【粉丝投稿】我是小芳，担任公司老板的助理已有几年时间了。老板是个60多岁的男人，长期有口臭问题，说话的时候嘴里的气像大便一样臭，甚至连鼻子里呼出来的气也是臭的。这种情况让我非常反感和讨厌，但由于工资还算可观，我一直忍受着不能辞职。
除了口臭问题，老板还经常贴着我很近地讲话，口水几乎要喷到我的脸上，让我非常尴尬和难受。他还时不时地发骚扰信息，让我对工作环境感到非常的压抑。我曾尝试过委婉地提醒他，但他似乎并不在意，继续保持着这种令人难受的状态。
由于受不了这种情况，我决定找中医咨询，希望能够找到一些解决口臭问题的 *** 。中医告诉我，口臭虽然看似是在嘴巴，但实际上病根在于脏腑。口臭可能是由于脾胃虚弱、肠道功能不好等原因造成的。中医还给我两个简单的方子，我偷偷将这些中药引方子用在老板的茶水中，没想到口气竟然慢慢减轻了。
口臭，常被人们误解为仅仅与口腔卫生有关的现象。在中医的视角中，口臭反映的是人体内在的不平衡和脏腑的不健康。
一、中医解读口臭
1. 脏腑与口臭的联系
胃热
胃热是指胃内热邪过盛的一种病理状态，可能会引起口臭。这种情况可能与食物和饮食习惯有关，如过度食用油腻、辛辣食物，导致胃内积滞，产生热邪。
解决方案：可以通过食用清淡的饮食，如薏米、冬瓜等，来清理胃热，从而消除口臭。
肺热
在中医理论中，肺与大肠相表里，肺热可能会引起大肠热，从而造成口臭。这可能与吸烟、环境污染等因素有关。
解决方案：戒烟、避免污染环境，和食用如梨、百合等能清肺的食物有助于缓解肺热造成的口臭。
肝气郁结
肝气郁结是指情志不畅，导致肝气不舒，可能引发口臭。长期的压力和情感紧张可能会造成肝气郁结。
解决方案：通过合适的放松 *** ，如冥想、散步、练习太极等，来舒缓压力，并改善口臭。
2. 口臭的分类
胃热口臭：与胃火过盛有关，常表现为口干口苦、大便干结等。
肝火口臭：与肝气郁结有关，常伴随急躁易怒、面赤目赤等症状。
二、诊断与辨证
通过观察、问诊和脉诊，中医师能够确定口臭的具体类型，并据此选择合适的治疗 *** 。
1. 观察舌象
舌象的变化，如舌红、舌苔黄厚等，可以反映脏腑的状态。
2. 询问生活习惯和情感状态
饮食、作息、情感波动等都可能影响脏腑的健康，从而导致口臭。
三、治疗 ***
1. 调理饮食
饮食习惯直接关系到我们的消化系统，特别是胃和肝的健康。过辣、过油腻的食物容易导致胃火和肝火上升，从而引起口臭、胃痛、消化不良等问题。
具体做法：可以多吃一些富含纤维的蔬菜、水果，以及全麦、燕麦等谷物，来帮助消化。适量摄入鱼、禽等富含蛋白质但低脂肪的食物也是明智之举。同时合理安排饮食时间，不暴饮暴食，避免饮酒过多，以确保胃肝健康。
2. 情志调养
在中医理论中，情志失调是许多疾病的重要因素，包括口臭。急躁、焦虑等情感波动会影响肝气的流畅，进而引起肝气郁结，可能导致口臭、头痛、失眠等问题。
具体做法：可通过练习冥想、太极、瑜伽等 *** 来放松身心。倾听舒缓的音乐，与亲友聚在一起，都有助于稳定情绪。对于情绪管理有困难的人来说，寻求心理健康专家的帮助也是非常重要的。
3. 采用中药方剂
下面提供两个中医简单方子，分别针对胃热口臭和肝火口臭。
方子一：针对胃热口臭
材料：黄连 9g、黄芩 9g、黄柏 9g、生地黄 15g
做法：将药材水煎，取汁服用。
作用：清胃泻火，凉血解毒。
方子二：针对肝火口臭
材料：柴胡 10g、龙胆草 6g、生地黄 15g、丹皮 9g
做法：将药材水煎，取汁服用。
作用：疏肝解郁，清肝泻火。
口臭并不仅仅是一个口腔问题，而是人体内脏腑失调的外在表现。通过了解口臭与脏腑的内在联系，并采取合适的中医 *** ，可以有效地根治口臭。在使用上述方剂时，更好在中医师的指导下进行，以确保方剂适合个体的身体状况。
综合饮食调理、情志调养和药物治疗，从源头上解决口臭问题，既能改善口臭症状，也有助于促进整体健康。最终实现身体的和谐平衡，恢复正常的生理功能。
口臭难闻怎么办？ 长沙东大肛肠医院医生教你几招摆脱尴尬生活中，有不少人被口臭问题所困扰，口臭看起来是个小毛病，却会给人际交往带来很多烦恼。因为不管外表多么光鲜亮丽，如果在与人交谈的过程中，口腔总是呼出难闻的气味，都会使个人形象大打折扣，甚至让人对你避而远之。如何才能改善口臭，避免“有口难言”的尴尬呢？一起跟随长沙东大肛肠医院消化科医师来了解一下。
1、注意口腔清洁
口腔有异味有可能是口腔卫生习惯不良引起的，平时需注意保持良好的口腔卫生清洁习惯，做到早晚刷牙，饭后用清水漱口，通常能够改善口腔异味。
2、调节饮食
日常饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣 *** 、重口味的食物，可以帮助缓解口臭的情况。
3、保持口腔湿润
口腔干燥可能会导致口腔异味，可以通过多喝水或者嚼口香糖等 *** *** 唾液分泌，保持口腔湿润，以缓解口臭的症状。
4、适当喝茶
茶叶中的茶多酚和 *** 可以 *** 唾液腺分泌，增加唾液的分泌量，从而有效清洁口腔，去除口腔异味。此外，茶叶中的茶多酚还可以抑制口腔细菌的生长繁殖，减少口腔细菌产生的恶臭物质，从而达到缓解口臭的效果。
5、戒烟戒酒
长期吸烟、饮酒容易在口腔残留异味，有抽烟喝酒习惯的人，平时应注意戒烟戒酒。
6、保持良好作息
经常熬夜会导致人体免疫力下降，容易滋生口腔细菌，另外熬夜还会引起上火口臭的症状。因此，平时要尽量避免熬夜，养成规律的作息习惯，保证充足睡眠。
长沙东大肛肠医院提醒，引起口臭的原因较多，如果通过调节生活方式无法改善口臭症状，应及时就医查明原因，然后给予对症治疗。（通讯员 舒丽）
满嘴烟渍如何清除？过来人给你支三招！轻松除牙垢，口气更清新！由于常年的吸烟和喝咖啡，导致我一个女孩子产生了牙黄口臭这个问题，真的让挺尴尬的，根本不敢和人近距离接触和说话！当时意识到这个问题后我还戒了一段时间及时去解决！买了牙贴，连平时用的牙膏和牙刷都换了，用了半年多的时间，终于把黄色的脏牙刷白了！那么今天就和大家分享本人的白牙经验吧！
1、使用牙粉
牙粉这东西之前还没接触过，不知道它的清洁力竟然这么好！直到后面朋友给推荐用了这个欧丹锦牙粉，真是打开了我新世界的大门！它的粉质是很细腻的那种，入口一股柠檬薄荷味，完全没有辣嘴巴的感觉，用牙刷稍微一刷就能刷出丰富绵密的泡沫。而且刷完后口腔里香香的，口气都清新了。
而且它的效果也比较好。我用了十来天就发现牙齿上一些新生的软垢被刷的非常干净。刷了快一个月，牙齿看起来白亮健康，就连陈年烟渍也逐渐变少。又用了半个月之余，牙齿就已经非常干净了，比以前白了好几个度，口气的问题都淡化了好多。不过就是它价格有点小贵，所以现在基本都是和牙膏穿插使用的，但效果依旧不减！
2、使用正确的刷牙 ***
很多人刷牙的方式其实都是不对的，也许就是上下刷一刷，不到一分钟就结束了。但事实是每次刷牙时间至少需要三分钟，而且必须在要按照牙齿生长的方向刷！正确的刷牙方式可以参考“巴氏刷牙法”，具体 *** 都在图片上了！我个人觉得这样刷牙真的会比以前干净得多，牙龈也不会出血了！大家可以试试看！
3、生活注意
在去除烟渍的过程中，必须减少吸烟的频率。如果你不能控制自己，可以每次吸烟后漱口。长时间保持口腔湿润，增强口腔的自我清洁功能，减少烟渍的形成速度。或者可以嚼生芹菜，它含有很多粗纤维，是一种很好的“天然牙刷”，可以起到很好的去除烟渍的作用。
好了上述就是本人的一点小经验，希望能帮到大家！
嗓子总卡痰，痰多吐不完，医生分享9个破痰 *** ，切断生痰之源林先生（化名）今年四十岁，年纪也不算大，但是确是个有着二十年“烟龄”的老烟民。家里人总劝他少抽点烟，对身体伤害比较大。
林先生其实也知道其中的危害，他也有个他觉得可能是吸烟引起的困恼，就是他的喉咙里面总是卡着痰，有时候能够咳出来，但是一会儿就又会裹住喉咙，尤其是晨起时候特别明显，他想到自己慢性咽炎的问题肯定是跑不了了，但是要他戒烟也是不可能的事情，甚至少抽都有点困难。
在生活中像林先生这样的情况不在少数，总觉得喉咙里面有痰，咳不出来，也咽不下去，这种情况也不一定全是由吸烟引起的，还有比如呼吸道疾病，饮食不洁，生冷辛辣肥腻，都容易造成痰多。
西药里面的治疗 *** 主要以稀释溶解痰液为主，但是也只是缓解当时的症状，问题不能得到根本的解决，总不可能抱着一瓶祛痰药随身携带，有痰就喝吧，今天我们来说一下中医对痰多的认识，以及一些化痰的 *** ，试着从根本上清除痰原，解除痰多的痛苦。
中医认为，痰是津液代谢异常的产物，津液代谢是指我们身体内所有液体物质的相互转化，痰这个形象也好理解，就是“水”过于粘稠，属于“水”不能正常转化的一种情况，多数是淤、堵、湿，虚与饮食不节、烟酒过量、外感寒湿等因素有关。
中医治疗喉咙痰多的 *** 主要有以下9种：
宣肺化痰：属于堵、滞的一种情况，肺主要以宣和升为主，肺气窝在里面生发不出来，气机就失常了，该法适用于肺气宣降失常，咳嗽气喘，痰液增多的情况，常用药物有杏仁、桔梗、紫苏等，常用方剂有三坳汤、通宣理肺丸等。
清肺化痰：适用于肺部受风寒邪气或热邪侵袭，津液灼伤转化为痰液的情况，受外邪侵袭以后肺暂时失去了正常的功能，常见于肺炎、急性支气管炎等，常用药物有黄芩、山栀、杏仁、射干、川贝母等，常用方剂有清燥救肺汤、清肺散等。
温化寒痰：适用于寒邪侵袭肺部，形成大量白色清稀的痰液的情况，常见于受凉感冒，慢性支气管炎、哮喘等，常用药物有麻黄、桂枝、干姜、细辛、白芥子等，常用方剂有小青龙汤、麻杏甘石汤等。
润肺化痰：这个 *** 与前一个 *** 的寒热属性正好相反，适用于肺部受燥邪侵袭，肺热化燥，痰液粘稠不易咳出或干咳的情况，常见于肺结核等，主要以滋阴清热润肺为主，常用药物有西洋参、百合、天花粉、芦根、川贝母、玉竹等，常用方剂有清燥救肺汤、玉竹甘草汤等。
利气化痰：适用于正气亏损，气机不畅，这个时候气乱是由气虚造成是一种“无力的表现”，这样导致痰液难以排出的情况，常用药物有陈皮、半夏、厚朴、茯苓等，常用方剂有半夏厚朴汤、二陈汤等。
清肠泻痰：适用于肺与大肠相表里的情况，通过清理大肠内的积滞和湿热来清除肺部的淤痰和火毒的情况，常见于支气管扩张等，患者常常还有便秘的情况，常用药物有大黄、芒硝、枳实等，常用方剂有大承气汤等。
健脾运痰：适用于脾虚生湿，湿浊上蒙而形成的痰液的情况，脾喜燥恶湿，且最容易生湿，我们平时所说的健脾胃祛湿，都是在解决这类问题，常见于慢性支气管炎患者通常会附带脾胃方面的问题，如食欲不佳，饱胀，打嗝，有可能有胃炎，反流性食管病等，常用药物有白术、茯苓、陈皮、半夏、厚朴等，常用方剂有二陈汤、温胆汤等。
祛风散寒：适用于风寒外侵，肺卫不固，导致咳嗽痰多的情况，常见于比较虚弱的中老年人感冒、流感等，治疗就会以固卫气，补肺气为手段，常用药物有麻黄、桂枝、紫苏、生姜等，常用方剂有麻黄汤、桂枝汤等。
消肿散结：适用于肺部有肿物或结节，压迫气道，导致咳嗽痰多的情况，常见于肺部有较大结节或者肺癌等，这个时候情况算是比较严重了，治疗就是以清热散结化痰为主，常用药物有海藻、昆布、海螵蛸、夏枯草等，常用方剂有海藻饮子等。
如果是平时痰多可能还没有到达用药的程度，还可以参考多吃一下食物来缓解痰多，也不失为祛痰“小妙法”。
柿子：柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于燥咳有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
生花生：花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆。凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食。
豆浆：豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合痰多的人饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑润肺，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
罗汉果：罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咳嗽痰多等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。
白萝卜：白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，调节肺部升降气机的功效。如果是寒痰或者是肺气不宣的咳痰。可以在做菜时加入白萝卜或者直接生吃。
咳痰也“无小事”，找准 *** ，轻松“化痰”。
喉咙有异物感，使劲一咳，咳出一颗发臭的石头！这是咋回事【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】
?——【·前言·】——?
姜浩是一名大学生，平时喜欢吃辣、喝酒、抽烟，不太注意口腔卫生。
最近一段时间，他总觉得喉咙不舒服，有一种异物感，像是有东西卡在里面。
他还发现自己的口气变得很难闻，即使刷牙也没有用。他以为自己是感冒了，就去药店买了一些止咳药和漱口水，但是效果不明显。
有一天晚上，他在吃饭的时候突然感觉到喉咙里有东西蹦出来，他赶紧吐到纸巾上看了看，发现是一粒白色的小颗粒，硬硬的，还有一股臭味。
他好奇地拿起手机搜索了一下，发现这个东西叫做扁桃体结石。他惊讶地发现自己竟然患上了这种病。
他赶紧预约了附近的耳鼻喉科医生，想要彻底解决这个问题。
医生检查了他的口腔和扁桃体，发现他的扁桃体表面有很多小凹陷，里面还有一些白色的颗粒。
医生告诉他，这些就是扁桃体结石，是由于扁桃体分泌物、食物残渣、细菌等在扁桃体隐窝中沉积、钙化而形成的。
医生说，扁桃体结石虽然不会危及生命，但是会影响生活质量和身心健康。
医生建议他做一个简单的手术，用激光将扁桃体表面平整化，消除隐窝和结石。姜浩同意了医生的建议，并在手术前签署了同意书。
手术很顺利，只用了十几分钟就结束了。姜浩感觉到喉咙有些灼热和肿胀，但是没有异物感和口臭了。
医生告诉他，手术后要注意休息和饮食，避免吃 *** 性和硬性的食物，多喝水漱口，保持口腔清洁。
扁桃体结石是什么？
扁桃体结石是一种常见的耳鼻喉科疾病，也叫做扁桃体垢或扁桃体核。
它是由于扁桃体分泌物、食物残渣、细菌等在扁桃体隐窝中沉积、钙化而形成的。
扁桃体是一对位于咽部两侧的淋巴组织，主要作用是防御外来病原体。扁桃体表面有很多小凹陷，叫做扁桃体隐窝，是扁桃体分泌物的出口。
有些人的扁桃体隐窝比较深而口小，容易积攒分泌物。
时间久了，这些分泌物中的钙质等无机盐会沉积、聚集起来，形成细小的、颗粒状的、白色的、硬质的东西，即扁桃体结石。
扁桃体结石有什么危害？
引起咽部不适：扁桃体结石会 *** 咽部神经，导致咽部异物感、干涩感、刺痛感等不适。如果合并感染，还会出现咽痛、发热、吞咽困难等症状。
导致口臭：扁桃体结石容易滋生细菌，细菌分解分泌物时会产生硫化物和挥发性脂肪酸等臭气成分，从而导致口臭。口臭不仅会影响交流和社交，还会降低自信和自尊。
影响味觉：扁桃体结石会压迫舌根部的味蕾，影响味觉敏感度和准确度。有些人会出现味觉异常或丧失的情况。
诱发其他疾病：扁桃体结石可能会引起扁桃体发炎或化脓，甚至导致扁桃体周围蜂窝组织炎或深颈部感染等严重并发症。此外，扁桃体结石也可能与某些心血管疾病、风湿性关节炎等有关联。
扁桃体结石如何预防？
扁桃体结石的预防主要是保持口腔清洁和健康，避免食物残渣和细菌在扁桃体隐窝中沉积。
注意口腔卫生：每天早晚刷牙，并在每次进食后用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌。
定期使用牙线或牙签清理牙缝和牙龈间隙。每半年到一年去牙科检查一次，做一次洁牙。
保持口腔湿润：多喝水，促进唾液分泌和流动，帮助冲洗口腔和扁桃体。避免吸烟、饮酒等导致口腔干燥的习惯。
如果有口腔干燥的症状，可以使用人工唾液或含有保湿成分的口腔喷雾剂，缓解不适。
调节饮食习惯：少吃辛辣、油腻、 *** 性的食物，多吃清淡、富含维生素和纤维的食物，如水果、蔬菜、豆制品等。
避免吃过硬或过粘的食物，如坚果、糖果、干果等，防止食物残渣卡在扁桃体隐窝中。
增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等。
避免接触感冒或咽喉炎等呼吸道感染的患者。及时治疗口腔或鼻咽部的其他疾病，如龋齿、牙周病、鼻窦炎、过敏性鼻炎等。
定期检查扁桃体：如果有扁桃体结石的高危因素，如扁桃体肥大、扁桃体隐窝深而口小、经常发生扁桃体炎等，可以定期用手电筒或镜子检查自己的扁桃体，看是否有白色颗粒或异物感。
如果有，可以用棉签或牙签轻轻挑出来，或者用盐水或漱口水漱口，冲掉结石。
扁桃体结石如何治疗？
自我清除法：对于小而少的扁桃体结石，可以用棉签或牙签轻轻挑出来，或者用盐水或漱口水漱口，冲掉结石。
也可以用舌头或喉咙肌肉做一些运动，促进结石的排出。但是要注意不要用力过大或过深，以免损伤扁桃体或引起呕吐反射。
药物治疗法：对于合并感染或发炎的扁桃体结石，可以使用抗生素或消炎药物进行治疗，控制感染和消除炎症。
但是药物治疗只能暂时缓解症状，并不能根除结石。
物理治疗法：对于大而多的扁桃体结石，可以使用物理 *** 进行清除，如水刀冲洗法、激光碳化法、电凝法等。这些 *** 都是通过外科手术，在局部麻醉下进行的。
它们的原理是利用水流、激光或电流等物理因素，将扁桃体表面的隐窝和结石去除或平整化，从而消除异物感和口臭。
这些 *** 的优点是效果快速明显，缺点是可能会引起术后出血、感染、咽部不适等并发症。
扁桃体切除法：对于反复发作或严重影响生活质量的扁桃体结石，可以考虑切除扁桃体，彻底解决问题。
扁桃体切除术是一种常规的外科手术，通常在全身麻醉下进行。它的原理是用手术刀或电刀等工具，将扁桃体完全切除，从而消除结石的根源。
这种 *** 的优点是效果彻底持久，缺点是可能会影响免疫功能、发音质量、味觉敏感度等，并且有较高的术后出血风险。
总结：
扁桃体结石是一种常见的耳鼻喉科疾病，主要由于扁桃体分泌物、食物残渣、细菌等在扁桃体隐窝中沉积、钙化而形成。
它会引起咽部不适、口臭、味觉异常等症状，影响生活质量和身心健康。扁桃体结石的预防主要是保持口腔清洁和健康，避免食物残渣和细菌在扁桃体隐窝中沉积。
扁桃体结石的治疗 *** 根据其大小、数量和严重程度而定，有自我清除法、药物治疗法、物理治疗法和扁桃体切除法等。
如果您有扁桃体结石的疑虑或困扰，请及时咨询专业的耳鼻喉科医生，选择适合您的治疗方案。
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口腔有异味怎么办？快来get除臭小妙招如果在口腔状况良好的情况下，口气问题总是不好，要考虑是不是有这些原因：
1.饮食习惯不好：爱吃辛辣食物如葱、蒜、动物内脏之类，食用后会导致异味残留，从而引起口臭。胃口不好、食积不消化，吃得过饱也会导致食物停滞在胃中，脘腹胀痛，嗳气口臭。
2.口腔常见疾病：口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。
3.假牙也需要每天彻底清洁：无论种植牙、固定假牙、或活动假牙，都和天然牙一样每天需要清洁维护。种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。
活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后用清水冲洗干净后再戴上。
4.舌苔较厚也可能导致口臭。
5.长时间看手机，唾液分泌慢慢减少了。口腔没有运动的时候细菌繁殖加快，也容易引起口气问题。
防治口臭秘诀：
1.定期进行口腔检查，每半年上正规口腔医院洁牙一次，预防牙龈炎或牙周炎。
2.除了刷牙还应该每天使用牙刷背面或舌刮匙来清洁舌面。日常生活中节制饮食，戒烟、限酒，尽量少吃有辛辣 *** 气味的食物，饮食后养成清水随时漱口的好习惯。
3.如果看过牙医和做好日常护理后依然有口臭，那么就需要考虑身体其他问题了，有一些全身疾病的状况会导致经由肺部呼出的气体带有一些特殊气味。（通讯员 叶梦婕）
牙结石危害大，想要有效去除它，建议大家掌握这3个 *** ！牙结石指的就是沉积在牙齿表面钙化的牙菌斑以及软垢，它的存在不光会出现口气问题，同时，牙结石还会逐渐的破坏牙周组织，炎症进入牙齿深部，引起牙齿松动甚至脱落的问题。
也正因为牙结石的危害性如此之大，我们才要及时去除，而有些人单纯的觉得去除牙结石可以用手或者其他的工具抠下去，但这些只能治标，不能治本。
所以，要想去除牙结石保持清新的口气，建议大家掌握以下三个 *** 。
1.正确的刷牙
虽然刷牙看起来是很简单的一件事，在生活中能够做到正确刷牙的人却很少。由此一来，食物残渣更容易沉积在牙齿上加重结石问题，而若是正确的刷牙便能缓解。
首先，刷牙一定要保持三分钟的时间，另外不要横着蹭，要上下摩擦，才能清理掉牙齿缝隙中的食物残渣。
当然，如果想要达到事半功倍的效果，可以将普通的牙刷换为电动牙刷，因为电动牙刷本身就有高频振动的特点，在刷牙时可以将牙齿表面的污垢震掉。
2.洗牙
提到有效并且快速去除牙结石的方式，就是到专业的口腔机构洗牙。尤其是近些年来比较流行的超声波洗牙，可以全面的去除牙结石，维持牙齿健康。
但洗牙有一个不好的地方，就是多多少少会把牙釉质打磨掉一部分，对于牙齿的保护层有一定的伤害，所以建议大家洗牙频率不要太高，正常情况下一年一次就可以了。同时，洗完牙后还要注意口腔清洁，避免牙结石再次形成。
3.小苏打刷牙
小苏打是生活中很常见的用品之一，它属于碱性的物质，能够中和牙齿的酸性环境，进而使得牙垢没有可以生长的环境，因而，建议大家平常刷牙时搭配适量的小苏打。
牙结石沉积会引起口气问题，儿做好以下两件事，或许能起到预防的效果。
1.漱口
生活中有一部分人权只是在早晚刷牙，但却忽视了吃完东西后需要漱口的这一习惯。尤其是喜欢吃零食的人，口腔里面难免会残留食物残渣，如果残留在牙齿缝隙中，一方面会不断的腐蚀牙齿，另外还会发酵产生异味。
因此提醒大家，吃完东西后漱口，若是条件允许的话，也可以用专业的漱口水，更能去除食物残渣，达到促进口腔健康的效果。
2.适当喝茶
喝茶之所以能保持口气清新的原因是茶水中富含儿茶素，茶多酚，这些物质都具有抗氧化的功效，能够在一定程度上抑制细菌繁殖。不过，不建议喝高浓度的茶，而且每天的饮茶量也要控制在一定范围内。
总而言之，牙结石不仅会出现口气问题，还容易导致牙齿受损，所以当有了牙结石的症状后，可以尝试上文中提到的三个 *** 去除，才能使得口气更为清新。
除此之外，为了避免牙结石形成，首先要少吃粘性过强的东西，其次是每天早晚各刷一次牙，而且白天吃完东西后及时漱口。
即使每天认真刷牙，口腔仍会有异味，这是为什么呢？难道你以为自己真的刷干净了吗？用牙线刮一下，会不会发现还有一层软软的污垢？这就是牙缝里残留的食物残渣，经过一晚上的发酵，会变得臭臭的。如果口腔清洁的盲区长期得不到清理，口臭和其他口腔问题就会找上门。只有选择适合的牙刷和正确的刷牙方式，才能有效清除牙缝中的食物残留，去除牙菌斑，减轻口腔异味。这也是为什么建议选择既能清洁牙齿，又能清洁牙缝的电动牙刷。
普通电动牙刷的刷头较小，难以覆盖整个牙齿，而奇异鸟的刷头则加宽了，可以全面包裹整个牙齿，外层的细软毛可以清洁牙齿缝隙，内层的短韧毛可以清洁牙齿表面，同时还能起到呵护牙齿的效果。牙刷的摆动可以自动适应巴氏刷牙法，而普通牙刷的步骤繁多且复杂，很难坚持。使用奇异鸟电动牙刷，只需要轻轻贴合牙齿移动，就可以清洁到细小的缝隙，清洁效率是普通牙刷的三倍。
而且，奇异鸟是一家研发生产一体化的口腔护理品牌，如果在两年内发现产品质量问题，可以免费更换。
大家好，我是中医精华讲坛，在今天的分享中，我们将聊一聊一个在社交中常常被忽视的尴尬问题——口臭。
和许多年轻人一样，小芳也非常注重自己的外表和仪容。每天早早起床，打扮自己，却在感情方面遇到了瓶颈。她感到疑惑，为什么每次有男生靠近她之后，很快就会默默离开呢？直到有一天，一个心直口快的同事指出了一个她从未意识到的问题——口臭。
面对这个意外的真相，小芳羞红了脸，感到非常尴尬。她意识到自己可能已经长时间忽视了口腔卫生的重要性。口臭不仅会影响人际交往，还可能对自信心造成负面影响。小芳决定要从根本上解决这个问题，重新审视自己的口腔健康习惯。
多与小芳类似的年轻人，他们在追求美好的生活同时也在寻找爱情的脚步上前行。
自身气味的熟悉，往往让我们对它产生了习惯感，而且我们并不容易察觉自己的口臭问题。类似于养宠物会逐渐习惯它的气味一样，我们对自己的气味产生了一种亲切感，使得我们无法自觉地察觉口臭的存在。
同时，面部构造也是我们无法闻到口臭的一个原因。口腔后部的软腭与鼻腔相连，而鼻子一般难以闻到口腔后部的气味，因此我们对口臭的感知变得有限。
为了判断自身是否有口臭，我们可以尝试一个简单的 *** ：将双手掌合拢，包住嘴部和鼻头，然后向双掌中呼出气体，再用鼻子吸气。通过这种方式，我们可以较为客观地闻到自己的口气情况。
中医认为，口臭有不同的类型，这些类型与人体的心、肝、肺、胃、脾等脏腑有关。口臭常常是这些脏腑的不和谐表现。
- 胃火过旺：口渴喜冷饮，牙龈肿痛，面红身热等。
- 积食：食物堆积引发的口臭，可能伴随腹部胀痛。
- 肺火脓痰：肺痨患者可能伴有难闻的味道，且伴有胸痛气短。
- 虚热：阴虚生内热，可能伴随多种不适症状。
在解决口臭问题时，我们可以借助中药丁香。丁香味辛、性温，具有养胃抗菌、健胃驱风等作用。古人常用丁香咀嚼来解决口臭问题，丁香所含的丁香酚还能抑制致口臭的细菌活性。此外，除了中药的辅助，保持口腔卫生，勤漱口，饮食注意，也是预防和解决口臭问题的重要措施。
通过细心的呵护和中药的辅助，我们可以在社交中摆脱口臭的困扰，重拾自信，享受健康的生活。如果您也有口臭的问题，建议您咨询专业的中医医师，制定适合自己的解决方案。让我们共同关注口腔健康，创造更美好的人际交往体验！
不多花一分钱根除牙结石口臭！简单三步！在家低成本口气清新！说起牙结石口臭，很多人的之一反应就是花了钱也治不好、反复发作难根治！其实我以前也是这么想的，但直到用了网友分享的几个消臭妙招，坚持了不到三个月，嘴巴就从臭味熏天变成香香嘴巴！下面就把具体 *** 分享出来，希望可以帮助大家在消除口臭的路上不花冤枉钱！
*** 一：坚持使用欧丹锦口喷。这是我最开始尝试的 *** ，也是最有效的一种。欧丹锦口喷是一种专门针对口臭问题的口腔喷雾，其成分中含有多种抗菌成分，不仅可以有效地去除口腔异味，并且坚持使用还有淡化口臭的效果。
它的包装比较小巧，出门聚会随手装在口袋也不占地方。吃完饭就可以随时随地往嘴巴喷喷，入口的瞬间稍微有点苦，大概2.3秒之后就是新鲜薄荷的味道。而且它的喷头特别细腻，可以很好的照顾到口腔的每一寸角落，嘴巴一会就不黏腻了，臭味也会被很好的压制！
坚持用了两个星期左右，就觉得嘴里的味道淡了很多，特别是早上不刷牙嘴巴也不怎么黏腻了。感觉效果不错，乘着网上有活动，又屯了几瓶，一直用了两个月左右，嘴巴就彻底不臭了！！口臭一直反复的朋友可以试试。
*** 二：注意饮食习惯。我们平时的饮食习惯对口臭问题有着很大的影响。在消除口臭期间，要避免食用辛辣食物、蒜葱等口腔异味较重的食物，这些食物容易导致口臭问题的加重。其次，要多吃一些含有纤维素的食物，如苹果、胡萝卜等，这些食物可以促进口腔的清洁，减少牙结石的形成。
*** 三：注意口臭护理。除了使用口腔喷雾和调整饮食习惯外，还需要注意口臭护理。首先，要定期刷牙，并且使用含有抗菌成分的牙膏，这样可以有效地杀灭口腔中的细菌，减少口臭的产生。其次，要使用牙线或牙间刷清洁牙缝，防止牙结石的形成。另外，定期到口腔医院做牙齿清洁和检查，及时发现并处理口腔问题。
最后，希望我的分享对大家有所帮助，如果你也有其他有效的妙招，欢迎在评论区分享，让我们一起为消除口臭贡献力量吧！
