我老公之一次动手熬汤。昨天中午，我老公下班回来就忙活起来了，这次没有叫我帮忙干活，而是自己动手干活，忙前忙后。
大概一个多小时后，我老公就叫我吃饭。我走到饭桌旁边，就看见有一大碗汤水放在饭桌上，就很开心坐下来吃饭。
然后我老公就说：“可能汤水味道有点淡，老婆你品尝一下汤水，看看汤水需不需要加点盐呢？”
我就回答说：“现在天气开始热了，汤水不需要加盐，还是清淡点好。”
我一边喝汤，一边问我老公，我说：“我记得没有买到煲汤料，难道还有煲汤料？”
我老公一知半解回答我的问话：“汤料就只有红枣和熟党，我不知道煲汤需要放什么，就拿了几个红枣洗干净放在电饭煲里。然后就把猪骨过水了，洗干净再放进电饭煲里。”
我听完了我老公的话，就说：“老公你总是说不会熬汤，这次怎么会熬汤呢？还是之一次熬汤啊？”
然后我老公就笑着回答我说：“你最近总是说想喝汤水，又没有说要买煲汤材料回来煲汤。于是，我就买煲汤材料回来，自己动手熬汤给你喝。”
我听到我老公这样说话，真的感觉到很开心，很幸福。
真的希望时间可以停留在这一刻。
老公，你真的很棒，做的饭菜那么好吃，还要出去工作赚钱，还要无微不至照顾我。谢谢你，我亲爱的老公。
我老公昨天之一次用心熬的汤水是玉米红萝卜猪骨汤。把焯水的猪骨、玉米、红萝卜、红枣和几片生姜放进电饭煲里，加足够的清水，盖好煲盖，通电后，煲一个多小时就可以出锅了。
玉米红萝卜猪骨汤营养又美味，很适合一年四季煲来喝。
实拍图-拼图
大家好，我是头条小白丢了幸福的猪Apple，以上就是我今天要分享的内容，如果你喜欢我分享的内容，可以点右上角关注我，感谢大家的认真阅读，感谢大家的支持鼓励。
时间：2023年6月27日 6:00
文：丢了幸福的猪Apple
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大家好，我是小橘！“阳了”发烧过后，就会开始频繁咳嗽，白天咳嗽、晚上也咳嗽，有时候咳嗽到都睡不着，嗓子干痒疼痛，就像含刀片一样，声音变得跟“鸭子”似的。
你去菜市场买菜时，声音沙哑到连阿姨，都不懂你在说什么，两个人只能靠手语交流，相信这就是很多人的现状，其实“阳了”咳嗽嗓子干痒，可以煮几碗汤来润喉。
今天我就把详细步骤告诉大家，建议家里有“小阳人”的家庭，每天煮1碗汤喝，润肺止咳，缓解嗓子疼痛，越喝越舒服。
之一种：橘子
推荐食谱：【橘子糖水】
食材准备：橘子、食盐、黄冰糖（冰糖）
详细步骤：
1、准备适量的橘子，先把叶子剪掉，橘子含有丰富的维生素C和钾等电解质，能生津润肺，化痰止咳，开胃理气。
2、剪好后加入清水，撒上一些食盐，橘子皮上会有一层蜡，我们需要用食盐好好搓洗，把表面的蜡清洗干净。
3、橘子都搓干净后，再加入清水，浸泡10分钟，再用清水反复清洗干净，记得多洗几遍，才能彻底洗干净。
4、清洗干净后，把橘皮和果肉分开，最近橘子、雪梨、柠檬太贵了，就这么一点砂糖橘，就花了10块钱。
5、然后把果肉，再分成小块小块的，方便实用，如果有强迫症的人，可以把橘子的须须给处理干净。
6、接着把橘子皮倒进锅中，再放入一颗黄冰糖，喜欢甜的可以多加一点冰糖，根据食用人数加水，水开后转中小火煮10分钟。
7、时间到后，用漏勺把橘子皮捞出来，这个橘子皮煮过后，营养已经在汤里了，我们就可以扔掉，不要了。
8、接着把果肉倒进来，用勺子搅拌均匀，继续盖上盖子，中火煮5分钟，煮好橘子肉全部漂浮起来就熟了。
第二种：雪梨
推荐食谱：【雪梨萝卜甜汤】
食材准备：雪梨、白萝卜、陈皮、冰糖
详细步骤：
1、准备2个雪梨，1根白萝卜，用清水洗干净，梨皮很营养，拉肚子时吃梨皮可以止泻，所以不用削掉，白萝卜同样不用削皮。
2、准备1个小碗，加入3块陈皮，再加入清水，没有陈皮也可以不加，加了更营养更好喝。先把陈皮清洗干净，再控水捞出备用。
3、下面把雪梨对半切开，再平均分成四瓣，去掉口感不好的果核，再对半切开一下，然后把它切成小薄片，直接放入到锅中。
4、接着处理白萝卜，把头和尾切下来，对半切开，再切成小薄片，有很多人不喜欢萝卜的辛辣味，切成薄片可以减少味道。
5、萝卜切好同样放到煮锅里，再放入洗干净的陈皮，加入适量的清水，再盖上盖子，大火烧开后转成中火，煮上20分钟。
6、20分钟后，可以看到汤水已经变成黄色，梨和萝卜的清香味也出来了，同时梨和萝卜的营养，也已经跑到汤汁里面了。
7、这个时候根据个人喜欢甜的程度，往里面加入适量的冰糖，然后盖上盖子，再用小火煮10分钟，把冰糖煮至融化开。
8、时间到后，把它盛入到小碗里端上桌，家里的大人孩子，男女老少都可以喝，一人一碗特别香甜，连水带果肉一块喝更好。
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哈佛医师独创防癌汤，只需4种食材，增强免疫力预防癌症！经常感觉疲劳，怎么休息都缓不过来？当心你的亚健康状态，有致癌风险！
哈佛医师发现，只需要4种食材，就能做出一锅增强免疫力的抗癌汤！
哈佛医师的抗癌新主张！
如果你经常疲劳无力、失眠健忘、胃口不好、全身疼痛、对什么都提不起兴趣，就要当心了，你可能正处在亚健康状态！
小凤Emma：
亚健康状态虽然还没发展到疾病，但它却是诱发癌症的导火索，如果一直任由这种状态长期发展下去，最终的结局就可能是癌症！
如何自救？
哈佛医学院的研究员高桥弘，不仅是哈佛的高材生，还是日本的一位当红漫画家。他发现，身体的免疫细胞功能十分强大，一旦发挥作用，癌症也会被消灭。
而想要激活身体的免疫力，辅助预防癌症，有一个人人都能坚持而且很简单的 *** ，就是多吃富含植化素的食物。
植化素是一种植物为了保护自身不受外界损伤而生成的物质，而且人类自身无法合成。
由于植物不像动物那样自由移动，所以，为了保护自己不受紫外线及昆虫等外敌及有害物的侵害，植物就自我合成了色素等保护自身的成分，这些就是植化素。
常见的植化素包括类黄酮素、类胡萝卜素、有机硫化物、酚酸类等数千种物质。而近年来的许多研究发现，植化素对人类的细胞来说一样具有保护作用。
2023年的研究发现，植化素可以帮助细胞抗氧化，同时辅助预防包括宫颈癌、乳腺癌、结直肠癌在内的多种癌症的发生。
很多蔬菜水果中都含有植化素，怎么搭配最合适呢？
小凤Emma：
专攻抗癌方向的哈佛医师高桥弘，综合长期以来的研究成果，建议运用四种常见食材来 *** 抗癌蔬菜汤！
哈佛式蔬菜汤，激活免疫力预防癌症！
高桥弘医生主张的哈佛式蔬菜汤，选用了一年四季都有的南瓜、洋葱、胡萝卜、卷心菜四种食材，人人都能买得到也能买得起。
这四种食材中都富含植化素，可以强化免疫功能，激活免疫细胞，减轻身体炎症，从而发挥辅助防癌的功效。
哈佛式蔬菜汤
【材料】南瓜100g、洋葱100g、胡萝卜100g、卷心菜100g、盐适量
【做法】
1、食材洗净切块备用，南瓜记得留皮。
2、将食材入锅，加入适量清水大火煮开以后，小火熬煮20分钟左右，加入适量盐调味即可出锅。
【吃法】
每天400ml，可以直接喝汤，也可以将煮好的汤和食材一起打碎冷藏储存起来作为汤底，在煲其他汤的时候加入调味即可。
如果你不爱吃洋葱，这些常见食材中也富含植化素，大家可以根据自己的需要和口味，来 *** 属于你的抗癌蔬菜汤！
阳了咳嗽发烧，熬煮这些汤水，可缓解不适阳了咳嗽发烧，熬煮这些汤水，可缓解不适
一 姜枣茶
大枣3枚、生姜5片、红糖适量（一人量），水500毫升，根据人数加倍。
作用：散寒，补中益气
二 红糖生姜葱白水
生姜5片、一根葱白带根，如果是香葱更好需要3-5棵葱白带根，红糖适量，水500毫升（一人量），根据人数加倍。
作用：补益阳气，散寒退烧。
三 柠檬蜂蜜水
鲜柠檬2片，蜂蜜一汤匙，水500毫升（一人量），根据人数加倍。
提示：水温65度左右加入柠檬与蜂蜜，如果水温太高会把蜂蜜与柠檬的维生素给破坏掉，太低柠檬皮的抑制咳嗽的成分会不容易淅出。
作用：缓解喉咙炎症不适与咳嗽。
胶饴
四 白菜根 萝卜 大葱带根 生姜 胶饴（胶状的麦芽糖 中药铺有卖）
这是一中医在电视上讲解的 *** ，只有材料，没有具体的量，有很好的退烧作用。
“阳”了后嗓子干痒老咳嗽，用这果熬汤喝，止咳化痰，越喝越舒服导读：老胡在上周被感染了，而在被感染的第4天，嗓子开始一直干痒，还老是咳嗽，特别是到了晚上，咳嗽1-2小时才能睡着。而在被感染后，要想快速的恢复，我们就要休息好，所以在嗓子干痒咳嗽的这个阶段，我就听从了医生的建议，用雪梨和萝卜、百合一起熬汤喝，可别说，我每次喝完这汤后，喉咙会明显的舒服一会儿，在我嗓子难受的这2天时间里，我早中晚都会喝一碗雪梨萝卜百合汤，在第六天时，嗓子也不在干痒了，咳嗽也减轻了。
为什么阳了后，要多喝雪梨萝卜百合汤呢，医生说，奥密克戎风热之性尤为突出，而雪梨和萝卜都具有清热润肺止咳的作用，而百合具有镇咳的作用，所以嗓子干痒老咳嗽时，用雪梨煮萝卜百合汤喝，能止咳化痰润喉咙，特别是在嗓子难受时喝，越喝越舒服！
【原材料准备】：雪梨1个、白萝卜半个、干百合10克、冰糖30克、红枣适量。
【雪梨萝卜百合汤的做法】：
之一步：首先将雪梨、食盐、淀粉全部放入到盆中，然后放适量的清水，接着反复的搓洗雪梨的表面，将雪梨表面洗净后，再用流水将雪梨冲洗干净即可备用。因为雪梨皮表面也有大量的营养物质，所以做雪梨汤时，一般是不去皮的，此时用食盐和淀粉反复的将雪梨搓洗干净，雪梨皮就可以直接吃。
第二步：将白萝卜冲洗干净，然后再把雪梨、萝卜全部切成如硬币厚、硬币大小的块状备用。白萝卜和雪梨不要切的过大过厚，这样不能使其中的营养物质完全和水结合在一起。
第三步：将干百合冲洗干净后，放入到冷水中浸泡6小时即可备用（一般需要提前一晚上浸泡）。
第四步：准备一个干净的砂锅，将雪梨、白萝卜、百合、红枣、冰糖、适量的热水全部放入到砂锅中，大火将水煮开后，然后改中火，将它煮20分钟就可以起锅食用。
【技术总结】：
1、煮雪梨萝卜百合汤时，雪梨和萝卜一定不要去皮，去皮后，这道汤的营养价值会降低很多。而在煮这道汤时，煮的时间不能低于15分钟，低于这个时间，各种食材的营养价值都没有煮出来。
2、煮好的雪梨萝卜百合汤，今天煮就要今天喝完，更好不要放到隔夜喝，因为隔夜的雪梨萝卜百合汤，不仅味道比较差，而且营养价值也比较低。
雪梨萝卜百合汤是营养价值非常高的一道汤，当我们肺热、老咳嗽时，连续喝2-3天，能缓解我们身边的难受感，就我个人而言，真的是越喝越舒服！
“阳了”咳嗽不要慌，每天喝上“1碗汤”，润肺止咳，增强免疫力随着全面放开后，身边的朋友，家人一个接一个的变成了小阳人，打开朋友圈仿佛进入了羊圈一般，大家都在说终究没能进去决赛圈啊。虽然说，感染后每个人的症状以及严重程度有所不同，但相同的是大家都出现了频发咳嗽的情况，这种症状即使在阳康后也会持续很长一段时间，让人实在烦恼。
但是一直让咳嗽任由发展下去的话，身体会非常难受，所以不管你现在正处于感染期间，还是已经恢复后，建议大家每天都喝上一碗润肺止咳的汤汤水水，这样不仅能缓解嗓子的不适感，同时还能提高免疫力。今天娟子就给大家推荐4种能润肺的汤，若你需要可以赶快学起来。
之一种：桔子糖水
所需食材：橘子、冰糖
1、准备适量的橘子，将橘子脱去外衣，去除白色的橘络后备用。（若对口感要求较多的，还可以把桔子籽也去掉，这样会减少一些苦味）
2、锅中加入适量的清水，冰糖开大火煮沸，等到水开后再把剥好的桔瓣放进，转中小火煮10分钟左右就可以关火。当然冰糖的量不是固定的，若喜欢甜的就可以多放点冰糖，反之一个道理）
3、关火放凉后倒入容器里，放在冰箱冷藏2-3小时口感会更佳。
第二种：银耳雪梨百合莲子汤
所需食材：银耳一小朵、雪梨1个、枸杞10粒、莲子百合各10粒，冰糖适量
1、先将银耳、莲子、百合加清水泡软备用。然后把雪梨清洗干净，去皮切成小块。
2、把泡发好的银耳撕碎，锅中加水放入银耳碎、百合、莲子、雪梨丁开大火炖煮1小时后，转小火放入枸杞闷2分钟即可。（因为枸杞所适宜的温度为50-60度，所以不能太早加入，若加的过早会烫伤里面的营养物质）。
第三种：白萝卜葱白姜汤
所需食材：白萝卜半条、葱白5根、生姜3片，水600毫升
1、先把白萝卜去皮根据自己的喜好切成丁、块、片都可以，然后把带根的葱白洗净，生姜切片备用。
2、锅中加水，冷水下葱白、生姜、白萝卜开大火煮30分钟，若觉得口感有点辛辣，还可以加2勺红糖煮2分钟。煮好的白萝卜葱白姜汤味道可口，咳嗽不止的朋友每天可多喝两碗。
第四种：橘皮生姜大米汤
所需食材：橘子皮、生姜、大米
1、选出几个外皮干净，稍微有点发黄的橘子，然后用食盐搓洗干净去除果肉将果皮留下切成细丝备用。（或者碗中加水放入橘子皮，用碱面泡10分钟也能去除橘子上的杂质）
2、取出生姜，清洗干净也切成细丝。切记，生姜不要去皮，一旦把皮去掉就会让生姜的寒性暴露出来，从而出现寒大于温的局面，咳嗽的朋友食用就会适得其反了。
3、把大米淘洗干净，控干水分备用。紧接着把锅拿出来不用放油，开小火先把锅烧热，放入橘子丝不断翻炒，这样可以避免橘子发苦。等到橘子皮炒干后，再把姜丝放进去一起翻炒。
4、等到姜丝也炒软时，放入淘洗好的大米炒至金黄关火就大功告成。炒好后放凉装入密封的容器内，喝的时候取一勺加入热水冲泡就可以了，非常简单方便。
今天的文章到这里就结束了，若大家还有其他的止咳润肺的小妙招，欢迎大家在评论区留言哦。
“阳了”以后，建议多喝6种汤水，清润好喝，嗓子舒服，早日康复许多“阳过”的朋友都反映，身体确实难受，浑身酸疼，咽口水还会像“吞刀片”一般，甚至连说话都成了问题。除了喝水吃药以外，我推荐试试喝这6道食疗汤水，安全健康又有效，一碗喝下去不仅补充水分，还清热润肺，缓解喉咙不舒服特别管用，关键是非常清甜好喝，不是黑暗料理，大人小孩都可以喝。药疗不如食疗，家有孩子的朋友别错过。
★ 金桔雪梨汤
酸酸甜甜的金桔味道酸甜，含有丰富的维生素C，行气解郁，消食化痰的作用，对咽喉疼痛也很有效，而且金桔皮含有挥发性芳香油，能开胃助消化。搭配雪梨炖的汤汁特别滋润，酸酸甜甜，而且会有金桔的清香，很好喝。
【食材】：雪梨 1个、金桔 8个、红枣 适量、枸杞 适量、冰糖 适量
【做法】：1、金桔先用盐搓洗干净，然后对半切开，挑出果核。枸杞清洗一下，雪梨切成小块，红枣可以去核备用；
2、除枸杞和冰糖之外，金桔、雪梨、红枣全部一起下锅放水开煮，盖上锅盖，水开后转小火30分钟即可。
3、最后5分钟加入枸杞，按自己喜欢的口味放点冰糖即可，煮好可以和果肉一起吃。
★ 甘蔗马蹄梨水
甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，有生津止渴、滋阴润燥等功效。搭配马蹄和雪梨煲出来的汤水清清亮亮，丝丝甘香入喉，甜的恰到好处，不会那么甜腻，淡而清新，小朋友特别爱喝。
【食材】：甘蔗 适量、雪梨 1个、马蹄 适量、冰糖 少许、枸杞 少许、
【做法】：1、甘蔗去皮，剁成条状，长度随意。雪梨和马蹄去皮洗净、切块备用；
2、除枸杞外，所有材料放煲里或者养生壶中，加水，按煮汤键，一般一个小时左右完全够了。
3、快要好的时候再加入枸杞子，焖煮5分钟左右就可以了，成品已经有淡淡的甜味，喜欢糖的，可以快煮好时放冰糖，滋养清火润肺。
★ 鱼腥草马蹄水
鱼腥草在四川又被叫折耳根，既是一味野菜，也是一味草药，它能清热解毒，去内火，对初期咽喉炎有食疗效果。虽然鱼腥草带有一股腥味，但和马蹄、红枣和冰糖一起煲汤，一点异味都没有，很好入口，孩子也能喝上两碗。
【食材】：鱼腥草 1小捆，红枣 6个，马蹄 8个，冰糖 适量，枸杞 适量
【做法】：1、鱼腥草洗干净，捆在一起，方便煮好后捞出汤渣（买不到新鲜的，可以去中药房买干的），马蹄削皮对半切开，红枣洗净去掉核。
2、把所有材料放进汤锅，加入没过材料的水，大火烧开，然后改成小火煲半小时。待明显看到鱼腥草软了，放入冰糖和枸杞，煮好只喝水即可。
★ 罗汉果雪梨汤
罗汉果有“神仙果”的美誉，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖，是清咽利肺、止咳化痰的首选，再加上润肺化痰的雪梨，效果就翻倍了。
【食材】：雪梨 2个、罗汉果 1个、冰糖 10~20克
【做法】：1、罗汉果可以普通药房买到，将罗汉果洗净拍碎，雪梨洗净果肉切成小块。罗汉果的味道很浓郁，基本上1个就够全家喝的分量。
2、汤锅倒水，把梨、罗汉果连壳丢进去一起煮，水煮沸腾后，转小火继续熬煮30-40分钟。罗汉果甜味很重，雪梨也带有甜味，所以不加糖或者少加糖都可以。
★ 茅根马蹄水
茅根马蹄水在广东很常见的一道甜汤。茅根草是野草，跟鱼腥草有几分像，但味道完全不一样，清甜回甘，具有清热下火、生津止渴的作用。搭配胡萝卜、马蹄和无花果煮成纯天然饮品，口感清润，甜甜的小孩也爱喝。
【食材】：茅根 适量、胡萝卜 适量、马蹄 适量、无花果 适量、
【做法】：1、新鲜茅根洗净，剪成长度适中的小段，无花果洗净即可，胡萝卜削皮滚刀切块，马蹄洗净去皮，对半切 。
2、全部材料放入锅中，加水没过材料，盖好锅盖，大火烧开转小火煮60分钟就可以开喝啦（茅根草是不吃的），喜欢更有味道的可以出锅前加点冰糖。
★ 无花果海底椰雪梨汤
海底椰可以润肺止咳，无花果清热解毒，杏仁和雪梨也是润肺去燥的好食材，一起煲煮，可以将每一种食材的功效都发挥到极致，可以润肺清燥，止咳化痰。
【食材】：海底椰 8克、雪梨 1个、蜜枣 1颗、无花果 8个、杏仁 8克、陈皮 1小块、冰糖 少许
【做法】：1、陈皮泡水后用小勺子刮去白囊，雪梨清洗干净，去芯，切块，无花果、海底椰和杏仁等清洗干净。
2、将梨块、无花果等材料全放进汤锅里，汤锅放入清水2500ml，待水滚后转小火炖煮40分钟，家里有养生壶的朋友可以直接放壶里煮。
3、最后放入冰糖待其融化即可，暖暖的、甜甜的，感觉很滋润。
原创：味谷的厨房
如有侵权联系本人撤销
如何让孩子长得更高？秋天就给他们喝这道排骨玉米胡萝卜汤吧！首先，我们要了解孩子长高的原理。孩子的身高主要取决于两个因素：遗传和环境。遗传因素是不可改变的，但是环境因素却可以通过合理的饮食、运动、睡眠等方式来调节和优化。其中，饮食是最重要的一个方面，因为饮食可以提供孩子生长所需的营养素，如蛋白质、钙、锌、维生素等。这些营养素可以促进骨骼和肌肉的发育，增加身高。
那么，什么样的汤可以提供这些营养素呢？答案是：排骨玉米胡萝卜汤。这是一种非常简单而又美味的汤，它的食材包括：
- 排骨：500克
- 玉米：2根
- 胡萝卜：1根
- 姜：几片
- 盐：适量
- 鸡精：适量
排骨是富含蛋白质和钙的食物，蛋白质是身体的基本组成成分，钙是骨骼和牙齿的重要成分。玉米和胡萝卜都是富含维生素A和维生素C的食物，维生素A可以促进视力和皮肤健康，维生素C可以增强免疫力和抗氧化能力。姜可以去除排骨的腥味，增加汤的香气，盐和鸡精可以调节汤的口味。
*** 这道汤的步骤如下：
- 将排骨洗净，切成小块，放入锅中，加水没过排骨，大火煮开，去除浮沫。
- 将玉米洗净，切成小段，将胡萝卜洗净，切成小块。
- 将姜洗净，拍碎。
- 将排骨捞出，放入另一个锅中，加水没过排骨，加入姜片，大火煮开。
- 将玉米和胡萝卜放入锅中，转小火炖煮40分钟左右，直到排骨和玉米都熟透。
- 加入盐和鸡精调味，即可出锅。
这道汤的小贴士有：
- 选择新鲜肥瘦适中的排骨，不要选太肥或太瘦的排骨，否则会影响汤的口感和营养。
- 玉米更好选新鲜甜玉米，如果没有新鲜玉米，也可以用罐头玉米代替。
- 胡萝卜更好选红色或橙色的胡萝卜，颜色越深越好，这样维生素A的含量越高。
- 炖煮时要用小火慢慢炖，这样可以保持汤的鲜甜和营养，不要用大火煮沸，否则会破坏营养素和汤的味道。
- 炖煮时要注意水量，不要加太多或太少水，一般以没过食材为宜，如果水量不够，可以适当加热水，不要加冷水，否则会影响汤的温度和口感。
这道排骨玉米胡萝卜汤就是一道简单而又营养的汤，它可以提供孩子生长所需的各种营养素，建议家长经常给孩子做这道汤，让孩子个子长得高！
天冷来一份萝卜药膳——萝卜排骨汤冬季，是萝卜上市的季节，此时天冷，适宜来一份萝卜药膳——萝卜排骨汤。 食材：排骨、白萝卜、葱、姜、香菜、料酒、盐适量。
排骨剁小段，焯水后洗净；白萝卜去皮，洗净，切块。煮锅中加适量水烧开，放入排骨、葱、姜、料酒，改小火炖1小时。
倒入萝卜，继续煮15分钟，放入盐调味，盛入汤碗中，撒上香菜末即可。 排骨肉软烂可口，肥瘦适中，白萝卜可下气消食、生津化痰、利尿通便，适合消化不良、饮食积滞、气滞腹胀、呕吐泛酸、咳嗽痰多、大小便不畅者食用。此汤荤素搭配，既能保证营养，又不会造成积滞，是冬季大寒时节养生保健的理想选择。 （via 北京老年医院）
来源： 北京12320在聆听
家有老人小孩，建议多吃这2种汤，解热润肺抗病毒，咳嗽的要常吃最近很多人都发烧了，除了发烧以外，还伴随着咳嗽，导致晚上入睡困难，而说到咳嗽，大家之一时间想到的是雪梨，但却很少人知道，雪梨加上白萝卜一起煮，也能起到润肺清燥、止咳化痰的作用。
尤其是秋冬季节天气干燥，吃萝卜可以帮助润燥去火，补充身体营养，而除了这两种食物以外，再给大家推荐一种食材，它也能起到补肺气的作用。
这里建议家有小孩和老人的朋友，多吃这2种汤，解热润肺，抗病毒，特别是咳嗽的要常吃。
一、雪梨
推荐食谱：萝卜雪梨汤
主要食材：白萝卜、雪梨、生姜、冰糖、红糖、枸杞
具体做法：
1、先在大盆中准备一根萝卜，一个雪梨，一小块生姜，倒入清水，把表皮打湿，在碗里面加入适量的食盐，利用食盐的颗粒感，把它们搓洗干净。
2、老话常说，冬天的萝卜赛人参，这个季节的萝卜不仅口感好，而且水分多，常吃对身体非常的有好处。
3、接着再把雪梨也搓洗干净，很多人在吃雪梨的时候，都会直接把梨皮掉，却不知道梨皮的营养价值要高于驴肉，所以吃梨更好连皮一起吃。
4、生姜是我们厨房中常见的一种调味食材，其中含丰富的姜辣素、姜酮可挥发油等物质，所以就有了饭不香吃生姜的说法。
5、搓洗干净之后，再往里面加入适量的清水，把它们多冲洗几遍，洗干净之后，将它控水捞出。
6、先把生姜改刀切成丝，白萝卜改刀切成薄片，全部切好之后，把它和生姜放一起备用。
7、下面把清洗干净的雪梨对半切开，分成四份，再把雪梨的心去掉，再改刀切成薄片，冬天的雪梨不仅糖分高，而且水分充足，清甜多汁，深受广大朋友的喜爱。
8、全部切好之后，把它放入砂锅中，再加入切好的萝卜和生姜，然后往里面加入适量的冰糖和一勺红糖，最后加入适量的清水，盖上盖子，开火煮20分钟左右。
9、时间一到，就能打开盖子看一下，一股香甜的气味扑鼻而来，里面的汤汁颜色也变深了很多。
10、萝卜、雪梨、生姜的营养全部融入到水中，再往里面加入适量的枸杞，用勺子搅拌均匀，再煮一分钟就可以关火出锅了。
11、一道非常清爽又可口的雪梨萝卜汤，就做好了，煮好后一定要趁热喝，暖身又暖胃，在这干燥的冬季里，雪梨和萝卜才是绝配，喜欢的朋友，赶紧收藏起来试试吧。
二、猪肺
推荐食谱：鱼腥草猪肺汤
主要食材：鱼腥草、猪肺、筒骨
具体做法：
1、晚上睡觉的时候总是咳嗽，建议喝一点鱼腥草猪肺汤，它具有清热解毒，止咳消痛的功效。
2、用流动的水将鱼腥草清洗干净，反复清洗几下之后，就可以拿回家烹饪了。
3、先将猪肺戳几个洞，再往气管里灌水，这样方便里面的脏东西冲洗出来，接着将这个猪肺放锅里焯水，但因为猪肺的体型太大，只能捞出来切成薄片。
4、焯水之前先放一点盐，上手给它抓个三到五分钟，然再用流动的清水给它冲洗干净，就放一旁备用。
5、接下来准备一锅清水，冷水下锅，放入葱姜、料酒去腥，开大火煮出浮沫，再给它盛出来，沥干水分。
6、再用温水把浮沫漂洗两到三次，直到水变清澈就是可以了，然后给它拧干水分，一定要拧得特别干的那种，因为猪肺里面是很会藏水分的，所以一定要拧干。
7、准备一个铸铁锅或者砂锅，放入焯好水的筒骨，水开后，再放入刚刚准备好的猪肺，不够水的话要继续加水，水一定要一次性加够。
8、再放入几片姜片，料酒去腥，煮开后盖上盖子，转小火炖40分钟。
9、40分钟后打开盖子，把清洗好的鱼腥草放进去，再次盖上盖子，让它炖十分钟左右。
10、时间一到，打开盖子，简单的调个味，放入盐和鸡精，不喜欢鸡精的，也可以不放，把调料搅拌均匀。
11、就这样一道鱼腥草猪肺汤就炖好了，孩子或者大人咳嗽，都可以给他喝这个汤，喜欢的朋友，赶紧收藏起来试试吧。
结语：建议家有小孩和老人的朋友，多吃以上这2种汤，解热润肺，抗病毒，特别是咳嗽的要常吃。
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