石榴原产于古波斯国一带，汉代早期传入中国。“何年安石国，万里贡榴花。迢递河源边，因依汉使搓。”据晋代张华（西晋时期名臣、政治家、文学家）的《博物志》记载：“汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归，故名安石榴。”公元前一一九年，张骞出使西域，曾到安石国（今中亚哈萨克斯坦境内）。张骞回国时，安石国王送给他许多金银珠宝，张骞都没要，只收下了一些石榴种子作为纪念品带了回来。张骞得石榴种，经丝绸之路传入内地，首先在当时的帝都长安（今西安）上林苑、骊山温泉宫种植，并培育出了最早的品种——临潼石榴。至此，石榴便开始在中国定居繁衍，中国也开启了两千二百多年的石榴种植历史。
石榴
如今，中国大江南北都有石榴种植，其中名品石榴有西安临潼的“冰糖石榴”、安徽怀远的“水晶石榴”、云南巧家和四川会理的“铜皮石榴”、四川西昌的“宝石榴”、山东峄县的“软核石榴”、江苏铜山的“无籽石榴”。
古人称石榴“千房同膜，千子如一”。千百年来，中国传统文化视石榴为吉祥物，以其为多子多福的象征，深得人们喜爱。民间婚嫁之时，常于新房案头或它处放置切开果皮、露出浆果的石榴，亦有以石榴相赠祝吉者。
石榴花
中国人向来喜欢红色，满枝的石榴花象征了繁荣、美好，所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植一、两棵石榴树，以祈求生活如石榴花般红红火火。
石榴是一种浆果，果实宛如一颗颗红色宝石，果粒酸甜多汁，营养价值很高。石榴富含水分、碳水化合物（糖类）、Ｂ族维生素、维生素Ｃ、维生素Ｄ、维生素Ｅ、叶酸、有机酸以及钙、磷、钾等矿物质；而蛋白质和脂肪的含量较少。因石榴含水量高达百分之七十九，因此能为人体迅速补水。石榴的维生素Ｃ含量比苹果、梨要高出一至二倍。此外，石榴还含有丰富的花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分。
中医认为，石榴性温，味甘、酸，入心、肝、胃、肾经，有宁心定志、清热解毒、平肝疏肝、补血活血等功效。
除了营养丰富之外，西医研究发现，吃石榴还能改善人的大脑功能和心情情绪。
石榴果实中含有丰富的维生素，可缓解抑郁、焦虑和紧张情绪。烟酸（属于Ｂ族维生素）和维生素Ｄ可平缓情绪，对抗灰色心情。维生素Ｅ能帮助脑细胞更大限度地获取血液中的氧，改善大脑功能，增强注意力和记忆力。
石榴含有丰富的锌、镁等微量元素。当体内缺锌时，会引起抑郁、焦虑等情绪，对青少年影响最为直接。补充锌元素，不但能够促进身体生长发育，还能够促进智力发育，有助于开朗向上性格的形成。人体缺镁时，可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张等，而吃含镁丰富的石榴，恰恰可以增强中枢神经系统细胞膜的稳定性，有安神作用。
石榴果实中所含的碳水化合物可以促进人体分泌胰岛素，有助于控制大脑细胞间的神经脉冲传输，让人心情平静、精神放松。
由上而知，石榴可谓既是一个寓意多子多福、也是一个营养极其丰富的吉祥如意果。
石榴味美多汁，营养丰富，但这几类人需要少吃文丨被写作耽误的营养师
石榴，有一个特别好听的名字叫金樱丹若，作为秋季成熟的应季水果，石榴味美多汁，又特别的喜人，深受很多朋友的喜爱，唐代诗人李商隐就曾写过赞美石榴的诗句：“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜”。
石榴的营养价值及功效：
石榴是营养价值较高的水果，富含丰富的膳食纤维、氨基酸、维生素E、维生素C、膳食纤维、钾、磷、镁等营养素，石榴的酸味主要来源于各种有机酸，包括苹果酸、枸橼酸、熊果酸等，此外石榴中的多酚类天然抗氧化物质含量也很丰富。
石榴的营养价值
根据石榴的营养成分，可知其对身体有以下好处：
- 丰富的钾元素可以起到平衡血压、利尿、缓解水肿的作用。
- 丰富的维生素E、维生素C、多酚类物质都是具有一定美容护肤作用的成分。
- 丰富的膳食纤维，不仅对肠道健康有益，帮助缓解便秘，还有助于抑制机体对胆固醇的吸收，进而有利于血脂的调节。
- 丰富的有机酸，对改善食欲、促进食物消化也有一定好处。
总之，石榴在滋润皮肤抗衰老、平衡血压、保护心脑血管健康、预防和缓解骨关节炎（多酚等抗氧化物质）等各种身体炎症等方面都有一定的好处。
吃石榴有什么禁忌？
石榴一般人群都可以食用，但考虑到石榴的含糖量以及从传统中医角度来说，石榴性温，有生津止渴、收敛固涩等作用，所以对于糖尿病患者、正处于感冒期间的人群、急性炎症发作期间、患有支气管炎或咳嗽多痰等人群尽量少吃或不吃。
除此之外，因为石榴中的有机酸、生物碱等含量较高，牙齿不好、正在换牙的小朋友或者胃肠道功能较差、反酸的朋友也建议少吃。
当然，不仅上述特殊人群需要注意，健康人群也不宜一次性吃太多，毕竟什么食物吃多了都不好的，过量的食用石榴容易使人感到牙齿酸，也可能腐蚀牙齿的珐琅质，所以牙齿不好的朋友，或是正在换牙期的小朋友建议吃完石榴要及时漱口，同时本身容易上火的朋友也尽量少吃石榴，容易加重上火等不适症状。
对了，石榴籽无毒，如果不小心吞进了肚子，也不必过于担心。
最后分享一个小知识点：
石榴的皮是可以入药的，生用或炒炭用，最早被记录在《雷公炮炙论》中，历史上的各个医籍中都记载其具有涩肠止泻、止血、驱虫为主要功效，现代研究还发现，石榴皮煎剂具有抗菌、杀菌的作用，对金黄色葡萄球菌、史氏及福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌等多种有害菌都有一定的抑 *** 用。#初秋创作正当时 图文并茂赢补贴##全民健康生活倡议接力##寻找真知派#
食物中这种营养成分功效多样 你会吃吗？谢谢阅读、用心码字、希望文章的内容对您有所助益。如有疑问，欢迎随时交流，不胜荣幸。
膳食纤维有着很棒的健康功效，它可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，不同种类的膳食纤维对人体的健康功效有什么不同？
可溶性膳食纤维
吸附肠道油脂、控血压
水果中的果胶、海带和紫菜中的藻胶以及魔芋中的葡苷聚糖都属于可溶性膳食纤维，吸水后会膨胀，有黏稠感，其作用有稳定餐后血糖、控血压、吸附肠道内油脂类物质、增加饱腹感和控制体重等。
代表食物：苹果、大麦、胡萝卜、柑橘类水果、燕麦等。
不可溶性膳食纤维
*** 肠道蠕动、改善便秘
不可溶性膳食纤维其主要由植物细胞壁组成，如纤维素、木质素等。它不能溶解在水里，但能 *** 肠道蠕动、改善便秘、预防结肠恶性病变等。
代表食物：杂豆类、燕麦、糙米、麦麸、笋尖、红薯叶等。
膳食纤维推荐摄入量
不同人群标准需要如何调整？
对于一般健康成人，膳食纤维推荐摄入量为25克/天，而有调查显示，我国人民每日的摄入量仅有13克，才到推荐量的一半。
至于肥胖、糖尿病、高血压、便秘等慢性病患者，可适当增加膳食纤维摄入量到30克/天，胃肠功能已经减弱的老人可以控制在18克左右。
如果是已经出现过肠梗阻、胃轻瘫或者胃部做过手术等特殊人群，应该减到12克以下，一般5-8克即可，具体可遵医嘱。
补充膳食纤维
可以多吃以下食物
1.全谷物：全谷物是指未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理，但仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。如燕麦、黑米、青稞、糙米、黄米、荞麦、薏米等。
2.薯类：如地瓜、芋头、土豆、山药等食物可作为主食，替代部分精白米面。一般成人每天可以吃薯类50-100克（生重）。
薯芋类膳食纤维含量更高的是魔芋，高达74.4克/100克。由于生魔芋有毒，市面上常见的是魔芋加工食品，如魔芋丝、魔芋豆腐、魔芋凉皮等。
3.杂豆类：绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆、鹰嘴豆等豆子淀粉含量高，称为杂豆。红豆、绿豆虽去皮后口感更好，但更好连皮吃。
豆类的膳食纤维含量非常丰富，无特殊不适的话尽量每天都吃一点。一般成人每天吃的全谷物和杂豆类总量可在50-150克（生重）。
4.蔬菜：蔬菜中西芹、西蓝花、韭菜、空心菜、彩椒、莴笋、冬瓜等都富含膳食纤维。一般成人每天建议吃生重一斤的蔬菜。
5.菌藻类：菌藻类食材可选海带、木耳、紫菜等。干菌类膳食纤维含量较高，如干松蘑为47.8克/100克、干冬菇为32.3克/100克、干木耳为29.9克/100克。
6.水果类：库尔勒香梨、金橘、石榴、猕猴桃、桑葚、苹果、覆盆子、番石榴、牛油果等水果，膳食纤维含量很不错，一般成人每天可吃水果200-350克。
7.坚果种子类：奇亚籽、巴旦木、芝麻、核桃、葵花籽、腰果、松子、榛子等，膳食纤维含量都很不错，一般成人可以将坚果交替着吃，每天吃一小把，净重10克。
文/于康（北京协和医院临床营养科教授）
来源： 北京青年报
难怪石榴吃不起了，原来石榴皮也是宝，想不到作用这么厉害石榴的外形酷似玛瑙，酸甜可口，营养十分丰富，这也正是很多朋友特别喜欢吃石榴的原因。今天来跟大家分享一些有关于石榴的小知识，学会了之后会更方便我们吃石榴，而且还会在更大程度上将石榴利用。如果你对此也比较感兴趣，那么咱们就一块去看一下吧。
首先呢，跟大家分享一下如何快速剥石榴，先将石榴取出来，用水果刀在石榴的顶部先划出一个正方形，在划的时候尽量宽大一些，石榴的皮很薄，所以咱们在划的时候就不能太用力了。划好之后咱们就用手将划出来的这个正方形的石榴皮全部给它去掉。
去掉这些石榴皮之后就可以清晰地看到里面的纹路了。接下来咱们需要仔细观察，然后沿着里面找到纹路，这个时候用水果刀对着它的纹路给它割下来。这些纹路中间有一层隔膜，沿着这样子划开，可以将石榴分成几个小块，给它划开之后，里面的石榴籽是非常完整的。
这个时候咱们用两手给它按住，使劲一拉一扯，将它们掰开。掰开后石榴已经分成了几个小瓣了，这样剥出来的果实就完全暴露在外面了。将石榴倒扣在手心，再准备一个勺子，然后使劲地拍打外皮，这样石榴籽就很轻松，很自然地脱落在盘中了。剥下来的石榴籽我们就可以大口大口地吃了，再也不会弄脏手，或者是怕扣的满哪都是了。如果石榴皮上面还有一些残留的石榴籽，这个时候咱们只需要用手稍微给它抠一下就可以自动掉落了。
没有石榴籽的石榴皮也不要丢掉，它有几个作用非常厉害。用途一，如果冰箱里的食物比较多，容易产生异味，还会滋生一些细菌。这个时候咱们就可以将石榴皮充分清洗干净，然后把已经充分清洗干净的石榴皮放在冰箱里边，这样可以有效消除异味，抑制细菌的繁殖。
用途二，将剩下的石榴皮全部剪得碎一些，尽量稍微小一些，因为小了之后容易软化。石榴皮全部剪完之后，咱们将它埋在花盆里面。这样可以有效地改善土壤的环境，对于花卉的生长发育有很大的好处。
用途三，把剥完石榴籽的石榴皮放在蟑螂经常出没的地方，石榴皮里面含有一种氨气气味。对于蟑螂来说，这是它非常讨厌的一种气味。如果蟑螂闻到这种气味就会跑得远远的。
接下来将剩下的所有皮放在清水中打湿，然后简单地给它清洗一下，接着将其剪成条状。接下来再将石榴皮剪成小块，剪好之后将它们装到杯子里面，加入适量的红糖，可以中和一下口感，加入开水可以激发出石榴皮的营养。这样泡水之后，就会有一股浓郁的清香味道，一道养生的石榴红糖水就这样做好了，滋补养生，你喜不喜欢呢？
以上就是关于石榴的小知识，你都学会了吗？
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
孕妇能吃石榴吗？医生：不仅能，还有这6大好处！石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗?
科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。
孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点
1、补充孕期营养
石榴含有多种人体所需的营养成分比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
2、提高免疫力
众所周知妊娠期的女性由于生理激素发生了变化，免疫力下降，很容易引起各种疾病的困扰。而石榴中含有丰富的铜等矿物质酵素等等对于提高人的免疫力具有很大的帮助。
3、补血、补充叶酸、铁
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血
4、减轻呕吐、改善食欲不振
缓解孕吐、恶心症状。石榴的口感非常好，且含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
5、缓解孕期疲劳
孕期脾气容易受到身体内激素的变化，导致情绪变得激动，容易生气。石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。怀孕期食用石榴或者喝石榴汁，可以缓解孕期带来的疲劳、改善情绪，让孕妈妈的心情得到放松。
6、预防胎儿脑部受损
在孕早期胎儿发育是最为迅速的时期，神经系统发育和大脑智力发育都是容易受到外界环境的影响，特别是母体的身体健康对胎儿的发育起到至关重要的作用，孕妇食用石榴可以降低胎儿大脑受损几率，帮助胎儿的健康发育。
秋天，市场上最漂亮的水果是什么呢？很多人会选择石榴。因为，石榴的果熟期正好是9月—10月，但是，因为吃着“麻烦”，所以，很少人会经常吃石榴。但是，您知道吗，就是吃起来很“麻烦”的石榴，对健康的功效可是不可忽视的！
预防前列腺癌和心脏病
流行病学调查发现，常喝石榴汁有助于预防前列腺癌。此外，喝石榴汁可改善血液状况，进而改善心血管疾病患者的健康。
预防动脉硬化
由于人体衰老及不良生活习惯，血管壁易堆积胆固醇等物质，导致血管堵塞。石榴中的抗氧化物质有助于防止胆固醇氧化和体内多余脂肪造成的血管硬化。
提高血液中氧气的含量
石榴中多种抗氧化物质可降低血脂、抗击自由基和防止血栓，最终使血流更顺畅，血氧量更高。
此外，石榴还有预防血液凝结和血栓形成的功效。
预防关节炎
石榴能够减少关节炎导致的软骨损伤，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。石榴可缓解炎症，抑制会导致软骨损伤的酶。
石榴除了上述功效之外，还具有缓解腹泻、控制体重、防止软骨退化、降低血压和缓解老年痴呆症等功效。
解宿醉佳品
石榴是治疗宿醉的更佳圣品，印度古医书中就有“酩酊、泥醉、宿醉、头昏眼花等过度饮酒所引起的症状，石榴汁中混合柠檬和糖类当成饮料喝下，能够迅速地使得泥醉症状获致高度的镇静效果。
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食物中这种营养成分功效多样 你会吃吗膳食纤维有着很棒的健康功效，它可分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，不同种类的膳食纤维对人体的健康功效有什么不同？
可溶性膳食纤维
吸附肠道油脂、控血压
水果中的果胶、海带和紫菜中的藻胶以及魔芋中的葡苷聚糖都属于可溶性膳食纤维，吸水后会膨胀，有黏稠感，其作用有稳定餐后血糖、控血压、吸附肠道内油脂类物质、增加饱腹感和控制体重等。
代表食物：苹果、大麦、胡萝卜、柑橘类水果、燕麦等。
不可溶性膳食纤维
*** 肠道蠕动、改善便秘
不可溶性膳食纤维其主要由植物细胞壁组成，如纤维素、木质素等。它不能溶解在水里，但能 *** 肠道蠕动、改善便秘、预防结肠恶性病变等。
代表食物：杂豆类、燕麦、糙米、麦麸、笋尖、红薯叶等。
膳食纤维推荐摄入量
不同人群标准需要如何调整？
对于一般健康成人，膳食纤维推荐摄入量为25克/天，而有调查显示，我国人民每日的摄入量仅有13克，才到推荐量的一半。
至于肥胖、糖尿病、高血压、便秘等慢性病患者，可适当增加膳食纤维摄入量到30克/天，胃肠功能已经减弱的老人可以控制在18克左右。
如果是已经出现过肠梗阻、胃轻瘫或者胃部做过手术等特殊人群，应该减到12克以下，一般5-8克即可，具体可遵医嘱。
补充膳食纤维
可以多吃以下食物
1.全谷物：全谷物是指未经精细加工，或虽然经过碾磨、粉碎、压片等处理，但仍保留了完整谷粒所具备的麸皮、胚芽和胚乳及其天然营养成分的谷物。如燕麦、黑米、青稞、糙米、黄米、荞麦、薏米等。
2.薯类：如地瓜、芋头、土豆、山药等食物可作为主食，替代部分精白米面。一般成人每天可以吃薯类50-100克（生重）。
薯芋类膳食纤维含量更高的是魔芋，高达74.4克/100克。由于生魔芋有毒，市面上常见的是魔芋加工食品，如魔芋丝、魔芋豆腐、魔芋凉皮等。
3.杂豆类：绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆、鹰嘴豆等豆子淀粉含量高，称为杂豆。红豆、绿豆虽去皮后口感更好，但更好连皮吃。
豆类的膳食纤维含量非常丰富，无特殊不适的话尽量每天都吃一点。一般成人每天吃的全谷物和杂豆类总量可在50-150克（生重）。
4.蔬菜：蔬菜中西芹、西蓝花、韭菜、空心菜、彩椒、莴笋、冬瓜等都富含膳食纤维。一般成人每天建议吃生重一斤的蔬菜。
5.菌藻类：菌藻类食材可选海带、木耳、紫菜等。干菌类膳食纤维含量较高，如干松蘑为47.8克/100克、干冬菇为32.3克/100克、干木耳为29.9克/100克。
6.水果类：库尔勒香梨、金橘、石榴、猕猴桃、桑葚、苹果、覆盆子、番石榴、牛油果等水果，膳食纤维含量很不错，一般成人每天可吃水果200-350克。
7.坚果种子类：奇亚籽、巴旦木、芝麻、核桃、葵花籽、腰果、松子、榛子等，膳食纤维含量都很不错，一般成人可以将坚果交替着吃，每天吃一小把，净重10克。
文/于康（北京协和医院临床营养科教授）
来源： 北京青年报
石榴有着非同一般的功效，如果出现了对应症状，现在食用也不晚石榴有着非同一般的功效，如果出现了对应症状，现在食用也不晚
摘要:现在的农业科技越来越发达所以呢有更多的水果都将会面临上市，比如说现在的常见水果就有很多比如说榴莲、石榴、桑葚还有很多，这些水果现在在市面上都是比较流行发售的，所以呢，一点就更加的进一步证明人们的生活质量在逐步提高。是不是大多数的网友为了吃水果，只是追求那一种美味的品尝呢？其实水果当中也含有着丰富的营养价值，如果人们都知道其中的价值的话，那么自己身体的疾病或者是其他一些意外情况的发生都会减少了许多，那么今天就让小编来带领大家了解一下石榴是什么样的一个特点吧。
有助于消化
现在普遍人们生活质量都在提高，同时也避免不了食用一些垃圾食品，而使用这些垃圾食品可能是会对记得健康造成损坏或者是形成在人体堆积的垃圾。而还有一点就是使用这些垃圾食品可能会造成人体肠胃蠕动功能的退化，人体的肠胃蠕动功能都退化了，那么人体居然面临的什么一个状态呢？将面临着一个学化不良的现象。这个时候小编推荐大家食用一些石榴，因为16到了那营养特别丰富，里面还有着大多数人们都需要的营养成分，比如说维生素，有机酸，糖类，蛋白质，脂肪等等，物质是十分有助于人体消化的，所以说石榴是专门针对消化不良的人群而生的。
强健脾胃
相信有很多网友从小到大应该是一直处在体弱多病的状态吧。一定还有的网友从小到大一直都是都有脾胃不和的情况发生吧。而脾胃不和，主要是来源于什么呢？都来源于人们在日常生活中使用的一些凉性食品和碳酸饮料，所以造成脾胃不和的话经常会出现胃痛的现象，非常痛苦，这个时候，我们就可以使用一些石榴来对人体的脾胃进行改善。因为16中有一种特殊的物质，可以对人体的脾胃进行调解。从而达到舒适的状态。
增强食欲
相信有很多网友一定会出现忧心忡忡，而且降低食欲的现象吧。我降低食欲并不是人为能够控制的，而是胃部进行的。我们一旦想要调节的话，完全可以通过食用食物来调节，也没有必要去医院看大夫之类的，而这时候应该使用一些什么食材呢？因为16当中有一种特别的物质，能够激起人们胃部的反应，从而达到对食物的需求。只有出现了这种状况，那么人们的食欲才会大幅度增加，从而从厌食的状态走出来。
结语:石榴也是水果当中宝贵的一个种类，不仅仅有着美味的口感，对人体非常好的利用价值。如果广大网友中出现了上面所说的那三点可以通过使用16来进行调节自身的，这样既达到了对美食的品尝，又达到了对人体身体的调节，岂不是非常好呢。
相信人们以前对石榴的了解，应该只是停留在美味上吧，但是今天看了小编的文章之后会不会对石榴刮目相看呢，欢迎大家在下方评论区留言。
金秋的石榴已经开始陆续登场，拨开坚硬的果皮，露出晶莹剔透的果粒，有的像火红的玛瑙，有的像洁白的如玉，有的像 *** 的桃花，放入口中酸中略带甜、饱满多汁、极有趣味。
石榴有悠久的栽培历史，含有人体所需的多种营养成分，比如维生素ｃ、ｂ族维生素、有机酸、及钙、磷等矿物质，研究发现：石榴具有保护心脏的作用，这主要得益于石榴中的多种抗氧化物，可以有效的防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可以阻止动脉硬化的形成，从根本上防止心脏病的发生，当然这需要经常适量食用，才回看到效果。
将石榴榨成汁也是不错的选择，石榴汁含有多种氨基酸、微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管等各种功能。其实石榴的外皮也有独特的药用价值，实验证明：石榴皮有明显的抑菌、收敛的功能，能使肠黏膜吸收分泌物减少，所以对痢疾杆菌、大肠杆菌引起腹泻痢疾，有较好的抑 *** 用，所以榨汁时可以将，石榴皮清洗干净一起榨汁喝。
需要注意的是，石榴是一种酸性的食物，建议不要空腹吃，而且每次吃的量也不宜多，否则会容易引起反酸，每次建议一天吃一个150克左右为宜。
图片来源于 ***
秋季--是个收获的季节
成熟的石榴果实
应季水果也都下来了，苹果、葡萄、石榴、柿子等等。
我本人特别钟爱石榴，小时候在农村，过八月十五最传统的代表性物品就是大红石榴和圆圆的月饼，中秋走亲串门的也会送些石榴。
石榴寓意：在中国有多子多福的象征,中国传统文化视石榴为吉祥物。在国际上有富贵、吉祥、繁荣的象征,人们借石榴多籽,来祝愿子孙繁衍,家族兴旺昌盛。
石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。小时候吃石榴扒开皮，喜欢把里面的石榴果粒扒好多，放到碗里，一颗颗饱满的石榴粒，晶莹剔透，红红的像一颗颗水晶钻石一般，一把放在嘴里，爆甜多汁，真的太爽了。
石榴不只是好吃，美容抗ai抗氧化，消炎杀菌助消化，还对皮肤特别好，石榴里面含有大量的花青素、红石榴多酚、亚麻油酸和叶酸。它能让肌肤充分的保持水分。
告诉仙女们一个美容的小妙招：
把脸洗干净，把石榴籽扒出来一些，放在手心里两手挤压出水分，把石榴水抹在脸上，每次 *** 15分钟，对皮肤特别好。
石榴不但对皮肤好，而且我们小时候，有咽炎的时候，大人经常把这个石榴放在罐头瓶子里，拿白糖腌一腌，然后吃那个石榴籽喝石榴水，对咽炎的效果还不错吆！消食助消化就不用说了!石榴有抗氧化的作用，长期吃，不但能够防止细胞癌变而且还能抗衰老。
你知道吃石榴的好处还有哪些？下方留言告诉小编吧
