导语：根据相关的数据统计显示未病的发生率大约是76.8%，而未病患者人数大约已经高达1.62亿，并且在我们的日常生活当中，很多人或多或少都存在着一些胃部问题，而“十人九胃病”的问题也已经成为一种现状。
胃部属于是身体当中特别娇弱的一个器官，我们大家总是会忘记它的重要性，会总是采取一些不好的生活习惯和饮食习惯去伤害它，但是当胃部问题出现之后才会想起养胃，而此时多半都会处于亡羊补牢了。
所以大家在日常生活里，一定要采取积极合理的措施去养护好肠胃，这就是所说的“胃病三方靠治、七分靠养”。
其实不仅是很多食物可以帮助我们养胃，许多水果你能够很好的修复胃黏膜，建议大家在日常生活里经常多吃。
01
3种伤胃习惯，会让胃部越来越难受
吃饭狼吞虎咽
现如今人们的生活节奏相对而言属于是非常快的一个状态，绝大多数的上班族和学生党总会处于一个忙碌的状态当中。
日常饮食时间相对而言会非常少，所以如此一来很多人的吃饭时间就大幅度的缩短了，所以有一些人在吃饭时就养成了狼吞虎咽的习惯。
但是这样的饮食模式却会使食物没有办法充分被解决，不仅会容易增加肠胃负担，也会容易使肠胃受损。
不吃早餐
很多人在早上根本没有时间去吃早餐，这主要是因为绝大多数的人根本早上都起不来。
所以很多时候早餐也就会直接被忽略掉，虽说早上不吃早餐能够减少热量摄入，但是胃酸却会处于一个持续分泌的状态。
没有食物消化胃酸就会容易使胃酸腐蚀胃黏膜，时间一久便会容易带来胃炎、胃溃疡等胃部疾病出现。
吃饭没准点
废寝忘食，这样的生活模式或许成为了许多人的常见生活习惯，但是无意之间的饥一顿、饱一顿便会容易慢慢的损伤胃部。
我们的胃部属于是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天里存在着生理性的低谷和高峰，这样才能够更好的便于消化以及吸收食物当中的营养物质。
如果大家吃饭总是没点，那么便会容易持续损伤胃部，也会容易带来肠胃功能受损。
02
从胃炎到胃癌只需5步？
其实从胃炎发展为胃癌看起来非常遥远，但是每走一步其风险就会翻倍，其实从胃炎到胃癌仅仅只需要5步：
1、浅表性胃炎
浅表性胃炎是临床当中非常常见的一种胃炎问题，也就是胃黏膜出现了炎症，此时还没有涉及到癌变问题，但是也需要及早进行治疗；
2、萎缩性胃炎
到了萎缩性胃炎这一步就意味着存在着胃癌的癌前病变问题，这种状态下胃黏膜变薄，也会存在着萎缩问题；
3、肠上皮化生
肠上皮化生其实就是指正常的胃黏膜上皮被肠型上皮所取代了，此时意味着原本的胃黏膜细胞已经遭受到了严重的损伤，而上皮结构也出现了异形变化。
一般情况下肠上皮化生发生癌变的几率大约会在5%~8%左右，此时要及早进行胃镜检查。
4、异型增生
异型增生一般可以分为高级别以及低级别这两种。
低级别的异型增生，其癌变率大约是0%~23%，而高级别则会处于60%~85%左右。
5、胃癌
如果大家都忽略了以上这4个步骤，那么胃部终将会容易抵受不住恶性细胞的侵蚀，从而“黑化”成胃癌问题。
03
医生提醒：胃不好的人，平时常吃4种水果，或有助修复胃黏膜
樱桃
樱桃这种水果属于是非常好的，一种健脾养胃水果，其中不仅含有丰富的花青素，也含有大量的维生素c。
其中的维生素C水平和活性物质能够很好的增强肠胃功能，并且可以很好的增强肠胃的抗病能力。
如此一来就可以很好的免受胃黏膜受损，对于胃不好的人而言，适当的多吃一些 *** 可以改善胃功能，使我们的胃部更加舒适。
苹果
苹果这种水果可以说是大家每天都会吃到的一种水果，其常见性可以说是不言而喻了。
苹果当中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，另外其中还含有大量的果胶物质。
果胶可以增强肠胃蠕动，还可以有效保护胃黏膜，以此来达到养胃护胃的目的，但是苹果却属于是一种寒性水果，如果你存在着畏寒问题，就不太适合多吃了。
番木瓜
番木瓜这种水果是女性在日常生活里会经常吃到的，一种水果，经常吃番木瓜可以很好的美容养颜。
番木瓜当中含有这两种常见酶，分别是番木瓜蛋白酶以及，这两种生物酶能够分解身体里的脂肪转化成脂肪酸，可以很好的促进食物的消化与吸收。这两种生物酶能够分解身体里的脂肪转化成脂肪酸，可以很好的促进食物的消化与吸收。
另外番木瓜当中还含有大量的酵素，这种物质可以消化蛋白质，减少食物 *** 肠胃，避免胃酸分泌过多，有助于改善胃反酸问题。
香蕉
香蕉是营养价值非常高的一种水果，经常吃香蕉能够达到润肠通便，可以达到预防以及改善便秘问题。
除此之外，香蕉当中还含有一定的血清素，这种物质可以在一定程度上保护胃黏膜，并且可以很好的减少胃酸的分泌。
另外香蕉当中的活性物质可以很好的修复已受损的胃黏膜，从而增强胃粘膜细胞的耐酸能力，一起来保健肠胃。
04
养胃也可以试试这3种茶
桂花茶
如果你的胃不太好，也可以常喝一些桂花茶，从中医的角度上来讲，桂花性质温和，能够达到止痛、暖胃以及补肾的效果。
经常喝桂花茶可以很好的驱寒养胃，如果女性存在着痛经现象，也可以通过喝桂花茶来活血化瘀缓解痛经问题。
大麦茶
从中医的角度上来讲，大麦性凉、味甘，能够达到消渴除热，益气宽中等方面的功效。
如果你的肠胃不好，可以把大麦炒到发黑之后泡茶喝，不仅可以滋补虚劳，还能够促消化、解油腻、缓解消化不良以及胃痛症状。
丁香茶
丁香当中富含丰富的丁香酚和丁香油等活性成分，能够有助于促进胃液分泌，并且可以增强身体的消化和吸收效果。
另外丁香也能够达到良好的要问作用，经常用冰箱泡茶喝，可以很好的缓解腹部胀痛问题。
来源：源于 *** ，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除 文章内容不代表平台观点
常喝的茉莉花茶，你真的喝对了吗？一文读懂花茶，以解春燥之苦惊蛰已过，气温逐渐回暖，空气也开始变得干燥起来，特别是到了下午，身体总会感到困乏疲劳，这就是我们常说的“春燥”。不过，很多人也会在春季喝上一些花茶，以此来舒缓身心，这其中较为常见的便是茉莉花茶了。
宋代诗人许景迂曾用：“自是天山冰雪种，占尽人间富贵香”这句诗来赞美茉莉花香，而经过特殊工序窨制的茉莉花茶，更具有鲜灵的香气，且滋味醇厚甘美，因此在民间十分受到老百姓的青睐。
但茉莉花茶作为日常饮品，你真的喝对了吗？下面我们就一起来详细了解了解，或许会有不同的感受！
茉莉花茶应属于哪种茶类？
生活中，一般主要通过茶叶的加工工艺来区分类别，其中包含有六大基础茶类：绿茶、红茶、乌龙茶（青茶）、黄茶、白茶与黑茶，以及再加工茶类，而茉莉花茶则是基础茶类中的再加工茶，属于花茶类。
此外，由鲜花和茶叶素坯制成的干茶，花香和茶味平衡交融，茶引花香，花增茶味，不仅有着浓郁的茶味，还有清新的芳香，且滋味也不同于其他茶类。
那么，”窨制“的茉莉花茶具体是指什么呢？
所谓窨制，是将茶叶和鲜花均匀拌合，且茶叶会逐渐吸收花香的这个过程。而上好的茉莉花茶，在窨制时也十分讲究。一般而言，需要严格经过“三窨一提，五窨一提，七窨一提”这些步骤，使得茶叶可以充分吸收花的香味。这主要是因为品质好的花茶，吸收一次的香气并不够，需要重复3~7次，才能达到明显而淡雅的花香。此外，如果窨制的次数越多，那么成品干茶的香气则更加馥郁迷人。
茉莉花茶的”茶坯“一般都有哪些种类？
目前，市面上大多数的茉莉花茶是采用绿茶为素坯制成，因为绿茶的吸附力更强，更能与茉莉花香结合，比如四川的茉莉花茶，不但茶香清透，滋味也更甘美持久。
当然，除了绿茶，其他的红茶、乌龙茶、白茶均可以当做原料来使用，像福建地区的茉莉花茶就是采用白茶制成，这其中用白毫银针为素坯的茉莉花茶，堪称花茶中的珍品。
一杯好的花茶，像和煦的春风携香而来，给人增添无穷的乐趣，不过除了上面提到的茉莉花茶，还有很多品质过硬的花茶，今天就给大家整理了下面几款，平日在喝茶时可以试着品饮哦！
之一：菊花茶
菊花，在我国有着2500余年的栽育历史，而用其泡茶更是从唐朝时期就开始盛行，到了现代已经成为家喻户晓的花茶。而菊花的品种繁多，其中北宋年间作为贡品的青驰菊，则是众多菊花里的精品。它出产地在河南开封岳家湖，当地自然条件适宜，土壤肥沃疏松，且种植技术也先进完善，所以生长的花朵更为精良美观。
制成干茶后的青驰菊，不仅朵型肥硕诱人、花瓣紧密厚实，而且内含菊甙、水苏碱等营养精华，帮助提神醒脑、明目养神，非常适宜经常熬夜、加班等人群。
冲泡时，取一朵即可泡一杯，加入热水静置三五分钟，随着茶汤逐渐呈现微黄清澈的状态，即可饮用；其滋味清新鲜醇，唇齿间还有余香，是老少皆宜的绿色佳茗。
第二：桂花茶
这是一款由新鲜桂花和茶叶素坯制成的花茶，是中国再加工茶的优质代表，具有浓郁的桂花香，且略带一丝清透的茶味，闻起来香气浓郁细腻，因此很多女性喜欢这类茶品，但经常便秘以及妊娠等群体不建议饮用。
桂花茶的冲泡方式非常简单，取适量的干茶搭配几颗枸杞放入杯中，加入95℃左右的热水焖泡约五分钟左右，掀盖后可闻到一股清爽的桂花香，小口慢饮，细细感受其中的韵味。
第三：玫瑰花茶
玫瑰花茶也是窨制花茶的一种，主要采用玫瑰花和茶叶为原料加工制成，具有淡淡的玫瑰香气和清醇茶味，是很多中年女性的首选花茶之一。其产地遍布全国各地，其中福建、山东、广东等地区所产的干茶相当有名，在市场上流通比较广。
需要注意的是，玫瑰花茶的冲泡很有讲究。首先，水温不可过高，因为干茶质地脆薄，烫水很容易将其烫熟影响口感，所以选用85℃的开水焖泡即可，茶汤褐黄清亮，入喉滋味清醇，且回甘持久。
女人不管工资高低，这4种“元气茶”要舍得喝，清心下火，皮肤好不管工资高低，这4种“元气茶”要舍得喝，清心下火，皮肤好
一个女人最重视的就是美貌，特别是30岁以后，总是担心自己会老去，容颜不再。想要美丽容颜，就要积极，认真，趁早地保养起来。无论工资高低，这4种“元气茶”一定要舍得喝，清心下火，滋养皮肤。
女人不管工资高低，这4种“元气茶”要舍得喝，清心下火，皮肤好
1、洛神花茶
洛神花茶颜色十分靓丽，因此有“植物界的红宝石”之称，外观看起来有些像新鲜的玫瑰花。
洛神花茶经过热水冲泡后，茶水呈现紫红色，入口酸酸甜甜食物，尤其在这个春末夏初的燥热时节，清新爽口的酸甜味 *** 食欲、消暑祛热。重要的也是因为它的营养丰富，不仅补充维生素，丰富的花青素含量还能有一定的美白效果。
2、桂圆红枣茶
听名字想必大家都已经知道了这款花茶的原料，那就是由桂圆、红枣以及茶叶组成的。桂圆、红枣有补气的作用，适当喝一些可以帮助放松心情，缓解压力，还会有一定的除湿作用，女生偶尔喝一些，也可以帮着保持身材。
但这款桂圆红枣茶的热量还是很高的，不建议经常饮用，也不建议再添加其他配料，一方面是会影响口感，其次过多的食材还会让人起腻。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶也是受众面十分广泛的饮用花茶之一，采用新鲜玫瑰花制成，外形颗颗饱满，成品呈现粉紫色，就算是干花也是十分赏心悦目，香味扑鼻。
玫瑰花茶经热水冲泡，茶汤微微泛黄，多次冲泡后，玫瑰花会稍稍褪色发白，属于正常现象，不影响正常饮用。
玫瑰花茶性微温，不仅可以凝神静气，女生经常喝还可以细腻皮肤，提升气色，但有上火便秘症状的切忌少喝，控制用量。
4、桂花茶
桂花在春季是非常受欢迎的，主要产自广西。色泽金黄，香气迷人，泡上一杯，整个房间都是香香的，所以深受广大女性朋友的喜欢。不但可以缓解经期不适，常喝还能美容养颜，提高新陈代谢。
但因为桂花属于辛温性，不建议儿童，以及体质偏热易上火的人群经常性饮用。此外，冲泡桂花茶还要注意两点，1、成品桂花茶可以直接冲泡饮用，不用进行清洗；2、水温尽量控制在85度左右，太高会破坏营养，太凉根本泡不开。
结尾：适当地喝一些花茶不仅可以调节身体，还能起到一定的养生作用，以上5款花茶，大家可以根据自己的身体状况以及喜好进行选择，天气越来越热了，切忌不喝隔夜茶。
立秋后，若条件允许，建议女人：多吃"养元5宝"，面如桃花显年轻秋天的之一杯奶茶，连续三年刷爆朋友圈，各种花式“炫”奶茶，仪式感爆表，可是含有大量糖、奶精、香精的奶茶真的好吗？
不要被一个简单的营销策略击晕了大脑，入口的饮品还是不要盲目跟风的好！下面这5款“养元宝”才是真正适合秋天的饮品，秋天的之一杯奶茶哪有它好喝，滑溜清凉，女生多吃润又美，女人多吃补气血皮肤好，建议经常换着喝，面如挑花显年轻。
一、【果味银耳羹】
被誉为“菌中之冠”的银耳，营养价值能和燕窝相媲美，价格亲民、富含天然果胶和维生素E，尤其秋天的银耳羹滋阴又润燥，常喝皮肤好。
具体做法：
1.银耳提前用清水浸泡2个小时，然后洗净、去除硬根、撕成小朵。砂锅中多放点水，把银耳放进去，小火慢炖2个小时，充分炖出里面的胶原。
2.两个小时以后银耳已经出胶、非常滑润，往里面加入适量的焦糖增加甘甜味，不停地搅拌，一直熬制黏滑就可以了。可以自然放凉后食用，也可以放冰箱中冷藏一下，清凉滑溜、风味更佳。
3.再配一些果丁，像猴桃、苹果、橙子、火龙果、樱桃 都可以了，颜色越鲜艳越好。燥热的秋天喝上一碗，精神饱满。
二、【冰糖雪梨羹】
梨堪称秋日的“营养水库”，汁水充盈、清甜滋润，是大自然赋予的盛果，熬成糖水喝，生津止渴还润燥，秋天离不了。
具体做法：
1.银耳泡发、去除黄色的硬根，剪成小块；梨去核、切成片；准备适量的冰糖，放入一勺桂花酱；另外准备半碗米酒备用。
2.锅里烧水，凉水放入银耳慢慢煮，开锅以后放入雪梨、冰糖和桂花，煮至水再次沸腾，转小火炖煮1个小时，做银耳羹千万不能心急，小火慢煨才能充分炖出里面的胶原。
3.一个小时以后银耳羹已经起黏，这个时候我们把米酒倒进去，小火再炖2分钟，酒糟的香气和银耳羹充分融合后美味即成。
三、【红糖鸡蛋糖水】
红糖是没有经过精炼的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质，相比较奶茶中常放的糖浆、白糖，更加的滋润而且不上火，搭配鸡蛋做成红糖水卧，常喝面色红润有气色。
具体做法：
1.鸡蛋冷水下锅煮6分钟后捞出，把蛋壳剥掉备用；碗中放入适量的当归、几粒去过核的桂圆，再抓入一小把红枣，用清水洗一下；枸杞子一小把，用清水泡上；再准备适量的红糖和半碗酒糟备用。
2.砂锅中加入半锅水，放入鸡蛋、当归、桂圆、红枣，先用大火烧开，再转小火慢煮20分钟，让营养融入到汤里面。
3.20分钟以后再放入酒糟、枸杞和红糖，再煮两三分钟就可以了，温润滋养还开胃。
四、【红枣南瓜露】
富含天然维生素E和果胶的南瓜，被誉为“更佳的美容食品”，搭配红枣熬成糖水，由内到外唤醒肌肤活力。
具体做法：
1.南瓜去皮切成薄片，红枣去核、切成丝；再准备适量的冰糖备用。
2.高压锅内加适量的清水，倒入刚刚准备好的所有食材，盖上锅盖大火烧至上气以后压5分钟，目的是把南瓜熬碎、熬得更加丝滑。
3.5分钟以后打开锅盖，开大火继续煮1分钟，期间不停地搅拌、把南瓜搅碎，这样咱们的南瓜露才会更加浓郁丝滑，然后淋入少许水淀粉勾成薄芡，再次开锅后美味即成。
五、【百合枸杞汤】
百合清心养颜，含有大量的黏液质和维生素C、维生素E，搭配枸杞熬成饮品，经常喝能够促进皮肤的新陈代谢，由内到外焕发活力。
具体做法：
1.鲜百合去根、打散、放清水里浸泡洗干净；一小把枸杞泡发；红枣去核、切成丝；再准备适量的冰糖备用。
2.锅内烧水，放入冰糖熬化，然后倒入百合，大火烧开以后转中火煮10分钟，10分钟以后勾入适量的豌豆淀粉，把汤羹调得更加晶莹清亮。然后放入红枣和枸杞，小火再煮一两分钟，美味即成。
自然界赋予了如此丰富、且滋润的天然保养品供我们选择，何必在一杯勾兑的奶茶上斤斤计较，可爱的女孩子们，立秋后，给你买奶茶的人不一定爱你，但能给你煮以上“养元5宝”的人才是真爱。
之一美食编辑：小雅
经常腹胀胃痛，小小桂花来帮你桂花性辛温，入肺丶入大肠经，有散寒破结化痰止咳的功效。桂花茶对肠胃虚寒的人群有润肠通便，减轻胀气疼痛等肠胃不适的功效。特别是和桂花红茶能够起到温中散寒暖胃治痛的作用，适合于肠胃不适的人尤其是怕冷的老人来饮用很好的。
推荐两种桂花红茶的两种做法，采用新鲜的桂花按三比一的比例混合红茶，茶叶吸收桂花的香气后，桂花就变得自然阴干了。桂花是不能晒的，晒干之后的桂花香气会散掉，喜欢甜的还可以加入红糖，成为桂花红糖茶。原料：干桂花7-10朵红糖20克，红茶5克。将干桂花丶红糖加入红茶后，以热水冲泡。嫣红的汤色不仅能够滋养我们人体的阳气还能够给人温暖的感觉，再加上糖和牛奶丰富的蛋白质和糖分。能够有效地驱赶走我们身体的寒气同时可以强身健体，是我们一年四季绝佳的搭配，更是女性朋友美容养颜必备的饮品。
春意盎然，百花齐放，自然界的阳气生发，带来了生机勃勃的景象。人体也应顺应自然，让自己的阳气生发起来。
花的香气沁人心脾，有行气、升散的作用，所以，春天喝花茶正合时宜。常用来泡茶、入药的花有很多，比如玫瑰花、桂花、菊花、金银花、桃花……，哪朵花适合你呢？要根据自己的体质来选择。
玫瑰花
对于普通人而言，最适合春天的花就是玫瑰花。
玫瑰花香气浓郁，行气、升散的作用很好。而且，玫瑰花具有疏肝解郁的作用。春天肝脏当令，养肝是重中之重。肝主疏泄，调畅气机，春天阳气的生发，也依赖于肝的升降作用。而玫瑰花就符合了春天肝脏的需要。
肝主情志，平时情绪波动较大的人，容易出现肝气郁结，而玫瑰花也是针对这一现象的。心情不好或压力大时，都可以来一杯玫瑰花茶，疏肝解郁。
玫瑰花的品种很多，泡茶用的主要有山东平阴玫瑰、云南金边玫瑰、甘肃苦水玫瑰等。不管用哪个品种，都要优先选择未绽放的花蕾，疏肝理气的作用更好。
- 玫瑰花茶这样喝：
玫瑰花+枸杞+葛根：疏肝解郁
玫瑰花+山楂+红糖：行气活血
玫瑰花+陈皮+山楂：理气化痰
玫瑰花行散，使用过多反而容易气虚。本就是气虚体质的人，可以适当搭配一点黄芪。
菊花
菊花清肝明目，疏风散热，也是春天常喝的花茶。春天需要养肝，而且春天风大，风为“百病之长”，常常携带着寒、湿、热等邪气一起侵犯人的身体，所以，菊花养肝疏风的作用正好用得上。
菊花的品种也很多，常用的有杭菊、贡菊、亳菊、滁菊等。贡菊、杭菊气味清淡幽香，很适合作茶饮，菊花茶的材料也多选用这两种菊花。
贡菊分七月菊和十一月菊，即七月采摘和十一月采摘，十一月菊才是真正的贡菊，经历了秋天的肃降之气后，贡菊降火的作用更好，味道回甘。而七月菊味道微苦，作用也差了不少。
还未开放的杭白菊称为胎菊，胎菊的作用比开了花的更好，从价格上也能看得出来。
- 菊花茶可以这样喝：
枸杞+菊花+罗汉果：清肝润肺
生地+麦冬+菊花：生津祛火
枸杞+熟地+菊花：养肝明目，滋阴补血
夏枯草+菊花+桑叶：疏风散热
菊花性凉，不宜多喝，也不宜放凉了再喝，合理搭配更好。
金银花
芳香的金银花是我国古老的药物，据统计，全国1/3的中医方剂中用到金银花，享有“药铺小神仙”之誉。
春天是感冒高峰期，很多感冒药里都用到金银花。金银花的主要作用是清热消暑，疏风散热。主要清理的是肺胃之热。炎热的夏天，用金银花露当饮料喝，是不少人童年的回忆吧。
1984年国家中医药管理局将金银花确定为70种名贵中药材之一，也是国家重点治理的38种名贵中药材之一，后来又被确定为药食兼用品种。在食品饮料、啤酒、凉茶、果汁乃至日用品牙膏、化妆品等领域也应用非常广泛。光是王老吉、加多宝、和其正这些饮料厂，每年就要消耗金银花几千上万吨。
- 金银花茶这样喝：
金银花+蜂蜜：金银花微苦，加蜂蜜调味更好喝，而且清肺热的同时还能润肺燥。
金银花+菊花：春天上火最常见的就是肝火、肺火、胃火，这两朵花把这三处之火都灭掉了。
金银花+罗汉果：清咽利嗓。
金银花性寒，不能多喝、长期喝，有热时能清热，但无热时伤的可是人体的阳气。感冒时也要分清是风寒还是风热，风热感冒可以用，风寒感冒可就不适合了。
桃花
农历三月，是桃花盛开的季节。桃花的花期很短，古代女子，都会抓紧机会采摘、收集一些桃花，可泡茶、泡酒、泡澡、敷面膜，内用外用都可以。
桃花性温，有活血化瘀、利尿化痰的作用。玫瑰花理气，如果只是因为心情不好，生气了，觉得胸口堵得慌，那只是气聚，用玫瑰花就可以了。气滞则血瘀，如果气滞长时间置之不理，就会形成血瘀，这个时候就要派桃花上场了。
桃花有利尿化痰的作用，把身体里多余的水分和垃圾清理掉了，给人一种轻松舒爽的感觉，人看起来也不那么肿胀了，就像瘦身了一样。
古代女子很依赖桃花的美容作用，据《国经本草》记载：“采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些，可使容颜红润，艳美如桃花。”
皮肤暗沉、长斑，很多都是因为气血瘀滞，垃圾不能及时排泄，显现在皮肤上。桃花有化瘀滞的作用，瘀滞通了，气血循环通畅了，皮肤看起来也就干净多了。
- 桃花茶这样喝：
桃花+红糖：活血化瘀
桃花+冬瓜仁+陈皮：祛风化痰
桃花活血，孕妇不宜。气虚的人也不宜经常喝。
桂花
桂花味辛性温，温中暖胃，化痰散瘀。
桂花温中暖胃的作用与生姜有些相似，但没有生姜那么强烈，味道也比生姜好得多。平时胃寒又气滞的人，可以用桂花代表生姜。
《本草汇言》中说："桂花，散冷气，……凡患阴寒冷气，……腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。”现在很多女生喜欢穿低腰裤、露脐装，把肚脐露在外面，很容易使腹部受寒，引起腹痛、腹泻，甚至宫寒痛经。注意穿着固然是重要的，如果腹部受寒了，也可以用纱布把桂花包起来，蒸热之后，热敷肚子。平时在茶水中加点桂花，既能暖胃，又很清香。
现代人饮食丰盛，肥甘厚味，导致痰湿积滞的情况很普遍。再加上现代人压力大，紧张焦虑，肝郁气滞又会加重瘀滞。喝桂花茶就是很合适的，既能化痰，又能散瘀。
- 桂花茶这样喝：
桂花+乌龙茶：解腻清肠
桂花+桂圆+大枣：补气养血
桂花+玫瑰花+陈皮：理气化痰
桂花+山楂+党参：消食开胃
桂花性温，胃热的人不适合喝。
洛神花
洛神花，也叫玫瑰茄。
洛神花的酸度很大，但正是这个酸味，可以解腻，还能生津解渴；洛神花富含维生素C，还含有黄酮素、原儿茶酸、原花青素、有机酸等，这些成分都有很好的抗氧化作用；洛神花还能清热利尿、理气消食；喝酒后也可以泡杯洛神花茶来喝。洛神花泡出来的茶水，呈玫瑰红色，热情又浪漫。对身体好，又高颜值，所以，越来越多人喜欢它。
洛神花味道很酸，单独泡茶喝不好喝，但是和其他甜味食物搭配，酸酸甜甜的会特别好喝。比如，夏天熬酸梅汤时，加一些洛神花，不仅可以调味，把乌梅和山楂的酸味调得更柔和，还能调色，有一种干红的色泽。
- 洛神花茶这样喝：
洛神花+乌梅+山楂+陈皮+冰糖：生津解渴
洛神花+梨+蜂蜜：滋阴润燥
洛神花性凉，不要贪多，女生经期要注意。洛神花味酸，胃酸过多的人也不宜。
辛夷花
辛夷花，也叫玉兰花，很多城市都会在道路两旁种植。它可不只是观赏植物，美化城市环境，还可以入药呢。
辛夷花味辛性温，发散风寒，通鼻窍，有鼻炎的人对它应该不陌生，很常用。
辛夷花也是要趁花未开时采摘。它的表面有很多毛，直接泡茶，毛会漂浮在茶水中，喝茶时容易 *** 咽喉，所以要先把它装到茶袋中，或用纱布包起来再泡茶。
- 辛夷花茶这样喝：
辛夷花+薄荷：疏风散热
辛夷花+紫苏叶：温肺散寒
总结
顺应季节养生，事半功倍。春天需要发散，所以，春天喝花茶正合时宜。
养生也要顺应个人体质，不同体质适合不同的花茶。选对了，锦上添花；选错了，适得其反。
选择适合自己的那“朵”花，喝起来吧。
常言道：岁月不饶人，这话一点儿也不假。对于女人来说，岁月是一生更大的敌人，特别是过了40以后，更好的时光已经流逝，慢慢地皱纹会爬上脸颊，并带来许多烦恼。
其实，爱美之心人皆有之，虽然不少中年女性因为生活，每天不是忙于家务，就是上班、做饭、照顾孩子等等，好似一个陀螺不停地在转动，让自己真的活成“女人四十豆腐渣”的样子。
那么，怎么才能保持“少女感”呢？在这里，小编建议：想老得慢的女性朋友，一定要注重内外兼修，日常不仅做好外在保养，还要记得常饮这4种茶水，助你滋润皮肤、容光焕发，越来越显年轻！
1.玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种传统的窨制花茶，其主要原料玫瑰花富含维生素C等成分，能够增强皮肤弹性，所以受到很多女性朋友的青睐，不过经常上火、体虚的女性不建议过多饮用。
玫瑰花茶性温，大家在饮用时可根据自身体质选择，适当搭配几颗冰糖、山楂、枸杞、蜂蜜等配料，口感更佳。
冲泡时，每次取3~6粒的干茶放入玻璃杯中，加入85度的热水进行焖泡，大约三到五分钟后即可饮用；入口滋味清爽顺口，浓郁的花香之气，可沁人心脾；放凉冷饮时，口感淡雅蕴含甜香之味。
2.金银花茶
金银花茶归属于花茶系，主要采用优质绿茶精制成胚，并混合新鲜的金银花窨制。成品后的干茶，外表匀整，色泽灰绿油润，带着清新的香气，十分诱人。
冲泡花茶时，要按照1；50的茶水比例沏茶；若是干茶量少，味道则会偏淡，若是过多，不仅口感上过浓，还会造成体内寒气过重，所以量度一定要把握好。成汤之后，徐徐品饮，清新隽永的香气可带给你特别的感受。
选购干茶要从色、香、气、味这几个方面去识别，以免挑到次品。正宗金银花茶，外表大约两三厘米，味道清新淡雅，略微苦涩；而市面上还有用红腺忍冬或山银花冒充的茶，所以大家要仔细辨别。
3.青驰菊茶
出产自河南开封岳家湖产区的青驰菊，栽培历史悠久，内质营养丰富，是北宋时期皇帝的专属贡品，到了近代之后，茶民改善工艺技术，使之在当地广泛应用。
采摘新鲜青驰菊，经过阴干、生晒、蒸晒、烘焙等工序制成干茶，极具“外形肥硕、花瓣厚实、色泽鲜黄”这三大特质；内含的菊甙、胆碱、类黄酮等营养物质，可谓是女性朋友的“福音”，能够降燥祛火、滋润肌肤层，精神焕发，所以大家可以经常泡饮一些。
冲泡时，注意水温不可过高，保持在80度左右即可，配上几颗枸杞子焖泡，茶汤的口感或能更佳；品饮时，小口慢慢入肚，仔细感受纯正的天然菊香，让你回味无穷。
4.桂花茶
桂花茶是中国的主要花茶之一，由茶叶和桂花窨制而成，带着浓郁的香气，具有温阳补气之用，可美白肌肤，所以女性可试着泡饮，但是常年便秘的人要慎用。
桂花的香味浓郁，所以市面上有些干茶会混入添加剂来增味，这样的次品茶大家要注意避免。一般常见的有名桂花茶主要是桂花烘青、桂花乌龙、桂花红碎、桂林花茶、贵州花茶等等。
挑选时，要看干茶是否匀整，色泽褐润鲜亮，香气浓郁高扬；茶汤澄黄透亮，叶底肥软；香韵细腻，味道久久不散。
以上介绍的几款茶，非常适宜爱美的女性，但在品饮茶水时，以下的几个禁忌也不能忽视哦！
1.隔夜茶不能喝：经过隔夜久放之后的茶，往往会滋生出肉眼难以看到的微生物细菌，所以大家一定要注意避免。
2.空腹不宜喝茶：无论是哪种茶，里面均含有一定的茶多酚物质，若是空腹饮用，很容易使身体迅速吸收，并引起不适。
3.睡前不宜喝茶：中年之后，很多人的睡眠质量都会下降，因此为了保证良好的睡眠，在睡觉前更好少喝茶。
“人养花花养人”，这5种花老中医家常见，难怪全家老小都健康随着人们生活水平提高，越来越多的朋友开始注重生活质量。就比如说养花，很多朋友养花不仅为了美观，而且还为了身体健康，因为有句老话叫“人养花花养人”。
下面这5种花，老中医家都常见，难怪全家老小都健康，喜欢的不要错过！
1.天竺葵
天竺葵可是一种很养人的花，因为天竺葵有镇静安神的作用，它的精油还能杀菌，另外天竺葵还有养颜美容的作用。另外天竺葵花期很长，花色品种繁多，养在家里特别的漂亮。
喜欢养人花，家里阳光多一些，就养几盆天竺葵，就比如家里的窗台，摆上几盆天竺葵，不仅镇静安神，还能有很好的杀菌作用，养在家里很好。
另外天竺葵还很容易养，只要冬季室内温度在15度以上，阳光充足，土壤干燥之后浇一次透水，再加上使用花多多二号，即便是在冬季，天竺葵也可以开花。
2.桂花
桂花同样也是一种很养人的花，因为桂花可以泡茶喝，还可以做桂花酒，桂花糕，可以说对身体都有很好的滋补作用。还有桂花开花的时候，十里飘香，整个家都沉浸在恬淡的桂花香中。
还有桂花的寓意特别好，因为谐音富贵的贵，所以有双桂当庭、攀枝折桂等很好的寓意。家里没地方洗洗，也要养一棵。
家里养桂花，首先需要使用微酸性的土壤，因为桂花属于南方树种，特别喜欢微酸性土壤和微酸性的水。如果当地水属于碱性，还需要在水中添加 *** 亚铁，防止出现缺铁性黄叶。同时还能让桂花开花又多又香。
3.金银花
金银花又叫忍冬，鸳鸯藤等。金银花有清热解毒，凉血止痢的作用。而且还能治疗咽炎以及咽喉等疾病。
再加上金银花开花很美，养在家里又很漂亮，难怪很多老中医家都喜欢养，家里养一棵全家老小都健康。
家里养金银花，只需要养在阳光充足的地方，因为阳光充足，金银花长势好，开花也鲜艳。另外，需要经常修剪，这样不仅造型好看，而且还能长出很多的分枝，然后长出更多的花。
因为生长速度很快，所以需要使用复合肥，也就是单磷钾三元肥，能让金银花生长旺盛，开花也更多一些。
4.枸杞
枸杞也是很多朋友都喜欢的一种，果子成熟的时候，红彤彤的挂满枝头，看上去特别的喜庆。再加上枸杞很养人的，对身体有很好的滋补作用。
枸杞浑身是宝，不管是枸杞叶，枸杞汁还是枸杞花，以及枸杞子，再加上枸杞根，都对身体有很好补养作用，难怪老中医家都会养。
家里种枸杞，可以在院子中种植，也可以做成盆景，养在客厅，能够给人雅趣盎然的感觉。
枸杞喜欢阳光多一些的环境，种植的时候，土壤中添加发酵好的底肥，能让土壤有肥力。土壤干燥之后浇一次透水，别让突然出现太多积水。还有给枸杞施肥，可以使用一些有机肥，能让枸杞长得更壮更多。
作为盆景来养，还需要进行经常的修剪，能让枸杞盆景造型更美，而且长的枸杞也很多。
5.佛手柑
佛手柑又叫金佛手，它的果子外形特别像人的手，成熟的时候颜色金黄，好像佛的手一样。另外佛手柑有疏肝解郁，醒脾理气、平喘祛痰的作用。另外佛手柑还有收缩气管的作用，减少痰液分泌等作用。
正是因为上面这些优点，所以很多老中医家都会养一盆佛手柑，可以说人养花花养人。
佛手柑喜欢微酸性的土壤，也就是疏松的，透气的，透水性好的土壤。平时我们可以使用腐叶土多一些的土壤，然后加入少量的园土以及河沙混合后使用。
再加上使用有机肥的土壤，做好适当的修剪，以及土壤变干后浇一次透水，就能让佛手柑长的又肥又壮。
“人养花花养人”，以上五种花老中医家经常见，难怪全家老小都健康。如果你也喜欢以上五种花，也可以在家里养上几盆，让家里老小都健康！
清明过后，建议子女：多给老人囤5款春茶，降燥祛火，常喝气色佳清明节已过，眼下正值仲春与暮春的交接之际，天气忽冷忽热的，阴晴不定，就如同娃娃的脸——说变就变，前一秒还是阳光普照，下一秒可能就是大阴天了，奇怪的天气着实让人无奈。
这个时期，每天昼夜温差大，所以大家要注意突如其来的寒气。特别是上了年纪的人，要多从生活中改善体能素质，常喝一些促进阳气生发的茶水，抵御寒邪，还能降燥去火。
那么，适宜中老年人喝的茶饮都有哪些呢？接下来，小编给大家分享5款营养美味的春茶，建议子女们：不管有钱没钱，都要多给父母囤一些，让茶香滋润身心，气色也会更佳！
之一款：金银花茶
这款茶以新鲜金银花、优质绿茶为主要原料，通过传统窨制手法混合而成，其中带有茶韵和芳香，能够除烦提神。另外，金银花性寒味甘，所以中老年人可以根据体质适当选饮，但有腹泻情况的人不建议长期泡饮。
成品的金银花茶，条索紧细匀整，色泽绿润，香气清新高长，冲泡后汤色浅绿鲜亮，冲泡后滋味鲜爽甘美，回甘持久，最后的叶底肥嫩柔软，可复冲。不过，在挑选干茶时，要注意鉴别品质的好坏，一般好茶的香气较为鲜灵持久，不夹杂其他怪气、闷浊之味等。
第二款：青驰菊茶
这是以青驰菊为原料制成的花草茶，需经过人工采摘、自然阴干、生晒、烘焙等工序制成，是众多菊花中的佼佼者。
据记载，它诞生于北宋时期的开封，当地养菊之风蔚然，因外形肥硕美观，花瓣紧密，色泽金黄迷人，所以被列为贡品专供皇帝使用；到了现代之后，茶民不断加强工艺技术，使青驰菊在民间广泛应用。
冲泡时，取一朵青驰菊加入85度的开水焖泡，等待内质的菊甙、类黄酮等精华溶于汤中；汤色逐渐成澄黄透亮状态，即可饮用。并且其中的营养物质高于其他品种的菊花，品质更佳，入口鲜醇顺滑，可提神醒脑，祛燥消火，无论是中老年还是上班族皆可常饮。
第三款：桂花茶
桂花茶是我国传统的窨制花茶，是由茶叶和新鲜桂花制成，带有浓郁的香气和茶韵，是春季中老年人普遍青睐的一款茶饮，但长期便秘的人更好不要饮用。
优质的桂花茶，需要经过严格的茶坯 *** 、鲜花采摘、窨花、筛渣、复干等工序，制成后的干茶要密封包装，并放在干燥阴凉的环境下保存。冲泡时，用茶匙取适量的干茶放入杯中，或者按照1:50的茶水的比例来直冲，让茶和花充分浸润之后，即可饮用。
当然，选购好茶的技巧也很重要，大家要根据“色泽鲜明、气味纯正、形状完整”这几个特点来挑茶，以免选到以次充好的劣质茶。
第四款：毛尖茶
毛尖茶属于绿茶系，相信不少人都听过信阳毛尖、沩山毛尖、都匀毛尖等，这些都是比较有名的毛尖茶，也是春茶中的优质代表。未经过发酵的干茶，其中含有大量的茶多酚，对身体好处非常多，所以内火旺盛的中老年人可以适当饮用。
每一系列的毛尖茶外形或有不同，但优质的干茶极具三绿的特点，且芽叶肥壮、多白毫，并且汤色绿中泛黄，十分好看。日常大家在冲泡时，要用90度的热水来沏茶，注意不可用过烫的沸水，避免将茶叶烫熟影响绿茶的口感；品茶时，小口慢饮，可感受淡雅茶韵直达心脾。
第五款：茉莉花茶
茉莉花茶的主要原料是茉莉花，可搭配优质的绿茶、红茶等。主要产地在福建福州一带，根据特殊工艺精制成，是中国花茶中的珍品，深受国内外消费者的欢迎，中老年朋友可选择品质较好的干茶来冲饮。
茉莉花茶的代表品种有金华茉莉、四川茉莉、政和银针、广西茉莉、福建茉莉等等，这些花茶的 *** 工序复杂精细，所以成品的茶大多香气鲜美，茶韵浓厚且清高。冲泡之后，滋味鲜爽，层次感丰富，茶中混有花香，花香不掩茶韵，奇妙无比。
4种花喜欢“喝醋”，花盆里经常浇一点，叶子浓绿光亮4种喜欢“喝醋”，花盆里经常浇一点，叶子浓绿光亮
平时我们家里养的很多花卉，都是属于喜酸性的植物，也就是喜欢在酸性土壤中生长，一般酸性土壤的PH值都小于或接近7，而喜酸性的花卉，在偏碱性的土壤中很难长得旺盛，而且特别容易出现黄化病，不仅需要给它用松软肥沃的土壤栽植，在养护的过程中也要经常给它们浇一些酸性的肥水，才能让植株生长旺盛，避免出现缺铁性黄叶。
桂花
桂花是一种“香水花”，每年的八九月份开花，满园都能闻到浓郁的桂花香味。当然想要桂花在花期开花又多又浓，首先要让植株生长，它是比较喜欢酸性的花卉，如果土壤偏碱性，植株不仅长势不旺，还容易出现黄叶落叶。
现在正是桂花的生长旺季，除了正常浇水以外，还要每个月给它施一些稀薄的肥水，或者在花盆里埋入一些发酵腐熟的有机肥，这样植株新长出来的枝条更粗壮，也能让它在花期开花更多。
养桂花这种酸性花卉，平时可以经常浇一些改善土壤酸碱性的 *** 亚铁水溶液，不能让盆土呈碱性化，不然叶子就会发黄。
米兰花
米兰叶片小巧青翠，开花稠密芳香，养护好了夏天也是开花不断，很受广大花友们的喜爱。这种花虽然比较好养，但是在养护的过程中，也经常会出现黄叶落叶的情况。
米兰是喜欢酸性的植物，在北方地区养殖时，由于土壤偏碱性，再加上长期用自来水浇灌，是很容易出现黄化病的。为了避免出现黄叶，平时在养护的时候，除了正常的施肥以外，每个月给它浇一次稀薄的 *** 亚铁，就能调节土壤的酸性，让植株长势旺盛。
如果家里没有 *** 亚铁肥，也可以经常给它浇一些稀薄的醋水，按照1：1200的比例稀释，然后浇灌的花盆里，或者喷洒它的枝叶，也能枝叶变得更加浓绿光亮。
栀子花
栀子花是南方花卉，也是典型的喜酸性土壤的花卉，即使经常去给它施肥，也会无缘无故的出现铁铁性黄叶，严重的会整株枯萎掉。
家庭盆栽养栀子花，要给它用疏松透气的酸性营养土，家里有发酵腐熟有机肥，像羊粪肥、豆饼肥，都可以经常在花盆里埋入一些，还可以用发酵的淘米水、果皮水、醋水等来浇灌，这样能使盆土变得更加松软，富含养分，植株才能长势旺盛，并在花期大量去开花。
茉莉花
现在的茉莉已经长出了大量的新枝条，有的已经开始孕育花苞，用不了多长时间就能花开满枝。但是也有花友养的茉莉，却是长得非常瘦弱，而且叶子偏黄，不容易去生长新枝。
茉莉长势不旺，一直不去生长新枝，叶子出现发黄，这种情况是出现僵苗，更好给它换一下盆土，同时修剪一下枯根、病根，然后换上松软肥沃的营养土，植株服盆以后很快就能恢复正常生长。
茉莉也是喜酸性土壤的花卉，在养护的过程中，也要定期去换盆土，经常去浇一些 *** 亚铁肥液，或浇一些稀薄的醋水，这样能避免出现黄叶，让叶子变得更加浓绿。
平时我们家里的花卉，还有很多都是喜酸性土壤的，像茶花、杜鹃、绣球、月季等，养这类花卉都对土质要求很高，不仅要用松软肥沃的营养土来养，而且平时要经常给它浇一些酸性废液，来改善土壤，才能使植株生长得旺盛。
想了解更多养花知识，请关注养花小院，每天与大家分享养花经验！（文中部分图片来自 *** ，如有侵权联系删除）
