今摩尔人多指在中世纪时期居住在伊比利亚半岛（今西班牙和葡萄牙）、西西里岛、马耳他、马格里布和西非的 *** 。
英语文献中指摩洛哥人，过去亦指在11~17世纪创造了 *** 安达卢西亚文化、随后在北非作为难民定居下来的西班牙 *** 居民或 *** 人，是西班牙人及柏柏尔人的混血后代。
这一名词偶尔也指一般的 *** ，例如斯里兰卡（锡兰）或菲律宾的摩尔人。
此词由罗马人更先使用，指罗马毛里塔尼亚省的居民，现今的毛里塔尼亚人有时也被称作摩尔人。
历史沿革
自19世纪末和20世纪初法国入侵并统治西部非洲之后，则专指生活在撒哈拉沙漠西部地区的居民集团，人口247万（1995年）属尼格罗―欧罗巴混血人种。主要分布在毛里塔尼亚、西撒哈拉、摩洛哥、马里、塞内加尔和冈比亚。使用 *** 语的哈桑方言，上层社会通用法语。信奉 *** 教，多属逊尼派。现代又出现许多神秘主义的教团，主要有卡迪里教团和提加尼教团。
历史上，他们常被作为巫师被悲惨地处死，并被认为是邪恶的化身，比如阿拉丁神灯的伯父就是摩尔人，莎士比亚戏剧中的歌特女王的情夫也是摩尔人，剧中，作为英雄主角的罗马将军为女儿报仇前，在国王面前辱骂摩尔人，把它比喻成苍蝇。
3世纪开始，柏柏尔人逐渐南迁，居住于沙漠平原和多沙丘地区，同苏丹黑人逐渐发生混合。
13世纪后， *** 人哈桑部落到达西非，征服柏柏尔人建立王国，成为当地统治者，也与当地人发生混合。摩尔人实际上是柏柏尔人， *** 人和黑人混合的后裔。今仍保留部落组织，由家族、氏族、部落、小部落群、大部落群和部落联盟组成多层次结构。实行集团内婚。每个集团都以其先辈的名字命名。 社会的基本单位是以男性为主的核心家庭。经济以畜牧业为主，兼在沙漠绿洲种植谷子、椰枣等。
19世纪，摩尔人对入侵的法国殖民者进行英勇战斗。独立以后，各所在国家的领导人多由摩尔人充任，在国家政治生活中起着重要作用。随着矿业和现代经济的发展，社会结构也在不断发生变化。跨部落的政治组织不断增加，并发挥着越来越重要的作用。
史书记载
公元前46年，罗马人进入西非。在看到非洲人之后，罗马人把他们称作“毛利人”。这个词源自希腊语“毛罗人”，即棕色皮肤的人。在北非、东非、西非的一部分，尽管人们属于不同的种族，但大多有深色的皮肤。
640年， *** 教兴起之后，新兴的 *** 帝国四面扩张。
708年 *** 教传入北非。大量当地人把 *** 语接受为母语，并皈依 *** 教。其中从埃塞俄比亚来的摩尔人成了最有影响的一支。在 *** 教在非洲传播的过程中，多种文化的族群融入其中。
711年，摩尔人入侵基督教的伊比利亚半岛（今天的西班牙和葡萄牙）。一个非洲柏柏尔人将军塔里克·伊本·齐亚德（Tariq ibn-Ziyad）率领六千五百名北非柏柏尔人和五百名 *** 人北渡直布罗陀海峡在伊比利亚半岛登陆。登陆后他立刻焚烧战船，以示破釜沉舟、背水一战的决心。经过八年的征战，摩尔人征服了南部大半个西班牙。他们试图向东北进军，跨越比利牛斯山，但732年被法兰克人的宫相查理·马特在图尔战役（Battle of Tours）中击败。数十年中摩尔人统治了北非以及西班牙除了西北部和比利牛斯山区的巴斯克地区。
摩尔人内部从750年代开始兄弟阋墙。
1031年伊比利亚半岛上的诸泰法把这个国家后来分裂成几个 *** 泰法（Taifa），相当于中国的诸侯国，这些泰法臣服于科尔多巴哈里发。位于北部和西部的基督教国家则在伊比利亚半岛上逐渐扩张势力。加利西亚、莱昂王国、纳瓦拉、阿拉贡、加泰罗尼亚和卡斯蒂利亚（Castile）在之后的几个世纪中逐渐成为基督教国家。这一时期基督徒、 *** 和犹太人得以和睦相处。
1031年科尔多瓦哈里发垮台，在西班牙的 *** 领土被北非的穆拉比特王朝统治。
1212年，基督教各王国联盟在卡斯蒂利亚国王阿方索八世的带领下将 *** 赶出西班牙中部。但在格拉纳达的摩尔人王国在此之后仍在伊比利亚南部安达鲁西亚得以保持了三个多世纪的繁荣。这个王国以像阿尔罕布拉宫这样的美轮美奂的建筑而声名远播。
1492年1月2日，这个在格拉那达的最后一个 *** 堡垒臣服于新近统一的基督教西班牙王国。 *** 们被迫在离开西班牙和皈依基督教中选择。这些 *** 的后代被称为“摩尔斯科”，受到歧视。他们在如阿拉贡、巴伦西亚或安达鲁西亚这样的地区大部分从事农业。在1609年到1614年间他们被有组织地迫害，当时全部八百万西班牙人中有三十万被波及。与此同时，征服 *** 的浪潮不光西进到了西班牙，也东征亚洲：经由印度、马来半岛和印度尼西亚，直到菲律宾的棉兰老岛。
1521年，麦哲伦的船队经新大陆到达菲律宾群岛，并以腓力二世的名字将这里命名为菲律宾，并将当地的土著称为摩尔人。
现状
“摩尔人”是十六世纪欧洲人指以哈萨尼亚 *** 语（摩洛哥官方语言）为母语的人。他们主要生活在西撒哈拉地区和毛里塔尼亚（阿尔及利亚、摩洛哥、马里、尼日尔、突尼西亚一部分）。毛里塔尼亚因此而得名。他们也是毛里塔尼亚主要居民。
毛里塔尼亚的摩尔人
毛里塔尼亚全国总人口大约200万，其中三分之二是摩尔人，其余是非洲黑人。摩尔人起源于 *** 人和柏柏尔人，操 *** 语的一种方言，与贝都因人的 *** 语很接近，他们绝大多数是 *** 。
就传统而言，摩尔人是游牧民族，但游牧在摩尔人生活中的地位越来越低。1963年，大约83%的人口是游牧民，17%的人口是定居者。到了1980年，只有25%的人口继续从事游牧，75%的人口已经定居下来，许多人住在较大的城镇里。
摩尔人分为不同群体，主要是白摩尔人和黑摩尔人。白摩尔人被称为毕丹，在历史上曾经奴役黑摩尔人。黑摩尔人有时又被叫做哈拉丁。这里的“黑”和“白”与肤色无关，而是指父系血统。
来源：百度百科
利比亚，非洲北边的一个国家，位于地中海南岸，面积175万平方公里，全境95%以上地区为沙漠和半沙漠，人口约715万，曾经依靠丰富的石油资源，一度富甲非洲。根据世界卫生组织公布的信息，利比亚人均寿命73岁，远高于非洲其它各国，比更低的塞拉利昂高出20多岁，这个年龄相比欧洲的乌克兰，亚洲的蒙古和朝鲜还要高，下面就来看看利比亚人的一日三餐，爱吃什么，为何成为非洲人均寿命最长的国家。
1、早餐
利比亚家庭的早餐爱吃大饼，大饼搭配着沙拉一起食用。西红柿、黄瓜、薄荷、法香葱、胡萝卜、芝麻菜、柠檬，再加上最重要的大饼，则为FATOUSH。大饼剪成小方块，油炸，或者橄榄油拌匀放烤箱烤成焦脆状。蔬菜切小块。柠檬汁挤出来，加盐和黑胡椒，以及橄榄油，制成酱汁。混合均匀就好了。
利比亚人嗜甜，早餐甜品种类非常多，通常都还裹着蜜。比如面包布丁，面包片在牛奶中浸透后，加入葡萄干、果仁等，然后烤制成金黄色。面包布丁吃起来很像奶油蛋糕，入口即化，不过偏甜比如宰娜白的手指，这款点心外形很像手指，由面粉、奶油、蜂蜜和盐混合后油炸而成。
早餐当地人还爱吃大饼蘸着胡姆斯吃，胡姆斯一词来自 *** 语，意思是鹰嘴豆，意思是鹰嘴豆与芝麻酱，是一种由煮熟并捣碎的鹰嘴豆或其他豆类，混合芝麻酱、橄榄油、柠檬汁、盐和大蒜等佐料制成的蘸酱。在中东和地中海一带非常受欢迎，也是享誉世界的中东美食，此外在北美和欧洲的大多数食品店里也有销售。
2、午餐
利比亚家庭午餐爱用大米或面粉配上干果和调料放在羊肉汤里蒸制的民族传统食品“考斯”。也常以西红柿沙拉、洋葱、拌辣椒、煮豆、酱等佐餐。肉类大多喜欢吃牛羊肉。在汤羹中，总习惯加一些大蒜，这主要是因为他们所居住的地区疾病较多，人们常以大蒜来当“仙丹”。
午餐利比亚人喜欢吃哈拉布卡巴布，当地人叫做“达姆”或者“卡太”两种。底层白白松散的蒸米，上面一层用藏红花蒸过，变成淡黄色的米。配上肉肠或鸡肉或者羊肉，挤上鲜柠檬汁，酸酸的，淡淡微咸，加上一瓣圆葱，还有一点肉，看起来很美味。
利比亚禁止饮酒，因此多数人就喜欢喝茶，他们喜欢喝一种加薄荷、白糖和柠檬的绿茶，认为这样可以解渴提神。在利比亚，几乎各个单位都有专职煮茶人员（兼煮咖啡）。他们的煮茶 *** 是一切准备工作就绪后，首先点火，然后座上茶壶，注入凉水，接着放进适量茶叶，待水开茶沸后，视火力强弱，再煮3-10分钟。在茶快煮好之前，加进新鲜的薄荷叶或者其它香料。
3、晚餐
利比亚烹饪融合了 *** 和地中海的烹饪风格，并深受意大利影响。菜单上一般都备有意大利面食，特别是意大利通心面。当地一道著名的饭菜是Couscous，即用粗面粉、肉和马铃薯混合蒸成。肉食以羊肉、牛肉为主。晚饭后也爱喝汤，Sherba是一种很好喝的利比亚汤。
当地盛产椰枣、橙子、西瓜、杏、无花果和橄榄等水果，午餐后也会吃一些水果。利比亚人吃东西用右手，忌讳左手传递东西或食物，他们视左手传递东西或食物为不礼貌或侮辱人摆出这样的架势，他们会误认你瞧不起或是在侮辱他们。
烧烤类也是利比亚人晚上喜欢吃的，可以是羊肉串也可以是鸡肉串，加上酱料和香料卤制后烤串，配上纯大蒜酱。这个简单的烤串荤菜是在黎巴嫩，叙利亚，埃及非常受欢迎，伊拉克和海湾地区也很常见。配菜通常是薯条和皮塔面包。还有一种烤肉类似土耳其烧烤，食用时切下薄鸡肉或羊肉蘸上薄薄的蒜黄酱，拌上沙拉，卷进一块 *** 面包饼中，夹一些奶酪生菜和酸黄瓜，非常有口感。
利比亚为何成为非洲人均寿命最长的国家？
传奇的卡扎菲后期虽然奢华无度，但不可否认的是他给利比亚带来了翻天覆地的变化。利比亚被探明石油储量占世界第四，卡扎菲上台后更是把石油的作用发挥到了极致。卡扎菲推行的石油经济给利比亚人民带来了切实的收益。1981年，利比亚人均国民收入已经达到了1.1万美元，成为非洲最富裕的国家，卡扎菲还从石油收入中拿出数十亿美元着手建立了免费教育，免费医疗和社会保障体系，兴建了大量的公共设施。
利比亚共有大学教师11000多名，就读学生250000多名，其中研究生2000多名，教师学生比为1：21左右，基本与国际平均水平持平。学生在大学第1年接受全科教育，从第2年开始自主选择各系学习，本科阶段一般为4年，研究生教育一般为2-3年。利比亚具有高等学历人口占总人口的23%，已达到欧洲一些发达国家的水平。
同时在利比亚，国家对粮食等生活必需品实行价格补贴，很多居民都住上了新盖的楼房和砖房，多数家庭都拥有进口的小汽车，最辉煌的时期，外国记者在利比亚一些行人比较集中的广场，街道行走甚至很难碰到一位城市流浪人或者乞讨者。食物上的充足，全民的医疗免费，受教育的程度，社会体制的完善，是利比亚人均寿命长的主要原因。但这一些都是在美G没有进攻利比亚之前。如今的利比亚惨不忍睹，当地人们更怀念卡扎菲的时代。
拥有现如今美好生活的我们，更应该好好去珍惜，为祖国的强大而感到自豪！
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不管有钱没钱，建议父母多给孩子吃这些，补钙促生长，关键还不贵很多小朋友都是喜欢吃零食的，但作为父母都清楚，零食吃多了一点好处也没有。不但没有什么营养，还会影响孩子正餐的食量，时间一长肯定会影响孩子成长发育，甚至会造成营养不良，可以说吃零食是有害而无利的。所以，不管有钱没钱，建议父母多给孩子吃这些，营养又美味，关键还不贵！
乌鱼子
很多父母生怕孩子吃不饱，经常是一做就做一大桌的大鱼大肉。殊不知，孩子压根就不喜欢吃，毕竟天天这样换谁也会腻。所以，不妨给孩子换换口味，这里建议做点乌鱼子吃！
乌鱼子盛产于台湾、福建等地，由于味道极佳，被誉为“世界三大美食之一”，而且它不仅好吃，还含有丰富蛋白质、氨基酸、微量元素风，营养食用价值很高。
乌鱼子做法简单，只要经过烤制后切片即可。味道鲜咸适中，尤其是它无比细腻的口感，软糯又鲜甜，给孩子搭配米饭吃刚刚好！要知道，这可是上了《舌尖上的中国》的美食，营养和口味绝对错不了！
椰枣
孩子爱吃甜食怎么办？众所周知，现在的甜品里面含有大量的糖分，偶尔吃点关系不大，但经常吃对牙齿不好！所以，不妨给孩子吃椰枣吧！相信很多父母会问为什么？
首先，椰枣产自于伊拉克，属于热带沙漠食物，而且正是由于它的营养极为丰富，所以被誉为“沙漠面包”！椰枣富含丰富的维生素、蛋白质、果糖、锌、钙、膳食纤维等营养元素，可以说它的食用价值极高！
其次，椰枣之所以适合小孩子，因为它只要用手轻轻一掰，就能枣肉与枣核自然分离，吃起来非常的方便、安全！最重要的是，椰枣吃起来软糯香甜，感觉就像是在吃蜂蜜一样甜，而这种甜又是天然健康的，比吃糖果好百倍！所以，对于喜欢吃甜的孩子，不妨给孩子吃椰枣！
葡萄干
“吃葡萄不吐葡萄皮”，这句绕口令很多朋友都知道吧！其实，这句话说得非常的对！因为，葡萄中大约有70%的营养都含在葡萄皮上。但是新鲜的葡萄带皮吃，会有发涩的口感，这样很多孩子都愿意吃！所以，这里建议父母们可以给孩子吃葡萄干！
但是单一的食物或者是单一的口味，很难会一直吸引孩子，所以这里建议不妨给孩子吃十种颜色，十种口味混合型的葡萄干。这样，孩子吃的每一口，口感都会不一样，关键是不仅酸甜可口美味，营养也高啊！
柠檬
如今的孩子，没有一个不喜欢喝各种碳酸饮料的。但是这些饮料对身体并没有多大的好处，反而喝多了对身体还不好！所以，不妨泡点新鲜的柠檬给孩子喝！
要知道，柠檬素有“VC之王”的美誉，而且柠檬汁多肉脆，尤其是还带有浓郁的芳香气，因此深受很多人的喜欢！但由于柠檬的味道特酸，不易直接食用，而用来泡水喝，不仅酸甜可口，还能帮助孩子开胃消食，同时也能补充营养，关键是还不贵呢。
苹果
苹果堪称是水果中营养最为均衡的，所以民间素有“每天吃一个苹果”的说法！而对于孩子来说，甜度大，口感脆的苹果更受欢迎！而更符合孩子们口味的就是新 *** 有的阿克苏冰糖心苹果！
为什么叫它冰糖心苹果？就是因为这种苹果地处新疆高海拔，不仅光照充足，且所有灌溉的水源均来自天山雪水自然融化，再加上气候的因素，导致苹果内部的果糖堆积，逐渐变成晶莹剔透的晶体状果肉，这样吃起来不仅清脆，关键是甘甜！
对于孩子们来说，这样冰糖般口味的苹果才是他们的更爱！关键是冰糖心苹果不仅好吃，营养也是所有苹果种类中，各种营养含量更高的！
“家无椰枣，全家挨饿”！这种“沙漠面包”价值高，你吃过吗？椰枣的果实外形和味道跟红枣差不多，之所以称为椰枣，是因为椰枣树的外观像椰子树，而果实像红枣，所以称为椰枣。又名波斯枣、番枣、伊拉克枣。椰枣原产于中东及北非，唐朝时引入中国，在福建、海南、广西、云南、广东等热带或亚热带地区均有产。椰枣树是人类最早进行驯化栽培的四大果树之一(另外三种为葡萄、无花果、油橄榄)。
椰枣又被称为沙漠面包，挂在 *** 国徽上，可见沙特 *** 对椰枣的喜爱程度，也证明了椰枣得有多好吃啊。椰枣在 *** 人心目中不仅是食品，而且是吉祥物，椰枣树被誉为“ *** 民族之树。
但是 *** 地区水资源短缺、气温高、病虫害高发、产量低、效益差，等突出问题始终困扰着当地 *** *** 和农民。因此，在2015年，迪拜方主动提出与中方合作共建中阿椰枣科技园区和中阿农业科技园区，并提供10公顷椰枣园和数十亩土地由中方专家开展相关技术集成示范区，足以证明了我国的椰枣种植技术是相对成熟、先进的。
椰枣有极高的营养价值，椰枣果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品，又是制糖、酿酒的原料。可以制成各种糖果，高级糖浆、饼干和菜肴，以及制醋和酒精。
是椰子还是枣？
说起椰枣和椰子的关系，我们不得不说说它们的科属。椰枣，棕榈科刺葵属。椰子，棕榈科 椰子属。都属于棕榈科，所以两种树的外形是比较相近的。椰枣作为椰枣树的果实，形状上和枣又很像。所以，椰枣，顾名思义，就是长在很像椰子树上的枣。
现在国内市场上椰枣的价格大概在30元一斤左右，优质的更是要达到六七十一斤，这个价格对于农产品来讲是相当可观了，并且要知道一颗椰枣树的产量可达到60-70公斤，产果期可达100年以上的时间，树种还耐旱、耐碱、耐贫瘠，如此产量高、价格好的一个农产品，它为什么没有在我国大规模种植呢？
为啥我国未规模化种植椰枣，归根结底还是区域适种性的问题
一、古代引入后未进行规模化种植的推测
不提张骞出使西域后有没有带回来椰枣，至少在唐朝时椰枣绝不是极为罕见的农产品。盛唐时期万邦朝贡的景象我们在书籍中、影视剧里没少领略。椰枣在被古人品食后，那个甜糯会吸引很多人，因为古代的糖是非常匮乏的，果肉吃下去，发现种子，会不会有“好事”之人是否能种出来它呢。要知道我华夏民族对农耕、对种子、对种出来点啥的执念是非常深的，即便就当下而言，吃过椰枣后相信也有人想要看种下它到底能不能发芽。因此在当时一定会有人想着去种，但多可能种在了非适合椰枣生长的环境区域内，椰枣不能正常生长或是生长情况不好不能正常结果，因此才没有被大规模栽培种植。
二、近现代有引种种植但多为绿化树种或种成了绿化树种
其实在上世纪80年代，我国进行过椰枣的引种种植，椰枣有很多品种，其中有的品种果实时可以食用，有的品种则不能或不宜食用。初期引种的一些可食椰枣品种，在广西、广东、海南、云南、福建等地种植，但还是由于环境因素的限制，导致椰枣不能结果或是果实产量和品质较低，再加之当时的农业种植技术并没有那么发达，未形成规模化的种植。但是这些不结果或是结果量较少的树却因其秀丽的外观，可做优良的绿化树种，受到了极大的欢迎，据说那时候一株成年椰枣树要20000美金，后期甚至发展为每米15000元，要知道枣椰树可是能长到20多米高的树种，于是乎那些不可食的椰枣品种受到了欢迎，它们对环境的适应范围更广更耐寒，在当时也形成了一定的规模。不过小年份的枣椰树不易移栽，在销售后移栽植他地时还是出现了区域适种性的问题，长没几年就干枯死亡了。目前国内也只有气候较适宜其生长的地区存有一些枣椰树。
椰枣怎么种植？
施肥
椰枣喜温暖湿润的环境，喜光又耐阴。一年生小苗适应较荫蔽环境，一般遮阴50%为佳。成龄树适应阳光充足的环境。种子容易发芽，一般发芽率达80%以上。每2-3年可适当施入基肥，生长季节每半月施1次稀薄的液肥;秋末入温室越冬，更低温度不可低于10℃ 。因此，北方气温低于10度，不适合椰枣的种植。
移植
移植时，土坑要大于先有的土球，一般为高1.5米，宽2米。底部放一层碎砖，上面再铺一层细砂后再种植。种植时底部要撒‘呋喃丹’或石粉。以防地虫。其它部位以含腐植之壤土或砂质土壤种植，即保湿排水好。一般树定植后，土球要高出土表5-10厘米，使之与土表成45°倾斜。以细砂覆盖，上部更好种上细小的植物，有保护水土流失作用。
管理
以分蘖苗繁殖的结果早，且能保持母株特性。喜高温低湿，结实温度要求28℃以上，成株可耐-10℃低温。对土壤要求不严，宜疏松肥沃、排水良好的中性至微碱性沙壤土，耐盐碱，但土壤含盐量不能超过3%，不耐积水，在贫瘠的土壤上生长不良。人工栽培10年后，可开花结果。宜用播种或分蘖繁殖。分蘖苗植后5年可结果。大小年现象较普遍。定植时应配置2%雄株作授粉树。
椰枣的病虫防治
黑点病危害海枣、中国蒲葵，引起黄化干枯。在中国广东、福建等地均有发生，病叶出现小黄斑，扩大后圆形或长椭圆形，直径2-5毫米，呈黑褐色，边缘明显，外围有一较宽的黄圈。病斑两面散生或群生，近圆形黑色粒点，宽0.6-1毫米高0.2-0.3毫米，大多数中部开裂，有时在其上产生一些黄白色粒状物，严重时叶片病斑累累、变黄干枯。
怎么清洗干椰枣 吃了会长胖吗椰枣有一个名字叫做沙漠面包，说在沙漠里面，它对于人们来说是很重要的食物，我们平时吃干椰枣都是要先洗的，那么怎么清洗干椰枣？
怎么清洗干椰枣：
在中东地区，长着很多的干椰枣，这种东西因为生长环境是比较恶劣的，所以上面会有很多的灰尘、沙子和其他的一些杂质，吃的时候一定要洗了，不然里面的一些杂质吃进肚子里面会不健康的哦。这里分享几个小 *** 。
最简单的就是用干净的水来清洗就好，直接把水龙头打开，把椰枣放在下面，用流动的水来清洗，这样就就可以冲走很多的细菌，很多人为了节约用水，会放在一个容器里面清洗，这样其实是洗不干净的哦。
遇到比较顽强的污渍，大家可以先用水来泡一下。建议用淡盐水，这样还可以杀菌。泡的时间要拿捏好，因为椰枣表现褶皱是比较多的，所以泡的时间一般需要四个钟头，这样上面的脏东西就会被泡软，泡好了之后我们再用清水来洗干净，这样洗就会轻松很多的。
吃椰枣会长胖吗：
有些人非常喜欢吃椰枣，椰枣吃了过后通常感觉不到饿，因为它所含的营养元素实在是太多了。减肥的时候最重要的就是要控制热量，并且还不能吃糖。很多人就比较担心因为椰枣是很甜的，吃了会发胖。其实这不用担心的，椰枣虽然甜，但是它能够 *** 我们肠胃蠕动，还能够在减肥的同时为我们补充营养。所以有的人专门吃椰枣来减肥，因为6颗椰枣就可以满足我们每日所需的，但是小编觉得要减肥还是要多运动哦，光靠控制饮食的话可能效果会有些差强人意。
孕妇在怀孕的时候，通常饮食上面会有些禁忌，椰枣其实孕妇也是能吃的，在生产的时候，子宫是需要糖分的，而椰枣中的某些成分刚好可以 *** 到子宫，这样生产的时候就为孕妇提供了生产动力，所以孕妇也是能吃的哦。
春节将近，买年货这2款零食要多囤，健康营养又解馋零食什么的，小编一都观点是多看多吃多囤，从来不会抛弃美食，我不负美食，美食自然也不会负我了，虽然如今疫情期间，笔者出门少，但还是有一颗发现的美味零食的心，不然可别再自称吃货了。
这不，年底春节将近，吃货们都忍不住要剁手了吧，年货选什么？下面这2种“零食”建议多吃，趁着快递还没停，买年货要抓紧，特别是零食要多囤点，富含维生素营养丰富，常吃保持健康。很解馋。
之一种就是新疆特产椰枣，它还有一个名字叫 *** 椰枣，是一种黄金黑椰枣，跟普通红枣可不同哦，富含维生素，常吃它，健康不再话下。它可不是超市所卖的干巴巴的小枣子，每一颗都饱满，口感甜糯，丝丝入味，很值得一试。
而且它无任何添加剂，真的是用纯天然的食材晾晒而成，非常健康，每一颗都是人工采摘，手工挑选，所以每一颗的肉质都很饱满，不是人工催熟，是自然成熟，所以果糖高，非常的甜，可以在朋友聚会的时候吃，可以在追剧闲暇时吃，跟人一起分享这份甜蜜。
这家店铺的评分很高，不管是从商品的描述、 *** 态度还是发货速度，都是三高，所以非常值得信赖，而且，评论区好评如潮哦，都说这一家的枣跟其他枣不一样，非常甜，非常饱满，是回顾的更佳选择。
好了，不开心的时候要吃甜的，开心的时候也吃甜的，现在是限时大促，下单立减5元，活动只有三天哦，还在犹豫什么？千万别错过啊。
另一种是大家都会吃的葡萄干，爱吃葡萄干的朋友们应该都知道新疆的葡萄干是最甜的，得助于新疆的气候地形，所以从那里出来的葡萄干都非常的甜，小编家每年的年货都少不了葡萄干呢，每次都是边吃葡萄干边追剧，快乐无比。
葡萄干经常会吃，但是要去哪家吃呢？这是一个问题，不想踩坑的集美们可以听小编建议，去北漠果业买葡萄干是不会错的。
首先，北漠果业的葡萄干是产自于新疆吐鲁番，甜度丝毫不是问题，而且它是自然风干，四色混搭，让你随心随欲，吃多种口味。不仅甜、口味多，每一颗都很饱满，三不添，不添任何色素，不添腐蚀剂，不添香精，对人的健康没有任何问题，而且还富含维生素，吃了会保持健康。
买回家发现不好怎么办？不用担心，90天无理由退货，让你买得放心，比超市便宜，比超市方便，比超市量多质量好，所以干嘛不去北漠果业买呢？
民间故事：唐二公子（上）唐二公子笑着说：“要娶媳妇，就得让我的新婚妻子跟着我去边城吃苦。”老太太听了，微笑着说道：“边城虽然条件艰苦，但那里的男人并不在意这些，而且风沙大、缺水，还经常发生冲突和战争，但男人不讲究这些。”唐二公子接着说道：“如果我娶了门当户对的 *** ，她肯定会娇滴滴地跟着我去吃苦，我舍不得。”他摊了摊手，对老太太说：“父亲的意思是让我在边城再立几年功，然后回来被提拔，官职看起来也体面，然后留在京城，再成亲。”唐二公子停顿了一下，对老太太和唐国公夫人笑着说：“不过现在可以帮我看看京城里有没有合适的 *** ，等我回来直接成亲。这多好。”唐二公子一提起娶亲，就眉飞色舞，显然很期待，老太太也露出了笑容，慈祥地说道：“当然没问题。我给你选一个更好的媳妇。你喜欢什么样的？”唐二公子边吃着桌上的好酒好菜，边满不在乎地说：“父亲和母亲的眼光更好，我喜欢的他们也会喜欢。”唐国公夫人听了，急忙问道：“如果你真的这么想，那我就帮你去问问看了。”唐二公子点头说道：“那都拜托给母亲了。不过，你觉得哪个姑娘比较好？”唐二公子见唐国公看了自己一眼，便赶紧说：“就那个显侯府……”唐二公子还没说完，唐国公夫人就打断了他的话：“怎么能这么说人家家的 *** 呢？”唐二公子听了，赶紧闭嘴，不再说话。唐国公夫人看着唐二公子，不禁笑了起来。唐二公子虽然在军中待了很长时间，但他还是个年轻人，说话还是有些痞气。唐国公夫人开玩笑地说道：“你不怕晚上睡觉的时候，人家家的 *** 摸你的头吗？”唐二公子愣了一下，然后回答道：“我还怕半夜睡觉的时候，她摸我的头呢！”唐国公夫人很奇怪地问道：“为什么？”唐二公子不说话了，老太太也不说话了，只是看着唐二公子，仿佛看不够。毕竟唐二公子已经离开京城几年了，老太太很想念他，就算是到了晚上，还在想着他。宴席结束后，唐二公子被唐国公拎着耳朵去了书房。老太太让所有人都散了，自己坐在椅子上想着唐二公子的事情。云舒和琥珀端着洗漱用品和寝衣，服侍老太太洗漱后换了衣服。老太太想到唐二公子最近可能要拜访亲戚朋友，便对琥珀说：“小二这几天可能要出去，你从我的库里拿两千两银子出来，再准备一些看起来体面的礼物，让他出门的时候不用费心。”虽然老太太对几个孙儿一视同仁，但唐二公子年纪轻轻就离开了京城，老太太还是很心疼他。因此，她认为唐二公子现在是有官职和差事的人，回到京城后需要打点上下。老太太只说了一声，琥珀便答应了。次日她会把东西送到二公子房里。老太太听了很满意，接着对正在收拾被褥的云舒说道：再给二公子送几匹上好的料子，让针线工多做几套衣裳。我觉得二公子在外吃得好穿得好，但不如家里的针线舒服。云舒不会做针线活，老太太只会让府里的绣娘做。府里的绣娘手艺都很好。云舒笑着点头答应，明天就去让绣娘给二公子做六套衣裳，还有鞋袜和一些零散的东西。老太太一向心细，你安排吧。云舒想了想，同意了。
唐二公子留在京城的时间和绣娘做衣裳的花费都需要考虑。云舒算了一下，建议道：六套里两套要厚实些，现在已经快冷了。虽然我没去过边城，但听说那里风沙大，冷起来时风很大，衣服厚实些可以保暖。如果用厚实的布料，就不适合再做锦衣了，绸缎也不够厚实。老太太点头同意。
云舒先问问二公子想要好看轻薄的锦衣还是实惠厚实的，再让针线工斟酌着做。老太太嘱咐云舒。唐二公子回来时，他会带着六套衣服和其他东西一起回去。云舒想着问问唐二公子有关宋如柏的事情。因此，当老太太这样吩咐时，云舒也同意了。
第二天，云舒去了唐二公子家，很晚才去，想着唐二公子刚回来，应该不用着急做衣裳。等过了中午，唐二公子已经吃过午饭，云舒才去见他。她去的时候，唐二公子刚起床，正耷拉着眼睛和陈平说话。
唐二公子指了指一旁，示意云舒坐下。老太太有什么事情要交代吗？唐二公子看起来还没睡醒，桌子上还放着几样吃的。云舒不着急，等着他和陈平说完话，然后再问是什么事情。
唐二公子和陈平说完话后，云舒听了他的计划，似乎是要把带回京城的东西整理好，送给唐二公子亲近的几家人。等他说完，唐二公子才对云舒开口。见云舒很安静，唐二公子摆了摆手，让她先别说，等他吃了饭再问。唐二公子抱怨道：父亲对我太严格了。昨天晚上叫我在书房里和他说话，一直到后半夜，我都求他让我休息一下，才能好好孝敬父亲。父亲还会责备我。尽管唐国公看起来威严冷酷，但他内心还是关心子女的，因此他会拉着唐二公子聊边城和战场的事情，这是他对唐二公子的关心。尽管父亲会抱怨，但他也是关心我的。陈平哈哈大笑，坐在唐二公子的对面，不再拘泥于主仆之礼，和唐二公子一起吃饭。这顿饭不知道是早餐还是午餐。云舒坐在一旁看着他们俩，他们像朋友一样吃饭。
唐二公子似乎已经习惯了这种情况，在边城时，他们不太注重主人和下人的区别，下人不能上桌，只能在一旁侍候，看起来就像两个朋友。要不你也吃点吧。唐二公子见云舒听话地坐在一旁，觉得和她一起吃饭有些不合适，就指着桌子上的食物问道：你怎么可能和我一起吃饭呢？云舒笑着回答：谢谢二公子。我已经吃过午饭了，看起来她真的吃了。唐二公子点了点头，让陈平递给云舒一些水果，这些是边关的特产。
唐二公子见云舒露出好奇的表情，就对她说道：这是沙枣和黑椰枣，味道不错，你尝尝。陈平不知道以前有没有带过这些东西给你，他很好奇。陈平说他这些年一直在忙着和商队打交道，没时间来看望小云和翠柳，这些东西都是他妈妈收起来的。他突然停了下来，和唐二公子一起吃饭。很明显，陈平以前送过这些东西，让陈白家的人带给云舒和翠柳。只是可能还没到她们手里，就被陈白家的人拿走了，补贴了碧柳和王秀才。他说完这句话后就默默地吃饭。
唐二公子也没说什么，每个家庭都有自己的烦恼，他也有不省心的庶出姐妹。因此唐二公子对陈平说道：你这次带回来了很多，可以给你的妹妹和云舒一些。他对云舒说：还有很多红枣和水果干，味道很好。
云舒点了点头，好像没有把陈白家的偏心放在心上。唐二公子对她笑着说：不过这个盘子里的东西要先拿回去，尝尝鲜也不错。
唐二公子一向很大方，云叔也不跟他客气，只是问了一下，知道唐二公子带回来了很多东西。
椰枣巧克力裸麦吐司
丹麦人嗜吃裸麦面包 ; 他们烘烤裸麦面包好几世代了，平均每人一年消耗二十至二十五公斤的裸麦面包。就以裸麦面包为主题，我编写了这份迷你裸麦面包食谱，巧克力、椰枣与扎实的裸麦可说是一百分的组合。
这条裸麦吐司很酷?
它的制程很马拉松，液种要呼吸28小时、面团要发酵14小时。
它的配方很有意思，先把椰枣＋水＋小苏打煮到黑麻麻又黏糊糊，再把黑麻麻又黏糊糊的黑泥拌入裸麦面糊，终了加入南瓜籽、白芝麻和黑巧克力块，整个制程宛如女巫炼金术。
当女巫炼金术大功告成?
带着上心下心都忐忑不安的心情吃了一口，忍不住想说?酷毙了！！！在这儿你不会感觉在吃裸麦吐司，它的气味和口感有点儿「台」。
烘烤时，保罗在烤箱底层底盘注入热水产生水蒸气，水蒸气让面包表面形成香脆的硬壳，硬壳之下的组织扎实不失柔软、柔软中带着湿润、湿润中夹带椰枣香气，尝来几分相似台式「黑糖糕」，在浓郁「黑糖糕」咬到椰枣、黑巧克力块，如保罗所描述?巧克力、椰枣与扎实的裸麦絶对是几霸分！！！
【液种】
裸麦粉60g、椰枣糖浆30g、温水50g、速发酵母3g
【面团】
切碎的椰枣适量、清水200g、食用小苏打粉3g、裸麦粉80g、高筋白面粉300g、红糖30g、盐3g、椰枣糖浆50g、南瓜籽适量、芝麻适量、切成小块的黑巧克力适量
【操作流程】
将 *** 液种的材料放入大碗里
拌成浓糊，以布巾盖好，置于室温3-4小时，直到面团产生气泡，看起来就像在呼吸
将大碗移至阴凉处放置至少24小时
将椰枣、70毫升的水和小苏打粉煮开
转小火煨煮成糊，离火，暂置一旁放凉备用
将两种面粉、糖和盐放入大碗，加入椰枣糖浆、50公克的液种、放凉的椰枣糊、和剩余的水，搅拌成湿黏的面团
再加入种籽和巧克力块
拌匀以布巾（保鲜膜）盖好，静置发酵2小时
把发酵后的面团舀至内侧抺油的烤模，以干净的塑料袋（保鲜膜）盖好，放入冰箱冷藏10-12小时，能放过夜更好，缓慢的发酵将会产生丰富的风味
在完成发酵的面团表面撒少许种籽，在已预热烤箱底层的烤盘注入热水，将烤模放入烤箱烤20-25分钟。
以竹签插入中央测试，取出后如果没有沾黏即表示烤熟了
出炉后，置于网架上放凉
【看图说故事】
保罗说，丹麦人嗜吃裸麦面包 ; 他们烘烤裸麦面包好几世代了，平均每人一年消耗二十至二十五公斤的裸麦面包。
如保罗所描述，巧克力、椰枣与扎实的裸麦絶对是几霸分！！！
几分相似「黑糖糕」，在浓郁「黑糖糕」咬到椰枣、咬到黑巧克力块，口感更加上乘
男人一旦过50，少吃烟酒，建议这些食物放开了吃，营养极高还不贵饭后一支烟，赛过活神仙？这都是经常抽烟的人给自己找的借口！连烟盒上都写着吸烟有害健康，如今随着社会的进步与发展，不仅人们的钱包鼓了起来，人们对自身的健康认识，也是越来越高。
如今不仅讲究要吃饱，而且要吃好，吃健康！尤其是担负起养家责任的男子汉们，年纪越来越大了，一定要少抽烟少喝酒，多养养身体，没事的时候可以经常吃这些美食，不仅营养又美味，而且对身体还好，比抽烟喝酒强多了！
刺梨
剌梨可能很多人都没有见过，虽然看上去不怎么样，千万别小瞧它，它是一种营养价值很高的食物，而且还有着维生素C之王的美名。尤其是对于上了年纪的男人来说，经常吃一点剌梨是非常好的。
三色糙米
如今大鱼大肉吃的多了，并不健康！还是老一辈讲的有道理，要多吃一点五谷杂粮，而且现在的粗粮还很难买着，是市面上的稀罕物，尤其是比较胖的人群，稍微上点年纪的人群，可以多吃点这个三色糙米。
三个糙米主要是由糙米、红糙米以及黑米组合而成的，不仅颜色丰富，营养也是更加的丰富，含有丰富的膳食纤维，多种维生素以及植物蛋白，吃起来口感也是非常的好，Q弹软糯，而且还不贵，非常适合四五十岁的人吃。
黑蒜
大蒜我们可能天天吃，但是黑蒜你吃过吗？别说吃了，估计很多人见都没见过，黑蒜是由新鲜的独头大蒜发酵而成，它保留了大蒜的原有营养，但是没有大蒜 *** 的辛辣味道，而且还富含丰富的微量元素！
吃起来像零食一样，非常的不错，口感软糯，营养丰富，是老人和孩子的不二之选。
竹笋
竹笋富含丰富的蛋白质、磷、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌及多种维生素，被誉为是“菜中珍品”，而且吃法非常的多，煮汤，炒菜都可以吃，营养极高，而且还能够促进肠道蠕动，帮助消化，对于身体肥胖的人来说，实在是上好的佳品，经常吃大鱼大肉的人们，闲暇时不如来点竹笋分担一下的你的胃。
黑桑葚干
桑葚大家应该是不陌生的，素来都有“民间圣果”的美誉！但是新鲜的桑葚不易保存，上市期短，所以虽然好吃有营养，但是很多时间是吃不到的。所以有人就把它做成了桑葚干，不仅保留了桑葚的营养，还易保存，方便携带。桑葚干富含多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！不仅可以直接吃，还可以拿来泡水喝，尤其是过了四五十岁的男人，身体乏力，经常劳累，可以用桑葚干泡水喝，帮你恢复年轻活力。
椰枣
椰枣可以说是很早之前，就是一款网红美食了，它不仅美味、营养丰富，而且在中东地区还被誉为是“沙漠面包”，原因就是椰枣的营养含量极高！它不仅含有丰富的果糖、钠、铁、钙、胡萝卜素，还含有丰富的膳食纤维及多种维生素，是目前枣类中营养最丰富，含量更高的一种！
而且椰枣的口感非常好，吃起来软糯香甜，老人小孩都非常的适宜，比起大鱼大肉要好的多，而且价格也是十分的实惠，而且怕糖的人也可以吃，完全不用担心。
柿饼
柿饼应该很多人都知道，是由新鲜的柿子晾晒而成，拥有着极高的营养价值。而且柿饼中所含的维生素非常的多，是平常水果的两倍，更被称为是"软黄金"，是因为柿饼中所含的果胶能够润肠通便，小孩老人是适合吃。
每天坚持吃，不去医院也能医好重度脂肪肝！脂肪肝是人类的第二大肝病，属于可逆性疾病，一般而言，早期诊断并及时治疗可恢复正常。但是，如果脂肪肝长期得不到治疗，那么会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。那么如何预防和治疗脂肪肝呢？小编为大家推荐7个脂肪肝的“死对头”。
1.多瓣黑蒜头
黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的基础上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了数十倍，含有人体必需的18种氨基酸，对增强人体免疫力、保持人体健康起到巨大积极作用。黑蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
2.辣木籽
辣木籽营养丰富，其中比例更高的成分是被称为“安全脂肪酸”的油酸，油酸是一种单不饱和Omega-9脂肪酸，存在于动植物体内，可以降低血液总胆固醇和有害胆固醇。辣木籽有降低血脂、血压，调节肠胃，护肝戒酒，消解脂肪肝、增强人体免疫力等功效，但是孕妇、6个月以下婴儿、哮喘病人勿食辣木籽。
3.沙特黑椰枣
实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。黑椰枣含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。
4.苦芥麦
苦芥麦是一种粗粮食物，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，在降三高方面有显著疗效，是三高人士常备的一款好茶。
5.黑芝麻
黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属汞、铅、苯、砷等物质，和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。
6.蒲公英根茶
蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒，养肝排毒的作用，每天用它泡水喝，肝脏一天比一天好。
