100天有多长？如果让你每天毫无目标感的度过，你会觉得非常短，如果让你坚持100天每天去做一件事，你会觉得非常慢。
但是100天后，你会发现，你的成长会比别人快很多。
对于摄影来说，学习再多的理论知识，不去实践你一张照片都拍不出来，实践，练习是把知识转化成技能的唯一 *** 。
所以，跟卷毛佟手机拍照100天来啦~卷毛佟带领100多位伙伴一起挑战手机拍照100天。
【以下是每日精选打卡作品集，请你欣赏。】
作者：南腔北调
器材: iPhone 6SP
思路：#100天手机打卡##美食#Day18 五谷杂粮也是美食的一部分，存在于我们日常生活中，用简单的食材尝试不同的风格，用黄油相机做了后期。
作者：涯涯
器材: 华为 P20
思路：糖果世界的飞屋历险记 晚上逛街发现了这可可爱爱的糖果 想到飞屋历险记 画了个小屋，洒上这漂亮的糖果 是不是很像啊？
作者：JUBO
器材: iPhone 11
思路：美味的夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，果仁香酥可口，有独特的奶油香味，每日来上4、5颗，后期snapseed调整画面，黄油滤镜
作者：lina
器材: 华为 P20P
思路：简简单单的扬州炒饭 后期：snapseed 调整局部亮度和饱和度 Vsco滤镜
作者: 市隠
器材: iPhone 7P
思路：抄手，我们家常备食品，孩子更爱的红油抄手，也叫云吞，扁食，鲜肉鲜虾葱花姜末拌匀，用现成的抄手皮包制而成。
采光：台灯
拍摄：原生相机 后期：苹果自带& Snapseed 加字：黄油
作者: 配角
器材: 华为 P30P
思路：乐事彩虹薯片
来一场视觉色彩的盛宴和味蕾之间的碰撞吧 ??
要好看，也要好吃
作者: 天蓝蓝
器材: 华为 mate20
思路：拍苹果，送平安！祝您早安，晚安 ，四季平安！静物真是不好拍，出个外景，背着道具在小区花园，换了好几个蚊子包！后期黄油滤镜，lr调色
作者：琳兒
器材: vx50pro
思路：零食吃吃趴～
今天学着摆拍摆拍下 ??
食 材:鸡蛋和芝麻薄片
拍 摄:图一要看它的影子，楼上那个阴影像是再说话。图二，用三个大小不一样的摆摆，图三，是刚打开芝麻薄片的时候，掉下来那么一块薄片，一看就像一条小鱼儿，旁边正好有干菊花，就用来做小鱼儿 的泡泡吧，今天的美食打卡完毕。
后 期:用sp、黄油、美易处理了一下
作者：乖乖洋
器材: iPhone 11
思路：宁夏中宁枸杞、新疆纸皮核桃、当地醇熟黑芝麻、新疆若羌灰枣 猜猜我要做什么美食呢
作者：大啟
器材: iPhone 6sp
思路：西瓜气泡水 原本做了一杯mojito，失败了，就做了简单的，构图简单，snapseed后期，主要想突出西瓜气泡水通透和西瓜的原本色彩。
作者：米小米
器材: iPhone 8P
思路：想拍一组有视觉冲击的照片，找了家里几个包装比较有视觉感的零食，拿了自己的红裙子做背景，然后一顿摆拍，中间还是用了人工打光和红色塑料袋，后期提高对比度，增加饱和度，让红色更有视觉冲击力，也跟零食包装上的power相呼应，红色看上去就让人兴奋。
作者: 秋葵
器材: 华为nova 3
思路：食小青菜 多吃青菜，补充维C，尝试遮光法，木制盘子，体现原生态的蔬菜，喷点水，显得更新鲜！多吃蔬菜呦！
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陈翔陈瑶合开小饭馆，现在年轻人谈恋爱流行下厨！这个夏天又有小甜剧追啦！芭姐参加了《像我们一样年轻》在北京举办了“FUN开吃，就酱爱”开播发布会
主演陈翔、陈瑶、卢杉、刘恩佑、等悉数到场为电视剧开播宣传
《像我们一样年轻》以展现年轻人朝气蓬勃的创新活力为主题，讲述了在“山之屋”小馆中，高兴（陈翔饰）和杨晓柔（陈瑶饰）变身“美食版”中国合伙人
剧情讲述了几个不同境遇的年轻人，在追梦的道路上虽然遇到各种困难，但始终不认输、不言败，一直拼搏奋斗的故事
发布会还首次曝光了一段精彩片花，“年轻家族”高兴、杨晓柔、高雅、韩木、东方奇、李大白全阵容亮相，围绕一纸嘱托，高颜值CP之间错综复杂的情感关系初露端倪
求婚、商战、美食诱惑亦接连上演，令现场观众先睹为快，大呼过瘾。
在发布会现场，陈翔大展剧中角色的“拼二代”本色，现场亲自下厨挑战 *** 剧中的招牌美食——小恶魔炒饭
陈瑶“萌厨”上线现场支招，颠勺手法娴熟专业。在“羔羊CP”默契配合下，一盘香喷喷的小恶魔炒饭呈现在众人面前。
亲自品尝过后，陈瑶、卢杉、刘恩佑集体点赞，称：太好吃了！陈翔还不忘将小恶魔炒饭端与粉丝品尝，尽显暖男气质。
发布会现场还特别设置了情侣拍照姿势大比拼环节，两对CP默契配合，令现场观众大呼养眼
而在更加有趣的“恋爱终极三问”环节，面对三道刁钻古怪直击灵魂的情感难题，陈翔、刘恩佑化身”求生欲最强男友“，妙语如珠奉上教科书般的机智应答，引发了现场阵阵笑声
当诱人的美食、甜蜜的爱情遇上昂扬向上的青春正能量，究竟会酝酿出怎样的化学反应？5月28日湖南卫视青春进行时剧场，跟芭姐一起期待吧～
准备材料先将米饭用鸡蛋拌一下，稍微放一点点盐，因为还有泡菜和培根，所以不用放太多，以免太咸了将各种料切丁备用锅中放适量油，油热后放入泡菜稍微炒一下放入培根稍稍翻炒后，放胡萝卜和香菇，炒至断生，放少于盐和酱油，口味清淡的也可以不再放盐放入米饭，炒至米饭表面的蛋液变干（光顾着拍照，有点粘锅了嘻嘻）蛋液快干时放入黄瓜和香芹，翻炒片刻即可当当当当，开动吧（出锅前随手放了点点咖喱粉，也别有一番风味呢）
#精品菜谱挑战赛# 培根豌豆蛋炒饭今天得空一人在家，中饭就随餐点吧！……看看家里还有剩余的冷饭，就蛋炒饭，里头加了培根和豌豆，色香味俱全，再配上一碗冲泡的秋葵蔬菜汤，刚刚好……必须光盘，哈哈！
By Pretty的幸福美食
用料- 隔夜饭 1份
- 葱花 4根
- 培根 3片
- 鸡蛋 2个
- 生抽 适量
- 盐 少许
- 油 适量
- 豌豆 适量
1、2个鸡蛋加葱花和盐打散，豌豆从冰箱取出后加水煮开捞出备用
2、锅热后，倒入切碎的培根，炒一会儿盛出备用
3、另起锅，加适量油，油热后再倒入鸡蛋液
4、翻炒均匀
5、倒入剩余的冷饭
6、加入少量生抽和盐
7、翻炒均匀
8、倒入培根和豌豆
9、继续翻炒
10、加葱花，翻炒均匀后出锅
11、摆盘拍照，开吃
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郑州爱心“炒饭哥”走红后被“围堵”不敢出摊，称不想被流量绑架近日，猛犸新闻·东方今报以“郑州90后小伙晚上 *** 摆摊，贴免费吃饭告示”为题，对爱心炒饭摊主阿俊的事迹进行报道，引起了网友们的广泛关注。（报道原文：嘘！如有需要请小声告诉我!）
3月19日，记者了解到，走红后的阿俊，面对众多自媒体的“围堵”拍照直播，心里十分苦恼，“我就是一个普通人，不想被流量绑架，更不希望因此影响到我的生活。”
即使顾客增多，他每天也只备40多份炒饭的食材
“我已经很久没有找他吃炒饭了，前几天他的顾客比较多，从晚上9点出摊开始到收摊，基本上没有闲的工夫，今天有点冷，顾客少，这才敢让阿俊帮我炒份饭。”说这话的人，是在阿俊隔壁摆摊的摊主。
自从阿俊在网上走红，前来一探究竟的人比往常多了不少，还有人拿着设备前来拍摄，一度成了“网红打卡地”。
点火、放油、放食材、颠锅、加料……阿俊熟练地操作着这一系列动作，看似简单，实际上，一份热乎乎的炒饭出炉，阿俊要颠二十多次炒锅。
趁着空档，阿俊坐下来抬头看了看周围前来拍照的人们，腼腆地低下头抠抠手。手心朝上，记者看到，身为90后的他，一双手上起码有四五个茧子。
“从摆摊到收摊，基本没有工夫坐下来，一站就是3个多小时，一开始会觉得有点累，但是通过自己的劳动，能够让家人生活上更宽裕一些，我觉得挺高兴的。”阿俊坦言，即使现在顾客增多了一些，他每天准备的食材还是45~50份炒饭的量，如果没有卖完，那么当天的食材就都扔掉了，保证每天的食材都是新鲜的。如果提前卖得差不多了，就提前收摊回家。
爱心传递，有人会多付一份饭钱，留给有需要的人
“我的能力有限，能帮一个是一个。”认识阿俊以来，这句话记者经常从他口中听到。
阿俊坦言，对面站着的这个人是不是需要帮助，他通过一个眼神就能看出来“有时听着他们讲述自己的经历，我也特别想落泪。一个人闲下来的时候，脑海里会想，他们这顿吃饱了，下顿饭在哪里吃，能不能吃饱?有时候会给他们一些零钱，供他们应急用。后来我发现，正能量真的会传递，有些顾客得到了我的帮助，生活条件有所缓和后，也会回馈给我，比如他们来吃饭会多付一份饭钱，说是‘传递爱心，给有需要的人留着’。”
阿俊表示，鸡蛋、火腿、糖果都可以免费吃，他希望劳累了一天来买饭的人到这里吃个糖果，缓解一天疲惫的心情。
3月18日，阿俊十分开心地告诉记者，自己之前帮助过的一位00后小伙子目前已经找到了正式工作，“他跟我说，他找到的工作是他自己比较喜欢的，也终于不用每天为下一顿饭发愁了。”
为了躲避镜头，他给自己放了一次假
除了刮大风的时候，阿俊基本上每天都会按时出摊，即使雨雪天气也不影响。“刮大风时灰尘比较多，担心影响到食材。”
但是因为成了网红，阿俊始终觉得心里不安，为了躲避别人的拍摄，他给自己的 *** 放了一次假。“那天我左等右等，始终没有见到阿俊，还以为他有什么事情。”隔壁摊主告诉记者。
阿俊表示，自己害怕走红后影响到生活，还有一起摆摊的小伙伴。“我不想像‘拉面哥’一样被流量绑架，怕别人说我在作秀，我原本就是想传递一下正能量，谁知道居然火了。我只是一个普普通通的人，不想成为大家的焦点，我相信，不管是谁，遇到了需要帮助的人都会施以援手。”
离开家乡来到郑州的数十年里，阿俊对于郑州的感觉可以总结为两个字——温暖。“在郑州，做正能量事的人有很多，我只是其中很普通的一个。在我困难的时候，这里的人们给了我很多帮助，如今我也想尽自己微薄之力回馈给社会。”
阿俊表示，目前，他的生活已基本恢复至走红之前。免费吃饭这个告示他会一直贴着，也会一直按此做下去。
来源：猛犸新闻·东方今报
爆卖999999+份，却复购率达38%，3年连开85家店，仅靠炒饭？在竞争激烈的当下，想要在餐饮行业站稳脚就要把玩的精彩，今天说的这个品牌凭借五种炒饭做到了复购率达38%，3年开85家店，并且一款炒饭更是爆卖999999+份，今天我们就看看他这份炒饭怎么玩的？
来源：子然餐饮设计机构 发于北京
没有定位的做品牌都是“耍流氓”
纵观他们的外卖包装还有他们的店面，我只有一个感觉就是“整体”，统一的绿色和黄色的搭配，统一的萌萌哒的卡通形象，所以做品牌之前最重要的就是统一的定位，然后围绕定位展开一系列的vi延展和空间体现，包括他们推广的海报都是围绕着他们的定位展开的，所以任何一个品牌都要一个定位的根，然后再围绕着展开一系列的推广，所以没有定位的做品牌都是耍流氓。
隋炀帝炒饭
他还将5款炒饭搭配不同的古装宫廷人物画像，采用手绘形式印在包装袋上。
大王炒饭配的文案是：“本大王就喜欢吃炒饭。”
本宫炒饭配的文案是：“不吃炒饭本宫做不到啊！”
……
卡通人物形象拥有专属微信表情包，表情又萌又逗，大家在网上聊天的时候总会忍不住发给朋友，这无形中增加了品牌的曝光率！
可爱的卡通形象
一碗简单的炒饭，被他玩成了成了“宫廷御用佳品”，顾客纷纷感觉自己就像个穿越的皇帝、格格。而深具代入感的炒饭，卡通画像以及文案，则让很多顾客看到就忍不住拍照分享，使品牌自带传播属性。
并且他的外卖包装，他们围绕着隋炀帝炒饭 *** 出“大王”和“本宫”两款卡通形象，运用到整体的vi和空间中，首先定位是年轻消费者，其次是根据品牌名定位出“皇帝”和“本宫”让消费者收到之后忍不住的拍照，发朋友圈，让品牌自带传播的属性。
IP形象
选择主打外卖是有自己的小算盘的
之所以主打外卖一是因为外卖业的版块逐渐扩大，消费者对外卖的依赖性越来越强，其次是因为做外卖可以降低成本，做到轻资产运作，快速的盈利。
基于这个所以在门店定位这块他们是“小门店、少员工、菜品简单”两三个人就能开“简餐”小店。
隋炀帝炒饭
也就是不靠堂食，只单纯的靠外卖，做精品的菜品，因此他们的门店面积都很小一般不超过40㎡，店内只能容纳10个左右的位子。
隋炀帝炒饭
在选址这块也不受商圈的限制，并且为了节省成本，他们都是去找别人租不掉的房子。凭借着成本低，回本快，在之一年就连开20家店。
产品一定要内功深厚
为了保证隋炀帝炒饭独特的口味，蔡亮跑遍了全国试吃100多种炒饭，从名家大厨 *** 的什锦炒饭到街边小摊售卖的蛋炒饭，还有港式炒饭、东南亚炒饭、扬州炒饭、期间试吃了N次，才在扬州炒饭的基础上，所占比例并改进口味，才推出了独特的隋炀帝炒饭。
隋炀帝炒饭
随着门店越来越多，他们还采用了“去厨师化”的策略，统一的调料包，以“智能化炒锅+标准化成品”，保证了门店多的情况下“标准”“统一”保证了隋炀帝炒饭的品牌。
隋炀帝炒饭
餐饮行业竞争激烈，每年都有新餐企涌现，也有一批倒下！但值得注意的是，被淘汰的永远不会是食物，只会是品牌！未来，只要做好产品和品牌，在市场上肯定有一席之地！
提起扬州炒饭，大家都肯定不陌生，有了米饭，打一两个鸡蛋，加上葱花等调味品，和剩饭炒一炒，做成蛋炒饭。葱花蛋炒饭的基础上，加入虾仁、瘦肉丁、火腿等，逐渐演变成多品种的什锦蛋炒饭，其味道更加鲜美。
尤其是在舌尖上的中国播出来以后，更是受到了大家的追捧，看起来垂涎欲滴，口水直流。扬州炒饭选料严谨、 *** 精细、加工讲究，而且注重配色。炒制完成后，颗粒分明、粒粒松散、软硬有度、色彩调和、光泽饱满、配料多样、鲜嫩滑爽、香糯可口。
本次小编要交给大家的就是做出来这样的扬州炒饭，用最简单的家常做法，做出来美味的扬州炒饭，省时省力。
1.首先准备食材，隔夜的米饭，两颗鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，切好葱花，再准备点杂菜：玉米粒、青豆、虾仁丁、胡萝卜丁。
2.开火准备焯水，水烧开后放入准备好的杂菜，再次烧开倒出控水备用。
3.热锅中放入一勺冷油，亮锅，倒出，留锅底油。加入适量食盐进去可以防止粘锅，放入鸡蛋，放入米饭打散，加入葱花，杂菜后翻炒均匀。
4.大火翻炒均匀后即可出锅，完成。
小贴士
1.将杂菜焯水的时候，待锅里水再次烧开就可以捞出来了，不用焯地太狠
2.拍照发朋友圈一定要记得开美颜啊
打好鸡蛋放点盐，把米饭倒进去搅拌，在撒点黑芝麻胡萝卜切丁备用黄瓜，火腿肠切丁备用豌豆洗净备用虾仁切好用料酒泡一泡，我放了点调味汁全部准备好，葱我也切好了但是忘了拍照，你们备好葱放油炒胡萝卜，豌豆，差不多的时候放进去黄瓜和火腿肠，放点酱油一点点水，翻炒翻炒，豌豆尝尝软了就可以盛出来了。放油，把虾仁炒熟，盛出来备用放油，放葱花，放米饭炒呀炒，然后放入蔬菜，虾仁，继续炒呀炒，就可以出锅了。很适合孩子吃，因为营养丰富。婴幼儿,不爱吃蔬菜,3岁以上,2-3岁,1-2岁,10-12个月,午餐,补钙,炒饭
36岁张馨予现身云南旅游！武警老公何捷亲 *** 照，夫妻感情甜蜜张馨予夫妇现身云南
9月13日，有网友在云南旅游时巧遇36岁的女神张馨予。
让人惊喜的是，她的武警老公何捷也亲自出马为妻子拍照，夫妻二人同框出现，感情甜蜜羡煞旁人。
据透露，张馨予此次云南之行是为了放松心情，感受大自然的美丽。
而何捷则因为工作原因无法陪伴在身边，不过这次他特意抽出时间亲自为妻子拍照，让人感受到了他们的浪漫与恩爱。
张馨予作为众多粉丝心中的性感女神，不仅拥有着骄人的身材和甜美的容貌，更在演艺事业上取得了不俗的成就。
而何捷作为一名武警军官，英俊潇洒，有着硬朗的线条和温柔的心。
他们的结合被誉为“美女与野兽”的完美结合，让人们感受到了爱情的力量。
在云南旅游期间，何捷亲自为张馨予拍照，记录下了他们美好的时光。
照片中，张馨予或俏皮可爱，或妩媚动人，展现了自己多姿多彩的一面。
而何捷则用镜头捕捉到了妻子的每一个美丽瞬间，用心诠释着爱情的真谛。
据了解，张馨予和何捷的婚姻已经走过了多个年头，但他们的感情依然甜蜜如初恋。
虽然因为工作等原因聚少离多，但他们始终保持着对彼此的信任和依赖。
他们的爱情故事告诉我们，只要心中有爱，无论距离多远，感情都不会变淡。
在这个浮躁的娱乐圈里，张馨予和何捷的爱情让人感受到了清新与真挚。
他们相互扶持、相互理解，用实际行动诠释了什么是真正的幸福。
让我们一起祝福这对恩爱的夫妻，愿他们的爱情天长地久！
这次的云南之旅中，张馨予和何捷不仅一起欣赏了云南的美丽风景，还品尝了当地特色美食。
他们在社交媒体上分享了众多照片和视频，让粉丝们感受到了他们的幸福与恩爱。
不少网友纷纷留言祝福他们永远幸福快乐，并表示希望他们能够多多同框撒狗粮！
此外，张馨予和何捷还积极参与公益事业。
他们在旅途中不忘关注当地贫困地区的教育状况，为孩子们送去了温暖与关爱。
他们的善举感动了许多网友，成为了众多粉丝心中的榜样。
正如一位网友所说：“喜欢张馨予和何捷这对夫妻，不仅因为他们的高颜值和才华横溢，更因为他们的真实和善良。
希望他们能够一直幸福下去，也希望越来越多的人能够关注公益事业，为这个世界贡献自己的力量。”
总而言之
这次张馨予和何捷的云南之旅再次证明了他们是一对恩爱有加的夫妻。
他们的爱情故事充满了甜蜜与浪漫，让人感受到了爱情的力量。
希望他们能够继续保持这样的幸福与恩爱，为粉丝们带来更多正能量和美好回忆！
不得不说，张馨予的确是一个幸运的女星，嫁得了一个非常不错的老公，不仅社会地位高，而且受人尊敬。
这也让张馨予的身份，显得更加不用，娱乐圈很多女明星都可能遭到非议，可是张馨予就一定不会被人诟病。
因为她是一名军嫂。
对于张馨予的情况，你怎么看？
切少量苦瓜准备1个鸡蛋锅里放少量猪油，炒香虾米米饭打松，放置一边我贪懒，就没把虾米弄上来，就把虾米捞置一边，直接下苦瓜炒苦瓜炒完就直接下鸡蛋，这一步就忘记拍照了，只拍到放米饭下去炒最后一步直接加葱花就行当当当，苦瓜炒饭出炉，太香了，因为我比较嗜吃咸，所以酱油就放多点堆成尖角状(～o～)Y炒饭中带有鸡蛋的香味，苦瓜特有的苦味，小虾米的鲜甜味，太赞了饭,苏菜,中国菜,一家三口,一人食,晚餐,午餐,家常味,淮扬菜,炒饭
