黑枸杞简介
主要分布于中国青海，甘肃，新疆和 *** 部分地区。黑枸杞的适应性很强，耐寒、耐高温、耐盐碱、耐干旱。喜光，全光照下发育健壮，在庇荫下生长细弱，花果极少。对土壤要求不严，沙土、沙壤土、粘土、盐碱地均可生长。其中由于青海格尔木地区独特的气候环境及长时间的光照，使得青海格尔木地区黑枸杞富含丰富的花青素，有极高的营养价值。
青海格尔木地区黑枸杞
黑枸杞的主要价值
在干旱的沙漠地带， 黑枸杞可作为水土保持的灌木种植， 黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素（天然原花青素，简称OPC），其OPC含量超过蓝莓，截止到2016年发现的OPC含量更高的天然野生植物。原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”。
花青素之王
黑枸杞吃法及适宜人群
泡水、泡茶，泡酒等。（不同的水质可以泡出不同的颜色）
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性适合食用黑枸杞。
2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性适合食用黑枸杞。
3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性适合食用黑枸杞。
4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者适合食用黑枸杞。
5、长期使用电脑和手机的人士适合食用黑枸杞。
6、内分泌紊乱者适合食用黑枸杞。
博湖县地域辽阔、气候湿润
全国更大的内陆淡水湖
博斯腾湖
吸引了大量游客
在旅途结束后
大家都会想带一些礼物
和朋友、家人一起分享
除了博湖鱼、博湖辣椒之外
博湖的礼物
它必须拥有姓名
那就是养生新宠
被誉为“健康软黄金”的
黑 枸 杞
科普时间
黑枸杞，也叫黑果枸杞，它与常见的枸杞是“近亲”，主要分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和 *** 。黑枸杞含微量元素，也因此成为保健市场的抢手货。
黑枸杞的功效
清朝道光年间的藏药典籍《晶珠本草》中记载，黑果枸杞用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等且药效显著。
《 *** 尔药志》也有记载， *** 尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压。
新疆黑枸杞
新疆黑枸杞的主要产地之一
就在巴州博湖县
这里昼夜温差大
还有每天超过12小时的日照
让博湖黑枸杞
个大饱满，肉厚味甜
博湖县塔温觉肯乡克日木哈尔村村民查看枸杞长势
食用 ***
01煮粥
将黑枸杞洗净，煮粥时放入锅中，具有滋补强身的作用。建议在出锅后再加入，可以更大程度地保留其营养。
枸杞燕麦粥
02温水冲饮
将黑枸杞用温水冲泡，直接饮用。因温水不会破坏黑枸杞中的营养成分，也不会影响其功效。黑枸杞有抗氧化的作用，长期饮用能够使皮肤变得红润有光泽。
黑枸杞中含有花青素。花青素对酸碱性特别敏感，在酸性水中显紫色，在碱性水中显蓝色。因此，黑枸杞在不同的水中泡出来的颜色是不一样的，一般用自来水泡是蓝色的，用常规矿泉水泡是紫色的。
03直接食用
黑枸杞可以直接咀嚼干吃。直接咀嚼黑枸杞会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干一样，枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素，但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤就无法完全释放。所以咀嚼黑枸杞是更好的一种吃法。
不看不知道
原来黑枸杞的好处竟然这么多
那就让我们从今天起
保温杯里泡枸杞
一起爱上喝水！
黑枸杞原浆先说一下，马上给你俩算账好不好好？嗯呐，完了看看挣多钱了，你们猜猜他俩现在挣多钱了。
先拿下来来助理来，我再次说一下这黑枸杞老铁们，这后黑枸杞纯原浆的就是一点配料没有。这一盒里边大伙看好了是十袋，一袋是十五ml，四十九块钱发四盒。大家都不用太介绍了黑枸杞都治什么，对身体有什么好处，大家都知道你喝前摇一摇，完了直接拆开带直接喝，拆开带直接喝。里边全是枸杞的纯原浆，连水都没有，没有任何添加剂和配料，配料表上非常干净只是原浆。
枸黑枸杞的原浆就是你们岁数大的老铁们你们都懂，岁数那都懂能明白吧。四十九块钱发四盒里边十袋，一共是四十袋，你买到家早上一袋加上一袋，对你身体绝对有好处没有坏处。提升什么免疫力？我不能说，别别说那玩意能明白吧老铁们，就是免疫力。完了你对你的身体什么小心心就是什么管，就那些玩意酱什么糖都管用，尤其是尤其是年龄大的你们去买一单。四十九块钱一共发四十袋，发四十袋四盒能懂吗？懂的老铁们在直播间给我评论出来，我给他结账了，嗯不ok，来吧挣多钱了。一千二百六，多少啊？一千二百六，一千二百六，保质期多长时间呢我给你看看啊？保质期十二个月，就是一年。管，那什么不黑枸杞，我不能说那个东西男人喝它绝对没毛病，能懂吗？懂的人不用太说了我说多了老铁们敏感，那是属于敏感，我不能说太多，四十九块钱发四盒。
纯原浆黑枸杞的原浆你买一斤黑枸杞的多钱，现在给你压成汁了，一盒里边十袋，这是我喝的，每天上午摇一摇喝一袋，晚上跟媳妇睡觉的时候你喝一袋，你看看行不行就完事了。多了就不说了老铁们啊，没拍的赶紧去拍，相信老财的老飘着的你就拍一单这个，绝对让你开心让你快乐。
时更长吗？对时更长，让你们时更长。一千二百六，一千二百六，咱给个一千二百八加二十块钱得了，哈行吗老铁们？多长时间呢现在呀，九十八分钟，一百分钟，一百分钟咱挣你们两口子，啊？咱给个不差这几十块钱，给个一三一四行，你再给我算一下看多少，咱不差七十块钱，咱他俩都花了还差这七十块钱吗？格局我说的对不对？得有格局得像我助理一样，对有格局。
你等着啊，等晚上的现在我直播我，我不跟你说我卖东西大伙都听不着，你等回家听见没？我在收拾你，我他妈搁直播间说你了我他妈感觉欺负小孩似的似的，跟个傻子似的，一天我卖点逼再加五十四。再加五十四呗？对！加五十四块钱来，咱也不能往回要啊。明天多包几个三百的云，哥说了，明天给你多包几个三百的，让你乐呵乐呵多三百的操。 *** 气人，这小子最他妈气人。跟你俩说一下子就是别生气，还有老妹真别生气。都是节目需要，节目剧情就是让大家开开心心的。
作为一个黄黑皮的我，出门从来都是小黑，然后画完妆很快就会氧化，反而越来越黑，在网上搜索了很多的美白日记，做了太多攻略，终于让我找到了 *** ，改善自己的黄黑皮之路，现在室友都说我是肉眼可见的白了，是真的变白了。
1、首先和其他博主一样，我也走了很多弯路，搞了一堆又一堆美白产品，但美白不是一蹴而就的。
2、维C+维E真的很有用，就买药店里面更便宜的小盒子就可以，坚持吃十天肉眼可见会变白，但是毕竟是药装，不要每天都吃，吃几天停几天然后再吃。
3、除了口服，还有内调，就是喝水一定要多喝水，我是每天都喝水，然后泡刺梨+玫瑰+桑葚+黑枸杞+红枣。可以辅助做到去黄的效果。
4、另外美白精华也要用，每天晚上都要用，白天可以不用，白天涂抹保湿水乳就可以。
5、最后出门一定要涂防晒，或者戴口罩帽子，不要让自己的努力白费，15天内有明显效果。
你还在这样喝养生茶吗？喝不对更伤身每天喝养生茶
已经成为很多圈友的一种生活习惯
但是你知道吗？
养生茶并不是随便喝的
喝不对更伤身！
赶快跟着小圈一起看看
你适合喝什么样的养生茶吧～
张念
武汉市之一医院
中医科 副主任医师
1
枸杞桑葚茶
【功效】具有滋补肝肾的作用。
【适用人群】适合肾阴亏虚而导致的腰膝酸软、疲倦乏力的人群。
【不适用人群】因为这类药物它比较滋腻，所以胸闷、气短、没食欲，湿热体质人群就不适合喝了。
2
黄芪人参茶
【功效】它能够益气、补肺、健脾、增强免疫力。
【适用人群】适用于肺脾气虚所导致的抵抗力下降、反复感冒、乏力、咳嗽、食欲不振等人群。
【不适用人群】不适合口干、怕热、情绪急躁，这类阴虚内热体质的人群。
3
金银花茶菊花茶
【功效】这种茶能够清热去火，其中白菊花还能够清肝明目、降压。
【适用人群】往往适用于咽喉肿痛的人群。
【不适用人群】不适合虚寒体质、脾胃虚弱的人群。虚寒体质的人会出现精神不振、食欲不振、腹胀等情况。
4
玫瑰花茶绿萼梅茶
【功效】它能起到疏肝和胃、调理气血、养颜的功效。
【适用人群】适合工作压力大、情绪抑郁的人群。
【不适用人群】便秘、阴虚火旺人群。
这类人群别喝这4种茶
1.枸杞桑葚茶：
【不适合】胸闷、气短、没食欲，湿热体质人群。
【适合】肾阴亏虚而导致的腰膝酸软、疲倦乏力人群。
2.黄芪人参茶：
【不适合】口干、怕热、情绪急躁，这类阴虚内热体质人群。
【适合】肺脾气虚所导致的抵抗力下降、反复感冒、乏力、咳嗽、食欲不振等人群。
3.金银花茶 菊花茶：
【不适合】虚寒体质、脾胃虚弱人群。
【适合】咽喉肿痛人群。
4.玫瑰花茶 绿萼梅茶：
【不适合】便秘、阴虚火旺人群。
【适合】工作压力大、情绪抑郁人群。
来源： CCTV生活圈
黑枸杞是什么东西，吃了对人真的有好处吗？别再傻傻花钱了“相信黑枸杞，不如相信茄子皮。”
据说黑枸杞有降低胆固醇、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜、治月经不调、抗癌等多种神奇功效。经过商人们的包装和宣传，黑枸杞的身价直飚到每千克4400元，为此还得了一个外号：“软黄金”。
直到现在，“黑枸杞热”依旧在中老年人养生圈大肆宣扬它的功效和作用。黑枸杞究竟有何神奇之处？真的值黄金的价格吗？
黑枸杞的功效真有那么神奇吗？
任何一种神药的功效都离不开包装和推销，而如今包装推销的套路就是说一些似是而非的结论，加入一些高大上的医学机构或者大学的研究，最后罗列很多大部分人看不懂的专业术语或者化学分子式。
一通狂吹下来，基本上神药也就坐实了神药的头牌交椅，黑枸杞同样也没有离开这个套路。
事实上黑枸杞的功效到底是什么，那些吹它的人自己可能都不知道。
原因很简单，虽然存在一些医学上的研究，但是很多研究最后并没有得出确切的论证，而那些营销者则断章取义，无线夸大研究的具体步骤和过程，给普通消费者营造出一种专业的氛围，让人对其功效深信不疑。
然而真实的情况是，研究不等于最终的临床运用，有些研究本身就只是出于论证的目的，并不具有真正的临床使用的指导价值。
黑枸杞里面到底有什么？
黑枸杞里的主要成分就是无机元素、氨基酸、多糖和花青素。什么是无机元素呢，就是一些矿物质，钾、钠、铁、钙、镁在黑枸杞中比较丰富。
可实际上，这些物质在其他常见的食物中也都存在，靠吃黑枸杞补充矿物质，还不如多吃点瓜果桃李呢。
还有说法是黑枸杞中含有18种氨基酸，确实有，但含量却是每100克中不到2克，而且还必须得是新鲜的才行。而我们常吃的鸡肉里，氨基酸的含量每100克就要20克了，所以多吃几口鸡肉就能得到的养分，何必去吃黑枸杞呢。
至于说黑枸杞中的多糖成分，有说法是可以降血糖，但本质上这种说法基本都是信口雌黄，没有严谨的论据和研究。何况要是多糖成分真的对人体有好处，那红枸杞比黑枸杞多多了。
而所谓的花青素抗癌，基本都是体外进行的一些实验，对人体是否有效，没有进行过，也没有任何的证据，完全就是营销者在自唱自说。
花青素，并非灵丹妙药
花青素被营销者大书特书，吹的天花乱坠，可这玩意儿本身就是一种色素，是植物新陈代谢的产物。不光黑枸杞，日常生活中常见的茄子、葡萄、黑莓、草莓、樱桃中都有，而且含量不相上下。
人们最初吹黑枸杞，是吹它的抗氧化和清除自由基的功效，尤其最初从西方开始，人们把花青素当成了抗衰老的灵丹妙药。可从根本上来看的话，这类研究基本上都止步于实验数据，并没有真正的临床运用记录，到底有没有宣称的功效还是两说呢。
而所谓的抗癌作用，也正是从抗氧化这一点上分离延伸出来的营销方式。反正有用没用，我说它有用就是了。
那要真是存在这样的效果，多吃茄子和葡萄就行了，这些食物很常见而且量大，总比去吃那些小黑子好多了吧。
不要盲目“崇拜”黑枸杞，不如多吃点红枸杞
所以，与其听风就是雨，不如多吃点常见的红枸杞。
首先红枸杞的产量很大而且便宜，谁都能吃的到，而且它的营养成分和黑枸杞基本一致，用来泡水喝再好不过
其次，枸杞作为药材，很早就被人所使用了。它具有明目和养颜的功效，还可以滋补肾精。现代医学研究也证实，枸杞中丰富的胡萝卜素，可以保护神经不受损，进而对眼睛的视网膜形成滋养和保护。此外，枸杞还可以预防日晒造成的皮肤损伤。
不过需要注意的是，枸杞性温热，体质虚弱和大病初愈的人可以多吃。但是如果是感冒发热、有炎症、体内恶热聚集的人，吃枸杞只会雪上加霜。另外对于健康的人来说，体内热寒相对来说是平衡的，所以枸杞也不要多吃，吃多了也会引起上火的。
日常生活中，很多常见的食物本身就具有人体所需的各种物质养分，毕竟这些食物都是千百年来人类不断选择的结果，留下来能够被人常吃的食物肯定都是更优的。所以，何必要去听信一些不良的宣传，去吃那些根本就没有好效果的东西呢？
参考资料：
<1> 《保温杯里的枸杞，你真的了解吗？》 新华网 2019.4.10
<2> 《枸杞子泡水喝的功效 哪些人不能吃枸杞子》 中国农业信息网 2016.6.1
<3> 《黑枸杞真有“神奇功效”吗?》 百科知识 2015.10
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乐平人注意啦！黑枸杞的功效和注意事项你知道吗？杞是大家都很熟悉的中药材，去年的保温杯里泡枸杞，让枸杞又火了一把，又吸引了一批人每天喝枸杞泡水。
枸杞一般是红色的，其实还有一种黑色的枸杞，它的营养价值更高，可惜知道的人却很少。喜欢用红枸杞泡水的人，不妨试试黑枸杞，那么吃黑枸杞有什么功效，吃的时候要注意些什么？
在吃之前，需要了解清楚。
黑枸杞有什么功效？
能够改善睡眠，缓解失眠现象。
用黑枸杞泡水喝，能够很好地改善人的睡眠状态，让人在晚上睡觉的时候更加的安心。
这主要是就是因为黑枸杞具有很好的安神助眠的效果，平时在生活中，血压高的人在睡前喝点黑枸杞泡水，不仅能够促进睡眠，还能促进血液循环，防止夜间血压升高。
能够美容养颜，延缓衰老。
黑枸杞的这个功效，对女性来说是很大的福利。
喝黑枸杞泡水，能够护肤，主要是因为它含有抗氧化能力很强大的物质，帮助女性预防皮肤衰老的现象，就能达到很好的美容养颜的效果。
因此女性不妨坚持喝黑枸杞泡水，让你皮肤越来越好。
能够保护视力，预防近视。
最新的研究发现，黑枸杞中含有保护视力的成分，视力不好的人，坚持喝点黑枸杞泡水，能够很好的改善视力，可以说是近视眼的福音。
青春期的孩子，不妨多喝点黑枸杞泡水，预防近视眼。
能够保护肾健康，男性福音，对于男性来说，喝黑枸杞泡水是很不错的，能够很好保护肾健康。黑枸杞中含有丰富的营养物质，男性喝黑枸杞泡水，能够很好的滋养肾脏。
黑枸杞泡水功效不少，但是若是吃黑枸杞的 *** 不对，是没有任何养生效果的。
食用黑枸杞要注意什么？
水温不能过高：黑枸杞的营养成分不稳定，会受到高温的影响。
使用沸水泡黑枸杞会导致营养的流失，功效就会大打折扣。
因此，在用黑枸杞泡水的时候，更好是用60℃的水温冲泡，不会破坏营养成分。
尤其是女性想要延缓衰老来泡黑枸杞水的时候，一定要注意把握好水温。
不能天天喝：黑枸杞泡水滋补效果好，但是好东西也不能天天喝。
黑枸杞的营养要比红枸杞多很多，不适合天天吃，会补过量，出现反效果，很有可能会引起双眼肿胀和疼痛，而且视力会越来越差，所以每天大概吃5~8克左右的黑枸杞更好。
尤其是在出现了感冒现象，或者是遇到了经期之后，更好是不要喝枸杞泡水了，等这段时间过后，再喝黑枸杞泡水，效果会更好。
喝点黑枸杞泡水，滋补的效果很不错，但是在泡水喝之前，需要清楚了解冲泡的水温，以及用量，这样喝了之后，营养价值才是更高的，否则用错了 *** ，就是浪费了黑枸杞的营养了，这样就太可惜了。
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青海黑枸杞500g特级大果头茬新货免洗天然无熏染泡水泡...青海黑枸杞特级大果。
青海黑枸杞花色含量高、无尘净晒、营养易释放。都说黑枸杞好，但很多人却不知道黑枸杞怎么泡？每天该食用多少少量或者是如何搭配着喝更好。
黑枸杞泡水喝水温控制在八十度左右，成年人吃黑枸杞的量每天不超过八克，像这种有明显拉丝状的才是好的黑枸杞。黑枸杞尤其针对女性，常熬夜、眼睛干涩、皮肤状态差、感觉自己衰老的快就可以常喝黑枸杞，水更可以搭配黄芪、玫瑰、桑葚、胎菊等等。不同季节不同搭配很适合忙碌女性，上班族没时间照顾自己脸蛋，就每天来一杯。
今日分享黑枸杞桑葚玫瑰柠檬茶
一杯抗氧化美白养颜茶
食材：黑枸杞5g、桑葚10g、柠檬3片、玫瑰花适量
做法：桑葚玫瑰花倒入养生壶加适量水煮5分钟，待水温60度以下再加进黑枸杞和柠檬就可以啦！酸酸甜甜的，很好喝！
黑枸杞桑葚中富含花青素，是天然的抗氧化剂，能够抑制清除人体内的自由基，抵抗人体衰老！有效美容养颜！
玫瑰花水疏肝解郁，美容养颜
柠檬水能够美白皮肤
每天一杯，坚持喝，你会回来谢我的！
碎碎念：如果嫌麻烦，直接冲泡也是可以的
每天都要喝水，何不在水杯里放几粒黑枸杞
正确泡水方式
一、黑枸杞泡水喝
1.黑枸杞5克，放到100ml的杯子中
2.水温不要超过50度.
3.过2分钟以后即可使食用.
4.一杯水冲泡3到5次，效果更佳.
5.先倒水，然后加黑枸杞就能清晰的看到黑枸杞拉丝了
