强降雨后，要对这些食物说“不”

强降雨过后，伴随的高温高湿天气，极易发生肠道传染病和各类食源性疾病，应严防“病从口入”，对以下食物说“不”。

1.水淹的食物 易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。

2.变质的食物 强降雨过后天气闷热潮湿，食物容易腐烂变质、米面容易霉变。食用后会引起霉菌毒素中毒。

3.水泡的粮食 米、谷物等粮食，特别是花生、豆类食品，水泡后极易发芽和引起霉变，从而产生毒素。

4.死因不明的动物 可能被致病菌污染，并在动物体内造成腐败变质，产生毒素，吃了会引起食物中毒。

5.水里捞出的鱼虾 降水水源复杂，易引起鱼虾蟹细菌性病变和死亡。若食用，易引发胃肠疾病。

6.来源不明的食物 不要吃来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品。

7.野生的蘑菇 传统的简单 *** 和特定经验来识别毒蘑菇是不靠谱的，千万不要随意采食野生蘑菇。

8.卫生条件差的凉拌菜 冷荤凉菜在 *** 过程中容易污染，吃了容易生病，将食物烧熟煮透最为稳妥。 （via 北京健康教育）

来源： 北京12320在聆听

遭遇强降雨之后，饮食安全注意做到“四要七不要”！否则后果难料

在强降雨后，小李家的冰箱里存放了一些食材，包括蔬菜、水果和肉类。由于冰箱密封不严，雨水渗入冰箱内部，导致食材受潮发霉。小李没有注意到这一点，继续将这些食材用于烹饪。几个小时后，全家人出现了食物中毒的症状，包括腹泻、呕吐和腹痛。

他们赶紧就医，医生告诉他们是因为食用了霉变食物导致的食物中毒。这个案例提醒我们在强降雨后要注意食材的新鲜和储存，避免食用受潮发霉的食物，以免引发食物中毒。

近日，我国多地遭遇了强降雨天气，给人们的生活带来了一定的困扰。在这样的天气条件下，饮食安全问题尤为重要。为了保障大家的健康，我们要做到“四要七不要”，以确保饮食的安全和卫生。

首先，我们要做到“四要”

之一，要选择新鲜食材。在强降雨后，市场上的食材可能会受到一定的影响，因此我们要选择新鲜的食材，避免食用受损或变质的食物。

第二，要加强食品储存。在潮湿的环境下，食物容易受到霉菌和细菌的侵害，因此我们要加强食品的储存，保持食物的新鲜和卫生。

第三，要注意食品烹饪。在烹饪过程中，要确保食物彻底煮熟，避免食用生或半生的食物，以免引发食物中毒。

第四，要保持饮食均衡。在饮食中要注意搭配各种食物，保证营养的均衡摄入，增强身体的抵抗力。

其次，我们要做到“七不要”

之一，不要食用霉变食物。在潮湿的环境下，食物容易受到霉菌的侵害，因此我们要避免食用霉变的食物，以免引发食物中毒。

第二，不要食用过期食品。在购买食品时要注意查看食品的保质期，避免食用过期的食品。

第三，不要食用未经煮熟的食物。在烹饪过程中要确保食物彻底煮熟，避免食用生或半生的食物。

第四，不要食用不洁食品。在购买食品时要选择正规渠道，避免购买不洁的食品。

第五，不要食用不明来源的食品。在购买食品时要注意查看食品的来源，避免购买不明来源的食品。

第六，不要食用过多油腻食物。在饮食中要注意控制油脂的摄入量，避免过多的油腻食物对身体健康造成不良影响。

第七，不要食用过多 *** 性食物。在饮食中要注意控制辛辣食物和 *** 性食物的摄入量，避免对胃肠道造成 *** 。

在强降雨后，饮食安全问题尤为重要。我们要做到“四要七不要”，选择新鲜食材，加强食品储存，注意食品烹饪，保持饮食均衡。

同时，避免食用霉变食物，不要食用过期食品，不要食用未经煮熟的食物，不要食用不洁食品，不要食用不明来源的食品，不要食用过多油腻食物，不要食用过多 *** 性食物。

只有做到这些，我们才能保障自己的饮食安全，确保身体的健康。让我们共同关注饮食安全，共同度过这个特殊时期！

严防“病从口入” 健康提醒：强降雨后饮食安全做到“四要七不要”

来源：【人民网】

人民网北京8月2日电 据自7月29日起，北京遭遇强降雨，全市出现大暴雨，西南部特大暴雨。北京疾控提醒：强降雨过后，伴随的高温高湿天气，极易发生肠道传染病和各类食源性疾病，市民朋友要注意食品安全，千万不可大意，做好“四要七不要”，严防“病从口入”。

七不要：

1、水淹的食物——不要吃

被雨水淹泡过的食物容易被污水中的微生物污染，腐烂变质，食用后极易发生食物中毒。为了保证安全，遭到水淹的食品更好丢弃，不要食用。

温馨提示：

特别要注意冰箱内的食物，若冰箱已遭雨水侵入，或曾经停电，食品更好丢弃不用。

2、变质的食物——不要吃

霉变食物，有害健康。强降雨过后天气闷热潮湿，食物容易腐烂变质。米面如果储存不当也容易霉变。食用霉变的粮食会引起霉菌毒素中毒，常引起胃肠症状如恶心、呕吐、腹胀、腹痛、偶有腹泻，而后出现体内各器官系统（肝、肾、神经、血液）的损害。

温馨提示：

夏季，熟食在室温下存放的时间不宜超过2个小时，所有熟食和易腐食物应及时放入冰箱内保存。剩菜剩饭一定要冷藏，但不要在冰箱中存放超过3天，下一餐食用前要彻底加热，重复加热不能超过一次。饭菜尽量当日清，已经腐败变质的食物不要食用。

3、死因不明的动物——不要吃

死因不明、来源不明的鸡、鸭、猪、牛等畜禽动物肉品和因降雨导致死亡的水产品不要吃。死因不明的动物可能被致病菌污染，并在动物体内造成腐败变质，产生毒素，吃了会引起食物中毒。

温馨提示：

细菌性食物中毒以胃肠道症状为主，如腹泻、腹痛、恶心、呕吐，有时有发热、头痛等症状。

4、来源不明食物——不要吃

不要吃来源不明的、非专用食品容器包装的、无明确食品标志的食品。

5、野生的蘑菇——不要吃

雨水过后，野生蘑菇会大量生长，传统的简单 *** 和特定经验来识别毒蘑菇是不靠谱的，千万不要随意采食野生蘑菇。

6、卫生条件差的凉拌菜——不要吃

强降雨过后，部分地区卫生条件差，冷荤凉菜在 *** 过程中容易污染，吃了容易生病，将食物烧熟煮透最为稳妥。切勿用雨水清洗蔬菜瓜果，生食蔬菜瓜果等食物一定要用清水清洗。

7、生水——不要喝

不喝生水，不喝来源不明或被污染的水；生水应烧开后饮用或选择符合卫生标准的瓶装水、桶装水；自觉保护生活饮用水水源及环境，在指定地点堆放垃圾、倾倒生活污水、排放粪便。

四要：

1、要加强个人卫生，保持乐观心态

注意手部卫生，饭前、便后要洗手，尽量用肥皂或洗手液并使用流动水洗手。保持健康的生活方式，避免过度劳累，及时增添衣物，提高自身免疫力。此外，人在极端天气事件中容易出现焦虑、抑郁、绝望等不良情绪，严重的会引起心理疾病。要保持乐观心态，积极应对不良情绪。

2、要及时消毒餐具

如果家中进水导致厨具、餐具浸泡后，应消毒后再使用。最简单的消毒 *** 是，把洗净的餐具放入锅内，完全浸泡在水中进行加热，待水煮沸时，保持15分钟以上，即可达到消毒目的。

3、要加强环境卫生

强降雨后，蚊蝇、老鼠等有害生物孳生增多，其携带的病原体可污染食物和水源，造成食源性疾病发生。要做好防蝇防鼠工作，避免昆虫、害虫、及其它动物进入厨房和接触食物，可将食物盖好或存放于密封容器中，保证垃圾桶盖严并定期清除垃圾，保持家中动物远离食物制备区等。

4、及时就医

强降雨后，如果出现发热、腹痛腹泻、恶心、呕吐或者其他身体不适症状一定要及时就医，不应擅自服用止泻药、抗生素等药物。

(责编：孟竹、高星)

本文来自【人民网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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夏季如何避免食物中毒？有哪些急救措施

夏季避免食物中毒的关键是正确的食品储存和处理。以下是一些预防食物中毒和急救措施：

1. 食品储存：将易腐食品（如肉类、乳制品）放入冰箱保持低温，避免食物变质。生鲜食材应尽快食用或储存。

2. 食品处理：在烹饪前彻底清洗食材，避免交叉污染。肉类烹饪时确保内部温度达到安全水平，避免生食。

3. 避免生食：夏季容易滋生细菌的食物（如生鱼片、生蛋、生贝类等）更好避免食用，以减少食物中毒的风险。

4. 注意卫生：在食品处理前后，务必洗手和清洁工作台、炊具等。避免将生食和熟食混合放置。

5. 注意食品保质期：夏季食品容易变质，要注意食品的保质期，尽量避免食用过期食品。

急救措施：

1. 如果怀疑食物中毒，立即停止食用食物。

2. 如果症状较轻，可以通过喝水来排除体内毒素。多喝水有助于稀释毒素并促进排泄。

3. 如果症状严重，如呕吐、腹泻、呼吸困难等，应立即就医或拨打急救 *** 。

4. 在等待急救人员到达前，保持患者舒适，避免进一步脱水。

5. 如果可能，保留食物残渣以便检测食物中毒的原因。

请注意，这些措施仅供参考。如果遇到食物中毒情况，请及时就医寻求专业帮助。

【豫健科普】万一发生校园食物中毒事件，该怎么办？

人们常说：“不怕一万。就怕万一。”

群体性食物中毒有群体性、复杂性、紧迫性、共同性、艰苦性的特点，因此一定充分做好应对预案。

万一发生群体性学生食物中毒事件，学校在之一时间应该怎么办呢？

1.要之一时间组织抢救

学校应积极组织抢救患者，在校医的指导下进行催吐，呕吐有利于毒物排出。同时要尽快拨打120，按照就近、相对集中的原则进行抢救处理，并派人到医院守护患者，及时解决有关问题。

2.要尽快报告情况

学校要立即向防疫站报告中毒情况、中毒发生时间、中毒主要病症、中毒的人员人数等，如怀疑与投毒有关，还应向当地公安部门报告。

3.要保护好有关现场

学校要保护好现场，保管好供给学生的食品，维持原有的状况，放入冷藏箱（柜）以备交给调查人员，制止继续食用和擅自销毁；追回已发放的中毒食品或疑似中毒食品；对 *** 、盛放可疑食品的工具、容器以及可能的中毒现场予以控制；采取有效措施把中毒人员控制在最小范围。

4.要积极配合调查

在医护或防疫专业人员到达后，学校要配合专业人员收集可疑食品和中毒人员的呕吐物、排泄物、洗胃液等，同时介绍中毒的情况并开展现场流行病学调查；对剩余的食物予以暂时封存，待现场调查完毕后，按照卫生专业人员要求进行现场消毒清洁处理。

5.要努力安抚师生情绪

学校应尽更大努力安抚好中毒学生及其他在校师生的情绪，做好家属沟通工作，维护正常的学校秩序。

指导专家：河南省中医院急救创伤中心副主任 李华

食物中毒应急救援小知识来啦！

【食物中毒应急救援小知识来啦！】日常生活中，我们可能会碰到突发状况，掌握这些小技巧不仅能自救，也能及时地帮助他人。面对食物中毒，我们应该怎么办？视频里告诉你答案！

via~资阳消防

【应急预案】食物中毒事故现场处置预案（范本）

食物中毒事故现场处置预案（范本）

1 事故风险分析

1。1 事故风险因素

事故风险因素:细菌性、真菌霉素、动物性、植物性、化学性.发生条件：细菌滋生繁殖、食品加工不当、食物被致病菌或化学物质污染、食品超过保质期。

1.2 危害程度

危害程度:轻度中毒、重度中毒、死亡.中毒症状：腹痛、恶心、呕吐、腹泻、发热等。

1。3 事故征兆

因食用霉变、劣质、变质或蔬菜农药含量超标等食物，导致人员食物中毒事件。

2 应急工作职责

2。1现场应急处置小组

组 长：项目负责人

副组长：项目分管安全负责人/安全总监

成 员：各部门/小组负责人、安全管理人员等

2.2工作职责

（1）组长负责了解和掌握事故现场情况，及时向上级汇报,在上级应急指挥机构到达前负责指挥和组织现场抢救。

（2）副组长负责协助组长开展应急抢救工作.

（3）事故现场人员负责组织开展前期现场抢救。

(4）各部门/小组负责人、安全管理人员负责维护现场秩序、保护事发现场。

（5）现场带班人员在遇到险情时，有之一时间下达停产撤人命令的直接决策权和指挥权。

3应急处置

3。 1 事故应急处置程序

（1）按照应急职责与工作职责紧密结合,之一发现者进行事故初步判断、依据事故现场必要信息明确报警、立即启动应急处置措施，按照本应急处置预案所提供的 *** 进行自救或实施救护。

（2)在紧急抢救的同时，事故现场人员应立即报告本项目的应急处置小组，应急处置小组根据事故的大小和发展态势启动本项目部相应级别的应急预案。

（3)当事故超出本项目部应急处置能力时,应向当地 *** 有关部门及上级主管部门请求支援。

3。2 现场应急处置措施

(1)事件发生后，应立即根据中毒情况进行现场抢救.催吐:用人工 *** 法，用手指或钝物 *** 中毒者的咽弓及咽后壁,用来催吐，如此反复直到吐出物为清亮液体为止。导泻:根据实际情况，采取相应导泻措施.

（2)立即将伤者用现场救援车辆送医院救治并及时拨打“120”急救 *** （详细说明中毒后反应、中毒程度及地点），请求救援。

（3）协助专业救护人员前往医院抢救。

（4）中毒事件发生后，应当对引起中毒的可疑食品、原料立即封存，放入冷藏箱（柜）等待调查人员查验,禁止继续食用和擅自销毁;对 *** 、盛放可疑食品的工具、容器以及厨房、售菜台等可能的中毒现场予以控制；在卫生部门专业人员达到后,积极配合专业人员对中毒事件进行调查。

（5）中毒事件发生后，对不能排除因饮用水因素造成的事物中毒，应当立即停止供水，留样等待检测。

3。3 事故报告

（1）事故发生后,由项目应急处置小组组长向上级主管单位汇报事故信息。

（2）事件报告要求:事件信息准确完整、事件内容描述清晰；事件报告内容主要包括：单位名称、地址、性质；事件发生时间、地点、已经造成或者可能造成的伤亡人数(包括下落不明、涉险的人数)等。

4 注意事项

（1）发生食物中毒后，在进行抢救的同时，要保护好现场和封存可疑食物，要收集中毒人员呕吐物、排泄物送到医院做毒物分析。

（2）病人发生呕吐时，切忌止吐，呕吐有利于毒物排出；必须给患者补充水分,有条件的可输入生理盐水。

附件：1。应急联系表（略）

应包含归口管理部门或单位 *** 、项目部人员联系 *** ，相关方人员联系 *** ， *** 有关部门联系 *** ，救援部门联系 *** 等。

2.应急物质清单（略)

应包含医用急救箱、担架和应急照明灯等急救物资,应救援车辆等。

食物中毒事故现场处置预案（表格化）

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日本一餐厅现集体食物中毒事件：32人吃便当后不适 1人死亡

海外网8月31日电据日本MBS新闻等媒体8月31日报道，日本和歌山县白浜町一家餐厅日前发生集体食物中毒事件。在吃完该餐厅的便当后，共有32人出现身体不适的情况，其中还有1人死亡。

8月19日至20日，在这家餐厅吃便当的人中，共有32人出现了肚子疼、腹泻等不适症状。其中，和歌山县一名80多岁的男性在吃完便当2日后出现发烧、腹泻等症状，随后入院接受治疗，在8月26日死亡。

日媒称，由于从多名身体不适的食客体内检出沙门氏菌，因此断定餐厅的便当是导致他们食物中毒的原因。目前，和歌山县已要求这家餐厅到9月7日为止停业10日。

来源：海外网

强降雨后，饮食安全做到“四要七不要”！

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“阳了”要懂得忌嘴，提醒大家：少吃发物，多吃4样，助早日康复

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一旦确认患新冠以后，接下来就是发烧，头痛，喉咙不舒服，浑身酸痛等等。

如果想要身体快速的恢复，药物是一方面，饮食也是很重要的，不能随便吃东西，要知道什么东西可以多吃，什么东西更好要少吃，一定要注意节制。

专家提示：人“阳了”后，之一要务就是要知道如何正确饮食，少吃“发物”和辛辣食物，多吃这4种食物，增强免疫力，补充营养，帮助身体尽快恢复健康。

一、发物是什么？

在中医中，发物一般是指能够在一定程度上加快疮疡软化破溃，以及引起发热、疾病复发的食物。本身患有疾病的人，吃了这些食物后，体内的热能会变得更强，帮助体内的火热之邪排出体外，从而导致疮疡的软化破溃，或者是肝风内动，生痰破血，引起旧病，甚至是加重新发病。

因此，凡内热，外感，以及还没有痊愈的人，都尽量不要食用发物，如鸡、猪头肉、鹅肉、鱼、虾等。如果一定要吃，更好和一些清热解毒，疏肝解郁的东西一起食用。

所谓的发物，就是指在一般情况下，人们食用后会对自身的某些特殊体质有一定的影响，以及对某些相关的疾病诱发发病的食物，但这并不能说，这些食物就是不好的“发物”，适量食用，对于大多数人而言，都是不会产生副作用或者引起不适的。

由于鱼、虾、蟹类等食物中的组胺含量相对来说较高，在一定程度上可以增加血管的通透性，使微血管得到扩张、随之充血、导致血浆渗出、出现水肿、使分泌的腺体发生亢进、一定程度上还可能会使嗜酸性白细胞增多，从而导致易过敏的人产生过敏反应，还会导致红斑、丘疹、水疱、发热等皮肤病的发生。

而一些辛辣 *** 性的食物，比如充当调味品的葱、蒜、辣椒，都会在一定程度上使人体肠道受到 *** ，使毛细血管也受到一定程度的扩张，从而加快血液的流动速度，引起腹痛、腹泻、消化道发炎等，对病人的身体一样很大程度的影响，尤其是对呼吸道和消化道发炎的病人来说，更好是不要过量食用。

其实，除了上面说到的几种发物，还有一种食物也会在一定程度上 *** 人的身体，导致尿酸升高，这种食物就是豆制品。

在生活中，有不少人都喜欢吃豆制品，如豆腐干、豆皮等，但是对于痛风发作的患者来说，这类食物是不能多吃的，因为豆制品中含有较高的嘌呤成分，如果食用过多，会导致体内尿酸升高，使痛风加重。

二、发物为什么会加重病情

1、激素使代谢失调

上面提到的一些肉类食物中都有一些激素，会导致体内一些功能过强或者代谢失去平衡，如果糖皮质类固醇，这类激素一旦超出了生理所需求的剂量，很可能会导致感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等疾病的出现，从而导致旧病复发。

2、过敏源

一些食品中通常会含有不同种类的蛋白质，这些蛋白质会在一定程度上变成过敏源，导致一些过敏性疾病的反复发作。常见的这类食物有海鱼、虾、蟹等，容易导致皮肤过敏者出现荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮等难治性皮肤病，甚至一些豆制品还会有导致哮喘发作的风险。

3、发物具有 *** 性

有些 *** 的食物，比如酒、葱、蒜等，这些食物对炎症的病变部位有很大程度的 *** 作用，其 *** 性很容易导致炎症扩散、溃烂。所以，有相关疾病的患者不能食用辛辣 *** 性的食物。

三、注意饮食健康，多吃这四样

1、多喝水

众所周知，感冒发烧的时候要多喝水，尤其是阳了之后变成“小阳人”的时候，更是得多喝水，“多喝热水”这句话并不是什么没有营养的话，多喝水不仅可以让病人的细胞获得更多的水分，并且对我们的新陈代谢也有很大的帮助，除此之外还可以从水中吸收一些微量元素来补充身体的能量。

另外，多喝水不仅能有效的降低身体的体温，还可以在保持体内水分充足的同时帮助排除体内的毒素，对身体的恢复有很大程度的帮助。但我们同时也要注意，要有节制地喝水，不要没有节制地胡乱饮水，以免造成饮水过量引起水中毒。

此外，实在不能或者不喜欢喝的话，可以多喝一些含有高蛋白的饮料，比如牛奶、酸奶、豆浆等。喝水更好是能在次数上增多但在每次的饮水量上减少，一次不要超过500 ml，一般在200 ml左右。

2、多吃富含维生素的水果蔬菜

维生素C是人体中必不可少的一种维生素，其具有非常强大的生物活性，它能够对身体中的免疫细胞和免疫器官产生一定程度上的 *** ，进而发挥出较为有效的免疫防御功能，适量摄入可以有效帮助提高患者的抵抗力和免疫力等，也能够在增强免疫能力的同时有效的降低感染新型冠状病毒的发生率，还可以对新型冠状病毒感染者起到一定程度的辅助治疗的作用。

除了可以提高抵抗力和免疫力以外，维生素C还可以在一定程度上改善生病期间的胃口、促进患者的食欲，这一点对于阳了之后的人来说一定程度的帮助，因为新冠病毒感染者一般会有食欲不振的现象出现，而维生素C可以促进食欲。

从而帮助改善胃口，而水果蔬菜中的维生素含量相对来说比较高，并且也可以起到补充水分的作用，食用起来也比较方便，所以我们在康复期间一定要多吃水果和蔬菜，要是身体不舒服不想吃生冷的水果，也能将其煮成热茶来喝，比如冰糖炖雪梨，再加一些橙子，对阳了以后的“刀片嗓”可以起到一定的帮助。

3、多补充优质蛋白

在免疫系统将病毒清除掉的同时，身体中的蛋白质也会在一定程度上被消耗掉，而蛋白质直接参与免疫细胞的合成，免疫细胞的数量越多，他们在与病毒作斗争时的战斗力就会越强大，就可以更快速地将病毒消灭和清除，并使身体产生相对应的抗体。

抗体属于一种免疫球蛋白，它是人体免疫系统在受到外部感染或 *** 之后，产生的一种具有保护作用的蛋白质。因此，这些蛋白对于对抗病毒来说，是非常重要的。

在这段时间里，人体必须要补充蛋白质，而肉类、蛋类、乳制品是更好的蛋白质来源，想要从成“小阳人”变成在“小阴人”，必须保证一天1个鸡蛋、1-2杯纯牛奶、1-2杯酸奶、150克肉类等蛋白质的摄入。

4、多补充优质碳水

阳了以后，许多人都会感觉到没有食欲，也不想吃东西，但要是长时间不好好进食，身体就会有产生营养不良的风险，这时候我们应该多吃优质的碳水，我们都知道碳水能够为人体提供能量，同时也能够保证 B族维生素和膳食纤维的充足，从而减轻发热对人体造成的伤害。

而优质碳水食物是指没有经过加工的碳水，在人体内消化速度相对来说比较缓慢，并不会导致血糖在短时间内突然骤升。

在食物中相对来说比较好的优质碳水化合物有玉米、红薯、燕麦等食物，玉米中含有较为丰富的膳食纤维，在一定程度上可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。

而红薯中也含有丰富的纤维素，具有抑制肠道吸收过量脂肪的作用，同时还能改善人体的脂质代谢，对维护血管壁的弹性有一定的帮助。

燕麦富含膳食纤维，可以让人有饱腹的感觉，而且它的升糖指数也不高，吃了以后不会引起血糖上升，也不会引起胰岛素抵抗。这些食物都对阳了以后的身体有很大的好处，生病期间应该多食用，可以根据自己的喜好来食用。

除此之外，相比于蛋白质和脂肪，碳水化合物更容易被消化和吸收，对一些身体不适的人来说，这也是它的一大优势。

如果病情比较严重，已经很大程度的影响了正常的饮食，那么就应该尽可能地把食物做得更软、更烂、更细，形成半流或流质的食物，通过这种方式将营养物质摄入到体内。

总之，对于新冠病人来说，要十分注意自己平时的生活习惯以及饮食习惯，一定不要节食，也不要挑食，要保证充足的睡眠，保持良好的情绪，才能更好的康复。

对于新型冠状病毒，现在还没有比较特效的治疗 *** ，只能靠自己的免疫力来对抗，与此同时我们还要注意饮食的搭配，维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质都要保证充足的摄入，这样才能保证免疫系统的正常运作。

标签： 食物中毒 什么 营养品 调理