孩子缺儿童钙铁锌吃什么补得快？补充钙铁锌十佳食物快收藏！
“孩子缺钙？快喝点骨头汤。”
“孩子缺铁？多吃红枣糕。”
“孩子缺锌？注意多吃青菜。”
这样给孩子补充钙铁锌并不科学，以上所提及的食物所含的钙、铁、锌元素真的微乎其微，并不能起到良好的补充效果。那么，孩子缺钙铁锌吃什么补得快？这些食物快安排上！以下食物排行顺序是根据营养含量、日常食用量、吸收率等综合排名。
一、补钙十佳食物
数据来源《中国食物成分表》
补钙tips：
1、根据排行榜，我们可以了解到豆制品、牛奶、绿叶菜、坚果都是补钙好手；
2、芥菜、苋菜、紫菜等虽然含钙量比豆奶制品高，但吸收率不如豆奶制品，排名只能靠后了<1>；
3、芝麻酱和虾皮的钙含量虽然很高，但由于不常吃且吃得少，所以没有上榜。
二、补铁十佳食物
数据来源《中国食物成分表》
补铁tips：
1、动物肝脏、动物血、红肉才是真正的补铁王中王，每天可以给孩子适当多补充这类食物；
2、虽然植物 *** 食物（木耳、紫菜、黄豆、绿叶菜）的铁含量不少，但是不能直接被 *** 吸收，需要同时补维生素C才能提高吸收率。
3、常被大家推崇的“补铁之友”红糖和红枣都没有上榜，因为它们的铁不仅含量低，且吸收率也低<2>。所以，大家别再想着给孩子吃几个红枣，或喝杯红糖水就能补铁了。
三、补锌十佳食物
数据来源《中国食物成分表》
补锌tips：
1、动物 *** 食物含有的锌更好吸收
2、补锌不要摄入味精，因为味精中含有谷氨酸钠成分，它会与锌结合而排出体外，会影响锌的吸收<3>。
孩子缺儿童钙铁锌吃什么补得快？家长可以根据孩子的自身所需，挑选以上食物制定营养食谱，有针对 *** 地帮助孩子补充矿物质元素。
以下是不同年龄段的孩子，每日需要补充钙铁锌的剂量：
?每日补钙量：１-3岁：600mg；4-6岁800mg；7-11岁1000mg；12-14岁1200mg；15-17岁1000。
?每日补铁量：１-3岁：9mg；4-6岁：10mg；7-11岁：13mg；12-14岁：15mg；15-17岁：16mg。
?每日补锌量：１-3岁：4mg；4-6岁：5.5mg；7-11岁：7mg；12-14岁：10mg；15-17岁：12mg<4>。
如果孩子愿意乖乖吃饭，妈妈们都很省心，最怕就是孩子经常挑食厌食，即使食物再有营养，孩子不吃也白费。这时该怎么办呢？ 家长们不妨试试钙铁锌口服液。首先，这种口服液一次就可以补充三种矿物质元素，补充效率高。而且，它的成分都经过科学配比，每次食用无需纠结用量，日常补充很方便。另外，由于它是液体剂型，无需经过咀嚼，消化快吸收效果好。
虽然钙铁锌口服液有这么多好处，但家长们挑选时注意挑选儿童专属产品。因为儿童专属产品不管是原料选择上，还是成分添加上都会更加严谨，像自然唯他钙铁锌口服液特别选用有机柠檬酸钙作为钙源，作用温和，不会 *** 孩子娇嫩肠道。而且它没有添加白砂糖和果糖这些容易引起蛀牙的物质，非常适合1-10岁的孩子补充。
关于“孩子缺儿童钙铁锌吃什么补得快？”这个问题，相信大家看完今天的分享，心中都有了明确的 *** 。想要给孩子补充钙铁锌，适当了解食物的营养成分也是很有必要的，然后再根据孩子自身的需求制定合理的食谱。如果孩子经常挑食，单靠膳食补充不能 *** 所需，这时不妨试试钙铁锌口服液哦。
参考文献：
<1>赵显峰, 荫士安, Peter,等. 12~14岁中国青少年对豆奶中钙的吸收利用率的研究
<2>许冰. 吃红枣、菠菜补铁?没啥用
<3>忠仁. 味精过多可致小儿缺锌
<4>《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》
怎么判断孩子缺什么营养？看完这篇儿童钙铁锌知识就知道看完这篇文章，给孩子买营养品再也不怕被忽悠了
作为家长，经常在生活中听到要给孩子补充钙铁锌的建议，但是又不知道孩子是否需要补充，于是在被销售员连带哄骗下，买了一大堆补品回去。其实要知道孩子是否需要缺乏钙铁锌很简单，家长们只要对钙铁锌有一个了解，就大致明白了。
孩子缺钙铁锌的现象
1、骨头疼
钙是骨骼的重要组成成分，缺钙会导致骨骼脆弱。这时候一点点外力的挤压，都会造成疼痛。孩子喊骨头疼的时候，家长们要注意孩子是否需要补充钙质。
2、气血不足
气血不足主要由于血液中血红蛋白缺乏引起的现象，铁是血红蛋白的主要构成之一，缺铁会导致身体血红蛋白不足，出现明显的气血不足的现象。
3、头发枯黄
钙铁锌除了存在于骨骼、血液，还存在于发质中。一般来说，身体缺缺乏了钙铁锌，会导致发质干枯无光泽，这就是孩子身体缺乏钙铁锌的提示<1-3>。
4、免疫力差
钙能够淋巴细胞分泌淋巴因子;铁能够提高白细胞和吞噬细胞的吞噬能力；锌能够促进胸腺免疫 *** 的生长，提高免疫力。缺乏钙铁锌，会导致孩子身体的免疫力差，容易被细菌、 *** 及微生物入侵。
二、钙铁锌的作用
钙在 *** 中主要存在于骨骼、牙齿中，补充钙能够促进孩子骨骼和牙齿的正常发育；铁在 *** 中主要构成血红蛋白，补充铁能够增强身体中氧分子的运输，提高身体新陈代谢；锌能够促进孩子的大脑发育，提高记忆力和学习能力。
补充钙铁锌三者还能改善发质，提高身体免疫力，除此之外，三者还能互相促进彼此的吸收速率。
知道了钙铁锌缺乏的现象和作用，家长们还需要在众多钙铁锌产品中挑一款好的营养补剂，比如自然唯他儿童钙铁锌口服液。
三、自然唯他儿童钙铁锌口服液
这款儿童钙铁锌口服液是中含有钙铁锌三种矿物质元素，花一样钱，补三样营养，省时省力。而且相比咀嚼片，口服液中钙铁锌的溶解度高，更容易被孩子的身体吸收。
它的原材料选用的是柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸亚锌三种有机盐，相比无机盐，有机盐的效果更温和，不会 *** 孩子娇嫩的身体。
自然唯他儿童钙铁锌口服液中每100ml含钙4000mg、铁45mg、锌40mg，三者的科学比例还可以促进身体对其的吸收，对孩子十分友好。
孩子就是妈 *** 小天使，放在手里怕冻着，含在嘴里怕融化。因此给孩子挑选营养品一定要挑优质的产品，这样才能对孩子的成长起到更好的帮助。
参考文献：
<1>未名. 小儿“缺钙”关键在吸收
<2>玉明. 头发枯黄饮食调养
<3> *** . 吃得好了,为啥孩子的体质却下降了?
<4>宋丽华. 给孩子补锌莫"跟风"
近日，江西省食品 *** 品稽查局发布了一则，关于不合格保健食品风险控制情况的通告。
通告显示，在抽检不合格产品中，
其中一款婴幼儿食用的口服液，竟被检查出铅超标4倍多！
01
铅超标4倍多
认准品牌和批号，不买错！
通过抽查发现，
在江西益丰大 *** 房连锁有限公司南昌永叔路店销售的，标称江西仁和康健科技有限公司经销、南昌市草珊瑚生物技术有限公司生产的这款钙铁锌口服液，其中铅（Pb）不符合食品安全国家标准规定。
采森牌钙铁锌口服液
（请认准！）
经上海市食品 *** 品检验所检验结果显示，该款口服液铅检出值为0.097mg/kg。
根据《食品安全国家标准 保健食品》（GB 16740—2014）规定，
婴幼儿液态保健食品铅不得超过0.02mg/kg。
也就是说，铅含量已经超出标准的4倍之多！
对于这个结果，南昌市草珊瑚生物技术有限公司并不服输，对检验结果提出异议，并申请复检；
然而，打脸来得如此之快，江西出入境检验检疫局检验检疫综合技术中心接受复检申请，复检结果出来之后，仍然维持初检结论。
对于这批不合格的口服液，南昌市食品 *** 品监督管理局，责令企业立即召回该批次采森牌钙铁锌口服液，并停止销售。
根据记者采访反馈，被抽检的那家店表示已经全部下架了该批次的口服液。
然而，我们在某宝搜了搜，依然有很多店铺在卖！
再次提醒一下：请认准这次被检出铅超标的批次口服液，批号是：180102。
如果一定要买，记得咨询一下商家售卖的是哪 *** 次的，是这 *** 次的就别买啦！不让铅超标有机会伤害到孩子的身体和大脑！
有医生表示，
儿童摄入的铅是直接进入体内组织，对儿童的危害巨大。
由于儿童的血脑屏障尚未健全，铅更易透过血脑屏障，会对大脑发育造成永久 *** 损伤。
02
孩子真需要通过口服液补充钙铁锌吗？
先搞懂孩子到底缺不缺吧！
钙铁锌确实是孩子成长路上不可或缺的好伙伴，对孩子的生长发育有着关键的作用。
但孩子一定要通过外服钙铁锌口服液来补充钙铁锌吗？
可别盲目地听信商家宣传，盲目买买买，坑娃又伤荷包！
先来搞懂孩子到底缺不缺钙铁锌，再决定补不补吧！
钙
钙对维持 *** 正常的骨骼矿物密度、骨密度，达到高骨量峰值、减少骨折等都很关键，在孩子生长关键期也至关重要。
关于儿童每天钙摄入量，中国营养学会的建议是：
? 6个月以下的婴儿每天摄入300毫克钙
? 7－12个月的孩子应摄入400毫克
? 1－3岁应摄入600毫克
? 4－10岁应摄入800毫克
根据中国营养学会的建议，对于4岁以下健康孩子来说，只要每天能喝500ml牛奶，4岁以上孩子每天喝750ml牛奶，加上饮食均衡，就不用额外补充钙剂。
换句话，在日常中，只要维生素D水平正常，每天喝适量牛奶，饮食正常，大部分孩子都不会缺钙。
可能有家长就会问了，不担心孩子缺钙，没事给孩子多补点钙总没问题吧？
注意：
过量补钙会干扰其他微量元素的吸收，会导致锌元素、铁元素缺乏，严重还会导致肾结石。
铁
铁，是参与 *** 血红蛋白和DNA合成的主要原料之一。
铁又分易被 *** 吸收的血红素铁和不易吸收的非血红素铁。
血红素铁的摄入主要来源于动物 *** 食物的血红蛋白和肌红蛋白；非血红素铁主要来源于植物 *** 食物的铁和乳制品中。
孩子缺铁一般出现在宝宝4个月以后，母体储存的铁已逐步用完，所以从宝宝6个月开始添加辅食后，就需添加富含铁的食物。
比如，含铁的米粉、肉泥、深绿色蔬菜泥、豆类等食物。
孩子再大点，可以多吃点动物肝脏、动物血、牛肉、瘦肉、鱼类、蛋类和乳制品等。
一般来说，只要孩子辅食、日常饮食摄入合理搭配，也不太会发生缺铁的情况。
锌
锌在 *** 中的位置更重要，几乎参与了 *** 的所有代谢过程。
如果缺锌，可导致孩子生长发育缓慢，免疫功能低下，神经心理发育异常等问题。
关于每天锌的摄入量，中国营养学会的建议为：
? 半岁以下：1.45毫克/天，一般母乳或奶粉就能满足要求；
? 6个月~4岁：每天应摄入8毫克。
这个量，在日常饮食中就能轻松达到，而且锌不能在 *** 内大量储存，通过食物摄入是更好的 *** 。
其中动物 *** 食物含锌量更高，比如贝壳类海产品、牛肉、瘦猪肉、肝脏等，和多吃一些蔬菜，就能轻松补充孩子体内对锌的需求量。
最后：
孩子缺不缺乏某种营养素，不由爸妈肉眼说了算，更不由母婴店或卖钙铁锌的商家说了算，确诊孩子缺不缺某种营养素，要到医院进行精密的检查和综合临床表现才确诊。
即使确诊缺乏，也要在医生的指导下进行补充。
但对大部分的孩子来说，日常中做到均衡饮食就能事半功倍了。
只有当无法从食物中摄取足量的营养素时，我们再考虑用补充剂来补充不足，钙铁锌这些补充剂还是少买吧！
一谈到孩子挑食厌食的话题，很多家长就直犯头疼。可不是嘛！每次做饭都要兼顾色香味，尽量做到又好看又好吃，勾起孩子的食欲，还得端着碗在后面追着喂上半天，孩子却还是对食物没什么兴趣，吃几口就算完了。要知道食物可是孩子营养的主要来源，挑食厌食就意味着孩子的营养摄入无法得到满足，会带来多重危害，甚至造成营养 *** ，影响孩子的发育。
其实，家长们在面对孩子挑食厌食的时候，不光要考虑到外在原因，认为是孩子挑剔、食物不好吃等等，还要考虑孩子是否缺乏锌元素，进而作用于味觉，导致孩子吃什么都不香，分辨不出味道，自然胃口小、吃得少。给孩子适当补锌，能改善孩子食欲不振，挑食厌食的坏习惯，还能带来多种好处，来看看这是为什么吧！
锌是一种常见的矿物质，在 *** 内含量虽然很小，但却意义重大，发挥着极为广泛的生理作用，在孩子的生长发育、智力发育、免疫功能等方面都发挥着重要作用。【1】
锌对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用，能确保孩子维持正常的味觉和嗅觉功能，避免因食不知味而影响食欲，吃得少后锌摄入更少，形成恶 *** 循环。锌还能直接促进孩子胸腺、淋巴结等免疫 *** 发育、行使功能，【2】还有直接抗击某些细菌、 *** 的能力，从而保证孩子的免疫力处于正常水平。此外，锌还参与 *** 内200多种酶的合成，激素分泌、新陈代谢都离不开它。
家长们需要更加细心筛查，帮助孩子预防锌缺乏，保证锌的充足。特别是1-3岁的孩子，正处于生长的奠基时期，发育速度快，对锌等营养需求量很高，需要及时进行补充。
补充锌的同时还需要注意孩子对钙和铁两种矿物质的需求，钙铁锌素来被称为孩子成长的三剑客，钙能促进孩子骨骼发育，铁能预防孩子气血不足等等，单一补充锌可能会影响其余两种营养的摄入，家长们不妨准备自然唯他钙铁锌口服液，为孩子进行三种营养同补。
采用专为中国儿童设计的配方，根据1-10岁人群最易缺乏的钙、铁、锌三种营养的特定需求，符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》【3】，满足孩子成长所需但不过量增加负担。自然唯他儿童钙铁锌口服液中添加的钙来自德国进口微粉级柠檬酸钙，更好吸收，并且不会 *** 孩子娇嫩的肠胃。不添加果糖与白砂糖，香甜好喝的芒果味，挑食孩子更也爱吃！
身边挑食的孩子那么多，可不全都是被家长惯坏的，家长们不要忽视了孩子的微量元素补充，给孩子来点自然唯他钙铁锌，全面补充营养，呵护孩子茁壮成长！
<1>石英;. 锌对儿童生长发育、智力及免疫功能的影响
<2>冯建英, 陈吉棣. 锌对免疫细胞功能影响的体外实验研究
<3> *** . 《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》结果发布
钙铁锌是儿童发育所必需的三种营养素，钙铁锌缺乏可能会对儿童身体各组织 *** 的发育和机能发挥产生不利影响，家长应该格外注意儿童钙铁锌的补充和摄入。那儿童钙铁锌的作用与功效有哪些，家长要从什么时候开始帮助孩子补充钙铁锌呢？
儿童钙铁锌的作用与功效
1、维持骨骼和牙齿健康
钙是儿童骨骼成长的基础，钙在体液的调节下，在 *** 内不断地被吸收、利用和排出，骨钙不断沉积和释放，进而促进骨骼的生长和密度增强。<1>同时，钙还是牙齿构成的重要元素，儿童钙含量不足，可能导致牙齿矿化不足，出现出牙迟缓， *** ，产生 *** 等问题，不利于牙齿健康。
2、助力肌体氧和能量供应
铁主要的生理功能就是促进造血， *** 2/3的铁质都用于血液中血红蛋白的合成，参与氧气和营养物质的运输与储存。<2>如果孩子长期处于铁元素缺乏的状态下，容易发生缺铁 *** 气血不足，导致身体各项 *** 所需的氧和能量供应不足，影响生理功能的正常作用。
3、帮助增强免疫力
锌是促进 *** 免疫细胞合成和免疫 *** 发育的重要因素。儿童适当补锌，有利于促进胸腺、脾和淋巴结等重要免疫 *** 的发育，提高T淋巴细胞和其他酶的活 *** ，增强免疫功能，从而减少孩子受外界 *** 因素影响的可能。<3>
儿童钙铁锌补充要趁早<4>
1、胎儿期&哺乳期（0-6个月）
儿童钙铁锌的补充从胎儿期就已开始，他们可以从母体中汲取一定量的钙铁锌，满足胚胎发育的需求。孩子0-6个月时，每天需要摄入钙200mg、铁0.3mg和锌2mg，这些营养素可以从母乳中获取。因此，该阶段的宝妈需要通过自身的营养补充为孩子提供营养物质。
2、7-12月
这个阶段的孩子乳牙开始萌发，逐渐学习坐、翻身、爬行等简单动作，四肢力量变强，而这些生理发育变化都需要大量的营养物质支持，对钙铁锌的需求量也有所增加。家长需注意为孩子准备富含钙铁锌的辅食或加入适合婴幼儿食用的营养补充剂，尽量保障每日摄入 *** mg钙、7mg铁和3.5mg锌。
3、1-10岁
1-10岁是儿童成长黄金期，亟需补充钙铁锌促进机体的生长和发育。其中1~3岁儿童每日适宜摄入钙600mg、铁9mg、锌4mg，4~6岁儿童每日适宜摄入钙800mg、铁10mg、锌5.5mg，7~10岁儿童每日适宜摄入钙1000mg、铁13mg、锌7mg。
由此可见，钙铁锌在儿童成长发育的各个阶段都发挥着不同的作用与功效，如果营养摄入无法 *** 所需可能影响儿童的正常机能发育和运转，因此家长要正视钙铁锌的重要 *** ，孩子的营养补充也要从小抓起！
对讲究“民以食为天”的国人而言，营养补充的之一 *** 必然是食补，着重建立合理的膳食结构，精细饮食，营养均衡，帮助孩子补充和摄入多种营养物质。除此之外，家长还可以通过营养补充剂辅助儿童营养素补充。比如自然唯他钙铁锌口服液，钙铁锌三合一，可以帮助儿童补充所需营养素，发挥儿童钙铁锌的作用与功效。
这款产品是采用中国儿童专属钙铁锌同补配方，遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》，钙铁锌配比科学，每日1次，1-3岁儿童，每次5ml可以补充钙200mg、铁2.25mg、锌2mg，4-10岁儿童每次7.5ml可以摄入钙300mg、铁3.38mg0、锌3mg，用量标准。附赠刻度量杯，刻度精准，帮助家长和儿童有效把控每日用量。
特调香芒口味，酸甜可口，还可以和果汁或牛奶一同食用，孩子容易接受，食用意愿较高。不含白砂糖和果糖，不容易引发 *** ，关爱牙齿健康。
如何有效补充钙铁锌，发挥儿童钙铁锌的作用与功效是每个家长都应该了解的问题，只有孩子的营养需求得到满足，才能更好地为其成长发育打好物质基础！
参考资料：
<1> 王燕.钙对骨骼生长有什么重要作用？
<2> 佚名.铁在造血过程中有什么用？
<3> 佚名.补锌可以提高免疫力嘛
<4> 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册:2013版
钙铁锌作为我们 *** 必不可缺的矿物质元素，对于处于生长发育期的儿童来说，是十分重要的。很多家长还没意识到这一点，往往会错失孩子营养补充的关键期，本文将带家长了解钙铁锌的作用与功效，帮助家长更好地助力儿童健康成长。
国内儿童营养现状
儿童营养 *** 是近年来家长的热门话题，经我国第四次营养调查数据显示，我国儿童缺钙乏占50%，缺铁乏占45%，缺锌乏占60%<>。由此可见我国儿童营养状况并不是单独缺乏某一种营养元素，而是存在着不程度钙铁锌同时缺乏的现象。
所以对于家长来说，想要孩子拥有健康体质，如何正确地给孩子补充钙铁锌是当务之急。你知道为什么这三种矿物质为什么对孩子这么重要吗？了解完它们的作用与功效或许你就懂了。
钙铁锌的作用与功效
1.钙的作用与功效
提到钙元素，许多人都会想到它与骨骼的关系，事实上钙确实是构建 *** 骨骼的重要原料，在 *** 骨骼的生长的过程中，需要从外界摄入大量的钙，而摄入的钙将会以骨钙的形式沉积在骨质中，使得骨骼不断地增长，骨密度增加，骨硬度也在提高<>，让骨骼更加强壮，对 *** 起到保护、支持和运动的作用。所以对于在发育时期的孩子来说，他们的骨骼也处在生长时期，对于钙的需求量是很大的。
2.铁的作用与功效
铁元素在孩子的生长过程中也很重要，因为铁是血红蛋白的重要组成成分，而血红蛋白在我们的 *** 中承担着运输氧气至身体各个组织 *** 的功能，所以身体中的铁含量往往会影响血红蛋白运输氧气的能力。此外，铁元素还参与了 *** 内各种酶的合成<>，补充铁元素，能帮助酶高效率地催化各种生物化学反应，提升孩子的新陈代谢<>。
3.锌的作用与功效
锌参与了孩子生长激素和生长物质的合成和分泌，它能够促进细胞 *** ，加快细胞新陈代谢的过程。对于孩子来说，锌参与了唾液蛋白（口腔中消化食物的物质之一）的构成，补充锌能够帮助孩子维持正常的味觉，还能够增强孩子的食欲。
缺乏钙铁锌的影响
1.缺钙的表现
孩子缺钙，主要表现为个子会长的慢，因为骨骼的生长是需要钙支持的，如果孩子没有补充足够的钙，会影响骨骼的发育生长，导致孩子长大后容易出现个子矮小的情况。
2.缺铁的表现
孩子缺铁多表现为气血不足，会出现头晕眼花、精神不振、面色苍白等情况。因为铁是合成血红蛋白的原料，血红蛋白的功能就是为 *** 各组织 *** 输送氧气。当身体缺铁时，体内的血红蛋白含量也随之下降，导致体内各组织 *** 得不到氧气的供应，无法维持正常的功能，身体也会出现气血不足的现象。
3.缺锌的表现
孩子缺锌的表现主要是挑食偏食，缺少这种营养物质会导致孩子味觉功能下降，影响孩子食欲，从而导致了孩子的挑食和偏食。
科学补充钙铁锌的 ***
1.合理的膳食安排
钙铁锌是 *** 必需的营养元素，但是这些营养物质都需要外源 *** 补充才能够 *** 的营养所需。膳食摄取则是补充钙铁锌的主要 *** ，处在生长发育期的孩子可以通过吃富含钙铁锌元素的食物来补充，像是优质的肉食蛋类和奶制品中就含有不少的钙铁锌元素，将这些食物合理安排到每一餐，能够帮助孩子补充吸收钙铁锌营养。
2.选择正确的营养补剂
当孩子出现上述缺少钙铁锌的表现时，光靠膳食补充营养是不够的，因为缺锌导致孩子挑食偏食，吃的食物种类少了，对营养的摄入也就不均衡了，所以这时候我们还需要搭配膳食营养补充剂，像是钙铁锌口服液这种，能够一次 *** 同补三种营养元素，帮助孩子更加高效、均衡地补充营养。
当然在选择这类补剂时，家长也要留意产品成分是否利于孩子吸收，会不会 *** 孩子的肠胃，成分的配方是否经过科学配比。以这三种选购标准来说，自然唯他老虎钙液体钙就是一个不错的选择。
相信这篇矿物质科普能够帮助家长更好地了解钙铁锌的作用与功效，也能够了解孩子缺乏营养的表现，为他们及时补充营养，助力孩子健康成长。
4种热门钙锌补剂对比测评！有效补充拒绝坑娃，让饭渣秒变...孩子挑食长不高，"光补钙还不够"。有一个"饭桶"宝宝是种什么样的体验？吃饭积极不挑食，身型也是高高壮壮的。但谁能想得到我崽之前还是个体型比同龄人小了一圈。后来还是去做检查才知道，原来是缺锌了。所以宝妈们如果你家孩子挑食不长个，才能让孩子钙锌同补，成长不掉队。现在市面上钙锌同补的产品有很多，今天给大家安排了4款热门钙锌补剂：
童年时光钙镁锌；迪巧小黄条钙锌；澳诺葡萄糖酸钙锌；配料成分。这三个维度给大家不知道怎么排选的宝妈们赶紧抄作业。
除了钙锌外还有个重要成分。童年时光钙镁锌，没有这个成分，其余三款都有添加。锌可以让宝宝吃饭香香，提高自身保护力。钙作为补充原料，孩子长个当然离不开它。赖氨酸能够促进钙、锌的吸收。(锌、钙、赖氨酸)，三种成分强强联合，协助宝宝健康成长。
因为赖氨酸没有办法在体内自己合成，只能靠从外界摄取。如果没有这个成分，钙和锌的吸收效率就会减弱。很多家长可能会担心钙锌同补，会不会影响各自的吸收。其实只要控制在他们可以共同被吸收，钙锌比控制在20：1的效果是比较好的。如果大于这个值，可能会引起会大大影响补锌效率。
童年时光这款产品钙合量占比重是偏高的，再加上钙的活 *** 比锌更强，容易引起跟锌的竞争吸收，更适用于宝宝缺钙的情况，补锌的效果就有些差强人意了。最后是配料当然得干净，配料干净。像澳诺里就添加了人造代糖。
人造代糖：阿巴斯甜、安赛蜜。我们大人吃多了都会腹泻，更别说小孩长期服用了。品为无色乳蔗，扶娃里的童年时光里的果糖。吃多了可能会引发蛀牙等问题。
迪巧小黄条钙锌用的是植物提取木糖醇，比起其他几种糖会更安心一些(更天然)。所以综合考虑给孩子锌的话，迪巧小黄条钙锌，三效合一，钙锌配比更科学。童年时光这款钙锌需要补钙，更适合需要补钙的宝宝。最后我要叮嘱一下，扶娃澳诺这种硬壳装，可能会扎到宝宝的嘴。家长们注意不要让宝宝 *** 。迪巧这种软条包装，对小孩子会更友好些。宝宝成长需要充足的营养，更好配合运动，宝宝才能茁壮成长。黄金发育期一定要重视起来。大家可以按需选择。希望这条 *** 能帮助到各位家长，关注alu！真好~
在孩子的成长过程中，“缺”和“补”是家长们讨论量非常高的话题，家长群里常常在讨论：孩子挑食厌食，需要补点锌么？孩子老不长个儿，一定是缺钙了！...其实这样的担心并不是多余的，因为孩子的成长只有一次，不能重来，营养可不能拖后腿！
特别是钙铁锌这三种营养素，素来被称为孩子成长的三剑客，从多个方面呵护孩子的健康发育，缺一不可。那么钙铁锌三种营养素分别有什么作用呢？来看看吧！
1.钙
众所周知，钙的作用是促进孩子的骨骼成长，让孩子骨质更加坚硬，但钙的作用远不止此。钙对许多参与细胞代谢的大分子酶，如脂肪酶、蛋白质分解酶等有调节作用，补充钙能促进这些酶的活 *** ，让孩子的物质代谢得以顺利进行。此外钙还参与血凝、激素分泌，维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质稳定 *** 等等，它还是神经和肌肉等维持稳定必不可缺的物质。【1】
2.铁
铁元素是血红蛋白里很重要的成分，它参与红细胞中血红蛋白的构成，加强血液循环，让孩子吸收的营养物质能够更好输送到需要的 *** 组织，如果孩子铁元素缺乏严重，会导致气血不足。铁还能促进孩子大脑发育，提高孩子认知、运动、社交情感和神经的能力。【2】除此之外，铁还有助于T淋巴细胞的分化和增殖，对孩子的免疫功能也有一定的作用。【3】
3.锌
充足的锌元素能维持孩子正常的发育速度，因为它关系到各种细胞的生长、 *** 和分化，还与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。锌还能确保孩子的正常食欲，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用，让孩子维持正常的味觉和嗅觉功能，从而更有食欲，从食物中摄取充足全面的营养，维持身体健康。【4】
明白了这些营养素的作用，那么如何才能给孩子补充钙铁锌呢？这里推荐Pent *** ite自然唯他钙铁锌口服液，一次均衡补全。
看到这里，想必各位家长朋友们都知道了补充钙铁锌对孩子成长有多重要了吧！记得钙铁锌三重营养同补，助力孩子健康成长，让孩子拥有更美好的未来！
<1>宋亚男. 饮食补钙对 *** 健康的重要 ***
<2>邵洁. 胎婴儿期合理铁营养与儿童大脑发育
<3>许秀举, 王永兰. 锌,铁,维生素A对免疫功能影响的研究进展
<4>李淑云, 董小坤. 论锌对 *** 健康的重要 ***
一到冬天，温度下降、空气干燥，孩子身体容易受外界变化出现各种小问题，妈妈很崩溃。该如何帮助孩子增强免疫力？听闻很多家长选择购买儿童钙铁锌营养品帮助孩子增强免疫力。儿童钙铁锌营养品真能帮助孩子增强免疫力吗？我们先来了解一下钙铁锌和身体免疫力的关系。
一、钙铁锌与免疫力
1、钙与免疫力的关系
孩子正处于长身体的关键时期，需要大量的营养物质，尤其是钙质，它是 *** 含量最多的无机元素。它不仅是构建 *** 骨骼和牙齿的重要原料，同时也是参与免疫调节重要元素。它作为细胞间的信息传导，能够 *** T、B淋巴细胞产生抗体，抵御外来病原的入侵，从而提高身体免疫力<1>。
2、铁与免疫力的关系
中 *** 粒细胞中含有一种能够杀菌的乳铁蛋白，补充铁可以促进中 *** 粒细胞合成乳铁蛋白，提高机体免疫力。给孩子补充一定的铁元素，是一种比较好的提高免疫力的 *** <2>。
3、锌与免疫力的关系
锌与 *** 的免疫 *** 息息相关，锌能促进孩子身体的胸腺发育，胸腺在 *** 中有着“免疫 *** 之母“的美称，身体的T细胞都是在胸腺中孕育出来,T细胞可以直接 *** 大量入侵身体的外来病菌。缺乏锌会使胸腺发育减缓，免疫细胞数量减少<3>,从而无法更好的抵抗病菌入侵。
为了增强孩子的免疫力，妈妈们要给孩子挑选一款优质的钙铁锌口服液，比如自然唯他儿童钙铁锌口服液。
这款儿童钙铁锌口服液中的原料是柠檬酸钙、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸锌三种有机盐，相比碳酸钙这类无机盐，有机盐更加温和，不会引起孩子上火等问题。
自然唯他儿童钙铁锌口服液中的有机柠檬酸钙平均粒径≤10μm，易溶解，非常利于孩子身体吸收。它的成分中没有添加白砂糖等其他添加剂，避免引起孩子 *** 的同时，又能减少对孩子身体敏感 *** 。
孩子的身体正是发育的关键时期，抵御外界的能力还比较差，因此在免疫力方面，妈妈们可不能掉以轻心哦，适当补充钙铁锌这三种元素，对提升孩子免疫力很有帮助哦。
参考文献：
<1>王俐, 蔡美琴. 钙与免疫细胞功能及免疫 *** 疾病的关系
<2>王景文, 张之南. 铁与中 *** 粒细胞的杀菌功能
<3>钟映梅, 孙刚. 锌对免疫功能影响及与细胞凋亡关系的研究进展
家有萌娃，家长平时最关心的就是孩子的营养问题。在宝宝生长发育过程中， 钙是不可或缺的营养素之一，宝宝日常若是长期钙摄入量不足，不仅会影响到骨骼的发育，也会增加宝宝身体不适的风险。下面，来了解一下钙铁锌对宝宝的身体有哪些作用，以及自然唯他钙铁锌口服液。
钙的作用
钙是构成骨骼、牙齿的重要矿物质，是保证骨骼阶段 *** 发育和决定 *** 身高的重要物质条件，在毛发等组织生长发也有举足轻重的作用。不论婴幼儿发育时期、儿童成长时期，或是少年突增时期，都需要保证孩子体内有充足的钙元素。
除了钙这种重要的营养素，铁与锌这两种微量元素，在儿童的生长发育中也是不可缺少的。
铁的作用
铁元素参与血红蛋白、肌红蛋白的合成，若长期存在铁摄入不足的问题，会使得孩子气血不足，进而造成大脑损伤和行为能力受影响，导致宝宝智力、耐力、运动等智力和行为能力下降，而且这种影响是不可逆的<1>。
锌的作用
锌元素在促进大脑发育和促进智力发展过程中，发挥着重要的生理作用，宝宝锌摄入量不足，体内生长激素合成条件就会受限，进而导致大脑生长发育变得缓慢，影响到孩子未来的智力发展。锌也起着维持正常的味觉和食欲的作用，有助纠正宝宝偏食、厌食的行为<2>。
因此，家长应合理地给给孩子补充足量的钙、铁、锌，建议平时为宝宝准备一些钙铁锌营养补充剂，钙铁锌同补，可以达到更好的效果。于宝宝而言，自然唯他钙铁锌口服液是不错之选。
自然唯他钙铁锌口服液，其原料优选自德国进口柠檬酸钙，钙源温和，不会 *** 到宝宝娇嫩肠胃。每100ml中含钙4000mg、铁45mg、锌40mg，液体剂型，口感细腻，无沙粒感，宝宝吞咽起来无负担，味道为香甜芒果味，更容易为宝宝接受及喜欢。
这款钙铁锌口服液中没有添加白砂糖、果糖、人工色素等，可以放心地让宝宝食用。在此建议，每日让宝宝适当服用自然唯他钙铁锌口服液，以更好地满足宝宝的身体需求！
为宝宝补充钙铁锌，家长可别错过自然唯他，不妨从现在开始，随时为宝宝备一些吧！
参考文献：
<1>蓝花. 宝宝贫血补铁,科学添加辅食调
<2>兰紫. 儿童缺锌症
