现在大部分公司都不包食宿，解决吃饭问题要么去园区食堂，要么点外卖，时间一久，总觉得难吃不符合胃口，而且订外卖还需要一个等待的时间，且等来的外卖大多味道、颜值等都不尽如意，所以说来说去，自己带便当才是最靠谱的一件事情，不仅符合自己的口味，而且还吃的健康、放心，尤其还省钱。例如，今天我做了一个“省钱便当”，有荤有素，成本不�?0块钱，热好后在公司一打开，旁边的同事都眼馋了，说比他�?5块钱的外卖强多了。所以，感兴趣的朋友下面来看看我的“省钱便当”吧�?/p>

By 蕾宝的烟味生�?【豆果美食官方认证达人�?/p>

• 鸡翅�?200�?/li>
• 青椒 2�?/li>
• 金针�?1�?/li>
• 鸡蛋 1�?/li>
• 面粉 2�?/li>
• 香葱 3�?/li>
• 大蒜 5�?/li>
• 生姜 5�?/li>
• 干辣�?2�?/li>

1、准备所有的食材，将鸡翅尖清洗干净�?/p>

2、将鸡翅尖清洗干净，然后冷水下锅，放入姜片和料酒，焯水15分钟左右后捞出泡凉水，沥干水分备用；

3、焯水期间，将青椒和金针菇清洗干净，然后分别将青椒去掉蒂部，再切成3厘米长度的小段，而金针菇切掉少许根部，再取适量金针菇塞入青椒中，剩余边角青椒拍扁备用，大蒜、香葱都切成碎末备用，干辣椒稍微剪碎�?/p>

4、调一碗酱汁，1勺生抽、半勺老抽�?勺蚝油、半勺白糖、半碗清水，搅拌均匀备用，而香葱叶碗中磕入鸡蛋，倒入面粉，少量多次调入清水，搅拌成略微粘稠的面糊�?/p>

5、起锅烧干，无需放油，将青椒金针菇平铺放入锅中，煎至表面起皱起皮，中途不停翻面、按压，使青椒受热均匀�?/p>

6、然后将青椒推至一旁，放入适量食用油，下入蒜末炒出香味，翻炒均匀�?/p>

7、均匀倒入酱汁，大火煮沸后中小火焖煮入味，中途翻面使均匀入味，汤汁差不多收干即可装入便当盒中�?/p>

8、同时，另起一个不粘锅，刷一层薄油，勺入适量面糊，并用勺子将面糊平铺均匀�?/p>

9、煎至定型后翻面，直至两面金黄即可，稍微 *** 后，卷起来放入便当盒中即可；

10、最后，开始 *** 红烧鸡翅尖，起锅倒入适量食用油，下入鸡翅尖，煎至两面金黄�?/p>

11、然后，放入蒜末和葱白，煸炒出香味；

12、调�?勺生抽�?勺蚝油、半勺白糖、半勺老抽，翻炒入味后，从锅边淋入小半碗清水，大火煮至水分差不多收干；

13、最后，调入适量五香粉、椒盐，撒入葱花，翻炒均匀即可装入便当盒中�?/p>

14、最后洗点小番茄放入中间小空格中，这样丰富的便当就准备好了，是不是特别丰盛，你能猜到这成本不超过10元吗�?/p>

15、这个红烧鸡翅尖是不是超级 *** 呢�?/p>

16、金针菇和青椒搭配，简直是素食界的“扛把子”，米饭的“头号 *** ”呀。它酱香浓郁，吸满了浓浓的汤汁，一口咬下去实在是太满足�?/p>

17、又香又软又嫩，超级好吃，当做主食再合适不过了�?/p>

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>

孩子吃饭快乐多，长高神汤赶紧学！

入秋后你学会这八道营养汤，孩子不想长高都难！

·之一道秋季的山 *** 浑身都是宝，妈妈们一定要给孩子做山 *** 裙带菜肉丸汤�?/p>

→首先把山 *** 剁碎放入肉馅中加葱花、盐、鸡精、一个捡来的公鸡蛋和一勺淀粉，朝孩子放学的方向搅拌上劲�?/p>

→准备宝宝裙带菜用冷水泡发，它的含钙量是牛奶的十倍，都是小嫩叶，葱、蒜炒香放裙再开翻炒几下�?/p>

→加入适量清水，肉馅挤成丸子放入锅中煮至飘起即可�?/p>

→最后加盐、胡椒粉调味，撒上葱花枸杞汤鲜味美，补钙长高神汤快给你的孩子做起来吧�?/p>

·第二道错过春季，千万别再错过秋季，孩子长大的季节一定要多做三鲜汤，鲜美好喝又营养�?/p>

→锅中油热倒入四个鸡蛋，煎至两面金黄用铲子把鸡蛋切成小块，一定要加入滚烫的开水，再放入香菇和金针菇�?/p>

→切好的豆腐、五毛钱的虾仁扣盖煮三分钟，调味加盐撒上葱花和枸杞即可出锅�?/p>

营养丰富又美味，长个杠杠的，学会了你也动手做起来吧！

·第三道秋季一定要多喝的汤，营养丰富含钙量高，老人小孩要多喝�?/p>

→首先买回来先焯一下水开，加盐和食用油再焯，这样焯出来的还是翠绿不发黄的，关键焯好捞出备用�?/p>

→油热下切好的瘦肉，临时不知道吃什么关注我，让您的家常菜丰富起来�?/p>

→炒至变色下大蒜和生姜、皮蛋大火翻炒一下，这样煮出来的汤才是白汤�?/p>

→煮开一勺盐调味，一小把枸杞点缀这样就可以出锅了�?/p>

秋天喜欢喝汤的一定要试试�?/p>

·第四道有小朋友的一定要试试这个蔬菜豆腐汤，真的比大鱼大肉还好吃�?/p>

→首先用嫩豆腐把刀切成四方块，再把五毛钱的西红柿打上十字花刀用开水烫一下，这样更容易去皮�?/p>

→然后切成小丁，油热下西红柿翻炒出汁，辛苦大家了�?/p>

→加一碗我家的自来水，然后下入嫩豆腐和金针菇，加盐和生抽调味，再用水淀粉勾芡，好吃的关键加入一勺含钙量高的蛋干。生晒虾皮做汤每次只要一点点，鲜味瞬间就上去了。最后放点香菜和芝麻油，这样做的虾皮蔬菜豆腐汤汤鲜味美�?/p>

·第五道：很多人都没有想到把鸡蛋液淋入滚烫的开水中。出锅就是一道夏季必备美食�?/p>

→锅中先把水烧开，这时候先关火碗中打入两个母鸡蛋，用筷子充分的打散搅匀，等水冒小泡的时候再倒入鸡蛋，这就 *** 蛋鲜嫩不散花的关键�?/p>

→西红柿打上十字花刀再用开水烫一下，这样就能轻松的去掉外皮，然后先切薄片切成小丁�?/p>

→切好放入大碗中，加葱花、香菜、盐、鸡精、一勺虾皮，最后倒入煮好的蛋花，家里有条件的再来点芝麻香油即可。这样做的西红柿蛋花汤口感丝滑，营养满满，喜欢你也做给家人尝尝吧�?/p>

·第六道：多给孩子喝这个三鲜汤，鲜美好喝又解腻�?/p>

→先把树上长的白菜切成段�?/p>

→锅里油热倒入五个鸡蛋煎至六面金黄给它捣碎�?/p>

→加姜丝冲入108度的开水，放切好的豆腐、火腿肠�?/p>

→大火煮5分钟放入白菜，调味加盐、鸡精、胡椒粉�?/p>

→最后撒上葱花、枸杞，淋入香油即可�?/p>

汤鲜味美，低卡又好喝，喜欢的你也赶紧做起来吧�?/p>

七道勤快的妈妈，这个季节一定要经常给孩子做这个汤，营养美味又好喝。焯好水的排骨、胡萝卜、玉米、几个红枣，加入清水小火�?0分钟，倒入山 *** ，再�?5分钟加盐、枸杞、葱花即可。山 *** 搭配排骨味道鲜美，记得收藏关注一下哦�?/p>

·第八道：天气越来越凉，家人们一定要学会这道汤。这是一�?5岁老中医分享出来的祛湿汤。汤鲜味美�?/p>

→市场捡回来的冬瓜，先去皮切成厚厚的薄片，两块钱的肉片加盐、鸡精、生抽、蚝油，再用我的左手抓拌均匀。肉片嫩滑不嫩滑红薯粉是关键，粘稠度很强不容易脱浆�?/p>

→水开后倒入冬瓜，姜丝焖�?0分钟。开小火放入肉片，这一步可以让肉片不容易脱浆，也能让肉质更鲜嫩。调味放盐。汤鲜的关键就是放点淡干虾皮，每次做汤的时候放一勺鲜味瞬间就上去了。大火烧开撒上枸杞和葱花即可出锅�?/p>

这样做的冬瓜肉片汤汤鲜味美、老少皆宜，真的太适合这个秋天了�?/p>

谢谢关注咱们，下道菜见�?/p>