再次致敬我们大成都的“苍蝇馆子”！
话说在成都总是有着无数的苍蝇馆子被人们津津乐道，其实“苍蝇馆子”这四个字在成都人的心目中，绝非是一个贬义词，实则体现出了成都人骨子里的幽默感！
那些装修环境简单朴素，甚至有点陈旧的小馆子，却有着让食客感到惊艳的特色美食，而且在价格方面也是相当实惠，或许苍蝇馆子的菜不一定是更好吃，但是它始终给人们一种“神秘”的魅力，让人欲罢不能！
这周末的时候，我们“毛起吃”的 *** 姐们又一次专程前往龙泉的这家著名苍蝇馆子！
龙泉著名川菜馆，品尝传说中的“神秘美食”！
这一家川菜老店在龙泉的川菜美食排行之一，店内环境虽说是典型的苍蝇馆子风格，但是整洁明亮。据说他们家的川菜味道是相当的巴适，而且价格也是非常实惠，甚至还有一道“神秘”的独家特色菜！
他们家的位置非常好找，跟着导航就可以直接开到店铺门口。附近有很多的停车位，建议大家可以自驾前往。
记得儿时我们顺着父母去龙泉，每次路过都会去吃一道特色菜，不明白为何会对这道菜如此情有独钟，可能是独特的味道让我记忆犹新吧！
老板亲自接待了我们，并且向我们推荐了他们家的“三大招牌菜”，分别是麻辣豆腐皮、火爆腰花、红烧土鳝鱼！
- 麻辣豆腐皮
这一道麻辣豆腐皮就是之前所说的“神秘特色菜”，其实在我们看来称之为麻辣豆腐丝可能更贴切吧？
他们家的麻辣豆腐皮跟我们小时候吃过的味道一模一样，滚烫的热油浇在胡椒粉上，激发出一股浓郁而香麻的气味，豆腐皮切得很细，呈细丝状，因此豆腐皮也特别的入味！
“心急吃不了热豆腐皮！”刚放到嘴巴边就被豆腐皮的热油烫了一下，看似没有热气实则烫嘴得很！
香麻的口感，汇集了麻、辣、香三种滋味，味道还是相当的“惊艳”，不愧是他们家的招牌菜之一！
- 火爆腰花
爆炒腰花最考验一名厨师的厨艺火候，腰花的老嫩硬软都取决于火力大小与时间长短，火大了腰花会老，火小了腰花有腥臭味，同时火候的时长也至关重要！
他们家的火爆腰花刚一端上桌，你就随便用筷子夹起一块腰花来，就能看到腰花在空中“颤抖”，典型的川菜火爆炒法，腰花特别的鲜嫩，火候可谓是恰到好处！
之前早就听说他们家的火爆腰花是更大的特色，今日亲自品尝过后，果然是名不虚传！火爆腰花里搭配了一些笋子，口感也是脆嫩可口，唯一的小缺点就是，口味偏咸，不过更适合下饭吃。
- 红烧土鳝鱼
对于那些喜爱吃鳝鱼的朋友，他们家的鳝鱼据老板介绍说，全部都是选用土鳝鱼，这一点我们持保留意见哈！
鳝鱼的做法也是经典的川菜红烧做法，青椒、泡椒的搭配下显得色香味俱全！红亮亮的底油时不时冒着香气，据说不少顾客在吃完鳝鱼过后，还专门把底油打包回家煮面吃！
鳝鱼的肉质还算紧实，但如果非说是土鳝鱼，还是有一点勉强的。不过好在鳝鱼的红烧味道非常地道，每一口都是满满的香辣味，略带嚼劲的鳝鱼片，肉质细嫩多汁，超级适合下饭哦！
- 凉拌跑山鸡
这道凉拌鸡确实是正宗的跑山鸡，鸡肉一吃就能感觉出来，肉质绵实有嚼劲，鸡肉的本身香味也很浓郁，加上油辣子的“提升”，这一道凉拌跑山鸡还是比较推荐哦！
- 卤肉
实不相瞒，这道看似极其普通的卤肉，没想到味道却是相当的巴适！
原本是老板送我们免费品尝，后来竟吃出了感觉，实在不好意思又单独花钱买了一份，卤肉的香味是属于那种淡淡的卤香味，吃上一片满嘴都是油润香浓的滋味，真的是“意外的小惊喜”！
作为龙泉著名的川菜馆，总体来说味道还是相当不错的，店里的服务员都是嬢嬢些，态度都很热情！
（突然发觉一个问题，我们现在好像特别在意商家的服务态度了！可能也是之前被弄出阴影了吧！）
寻找儿时的美食记忆，切成丝的麻辣豆腐皮，你吃过吗？
关注我们@毛起吃，感兴趣的朋友评论回复“豆腐皮”，即可获取店铺的具 *** 置！
麻辣豆腐干，色泽金红，干香麻辣，为佐酒佳肴，来看做法麻辣豆腐干是一道色香味俱全的素食菜肴，属于素食菜谱之一，以豆腐干为 *** 主料，麻辣豆腐干的烹饪技巧以炒菜为主，口味属于麻辣味，色泽金红，干香麻辣，为佐酒佳肴。
原料:豆腐干150克
调料:色拉油500克，辣椒油20克，熟芝麻、香油各10克，酱油、葱花各5克，花椒粉、盐各3克
*** 过程
豆腐干洗净，切成5厘米长、5毫米粗的丝。取只碗，放入酱油、盐、辣椒油、花椒粉调匀成麻辣味汁，待用。
炒锅置火上，加入色拉油烧至160℃，下入豆腐干略炸至回软，捞入盆内。
炸好的豆腐丝趁热加入麻辣味汁拌匀，再加入香油、葱花拌匀，撒上熟芝麻，装盘即可。
更多信息欢迎关注我的头条号
春回大地，天气转暖。昆明的天，最近真的好温暖，甚至有点热，过完年，大鱼大肉多了，吃点凉爽开胃的。 仲景的麻辣油用来凉拌简直不要太赞，为它打call，轻松解决凉菜，方便简单美味。麻和辣是我喜爱的，贵州妹子不吃辣怎行。当然，如果您怕辣，也不要担心，仲景的麻辣油不是辣到胃的那种辣，适当的辣到舌头，让舌尖体验这份热情。 年后来素食吧～～凉拌麻辣豆腐皮，做起来！
By honey啊清清 【豆果美食官方认证达人】
用料- 豆腐皮 2张
- 香菜 1根
- 小葱 1根
- 仲景麻辣油 适量
- 大蒜 2瓣
- 生抽 3勺
- 香醋 2勺
- 盐 适量
1、干豆腐皮准备两张
2、豆腐皮用凉水浸泡开
3、豆皮冷水下锅，煮开以后再煮两分钟，捞起过凉纯净水
4、准备好配料
5、豆皮切条，大蒜切末，香菜和小葱切段
6、豆腐皮倒入碗中，倒入适量生抽、香醋，加入香葱香菜末、蒜末
7、根据自己口味倒入适量麻辣油
8、最后加盐和味精调味，搅拌均匀
9、可口的凉菜就做好啦
10、很适合大鱼大肉后胃口不好，吃了一份保证胃口大开啦
小贴士豆皮要用凉水浸泡，这样的豆皮才会劲道，不会绵软。
----------
豆果美食，家庭厨房领域更大的美食社区及交易平台；
100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
麻辣豆腐干，一道简单的下酒菜，四菜一汤小城侯马三口之家过小年各位朋友！大家好！今天就是腊月二十三了，俗称的小年，经过很多天的忙碌，今天老赵终于能歇一下了，女儿回来多天也没能做一顿可口的饭菜，今天就展示一下，给心爱的女儿做一顿可口的饭菜，以尽做父亲的责任，今天与大家分享一道简单的下酒菜，【麻辣豆腐干】，主料：豆腐干，红辣椒。辅料：葱姜蒜，盐，五香粉，生抽，花椒，大料，糖等。
【麻辣豆腐干】，首先菜市场买的豆腐干，没有白的，就买点带色的，将豆腐干两面切花刀，以便入味，葱姜蒜红辣椒切末，备用。
【麻辣豆腐干】平底锅热锅，加油，放入豆腐干煎制。
【麻辣豆腐干】煎至一面起泡，翻个，继续煎，等两面煎至发硬，这样吃起来更有味。
【麻辣豆腐干】这时加入高汤或者清水，咸盐，生抽，花椒，大料，白糖，十三香调味。
【麻辣豆腐干】大火烧开，小火焖制，等汤汁浓稠，将豆腐干捞出，放置盘中。
平底锅另外加油，烧热，加入切好的葱姜蒜末，炒香，喜欢辣的可以再加入点辣椒面，同时加入一点咸盐，白糖，生抽，烧半分钟后即可。
将做好的汁淋到豆腐干上，一道美味的下酒菜就做好了，绝对的麻辣，还有豆腐的香味，做下酒菜堪比花生米。
再来一道清炒西兰花。
煎制的牛排，切成条状，撒上酱料，真成了牛排中式做法。
鸡蛋炒蒜苔，很好的下饭菜。
一个汤，醪糟鸡蛋汤。
简单的几个菜就做好了，有荤有素，有菜有汤，当然缺不了酒，今天是白酒红酒一起上。53度的白酒喝半斤，红酒喝两杯，有点多，今天老赵是心里高兴啊！
这样的豆腐干，真的是麻辣，吃一口，回味无穷，很好的下酒菜。
一半红酒敬媳妇，感谢一年来为家里的辛勤操劳，一杯红酒祝福女儿，毕业找到好工作，独立自主面对社会。一杯白酒敬自己，人到中年多辛苦，本命年里更好运，家里生活节节高。不知不觉多喝了点，2019年新的起点，用一句 *** 用语，再辛苦也要盘它个2019，什么困难艰苦都不怕，一家人在一起永远快乐。我是晋南老赵，以上图文均老赵原创，感谢朋友们的一路陪伴，2019再创辉煌。
凉拌菜怎样做好吃？厨师长做了道麻辣油皮，这几样调料汁太实用大家好，我是之一美食的飞哥，关注阿飞，有更多的家常菜供大家参考。
油皮又称为豆腐皮，是中国传统的豆制品，在中国南方和北方地区都能买到并且很普通。豆腐皮有性平味甘，养胃、解毒等功效。
豆腐皮做凉拌菜怎样做最入味好吃，今天分享一道麻辣油皮香辣好吃的做法，过年了，收藏着做下酒菜，热菜前来上几道，简单省时，一拌就能吃。
首先我们准备一下食材：油皮又称豆皮,两张就可以了，用清水泡发。
泡好以后，叠起来切成豆皮丝。
放在盆中清洗干净，然后捞出，放在盆中。
大蒜一把，拍扁剁成蒜末。
红椒、黄椒、青椒各一片，切成彩椒丝，彩椒拌凉菜，用来配色比较好看，大葱白一段，切成葱丝。
把彩椒丝和葱丝倒在豆皮上面。
拿一个小盆，放入食盐2克，鸡粉2克，白糖3克，生抽8克，辣椒油3克，花椒油3克，香醋3克，用筷子搅拌均匀。
这几样家常调味料能做好多凉拌菜，香辣开胃。
把所有的调料都要化开，把调料化开以后，浇在豆皮、彩椒丝和葱丝上面，搅拌均匀，装盘就可以开吃了。
这道鲜香美味的麻辣油皮就做好了，怎么样，做不好凉拌菜的朋友快收藏吧，开胃小菜下酒不错的。
我是阿飞，感谢大家对之一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，阿飞谢谢大家观看。
主料：豆腐干15片；?辅料：八角适量，花椒适量，小茴香适量，孜然适量，花椒粉适量，干辣椒粉适量，豆瓣酱适量，蒜末适量，白芝麻适量，生抽适量，老抽适量，盐适量；
配方：豆腐干切1厘米宽，锅里倒多些油，烧热，倒入豆腐干，稍微炸一下。
然后放豆瓣酱，辣椒粉，八角，花椒，蒜末，孜然，小茴香，炸出香味。放入花椒粉翻炒。
翻炒一会，将豆腐干进一步炒干。
倒入适量盐，生抽，老抽，翻炒。最后放入白芝麻，继续翻炒一会，出锅。
广州必吃美食麻辣口感又过瘾今天这家不仅是本地人，还是超多美食博主私底下都会去打卡的??宝藏火锅店！以前只有一家分店，现在已经开了好几家了！人均才80，而且口味超级过瘾
坐标：广州市天河区
人均：+(丰俭由人）
?营业时间：11:00-14:00 17:00-22:00
全城人气爆棚的麻辣火锅
火锅底料麻辣鲜香
新鲜食材种类丰富
特色小吃更是一绝
火锅独特的调料搭配
一定让你停不下筷子
点单攻略
他们家的火锅底料?真的是太过瘾了！辣味十足又不失鲜香，让人回味无穷。推荐你这样点：
【牛肉】：新鲜的牛肉片，入口鲜嫩多汁，绝对是火锅的必点之选！
【猪肉】：猪肉的鲜甜与麻辣的搭配，简直是绝配！一定要尝一尝！
【菌菇】：新鲜的菌菇，口感鲜嫩，吃起来很有嚼劲！
【粟米】：煮熟的粟米，甜而不腻，搭配火锅底料，超级过瘾！
【特色小吃】：他们家的特色小吃也是一绝！特别推荐他们家的麻辣香肠和麻辣豆腐干，口感麻辣，超级好吃！
【甜品】：火锅之后，还可以来一份甜品来缓解辣味。推荐他们家的芒果布丁和红豆冰，口感清凉，非常解辣！
如果你也跟我一样也是
?♀?对吃有那么一点挑剔
周末不出去就不舒服星人
喜欢用相机记录身边的美好
那就关注我吧！嘻嘻
“多味”叙永豆腐干，走向全国！一个四轮车小摊位
两口子守着卖
一开始是走街串巷喇叭里喊
“麻辣豆腐干、叙永麻辣豆腐干……”
吆喝声传出很远
有人来品尝
下了之一单、又一单
……
叙永麻辣豆腐干外表酥脆、内里绵扎，加上风味独具的红油麻辣蘸料裹紧油滋滋的豆香，用竹签子挑一块放嘴里，“嘎嘣”一声后，一切开始妙不可言。作为叙永本土 *** 的一道小吃，能在泸州零食界稳稳立足，再名声四传，背后隐含着 *** 人对烹饪的坚守和处世哲学。
其实，在叙永麻辣豆腐干行业中，一直没有人去做“天花板”，却已让众多食客识味停步、闻香回首。当下，这道小吃竟快步向前，以最新的姿态走入全国市场中。绝佳的泸州口味，还等着更多的食客去发现。
最原始的材料
去开启味觉丰富的层次
近日，记者一行来到叙永环城南路找一家“好吃嘴麻辣豆腐干”店，食客们推荐这家店味道更好，进门才发现老板根本搞不赢。“广东有10袋要发走”“福建还有5包”……店里真空打包机忙不停，老板娘聂利这头，正忙着守着两口大油锅，每一块豆腐干在不断地翻滚中逐渐呈现出金黄的色泽，而这两锅却早已被人预定。
不大的店面门口，摆着刚做好的几盘豆腐干，现货确实不多。铺子也是去年7月份才开起来的，谁能想到，以前这家豆腐干店不过是小区门口一个游摊。后厨中，配合得天衣无缝的夫妻俩，以前一位是护士、一位是弱电工。能做出这么美味的豆腐干，难道靠味觉天赋？
“要学，拼了命的学，还要练。”店主何鹏说，2015年，他和妻子聂利双双辞职从外地回叙永老家，迎接家里之一个小生命的到来。为了方便带娃和照顾家里，两人决定今后自己开店。考虑到成本问题，两人最开始想开的是豆腐店。当时，妻子几番寻找，打听到叙永一位做了20多年豆腐的杨师傅，花了一个多月学做胆 水豆腐。当时，叙永小吃摊界，一种包着葱花、折耳根、大头菜、花生等配料的夹心豆腐干是主流，大家都爱吃，想必胆水豆腐干这种原材料不愁没有销路。可眼看都要学成了，却又遇到了转机。
一次，聂利到老师傅店里，发现老师傅研究出了一种油炸的豆腐干在卖，口感极佳，精心调制的麻辣佐料包裹的油炸后的三角豆腐干，很像原有夹心豆腐的形状，口味和做法却天差地别，让人一吃就能爱上。这样新鲜的小吃让她意犹未尽，于是她开始花大量时间重新研究重新学习。
“油温很关键，还有佐料的调制。大家可以效仿，但绝不雷同。”聂利说，胆 水豆腐要炸得外焦里嫩或是全脆，跟油温有最直接的关系，何时起锅，靠的也是烹饪人日积月累的经验。最开始学做的时候，自己曾守着一大筐炸后变软的豆腐痛苦不已。直至金灿灿的豆腐干完美出锅，才算完成了之一步。出锅后的豆腐干需要用风扇吹至冷却，才能进入下一步的拌料工序。最简单的佐料更先放，就是少量盐、味精、花椒面和五香粉，拌匀后才能上麻辣红油的重头戏，一锅豆腐干，拌匀少说要手动数十铲。
最原始的材料、最简单的调料，不含任何添加的麻辣豆腐干，却是各家做出的口味都不同，玄机都在这个麻辣红油佐料里。聂利说，研究调制红油佐料那段时间，自己失败了无数次，总想着调制出更好的味道，导致那段时间，家里换着做各种蘸水菜、蹄花汤、清炖排骨……全家人把一辈子的红油佐料都吃够了。
在聂利看来，一份完美的叙永麻辣豆腐干，嚼起来是酥脆中自带三分韧性，入口后软绵化渣，口味层次丰富，唯有麻辣会让味蕾瞬间颤一颤，豆干的油脂又恰如其分的去软化、分散冲击下口感。再补一口，又一口，食客们头顶冒汗，却怎么也停不下来。
最资深的叙永人
买豆腐干也没有统一标准
“叙永杨武坊广场那家更好吃”“我们单位一个小姑娘介绍的，有一家是朋友圈卖，味道不摆了”……泸州内盘的食客说，如今叙永县城卖麻辣豆腐干的小店仅知道的就有10多家，还不算上大大小小游走的摊点。谁家小区门口有人在卖，就有人专门开车来买。加上泸州城区和其他区县，店摊更是不可细数，卖家们互不认识，却不约而同统一了口号，就叫“叙永麻辣豆腐干”。
有资深的叙永人说，买豆腐干每家口味不同，口味没得标准，自己尝过了喜欢再买。这是句大实话，因为叙永麻辣豆腐干就没有最顶尖的“天花板”。
“看个人口味，我吃过本地不下5家豆腐干，有完全酥脆的，也有全软的，麻辣的、甜辣的、香辣的还有白味五香的……其中麻辣也分高低中档，辣得流口水、话都说不清楚的那种也是可以预定的。”叙永人蒲彪说，作为资深食客，他对这道小吃可谓挑挑拣拣，只要豆腐干用料好、口感好，现买现吃的就是心头好。
“谁家都有个粉丝团，天南海北都来买。”叙永宝光花园市场口一家“小哥卤味”店里的叙永甜辣豆腐干已经卖了5年，老板余晓庆亲自做的豆腐干基本都需要预定，一包半斤的豆腐干，每天能卖上500包，除了本地的，成都、重庆、宜宾的好吃嘴们都来买。余晓庆说，自己做卤菜近20年，对菜品口味把控算是有经验，当初女儿买来一家的豆腐干说好吃非凡，自己尝了又尝，发现做起来可能不难，于是精心研究了一个多月，随后去杨武坊旁十字路口出摊，几百斤豆腐干仅半天就卖完。因为本身也有卤菜店，来店里买豆腐干的人也越来越多，这些年，每日预定不断。
家住江阳区的王芳芳说，大约去年底，江阳区万象汇旁开了一家叙永麻辣豆腐干小店，北京一位同学竟然将老板的微信推送过来，喊她帮忙带。当时她很疑惑，北京的同学都知道了叙永麻辣豆腐干？再在网上搜一圈，了不得，成都、重庆、眉山、厦门、昭通、福建等地竟然都有店家在卖叙永麻辣豆腐干，还有人上了 *** 视频教大家在家里做，这道泸州本土小吃可谓火出圈。
最前瞻的商机
有人忙着注册商标有人有了生产线
作为快产快销的零嘴，光说好吃，不谈销量，话说不圆。烹饪者聂利说，叙永麻辣豆腐干也有销售旺季，每年9月至来年年初更好卖。自家小店中，靠三个人 *** 并销售的豆腐干，每天更大量可 *** 300包左右，每包约半斤。其中近三分之二是销往外地，快递费也是买家承担。最近，她忙着将自己的店名注册成商标，因为她曾计划过一件事：若自己的店能每天生产800包以上麻辣豆腐干，店内销售就基本饱和。若能申请生产经营许可证，开启生产线量化生产，那就能进超市、开网店，把麻辣豆腐干的销路真正打开。
聂莉的梦想已经有人提前实现。前段时间，泸州市二丰食品有限公司在相关单位的支持指导下，完成申请、审验等程序，已获得叙永县首张豆腐干《食品生产许可证》，结束了全县豆腐干无证无法“进超市、出远门”的历史。
“当下，泸州做叙永麻辣豆腐干的人不少，竞争激烈，加速行业内卷。”据该食品厂负责人李佳原说，自己从个人喜欢吃豆腐干到做 *** ，再到自己研究 *** 到申请许可证，再开厂，走了7年时间。
因为读大学念的财会和旅游管理专业，李佳原很喜欢去观察行业，并对口味、销量情况作出自己的判断。他认为这个行业的竞争一直呈现良性发展态势。虽说“分蛋糕”式的竞争将客户群体分散，无形中会影响经营者彼此的一部分销量，但正因为大家都在做，喜欢吃的人才越来越多，叙永豆腐干的知名度也因此越来越大。朋友圈售卖，由亲友带动先发起购买、再带动一批团购甚至有人来 *** ……可下一步该怎么办？
早在去年4月份，李佳原就开始考虑，既然已经有这么多忠实食客，不如开厂建生产线，对叙永豆腐干进行量化生产，让销路更宽一点。
今年“五一”假期后，李佳原的叙永麻辣豆腐干厂已开始正式开工生产，他说，厂里一开始主推麻辣、五香两种豆腐干，更大量化生产每日至少产出5000斤豆腐干。 *** 而成的豆腐干将通过各大平台网店、直播带货进行销售，更多的本土烹制的叙永麻辣豆腐干将被送往全国各地。“我预判过，仅直播带货一场至少至少可以消耗1万单。”李佳原对未来充满信心，他说以“量化”取胜，的确可以为自己抢占一点市场先机，但首先要保持品质优化、零售价格基本不变。相信在不久的将来，还有更多的人会和他走同样的路，因为市场永远都在，就看大家是不是能越走越远。叙永豆腐干好不好吃，食客们说了算。
有人说它胜在烹饪得当，且物美价廉，一个零食包中，满是油滋滋的麻辣醇香，激荡味蕾，能解一时的馋。值得期待的是，泸州这份小小豆腐干，有点野心有点卷，还在慢慢向前迈，一步步把格局打开。
END
来源：川江号
作者：杨理 周菁 燕伟民
麻辣豆腐皮儿子最喜欢吃麻辣的东西了，一放学，各种路边摊都能让他垂涎三尺，苦口婆心的告诉他那些不卫生，怎奈何他屡教不改，没办法我时不时会在家给他做些麻辣的食物，今天就做了个小零食，麻辣豆腐皮，一起来看看吧：
豆腐皮三张，切成等份的条条，用牙签穿起来，用牙签的原因是为了让豆腐皮更大面积的粘上调料。留住调料。
豆腐皮开水锅焯水
调个料碗，味极鲜一大勺，蚝油一小勺，生抽一小勺，适量的盐，五香粉，鸡精。一大勺辣椒面，搅拌均匀。
油温升高后炸新鲜的花椒，炸完后捞出花椒。
倒入调好的料碗碗，小火翻炒一分钟关火，下入焯好水的豆腐皮，再加入花椒粉一勺，孜然粉一勺，搅拌均匀
?
麻辣豆腐皮完成，儿子一下子吃了那么多，都有点担心他的嗓子。我也觉着好好吃，无聊暑假中的妈妈们试着做一下吧。
豪吉的麻辣川香汁简直是调味神器，不仅麻辣十足，还鲜香可口，一瓶在手，轻松get美味川菜
By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】
用料- 豆皮 200g
- 豪吉麻辣川香汁 1勺
- 酱油 1勺
1、准备好所需食材，豆皮切丝备用
2、锅中热油放入豆皮
3、翻炒一分钟
4、加入豪吉麻辣川香汁
5、加酱油翻炒均匀，出锅
6、麻辣鲜香
7、美味又快手
豆皮的营养功效可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
