经常感冒吃什么药可以提高免疫力，经常感冒吃什么药可以提高免疫力

换季为何感冒频发，这些 *** 帮你增强免疫力！#免疫力

换季时节易患感冒。随着季节的更替，天气逐渐转凉，体质较弱的人群在此时易出现感冒症状，如手脚冰凉、怕冷、咽喉干痛等。为什么换季时节易患感冒呢？

·首先，秋冬季节气温下降，昼夜温差大，人体难以适应这种变化，容易感染病毒而患上感冒。

·其次，秋冬季节空气干燥，呼吸道黏膜分泌液不足，导致抗病毒能力下降，感染风险增加。

·最后，天气寒冷易使人体受寒，从而导致机体抵抗力减弱，让病毒有机可乘。

为增强免疫力，抵抗感冒，可以采取以下措施：

·首先，保证每日摄入足够的营养，包括谷类、薯类、蔬菜水果、优质蛋白质等。谷类如紫薯、红薯、燕麦、荞麦等可提供丰富的碳水化合物和b族维生素，帮助人体免疫系统发挥正常作用。新鲜蔬菜水果如南瓜、胡萝卜、苹果、柠檬、香蕉等。这些蔬果可帮助维持人体内维生素的正常水平，提高代谢能力。优质蛋白质如瘦肉、蛋类、牛奶、蘑菇、豆制品、海产品等。这些食物可在一定程度上提升人体的抗病能力。奶制品中的乳铁蛋白与铁元素结合后可帮助抑制伤寒沙门氏菌和致病性大肠杆菌的生长和繁殖。

·其次，保证睡眠质量，睡前不要使用手机，以免影响褪黑素的分泌，导致睡眠节律紊乱，进而影响身体。建议使用泡脚、 *** 等 *** 来提高睡眠质量。

·最后，保持心情愉悦，适当进行健康的休闲娱乐活动，如秋游、登山等。调整压力，保持心情愉悦。

中成药感冒抗病毒类TOP1，连花清瘟为何受“欢迎”？

来源：【海报新闻】

入春以来，“感冒群体”逐渐壮大，一旦中招，鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、头痛等症状让人苦不堪言。越来越多网友开始在网上搜索“为什么春天容易感冒？”“感冒如何用连花清瘟治疗？”“流感能不能吃连花清瘟？”等相关问题。那么，这些高频搜索问题为何会与连花清瘟相关？今天我们就来一探究竟。

春天感冒流感高发，涉及多重因素

春季之所以被称为“流感季”，一是因为春季正是乍暖还寒的时候，气温忽高忽低，昼夜温差较大，人们很容易因为疏忽而导致寒气入体，出现感冒的情况；二是因为春天降水增多，温度也相对升高，给细菌、病毒和其他微生物提供了良好的繁殖环境，从而加大了人们感染感冒的几率。

另一方面，从人体自身来讲，特别是体质虚弱的人，因为无法很好地适应环境温度的变换，自我调节系统很容易因滞后反应而跟不上，更易被病毒、细菌攻击。而且，过度忙碌和过度疲惫，也会导致人体免疫力和抵抗力下降，无法很好地抵御病毒侵袭，也就更容易患上感冒。

感冒流感都可以用的连花清瘟

自今年2月起，10多个省市相继发布2023年流感中医药防治方案，连花清瘟均有列入。

挖掘连花清瘟对于感冒流感疗效显著的原因，其良好的广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫作用与独具特色的组方用药密不可分。

感冒、流感在中医来讲都属于“温病、疫病”。连花清瘟的组方融汇了三朝名医的用药精华，用清代《温病条辨》“银翘散”疏散外邪，以汉代《伤寒论》“麻杏石甘汤”宣肺泄热，又汲取了明代《温疫论》用大黄通腑泄热的经验，同时还创新性地加入广藿香和红景天，可以说涵盖了能够发汗解表、清热解毒、调节免疫等多个药物成分，因此，对于感冒、流感、新冠等呼吸道疾病引起的发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛等外感温病症候群，都能有效改善。

另外，连花清瘟是一个上市近20年的药物，已有大量的理论、基础及临床研究数据证实其在病毒类呼吸系统传染性疾病治疗中的有效性与安全性。因此，该药已先后34次列入国家卫健委、国家中医药管理局发布的甲流、乙流、新冠等传染性公共卫生事件诊疗方案或指南共识，并被纳入国家医保目录、国家基药目录。据中国非处方药物协会2022年度非处方药企业及产品统计调研结果，连花清瘟胶囊在中成药感冒抗病毒类排名之一，还获得了“西湖奖·最受药店欢迎的明星单品”。

正是基于以上种种，大家患上感冒或流感后，都会之一时间想到用连花清瘟。

本文来自【海报新闻】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

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气温起伏大易诱发感冒 如何提高免疫力？

气温变化大，易引发感冒，提高免疫力十分重要，饮食的调整、日常生活中一些好习惯的培养，都有助于免疫力的提升。

专家提醒，春天容易出现大风天气，保护好头部和颈部这两个部位很重要；另外“寒从足下生”，还要保护好脚和脚腕这两个部位；最后有胃肠道疾病的患者要保护好肚子。 此外，多喝水对于预防感冒也很重要，建议成年人每天饮用总量约1500-1700毫升的白开水或茶水。水可参与人体的新陈代谢，帮助将身体产生的废物排出体外。同时还有润滑作用，如在人体的关节、胸腔、腹腔和胃肠道等部位的水分，对这些部位的关节、器官和肌肉等起到润滑和缓冲的保护作用。

另外，长期坚持合理膳食，保证一日三餐、按时吃饭，也是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。建议每天应至少摄入12种，每周至少摄入25种以上食物，适当增加富含优质蛋白食物的摄入，同时补充新鲜蔬菜水果，种类愈多愈好，其中富含β-胡萝卜素的深色蔬菜，建议占到摄入量的一半。而蔬菜水果中富含的B族维生素、维生素C、维生素E等营养素，都具有较强的抗氧化、调节免疫作用。

经常感冒的人，多吃这几种食物，增强身体免疫力

每个人都有患感冒的时候，感冒的时候更要多注意饮食，饮食能够缓解症状，促进感冒早点恢复的作用，那么接下来给大家分享几款经常感冒的人吃的食物，增强身体免疫力，希望能够帮助到大家！！！

一、醋溜白菜

食材:白菜，小米辣，大蒜

做法:①白菜洗净切段，小米辣切段，蒜切末

②锅中放入适量油，放入小米辣和蒜片炒香，倒入白菜加适量盐翻炒均匀，加一勺生抽，两勺醋，半勺蚝油，翻炒均匀炒至白菜变软即可

二、辣椒炒猪耳

食材:猪耳朵，青红椒，蒜苗，姜蒜，花椒

做法:①猪耳朵切薄片，青红椒洗净切丝，蒜苗洗净切段

②锅中放入适量油，放入葱姜，花椒爆香，倒入猪耳朵翻炒均匀，放入蒜苗，青红椒，加两勺生抽，一勺老抽，适量盐翻炒均匀即可

三、凉拌洋葱

食材:洋葱，黄瓜，香菜，蒜末

做法:①黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段，洋葱切丝放入凉水中加盐和白醋浸泡

②花椒粒炸香，洋葱上放入辣椒粉，白芝麻，蒜末，淋入花椒油，两勺生抽，一勺蚝油，一勺醋，少许白糖，放入香菜和黄瓜丝搅拌均匀即可开吃

四、蘑菇炒肉

食材:蘑菇，瘦肉，小米辣，青椒，蒜，豆瓣酱，淀粉

做法:①瘦肉洗净切丝，加入适量淀粉和生抽搅拌均匀，蘑菇洗净掰小块，青椒洗净切丝，小米辣切段

②锅中放入适量油，放入蒜，一勺豆瓣酱，放入肉丝炒焦，放入小米辣，青椒，蘑菇翻炒均匀

③蘑菇快炒好时，放入一勺生抽，适量盐调味，翻炒均匀即可出锅

万方之祖桂枝汤，不仅治感冒、抗过敏，还能补阳强心、提高免疫力

医圣张仲景应用最为广泛的桂枝汤，被称为万方之祖，因为她的功效实在是太多了，是后来很多名方的基础。不仅能治风寒感冒，抗过敏还能补阳强心，增强免疫力。

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首先它是呼吸道的保护神。桂枝汤解表退热、抗炎效果很好。很多人体质较差，夏天吹个空调就感冒；冬天更是感冒咳嗽、发烧，呼吸道感染更是家常便饭。桂枝汤不仅可以治疗风寒感冒发烧，对各种呼吸道感染的效果也非常好。像经常咳嗽、咽炎、支气管炎的人就可以用桂枝汤来进行治疗调理。

然后它还是抗过敏神器。过敏体质的人生活中非常糟心，一不小心就发作。不少人都有过敏性鼻炎、荨麻疹的困扰吧，发作起来鼻塞头疼、浑身起疙瘩。桂枝汤能平衡阴阳、调和营卫，能促进身体恢复平衡状态；所以抗过敏效果非常不错。

其次，桂枝汤补阳强心、增强免疫的效果也非常好。桂枝汤补阳温中、调理气血，能增强自身的抵御外邪的能力，换句话说就是能提高免疫力。同时现代研究也证明了桂枝汤强心抗凝、改善微循环的效果也很出色，所以经常用来辅助治疗各种心脏问题。

所以作为万方之祖的桂枝汤实力还是很硬的，而且它能根据患者情况进行加减配伍，灵活应用，能更有针对性等进行治疗。比如感冒发烧，头痛、身上酸痛特别厉害的可以加葛根来解肌止痛。或者咳嗽比较严重、久治不愈的可以加杏仁、厚朴来降逆止咳平喘。

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经常生病的人，一个方子被称为“人体金钟罩”，能让你免疫力噌长

免疫力在中医上叫做“正气”，而肺是抵御外邪的之一道防线，所以补肺气就相当于在提高免疫力！

今天就给大家讲一个被称为肺的“金钟罩”的神奇方子，名字叫做——加味玉屏风散。

玉屏风散大家都知道，一共只有三味药，分别是黄芪、白术、防风，共同起到补肺气的作用。具体来讲，就是用黄芪来补肺气、白术补脾气，通过补脾就能起到补肺的作用，因为脾土生肺金；而防风听名字就知道，是用来抵御风邪的，风邪又是所有邪气的老大，把风邪给防住了，就能预防很多疾病！

而这个方子是在玉屏风的基础上加入了陈皮、牡蛎、山药这三味药，

因为涉及到了气的问题，所以要考虑体内的气机是否通畅，如果气机不通畅，气都堆积到一个地方，不能作用于体表，补再多的气也没有用，而陈皮擅长行气、理气，可以把气给散开，药性又比较温和，可以帮助疏通气机。所以我们加入陈皮来让气更好的输送到体表去发挥作用

而玉屏风散补气的作用虽强大，但有的人用过之后觉得没效果，原因就在于它固表的力量比较薄弱，而牡蛎有收敛固涩的作用，有了它的加入，固表的能力得到加强，邪气就很难趁虚而入了

最后气虚久了也会导致阴虚，所以用山药来补气生津，同时滋阴润肺、补肾固精，肾水充足肺阴也会充足

之前带过的一个学生跟我说，自己家的孩子一到季节转变的时候，就频繁感冒，平时身体也比较虚弱，动不动就爱生病，他也经常给孩子用玉屏风散，但效果总是不尽人意，于是我让他试试这个，不出所料感冒和生病的次数明显少了很多

所以这个方子也可以说是人体的“金钟罩”， *** 孩都能用，经常感冒的人、免疫力低下的人可以参考调理，但涉及用药还是建议在专业医生的指导下使用，那今天的分享就到这里了，我们下期再见。

孩子总感冒怎么办？提醒家长：做好4件事，提高孩子免疫力是关键

　　感冒是一种由于感染了病毒或者是细菌，所引起的上呼吸道炎症，发病人群比较广泛，但好发于儿童人群当中。

　　而且有不少儿童在生活中很容易出现反复感冒的现象，使孩子的正常生活、学习和健康受到影响，所以有很多家长想知道，孩子经常感冒的原因是什么？

　　孩子为什么经常会感冒？

　　任何年龄的人群都有可能患上感冒，但如果体质偏低，感染病毒和细菌的概率会特别高，从而使人出现反复感冒的情况。

　　尤其是在进入秋冬季节之后，由于气温开始下降，气候较为干燥，再加上出现了一些不良的行为、饮食等习惯，导致孩子的体质快速下降，感染上副流感病毒、风疹病毒、腺病毒，以及溶血性链球菌、肺炎链球菌等致病菌的概率就会特别高，从而使孩子出现反复感冒的情况。

　　所以在生活中，对于经常感冒的孩子来说，一定要注意免疫力的提高，才能够有效避免孩子患上感冒。

　　如何提高孩子免疫力？

　　一、做好饮食调整

　　一定不要让孩子出现偏食的行为，比如只吃肉不吃蔬菜，或者是只吃零食不吃饭菜，这些行为会使孩子体内缺乏大量的维生素，以及其他矿物元素，会使免疫力快速降低。

　　另外，不要让孩子出现暴饮暴食的行为，否则会引起肥胖，导致免疫力受到影响。所以孩子的饮食一定要注意调整，蔬菜、水果、粗粮、豆类，以及鱼肉、瘦肉、蛋类等食物都应均衡摄入，才能提升孩子的免疫力。

　　二、养成良好个人卫生习惯

　　有很多孩子容易感冒的原因，与没有做好个人卫生习惯有关，比如有很多孩子，不管是在家里还是在外边，喜欢用手抓食物吃，而孩子的手上会沾染上很多的细菌或病毒，如果用手抓食物吃，细菌、病毒会随食物进入体内。

　　还有些孩子没有养成饭前便后洗手的习惯，也很容易因感染细菌或病毒而导致患上感冒，以及其他传染疾病。所以说，在日常中必须养成孩子的良好个人卫生习惯，每天必须勤洗手，并且不要出现用手抓食物，或者是啃咬手指的行为。

　　三、注意环境改善

　　在家庭当中一定要做好环境的改善，每天必须开窗透气，让室内有新鲜的空气流入，不可以让室内有香烟烟雾等任何过敏源，否则，一旦空气过于污浊，对于免疫屏障较低的孩子来说，就会加大感染细菌、病毒的概率。

　　四、适当增加运动量

　　不管是多大的孩子，每天都应该适当的外出运动，既可以接受阳光照射，帮助身体补钙，促使孩子的正常生长与发育。也可以提升孩子抗病毒能力，达到减少感冒的作用。

　　总而言之，如果孩子经常出现感冒现象，一般是由于免疫力降低导致，那么就一定要做好孩子日常生活各方面的调整。除了以上4点以外，在气温下降时要让孩子及时添衣，而气温升高时不要让孩子穿过多。

　　而且不要让孩子出现熬夜现象，每天保持充足睡眠。另外，在气温下降或者是感冒流行期间，避免孩子前往人流较多的场合，外出还应佩戴口罩，才能够更大程度降低患上感冒的风险。

免疫力才是更好的医生，送你一盒中成药，提高免疫力

有一些人总是比其他人更容易生病，稍微吹一点风，就容易感冒，流鼻涕，严重的还会出现扁桃体炎，肺炎等，这都是因为免疫力太弱，抵御不了外面的细菌，病毒入侵身体，今天医生就给大家分享一个中成药，提升免疫力，让你的身体有抵挡病毒的资本！

像是平时经常觉得自己容易生病，一吹风就感冒，发烧，稍微动一动就大量出汗，有时候还会觉得心跳加快，没有精神，每天不是生病，就是在生病的路上，这时就可以参考号称“免疫力王者”的生脉饮。

大家可不要小瞧这个生脉饮，它可深受最长寿的皇帝——乾隆皇帝的喜爱，据记载，乾隆皇帝在一年零一个月的时间里服用了三百五十九次生脉饮，那么这个生脉饮有多大的功效，让一代皇帝都这么喜爱？

这个生脉饮可是最不上火的补气法，就只有三味药组成人参，麦冬，五味子。

首先我们说号称“救命仙药”的人参，大家对它都不陌生，它可以大补我们身体的元气，修复我们的血脉，它的作用可想而知。但是大家都知道由于人参太过于补，经常服用就容易导致上火，流鼻血，而这个麦冬，它的药性偏寒就可以很好的制约人参的热，其次这个麦冬还在临床上被用于抗菌，抗炎，抗肿瘤等，对于心血管疾病，糖尿病等也有很好的效果。

而这个五味子它的味道偏酸，有敛汗生津的作用，可以防止大量的出汗，导致津液的减少，这三味药一补一清一敛，共奏益气复脉，养阴生津之效，可以大幅度的提升我们的免疫力。

同时这个生脉饮对于冠心病，心绞痛，低血压等患者也有不错的调理效果。

以上就是我今天的分享内容，大家需要注意生脉饮虽然好，但阳虚严重等患者不宜服用，需要在专业医生的指导下，祝大家身体健康，我们下期再见。

经常感冒、头疼，分享2个思路2款中成药，让症状消失不见

有个朋友，经常感冒，也经常头痛发热，发热温度一般不超过37.3，中午会明显些，晚上要降低些。

在医院检查，说是免疫力低下。吃了一段时间的西药，症状依旧。又转而找中医，那个中医直接按感冒治，也像抓痒没抓到位。

她这种情况，其实是内伤发热，脏腑气血阴阳亏虚，功能紊乱引起。

治疗需从两个方面考虑：

其一

阴不制阳，虚火内扰导致发热。治气阴两虚的生脉饮可用来养阴清热，增强免疫力。

我将这个思路告诉了朋友，朋友真去喝了生脉饮，感冒次数大大降低。甚至每次经期时发作的太阳穴剧痛，也消失了。

其二

气血阴阳亏虚容易引起血瘀，所以观察朋友的舌下，舌下静脉颜色深青，这是瘀血症候。

无论血虚还是瘀血，都可引起头痛，太阳穴痛，甚至经常感冒，也可引起肝经不畅，导致甲状腺、乳腺结节等。朋友当时确实还有这类症状。

那么活血祛瘀的血府逐瘀汤、小金丸等就是可考虑的基础方。尤其血府逐瘀汤，祛瘀又养血，没有伤阴的担忧。

用这样的思路来治这种内伤发热引起的免疫力低下型感冒及其它症状，才是治病治本。您觉得呢？

温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导哦。

一年感冒6次就是抵抗力弱？错！建议做好这4点

很多家长总是担心为何孩子经常感冒，是不是孩子的免疫力有问题。除此之外，网上各种对于儿童传染病研究的“胡乱解说”，也让一些家长产生了严重焦虑，甚至开始怀疑接种疫苗没有作用，还有家长认为应当避免孩子感染任何病毒。

那孩子接种疫苗到底有没有作用？孩子每年到底会感染多少次、哪些情况我们需要担心以及作为家长真正要做的是什么呢？希望今天大家能够认真看一下这篇文章。

孩子接种疫苗到底有用吗？

首先，保护孩子是家长的天职，人类会通过各种办法避免孩子生病。而其中最重要的护盾，是孩子自身的免疫系统。

保护始于孩子出生前。在胚胎期的最后 3 个月，妈妈会把抗体（主要是IgG）通过胎盘传给宝宝，这些抗体以及出生后来自于母乳的抗体（主要是IgA）被称为母传抗体（maternal antibody），靶向上百种不同的病毒和细菌，它们在宝宝刚刚来到世界时构成了重要的特异性免疫护盾。

在人的一生中，母传抗体是唯一一种来自于另外一个人的抗体——这是来自于她生命本能的礼物。

母传抗体会一直保护宝宝到出生后 6 个月前，这些抗体的水平会随着时间推移而降低。从这个过渡期开始，宝宝就要自己面对这个满是病原体的世界了，他们的免疫系统还没有发育完全，针对一些特定病原体的免疫水平要到几年之后（甚至要到青春期）时才能发展完全，比如针对肺炎链球菌的免疫，这就是疫苗接种的重要性。

我们国家目前有十几种儿童时期免疫规划内的疫苗，它们帮助孩子在不感染的情况下诱导特异性免疫，包括抗体反应和 T 细胞反应等。下图是中国 1949 年到 2016 年儿童传染病发病率的变化，一些传染病的病例数量减少了 99% 以上，其中发挥了最重要作用的，就是大规模的疫苗接种。

不过，疫苗数量毕竟是有限的。实际上如果你认真看了下你家孩子的疫苗本，把免费和自费的疫苗都算上，你会发现能够预防病毒性呼吸道感染的疫苗其实很有限，几乎只有新冠疫苗和流感疫苗两种，呼吸道合胞病毒疫苗今年 5 月才获批，而且这几种疫苗在预防感染方面的保护力也不太高（相对于脊灰、麻疹等病毒的疫苗而言）。

而绝大多数（＞99%）病毒性呼吸道感染，是无法通过疫苗接种预防的。这也意味着孩子们在出生的头几年，要频繁经受这些病毒的攻击。

孩子一年会感染几次病毒？

那我们如何知道孩子是感染了哪一种病毒？一种 *** 是他们在感染后可能会不舒服，我们带他们去医院后通过实验室检测确认（比如核酸检测或抗原检测），但是这种 *** 能发现很有限，因为大多数症状较轻的孩子并不会去医院；另外一种 *** 主要是科研用的，就是通过血清学的抗体确认某种病毒的感染情况，以及在人群中的感染率，这是相对来说比较准确的。

孩子们每年的感染次数，可能超过你的想象。婴幼儿每年平均有 6~8 次病毒性呼吸道感染，主要的病毒包括鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、 呼吸道合胞病毒（RSV）、 冠状病毒和某些腺病毒等，其中有些引起上呼吸道感染（症状主要出现在鼻和咽喉），有些引起下呼吸道感染（症状主要出现在气管、支气管和肺部），但有些时候也可能两者兼得。

一些孩子生病次数可能会更多，每年出现的感冒症状多达 12 次，并且儿童的症状持续时间通常也比成人更长一些，可能长达两周，咳嗽可能长达 6 周。

以上这些还是被动报告的有症状感染，根据一些主动监测，儿童每年接触病毒的时间会更长。2015 年《临床传染病》 （Clinical Infectious Diseases）上发表了一项研究，研究人员通过定期对人群进行鼻拭子监测，发现5岁以下的儿童有 50% 的时间都会检测出呼吸道病毒阳性（如果是多孩家庭的话比例更高），其中博卡病毒和鼻病毒检测阳性通常没有症状，而冠状病毒、人类偏肺病毒（HMPV）和甲流检测阳性通常有症状。

孩子经常感染的 4 类病毒

这里我们挑几个比较典型的呼吸道传播病毒说下：

1. 冠状病毒是大家可能比较熟知的病毒，大家现在听得最多的应该是新冠病毒（SARS-CoV-2），但是冠状病毒其实是个大家庭，普通感冒有大约五分之一就是人类冠状病毒感染引起的，常见的有 229E 和 HKU1 等；

2. 鼻病毒是全世界儿童呼吸道感染的最常见原因，导致了一半以上的普通感冒。这类病毒有上百种血清型，不同血清型之间几乎没有交叉保护，虽然大多数孩子感染之后症状轻微，但是一部分孩子在感染后会出现急性中耳炎、鼻窦炎，或者发展为下呼吸道感染（哮吼及肺炎），并且提高其他疾病的长期风险，比如哮喘；

3. 人类偏肺病毒（HMPV）是最近上过几次热搜的病毒（就是那个谣传“感染后 100 天死亡率 43%”的病毒），但大部分儿童其实都会经历过 HMPV 感染，在 5 岁以上的儿童当中超过 90% 都能检测到 HMPV 抗体。根据美国肺科学会的报告，HMPV 在儿童中通常引起普通感冒的症状，症状持续 2~5 天。每年的 HMPV 病例数很难估计，因为大多数有轻度至中度症状的患儿并不会去医院做检测，但是也有一小部分（约10%）孩子在感染 HMPV 之后会出现肺炎；

4. 临床症状和HMPV比较类似的，还有呼吸道合胞病毒（RSV）。根据美国 CDC 的数据，几乎所有（97%）的婴儿会在两岁前感染过至少 1 次 RSV。大部分婴幼儿在感染 RSV 后都是类似普通感冒的症状，但有一部分会出现毛细支气管炎或肺炎，所有婴儿中有 2%~3% 因 RSV 住院过。不仅仅是美国，RSV 也是引起中国幼儿急性下呼吸道感染的最主要病毒。全球每年有超过 3500 万儿童感染 RSV，并且可发生重复感染，每年造成超过 300 万人住院，近 6 万人死亡。

婴儿及低龄幼儿之所以重症风险高，一方面是跟他们呼吸系统的生理解剖结构有关（比如气管、支气管管腔相对狭窄，黏液分泌少，纤毛运动差，不易将微生物或异物清除）。但更重要的一点是，他们之前从来没有感染过这类病毒，体内缺乏任何特异性免疫。

这是为什么大多数大一点的孩子和中青年人在感染 RSV 后症状更轻，并不是因为他们感染的 RSV 毒株毒力减弱了，而是他们小时候普遍感染过，已经有了特异性免疫。尽管不少人会出现 RSV 的再感染（所有暴露人群的患病率约为 40%），但抗体仍然可以降低重症风险。

所以，除了少数可以用疫苗预防的病毒性呼吸道感染以外，绝大多数病毒是无法预防的。年幼的孩子只能直面这些呼吸道传播病毒，然后在与病毒频繁接触的过程当中免疫系统逐渐成熟。

而从公共卫生的角度来说，孩子们的个人防护也做得相当糟糕——他们在托儿所或幼儿园里到处摸来摸去，经常把手放在嘴里（3~6 岁幼儿平均每小时手口接触 10 次），不会打喷嚏时遮住口鼻，不懂得认真洗手，跟不断咳嗽或者甩着大鼻涕的小伙伴们开心地玩在一起。

但是没办法，这就是孩子们的天性。这也是孩子们每年会感冒很多次的原因。但对于大多数孩子来说，经常感冒或者出现典型的呼吸道症状并不代表他们存在免疫缺陷等问题。

孩子出现这些情况

家长要重视！

那么孩子出现哪些情况，可能是需要父母真正重视的？这里我引用梅奥诊所一篇科普文章的观点，需要引起父母重视的危险信号有：

-孩子在每次生病后都需要住院；

-经常需要静脉注射抗生素才能好转；

-不太常见的部位（比如肝脏或脾脏）出现感染；

-1 年内出现 8 次或更多的耳部感染；

-1 年内出现 2 次或更多的严重鼻窦感染

-2 个月或者更长时间的抗生素治疗几乎没有改善；

-1 年内出现 2 次及以上肺炎；

-复发性的深部皮肤或器官脓肿；

-1 岁后口腔或其他部位持续出现鹅口疮；

-原发性免疫缺陷疾病的家族史。

真正有严重免疫缺陷的孩子，容易出现反复的严重感染，或者感染一些在健康孩子上不太常见的病原体，我们称之为机会性病原体（opportunistic pathogens），比如一些真菌（曲霉菌、耶氏肺孢子菌和隐球菌等）。

但是除此以外，平均而言家长每年可能会看到婴幼儿有6~8次呼吸道病毒感染。对于在托儿所或刚开始上学的孩子，这个数字可能更高，但这些孩子仍然有非常正常的免疫系统。在经历过各种常见病毒的进攻之后，他们的免疫系统仍然会对将来新的感染做出及时高效的应答。

想要保护孩子

家长建议做好这几点

这个世界上有大量的病毒和细菌，少部分病毒可以通过疫苗接种降低风险，但大部分没有，也缺乏特异性抗病毒治疗药物（要么效果不够明确，要么担心副作用，要么价格太贵），年幼的孩子每年会有很多次病毒性呼吸道感染，而感染后主要以对症治疗为主。许多病毒对于健康成年人的威胁不大，主要是因为我们在小时候几乎都感染过一遍（或几遍）了。

而病毒性呼吸道感染的普遍性，并不代表我们要选择主动感染。真正想保护孩子，家长应该这么做：

1. 培养孩子良好的卫生习惯

这是最容易也是最需要父母付出耐心的事，孩子们需要重复几十上百遍才能慢慢学会正确洗手（参考下图），同样的还有打喷嚏/咳嗽时捂住口鼻、在人多的地方戴好口罩等。这些措施不可能让孩子们实现零感染，但是能让他们减少每年生病的次数。

注意这些措施并不是要求所有孩子都这么做。比如最简单的戴口罩，根据中华医学会本月刚刚发布的《儿童呼吸道病毒感染的非药物干预专家共识》，并不建议未满 3 岁的儿童佩戴口罩，家长可根据自家孩子的实际情况进行判断，年幼的孩子不愿意戴口罩也不必太担心。

2. 接种疫苗

疫苗并非万能，但是它们可以降低许多疾病的感染和重症风险。我女儿接种了所有的一类苗和几乎所有她这个年纪可以接种的二类苗。儿童的呼吸道感染有大约三分之二是病毒引起的，但疫苗不只是预防病毒性疾病，像13价肺炎球菌疫苗可以预防多种肺炎链球菌，降低孩子们耳部、鼻窦和肺部感染的风险。

3. 监护人也要做好防护

不仅仅是孩子，我们作为父母也要做好适当的防护，因为一些病毒是通过家长传播给孩子的（尤其是在孩子3岁以前）。比如家长出现的普通“感冒”症状可能是 RSV，这对于未满 6 个月的婴儿及早产儿来说是有较高风险的；另外，女性在怀孕期间接种疫苗（包括流感疫苗和新冠疫苗）不仅可以保护自己，也能通过母传抗体为宝宝在出生后至可接种疫苗前的时间内提供一定保护。

4. 家长应该戒烟

在预防儿童的病毒性呼吸道感染方面，还有一点很重要但常常被忽略的，就是家长应当戒烟，或者至少不要在孩子面前吸烟，因为被动吸烟会增加孩子下呼吸道感染的重症风险以及哮喘风险。

儿童呼吸道传染病涉及到许多不同学科的复杂知识，同时也是家长最容易遇到的问题。网上众说纷纭，当你家孩子遇到相关问题时，可以听取专业的儿科医生意见，多参考权威机构发布的指南或建议，比如上面提到的中华医学会发布的专家共识。最后，祝您的孩子健康成长。

参考资料

<1> Vaccine-preventabledisease control in the People's Republic of China: 1949-2016 https://doi.org/10.1016/j.vaccine.2018.10.005

策划 ***

作者丨庄时利和 医学科普博主

审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员

标签： 免疫力 感冒 经常 提高 可以