贝贝小南瓜的做法蒸多久,贝贝小南瓜的做法

牵着乌龟去散步 问答 31 0
方便简单家常菜南瓜燕麦芝士蒸蛋,让你吃了还想吃

敲好吃的贝贝南瓜蒸蛋,用蒸的比烤箱省时很多哦�?/p>

By 葡萄女王Mandy

用料
  • 贝贝南瓜 1�?/li>
  • 燕麦�?20�?/li>
  • 奇亚籽(可选) 4�?/li>
  • 牛奶 40毫升
  • 芝士�?1�?/li>

做法步骤

1、贝贝南瓜蒸熟后切半,挖掉瓤

2、放入燕麦片和奇亚籽(各放一半量),倒入牛奶稍微混合均匀,放置一会让燕麦和奇亚籽吸收液体

3、芝士片撒小块铺上面

4、磕一个鸡蛋在上面

5、水开后放入蒸5分钟即可

6、不同口感的组合,贝贝南瓜又甜又沙,燕麦软糯芝士咸香�?/p>

小贴�?/strong>

份量是两人份!一次全部吃完也是没问题的! 我的南瓜比较小,视自己南瓜大小适量增减食材�?简单又快手快做起来吧!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议�?/p>

讲一下贝贝南瓜的注意事项,南瓜特别适合给宝宝做辅食,营...

贝贝南瓜�?#34;�?#34;�?#34;�?#34;�?/p>

讲一下贝贝南瓜�?/p>

·之一"�?#34;�?#34;�?#34;。刚摘下来的时候它粉度特别高,但是它的甜度特别低基本上不怎么甜。但是你随着越来越放、越来越放,淀粉转化为糖就会基本上越来越甜(但是也就微甜),这个粉度如果放的特别久了之后就没有那么粉,甚至会有一点点水�?/p>

关于甜度不是那种特别甜的微甜,甚至有时候吃到它感感觉都不咋甜,没有甜味的这种感觉。想要甜就是稍微再放一放特别适合给小孩做辅食去吃。不像煮南瓜粥的那种南瓜,那种南瓜是特别甜的,是那种微微甜的那种感觉�?/p>

来到光线充足的地方来看它的粉度,它的粉其实就只是表面的这种粉,这稍微粉一点,再往里边就不粉,到这它这个瓤其实是比较稀的感觉,我是特别喜欢吃它的这个皮,稍微一切,就是这种感觉,吃起来有一股淡淡的香味,我觉得是挺好的�?/p>

·第二关于 *** ,惠�?号品种的贝贝南瓜它会比麻子,其他的 *** 会更高一点点。我选了这个就是惠和1号,它这个粉度了,这种稳定 *** 会更高一点�?/p>

·第三他的做法,整个蒸【水开了之后】再【蒸40分钟】,基本上他就会挺粉的�?/p>

这后边就是十天之前来这屯留这个南瓜收到基本上就可以吃了�?/p>

家有小 *** ,吃饭不发愁,七天早餐食谱,简单易做,好吃不上�?/strong>

一转眼又是9�?号了,对于我们来说是新的一个月开始了,而对于 *** 们来说,是新的一个学期开始了。新学期新气象,当家长的朋友们也要开始忙碌起来了,怎么给上学的孩子做好早餐,似乎一直都是个热门话题,每次接送孩子在校门口遇到熟悉的家长,聊的话题不是作业就是做饭,尤其是早餐�?/p>

一日之计在于晨,早餐对于 *** 来说更是必不可少的,规律的营养早餐能够提供一上午所需的能量和营养,在保障身体健康的同时也能让大脑更清晰,也更能保证学习效率。我家里也有个小 *** ,还好我做早餐时间久了,现在对做早餐这事已经不发愁了。每天把早餐尽量做的种类多一点,让孩子吃饱吃好再出去门上学,虽然有的早餐看着种类较多,但做法简单,有干有稀,营养搭配,中式早餐居多,好吃不上火�?/p>

下周就要正式上课了,新的学期也要正式开始了,我在这里分享一下我家这一周的早餐食谱,供 *** 家长们参考参考,看看我家的早餐做的怎么样?

之一天:【多妈家的早餐�?019.8.26,周一:麦仁粥、芝麻盐发面烙饼、丝瓜炒鸡蛋�?/strong>

麦仁粥:麦仁是用新鲜的麦子经过机器 *** 脱去了一部分的麦皮,用来煮粥最合适,做法:麦仁洗净放水里煮开花,用一小勺面粉加一碗清水搅拌均匀,倒进锅里,边煮边搅拌,煮开后小火熬�?-5分钟即可关火,等温度降下来后即可食用。小时候我们经常这么吃。盛出的粥再撒点咸蛋黄碎,就更香了�?/p>

芝麻盐发面烙饼:睡前�?00g面粉�?g酵母粉�?70g清水混合均匀揉成面团,放到小盆里,盖上保鲜膜,冷藏发酵一晚,早上起来后排气揉匀,擀成薄饼,抹油撒上芝麻盐,卷起来再擀成饼,发�?分钟左右,电饼铛双面加热,刷薄油,把饼胚放进去烙8分钟后取出,切成小块即可�?/p>

丝瓜炒鸡蛋:丝瓜去皮切成片状,胡萝卜切小块,鸡蛋加盐搅均匀;炒锅上火烧热,放少许食用油,把胡萝卜片放进去炒出 *** ,鸡蛋液倒进去炒成块,再放进丝瓜片翻炒断生,加盐调味即可出锅�?/p>

第二天:【多妈家的早餐�?019.8.27,周二:豆浆、肉松紫菜包饭、双色甘蓝丝、煮鸡蛋、脆桃�?/strong>

肉松紫菜包饭�?/strong>剩米饭蒸一会儿,铺在紫菜上,放上切成条状的黄瓜、胡萝卜、鸡蛋饼、香肠,撒上肉松,卷成卷再切成段即可�?/p>

黄豆豆浆�?/strong>豆浆做了两杯,我和多爸一人一杯,俩孩子的是纯牛奶�?/p>

双色甘蓝丝:紫甘蓝和绿甘蓝分别切丝,放到冰水里浸�?5分钟,捞出沥水,放盐调味,口感清脆,颜色也很好看�?/p>

煮鸡蛋一人一个,桃正是如今北京的时令水果,一个大桃切一盘,全家一起吃�?/p>

第三天: 【多妈家的早餐�?019.8.28,周三,芡实红豆藜麦粥、南瓜红枣发糕、白灼芦�?厚蛋烧、苹果天鹅、咸鸭蛋�?/strong>

南瓜红枣发糕�?/strong>睡前拌了发糕的面糊,用了200g熟南瓜泥、一个鸡蛋�?5g奶粉�?50g面粉�?g酵母粉混合均匀成一个软软的面团,六寸圆形蛋糕模具里抹上油,把面团放到模具里,按压平整,再摆上红枣,盖上保鲜膜冷藏发酵一晚,早上起来从冰箱里取出,直接上锅蒸熟,这个大小的至少要�?0分钟,蒸好的南瓜红枣发糕又香又软很是好看�?/p>

芡实红豆藜麦粥:是睡前用电饭煲预约的粥,放了芡实、红小豆、熟薏仁米、大米、糯米、白藜麦等食材,加上清水,启动预约煮粥模式,芡实、红小豆都是比较难煮的食材,用预约的比较省事,早起已经是保温了,盛出就可以喝了;

白灼芦笋+厚蛋烧:芦笋焯水煮熟摆在盘中,另起一锅煎蛋皮做成厚蛋烧,和芦笋摆在一起,点上番茄酱,好吃又好看!

苹果天鹅�?/strong>苹果用刀切成天鹅的样子,小朋友们看着会很欢喜,遇到好看的苹果我就会切一个哄孩子们玩儿,她们吃早饭也会吃的特别开心�?/p>

第四天:【多妈家的早餐�?019.8.29,周四:奶香玉米汁、牛肉水煎包、黄瓜拌花生、紫薯奶酪仙豆糕、煮鸡蛋�?/strong>

牛肉水煎包:睡前揉了块发面,绞好的牛肉馅和蚝油、生抽酱油、盐、白糖、葱姜料酒、姜粉一起拌成肉馅,放到冰箱里冷藏着。早上起来在牛肉馅里加了些切好的黄瓜碎一起拌成馅,发好的面团撒上干粉分成小面团,擀成包子皮,包了十来个小包子。平底锅烧热放食用油,把包子摆在锅里�?分钟,用200g清水拌上�?g的面粉混合成面粉水,倒进平底锅里,盖上锅盖,大火烧开,中小火煮熟包子,约10分钟,水量减少,包子熟透,再打开锅盖,煎至底部焦黄,做好的水煎包外焦里嫩,当早餐主食棒棒哒�?/p>

奶香玉米汁:一�?/strong>新鲜的甜玉米切出玉 *** ,和纯牛奶、清水一起放到破壁料理机里,启动“玉米汁”模式,做成香浓可口的玉米汁�?/p>

黄瓜拌花生:黄瓜去皮拍扁切小段,和五香花生米一起放到碗里,加上生抽酱油、香油、香醋、盐一起调拌均匀即可;简单快手,清爽开胃,当个早餐小菜挺好的�?/p>

煮鸡蛋一人一个,还有买来的仙豆糕,也来凑一起尝尝鲜�?/p>

第五天:【多妈家的早餐�?019.8.30,周五:米糊、蒸贝贝南瓜、糊塌子、蒸鸡蛋羹、火龙果、咸鸭蛋�?/strong>

米糊�?/strong>这个做法很简单,把小半碗大米淘洗干净后放到破壁料理机里,加上适量的清水,启动“米糊”功能 *** 成米糊,倒出来放温就可以食用,小宝宝也可以当辅食,咸鸭蛋是我喝白米糊的标配。;

蒸鸡蛋羹�?/strong>这个是给孩子们准备的�?个土鸡蛋�?00g热水搅拌均匀,过滤到两个炖盅里,盖上盖子一起进蒸箱�?8分钟,焖5分钟出锅,孩子们喜欢在鸡蛋羹里放上放肉松,拍照的时候还没有放;也可以淋上香油和生抽酱油�?/p>

糊塌子:就是我们说的西葫芦饼,把西葫芦切细丝,加鸡蛋、面粉、清水、盐一起搅拌成面糊,平底锅烧热放油,舀一勺西葫芦面糊放进锅里摊成饼状,两面煎熟即可,简单易做的快手早餐饼,营养还挺不错的,又香又软,很好吃�?/p>

蒸贝贝南瓜:这个更简单了,把贝贝南瓜洗净后切成小块,上锅蒸熟就可以了,香甜粉糯,我家常吃�?/p>

第六天: 【多妈家的早餐�?019.8.31,周日:西兰花胡萝卜燕麦粥、煎鸡蛋、煎香肠、烤馒头片�?/strong>

西兰花胡萝卜燕麦粥:先把糯米和燕麦洗净后放到锅里,加上适量的清水熬煮成粥,再把胡萝卜和焯过的西兰花切碎放进粥里稍微煮一会儿,我喜欢原味的,我家二宝喜欢放点肉松拌着吃;

烤馒头片�?/strong>馒头切成片,刷一层油,再抹上适量的盐,放到烤箱里,烤至两面焦黄即可;

煎鸡蛋和香肠�?/strong>平底锅烧热后放食用油,打上鸡蛋,均匀的撒上盐,两面煎熟后取出装盘,再用余油煎香肠,香肠本身就是熟食,稍微煎一煎即可出锅�?/p>

没有新鲜水果,可以搭配一点蔓越莓干,酸甜适口营养好�?/p>

第七天:【多妈家的早餐�?019.9.1,周日:红枣山 *** 粥、玉米面红豆卷、蚝油生菜、咸鸭蛋、蒸玉米�?/strong>

玉米面红豆卷�?/strong>�?0g玉米面�?00g全麦面粉�?g酵母粉�?50g清水混合成柔软的面团,揉均匀后成8个等个小面团,揉圆后擀成厚一点的圆饼,包上煮熟的红豆,包成包子的样子,再用擀面杖擀开成长条状,卷起来,放到烤箱里40度发�?0分钟,再放到电蒸箱里�?8分钟,蒸好以后焖3分钟,早餐主食就做好了,香软营养好吃健康�?/p>

红枣山 *** 粥:蒸馒头的同时另起一锅煮粥,先放燕麦、糯米、三色藜麦,清洗干净后加上水,熬煮成粥,再把去皮切小块的山 *** 、去核的红枣放到锅里煮熟即可,早餐来一碗,营养足足的;

咸鸭蛋:是婆婆从老家带来的,有些路上挤破了,要尽快消化掉,个个流油,很好吃!

蚝油生菜:生菜洗净后掰小块,炒锅上火烧热,放食用油,把生菜放进去翻炒断生,加蚝油翻炒均匀就可以出锅了�?/p>

搭配上流油的咸鸭蛋和蒸熟的糯玉米,一顿丰富的早餐开动了�?/p>


以上就是我家这一周的早餐食谱,您觉得我家的早餐做的怎么样呢?如果您也喜欢做早餐,欢迎留言晒图,一起聊聊做早餐的那些乐趣吧�?/p>


感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历,在家可以用简单、常见的食材 *** 健康、营养的家常美味,让厨房更有家的味道;出去能够寻找大街小巷的美食店铺,品尝各种不同的地方美味,让平凡生活充满更多乐趣�?/p>

#蛋趣体验#缤纷下午茶|南瓜双皮奶|减脂甜品

By 🌼 *** �?/p>

用料
  • 贝贝南瓜 1�?/li>
  • 欧福蛋白�?50g
  • 全脂牛奶 *** ml
  • 代糖 10g
  • 蜜红�?适量

做法步骤

1、贝贝南瓜洗净切掉头部,挖去中间的�?/p>

2、水开先把贝贝南瓜�?分钟

3、牛奶中加入代糖煮至边缘冒泡

4、倒入蒸好的南瓜中

5、放凉等结奶皮,再倒出牛奶

6、倒出的牛奶和蛋清搅均

7、再次放入蒸锅中再蒸10分钟

8、超嫩滑

小贴�?/strong>

先把贝贝南瓜�?分钟,把南瓜水份蒸出,双皮奶口感更嫩滑�?欧福蛋白液很细腻,不需要再次过滤哦�?糖量不建议加太多,这个份量刚刚好�?/p>

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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南瓜还能这么吃,香甜可口,又嫩又滑,孩子点名要吃�?/strong>

我家经常买贝贝南瓜,又甜又糯,十分好吃。每隔几天,孩子就会主动点餐,让我给他蒸南瓜吃。为了避免孩子吃腻,我有时候切块上屉清蒸,有时候加上排骨炖汤,有时候放点五花肉红烧,每次孩子都能吃的盘光�?/h1>

我上网查了资料,发现南瓜实在是个宝物,不仅 *** 实惠,还营养丰富。它含有 *** 所需的多种氨基酸和儿�?span>必须�?/span>组氨酸,营养价值非常高。儿童多吃南瓜可以促进生长发育,女 *** 吃了皮肤红润亮泽。它还含有大量的 *** 酸等良 *** 油脂,以及丰富的膳食纤维、蛋白质,老人多吃南瓜也可以起到很好的养生作用,是不可多得的保养佳品�?/p>

贝贝小南瓜的做法蒸多久,贝贝小南瓜的做法-第1张图片-

南瓜种类特别多,在超市里经常看到大块头的本地南瓜和小巧的奶油南瓜、甘栗南瓜。甘栗南瓜也就是我们说的贝贝南瓜,它是近年从日本引进的一种早熟品种,比本地南瓜 *** 贵了一些,但是口感甘甜粉糯,味如板栗,孩子特爱吃�?/p>

昨天我在超市买到一种漂亮的小金瓜,外形饱满漂亮,色泽鲜艳,十分好看。回家用它做盅,给孩子蒸了一个鸡蛋羹,孩子吃了竖起大拇指说太美味了�?/p>

小金瓜虽然不及贝贝南瓜粉糯,却也香甜好吃。挖去瓜瓤做个鸡蛋羹,颜值又高营养丰富,给孩子做早饭很合适�?/h1>

南瓜盅蒸蛋羹所需食材�?/h1>

小南瓜、鸡蛋、盐、虾�?/p>

南瓜盅蒸蛋羹的做法:

1、选一个外形漂亮,色泽美丽的小南瓜,把外皮清洗干净,在四分之一处切开�?/p>

2、用一把小勺子把瓜瓤挖干净

3、打一只鸡蛋,放适量盐,再倒入一倍的温水,用打蛋器搅散。鸡蛋的用量根据你选的南瓜大小来调整,我用的小金瓜个头很小,一只鸡蛋足够了�?/p>

4、把蛋液倒入南瓜盅内,用小勺小心的把蛋液上面的浮沫撇去。蛋羹是否嫩滑就看这一步了�?/p>

5、用保鲜膜把南瓜盅封起来,再用 *** 在保鲜膜上扎满小孔�?/p>

6、锅内放水,把南瓜放入蒸屉大火烧开后,换中火蒸至鸡蛋半凝固的状态�?/p>

7、揭开保鲜膜,把虾仁放入南瓜盅内,并盖上南瓜盖。小火蒸熟�?/p>

蒸蛋羹的同时,我会再给孩子做一杯鲜榨果汁,有吃有喝,一顿完美的营养早餐就做好啦。儿子一口气就吃个精光,嚷着比饭店做的还好吃呢�?/strong>

小贴士:

1、尽量选择个头小的南瓜,越小越容易蒸熟�?/p>

2、更喜欢粉糯口感的朋友可以把小金瓜换成贝贝南瓜,孩子会更爱吃�?/p>

3、蛋液和温水的比例是1�?,超过这个比例的,放入过多清水的话,蛋液不容易凝固成型�?/p>

4、把蛋液蒸至半凝固状态以后,再放入虾仁,否则虾仁会沉底。成品就不漂亮了�?/p>

5、爱吃甜的朋友,可以用把白糖、奶油和蛋液混合,味道也相当赞�?/p>

关注我们@呲食�?/a>更多美食和您分享!也欢迎大家评论区留言,指正我们的做法或者说说您的做法,大家一起分享交流!@今日头条@头条美食

宝宝美食,清蒸贝贝瓜(小南瓜�?/strong>

超市购买新鲜贝贝瓜(俗称小南瓜),贝贝瓜的营养非常丰富,里面含有维生素、果糖以及果胶,常吃贝贝小南瓜可以加快身体新陈代谢,加速体内重金属排除,排毒功效,而且含有的果胶可以保护胃黏膜,使之消化液对胃黏膜的 *** 大大降低,像胃溃疡患者来说,贝贝小南瓜食疗效果好,可以起到辅助作用,提高 *** 免疫力�?/p>

原创,盗用必�?/p>


用料:贝贝瓜三四个,一定要挑外壳透亮,基本没 *** 的精品小南瓜

盐巴(更好是加碘精细盐,可以有效去除 *** 残渣�?/p>

刷子一把(用于刷洗表面土沙�?/p>

做法�?、将购买的贝贝瓜去掉瓜蒂,取温水加入盐巴,刷洗干净上面的土沙以及 *** ,给宝宝吃可以多洗几遍

原创,盗用必�?/p>


2、锅里加水蒸贝贝瓜,上汽计时间大概四十分钟左右,即可使用

原创,盗用必�?/p>

甘甜香糯的贝贝瓜,连皮带籽吃,宝宝很喜欢,宝妈收藏试�?/p>

春天,我常给儿子做这美味,粉糯香甜,营养全吸收好,增强免疫力

宅家的这一个多月里,我们家冰箱里一直没有断过的食材里鸡蛋就是必不可少的,鸡蛋也是我们家常年都会备有的食材之一,基本上吃完了就会去采购,鸡蛋在我们家的消耗量真的很大,平时早餐做水煮蛋、煎荷包蛋吃,简单好吃又营养,正餐做水蒸蛋、炒鸡蛋都各有风味。再加上最近宅家全民掀起了面食热潮,各种网红面食做法接踵而至,网红电饭煲蛋糕等烘焙糕点,都对鸡蛋的消耗量很大的。鸡蛋不仅好吃还营养,属于物美价廉的食材之一�?/p>

在鸡蛋的众多吃法中,我们家小朋友最近迷上了一种吃法,搭配小南瓜一起蒸,做成:贝贝南瓜蒸奶蛋。我们家基本上隔三差五就要 *** ,小朋友点名非要吃它。蒸蛋奶其实大家都并不陌生了,鸡蛋和牛奶一起搅拌均匀了蒸熟,既有果冻的嫩滑口感,还有牛奶的香味,非常营养又好吃,这里的做法只是把容器换了一下,把牛奶鸡蛋液放入南瓜里一切蒸,这样的搭配,不仅造型上看着特别讨喜,口感层次上也是更丰富了,南瓜的粉糯搭配上蛋奶的嫩滑,又香又解馋,营养好吃还饱腹�?/p>

​鸡蛋和牛奶中都含有丰富的蛋白质和钙,长身体的小朋友多吃,能促进发育,补钙个头长得快,还能增强免疫力。搭配维生素、果胶和膳食纤维含量很丰富的南瓜一起吃,荤素搭配营养更全面,还能保护胃黏膜,促进消化吸收。孩子春天正是长身体的季节,不妨多吃一些。贝贝南瓜蒸奶蛋的做法也特别简单,蒸一蒸就好了,南瓜比较不容易熟可以先蒸至半熟,然后倒入牛奶鸡蛋液一起蒸熟即可。值得注意的是,牛奶鸡蛋羹想要口感更细腻嫩滑,则需要过筛后再蒸,做法简单一看就会的。春天,我常给儿子做这美味,粉糯香甜,营养全吸收好,增强免疫力;自从学会鸡蛋这样做,儿子隔三差五点名要,营养解馋,蒸一蒸就好。接下来一起来看看详细做法吧�?/p>

【贝贝南瓜蒸奶蛋�?/p>

准备食材:贝贝南瓜一个、鸡蛋一个、牛奶适量、白砂糖少许�?/p>

1、贝贝南瓜从顶部切开,挖去瓜囊洗净待用�?/p>

2、处理好的南瓜先上锅上锅�?0分钟�?/p>

3、趁着蒸南瓜的功夫,我们来处理牛奶蛋液,鸡蛋里加入牛奶搅拌均匀。(喜欢吃甜的可以在蛋液里加入少许的白砂糖)�?/p>

4、将牛奶蛋液过筛,这样能得到更细腻的蛋液�?/p>

5、过筛的牛奶蛋液倒入提前蒸了10分钟的贝贝南瓜里�?/p>

6、再次上锅蒸10分钟,即可�?/p>

7�?0分钟后南瓜和蛋液都熟透了即可出锅装盘,注意别让蛋液倒出来了�?/p>

揭开南瓜盖子即可用勺子享用了,这样一道家常版的:贝贝南瓜蒸奶蛋就做好啦。南瓜粉糯香甜,牛奶鸡蛋蒸熟后口感跟果冻一样嫩滑,还带有浓浓的奶香味,香甜又美味,当早餐也可以当下午茶甜品,营养又好吃,我们家小朋友特别爱吃,营养全吸收好,老少皆宜,蒸一蒸就好,营养好吃还不上火。简单好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦�?/p>

Lily美食谈小贴士�?/p>

1、南瓜建议选用这种小南瓜,口感更香甜,还粉糯,口感特别好�?/p>

2、南瓜本身有一定的甜味了,牛奶鸡蛋羹里喜欢甜的也可以加少许的糖,建议少糖更健康�?/p>

3、牛奶鸡蛋羹很容易熟,所以我们需要先把南瓜蒸至半熟的状态,再加入牛奶鸡蛋液一起蒸�?/p>

4、想要鸡蛋羹的口感更嫩滑,建议将搅散的蛋液过筛一下再蒸,这样蒸出来的牛奶鸡蛋羹口感更细腻嫩滑�?/p>

「蒸贝贝南瓜�?/strong>

夏日花样减脂�?🎃这次买的栗味贝贝南瓜口味真的好正宗,粉面香甜,吃起来像板栗一样,果然是一分钱一分货呐~🎃收到就上锅蒸了一个,满屋都是南瓜的香甜味道,小朋友也很喜欢吃,棒棒哒�?/p> 软糯香甜的蒸南瓜~贝贝南瓜哟

宅家吃不胖的秘密 宅家美食日记 一个人在家不知道吃什么的时候🍠正好家里还有贝贝南瓜蒸上一个💕💕💕软糯香甜🥢🥢🥢营养好吃🌹🌹🌹粗粮健康💪💪💪‼️‼️‼️重点来喽………㊙️㊙️㊙️还不长肉😂😂�?/p> 懒人更爱的贝贝南瓜蒸鸡蛋羹,因为它我都爱上做饭�?/strong>

小身材大能量小宝宝辅食 *** 宝早餐可爱又美�?‼️

By zhenzhen珍珍珍珍

用料
  • 贝贝南瓜 2�?/li>
  • 圣迪乐村鸡蛋 3�?/li>
  • 鲜虾�?6�?/li>
  • 牛奶 150毫升
  • �?适量(根据口味调整)
  • 枸杞 一�?/li>
  • 黑胡椒碎 适量

做法步骤

1、准备好所需食材

2、南瓜去盖哇出中间的南瓜�?/p>

3、上锅蒸至八分熟

4、三颗圣迪乐村鸡蛋和150�?/p>

5、过滤鸡蛋液让蛋羹更加顺�?/p>

6、一把枸杞调在蛋液中

7、倒入蒸至八分熟的南瓜盅里盖上保鲜膜继续蒸15分钟左右

8、加入虾仁再蒸五分钟

9、撒些黑胡椒就可以出锅啦

10、来个切面看看,鸡蛋羹超级嫩滑,混合着贝贝南瓜一起营养的一餐,大人孩子都可以享用哦

小贴�?/strong>

鸡蛋液一定要过筛后再蒸口感更美�?/p>

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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标签: 贝贝 南瓜 做法 多久

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