太太乐的鲍汁蚝油收到啦～立马做么垂涎已久的蚝油生菜，鲜甜美味，超级好吃！而且生菜是减脂人士的更爱呀。下面分享我的做法。
By kaka是天秤座超级无敌美少女
用料- “太太乐”鲍汁蚝油（宴会） 25克
- “太太乐”蔬之鲜调味料 6克
- 生菜 200克
- 蒜泥 3克
- 盐 适量
- 花生油 适量
1、准备材料
2、起锅烧油，爆香蒜茸
3、倒入生菜，不停翻炒，并加入适量盐
4、生菜炒至八层熟时加入太太乐蔬之鲜调料、鲍汁蚝油
5、成品
6、鲜嫩好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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简单清爽的蚝油生菜以前一直觉得蚝油生菜怎么会好吃呢 应该很寡淡吧 今天做了一下 没想到一下子空盘了 是今天最早消灭完的菜 都说很好吃 甜甜脆脆的 爽口开胃
By 开心的狗能
用料- 生菜 1棵
- 大蒜 4瓣
- 小米辣 4个
- 花生油 适量
- 生抽 半勺
- 蚝油 1勺
1、1.准备食材 把生菜洗干净
2、2.准备开水 烧开 加入生菜和一勺油
3、3.煮20秒左右 变颜色就可以捞出
4、4. 蒜 小米辣切末
5、5.准备料汁 一勺蚝油 半勺生抽 加少许清水
6、6.起锅烧油 把蒜末小米辣炒香
7、7.加入调好的酱汁 烧开
8、8.把生菜摆好在盘子里 浇上酱汁就好了
真的建议大家试一下啊 简单又好吃 不需要放糖有生菜甜甜的味道 连肉食动物不吃素菜的狗子哥都吃了好几片
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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#少盐饮食 轻松生活#「蚝油生菜」清脆爽口巨好吃??厨房小白一定不能错过这道简单快手又家常的蚝油生菜，不用焯水，直接炒一样翠绿翠绿的，5分钟搞定，蒜香浓郁，口感脆爽，清爽不油腻，喜欢的赶紧来试试吧！
By 不负筱食光
用料- 生菜 2颗
- 减盐蚝油 1勺
- 大蒜 3瓣
1、准备好食材。
2、生菜清洗干净。
3、大蒜切末。
4、炒锅倒入适量食用油，油热爆香蒜末。
5、放入生菜翻炒。
6、一勺减盐蚝油翻炒均匀即可。
7、低盐减脂的蚝油生菜就好啦！生菜鲜嫩多汁，脆绿爽口，咸淡适宜，超低卡低脂，喜欢的赶紧来试试吧！
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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#做饭吧！亲爱的#耗油生菜，简单美味一道简单快手的美味耗油生菜，为爱做煮！太太乐调味品，为爱加分！
By 楚楚小厨 【豆果美食官方认证达人】
用料- 生菜 两颗
- 太太乐鲍汁耗油 一勺
- 太太乐原味鲜酱油 一勺
- 太太乐鲜鸡汁 少许
- 蒜头 四瓣
- 食用油 适量
- 盐 2克
1、材料 *** ，香菜2颗洗净备用。
2、鲍汁耗油一勺左右。
3、原味鲜酱油一勺。
4、鲜鸡汁少许。
5、三样调味料混合一起。
6、蒜头切碎备用。
7、锅里加半锅水煮开，加一小勺盐，少许食用油。
8、舀一勺开水倒入调味里，把耗油等化开成酱汁。
9、炒锅里倒入适量食用油，放入蒜蓉爆香。
10、生菜放进开水里烫熟。
11、菜有点多，给翻个一面。
12、烫好的生菜捞出盛盘。
13、淋上酱汁。
14、淋上蒜头油，完成。
15、清清脆脆的耗油生菜，口感非常好，味道很棒哦！太太乐的鲍汁耗油很浓稠味鲜，给这道菜加分不少！
小贴士1.烫菜跟热酸汤鱼油能同步进行是更好的！ 2.烫菜的水里加适量盐和油，能使烫好的菜更青脆。 3.调味汁里也可以不放鲜鸡汁，可以放少许细砂糖。
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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鲜香美味，你从来没吃过的蚝油生菜By 小梅梅.
用料- 圆生菜 1棵
- 大蒜 5瓣
- 生抽 1勺
- 蚝油 2勺
- 白糖 1勺
- 盐 1勺
- 淀粉 适量
- 食用油 适量
- 清水 适量
1、准备食材。
2、圆生菜掰成小片，用清水洗净，备用。
3、锅中加入适量清水，煮开后加入半勺盐和少许食用油。
4、倒入圆生菜，焯水十秒钟，捞出，沥干水分。
5、锅中倒入适量食用油，倒入切好的蒜末。
6、碗中倒入两勺蚝油，一勺生抽，一勺白糖，半勺盐，少许清水。搅匀，备用。
7、蒜末炒出香味后倒入调好的料汁。
8、再加入适量淀粉水，勾芡。
9、盘中码入焯好的圆生菜，淋上料汁即可食用。
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把全家人征服的蚝油生菜，好吃到过分今天分享一款超级简单又好吃的家常菜。
By 洁妹家的生活日记 【豆果美食官方认证达人】
用料- 生菜 300克
- 太太乐鲍汁蚝油 一勺
- 橄榄油 适量
- 蒜蓉 适量
- 水淀粉 适量
- 太太乐蔬之鲜调味料 少许
1、准备好食材
2、生菜洗干净，蒜末切好
3、锅中水开倒入调味料
4、放入生菜烫至变色捞出
5、起锅热油倒入蒜末炒香
6、倒入鲍汁蚝油拌匀
7、倒入水淀粉
8、煮至汤汁浓稠即可
9、淋在生菜上面就可以啦
小贴士生菜不能烫太旧，变色立马捞出即可。
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
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这道蚝油生菜，我一年四季都想吃蚝油生菜是一道经典的粤菜，随着南北方饮食的融合，早就没有地域之分。蚝油生菜清爽鲜美，几分钟就出锅。它口感脆嫩，鲜咸适度，虽然是素菜，即比肉菜还受欢迎，百吃而不腻。 这道菜也不分季节，夏初天气干燥，而且生菜也便宜，不妨多吃这道小菜，补充水分又开胃，丰富的膳食纤维还能促进胃肠蠕动。
By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】
用料- 球形生菜 1颗
- 大蒜 1头
- 蚝油 30克
- 盐 0.5克
- 凉水 适量
- 油 少许
1、球形生菜和大蒜准备好；
2、削掉根部，将生菜叶一片片剥下来，用凉水冲洗一遍；
3、大蒜用拉蒜器拉成蒜蓉，或者刀拍扁再剁碎；
4、煮一锅水，水开后将生菜入锅，焯烫变色即捞出，放大盆里摊开，自然晾凉；
5、取一个深盘，把生菜叶一片片摞着码放；
6、炒锅中倒少许油，温油，将蒜蓉煸炒至微黄；
7、提前在蚝油汁中加一丢丢盐，再用半碗凉水澥开，此时倒入锅中，煮开即关火；
8、将蚝油汁和蒜蓉倒在生菜上。
9、蚝油生菜，口感脆嫩，鲜香味美~
小贴士1. 球形生菜看上去跟圆白菜很像，但二者不属于同科，口感也不尽相同，这种球形生菜质地嫩脆，汁水也比那种大片绿叶的生菜要丰盈； 2. 用水焯烫变色即捞出，防止过热而使叶片发黑、不脆； 3. 蚝油汁较粘稠，要提前用凉水澥开才能做这道菜，是否加盐根据个人口味调整； 4. 蒜蓉煸炒出香味，吃时不辣，而且蒜香浓郁。
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给肉都不换的蚝油生菜??清爽不油腻嗨～大家好！ 今天做了蚝油生菜，清脆爽口，清爽不油腻，多吃还不胖，喜欢的今晚安排上
By 科妈美食日记
用料- 生菜 适量
- 蚝油 一勺
- 蒜 3瓣
- 盐 少许
1、生菜清洗干净，放入锅里煮熟捞起放盘中，蒜末爆香加一勺蚝油?少许盐?适量清水
2、大火煮开，再淋在生菜上即可完成
3、简单又快手，好吃又不胖，赶紧试试
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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爽口蚝油西生菜自己做，方便更放心饭店里经常点的一道低脂低油的空盘菜 今天来挑战
By felicitycooker
用料- 西生菜 1棵
- 蚝油 1勺
- 盐 1/3勺
- 糖 1/3勺
- 酱油 1/4勺
- 植物油 适量
- 淀粉 2勺
1、西生菜洗净，备用。里面的可以少冲点因为本来就很干净
2、水烧开，加一点盐和糖，去除菜的苦味 加一点油，保持菜的颜色 大概烧开菜烫个30s-1分钟左右 根据个人口感
3、冰糖（家里没有白砂糖了）两小块，酱油，再加100ml水搅匀 淀粉温水重开搅匀，混合在一起
4、上面步骤的液体烧开，加一点蚝油搅匀，浇在西生菜上即可
5、记得装一个美美的盘子哟
小贴士非常简单，没有技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这么做蚝油生菜营养又下饭，邻居都能闻到香蚝油生菜，春节做来平平淡淡，寓意生财哪～我做的都挺简单的家常菜，都是我爱吃的！
By 贺ll
用料- 生菜 500g
- 大蒜 3只
- 食用油 适量
- 蚝油 1勺
- 味极鲜酱油 2勺
- 生抽 2勺
- 水淀粉 1/4勺
- 白糖 1/4勺
1、洗好生菜，叶子太大的话就撕开。我的生菜有点点老了
2、大蒜切末
3、调料汁，加入2勺生抽，1勺味极鲜，1勺蚝油，水淀粉适量，盐、白糖适量
4、生菜焯水，时间不要太长，取出控水摆盘
5、大蒜爆锅炒香，加入调好的料汁
6、炒好的料汁浇在生菜上
小贴士蚝油和淀粉不要放太多，味道太浓，太黏影响生菜脆脆的口感啦，祝大家新年生财～~
生菜的营养功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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