经常吃这些头发获得新生，避免脱发困扰

维生素B6可以防脱发？#医学健康

维生素b6可以防脱发？

陈周皮肤科教授，北京大学人民医院。

维生素b6是血液代谢中间的一个重要成分，缺乏维生素b6会导致掉发，所以很多人认为补充维生素b6就可以防脱达到生发的效果。其实维生素b6只是一个膳食补充剂，不是药品，只是当你饮食不均衡引起缺乏的时候才会需要补充维生素。

维生素b6是可以调节油脂分泌的，它对于脂溢性皮炎有一定的效果。对于脱发可能对于雄激素原脱发，因为这是伴随油脂分泌的，脱发有一定的帮助的作用。

当然雄激素源脱发主要治疗还是分男性和女性，男性主要还是要用非那米诺胺，还有配合外用的米诺地尔等等。女性一般是一个抗雄的治疗，比方环丙孕酮、螺仔酯都可以。因为比较复杂，所以需要医生的指导才能使用，所以为必定不是治疗脱发的关键药物。

脱发控制不住，是身体缺少维生素了？吃什么能解决掉头发？

之前在 *** 上流传了这么一段话，说成年人的世界哪有那么多容易，不！有很多，比如说容易胖、容易穷、容易掉头发……而掉头发更是很多人的泪。看着自己的秀发以肉眼可见的速度锐减，却无能为力。这种无力感，不是当事人是难以体会的。很多网友在后台留言问询，脱发是不是因为身体缺乏某种维生素啊，能不能通过饮食来解救头发呢？

脱发控制不住，是身体缺乏维生素了吗？

从营养角度来说，维生素的缺乏确实会导致脱发的产生，比如说缺乏缺维生素A会导致毛囊角化，让毛发稀少。B族维生素的缺乏更是会引起皮脂溢出增多，头发易脱落。不过，今天我们的生活，早已不是上个世纪那缺衣少食的时代，因营养不良（缺乏维生素）而导致身体出现健康状况的，少之又少。

对于大部分脱发的人，尤其是30岁往后的男性朋友，遇到的脱发问题很有可能是雄性脱发，也就是脂溢性脱发。表现为皮脂过量溢出，头发油腻、头皮瘙痒，一般自头顶开始蔓延至额部乃至整个头顶（最近超火的电视《隐秘的角落》里的张东升就是被这种脱发困扰着）。

而雄性脱发又与遗传以及激素水平密切相关，大量研究发现，与日俱增的压力，或是促使脱发概率上升最可能的“元凶”！要知道，精神压力过大，头皮组织肌肉层会收缩引起充血，这样为毛囊输送养分的毛细血管收缩，受限。还有，精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长。

在这里要特别提醒大家的是，熬夜也会加速你脱发的进程。不管你是因为工作而熬夜，还是因为追剧玩手机而熬夜。在身体看来，熬夜已经打破了自身的作息规律，生物钟被打乱，熬夜会激活类似“压力”和“情绪”等特定的激素（例如CRH），这类激素会引起弥散性脱发和休止期脱发！所以，如果你不想自己的头发早早的掉没，就按时睡觉吧。

总之，年轻人早早出现脱发，有极少的可能性是因为维生素的缺乏引起。不如多想想自己是否精神压力大，或者有玩手机熬夜的习惯。若有要及时调整，尤其是要立刻改掉熬夜的坏习惯。最后，推荐一种适合脱发人士的维生素：B族维生素，主要富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、大豆、坚果等食物中。这是因为B族维生素，尤其是维生素B6、维生素B2和胱氨酸，对调节脂肪及脂肪酸的合成、抑制皮脂分泌、 *** 毛发再生有重要作用。

我是药疗君，你有脱发的困扰吗？希望本文能帮助到你，若觉得文章有用，别忘了点赞并转发给身边的家人朋友们吧，感谢您的支持（本文图片均来源于 *** ，如有侵权请联系删除，谢谢）

“生物素”防不了脱发

华南农业大学食品学院教授 赵力超 □庞晓慧

“脱发”是困扰现代人一大难题，防脱发的食品和产品越来越热销。有商家称，生物素有利于毛发和指甲的生长，是“防脱神器”。生物素到底是什么？能不能防脱发？

生物素其实就是维生素的一种，也称为维生素H、辅酶R、维生素B7，属于水溶性维生素。研究发现，生物素可以参与细胞的修复和再生，有助改善角蛋白的构造，而角蛋白是构成头发、皮肤和指甲的基础蛋白质。所以缺乏生物素的临床表现以皮肤、黏膜和神经系统损害为主，长期缺乏生物素可能导致脱发、脱皮、皮肤干燥等，也会引起免疫功能下降。

但引起脱发的原因很多，除了缺乏生物素，还有遗传性脱发、毛囊炎以及精神因素等。生物素只能缓解因缺乏生物素引起的毛发脱落。因此，面对脱发问题，大家应该到医院查找脱发的真正原因，从而对症下药。

其实，只要吃多样化的天然食物，而不是只吃少数精加工食品的话，缺乏生物素的危险很小。一方面是因为人体对生物素的需要量较小，另一方面是由于其食物来源比较广泛。该维生素之所以能够被称为“生物素”，就是因为在食物中分布很广，几乎每种食物中都有，最富含生物素的食物是动物内脏和蛋黄。▲

神奇的维生素，可以帮助你的秀发浓密和健康生长

我们经常在电视广告上看到，洗发精和头发保健品使头发变得丰满，柔顺，即使普通人也可毫不费力地达到这种美好的效果。但是保持头发的浓密和健康可能与这些产品关系不大，却与一组维生素有关。

在对皮肤科医生伊丽莎白·胡什曼德博士（Elizabeth Houshmand）的采访中，她讲述了维生素促进头发健康生长的真相。

1.维生素B

B族维生素有助于头发的生长，因为它们在红血球生成方面起着关键作用，红血球随血液将氧气输送到头皮上，保障毛囊能够生成新的头发。

B族维生素中有8个兄弟。其中的一个更优秀，那就是生物素（ biotin ）或称维生素H，被广泛推荐为脱发的替代疗法。

2017年发表在《皮肤相关疾病》杂志上的一项研究发现，生物素补充剂改善了头发和指甲的外观。

由于B族维生素在许多食物中都可以找到它们的身影。因此，缺乏维生素B是比较罕见的。然而，Houshmand说，如果你是素食主义者，使用补充剂则是不二之法，其中B12补充剂尤为重要，因为B12只存在动物食品中。

2. 维生素A

维生素A在促进眼睛健康和支持免疫系统方面举足轻重，但它也是头发生长的一个关键角色。

特别是，维生素A缺乏可能导致毛囊和汗腺损伤以及脱发等健康问题。这是因为维生素A的不足会减慢身体构建新细胞的过程。

"所有的细胞生长都需要维生素A。当然也包括头发。头发是人体中生长最快的组织，"胡什曼德博士说。

正是由于其在细胞生成中的作用，维生素A 常常被添加到改善头皮和皮肤的保健产品中。

然而，每个人都应该谨慎服用维生素A补充剂，过量服用可能导致肝脏损伤和胎儿缺陷。此外，过量服用维生素A实际上反而会导致脱发。

3. 维生素D

众所周知，维生素D在帮助身体吸收钙和镁促进骨骼健康方面起着重要作用。但它对头发的生长作用却鲜为人知，胡什曼德博士说，维生素D 可以通过增加头皮毛囊的数量而缓解脱发。

2019年发表在《美国转化研究杂志》上的报道显示，维生素D缺乏症更容易罹患斑秃症，这是一种导致突然脱发的自身免疫性疾病。

维生素D缺乏症非常多见，估计有41.6%的美国人低于推荐水平。虽然维生素D含量高的食物并不多见，但暴露在阳光下有助于身体自然产生维生素D。

4. 维生素E

维生素E是指八种脂溶性营养素的家族。这些化合物在体内起到抗氧化剂的作用。抗氧化剂有助于保护细胞免受氧化应激的危害，这些危害与脱发和白头发有关。

2010年发表在《热带生命科学研究》上的研究涉及38名有脱发和秃顶的男性志愿者，使用维生素E治疗脱发。这项研究将参与者分为两组：口服100毫克维生素E 补充剂的为一组，为期8个月，而另一组服用安慰剂。八个月后，服用维生素E补充剂的人头发数量增加了34%，而安慰剂的头发数量则下降了0.1%。

结语

某些维生素缺乏会导致脱发和头发稀疏。但是，对有些人来说，脱发只是衰老的一部分。

遗传和生活方式因素也会导致脱发，荷尔蒙变化（如怀孕后和更年期后发生的变化）也一样会造成掉头发。

即使你不缺乏，补充维生素B，A，D和E仍然有可能帮助治疗稀疏的头发，但结果可能会有所不同。

（原创编译）

便宜的维生素E是防治皮肤病、心血管疾病的良药，服用时应注意5点

维生素E是人体内的重要营养物质，但并不需要每天进行补充。维生素E作为人体重要的催化剂，其具有调节血液循环、改善生殖功能、促进脂质代谢等多方面的功能。许多人对于维生素E仅仅停留在治疗皮肤疾病上，其实维生素E临床应用的范围非常广泛，但由于其可以在人体内蓄积，因此在使用时一定要非常注意，否则会导致不良反应，今天就和大家聊一聊如何科学补充维生素E。

什么是维生素E？它有什么作用？

维生素E是一种淡黄色油状的脂溶性维生素，又名生育酚，是人体内最有效的抗氧化剂。研究表明维生素E是维持细胞膜完整性和通透性的重要物质，对于维持正常的细胞功能有着重要作用，并且其具有很强的抗氧化作用，可以预防不饱和脂肪酸、炎性因子的过氧化作用，从而保持蛋白膜结构和功能的完整性。最后，维生素E还可以通过促进核酸中RNA的编码蛋白功能，而而促进合成人体代谢所需的酶，保持人体正常的新陈代谢。

维生素E在临床应用非常广泛，其具有促进生殖、延缓衰老、护肤、改善脂质代谢、抗癌等多种作用，可以治疗不孕不育、动脉粥样硬化、肝损伤、皮肤疤痕干燥等多种疾病，临床应用非常广泛。

缺乏维生素E会诱发哪些疾病

维生素E作为维持细胞膜稳定的重要物质，对于维持正常人体功能至关重要。当人体缺乏维生素E时会导致细胞功能下降，并且容易引发高氧化反应，从而导致多种疾病，常见的疾病如下。

①生殖功能异常

维生素E是维持生殖系统正常功能的重要物质，当人体缺乏维生素E时会导致垂体前叶分泌的 *** 分泌不足，从而导致人体生殖系统功能缺失，引起生育功能障碍。在女性中会表现为习惯性流程，男子则多表现为生育功能下降。

②皮肤异常

缺乏维生素E会导致皮肤胶原蛋白含量减少，代谢能力下降，抗氧化能力不足，容易出现皮肤干裂、粗糙、皱纹、黄褐斑等皮肤老化反应，对于老年人而言，缺乏维生素E容易出现老年皮肤瘙痒症，临床表现为皮肤瘙痒难耐，搔抓不能缓解。

③毛发异常

维生素E是维持毛囊正常分泌代功能的重要物质之一，当出现维生素E长期缺乏时，会导致毛囊萎缩，进而导致分泌不足，临床可出现头发稀疏、干枯、无光泽等表现，严重时甚至造成脱发。

④红细胞溶血、黄疸

维生素E是维持红细胞表面细胞膜完整性的重要物质，当婴幼儿缺乏维生素E时很容易出现红细胞破裂、溶血，进一步会造成溶血性黄疸。

⑤脏器功能异常

维生素E对于维持细胞膜结构和促进能量代谢具有重要原意义，其可以促进线粒体中的腺嘌呤核苷酸浓度升高，以提高能量利用率。当缺乏维生素E时，人体的肌肉、心脏、肝脏等组织中能量代谢低下，并且组织结构不稳，因此可以诱发冠心病、肝损伤、肌肉无力等多种表现。

科学使用维生素E可以防治这些疾病

维生素E在临床应用的非常广泛，并且既可以口服，也可以外涂，使用方式多种多样，临床研究表明科学使用维生素E可以有效治疗以下几种疾病。

①习惯性流产

临床研究表明缺乏维生素E是导致女性出现习惯性流产和先兆流产的重要诱因之一，因此在备孕和怀孕早期科学补充维生素E可以促进女性激素正常分泌，保证胎儿健康成长，但每个需要具体用量不同，建议通过血液检测后咨询专科医师意见。

②痛经

维生素E可以维持正常的生殖激素分泌，因此可以治疗多种妇科疾病，其中对于痛经具有很好的治疗效果。临床研究表明在经期前后，每日口服200mg维生素E可以明显减少痛经的发作次数和持续时间。

③皮肤干燥、皮肤瘙痒症

将含有维生素的乳膏涂抹在皮肤上，可以有效渗透至皮肤内部，具有很好的润肤效果，保持皮肤弹性，减少紫外线损伤，延缓皮肤老化。临床研究表明每天2次涂抹维生素E可以有效减少19%-30%的皮肤水分损失。

④痔疮

口服维生素E可以有效治疗痔疮，其中对于单纯内痔或者外痔效果较好，临床研究表明口服维生素E，每日3次，每次50mg可以有效减少痔疮发作。

⑤消化性溃疡

维生素Ｅ可以改善胃肠道溃疡的局部微循环，?从而有效促进溃疡组织的修复，并且可以抑制胃酸分泌，从而保护溃疡创面。临床研究表明口服维生素E，每次100mg，每日2次，并结合奥美拉唑等常规治疗，可以有效减轻胃痛、反酸等临床表现，促进溃疡愈合。

⑥预防心血管疾病

维生素E缺乏容易引起心肌细胞损伤，并且容易诱发动脉粥样硬化，造成多种心血管疾病。临床研究表明维生素E可以有效改善脂质代谢，降低血液中的血脂水平，保护血管结构，抑制动脉粥样硬化形成，从而辅助防治冠心病、心绞痛、冠状动脉粥样硬化等多种心血管疾病。

科学使用维生素E时应注意的5个问题

①先检测，后补充

维生素E并不是需要每天补充的维生素，因为其可以在体内进行积累，并且每天的需求量很少，因此在进行口服补充之前建议先进行血液检测，当明确有维生素E缺乏后再进行补充，不要盲目补充。

②尽量从食物中摄取

生活中含有维生素E的食物很多，其中以植物的种子为主，例如葵花子、黑芝麻、核桃仁、松子等；其次，豆类和新鲜的水果蔬菜中也含有维生素E，例如葡萄，西红柿，南瓜，红豆、菠菜，油麦菜，生菜等；最后，动物的肝脏中也含有丰富的维生素E，如猪肝，鹅肝，鸡肝等，但这些食物中多含有不饱和脂肪酸，不宜多吃，因此应尽量从植物中进行补充。

③注意补充剂量

维生素E属于脂溶性维生素，可以在体内积累，所以补充时必须科学规范，并且注意不同人群的需求剂量不同。根据营养指南的推荐，正常成年人的每日只需要12-14mg左右即达到标准，但对于备孕的女性则需要每日补充20mg左右，而在治疗疾病时需要的剂量可能还要大，但每天的剂量一定要小于400mg，否则会导致药物不良反应。

④注意不良反应

维生素Ｅ在常规剂量下不良反应较少，但当每日的摄入量超过400mg时就会引发恶心、眩晕、呕吐、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎等多种不良反应，并且会引起凝血功能异常，导致诱发血栓，女性可表现为月经异常，因此一旦出现上述反应应该立刻停药。

⑤注意监测维生素K含量

维生素E和维生素K都属于脂溶性维生素，因此彼此会相互影响，当长时间摄入的维生素E时会拮抗维生素K的吸收，从而诱发多种凝血功能异常，甚至诱发血栓形成，因此在长期口服维生素E时一定要监测维生素K的水平，如果发现缺失可进行科学补充。

总结

维生素E作为人体所需的营养物质之一，在缺乏时进行合理补充是非常必要的，但对于不同人群、不同疾病的补充剂量差异较大，因此建议在购买或使用前一定要咨询医师意见。其次，从食物中摄取是一种安全有效的 *** ，因此尽量选择合适的食物进行补充。

图片来自于 *** ，侵删

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#健康明星计划#

掉头发吃什么维生素好

毛发生长需要多种物质参与，不仅需要蛋白质、矿物质，还需多种维生素。特别是维生素B族，如维生素B2、B6对毛发生长有重要作用；维生C，可以抗氧化、抗衰老，有助于改善毛囊微循环；维生素D，对毛发生长速度、保持毛发弹性非常重要；维生素E，可抗氧化，有利于防止毛囊周围血管老化。

日常适当调整饮食，多吃富含维生素、高蛋白的食物，还可适当增加含锌、钙、铁等元素的食物，对毛发生长可以起到积极作用。

醋、何首乌、维生素B6……哪种防脱发法子更靠谱？

图片来源/视觉中国

看着自己日渐稀疏的头发，可咋办呢？于是各种土 *** 一拥而上，何首乌、维生素B6等，但这些对脱发真有帮助吗？

何首乌能治脱发？

很多人对何首乌治疗“白发、脱发”的说法深信不疑。但现实中却有大量因吃何首乌而致肝损伤的例子。有报道称，一位26岁的博士为了治疗脱发，先后服用接近6斤的何首乌，导致肝功能衰竭，抢救无效去世。

2014年7月，原国家食药监局曾在《药品不良反应信息通报》中发布了“口服何首乌以及其成方制剂可能有引起肝损伤风险”的提示，口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险，超剂量、长期连续用药等可能会增加这种风险。关于何首乌保健食品的使用，原国家食药监局也明确规定，保健食品中生何首乌每日用量不得超过1.5g，制何首乌每日用量不得超过3.0g，肝功能不全患者，应避免使用何首乌及其成方制剂。服用时还应注意与肝损伤有关的临床表现。

用醋洗头止脱生发？

“用醋洗头”防脱生发的偏方也流传十分广泛。

事实上，脱发只是身体发生病变的一种表面现象，实则是由内分泌失衡、气血不足、肝肾两虚等疾病引起的。

醋对皮肤有柔和的 *** 作用，可扩张毛细血管，改善血液循环，还可以中和水中和洗发液中的碱性物质，有利于清除头发上的沉积物。

也就是说，在洗发的水中加入一些醋，可以让头发光滑柔顺一点点，减少一些头皮屑，对于止脱生发效果并不明显。

维生素B6能治脱发？

在搜索治脱发的 *** 中，维生素B6能不能治脱发也是网友们热议的话题。

对此，中日医院皮肤外科主任医师杨顶权在妙手医生中解答，毛发生长需要很多营养物质，不仅包括蛋白质、丰富的矿物质、维生素，还需要丰富的微量元素。B族维生素确实跟头发生长代谢有关系，特别是B2和B6非常有价值。所以，建议脱发患者治疗时口服B族维生素，特别是复合B族维生素。

→ 如何减少脱发呢？下面这些都是“知识点”

1、不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良 *** 。可选黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能 *** 头皮，促进血液循环。

2、洗头的间隔时间更好是2-5天。洗发的同时需边搓边 *** ，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无 *** 性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、消除精神压抑感。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

6、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮，用电吹风时选择柔和风挡。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响很大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

新京报记者 王鹿 图片来源 视觉中国 编辑 岳清秀 校对 郑厚今

生姜、维生素B6、防脱洗发水…… 这些“防脱神器”止不了“秃”如其来的痛

如果有容貌焦虑榜，颜值“杀手”——脱发肯定榜上有名。相关调查显示，我国脱发人群数量已经达到3亿，其中69.8%是30岁以下人群。

越来越高的发际线，不仅对颜值造成冲击，也带来衍生的烦恼：相亲被拒绝、面试被挑剔……为了摆脱“秃”如其来的烦恼，“脱发星人”想尽了办法。在不少互联网社交平台，一些网友就晒出了自己的“战脱神器”：生姜、维生素B6、黑芝麻……这些“神器”真的能留住秀发吗？

为此，科技日报记者采访了相关专家，为您一一解惑。

民间偏方：不仅无效还可能有害

很多人认为吃黑芝麻或在脱发处涂抹生姜、维生素B6，就能起到防脱效果。

“涂抹生姜在传统医学的记载中确实有生发效果，不过现代科学研究证实，若想生姜外用有效，必须将姜汁调至恰当的浓度，浓度过高或过低都不行。”天津市中医药研究院附属医院皮肤科、“毛发”专病门诊主任医师詹庆霞在接受科技日报记者采访时表示，当姜汁浓度过高，其主要的活性成分就会引起毛囊真皮细胞的凋亡，进而抑制毛发的生长。因此，脱发人群若在家自己拿生姜涂抹脱发的部位，肯定是不科学的。

很多人觉得脱发和身体内缺乏某种维生素有关，因此希望通过补充多种维生素或涂抹维生素B6来治疗脱发。对此，詹庆霞表示，口服B族维生素对于治疗脂溢性皮炎有一定的帮助，但是外用维生素B6治疗脱发是没有任何科学依据的，也不会有明显的疗效。

“在各种维生素中，维生素C是抗氧化剂，维持其正常摄入对于预防和治疗由缺铁所引起的脱发是有作用的；维生素D具有抗炎和免疫调节的作用，对于促进毛囊健康有一定的帮助。”詹庆霞表示，尽管从单项研究来看，维持体内维生素水平均衡对治疗脱发有一定的帮助，但并没有确切证据对此加以验证，因此大家不要为了防脱服用大量维生素。

很多“脱发星人”还寄希望于通过食补，来达到防脱的目的，比如最常见的偏方就是食用黑芝麻。

“虽然食用黑芝麻防脱没有任何科学根据，但是在临床上对此深信不疑的患者不在少数。”詹庆霞表示，黑芝麻内不含任何防脱的成分，而且其中含有很多油脂类物质，对于由脂溢性皮炎造成脱发的患者来说，大量食用反而会加重皮脂的溢出，使脱 *** 况更加严重。

防脱洗发水：接触头发时间短难以生效

在治疗脱发时，不少人还寄希望于一些宣称具有防脱成分的洗发水，试图通过日常洗发来实现防脱、生发的目的。

“所谓防脱洗发水，就是在普通洗发水里加入一些治疗脱发的药物。”詹庆霞介绍，这类洗发水属于化妆品，或许能起到一定的保护头发的作用，但洗发水与头发、头皮接触的时间很短，而且在洗发水里添加的防脱药物，其浓度一般较低，因此不可能仅靠用防脱洗发水来实现防脱或生发的目的。

除了洗发水，一些人甚至自己从药店购买治疗脱发的外用药物，在家自行涂抹治疗。最近，有些网友就在网上晒出自己觅得的“治脱神药”——米诺地尔，并配上了使用体验。

米诺地尔是一种血管舒张药，若在局部长期使用，可 *** 男性型脱发和斑秃患者的毛发生长。“一般来说，无论哪种类型的脱发，在原则上外用米诺地尔都是有效的。”詹庆霞表示，之所以强调“原则”上有效，是因为若想达到较好的使用效果得有一个前提——头皮毛囊没有被破坏。米诺地尔必须依靠毛囊内的 *** 转移酶，才可转化为米诺地尔 *** 盐，从而 *** 毛发生长。

常见的米诺地尔搽剂有浓度3%和5%两种，它们被应用于不同类型的脱发。“在我国，米诺地尔属于处方药，患者在使用过程中，可能会出现副作用，所以一定要在使用前了解清楚适应症和禁忌症。”詹庆霞建议，更好到正规医院专业科室，由医生开处方后，遵医嘱使用，不要自行购买、随意涂抹。

专家支招：先分析脱发原因再谈治疗

那么，导致脱发的原因是什么？

男性中最常见的是雄激素性脱发，俗称脂溢性脱发，是由于其体内雄性激素异常而引起的。雄激素性脱发病因不明，可能与遗传、雄激素代谢障碍、皮脂分泌旺盛有关。

女性也会有雄激素性脱发，因为女性体内也分泌雄激素。但庆幸的是，女性脱发大多不会像男性那样脱到“特别明显”的地步。

女性脱发的主要类型是老化性脱发和休止期脱发。其中，老化性脱发主要发生在女性绝经后几年，毛发密度降低。“造成女性在围绝经期和绝经期脱发的原因或与遗传有关，也可能与全身激素发生变化有关。”詹庆霞解释。

休止期脱发主要是指，当女性身体代谢状态发生改变，如怀孕、营养不良、处在应激状态时，会导致大量头发异常地同时进入休止期而出现的脱发。“在女性正常的头皮中，90%到95%的毛囊处于生长期，剩下的5%到10%处于休止期，每天大约脱落50到100根头发。”詹庆霞介绍，发热、感染、严重而长期的精神压力都可以造成休止期脱发，节食也是目前常见的造成休止期脱发的诱因，甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进等内分泌疾病也是诱因之一，另外服用特殊药物也可以引起休止期脱发。

此外，还有一种与自身免疫系统相关的斑秃（俗称“鬼剃头”）在临床上也比较常见，发病率大约为2%，可以表现为类椭圆形脱发斑片，也可以表现为头部毛发全脱失（全秃），或者全身毛发脱落（普秃）。

那么，“脱发星人”到底该如何科学“战脱”？

“治疗脱发切忌急于求成、病急乱投医，首先要分析脱发类型、脱发原因，进行系统的检查。”詹庆霞介绍，在临床上，常用的辅助检查头皮毛囊的项目包括全头照相、拉发试验和毛发镜检查等。对于年轻女性患者，还需要进行性激素检查和卵巢超声检查。若出现弥漫性脱发，可进行铁蛋白和甲状腺 *** 激素（TSH）等检查，以排除因贫血和甲状腺功能异常导致的脱发。

在治疗方面，要根据诊断结果进行有针对性的处理。比如，对于毛囊尚未完全萎缩的患者，可外用米诺地尔和内服抗雄激素药物进行治疗；对于毛囊完全萎缩坏死的患者，可进行毛发移植，把枕部健康毛囊资源，种植到脱发区域；对于毛囊萎缩前中期，可以进行光化学、准分子激光、光动力等治疗，以促进毛囊生长、改善头皮环境。

文/科技日报记者 陈曦

编辑/范辉

补充营养治脱发，五大对策来预防

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