每日一方之补阳还五汤（十）

补阳还五汤为临床治疗气虚血瘀之中风后遗症的常用方，也是益气活血法的代表方。

补阳还五汤来源于《医林改错》

《医林改错》原书指出：“补阳还五汤治疗半身不遂，口眼?斜，语言謇涩，口角流涎，下肢痿废，小便频数，遗尿不禁。”实属实的中风或中风后遗症症状。

【药物组成】：生黄芪，当归尾，赤芍，川芎，红花，桃仁，地龙

【功效】：补气，活血，通络

【临床应用】：主治气虚血瘀之中风后遗症。临床表现见半身不遂，口眼?斜，语言謇涩，口角流涎，小便频数或遗尿不禁，舌暗淡，苔白，脉缓无力。

【分析】：补阳还五汤证由正气亏虚，气虚血滞，脉络瘀阻所致。正气亏虚，气虚运化无力，即气虚运血无力，不能行血，气虚血滞，以致脉络瘀阻，筋脉、肌肉失养，气血不能运行全身，气血运行通络受阻，就和突然出现脑出血、脑中风类似，出现半身不遂、口眼?斜，正如《黄帝内经--灵枢》所言：“虚邪偏客于身半，其入深，内居荣卫，荣卫稍衰则真气去，邪气独留，发为偏枯。”气虚血滞，舌本失养，则语言謇涩；气虚失于固摄，气虚不固护津液，则出现口角流涎、小便频数、遗尿不禁；舌暗淡、苔白、脉缓无力，为气虚血瘀之征。补阳还五汤证以气虚为本，血瘀为标，即王清任所谓“因虚致瘀”。治疗当以补气为主，活血通络为辅。

本方重用生黄芪，补益元气，意在使气旺则血行，瘀去络通，为君药。当归尾既能活血又能补血，活血祛瘀而不伤血，为臣药。佐以赤芍、川芎、桃仁、红花四味，助当归尾以活血祛瘀，又佐性善走窜之地龙，通经活络，力专善走，周行全身，以行药力。

临床加减应用

若患者半身不遂以上肢为主者，可加桑枝、桂枝以引药上行，温经通络；以下肢为主者，加川牛膝、杜仲以引药下行，补益肝肾；语言不利者，加石菖蒲、郁金、远志等以化痰开窍；口眼?斜者，可加牵正散（白附子，白僵蚕，全蝎）以化痰通络；不遂日久，效果不显著者，加水蛭、虻虫以破瘀通络；偏寒者，加熟附子以温阳散寒；脾胃虚弱者，加党参、白术以补气健脾。

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加味黄五物汤治疗中老年人的肢关痛，不灵活

今日翻习民国中医药大家张锡纯的《医学衷中参西录》，其中在治内外中风方中有一方“价位黄五汤”，功效是“治历节风证，周身关节皆疼，或但四肢作疼，足不能行步，手不能持物。”，这个方对治疗现代中老年人肢关节疼痛、活动不利不灵活有很好的指导意义。甚至可以直接原方直接用。日常生活中，有些中老年人常因肢关节痛疼或者不灵活喜欢捶打关节，实则就是因为已经属于犯了“风痹”之证。

加味黄五物汤原方组成是：生箭、于术、当归、桂枝尖、秦艽、 广陈皮、生杭芍、 生姜、热者加知母，凉者加附子，脉滑有痰者加半夏。

张锡纯是近代中医药大家，对中药的性味理解尤为独到，用药更是精准独到。这里的生箭查证应为现在的生黄芪、于术为白术。张老先生讲究药材的原产地和品质，当然现在我们在药房里买到的可能就不能保证原产地和很好的品质了，比如房中的广陈皮张老先生肯定是用广东新会三年以上的老陈皮，生杭勺肯定是用杭州的生白芍，买不到更好的，我们只能稍微加一些量来补足其药效了。

张锡纯讲：今取《金匮》治风痹之黄 五物汤，加白术以健脾补气，而即以逐痹。当归以生其血，血活自能散风（方书谓血活风自去）。秦艽为散风之润药，性甚和平，祛风而不伤血。陈皮为黄之佐使，又能引肌肉经络之风达皮肤由毛孔而出也。

随方附有一医案说湖北青县张××，患历节风证，服其药年余无效。步履艰难，天未凉即着皮裤。诊其脉，浮数有力，知为经络虚而有热之象。遂用加味黄五物汤，遵注热者加知母，又加生薏米、鲜桑枝、牛膝、木通。服一剂觉轻减，三剂离杖，五剂痊愈。近年用此方治痛风、历节证，愈者甚多。若无热者，即用书中原方，亦甚效验。

观该医案，张锡纯主方就是用了加味黄五汤，然后脉诊辩证后又加了清热的知母、助药理达四肢的鲜桑枝、牛膝。故疗效显著，体现了“近代医学之一人”辨证施、灵活精准用药的治病宗旨。身边有类似症状的，可以收藏参考。

每日一膳｜当归北芪炖虾你可曾听过？有妙用

中药课堂：黄芪（下）

上回说到，黄芪原名黄耆，又名北芪，其药用历史悠久，临床应用广泛，民间素有“十药八芪”的说法。

中医认为，黄芪性味甘温，入脾、肺二经，具有补气之司令, 建脾之统帅的美誉，是补气药中的佼佼者，其补气作用与人参相似，临床上常与人参或党参配伍成“参芪”药对，共奏补中益气、补脾益肺之功，常用于脾虚气短、食少便溏、怠倦乏力等脾肺气虚诸证。

与参类药材相比，黄芪在补气之余，还擅长升举阳气，对脾阳不升、中气下陷引起的脏器下垂、重症肌无力等症尤为适合，已故国医大师邓铁涛教授生平最擅长重用黄芪，挽救了众多重症肌无力患者。利用甘温升补之性，黄芪还可以托毒生肌，用于疮疡内陷引起的脓成不溃或溃久不敛，为“疮痈圣药”。除了具有升发外达之性，黄芪又能补肺气以固表、益卫气以抵御外邪，适用于体弱表虚，肌表不固引起的自汗、盗汗，或者体虚卫阳不固而易感风邪，易患感冒者。

除了补气之司令，黄芪还是补血之精华，中医认为气旺则能生血、行血、摄血，黄芪既能补气以生血，用于气血两亏之证，又能补气以行滞，用于气虚血滞引起的肌体麻木、半身不遂、关节痹痛等证，还能补气而摄血，用于气虚不能摄血引起的便血崩漏等出血症。

除此以外，黄芪还能补气利水消肿，常用于肾病气虚水湿失运引起的身体浮肿，小便不利等。

今日推荐——当归北芪炖虾

材料：

*** 虾6只，当归10克，北芪（黄芪）10克，猪瘦肉100克，生姜、花生油、食盐、黄酒（客家黄酒）适量。（1人份）

做法：

（1） 猪瘦肉洗净切片； *** 虾去虾线洗净。

（2） 猪瘦肉、当归、北芪、生姜放入炖盅内，加适量清水、黄酒、花生油，隔水清炖1小时；后放入 *** 虾再炖30分钟，调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评：

当归性温，味甘辛，具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的功效。黄芪味甘，性温，能补气生津、补气生血。黄酒养血、通经、袪寒，增加食欲，促进血液循环及新陈代谢。鲜虾清淡爽口，含有丰富的蛋白质，且易于消化。此汤膳具有促进造血、调节免疫功能、保护心脑血管等作用，对于虚劳内伤、气血亏虚、手足冰冷的人士，有良好食疗效果。

本期当值药师：

向俊，广东省中医院临床中药师，中药学硕士。擅长：中药药物咨询，包括常用中药煎煮服用 *** 、配伍禁忌、合理用药咨询，常用中药饮片鉴别，常用毒性中药研究，中成药用药咨询等。

每日一膳，每日一善，让我们一起健康为乐，助人为乐！

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳

【来源】 每日一膳南方号

黄芪有“搭档”，搭配3物一起泡水喝，好处或能翻倍，不妨一试

黄芪是平民百姓经常食用的纯天然品，民间流传；常喝黄芪汤，防病保健康，由此可见，黄芪能起到防病保健功效。黄芪药用迄今已有2000多年的历史，正确用黄芪能增强免疫功能，达到保肝利尿和抗衰老效果，同时也能抗应激、降血压和抗菌。黄芪跟人参一样都是补气良药，适合身体虚弱、脉细无力以及言语低弱的人。若把黄芪和以下三种食物搭配在一起，其药用价值可达到事半功倍效果。

黄芪搭配什么一起泡水喝，好处或能翻倍？

1、黄芪搭配枸杞

枸杞中含有大量枸杞多糖和维生素E，也含有适量黄酮类物质以及胡萝卜素，能起到抗氧化作用。和黄芪搭配在一起，能改善身体素质，缓解睡眠质量差以及难以入睡的情况。同时也能改善大脑记忆力，提高学习能力。

2、黄芪搭配当归

部分女性月经期不正常，易出现痛经和妇科疾病。黄芪当归搭配在一起能消除妇科疾病，调节月经周期，减轻痛经。另外当归也能抑制动脉硬化，促进血液中红血球生长，进而达到补血养血功效。

3、黄芪搭配丹参

现在人们工作和生活压力较大，总感觉到胸闷气短和呼吸不畅，适当的喝黄芪丹参汤能缓解以上症状。同时也能抑制过度增生的纤维母细胞。除此之外能清除血管壁垃圾，维持血管畅通，防止血栓形成，适合肥胖以及老年人。

用黄芪时需注意什么？

1、控制好黄芪量

黄芪一次泡5~10克左右即可，其中含有维生素、氨基酸以及叶酸，也含有适量黄芪皂苷以及黄芪多糖等，能起到利水消肿和补气固表作用。由于黄芪性温，吃太多易引起上火。虽然黄芪具有补气效果，但也不能天天喝，无明显气虚的人若喝黄芪泡水，可导致阳气过盛，久而久之引起阴虚体质，加重内火。

2、禁忌人群

黄芪是性温的中药材，阴虚内火较重的人尽量不要喝，以免加重内火，导致咽喉发炎、口舌生疮以及便秘。黄芪可达到利尿功效，怀孕早期和晚期尽量不要喝，以免引起滑胎或减少羊水量。

3、掌握挑选黄芪的 ***

可通过观察黄芪大小、断面、口感以及外形来判断。正常情况下黄芪颜色呈现黄色或淡棕色，圆锥形，表面有皱纹和横向皮孔，可感觉到稍微发甜和有一股豆腥味。购买时要询问老板原厂地在哪里，然后仔细判断。另外黄芪不能和生冷食物、浓茶和酒一起服用。

温馨提示

黄芪也能扩张冠状动脉，改善心肌供血，延缓细胞衰老。黄芪食用起来较方便，能煎汤或浸酒，也可以入菜肴。过敏或脾胃湿热的人不能吃黄芪，以免增加身体不适感，甚至带来副作用。除了跟以上食材搭配外，黄芪也可以跟玉米须以及三七一起搭配，同样也能起到保健效果。除此之外，必须选择正规药店购买黄芪。

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参考资料：

1、《黄芪有哪些功效？有什么食用注意情况？一篇文章为你说清》，康爱多网上药店，2019-02-22

2、《黄芪有“搭档”，搭配3物一起泡水喝，好处或能翻倍，不妨一试 》，强身健体，2020-12-12

赵盼儿的当归黄芪枸杞饮，岭南姑娘慎用

指导专家：广东省名中医、广州中医药大学之一附属医院国家区域中医妇科诊疗中心主任 邓高丕

近期热播剧《梦华录》中有一幕，高家姑娘突然来了月事，腹痛难忍，幸由女主赵盼儿相助，并冲调了一碗当归黄芪枸杞饮给她服下，言“此物最是调经通脉，江南女孩子不方便的时候都喝这个”。当归黄芪枸杞饮对痛经真的有效吗？女生痛经如何调理？且听中医名家详细解析。

痛经喝当归黄芪枸杞饮？

广东省名中医、广州中医药大学之一附属医院国家区域中医妇科诊疗中心主任邓高丕教授指出，当归黄芪枸杞饮主要功效补气养血，整体偏温，主要针对气血虚人群，可能对痛经虚证有用，但痛经实证并不适用，甚而有“火上浇油”之虞。

岭南地区气候偏湿热，寒凝痛经者相对少一点，湿热瘀结和气滞血瘀者更为多见。因人因时因地，往往多采用清热化瘀止痛或统行气活血化瘀止痛之方，用温补的 *** 相对少。

多数岭南姑娘不宜喝当归黄芪枸杞饮，还能喝什么？邓高丕教授表示，中医讲究辨证论治，一人一方，不宜盲目跟从。更好先到专科就医进行必要的检查，听从医师的指导进行调理。

中医药治疗痛经源远流长，主要从气滞、血瘀、寒凝、血虚等论治。治疗要点有二：其一，注意分期治疗，顺应月经周期“急则治其标，缓则治其本”，经期对血瘀者以化瘀止痛、气滞者以行气止痛、湿热瘀结者以清热利湿化瘀止痛等，平时针对体质进行调理。其二，要注意止痛治疗的时间窗，即在痛经发作前2、3天就要开始用药。

经常性痛经别硬扛！

痛经是女性常见的问题，不少人认为痛经只能默默忍受。但要注意，有些器质的妇科疾病是以痛经为主要症状的。

邓高丕教授介绍，痛经是临床最常见的妇科症状之一，通过病史及全身、局部检查寻找可能引起痛经的病因，才能有效进行治疗。总体上，痛经分为原发性痛经（也称功能性痛经）和继发性痛经。相对于原发性痛经，继发性痛经特指生殖器官有明显病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。

据统计，我国妇女痛经发生率为33.1%，其中原发性痛经者占53.2%，痛经严重影响工作者占13.55%。原发性痛经常见于青少年女性，其发生受精神、神经因素的影响，属心身疾病，部分与子宫位置过倾过屈、经血排出不畅有关，严重的痛经会影响患者的生活与学习、工作，紧张、焦虑又可能导致病情加重，往往需要身心同治。而子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，不仅会引起痛经，随着局部病变加重可使盆腔疼痛逐年加重，还会导致月经紊乱、不孕等不良后果，应积极治疗原发病，病去而痛经自消。

中医治本调经“通则不痛”

邓高丕教授表示，中医学认为痛经的发生是邪气内伏或精血素亏，病因有寒湿、湿热、气滞、血瘀、虚损或禀赋不足，更值经期前后冲任二脉气血变化急骤，或气血运行不畅，则“气血不通，不通则痛”，属实证痛经；或冲任不足，胞脉失于濡养，“气血不荣，不荣则痛”，属虚证痛经。因虚证痛经多表现为隐隐作痛，患者较少因此就医，故痛经严重者临床多见为实证。

对于原发性痛经，中医辨证论治优势明显。一般来说，实证者应在经前5-10天开始治疗，用药以疏通气血为主，重在消除气机之郁滞和血脉之瘀阻，使气血流畅，通则不痛。以3个周期为一疗程，取效后务必注意巩固。辨证要点如下：

【湿热蕴结证】以经前或经期下腹疼痛，有灼热感；月经紫红，质稠有块；舌红苔黄腻，脉滑数为辨证要点。治疗以清热除湿止痛为主，代表方清热调血汤（《古今医鉴》）。

【气滞血瘀证】以经前或经期小腹胀痛或刺痛，经行不畅，色紫黯有块；多伴胸胁 *** 胀痛；舌紫黯，脉弦为辨证要点。治疗以理气化瘀止痛为主，代表方膈下逐瘀汤（《医林改错》）。

【寒凝血瘀证】以经前或经期小腹冷痛，得热痛减，经血量少，色黯有块；舌黯苔白，脉沉紧为辨证要点。治疗以温经化瘀止痛为主，代表方少腹逐瘀汤（《医林改错》）。

对于经期疼痛剧烈者，还可配合针灸治疗或穴位按压（取穴：足三里、三阴交、八髎穴），或配合单味中药，如三七末、血竭末等冲服，或使用中成药如田七痛经胶囊口服、麝香痛经膏穴位贴敷（取气海、子宫、三阴交或腹部疼痛点），及时缓解疼痛。

长期痛经警惕子宫内异症

在继发性痛经的“元凶”中，子宫内膜异位症是常见的病因。其是指具有活性的子宫内膜组织（腺体和间质）出现在子宫腔被覆内膜及宫体肌层以外部位，异位内膜发生周期性的出血，致周围组织纤维化，形成异位结节。主要表现为痛经、慢性盆腔痛、月经异常和不孕。

据临床统计，育龄期妇女子宫内膜异位症发病率达15%，在盆腔疼痛的妇女中发病率高达60%-80%。80%的内异症患者有痛经症状，30%-50%的患者发生不孕。

邓高丕教授特别提醒，长期痛经者需要及时做相关检查，如B超、或盆腔MR，以排查是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性病变。对于子宫内异症患者，中西医结合治疗可取得良效。

对于该病，西医主要是通过药物抑制卵巢功能，必要时联合手术治疗。中医认为子宫内膜异位症的异位内膜组织周期性出血为“离经之血”，瘀血阻滞，气血运行不畅，引发痛经；瘀滞日久则成癥瘕；瘀血内停，阻滞冲任胞宫，不能摄精成孕。治疗以活血化瘀为总原则，经前一般宜行气活血，经期多以活血祛瘀，行气止痛为主，经后兼顾正气，在健脾补肾的基础上活血化瘀。

据介绍，中药调服、针灸治疗、四季膏方调养等对该病效验。中医治疗的优势在于对卵巢功能无抑 *** 用，尤其适合于有生育要求的轻、中度内异症患者，或内异症患者手术后的辅助治疗。对合并有月经不调的内异症患者，还可配合中药周期疗法进行调经。

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【记者】江玲

【通讯员】刘庆钧

养生茶虽好，千万别喝错！

俗话说，宁可三日无食，不可一日无茶。想要健康好身体，养生茶速速安排！

喝茶好处多，要挑出最适合自己的那款实属不易，如何喝茶最“对味”？一起来看↓

由于冲泡方便，又属药食同源，“喝茶”养生的方式十分流行。中医体质学说为养生茶的 *** 提供了理论参考，具备各种功效的养生茶更是层出不穷。养生茶虽好，千万别喝错。

比如各类“祛湿茶”：红豆薏苡仁芡实茶、红豆茯苓薏苡仁茶等。许多人希望借助部分食材（中药）的“淡渗”之性，起到化湿之效。殊不知，这些“祛湿茶”仅对少部分人有效，而对大多数有口干、口苦、口黏、口臭症状的人群，却是“雪上加霜”。

再如黄芪、当归、肉苁蓉、枸杞、红枣、桂圆等补气养血温阳茶，往往容易导致“上火”症状，如口腔黏膜溃疡发作，或面部粉刺频发，或便干痔疮出血等。

辨体质，巧选择

生活中该如何简单判断体质，选择适合自己的养生茶？这里介绍几个小诀窍。

1. 晨起看舌苔

苔薄润，说明体内精、津、液均充足，理论上不需要特别的茶饮。

苔黄或白，厚腻少津，或是干燥起刺样，甚至舌体干燥萎缩，提示体内精、津、液虚极，尽量不要喝经过高温烘烤后 *** 的各类药材，特别是红豆、薏苡仁、茯苓、陈皮之类；花茶也属于禁忌，药性偏温燥。

可以选择一些益胃生津、清凉升提之品，如石斛、西洋参、桑叶、淡竹叶、薄荷之类代茶饮，有清解湿热之功效。

2. 晨起看是否口干、咽干

起床后习惯饮水的人群，可以在醒来时感觉一下想不想喝水，以此判断是否有口干的表现。

晨起口咽不干，无须另外饮水者，不需要特别的养生茶饮。

如果晨起口干甚至咽干，大多数人会同时出现舌苔厚腻少津，此时适合选择益胃生津的南沙参、北沙参、石斛、桑叶、玉竹、百合之类代茶饮，可根据口感自由搭配。

3. 晨起看大便

大便正常者，不用刻意喝养生茶。

大便溏黏不畅或便秘者，往往合并舌苔厚腻，部分人平素进食油腻则易腹泻。此类人群，根本问题在于脾阳不振（寒），但胃中又津液空虚（“虚热+痰热+瘀热”），属于寒热并存，并非纯阳虚之证。

所以，适宜选择温润的肉桂、桂枝、茯苓、陈皮、麦冬、北沙参、芦根、蒲公英等代茶饮，前四种与后四种药材可自由搭配。

日常喝茶建议

1. 选择适合自己的养生茶饮，更好经专业中医师指导后再行配方。

2. 每日饭后，不拘时饮用。宜先煮沸后再冲泡，可减少各类微生物或药材本身对肠胃的影响。

3. 每种养生茶的服用时间不宜超过3个月。之后，需请专业中医师指导，考虑是否重新调配茶饮方，以减少由于体质改变而造成的不良反应。

黄芪党参当归都有什么药用价值

预防高血压、高血糖、冠心病，医生推荐：每天一杯它，早知早受益

提到黄芪，可能很多人都不知道，但注重养生的人应该不陌生，它和枸杞一样，是一种非常常见的中药材，有排毒消肿、美容养颜的作用，在调理气虚、补中益气方面也很有功效。每天一杯黄芪水，能够给身体带来不少好处。

黄芪味甘，性微温，属补气良药，其主要功效就是补中益气，而且补而不腻，被李时珍称为“补药之长”，是真正的“平民补品”，可改善气虚引起的各种病症（如体衰日久、言语低弱），可起到增强体质延年益寿的作用。

黄芪泡水很简单，直接用热水冲泡代茶饮皆可，也可以加点枸杞、山楂、党参、当归等中药材一起泡水喝，治病防病的效果更佳。

黄芪+山楂：益气活血

黄芪有着丰富的营养价值，其中有一种成分，对心脏很有好处。患有冠心病、高血压、高血脂等心血管疾病的患者，通常会有心律失常的表现。适量的黄芪再配合活血化瘀的山楂，就可以起到益气活血，预防冠心病的作用。

黄芪+枸杞：益气养肝

黄芪水中加点枸杞，具有益气生津、养肝明目、提高人体免疫力、预防感冒的功效，同时还起到抗衰老、提高睡眠质量、提高记忆力的作用。

黄芪+当归：调经止痛

女性如果出现经期不正常、痛经，或气血不足所引起的面色萎黄、头昏目眩等症，用黄芪当归泡水喝就能缓解这些症状，不仅让经期恢复正常，同时还起到补气养血的作用。

冬季手脚冰凉、怕冷的阳虚体质人群，冬天可以多喝黄芪当归茶，可以提高身体的御寒能力。

黄芪+党参：补脾益气

党参、黄芪的伍用，出自《脾胃论》补中益气汤，有补中益气，健脾益肺的功效，用于治疗脾胃气虚所引起的身热有汗、口干口渴、喜用热饮、头痛恶寒、少气懒言、饮食无味、四肢乏力等。

黄芪+西洋参：防治三高

国医大师李济仁有一个自用的“心血管”保健茶方，一共有有四味药，黄芪和西洋参就是主药。其中，黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压，黄芪还能降血糖，而加上西洋参，则起到提高抵抗力、辅助降三高的作用。

黄芪水的好处不仅于此，但并不是所有人都能适用的。

黄芪有哪些禁忌呢？

一、肾阴虚、湿热的人，千万不要喝黄芪水。因为这些人群服用黄芪对身体健康没有任何好处，反而会适得其反。

二、肺结核的患者，主要表现为有咳血、口干舌燥、发热的症状，不推荐饮用黄芪水。一定要根据具体情况搭配合适的中药。

三、孕妇属于敏感人群，入口的东西要慎重，一不小心就可能伤害到胎儿和孕妇。经期女性也要尽量避免。

四、黄芪泡水服用要适量。很多女性喜欢将黄芪和枸杞子泡水，美容养颜，滋养气色。服用黄芪有益身体，前提是适量的情况之下。服用过量的话，就会出现头晕眼花等诸多不适。建议控制好量，不要超过15克，根据个人情况适度服用。

「每周药膳」黄芪+党参/当归鸡汤—冬季男女这样补“气血”性价比更高！

今日靓汤（中风后通络止痛可以喝北芪当归蝎子汤）

有些中风后的朋友经过一段时间的治疗之后治愈，但是仍然不能掉以轻心，因为中风是一种具有高复发性的疾病，会随时复发，所以治愈后的预防非常重要。

三高人群，就要对这种情况进行干预，将血压血糖血脂控制在健康的范围内；还需要根据医生的指示服用一些抗血小板的药物；还需要配合合理的膳食和适量的运动。

在饮食上面需要，要讲究清淡的口味，控制好胆固醇、脂肪、糖分的摄入。还可以多喝一些疏通经络的食物。今天就来介绍这种通络的汤水

北芪当归蝎子汤

通络止痛补气补血

• 北芪

北芪又叫做黄芪，是一种健脾补中、升阳举陷、益卫固表的作用，我们用在这里就是补气，提高机气。

• 当归

当归能够补血，搭配黄芪，能够起到补气补血的作用。两种搭配起来效果更佳。

• 蝎子（全蝎）

这里用的蝎子是一种入药的蝎子动物，主要有着通络止痛、熄风解痉的作用。这里用来通络，对中风的朋友有很好的帮助。

【食材】北芪25克，蝎子干5条，当归5克，红枣3枚，猪骨50克。

【做法】将所有的食材清洗干净，然后让锅中煮1小时左右。

【注意事项】平时有口干口苦的朋友或者湿气重的朋友慎吃

总结

• 如果有中风的迹象，一定要及时就医及时治疗。
• 康复之后要注意预防复发，注意平时的饮食，饮食要清淡，多适当地运动，增强自身的抵抗力和新陈代谢。适当的运动还能舒筋活络，对中风治愈后腿脚不利索的问题有较好的帮助。
• 还需要多注意休息，良好的睡眠是身体健康的重要部分。

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