肾脏健康对于男性来说非常重要，影响着男人的自尊和自信心，也是男人是否有男人味的关键，尤其是进入中年的男性，有个健康的肾脏很重要。压力山大的男人，为了自身健康幸福，你该多补补肾了！
枸杞
枸杞子可能是最常见的养生补品了，不仅营养价值丰富，用途也很广泛，养肝补肾效果都很好，枸杞的全身都是宝，它的叶子、果实养生效果都很强。男性经常用枸杞泡水喝，能帮助我们补虚生精，强身健体，更有男人味。
桂花
桂花泡水喝对肾好，因为桂花的气味丰富，能够提神醒脑。用桂花来泡水喝可以滋阴补肾，补充元气，调理人的内分泌，还有排毒养颜，养胃补肾的功效。我们在泡桂花茶时，还可以根据个人口味加入一些冰糖或精盐等，口感会更好，补肾效果也不错。
锁阳
锁阳性味温和，具有补肾益气的作用，锁阳当中含有丰富的鞣质和淀粉等成分，能够缓解肾阴不足所出现的腰膝酸软等症状，同时也增强了人体免疫力，肾不舒服的人，常用锁阳泡水喝，能够补充肾气，缓解肾阴不足，同时含有的微量元素，也可以改善肾脏功能，促进代谢，排出毒素，起到养护肾脏的作用，适合日常养生。
桑葚
桑葚性微寒，味甘酸，具有很好的补肝益肾的功效。另外，桑葚中含有较多的锰元素，能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常食用桑葚有良好的壮阳效果。对于肾虚引起的腰酸背痛、头发须白、失眠多梦等，有着明显的效果。
金樱子
金樱子味甘性平，有着祛湿利尿、补气养肾的功效，常用金樱子泡水喝，不仅有助于疏通体内的血液循环，还能够增强肾脏的代谢功能，有利于保护肾脏的健康。
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提要：这种树其貌不扬，果实都是刺，原来用途倒不小
“刺梨子”相信不少朋友并不是十分的熟悉这种野果子，不过本人刚好十分的熟悉，因为“刺梨子”在我的家乡又叫做“刺梨”，是我们当地的一种特产。
“刺梨子”是什么？
刺梨子是一种属于蔷薇科蔷薇属的植物，这样看来我们的刺梨子就和蔷薇花确实是有着非常近的亲缘关系了，确实如果见过刺梨子的朋友应该记得刺梨子的叶子和花朵和蔷薇花都非常的相似。刺梨主要生长在我国的西南地区，不过经过不断的改良现在在我国的大部分地区都有种植，北方地区尤以河南开封地区的种植面积最广。
“刺梨子”有什么作用？
刺梨子主要具有两个方面的作用，一个是药用价值，一个是食用价值，刺梨子虽然看起来了其貌不扬，全身都是刺，但是它的营养价值确实是十分的高，其中维生素C的含量最为丰富，有“维生素C之王”的美誉。除了维生素之外，刺梨子当中还含有胡萝卜素、氨基酸、有机酸以及数十种微量元素。
首先来说一下刺梨子的药用价值，在中医当中认为刺梨子具有消食健脾，收敛止泄等功效，属于非常好的中药材，不仅能够直接生煎还能够将刺梨子晒干之后使用。而目前通过现代医学研究发现，刺梨子的药用价值十分高，刺梨子当中所含有的多种成分具有抗衰老、治疗维生素C缺乏、防癌、抗癌、排铅、降三高等功效，属于非常好的药用植物。
食用价值：上面已经提到过刺梨子当中的营养元素含量非常的高，虽然刺梨全身都是刺，但是它确实是非常不错的水果，刺梨的果实中果肉非常的厚，能够用来鲜食或者做成果脯、果汁。而本人老家这边主要是采摘刺梨子之后晒干，做成干果，然后用于泡水喝，对身体也非常的好。
另外就是刺梨子还能够进行酿酒，并且用刺梨子酿酒的历史已经非常的久远了。用刺梨子酿制的果酒颜色呈金黄色，味道鲜美，并且营养丰富，对人们非常的有益。
最后就是有朋友说刺梨子是“金樱子”其实这也不算错，虽然金樱子和刺梨并不是同一种植物，但是二者在外形上非常的相似，这主要是因为二者的亲缘关系比较近的缘故。二者都是蔷薇科蔷薇属的植物，但是不同的是二者不属于同一种属的植物，刺梨子属于刺梨种，而金樱子属于金樱子种，所以会有不少的朋友给搞混。
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作者：李成辉（广东省中医院主治医师）
广大自称年轻人的吃瓜群众，除了脱发、失眠，往往还有一个难言之隐，便是夜间多尿，隐晦的笑容背后更多的是生活质量的下降。
夜尿症是一种非常普遍但常被忽视的疾病，发病率高，患病率随年龄的增加而增高，男、女夜尿症患病率年增长率分别为7. 3%和3. 5%，50～59岁人群中，约50%患有夜尿症。最新研究显示，每晚≥2次排尿的夜尿症患者，在20～40岁人群中的发病率为2%～18%。70 岁以上老年人中，则超过60%。
民间有传说，夜尿嘛，肾虚吧，所以呢，补肾呀。其实，生理性的原因有人为及环境因素的影响，如使用利尿药、口服 *** 以及酒精等药物、睡前饮水量过多等。还可能是心理性因素造成的：失眠患者长期处于精神紧张状态，导致心跳加快、血液循环量增大，夜尿量增多。
夜尿多还和年龄有关，因为随着年龄的老化，肾脏的重量、血流量日趋减少所致。另外，前列腺增生导致膀胱容量减少，是老年男性夜尿多的常见原因；当然，前列腺肿瘤也可以导致，故而不能轻而视之。而阻塞性呼吸睡眠暂停低通气综合征（也就是严重打鼾）可以导致心房利尿钠肽升高，从而尿尿多多。
中医学认为，夜尿症病在肾与膀胱，与肺、脾相关。云：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，肾主水藏，主津液，司二便，肾气充盈，则能升清降浊，小便循其常道。“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”
下面介绍几个食疗方，或能让你摆脱夜尿困扰：
一、肾阳虚
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉；腰膝酸痛、腰背冷痛；性功能减退、阳 痿、早 泄；小便清长。
1.益肾茶：枸杞子、覆盆子、桑椹子、金樱子各10克，泡水代茶饮用。
2.猪脊温肾汤：杜仲60克，核桃肉60克，狗脊髓两条，芡实30克。水煎温服即可。
3. 缩泉丸：山药15克，益智仁15克，乌药10克。水煎温服即可。
二、脾肾两虚
*** 下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻，舌淡，脉沉弱。
1.大补元煎：人参10克，淮山30克，杜仲30克，山萸肉10克。水煎温服即可。
2.还少丹：人参10克，楮实子15克，巴戟天15克，五味子5克。水煎温服即可。
三、肺脾两虚
1.补中益气汤：黄芪30克，白术15克，陈皮10克，升麻10克。水煎温服即可。
2.参苓白术汤：人参10克，山药30克，砂仁10克，莲子15克。水煎温服即可。
如果有情怀，可以如宋无，赋诗一首：“此地何能限，长江有或灵；然尿夜照浪，饮马晓吞星”。那是气势十足的。
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陈先生，42岁，是一位商业老板，爱人李女士35岁，是一名高级职业模特，由于陈先生，经常外面工作洽谈生意，喝酒应酬比较多，最近感觉与爱人同房质量下降，出现泄精过早的问题。加之爱人要求比较高，事后对陈先生表示不满意，让陈先生紧张起来，于是当地药房了解到达泊西汀能治疗早泄问题，于是买了几盒，悄悄的服用起来。
陈先生，起初服用了达泊西汀60mg后，出现眩晕，伴有恶心呕吐的症状，担心长期服用，会出现问题，该怎么办？
达泊西汀，是一种什么样的药物？
达泊西汀，是一种治疗男性早泄，改善 *** 控制能力不佳的问题的处方药，需要明确诊断，了解病人身体情况，综合考虑才能合理使用。此药主要机理为5-羟色胺再摄取抑制剂，通过改善负性神经递质水平，抑制 *** 中枢冲动，起到延迟 *** 的作用。
为什么陈先生服用达泊西汀，会出现眩晕，伴有恶心呕吐的症状？
基于达泊西汀说明书提示与大多数病人服用后的反馈，常见不良反应有有头痛，头晕，恶心呕吐等，其中比较常见的为恶心与眩晕，多在服用药物3小时内发生。加之陈先生首次服用剂量为60mg，由于初次使用的剂量过大，不良反应发生率也随之增加。
如何正确使用达泊西汀，减少副作用的发生？
首先针对首次服用达泊西汀，需要谨慎，建议小剂量服用，一般建议30mg规格用起，如既往有过敏体质的病人，建议更谨慎些，可以首次使用半粒即15mg，使用后观察药物反应与皮肤是否有过敏等因素，后续再慢慢加量。
其次，服用达泊西汀常伴有降低血压的作用会有眩晕心悸等前驱反应，建议服用药物的时候，需要补充一大杯水，之一可以提高血容量，减少因为用药后血压低导致的晕厥不良反应，另外还可以缓解药物对胃肠道的 *** ，减少恶心呕吐的等胃肠道反应。
注意达泊西汀每天只能服用一次，不能多次服用，否则容易产生严重不良反应，如低血压导致晕厥等。
服用达泊西汀2次了，感觉没有效果，是否继续使用？
由于达泊西汀属于神经调节药，建议在医生指导下规律使用，一般建议用4周或最少使用6次治疗剂量以后，才能评估疗效，后续根据患者的受益与风险来评估是否继续服用。
一般使用达泊西汀多久，才可以开始同房呢？
对于首次服用达泊西汀，不建议马上同房，因为达泊西汀属于调节神经递质类药物，建议规律服用2-3次后再考虑夫妻同房。一般口服达泊西汀后，大概1-2小时后达到更大血浆浓度，因此服用后1-2小时进行同房效果够为理想，空腹服用起效更快，达峰时间大概1小时；
如就餐吃了比较油腻的食物，可能影响药物起效时间，一般在原来基础延长大概30-60分钟，但是不会影响药物吸收的程度，即不影响药效。值得一提的就是：服用达泊西汀，忌喝酒，否则容易导致不良反应，如眩晕，嗜睡，反应缓慢等。另外，酒精与本品联用还容易增加神经心血管不良反应，如晕厥，从而增加意外伤害的风险；因此，应建议患者在服用本品时要避免饮酒。
达泊西汀一般服用多久，才可以停药？
服用达泊西汀多久后，可以停药？这个没有固定的标准，一般可以根据病人治疗获益、药物不良反应、还有经济承受能力等因素考虑，根据大多数病人反馈，使用时间3-6个月后续改善的效果更为理想。在一项具有代表性的、治疗时间最长的（24周）研究中， *** 潜伏期增加均有显著的统计学意义。
除达泊西汀外，同房泄精过早，还有哪些中药可以帮改善呢？
肾阴不足，相火亢盛者，伴易举易泄，可以使用一些滋阴降火的中成药，如知柏地黄丸，大补阴丸等，可以滋肾阴，清虚火，改善冲动易泄的问题；除此外，还可用滋阴清虚火的石斛，菊花，栀子泡水喝，也能辅助改善
肾精亏虚，多见年少常有不良习惯，损伤肾精，导致出现肾精亏虚，如神疲乏力，白天没精神，同房硬度不够，常出现泄精过早等问题，可以使用中成药，如五子衍宗丸，补肾益精丸等，除此外，可以使药一些滋补肾精的中药，如枸杞子、菟丝子、覆盆子，金樱子泡水喝，起到固精缩尿的作用。
另外有文献报道，相关的中药，如千斤拔、金樱子、五倍子、苍术、细辛、丁香、肉苁蓉、锁阳、吴茱萸、肉桂及阳起石等配伍成的外用洗剂，适当使用也可改善男科早泄问题，具体遵医嘱辩证用药。
最后结语
针对同房泄精过早的问题，是多方面因素所致，根据调查发现精神因素影响占比高达80%，因此除了药物治疗外，日常需要注重行为习惯调养，如避免熬夜，改掉不良习惯，另外良好的睡眠，足够休息，也是治疗此病更好的良药。以上就是本文科普内容，希望能帮助大家合理用药，改善病情。欢迎留言你的用药问题，随机给大家解答，我们评论区见。
参考文献：
服用金樱子，3个好处召之即来，尤其适用于男性<1>达泊西汀药品说明书
<2>早泄中西医结合多学科诊疗指南（2021版）中国男科学杂志 2021-05-20
<3>达泊西汀治疗早泄的临床研究皮肤病与性病2018-06-20
<4>抑精洗剂外洗结合穴位 *** 治疗早泄的疗效观察 中国性科学 2019- 28( 8) : 124 126
金樱子是属于中药药材当中的一种，在南方地带相对来说比较常见，特别是在贵州广西等地的农村，几乎随处可见。金樱子之所以可以被选为中药药材当中的一味药材，和金樱子本身的功效是分不开的，金樱子的作用有非常多。可以用来和其他药材一起做成中药，也可以单独服用，用来泡水喝，效果都是非常好的，那么金樱子具体有哪些作用呢?
1、固精止尿
金樱子表现最为突出的就是固精止尿的效果。40岁左右的男性，由于肾脏开始虚弱，所以会出现 *** 不液化的情况，在平时性生活当中，每次射出来的 *** 都不能够快速的成膜，而是以液体的形式存在。这种情况代表男性的身体存在一定的问题，通过服用金樱子之后可以让每次射出来的 *** 快速成型，而且还能够达到治疗的效果。
2、降血压
另外在许多中医开的药方当中，都经常会见到金樱子的身影，特别是高血压患者，血压偏高的患者，服药的过程当中都会需要服用金樱子。金樱子能够降低人的血压，在一般情况下，如果是由于平时不健康的生活方式所导致的血压升高，可以先服用一段时间的经营者配合其他的中医药物，通过吃药的方式来缓解自己的血压，如果情况并不明显，再考虑去医院做手术，或者是吃西药。
西药治疗高血压，虽然效果明显，见效非常快，但是西药当中都含有很大成分的激素，特别是一些高血压或者是高血糖患者服用的药物。有高血压或者是高血糖，高血脂现象的患者，平时如果有合适自己身体的中药，那就应该要选择先吃中药。
3、增强性能力
金樱子是属于中药药材当中的一味药材，其实在很多农村地带都是非常常见的。男性在40岁之后，身体素质就会开始急速下降，不免会在性生活当中出现各种尴尬的状况，想要让自己的身体素质一直保持良好的状态，不妨在家中备上一些金樱子，可以每天通过用金樱子泡水的方式来给身体补充良药。
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更年期女性的2个症状你有吗？记住4个字，多喝1碗汤，预防早衰世界卫生组织调查显示：41%的育龄女性有不同程度的妇科病。妇科健康是很多女性关注的话题，人到中年之后，随着年龄的增长，身体常出现气血不足、长斑、头晕眼花等症状，尤其是更年期，还会让女性出现情绪不稳、心浮气躁，严重影响女性的正常生活。
更年期，大约在49岁停经的这段时间会出现盗汗或是身体忽冷忽热的不适感，所以必须在这之前慢慢的调补，之后更年期就会预防一些例如骨质疏松症、气血不足、眩晕、耳鸣等更年期的症状。
妇科医生提醒：女人到了更年期，一般会出现“2种症状”
一、性情大变
由于雌激素骤减、月经紊乱，更年期的女人可能会性情大变，情绪容易失控，敏感易怒，更年期的女性一定要注意自我调节，否则是很有可能演变成抑郁症的！平时不要给自己太大的心理压力，在有负面情绪到来时可以出去散散心或和朋友聊聊天，放松一下心情；当然，作为更年期女性的家人朋友，也应多体谅照顾她们，帮助她们平稳度过这一特殊时期。
二、潮热盗汗
这可以说是更年期女性最常见的症状了，90%以上的女性都逃不过此症状的困扰。其主要表现为在毫无征兆的情况下，就会感到面部颈部发红、发热，身上汗湿一片，并伴有心慌头晕，且其发作次数及时间都没有规律，严重扰乱了女性的日常生活，若是不加以控制的话，是极有可能持续到绝经后的。
妇科医师建议：女人处于绝经期，记住4个字，多喝1碗汤，预防早衰。
1、笑口常开
女人处于绝经期，要经常笑口常开。中医认为，“通则不痛”。可以这样解释：当女人处于绝经期，身体的新陈代谢开始有所下降，若长期处于情绪不畅快的状态，很有可能会使绝经期提前，这是因为，当笑的时候，人体血液循环加速，不仅可以释放压力，还使气血运行通畅，有助于气血促进子宫的排毒机能，提高卵巢的雌激素分泌，从而可以起到预防早衰的作用。因此，在日常生活中，女人经常笑口常开的乐观心态，不但能预防衰老还利于身心健康。
2、金樱子泡水
金樱子同样也是一种中药药材，其具有活血散瘀、除去湿气的作用，除此之外，金樱子内含有大量的酸性物质，这种物质能够有效抑制细菌的滋生，所以能达到预防炎症的效果，建议有炎症困扰的女性可以用金樱子泡水喝，排出子宫内的淤血与体内的湿气，达到护养子宫、预防炎症的目的。
我们只有正确地认识自身，才能更好地调养自己，毕竟没有谁会比你自己更了解自己。早自检，早护理，防患于未然，才是女人受益一生的健康秘诀。
所以，我们多学习和掌握妇科疾病的基础知识和女性养生之道，是每个女性一生的必修课。
路旁一种“野果”，浑身带“刺”让人怕，却价值高
要说农村地区什么最多？那肯定就是野菜野果了，在我们老家的路旁和山林中，有一种浑身带刺野果子，果子成熟后变成红黄色，个头呈倒卵形，很像小梨子，吃起来非常甜，人们叫它“糖罐子”、“刺梨子”等，学名为金樱子。
金樱子
金樱子是在每年的春季4月份开始开花，花为白色，带点小清新很漂亮，闻起来沁人心脾，而当花苞掉落以后，在7月份左右就会结出一个个的小果实了。
示成熟的金樱子果子颜色是青色的，吃起来是非常酸涩的，只有待它10-11月左右长大成熟变红时，采摘下来的果子才会非常甜，如果经过霜冻后再去采摘，它的果子会变得更加甜。
看到金樱子的果子长着很多尖锐的刺，一般人不会去摘，因为怕扎手，但采摘下来以后，把它的刺刮掉就可以吃了，小时候没有啥零食吃，当到了秋季金樱子成熟时，我们就会跑到山上去摘，吃在口中吮吸它的汁液会滋滋作响，味道非常甜，所以人们叫它甜罐子。
别看这小小的刺果，它的作用还大着呢！金樱子是蔷薇科常绿攀援灌木，更高可达5米，小枝粗壮，干燥成熟后的果实本身是一种中药材，而它的食用价值也很高，营养丰富，人们采摘它的果实用来泡茶、熬汤、做果酒等。
野生的金樱子在我国南北均有分布，主要生长在云南、四川、贵州、福建、湖南、浙江、广西等地，爱生长在向阳的路边、田边、溪边等灌木丛中。
金樱子喜欢温暖、光照好的环境，对土壤的要求不严格，但在盐碱地或者重粘土的地方还是不容易生长的，它可扦插繁殖，也可播种繁殖，在富含有机质且疏松肥沃的沙质土壤里栽种长势好。
以前不起眼的刺果金樱子，由于闪光点实在太多，所以现在人们也对它关注起来，如果你仔细观察一下就能知道，现在很多保健食品中就能见到它的名字哟！
农村娃更爱的“糖罐子”，曾经浑身尖刺遭嫌弃，如今卖到20元一斤#头条创作挑战赛#如今市面上各种糖果点心丰富多样，人们想吃什么都能很方便的买到，然而在几十年前，经济发展有限，人们物资匮乏的时候，连白糖、红糖都是珍贵物品，小孩子想吃的糖果更是十分稀罕。那时农村孩子们最常吃的就是山上的各类野果，有一种野果味道特别甜，也被称为“糖罐子”，是以前的农村娃最喜欢的小零嘴，它到底有多好吃呢？这种植物名字叫金樱子，从它的昵称“糖罐子”里面你就可以感觉到，研究表明，金樱子果实里面的糖分含量高达25%，吃起来口感特别甜，在过去那种白糖都算稀罕物的年代，这种甜甜的果子成为了绝大多数7080后的童年记忆。除了小孩子喜欢当零嘴吃以外，部分家长也会用金樱子来熬糖，当然这处理起来很麻烦，很多人一年也不过做一次两次，大部分的金樱子都被直接拿来煮粥或者是酿酒泡茶了，这些加工过程比熬糖要简单一些，并且金樱子浑身是宝，除了果实能吃、能熬糖、能泡酒以外，它的根、叶子和果子都有很高的药用价值。另外，金樱子的花朵长得也非常好看，花期还特别长，观赏价值很高，一些女孩子都非常喜欢。
听到金樱子的实用价值和药用都那么高，你是不是觉得它特别受欢迎？事实恰好相反，过去在农村，金樱子是很不受农民喜欢的一种植物，人们遇见都会铲除掉它，这究竟是为什么呢？首先，它满身尖刺，金樱子这种植物，它的枝干、茎叶和果实上面都充满了尖刺，长到农田边小路旁的金樱子，一不小心就会就会划破农民们的衣服，扎破过路人的皮肤，给人们造成不小的损伤。其次，它不怎么挑环境，生长速度很快。金樱子子的生存能力和适应能力很强，遍布南方各地，并且繁殖能力强，很容易蔓延，如果不注意控制的话，它很快就能爬到果树和石头上，果树被缠的多了很容易死掉。
再一个，它的食用价值主要是因为比较高的含糖量，在食用的时候基本是作为甜味剂的代替品，而不是能够充饥的东西。在过去那个物资极度匮乏，吃饱肚子都很难的年代，除了馋嘴的小孩子外，大人们很少会浪费大量的时间和精力去追求糖酒、茶这样的东西，并且无论是熬糖、酿酒、泡茶都需要经过一定的加工过程，而金樱子满身的尖刺使得它处理起来特别麻烦。
作为中药材，它确实在很多土方子里面发挥不小的作用，不过作为药材来说，家里只要有一点备用就行了，需求量没有特别大。漫山遍野的金樱子得益于强悍的生存能力和繁殖能力，就算农民们见一次铲除一次，想用的时候依然能够在山里找到它，所以人们从来不觉得它有多稀罕。好在人们的经济水平提高了以后，对食物的要求也越来越多样化，金樱子这种本就作用众多的植物也再次走进大众的视野。
研究表明，它的维生素C含量非常高，被称为维生素C之王，并且里面含有丰富的还原糖、柠檬酸、苹果酸、鞣质、皂甙等物质，对人体非常有好处。并且人们对果酒、果茶的需求量也越来越多，金樱子酿出来的酒颜色跟高档红酒一样漂亮，非常受欢迎。而且如今的加工技术也进步了，人们处理金樱子的时候也不再只是简单的进行粗加工，而开始深入挖掘它的机制，并将它加工成口感更好的果汁或者是口服液进行售卖。所以金樱子的市场需求现在越来越高。
如今野生的金樱子已经无法满足越来越多的市场需求了，南方地区的不少农民都开始自己种植金樱子进行售卖，当然人工种出来的金樱子售价远远比不上野生采摘的，野生采摘的金樱子一斤能卖到20元，而种植的收购价不过五到八元一斤。但是因为这种植物的适应性很强，生存能力和繁殖能力都比较厉害，种起来不需要特别麻烦，所以农民们同样有得赚。比起费时费力的去山上采摘满身带刺的野生金樱子，自己种植更加方便可控。
10年尿频，夜尿多，3味中药解决
很多人一到晚上就尿多，一晚上要起夜三四次，觉都睡不好，导致白天精神恍惚，非常的烦恼。这种夜尿繁多通常是由于肾气不足造成的。肾主水，膀胱的开合、水液的代谢，都离不开肾的气化和固摄作用，固摄能力差，我们的尿液就多，同时还会伴有腰膝酸软、疲乏无力等症状。今天分享3味中药泡水喝，帮你有效改善，就是金樱子、覆盆子和菟丝子，三味药各10克，可以增强肾阳，固摄尿液，改善疲倦乏力、腰膝酸软、精关不固等症状。
