今天分享一下我月子的时候，最喜欢喝的6款有助于产后恢复的汤。
酒酌情添加，煮的时候至少30分钟以上，这酒味基本挥发掉了，吃完酒酿一个小时后再喂奶。
1??鲫鱼汤
◇准备食材：鲫鱼、鸡蛋、枸杞
◆做法：煎荷包蛋有点微焦出锅备用，鲫鱼煎至
两面金黄，加入热水汤就会变白，荷包蛋鲫鱼枸杞一起放入炖盅，炖汤模式一个小时即可。
2??麻油猪肝菠菜汤
◆准备食材：菠菜、猪肝
◆做法：猪肝切小块反复清洗，加生姜来回焯水三遍，直到水变清透，锅内倒入适量麻油炒香猪肝，倒入炖盅加盐清水炖煮一个小时，猪肝炖好后，菠菜加盐焯水放入汤中即可。
3??海带猪脚汤
◇准备食材：海带结、黄豆、猪脚
◆做法：黄豆提前泡两个小时，猪脚洗净加生姜焯水，所有食材一起放入锅中，加适量清水生姜食盐，开启炖汤模式两个半小时。
4??五红汤
◇准备食材：红豆、红枣、红糖、枸杞、红皮花生
◆做法：红豆提前泡两个小时，混合食材洗净一起倒入炖盅，放入红糖适量清水，开启炖粥模式两个半小时出锅。
5??木瓜牛奶汤
◆准备食材：木瓜、银耳、枸杞、纯牛奶
◆做法：木瓜去皮去籽切小块，银耳泡发用剪刀剪碎，木瓜银耳枸杞一起放入炖盅，开启甜品模式，炖煮一个半小时，出锅前倒入牛奶搅拌均匀即可。
6??酒酿鸡蛋
◆准备食材：酒酿、小圆子、鸡蛋、红糖、枸杞
◆做法：酒酿小圆子倒入锅中，加适量清水和枸杞打入鸡蛋放红糖开启甜品模式，炖煮一个小时即可。
孕妇喝什么汤有营养
1、黄芪炖鸡汤
材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；
做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。 接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。
功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。
2、实胎八珍鸡
材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。
做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。 将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。
功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。
3、鲫鱼香菇汤
材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。
做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。
功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。
4、蛋黄莲子汤
材料：莲子、蛋。
做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。
功效：养心除烦，安神固胎。
5、桂枣山药汤
材料：桂圆、红枣、山药
做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软；放入桂圆肉及砂糖调味；待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
功效：山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
6、萝卜羊排骨汤
材料：萝卜、羊排
做法：将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末；加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨；白萝卜洗净切厚片（不去皮）；炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。
功效：因为白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘，孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择，只是胡椒粉不可以放太多。
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组成
黄芩、白芍药、白术（各30g），砂仁（15g）。
用法用量
现代用法：上为粗末，分为4剂，水煎服。
功用
健脾清热。
主治
孕妇不食，胎气冲心，遍身疼痛欲死。
几款适合在孕妈妈喝的营养汤，在孕和备孕的可以收藏一下<豆腐鲫鱼汤>
豆腐鲫鱼汤含有丰富的蛋白质和维生素及矿物质是很好的补品，适合孕妇食用。
食材:
鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、盐 *** :
1、 鲫鱼洗净，放入油锅里煎到两面金黄，加少许葱姜
2、然后放入水中煮，煮开后，放入切好的豆腐块，继续煮20分关火，调味道，放点盐即可。
<芡实赤小豆田鸡汤>
这款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的
食材:
瘦肉、田鸡、芡实、赤小豆、陈
*** :
1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块-起放到水中煮开两分钟后取出洗净血亏。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2-- -2. 5小时,调味即可饮用。
<鱼头木耳汤>
不仅适合妊娠早期的孕妈食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育
食材:
鱼头1个，木耳
1、沙锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入
2、煎至两面金黄时，加入料酒，加盖略焖，加盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入木耳烧沸后即可。
<山药鸽子汤>
鸽子不仅可益气补血，预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用
食材:
鸽子、山药、黑木耳、鹌鹑蛋、红枣、枸杞子
*** :
1、先把处理好的鸽子，然后放到滚水中过一下去掉其血水捞出
2、把山药去皮,把黑木耳泡发后洗干净，还要把鹌鹑蛋煮-下，去壳。
3、将鸽子肉，山药，黑木耳，鹌鹑蛋等放进去然后用小火炖两个小时即可。
<清炖老母鸡>
老母鸡肉多，钙质多，用温火熬汤，最适宜贫血患者及孕妇、产妇和消化力弱的人补养。
食材:
老母鸡- -只、姜、大葱
1、洗干净的母鸡在烧开的水中焯一下去血水后(火关了， 泡大概3分钟左右)捞出来凉水冲-
2、将鸡放砂锅中，放姜片和大葱段，大火炖开， 开小火炖2-3小时后，放盐调味就可以喝汤了。
<番茄胡萝卜鸡爪汤>
适用于孕妇食欲不振，清爽不油腻，开胃。还能补充大量维生素，鸡爪补筋骨，对孕妈妈和宝宝都非常有益。
食材:
鸡爪、番茄、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、洋葱、西芹圆椒少量 *** :
1、鸡爪放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。
2、将所有材料切成合适的大取出洗净血污，备用。
2、将所有材料切成合适的大小，将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
<海带排骨汤>
海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高，有于胎儿发育，是怀孕过程中可以常喝的汤水。
食材:
排骨、海带、花生、
1.将排骨放入水中煮开后两分钟，取出清洗备用。
2.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后,小火煲2- -3小时，调味即可食用。
<玉米鲜冬菇排骨汤>
食材:
排骨、玉米、鲜冬菇
1、排骨洗净，用生粉、盐、生抽、姜丝腌制- -会;
2、热锅炒排骨, - -边炒一边放玉米块、鲜冬菇，接着放入适量水，盖上盖子，煲45分钟即可。
<牛腩土豆汤>
牛腩含丰富的维生素1、2,土豆含糖份和维C,可以减缓孕吐。
食材:
牛腩、半斤、土豆、老姜、米酒 *** :
1、洗净所有材料，土豆去皮切大块，牛腩切大块，在水中加入半匙米酒和姜，滚开后以清水洗净血水，去除腥味
2、将锅注适量水，将所有材料放入锅中，大火煮开约二十分钟，再小火炖2-- 3 小时，下调味料即可。
好了，今天的分享咱们就先到这里结束了，
大家有什么好的建议，欢迎在下方留言讨论，感谢各位的关注和支持，这里是琳味客栈，我们用最简单的食材做好一顿下饭菜，和更好的人和更爱的人在一起就是我们想要的酸甜苦辣咸。咱们下期再见。
怀孕后常喝3款汤，养胎不长肉内容源于 *** ，侵权删。
#秋日生活打卡季#孕期多喝3款汤，营养滋补、健脾养胃，长胎不长肉，宝宝更聪明！
1、银耳莲子汤
银耳有“菌中之冠”的美称，炖出来不比燕窝差。
主料：水发银耳200克、干莲子30克
调料：冰糖100克
做法：
1、银耳去根洗净切碎，莲子洗净
2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。
注：放入冰箱冰镇后再吃风味更佳，但孕期冰凉食物不宜多吃。
2、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质并含有钙磷铁等矿物质。
食材：鱼，豆腐，姜，葱
做法：
1、鱼收拾干净，划3处花刀；锅里放油，油烧热后，手提鱼尾顺着锅的边缘把鱼放进去，煎至两面金黄，使鱼定型。
2、锅中放开水没过鲫鱼，大火煮5分钟，加入豆腐、姜片、葱段，转中火煮20分钟左右，使鱼汤变白。最后加入盐，葱花即可。
3、山药排骨汤
健脾养胃、助消化好吸收。
食材：排骨、铁棍山药、玉米、姜片
做法：
1、排骨冷水下锅焯掉血水和多余的油份，捞出后放到高压锅里，然后放多出排骨三分之二的冷水，虚盖上盖开大火。
2、把玉米、铁棍山药都切成合适的段，锅里的汤翻滚了以后放所有切好的食材，然后放少量的盐，只是为了让排骨、山药吃起来的时候有点味道，此汤宜淡不宜咸。
最后盖上锅盖放上压汽阀开中火煮，等上汽后再煮十分钟就可以熄火了。最后喝的时候觉得淡了的再加少量盐别太多了。
原料
鲫鱼800克,青蛤300克,萝卜200克,鸡汤800克
(分2次用),精盐2克,味精3克,料酒10克,葱末20克,姜末
20克,熟猪油40克(分2次用)。
制法
①将鲫鱼打鳞、去鳃,并在鳃旁用刀割开一个三角口,取出
内脏,将鱼洗净。然后将鱼放入开水中余一下,捞出洗净。再将
青蛤刷洗干净,放入凉水锅中,上火烧开,待青蛤壳张开后,连汤
起倒在盆里(注意有泥沙,需滗净)。
②萝卜去皮,洗净后切成细丝,放入开水中焯一下捞出,控去水分备用。
③将汤勺置火上,放入熟猪油烧热,下入葱末、姜末稍加煸炒,放入鸡汤、料酒、
精盐、味精,再放入鲫鱼和少许煮青蛤的汤,用旺火熬煮,以汤变为乳白色为佳。然后再放入鸡汤,用小火炖10分钟左右,即放入青蛤、萝卜丝,淋上熟猪油,一起倒入鱼盆中即成。上菜时另
带用姜汁、醋调和成的汁。即可食用。特点味道鲜香,爽口不腻。
此汤有养胎的作用孕妇更佳美食之一
作者：中山大学孙逸仙纪念医院 管宴萍
审核：中山大学孙逸仙纪念医院 陈楚雄
“医生，怀孕30天在不知道的情况下，我吃了感冒药，孩子会有影响吗？”
“医生，我前段时间过敏了，吃了两周氯雷他定，发现怀孕了，会对胎儿有影响吗？我今年40岁了，这次好不容易怀上。”
“医生，我扁桃体发炎了，该吃什么药呢？”
……
生病吃药看似简单不过的事情，对于孕妇而言却成了一大难题，尤其是在未知怀孕的情况下服用了药物，对于新手孕妈带来的心理负担也是极大的。
别担心，先上干货！
一、孕期服用药物对宝宝是否有影响呢？
新晋孕妈需要注意啦！孕期不同时期服用药物对胎儿可能产生不同程度的影响。主要包括以下3个时期<1-2>：
1、细胞增殖早期：受精前到怀孕第三周；受精前用药没有影响，受精后的两周内如果受精卵受到药物的影响，可能自然淘汰，引产属于安全期。
2.、器官发生期：怀孕第3周到第3个月；这个阶段不能忽视，准妈妈如果出现身体不适的现象需要及时就医，不能私自用药。在整个阶段，胎儿器官逐渐形成，细胞加速分裂，容易受到药物等因素的影响，为了避免出现外力 *** 出现畸形的现象，需要在此期间做好用药护理工作。
3、胎儿形成期：妊娠3个月至足月，为胎儿发育的最后阶段；胎儿基本成熟，除中枢神经系统或生殖系统可因有害药物致畸外, 其他器官一般不致畸。但根据致畸因素的作用强度及持续时间也可影响胎儿的生理功能和发育成长。
所以新晋孕妈要将末次月经时间（周期）等时间，用药开始时间，持续用药时间，剂量等详细的告知医生，以便让医生了解胚胎发育时期以便准确判断用药的影响情况。
二、孕期什么情况下该使用药物呢？
1、用药须有明确指征，忌滥用，忌过度恐慌有病不治，遵医嘱。
2、可用可不用的药物应尽量不用或少用。
3、用药必须注意孕周, 严格掌握剂量及持续时间。坚持合理用药, 病情控制后及时停药。
4、能单独用药就避免联合用药。
5、如有需要，尽量选用对胎儿危害较小的药物。
6、已肯定的致畸药物就禁止使用。如孕妇病情危重, 则慎重权衡利弊后, 方可考虑使用。
7、禁止在孕期用试验性药物, 包括妊娠试验用药<1>。
三、药物对孕期胎儿的影响该如何识别？
首先药物对胎儿的影响, 可参考美国食品药品管理局 (FDA) 按照药物对胎儿的危险性把药物分为A、B、C、D、X五个危害等级<3>。
A类：在有对照组的研究中, 在妊娠3个月的妇女未见到对胎儿危害的迹象 (并且也没有对其后6个月的危害性的证据) ，即妊娠期用药安全，无不良影响。
B类：在动物繁殖性研究中 (并未进行孕妇的对照研究) , 未见到对胎儿的影响。在动物繁殖性研究中表现有不良反应, 有些不良反应并未在妊娠3个月的妇女得到证实 (也没有对其后6个月的危害性的证据) 。
C类：对动物的研究证明它有对胎儿的不良反应 (致畸或杀死胚胎) , 但并未在对照组的妇女进行研究, 或没有在妇女和动物并行地进行研究。本类药物只有在权衡了对孕妇的好处大于对胎儿的危害之后, 方可应用。
D类：有对胎儿的危害性的明确证据, 尽管有危害, 但孕妇用药后有绝对的好处 (例如孕妇受到死亡的威胁或患有严重的疾病, 因此需用它, 如应用其他药物虽然安全但无效) , 需求性超过危害性。
X类：在动物或人的研究表明它可使胎儿异常。或根据经验认为在人或在动物是有危害性的。在孕妇应用这类药物显然是无益的。本类药物禁用于妊娠或将妊娠的患者。
因此，妊娠期用药尽可能选择A、B 类药，C级药物需权衡利弊，并在医生的指导下慎重使用，D级药物除非在疾病危及孕妇生命，或用其他较安全的药物无效的严重疾病才考虑使用，X级药物则须严格禁用。关于药物的妊娠分级，以下列举部分常见药物：
A级：正常剂量的各种维生素、氯化钾、左甲状腺素等。
B级：绝大部分的β内酰胺类药物和大环内酯类药物、克林霉素、乙胺丁醇、阿昔洛韦、阿卡波糖、二甲双胍、胰岛素、对乙酰氨基酚、雷尼替丁、泮托拉唑、乳果糖等。
C级：喹诺酮类药物、克拉霉素、别嘌醇、多塞平、右美沙芬、吡格列酮、格列美脲、奥美拉唑、氨氯地平等。
D级：氨基糖苷类、四环素类、秋水仙碱、阿普唑仑、甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、胺碘酮、硫唑嘌呤；如在中、晚期应用属于D级的药物有美托洛尔、比索洛尔、普利类药物、沙坦类药物。
X级：他汀类药物、利巴韦林、艾司唑仑、沙利度胺、华法林、甲氨蝶呤、来氟米特、异维A酸等。
四、孕期常见疾病的用药
1、 感冒
首先，区分感冒的类型，对于普通感冒（表现为鼻塞、流涕等），一般症状较轻微，多可自愈，注意休息，适当补充水分，保持空气通风；对于流感（表现为发热），则需要警惕。流感症状较严重须及时就医，若症状较轻可采用对症治疗，缓解症状。一些中成药（如双黄连口服液、抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等）通常是安全的，但需在医生指导下服用。如痰液较多可选乙酰半胱氨酸化痰；支气管哮喘或咳嗽变异性哮喘可选孟鲁司特钠、布 *** 、特布他林、异丙托溴胺等对症治疗。
2、发热
发烧若低于38℃，可采用温水擦浴、冷敷等物理 *** 降温；发烧若超过38.5℃时使用解热镇痛药，对乙酰氨基酚是较安全的选择，可以用于妊娠期任何阶段。
3、感染
细菌感染选用青霉素类、头孢类、阿奇霉素、克林霉素、磷霉素等较安全； *** 真菌感染可选择局部使用克霉唑；结核病可选乙胺丁醇、利福布丁；疱疹病毒感染可选阿昔洛韦、泛昔洛韦等；抗乙肝病毒可选替比夫定、替诺福韦酯等。
4、呕吐
维生素 B6在早孕期妊娠剧吐应用安全、有效，推荐作为一线用药。妊娠早期出现恶心呕吐可给予维生素B6 10-20mg/次，每日3次口服。如持续性呕吐并酮症的妊娠剧吐孕妇需要住院治疗，治疗措施包括静脉补液、补充多种维生素、纠正脱水及电解质紊乱、合理使用止吐药物、防治并发症，严重低钾血症时可补钾。
5、孕期便秘
乳果糖的特点是不被吸收人血，不影响胎儿发育，安全性高，耐受性好，是治疗孕妇便秘的一线首选用药；容积性泻药(如欧车前、小麦纤维素颗粒)服药时需补充足够液体，起效较慢，为孕妇便秘次选药物，适用于轻度便秘患者；孕妇有痔疮并发便秘时可以使用复方角菜酸酯栓；润滑类泻药（如开塞露）及 *** 类药物（如酚酞）则禁用于孕妇。
6、皮肤过敏性疾病
如有皮肤过敏性疾病可选B级的抗组胺药如氯雷他定、地氯雷他定、西替利嗪、氯苯那敏等；如伴有皮肤细菌感染，可选莫匹罗星软膏；大部分外用激素属于C级药物，可在医生指导下小面积短期使用。
7、消化道疾病
孕期伴有消化道疾病如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、溃疡性结肠炎、胆汁淤积性症等，可以安全选用的药物如雷尼替丁、大部分质子泵抑制剂（如兰索拉唑、泮托拉唑、艾司奥美拉唑等）、柳氮磺吡啶、美沙拉嗪、硫糖铝、熊去氧胆酸等。
8、糖尿病
对于妊娠合并糖尿病的血糖控制干预，胰岛素是首选药物；二甲双胍和格列本脲由于缺乏充足的安全证据，仅作为次选方案。
9、妊娠高血压
目前所使用的一些降压药（如拉贝洛尔）对胎儿几乎没有不良影响。但用药还是必须在医生和药师的指导下安全合理地使用，不要随意使用，也不要随意停用。高血压孕妇常用的口服降压药有拉贝洛尔、硝苯地平、尼卡地平、甲基多巴、尼莫地平等，而小剂量的氢 *** 可作为二、三线治疗药物，必要时也可选择。
逸仙药师提醒：孕早期应尽量避免用药, 而因疾病必须用药时则应尽早用药。在药物的选择上, 能用单药, 就避免联合用, 尽量选用已有结论对胎儿安全的药物, 避免使用不肯定是否对胎儿有影响的新药, 并严格控制药物的剂量及用药程, 使治疗效果与胎儿安全效能更大化。
参考文献：
<1>刘海芳.妊娠期妇女用药对胎儿的影响
<2>陈红梅.孕妇用药对胎儿的影响
<3>陈新谦, 金有豫, 汤光.新编药物学
在我们身边，人们都经历过上火的问题。上火的时候会出现疖子、疱疹等问题，不仅会对人的生活造成一定的影响，还会让你茶饭不思，所以很多人还是很讨厌上火的，所以孕妇上火也是一件值得关注的事情。孕妇上火应该喝什么汤？好机会。大家一起来关注一下吧。
孕妇上火应该喝什么汤？
鱼腥草炖雪梨
材料:鱼腥草100克，雪梨250克，糖适量。
练习:
1.将鲜雪梨洗净，晾干，将皮切成小块，梨核扔掉备用。
2.从鱼腥草中除去杂质。，洗净，晾干，切成小块，放入砂锅中，加适量水，煮沸，文火煮30分钟，用纱布过滤，去渣。
3.将过滤后的鱼腥草汁放入砂锅中，加入小块梨，加入适量的水和糖，用小火煮至梨块完全酥脆。
银耳竹笙汤
原料:银耳4-5个(100克左右)，竹笋2-3个，莲子10-15个，枸杞15-20个，红枣10个，百合10个，冰糖适量。
练习:
1.黑木耳用水浸泡5-6小时左右，取出洗净，分成小朵，去蒂备用。
2.竹笋用清水浸泡10-20分钟，捞出，切成2厘米的片，放入沸水中焯一下。
3.莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电饭锅内锅，加入银耳、竹笋，加水6-7杯水，外锅加水2杯水，煮至开关跳开，加入适量冰糖，外锅加水半杯水继续煮至开关跳开。
孕妇上火与饮食禁忌:
1.温热的水果
水果富含维生素，因此是人们喜爱的食物。水果可以给我们提供大量的水、糖、维生素和矿物质。但上火的孕妇要注意，不宜吃太多温性水果，如芒果、橙子、樱桃、番石榴等。这些水果属于温性水果，过多食用温性水果容易导致火上浇油的情况，引起孕妇身体不适。
2.坚果
坚果富含蛋白质、矿物质、油脂、维生素等，很受孕妇欢迎。但坚果吃多了会上火，如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为坚果热量高，夏天如果不注意过量食用，会引起体内上火，导致上火。孕妇已经上火了，就要减少坚果的食用量。
3.辣味调料
食用辛辣调味品(如八角、茴香、茴香、桂皮、花椒、白胡椒等。)可引起便秘、痔疮、胀气、少尿、排尿困难等。，以及口角炎、咽炎。孕妇应少吃或不吃这类调料，以免加重上火。
4.热肉
羊肉和狗肉是热肉。上火后，孕妇更好不要再吃了。
5、油腻食物
大量油腻食物会增加胃肠道负担，使大量血液滞留在胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，从而导致腹胀、食欲下降、疲劳加重。
6.鸡汤
鸡汤很适合滋补身体，但如果上火后喝鸡汤，效果就相反了。孕妇上火后应以进补为主，可以喝鸭汤或鸽子汤。
7.糖
夏天，如果大量糖分进入体内，会使血糖升高。血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌的生长，容易引起疖、痱子、痈等皮肤炎症。另一方面会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使身体变成酸性，从而降低免疫力和抵抗力。
8.冷食
冷食可以缓解热的感觉，但对孕妇的口腔、牙齿、肠胃都有不良影响。因此，孕妇上火后不宜吃太多生冷食物。
9、避免大量饮水
上火后可以多喝水，但喝水需要注意技巧。你应该采取一次喝少量多次水的 *** ，一次喝不超过300ml为宜。过量饮酒不仅会稀释胃液，还会影响消化功能。
孕妇一定要注意饮食清淡，不要吃任何引起上火的东西。这些都是你要注意的。为了孕妇的身心健康，平时一定要注意健康的生活。好机会其实已经介绍给你了。为了你们幸福美好的生活，让我们一起关注吧。更好快点行动。你还在等什么？
一不油腻，二消水肿，孕期这道营养汤值得一试#21天图文打卡挑战（第二期）#因为怀孕近期胃口一直不好，突然发现脚有点水肿起来。孕期需要注意的事项太多，营养饮食方面最不容忽视的。所以婆婆给我做了一道冬瓜肉丸汤，汤清淡不油腻，听医生说还能消水肿。
冬瓜含有丰富的维生素，而且钾盐含量高，钠盐含量低，所以孕妇吃冬瓜可以起到利水消肿的作用。下面分享一下具体的做法步骤。
准备材料:
瘦肉，冬瓜，淀粉，姜片，酱油，鸡精，鸡蛋，葱，枸杞，食用盐，胡椒粉，芝麻油，食用油。
做法步骤:
1.瘦肉洗干净打成肉泥放入碗中，加入适量的盐，胡椒粉，芝麻油，酱油，淀粉，鸡蛋，带上一次性手套抓拌均匀。
2.冬瓜削皮，切成薄片或者小块备用。
3.生姜切片，葱切碎备用。
4.起锅烧水，放入切好的姜片，然后将肉沫捏成小肉丸放入锅中，煮两分钟捞出肉丸。
5.再放入切好的冬瓜，煮2分钟左右，冬瓜稍微变色后放入肉丸，一起煮2-3分钟，熟了后加入适量的盐，鸡精调味，撒上葱花和枸杞即可出锅。
小小建议:
1.冬瓜不要煮太久了。
2.部分孕妇担心胡椒粉有影响的话可以不放。
3.注意量，不要一次性喝太多。
推荐一款适合小孩和孕妇的汤，食材简单，做法简单，但营养成分高大家好，我是伊万，一位地地道道的客家人。今天跟大家分享我们客家菜中非常具有代表性的一道汤——钵仔猪肉汤。
这是一碗客家人祖祖辈辈吃不腻的砵仔猪肉汤，汤鲜肉香好营养。其做法超级简单，小白分分钟学会，话不多说，赶紧学起来！
家里有条件的可以准备这种陶瓷钵仔碗，蒸出来的汤比较好喝，实在没有就用普通的陶瓷碗，不建议使用不锈钢的。
准备新鲜的瘦肉或者猪骨头、猪肝、粉肠（不喜欢内脏的友友可不放）洗净切块，放入钵仔碗，加入适量的水。
隔水清炖1个小时，起锅加盐，再根据个人喜好撒上葱花或胡椒粉即可享用。
是不是非常简单？准备材料好只需交给时间。一道简简单单的客家猪肉汤就做好了。
其汤水清甜，极大地保留了食材的原味和鲜味。虽然这道汤的食材简单，做法也简单，但是它的营养成分很高，小孩孕妇喝非常好。
在我们客家，很多人因为家里人少，电饭煲煲饭不够沾锅，他们就会使用小尺寸的钵仔碗蒸猪肉汤和米饭。就这样一锅搞定了一餐，省事又营养。
以上是今天的分享，感谢大家的关注和鼓励，我们下期再会！
#315全民季#??
