黑枸杞原浆有什么作用？看这个视频就明白了。如果你经常熬夜，皮肤状态很差，那就试试这款更适合中国宝宝体质的黑枸杞吧。红枸杞之所以呈红色，是因为它含有甜菜色素，而黑枸杞则因其富含花青素而呈黑色。花青素有很多好处，可以改善皮肤质量，对眼睛也有好处。如果你想要效果更好，就得先坚持喝。只有持之以恒才能看到效果。
提到枸杞，很多人会想到保温杯里泡枸杞，这是中老年人的养生方式。但这种方式不适合年轻人，因为枸杞干果容易上火，泡水也不能完全释放黑枸杞中的花青素。因此，我们需要采用先进的鲜果榨汁技术。
这款枸杞原浆由100%黑枸杞榨成，不含一滴水，还添加了维生素C。早上起床后，直接喝一袋，可以开启充满活力的一天。如果觉得太浓，也可以加些水。
这盒已经快喝完了，只剩下最后一包了。姐妹们，听我一句劝，这个夏天一定要喝，这样你就可以自信地素颜出门了。喝了这杯枸杞原浆，你就会发现它的效果真的很棒。
黑枸杞正确吃法之一种吃法最简单先摘蒂后直接嚼食，就像平时吃花生一样。
第二种吃法是用温水泡等花青素析出后饮用。
将15-30粒黑枸杞放入杯中，倒入60度以下温水(高温会破坏花青素)，静置几分钟待花青素析出后即可饮用，一次黑枸杞可续杯3到5次。建议泡完后的黑枸杞吃掉因为里面很多营养用温水是泡不出来的。
第三种 *** 是泡酒喝，一斤白酒配30克左右即泡即喝，也可储藏后再饮。
注:顶级1g是12粒左右，特级是17粒左右，高级是22粒左右，更好是青海的野生黑枸杞。成人一天食用3-5g即可；不过黑枸杞是温补性的，因为如果是处于感冒、发烧、腹泻的人要暂停食用。
有时候会发现黑枸杞泡出来的颜色不一样，是因为用碱性水泡会呈现蓝色，用酸性水泡会呈现紫色。可以用这一特性来辨别黑枸杞的真假，备两杯水，一杯用自来水泡会是蓝色的另一杯用纯净水泡会是紫色的。好的黑枸杞泡水会有种拉丝现象加点醋会变成红色，染色的黑枸杞是没有这种现象。
这种是拉丝现象
14 星期二
2020年7月
每天破除一个健康谣言
健康谣言：
黑色的食物都能补肾？
中医说：黑色的食物入肾经，所以经常吃黑色的食物是具有补肾益气的作用的。但是并非所有的黑颜色的食物都补肾。大多数的黑色食物比如常见的黑芝麻、黑豆、黑枸杞具有补肾的作用，有些黑色的食物不补肾，例如黑枣和黑米。
益气
健康辟谣日历
7月 肾脏
这是肾脏，长得像一对扁豆，通过生成尿液清除体内的代谢废物和毒物，重吸收水份和有用物质，从而维持人体的平衡。肾脏还会分泌很多有用的激素，维持新陈代谢的正常进行。
作者：齐璐璐，冯颖，支闻沁
本月医学顾问：薛宁
配音：董瑞朝
黑枸杞有什么功效，黑枸杞的正确吃法 长期饮用黑枸杞，可以带来三大改变，你知道吗？俗话说女人如水，需要细致呵护。黑枸杞是女人最贴心的滋养品，但是搭配也很重要。长期饮用黑枸杞，可以带来三大改变。
·润肤养颜。黑枸杞富含的原花青素能够收缩粗大的毛孔，保持肌肤的水分。原花青素具有较强的紫外线吸收性，能够抑制黑色素的生成和沉淀，从而达到祛斑美白的效果。
·抗衰老。黑枸杞中的原花青素能够有效清除皮肤中的有害物质，保护胶原蛋白，让肌肤更加年轻有弹性，减少皱纹，延缓衰老。
·改善贫血，提高体质。黑枸杞富含营养物质，被誉为“滋补软黄金”。自由基是人们走向衰老的罪魁祸首，也是体质下降的主要原因。
黑枸杞中的花青素具有很强的抗氧化能力，是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能够增强免疫力，提高体质。
注意黑枸杞的保存方式：防潮、防异味、低温冷藏。适合饮用黑枸杞的人群是体质虚弱、抵抗力差的人，需要长期坚持，每天食用才能达到效果。
黑枸杞虽好，但吃的时候需要注意哦黑枸杞泡水一定要注意水温，温度过高会破坏其营养，导致其富含的花青素变质，这样就大大降低了营养价值，更佳温度是40-45度水温。
黑枸杞泡水一定要注意用量，一般成年人每天不要超过10克，如果食用得太多，就会导致上火。泡完水的枸杞再一起吃掉，是最有营养的。
黑枸杞泡水虽然有不错的保健功效，但对于孕妇而言，尽量少饮或者不饮，因为黑枸杞本身作为加工食品，容易受到污染，不注意饮用的话，可能会引起胎儿畸形；另外，哺乳期也不要饮用，可能会影响产奶。
黑枸杞泡水是不能长期饮用的。如果是作为药物，一般饮用一个月左右就可以停下了。作为保健品的话，需要饮用三个月的时间才有效果。如果长期饮用，可能会产生一些副作用，不利于人体健康。
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。
枸杞是传统的养生中药，大家喜欢用枸杞泡水喝，非常方便。最近几年，黑枸杞越来越受到追捧，价格也比普通枸杞高出很多。
其实黑枸杞不是新品种，而是自古就有的枸杞品种之一。之所以是黑色的，是因为黑枸杞含有大量的花青素。因为近几年大家健康意识提高，养生需求旺盛，黑枸杞的颜色和富含花青素的优势，使得黑枸杞倍受市场欢迎，价格自然高上去了。
黑枸杞区别于普通枸杞的地方就是花青素含量，其它没有差别。因此，尽可能保留花青素就成为冲泡黑枸杞的关键环节。花青素在高温下不稳定，所以冲泡黑枸杞水温不能太高，更好用五六十度的温水冲泡，开水冲泡花青素损失会比较多。水温也不宜太低，温度太低会影响花青素的溶出速度。
另外大家可能注意到了，用不同的水冲泡黑枸杞，会有不同的颜色。花青素在弱酸性环境下呈现出玫红色，中性环境下是紫红色，弱碱性环境下为蓝紫色，碱性越强约偏蓝色。所以用弱酸性的纯净水会泡出玫红色，用弱碱性的矿泉水和自来水会泡出蓝紫色。
由于普通饮用水酸碱度差别不大，对花青素的影响也不是很大，不会影响花青素的溶解度和破坏程度。所以大家可以根据自己喜好的颜色选择用什么水冲泡。不过我个人建议平时大家以弱碱性水为主，和黑枸杞无关，只是弱碱性水更适合人饮用。
更好叨叨一句，其实黑枸杞更好的服用 *** 是干嚼了吃。如果泡水喝，最后也要把枸杞子吃掉。毕竟能够溶解在水里的有效成分还是小部分，大部分还在枸杞子里面。
我是@福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理，就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知识。
冰岛之蓝”,用矿泉水浸泡及炖煮的燕窝，搭配黑枸杞散发的幽蓝，犹如深海之眸，撒铺在温润如玉的炖奶上面，相互吸引！小编为大家介绍一款防晒抗衰老的燕窝养生食谱——黑枸杞牛奶燕窝
黑枸杞牛奶燕窝的材料
燕窝10克，黑枸杞少许，蛋白3个，牛奶100克。
黑枸杞牛奶燕窝
1.燕窝用清水泡发2-3小时后撕条状继续泡发3-4小时；
2.用筛把燕窝沥干，备用。（一般燕窝都会有小细毛，可用镊子挑除。直接选择纯鲜燕窝就不会有小细毛了）
3.将燕窝放入炖盅内，加入150毫升的纯净水，文火隔水炖煮30分钟。
4.30分钟后，加入适量冰糖后，将燕窝盛出。
5.将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把牛奶加入蛋白中搅匀后炖8分钟左右；
6.黑枸杞直接用煮开的矿泉水浸泡出色，（黑枸杞遇酸性变紫色，遇碱性变蓝色。）再混加到炖好的燕窝里面；
7.最后把做好的燕窝铺上蛋奶上面即可。
转自-盏多多燕窝盏多多燕窝
我们的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝；每一盏燕窝都可溯源，健康、安全有保障！
黑枸杞和红枸杞你更适合哪一款提到枸杞，我们印象中都会出现红枸杞，我们平常用得最多的也是红枸杞，比如煲汤，熬粥，泡茶，泡酒都以红枸杞为主，那你知道还有一种黑色的枸杞吗？因为黑枸杞对生长环境要求高的原因，目前市面上黑枸杞比较少，可能有的人吃过，但有很多人都没有见过，对其了解的就更少了，那我们今天就来讲一讲红枸杞和黑枸杞的区别，看看你更适合哪一个
我们先来说一下红枸杞，大家都知道红枸杞是一种常用的食材，也是一种中药，主要生长在宁夏，新疆，青海一带，果实呈长椭圆形，外皮为红色，枸杞中含有多糖，维生素，胡萝卜素，锌，铁等营养物质，是滋补佳品，有养肝明目，润肺止咳，滋阴补阳等作用
再来说一下黑枸杞，黑枸杞多产于青海，内蒙，甘肃等地，表皮是黑色的，果实比红枸杞小，但其营养价值要高于红枸杞，富含的营养元素更多，含有脂肪，蛋白质，有机酸，生物碱，游离氨基酸，维生素c等100多种对人体有益的物质，尤其是黑枸杞是自然界中含花青素最多的食物，花青素是最有效的天然自由基清除剂，其抗氧化，抗自由基的能力是Vc的20倍，VE的50倍，经常食用可以养颜美容，抗衰老，但需注意花青素在高温下会损失，所以黑枸杞泡水喝更好是用60度以下的温水或冷水或直接咀嚼服用
以上就是红枸杞和黑枸杞的区别，你更喜欢哪一个，欢迎留言区评论，下次我们讲枸杞和什么配合效果更好
很多人都知道枸杞的保健价值，喜欢往保温杯里放枸杞。不过，一般人都放的是红枸杞。其实，还有一种叫黑枸杞。黑枸杞因野生于高原大漠，生长过程没有人的干预，远离农药污染，是纯天然绿色食品，可用于居家食用、馈赠亲友。有人问，黑枸杞怎么吃效果更好？笔者今天就这个问题跟大家聊聊黑枸杞。
黑枸杞有什么功效？吃黑枸杞有什么好处？
黑枸杞，又名黑果枸杞，其营养价值高，富含蛋白质、糖类、有机酸、原花青素、矿物质、维生素等多种营养成分。黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、生津止渴等作用，多用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、消渴等症。
由于黑枸杞中原花青素、生物活性物质（如多糖、黄酮、多酚等）含量较高，被人们追捧。有些商家为了追逐利益，过分夸大了黑枸杞的营养功效，宣称其具有治疗某些疾病的药用价值，导致黑枸杞价格暴涨。笔者认为，黑枸杞的营养价值虽高，但只是一种食物，指望单靠食用某一种食物就达到营养均衡、保健强身的目的未免有些异想天开。
黑枸杞怎么吃效果更好？
黑枸杞食用 *** 是非常多样的，并且食用起来非常简单，主要有直接嚼食、泡水、泡酒、炖汤、炖肉等食用 *** 。泡水喝是黑枸杞最常见的用法。
需要特别注意的是，通常北方水质偏碱性，南方水质偏酸性，黑枸杞在南方地区浸泡出的水偏紫色，更好泡饮黑枸杞时，适当选用碱性较强的水。黑枸杞的颜色表现不影响花青素的吸收。只是更好在60℃左右的水中浸泡，温度过高，会影响活性物质释放。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出。
成年人每天吃3克到5克较适合。体质虚弱、抵抗力差者最适合食用黑枸杞，且须长期坚持，每日食用少量，方可见效。值得注意的是，黑枸杞虽好，但并不是所有人群都适用，也不宜过量食用。正在感冒、发烧、有炎症或者腹泻的人群慎用。若要长期食用黑枸杞，应该遵循医师或药师的指导。
结语
黑枸杞虽好，只是一种食品，适用人群适当吃点即可，没有必要多吃。黑枸杞最常见的用法是泡水喝。黑枸杞泡水时，温度不宜过高或过低。
