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夏天，出汗多，这杯高钾奶昔要多喝，美味又营养，安稳度过三伏天�?/span>
在夏天闷热的天气会让人特别容易流汗，流汗严重就会造成钾元素流失，人们经常会感觉食欲不振、精神不集中、容易疲劳和昏昏欲睡等等疲劳的状况�?/span>
这个时候我们还需要通过一些含钾高的食物，来给身体补充钾元素，帮助身体恢复活力�?/span>
炎炎夏日爱出汗，所以小雨今天推荐的这杯香蕉奶昔要多喝，含钾高，营养足，安稳度过三伏天�?/span>
香蕉奶昔口味偏酸甜，清凉解火，适合夏天饮用。香蕉奶昔里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、维生素C等多种营养元素�?/span>
而且，香蕉和牛奶两种食材加在一起让小孩饮用，不仅助消化，还有利于大脑发育和骨骼生长�?/span>
香蕉奶昔清香爽口，营养丰富，清肠道排毒，美容又养颜，做法简单，是一道非常不错的快手早餐�?/span>
屏幕面前的你有没有心动呢，话不多说，感兴趣的小伙伴就跟着小雨一起来学习一下香蕉奶昔的做法吧�?/span>
【所需食材】：
香蕉一根，牛奶，沙拉酱，蜂蜜等�?/span>
【烹制 *** 】：
1、选一根新鲜香蕉，将准备好的香蕉剥皮之后，切成一个个小段，留以备用�?/span>
2、将切好的香蕉放在榨汁机中，准备一杯适当量的纯牛奶�?/span>
3、把纯牛奶倒入榨汁机中，如果喜欢浓稠的口感的，可以把纯牛奶换成酸奶，调整好牛奶和香蕉的比例�?/span>
4、喜欢吃甜食的朋友可以加入一勺蜂蜜或者加入一勺糖，可以更加好喝�?/span>
5. 可以先用筷子把食材在榨汁前稍微搅拌一下，香蕉牛奶混合均匀后开始榨汁�?/span>
6、大致打1分钟左右，完成好榨汁的工程，便可以倒入杯子中啦�?/span>
7、最后，把香蕉奶昔端上餐桌，细腻顺滑，酸酸甜甜�?/span>
香蕉奶昔不仅润肠通便，而且还可以补充维生素C，适合在减肥期的人食用，心动不如行动， *** 简单，赶快去试一试�?/span>
【温馨提示】：
香蕉奶昔配上面包就是一道健康早餐啦。还可以放入冰箱冷藏冰镇一下拿出来喝口感会更好哦�?/span>
最后小伙伴们，你们说今天这道菜咋样呢！你馋了吗？你们喜欢这香蕉奶昔的做法吗？如果你也有好吃的做法，记得分享给小雨哦�?/span>
屏幕前的小伙伴看了今天的文章，如果对做法有疑问或者对文章内容有什么想法和建议的话，记得在评论区给小雨留言，小雨看到大家的问题都会及时回复大家的，最后别忘了点个赞哦！非常感谢大家关�?/span>“小雨美食记�?/span>�?/span>
酷暑季节的救命冷饮，消暑解热，又能补充营养的奶昔每当天气炎热酷暑季节来临之时，很多人都没有什么食欲。但是人的身体又很希望有一些冰冷的食物，来冲刷自己的身体来洗去身体内的火气。因为似乎外界的冰能够起到降温降火的作用，而在夏天的季节里，冰冻的冷饮是最受人们欢迎的，而在冰冻的冷饮里面奶昔或许是比较简单的一种冷饮 *** *** �?/p>
事实上奶昔也确实很容易做，就是把你喜欢吃的水果以及蔬菜，还有牛奶、酸奶的一些全部加在一起倒在破壁机里，彻底的把它们打成细腻湿滑的液体就行了。而那一切也是很多健身人士，又或者是一些爱美的想要控制自身体重的女性朋友最为喜欢的饮品。更不用说，在大热天来上一杯冷冷的奶昔是可以很好地补充人身体内所需要的营养成分，而又不会让自己难以接受�?/p>
而奶昔的搭配也是千奇百怪，因为每一个人喜欢的水果牛奶酸奶品类都不一样，当然了总有那么几款，是人们所公认的更好吃的奶昔。分别是香蕉牛油果奶昔加香蕉蓝莓奶昔这两款组合。可能有些人不喜欢吃牛油果，但是喜欢吃牛油果的人看来绝对是神仙水果。更不用说拿它与香蕉来搭配的话，更能起到一种湿滑的作用，并且在 *** 的过程当中还不需要加糖，也不需要加蜂蜜，其他一些能够调动甜度的配料�?/p>
做法无非就是，准备牛油果1个（熟透了的牛油果是更佳选择，皮可以轻松剥下来的那种），香蕉一根，纯牛奶适当即可，酸奶适量，燕麦片适量，然后就能榨出这样满满一杯的量啦！牛油果去皮切成小块，香蕉分段放入榨汁机再淋上慢慢的一瓶牛奶，当然了，夏季少不了的肯定是冰，所以有条件的可以去奶茶店要点冰块回来加进去�?/p>
而且香蕉这一种，我们日常生活当中最为常见的水果。其实它的营养价值是非常高的，毕竟它能够促进我们的肠胃蠕动，还能给我们的肚子造成一种饱腹感，非常强的水果。因此吃上一根香蕉都能抵得过很多食物了，更不用说它与牛油果的搭配，牛油果可是号称“森林奶油”啊，由此可见它的高营养在搭配上香蕉绝对是打遍天下无敌手�?/p>
而奶昔这种饮品，也是对于那一些需要上班上学劳累的上班族，学生党来说是更好的饮品。因为对于他们来说，用眼过度是需要补充的，那么一杯蓝莓香蕉奶昔绝对能够起到提升醒脑的作用，更不用说还能保护视力，起到皮肤柔滑。因为蓝莓这种水果大家都知道，对于保护眼睛是非常有功效的水果，所以要不要来一杯奶昔呢�?/p>
#一人一道拿手菜#清热解火夏日饮品—香蕉奶�?/strong>材料备好香蕉剥皮切块所有材料都准备好香蕉块放进榨汁机倒进牛奶准备开榨榨40-60秒左右就可以�?/p>
巧克力香蕉奶�?/strong>
这款黑巧克力香蕉奶昔富含营养成分，极具乳脂感和美味，可在搅拌机中在数分钟内轻松制成。您需要可可粉，冷冻香蕉，正大种子，亚麻碎，香草蛋白粉和杏仁奶来 *** 。这种思慕�?/span>奶昔是素食主义者，富含纤维和蛋白质，并富含镁，铁，锌等�?/span> 要 *** 此奶油巧克�?/span>奶昔，您需要准备： 我们在冰沙中添加了可选的豆科灌木粉末，以增添风味，营养和甜味。豆科灌木是灌木产生的豆荚被整地磨碎以制成豆科灌木粉末，有时也称为豆科灌木面粉�?/span> 豆科灌木粉末营养丰富，具有淡甜的坚果味，有点像焦糖或糖蜜。它富含蛋白质，钙，镁，钾，铁，锌和纤维，而且纤维含量高，因此不会增加血糖水平，因此是天然甜味的理想选择�?/span> 坚果味，焦糖味在巧克力奶昔中效果更好，例如这种可可豆蔻汤的混合物�?/span> 每当您需要增加自然能量或在旅途中享用健康早餐时，都可以混合这种感觉良好的巧克�?/span>奶昔。风味十足，营养丰富，味道令人赞叹�?/span> 一小撮可可和冷冻香蕉的味道鲜美，奇亚籽，亚麻和新鲜蔬菜的确将营养成分提升了一个档次！给此奶昔一个很好的混合物，使其更滑腻，然后将其倒入玻璃杯中，享受浓郁的巧克力口感�?/span> 这种冰沙含有434卡路里的热量�?0克碳水化合物�?5克脂肪和28克植物性蛋白质。如果您使用商店购买的强化杏仁，它还提供高达19克的膳食纤维以及每日铁的45％，每日维生素C�?7％，每日维生素A�?0％和每日钙的含量，牛奶。这种冰沙还富含锌，镁，叶酸，锰，磷和痕量的许多其他必需矿物质�?/span> 这款梦幻般的巧克力冰沙充满风味，超滑感，并富含镁等微量元素�?/p>
对于这种冰沙的摩卡咖啡变体，请尝试搭�?/4杯咖啡和3/4杯杏仁奶。四种西格玛蘑菇咖啡将是完美的！巧克力香蕉奶�?/h1>
巧克力香蕉奶昔成�?/h1>
什么是豆科灌木�?/h1>
巧克力香蕉奶�?/h1>
冰沙的营养细�?/h1>
巧克力香蕉奶�?/h1>
原料
*** 过程
笔记
营养
香蕉奶昔
食材
香蕉2根、牛奶一盒、冰块适量、巧克力酱适量�?/p>
做法
1、香蕉去皮，切成段，更好是等大的香蕉段�?/p>
2、把切好的香蕉段放入搅拌机内�?/p>
3、再加入一盒牛奶�?/p>
4、牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，不要搅打太久，没有大颗粒即可�?/p>
5、倒入杯中，直接饮用即可，香蕉原味的�?/p>
香蕉牛油果奶�?/strong>
食材
香蕉适量、牛油果适量、牛奶适量、冰块适量、蜂蜜适量�?/p>
做法
1、牛奶，香蕉，牛油果，冰块，蜂蜜准备好�?/p>
2、把香蕉，牛油果切块儿，加冰块儿放搅拌机里�?/p>
3、倒入牛奶，加一勺蜂蜜�?/p>
4、一起打30秒就可以了�?/p>
5、这就好好了，可以放些水果在杯上做装饰，漂亮还能吃�?/p>
枸杞香蕉奶昔
食材
香蕉两根、牛奶适量、酸奶适量、枸杞适量、白开水适量、蜂蜜三勺�?/p>
做法
1、香蕉两根切成丁状，枸杞适量放入香蕉内�?/p>
2、把切好的香蕉丁和枸杞一起放入豆浆机内后，加入适量酸奶�?/p>
3、加入适量牛奶�?/p>
4、加入适量白开水，水的量到豆浆机内1300ML刻度即可�?/p>
5、加入三勺蜂蜜�?/p>
6、盖上豆浆机的盖，按到果蔬冷饮键即可�?/p>
香蕉酸奶�?/strong>
食材
香蕉一根、原味酸奶两杯�?/p>
做法
1、一根香蕉，两杯原味酸奶准备�?/p>
2、香蕉切块，与酸奶同入料理杯�?/p>
3、旋紧刀头组件，扣在主机上�?/p>
4、接通电源，用手按着开关，几秒钟的时间，香蕉酸奶昔便做好啦�?/p>
玫瑰香蕉奶昔
食材
香蕉适量、牛奶适量、玫瑰花适量、玫瑰茄适量�?/p>
做法
1、把玫瑰花和玫瑰茄用沸水冲泡，泡好后，把水倒出来放凉备用�?/p>
2、准备好香蕉，准备好牛奶�?/p>
3、把香蕉切成小块，把香蕉放进搅拌机�?/p>
4、倒进晾凉的玫瑰水，再放入牛奶�?/p>
5、用搅拌机搅打均匀即可�?/p>
香蕉奥利奥奶�?/strong>
食材
香蕉3根、牛�?50ml、奥利奥饼干适量�?/p>
做法
1、香蕉去皮切小块�?/p>
2、与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔�?/p>
3、把奥利奥饼干碎再压细腻，变成奥利奥饼干粉�?/p>
4、把奶昔倒入杯中�?/p>
5、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥饼干粉均匀的撒在奶昔上就可以了�?/p>
火龙果香蕉奶�?/strong>
食材
红肉火龙�?�?00g、香�?�?00g、脱脂奶�?0g、冰水适量�?/p>
做法
1、香蕉、火龙果切块，放入搅拌机�?/p>
2、继续加入脱脂奶粉、冰水�?/p>
3、开机打10秒左右�?/p>
4、清甜可口的火龙果香蕉奶昔出品啦�?/p>
5、撇清泡沫，倒入杯中，放入冰箱冷藏一小时，口味更佳�?/p>
香蕉猕猴桃奶�?/strong>
食材
香蕉2根、猕猴桃1个、牛�?50克、炼�?大勺�?/p>
做法
1、香蕉去皮，切成小块�?/p>
2、香蕉块放豆浆机里�?/p>
3、用勺子挖出猕猴桃果肉，也放豆浆机里�?/p>
4、倒入牛奶，再放炼乳�?/p>
5、盖上豆浆机的盖子，启动‘果汁’键�?分钟左右，奶昔 *** 完成，豆浆机发出‘滴滴滴’提示音，就可以享用啦�?/p>
巧克力香蕉奶�?/strong>
食材
香蕉3根、牛�?盒、冰块适量、巧克力酱少许�?/p>
做法
1、香蕉去皮，切成小段�?/p>
2、冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒，把切好的香蕉段放入搅拌机内,再加入牛�?牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，搅打到没有大颗粒即可�?/p>
3、倒入杯中，我喜欢香蕉原味�?，淋上巧克力酱再饮用�?/p>
蔓越香蕉酸奶�?/strong>
食材
香蕉2根、酸�?00克、蔓越莓�?5克�?/p>
做法
1、香蕉去皮、切小块�?/p>
2、切好的香蕉放入搅拌机�?/p>
3、倒入自制酸奶，盖上盖，搅拌�?/p>
4、搅拌好的酸奶昔加入蔓越莓，调匀即可饮用�?/p>
香蕉红枣奶昔
食材
香蕉1个、红�?颗、燕麦浓�?盒�?/p>
做法
1、香蕉与红枣先放进搅拌机
2、再把一盒燕麦浓浆倒进搅拌�?/p>
3、按下开�?0秒左�?/p>
4、用香蕉片和红枣装饰一�?/p>
5、补充能量的健康饮品，来一杯吧，用牛奶也很好喝的，再加上各种坚果的话更营养�?/p>
蜂蜜香蕉奶昔
食材
冰凉牛奶150ml、蜂�?勺、肉桂一捏、冷冻的香蕉1个�?/p>
做法
1、将全部配料放入搅拌机内�?/p>
2、用冰昔键搅拌至�?分钟，制成顺滑泡沫状饮料�?/p>
3、准备时间需5分钟�?/p>
好了，今天的美食分享就到这里哦！喜欢点赞+关注�?/p>
能够瘦身的冷饮？这款冷饮能让你越喝越�?/strong>火龙果荔枝饮
帮友们大家好，我是帮主阿涛！
前些天阿涛给大家分享了绿豆冰棒的做法，心想这大热天，没有人会不喜欢！没想到不少帮友都十分养生，在留言处提醒我，入三伏天后要少吃冰冷的食物，不然容易伤了脾胃，真是太贴心了！今天我就给大家带来这杯红红火火的火龙果荔枝饮，好看又好喝，希望大家会喜欢！
红心的火龙果，不仅颜色靓丽，营养更是丰富。它含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜的作用。香蕉中含有多种微量元素和维生素，还有植物纤维，对于促进肠胃消化、排便有很好的作用。把香蕉、火龙果和酸奶一起做成水果奶昔，口感丝滑，营养加倍！
如果你还在为宝宝不爱吃水果而烦恼，那就做一杯颜色好看的水果奶昔，不仅营养还很美味！在家就能做，比奶茶好喝多了！低脂又饱腹，解馋又消脂，每天一杯，减掉大肚腩，大伙照着做着喝，体重悄悄的就轻了�?/span>
材料
份量�?�?/span>
火龙果奶昔：
香蕉 1�?/span>
火龙�?半个
酸奶 200g
白玉丸子�?/span>
糯米�?55g
木薯淀�?10g
细砂�?g
热水 50g
其他�?/span>
火龙�?1�?/span>
荔枝 2�?/span>
过程
1、我们来 *** 白玉丸子。碗中加�?5g水磨糯米粉�?0g木薯淀粉、加5g细砂糖�?0g热水。这里的热水80度左右即可�?/span>
2、先用筷子搅拌成絮状�?/span>
3、然后用手揉成光滑的面团�?/span>
4、搓成细细的长条状�?/span>
5、再按等距离分割成小粒�?/span>
6、搓成小圆球�?/span>
7、烧开水后，下丸子大火煮至浮起，再煮一分钟捞出�?/span>
8、煮好的丸子入冰水降温待用�?/span>
9、接着来 *** 火龙果奶昔�?根香蕉、半个火龙果去皮切成小块�?
10、料理机中放入切好的香蕉、火龙果�?00g酸奶。这里的酸奶没有什么特殊要求，稠点稀点的都可以！
11、打成细腻的奶昔�?/span>
12、一个火龙果去皮切块，加入杯中约1/3处�?/span>
13、再放适量的白玉丸子，喜欢的多放一些也没有关系�?/span>
14、接着再加入打好的火龙果奶昔约九分满�?/span>
15、荔枝剥壳，用竹签插起，放在杯子中就大功告成了！
TIPS
1、这荔枝是认真的吗？看起来就是个点缀，好像挺没用�?..
就知道你这小脑筋要开动了，换换换，想换啥就直说呗~荔枝可以不放！火龙果可以换成猕猴桃、牛油果、芒果等！配方中的香蕉有增稠、增加口感的作用，不喜欢可以不加！酸奶可以换成益力多！如果想偷懒，还可以将白玉丸子换成成品脆波波�?/span>
2、做好的水果奶昔可以放多久？
毕竟是用新鲜水果做的，还是现做现吃好！放久了容易分层，口感也不好�?/span>
盛夏的绝佳饮品香蕉奶昔，详细教程教给你，分分钟打败奶茶店盛夏的绝佳饮品香蕉奶昔，详细教程教给你，分分钟打败奶茶店
盛夏是各种饮品纷纷上市的时节，到处可见满目琳琅的饮品。有碳酸饮料、果汁饮料、奶茶可谓是应有尽有，我唯独更爱奶昔，因为奶昔都是现做现卖，现买现饮，比其他的饮品口感更加细腻浓稠，奶香滑口，这样没有任何添加，而且都是新鲜水果和牛奶 *** 而成的健康清新的营养奶昔估计也会有很多人喜爱�?/p>
说一个现实点的问题，冷饮店、快餐店里的奶昔一杯下来也会花掉不少银子，其实奶昔的成本很低，做法也很简答，方便快捷，有一台榨汁机就可以搞定。如果有朋友到家里做客，不妨用奶昔来招待他们，倍有面�?/p>
【菜品】醇香香蕉奶�?/p>
【配料�?/p>
一根香蕉、一袋牛奶、一勺蜂蜜、榨汁机
【 *** 步骤�?/p>
1、首先将所有材料准备就绪。香蕉更好采用熟透的，这样的香蕉含糖量很高，奶昔做出了也是甜甜的，奶昔的甜度可以根据个人的口味增减蜂蜜�?/p>
2、香蕉去皮，切成小块�?/p>
3、将香蕉块放入榨汁机中�?/p>
4、在加入牛奶�?/p>
5、在加入一勺蜂蜜�?/p>
6、扭好盖子，大约�?0秒左右就好。香蕉很容易打碎所以不用很久，要不然会出现很多的泡沫�?/p>
7、将香蕉奶昔倒入杯中�?/p>
8、喜欢生活的妹妹可以加上薄荷叶、吸管等装饰物�?/p>
9、如果家里有冰激凌，放点奶味冰激凌也是很不错的�?/p>
10、拍�?/p>
奶昔的 *** 不步骤是不是很简单呢，如果自己喜欢其他的水果，比如：火龙果、猕猴桃、草莓……都是不错的选择，这样我们再也不用出去买了，既能体验到动手的乐趣又节约了你的银子，这里小编再告诉你一个小妙招，如果牛奶味喝腻了，你也可以换成酸奶，在夏天里你也可以在奶昔中加一点冰块，这样冰冰凉凉的真是防暑降温的神器啊。一杯奶昔你可以创作出来很多的做法，加上自己的奇思妙想，说不定就是下一个网红之坐作，只要敢想就可以，让你的奶昔变成独一无二的秘制饮品吧�?/p>
【烹饪小贴士�?/p>
1、香蕉容易氧化变黑，所以香蕉奶昔不宜放太久�?/p>
2、如果喜欢粘稠的奶昔就少放牛奶，反之不喜欢粘稠可以增加。这一步按个人喜好就好�?/p>
3、如果不喜欢蜂蜜的味道，加入白砂糖也是可以的�?/p>
4、可以把牛奶换成酸奶�?/p>
【文案编辑】阁中格
香蕉燕麦奶昔�?�?笨鸟
说起燕麦，如何赞美都不为过。除了大家都知道的高纤低脂、营养健康之外，很少有人知道燕麦是非常好的牛奶替代品。原本只在素食界流行的燕麦奶，如今势头越来越猛，很多品牌咖啡连锁店几乎都推出了纯素的燕麦拿铁。和从前的豆奶咖啡相比，燕麦咖啡的口感提升了好几个档次�?/p>
早上喝一杯香蕉燕麦奶昔当早餐，细腻甜美，很有满足感和饱腹感。可能是因为香蕉和燕麦都有助于维持血糖平稳吧，一上午都不会饿，不想吃零食，无形中减少了其它热量的摄入，有利于减脂。这么多好处，有什么理由不爱呢�?/p>
原料:
快熟燕麦�?0克，凉开�?00克，香蕉1根，燕麦�?00克�?/p>
做法:
1. 快熟燕麦片加水，用微波炉加热3分钟取出�?/p>
2. 所有原料放入料理机，高速打成浆即可�?/p>
3. 给出的用量配比做出来是这样的奶昔，适合直接喝�?/p>
4. 减少用水量做出来比较稠，适合盛在盘里用勺吃�?/p>
来源�?厦门晚报
减脂代餐🌿香蕉奶昔🍧防治新冠，战疫有�? 火热的夏天🌞，戒掉高热量的奶茶和各种甜饮，开始DIY各种低卡的代餐饮品🍒�? 香蕉奶昔， *** 过程简单，将香蕉🍌、奶粉、炼乳、牛奶、零卡糖一起搅打至细腻浓稠即可�? 香甜可口、浓郁顺滑，口感细腻，很好喝😋�?/p> 经常吃香蕉，好处多还是坏处多？真能缓解便秘吗？告诉你真相
如果让你随便说出3种水果的名字，很多人都会想到香蕉，它吃起来不容易脏手，还能打成果泥制成奶昔。它的好处不少，但同时它也有负面评价，例如“香蕉催熟”“香蕉有毒”“香蕉有辐射”等等，真相到底是怎样的，今天就来给大家扒一扒�?/span>
经常吃香蕉，对身体有什么好处？
吃香蕉心情会变好
主要和两种营养物质有关，之一种是�?/span>，身体缺钾的时候会烦躁、胸闷、心慌、乏力，一根香蕉约100克，其中含有两百多毫克钾，有助于平复心率和血压，缓解不良情绪�?/span>另一种物质是色氨�?/span>，可转化�?-羟色胺，对放松心情也是非常有益的�?/span>
快速补充能�?/span>
香蕉果肉软糯容易消化，食用后糖类物质可快速给人体供能，工作结束肚子很饿，身体很累，但是饭菜还没有好，这时就可以吃根香蕉，让肚子没那么饥饿，体力也有所恢复。而且它个头适中，一个吃下去不会很撑，不会影响正常吃饭�?/span>
帮助控制饭量和体�?/span>
减肥餐、减肥计划中经常看到香蕉的身影，它和桃子、葡萄之类的水果不同，一口咬下去水分较多，吃完很快就饿了，而香蕉是固体状，既不会让身体水肿尿多，又可以占据一部分胃容量，减少正餐摄入量�?/span>
说了香蕉那么多个好处，有人可能想问，你怎么没说香蕉能通便呢？
这可能是大家对它的误解，其实，并不是所有人吃了都有用，也不是所有香蕉都能产生效果�?/span>
它的膳食纤维是很多，但那是要长期吃才能起到预防作用，而不是现在便秘了吃根香蕉立马就能拉出来了，香蕉不是开塞露。换句话来说，如果你真的想补充膳食纤维，可以�?/span>蔬菜、粗粮或者是火龙�?/span>，它们的含量更高�?/span>
另外，如果吃的是手感比较硬，颜色偏绿的那种，里面�?/span>鞣酸比较多，会让肠道水分减少，排便更加困难�?/span>
总的来说，便秘这件事需要长期调理，平时多吃点香蕉、粗粮之类的食物有好处，但是你不能指望它像开塞露那样立竿见影，吃的时候尽量选择熟透的，上面有黑点的，口感软烂的�?/span>
关于香蕉的“负面消息”是真是假？
香蕉是被“催熟”的吗？对人体有害吗�?/span>
并非大家想得那么恐怖，它是水果成熟的必然过程，利用的是水果自己释放出来�?/span>乙烯。但是自然成熟的水果长得比较慢，而市场需求又比较多，于是人们�?/span>提取出乙烯做成制�?/span>，这样一来就可以人工催熟，还能控制它什么时候催熟�?/span>
有人说这种催熟剂是一种激素，孩子经常吃的话孩子也会被“催熟”�?/span>
植物激素只对植物有用，人体不受影响，所以可以放心吃，再者，国家对水果用药也有标准，抽检时必须符合规范才允许售卖，市面上能买到的水果大家一般不用担心，若还是不放心，可以吃本地水果或当季水果�?/span>
不过，这里也要提醒大家，不法商贩可能会用化学药品喷洒香蕉，让外表不容易腐烂，这种香蕉看着好看但吃起来却不好吃，买的时候如果闻到很奇怪的味道，更好不要买�?/span>
香蕉不仅有毒，还有辐射？真假�?/span>
放久了之后它的表皮会发黑，就像烂掉一样，有人说它已经产生毒素了，不能吃，但其实你把表皮剥掉后，会发现里面的果肉是好的，口感也很正常�?/span>
这是因为表皮被碰伤、低温下慢慢氧化了，你可以把它看成皮肤上的疤，还有一些黑斑是香蕉被病菌感染，这种病菌只会影响香蕉表皮，对人体没有影响，所以是能吃的�?/span>
而辐射一说就更是无稽之谈了，除非香蕉生长的土地遭受过核污染，不然是不会有辐射的，我们说的钾元素是一种营养元素，对人体至关重要，帮助平衡电解质，�?/span>不是放射性钾元素，两者意思不一样�?/span>
适合冬季吃的水果排行榜，好吃还不怕胖，爱吃水果的你看过来
草莓
热量32大卡，膳食纤�?.1�?/span>
草莓颜值高，糖分低，不容易长肉，还有抗氧化成分多酚和维C，清洗一下就能吃，还是很方便的。遇到长得丑、空心的草莓不用担心，和品种有关，并不是打了激素�?/span>
丑橘
热量37大卡，膳食纤�?.6�?/span>
别被它的外表吓到，其实它的水分很多，比一般的橘子甜一点，其中花青素含量较高，维C含量是柠檬的2.6�?/span>，冬天吃能补水生津缓解干燥，还能提升身体抗炎水平和免疫力�?/span>
库尔勒梨
热量42大卡，膳食纤�?.7�?/span>
它是三种水果里膳食纤维更高的，而且水分很足，口感微甜，应该没人不喜欢吃，对于想维持身材、给身体补充水分的人来说非常合适�?/span>
总的来说，香蕉的好处是比较多的，对身体没什么坏处，但是大家也不要就知道吃香蕉，水果种类很丰富，文末提到的三种水果也不错，搭配着吃营养更丰富�?/span>
