1.脾虚气滞
症状表现:腹胀腹痛，总爱打嗝大便稀烂，总爱放屁吃完饭后不消化
调理参考:香砂六君子丸或积术丸
2.脾虚食积
症状表现:不想吃饭，老想睡觉面部油腻，没有肌饿感吃一点腹胀腹痛，大便臭
调理参考:保和丸或积实消痞丸
3.脾虚湿盛
症状表现:身体困重，头晕心悸口中黏腻，身体浮肿便先干后稀,舌边有齿痕
调理参考: 参苓白术丸或健脾丸
4.脾虚湿热
症状表现:身体酸痛，心悸恶心口苦口干，小便短赤舌苔黄腻光滑
调理参考: 葛根芩连丸或二妙丸
5.脾虚血亏
症状表现:脸部萎黄，气血不足头晕眼花，口唇色淡不想饮食，记忆力变差
调理参考: 归芍六君子丸或归脾丸
6.脾虚气陷
症状表现:长期腹泻，小便次数多，头部眩晕，脸黄没光腹部或 *** 有重坠感
调理参考:补中益气丸
7.脾不统血
症状表现:食少腹胀，面色枯黄，精神差，不爱动牙龈出血，大便带血
调理参考:十全大补丸
8.脾阳虚弱
症状表现:腹部冷痛，爱喝热水怕吃生冷，大便软烂手脚冰凉，全身怕冷畏风
调理参考:理中丸或黄民建中丸
来源：中医者江成
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小美最近非常的焦虑，因为近一周都觉得自己掉头发很多。
几乎每天到了办公室以后都会问同事：“有没有觉得我的头发明显变少了？”
就连同事都感受到了她就是掉头发太焦虑了，现在的年轻人哪有不掉点头发的，这样焦虑解决不了问题，还会导致掉头发更多。
小美还是觉得可能是身体出现了问题，就去看了医生。
医生说：平时饮食上不注意，导致的营养问题确实对头发产生了一些影响，之后注意补充就会好很多。
另外，对待这件事也不要有太大的压力，不然那也会导致头发掉的更快。
小美看完了医生也算是放心了一点。
现代社会有不少人都受到了掉头发的困扰，让人觉得有意思的是很多都是年轻人。
为什么人们越来越在意掉头发的问题呢？身体“缺”什么会大把掉头发？
一、为什么很在意掉头发？
1、害怕是身体问题的表现
在当代社会，不仅仅是年轻人，中青年的社会压力、生活压力都很大，想要生活的好就要在这样的环境中不断地努力。
而这一切的基础都是有好身体，所以当大把掉头发的时候就会出现危机意识。
觉得是自己的身体出现了问题，所以对于掉头发这一情况也就更加的看重。
2、掉头发会有颜值焦虑
几乎没有人会不在乎自己的外在形象，无论男女，浓密的头发在外在形象的部分中有很重要的作用。
对于女性来说有着浓密的头发是头包脸的状态，有修饰作用为颜值加分。
男性就更不用说了，一个合适的发型可以直接改变颜值，真的年纪轻轻就变成了地中海实在太影响颜值了。
总之，掉头发确实就是会导致人焦虑的一件事。
无论是为了身体还是为了颜值，掉头发这件事确实足够引起人们的注意。
那么，我们先要知道掉头发的原因都有哪些？
二、掉头发有哪些原因
原因一：遗传因素
掉头发不完全是后天环境导致，有一部分人家族中有掉头的基因，这种基因的遗传几率很大。
如果发现爸爸妈妈在比较年轻的时候就有严重的掉头 *** 况，自己也是那就极大可能是遗传。
对于遗传导致的掉头发自己在家是解决不了的，还是建议到专业的医院，在医生诊断之后接受相应的治疗。
现在的医疗手段还是有希望可以让掉头发的速度减缓或者根本上解决问题。
原因二：身体疾病
身体出现问题的时候都会或多或少出现一些不正常的症状。
就像小美觉得自己掉头发是身体问题也是合理的猜想，因为有些疾病确实会导致掉头发。
就像人们熟知的白血病，在患病之后就会掉头发。
还有一些慢性疾病,比如：心脑血管疾病或者是甲状腺疾病等等。
当是病理性的脱发时候就需要就医治疗了，只有病因解决了，掉头发的问题才能解决。
原因三：生活习惯和护理习惯
与前两种情况相比，这两个原因大多数时候都是取决于自己。
生活习惯多数是指熬夜，对于当代人来说，没有熬夜的夜晚并不完整。但因为第二天要上班，就造成了睡眠时间不足。
从本质上来说，在应该睡觉的时间没睡觉会直接影响到肝脏功能，肝脏主要负责解毒，当解毒功能下降自然就会导致脱发。
现在很多人都比较注意护理习惯，但依旧有人喜欢用烫的水洗头、食用成分不安全的洗发水、洗头时指甲挠头皮等等。
这些不好的护理习惯都会直接或者间接的导致头发掉的多。
原因四：压力太大
社会的快速发展，带来了经济上的变革和生活水平的提高，同时也让竞争压力越来越大。
无论是那个年龄阶段的人都在“内卷”，有的是主动卷，而有的人是被动卷。
学生卷学习，考验学生也考验家长，成年人卷工作，比挣钱，比谁的工作好等等。
这都是加注在人们身上的压力，有的是无形有的是有形。
长期这样生活，影响了一个人的心态，变得更焦虑也会导致大把的掉头发。
原因五：营养元素
营养的缺失也会导致头发掉的比较严重，况且缺少营养元素对健康本就是不利事情。
那么，具体是缺少哪些物质会导致大把掉头发呢？
三、身体“缺”这些会大把掉头发？
1、蛋白质
作为人体必需的营养元素之一，蛋白质也是头发的主要成分。
如果身体缺少蛋白质掉发还不是最明显的症状，那么乏力、身体虚弱等会是明显的表现。
而表现在头上则是容易断发、脱发、干枯、焦黄等等。
很多通过节食减肥的人就很容易大把掉头发，主要原因就是摄入的蛋白质较少，身体缺少蛋白质就会疯狂的掉头发。
日常在饮食上加以调整，摄入足够的蛋白质配合着运动的减肥方式更好。
可以吃鸡蛋、牛肉、鸡胸肉以及鱼肉等含有丰富蛋白质的食物。
2、微量元素
身体缺少铁元素会导致缺铁性贫血，也会导致毛囊细胞分化受到影响，当长期处在缺铁的状态下，就会导致大量的掉头发。
平时想要补充铁元素要注意肉类的补充，比如：猪肝、猪血等，素食也可以选择木耳。
在通过饮食补充微量元素的时候很少有人会提到碘元素。
碘元素关系到甲状腺功能，缺少碘元素会导致甲状腺功能受损，从而间接的导致头发长得慢、没有光泽、掉发等问题。
想要补充碘元素日常可以多吃一些海产品或者是紫菜，在煮汤的时候可以放一些紫菜。
锌元素的主要作用之一就是可以促进毛发的生长，而缺锌的主要症状也很容易发现。
比如：指甲上的小白点、食欲不振等问题，当有明显的症状时，还有脱发的问题，多半是因为身体缺锌导致。
想要通过饮食进行补充，可以多吃水果，比如：草莓、苹果。
如果缺锌的问题比较严重会有厌食和异食癖的问题出现，这种情况建议先看医生，药物配合效果更好。
3、维生素B
维生素系列的存在对于身体健康也是有重要的作用。
说起维生素的时候日常接触的比较多的就是维生素C，以至于不少人都忽略了B族维生素。
一但缺少维生素B就会导致比较严重的持续性脱发。
所以在没有是病理性的因素情况下，持续性脱发可以考虑是不是因为缺少维生素B导致。
想要补充维生素B可以多吃杂粮，还有助于肠胃蠕动，或者吃一些瘦肉，维生素B含量也很高。
综合以上，当身体缺少这些物质的时候就很容易造成脱发。
由此可见，日常饮食的均衡还是非常重要的一件事，保证营养元素的摄入才能保住自己的头发。
而在饮食上大家还有一点要注意，就是有些东西吃多了也会直接或者间接的对头发造成伤害，导致头发的脱落速度加快。
比如：含糖量高的食物，现在人们几乎都很喜欢吃甜食，可以带来愉悦感。
殊不知，这种食物也可能成为加速脱发的元凶。
主要是因为大量的糖进入身体会出现炎症反应，从而导致脱发。
那么，日常除了饮食上要注意补充元素之外，还能做些什么预防脱发呢？
四、想要不脱发可以这样做
之一、 *** 头皮
很多人关注的重点都在发丝上，没想过脱发是毛囊的原因，平时呵护头皮就是一种预防脱发的 *** 。
选择一把好的梳子梳头是基础的 *** 方式。
偶尔我们也可以用手指肚 *** 头皮，按照打圈的手法轻轻 *** 。
这样做可以促进血液循环，有很好的预防脱发的作用。
第二、不要经常使用吹风机
作为一种小型家用电器，确实能够解决一些问题，生活变得更方便。
但是大多数人使用吹风机吹的都是热风，使用的吹风机不好，时间长了就会导致发质变差，容易断，也会导致脱发问题。
第三、早睡
对于坏的生活习惯上完全可以改掉，早睡是解决脱发问题很好的一种途径，同时也是有利于身体健康的一件事。
现代人如果不想年纪轻轻就没头发，早睡很有必要。
总结
掉头发困扰着很多人，但其实大多数都是因为在饮食上和日常生活习惯不注意导致。
及时的补充营养元素和调整不良的生活习惯几乎都是有改善的可能，不至于在年轻的时候就失去了一头秀发。
而除了这些常规的问题之外，还有就是关于护发的误区，也直接造成了掉头发比较严重。
比如不少人头发总是油的很快，属于油性发质，忍不住一天一洗头。
而这样的频率会导致掉发、发质受损等问题。
由此可见，合理的护发很重要。
有时候就是这些细节问题造成的一段时间掉头发严重，在调整之后就会慢慢恢复。
正因如此，掉头发这件事大家也不要过度的紧张，要有好的心态，你们觉得呢？
倪海厦：如何通过出汗判断身体是否健康？倪海厦：通过出汗情况判断身体是否健康。
如何通过出汗来判断身体是否健康。正常的体力消耗和流汗，刚告诉大家正常人运动就一定有汗，汗出来的时候是均匀的。
老师我运动出汗，吃东西出汗，走路也出汗，可是都在头顶上，身上没有，头上汗特别多，这是什么意思？意思就是中间胸隔这边有些湿痰堵到了，所以寒湿里面比较热，就好像很多的粘液痰在里面，所以汗水并没有办法完全停留在肌肉里面。遇到热的时候就会往上冒，头汗就会很多，倒无所谓，这个很快就可以。
我讲的正常人的流汗就是平常运动做什么，正常流汗，发觉到旁边人流汗就已经有问题了。流汗如果补充水分，喝水喝完就精神很好。有的人流完汗是躺在那边不能动，就癌症的人盗汗。他白天晚上都在盗汗，汗流的衣服都湿的，躺在那边不能动，癌症的盗汗就不是正常。
正常要运动才有汗，所以运动有汗不运动、没汗实症、不运动、没汗表实运动、有汗表虚虚都是正常。如果只实不虚，只好虚会。大家流汗我不流汗，只实不虚或只虚不实就是不断的盗汗，不运动也要流汗，坐到那边也流汗，只虚不实这种都是病态，所以从有没有汗的状态都可以明了到底我们的身体的状态是如何，也就是当你知道身体的正确的症状，正确的讯息以后，你可以当自己的主人，你们会省很多钱了。
我要去看看这中医治好不好无所谓他是谁，山寨版的中医也无所谓。我就看他这里，我原来盗汗没了，我原来脚是冷的，现在是热了，原来不能睡，现在可以睡，就代表药吃对了，药吃对了以后，你吃了一段时间。
结果都很好就换了一身。医生给你换个处方，吃了不对了，你说对不起我不要吃那个处方，我要去抓药吃原来的处方。
身体健康的八个标志，快来看看你占了几个呢？亲爱的小伙伴们，首先，我们要明白健康不仅仅是没有疾病那么简单，而是一种生活态度和生活方式的体现哦。下面就让我们一起来看看身体健康的八个标志吧！
一，好的睡眠。
如果你每晚都能有足够的睡眠，那就说明你的身体状况良好哦！中医讲，养好心则神定、气顺、睡眠好。就是说，睡眠好代表心脏健康。好的睡眠能够稳定情绪，使头脑清晰、精力充沛，代表身体处于健康状态。
二，睡到自然醒，并且轻松早起，不昏沉。
当身体状态很好的时候，通常清晨可以轻松起来，而且并不觉得要靠意志力强迫自己起来。如果起来很吃力，并且迷迷糊糊，很昏沉。中医讲，说明是痰湿体质，湿气重、肾阳、 脾气虚、气血虚等原因，需要调整体质等对症调整。
三，胃肠消化好。
消化功能较好，是健康的标志。首先能保证身体的营养，使人体健康的生长。另外，营养的供给充足能保持大脑的发育正常，可以使身体更加协调。消化功能好，人体能获得充足的营养，胃肠道的消化和蠕动正常，人体不容易出现便秘或肠道方面的疾病，身体的免疫力增强，也不容易出现过敏，或食欲减少的症状。
四，皮肤光滑润泽。
肺主皮毛。所谓皮毛，包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，为人体一身之表。皮毛是人体抵御外邪的之一道屏障，其本身有赖于卫气及津液的温养和滋润。另一方面，肺主人体一身之气又有宣发肃降的功能，也就是说肺能够宣发卫气及津液到体表皮毛，如果肺的功能正常，则能够使皮毛润泽，抵御外邪的能力就强。反之，则抵御能力下降，同时出现多汗，易于感冒皮毛无光泽等病理现象，所以又有肺外和皮毛一说，也称为肺主皮毛。
如果你的皮肤总是保持在更佳状态，那么恭喜你，你很健康。
五，头脑清晰聪明才智过人。血液循环好，新鲜的血液顺畅到达头部，大脑清醒，思维敏捷，反应快速，身体素质优秀。
六，心情愉快。如果你总是乐观积极，那就说明你的身心健康哦！
健康的人心态积极，心有阳光，无论他们到哪里，哪里有光芒。他们了解自己要什么样的人生，无论面对怎样的境况，他们都会排除一切干扰因素，以积极向上的心态去行动，心态影响着我们的行动力。
七，精力充沛，运动后，很快恢复活力。
身体健康的人长期坚持运动，并且运动后会很快恢复活力。说明他们年轻，新陈代谢快，也适应的快。运动，加强了人的心肺阳气，体内气血对流，肠胃才能蠕动快，气血才会化生。如果你恢复得很慢，说明身体需要休息；如果每次都恢复得很慢，说明运动量对于你的身体过大，需要调整；或者身体存在一些潜在因素，需要做出相应调整。
八，硬性指标：身体基础数据整体标准。如果下面这些值都在正常范围内，那么恭喜你，你的身体很健康。
1，BMI值：BMI指数是国际上常用于评估人体胖瘦程度，以及是否健康的标准。
18.5 ≤ BMI < 24.9：正常体重，身体状况较好。
2.体脂率：
正常人的体脂率，女性为20%到25%，男性为15%到18%
3.腰臀比：是预测肥胖的指标。如果你的腰围相比臀围过大，说明脂肪大量存储在腹部，这是一个危险信号，说明身体偏胖，患心脏病的风险较大。
正常情况下一般健康女性的腰臀比例在0.67-0.8之间，更佳的数值大约是0.69左右，成年男性的比例一般腰臀的比例是大于或等于0.94，女性的也是大于或等于0.82。
4.臀围：
女性的标准臀围是90厘米，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
5.基础代谢率高：
是指在不运动的情况下，一天当中人体为了维持生命所需要消耗的能量。代谢越高越有利于减脂，减少肥胖的几率。
亲爱的小伙伴们，看看你们占了几个呢？记得每天都要保持健康的生活方式哦！无论何时何地,健康才是最重要的!
记住,爱自己是一种态度!让我们一起照顾好自己,爱护自己,做一个健康、快乐的人。三人行，必有我师。今天是教师节，最后祝各位老师们节日快乐！
今天分享到这里。如本文对您有帮助，欢迎关注并分享给更多朋友。赠人玫瑰，手有余香Namaste<玫瑰>
《身体里的亿只鬼》林墨感觉自己很虚肾虚的虚抢先版：体内的千万只鬼。
男子原本打算一死了之，却不幸失去了清白之身。他发现自己嘴唇发白、脸色发青，双眼深陷，俨然一副熊猫眼的模样。得知与红衣女鬼成亲的人是林墨，他担心自己会像之前的鬼新郎一样，第二天就会爆体而亡。
孙丽莉期待地看着高诗诗，希望她能让他们回程。高诗诗否决了这个提议，即使林墨已经死了，她也要看到尸体。他们在婚宴上坚持到天亮，这时其他鬼怪已经离开了。青尸鬼喝醉了，他邀请高诗诗三人去他的住处，那里有很多空的棺材。高诗诗等人谢绝了他的好意，急忙离开了藤间古宅。他们很快到达了学校门口，不再强忍呕吐之感。
林墨也在这时醒来，他迷迷糊糊地看到床幔，红衣女鬼趴在他的胸膛上。林墨意识到自己的衣服不见了，他惊愕地看着女鬼。女鬼的手臂洁白如玉，这让林墨感到疑惑。他拍打着自己的头，试图让自己清醒过来，回想起昨晚的情景。
林墨被女鬼卷上床幔，陷入了她的幻术中。由于他的血瞳鬼等级太低，无法破解幻术，他就睡着了，还做了一个让他脸红心跳的梦。林墨急忙穿好衣服，跳下床榻，看着女鬼，满脸疑惑。
女鬼笑着说：“我怎么舍得呢？我会好好照顾你的。”
林墨听到这话，一脸无奈和愤怒：“你到底对我做了什么？为什么会这样？”
女鬼笑着说：“我是懂得细水长流的，你放心，做了我的男人，我会好好爱你的。”
我已经让丫鬟去熬六味地黄丸枸杞腰宝汤了。话没说完，林墨就想要推开女鬼，但他感到虚弱无力，显然是肾虚的表现。他没想到一个年轻人会肾虚成这样。女鬼勾着他的下巴，一脸娇羞地说：“从现在开始，你就是我的男人了。只要在这片荒坟里，没有鬼敢动你。”
林墨当场崩溃，生无可恋地看着女鬼。女鬼笑着说：“你放心，除了那只咒怨鬼，这里没有人敢杀你。”林墨很担心，因为他不想变成鬼，那样就会一直守寡。
林墨从未感到如此无助，他双手抱头，绝望地说：“姑奶奶，放过我吧。我怕了你，行吗？我真的想死。”女鬼自信地说：“除了那只咒怨鬼，这里没有人敢动你。”林墨瞬间振作起来，兴奋地问：“你说什么？”女鬼自信地说：“除了那只咒怨鬼，这里没有人敢动你。”林墨立刻起身，朝着西北的方向跑去。与此同时，丫鬟端着大补汤，看着林墨远去的背影，疑惑地问：“ *** ，你就这样放他走了？”女鬼摸着自己的肚子，自信地说：“放心吧，他会回来的。”
文|王医生
编辑|蚩尤
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刘 *** 是一名出租车司机，吃饭经常不定点，什么时候没客人了她才会匆匆忙忙的吃一口饭。要是一整天都有活，那她就会等到晚上交班的时候再吃这一天当中的之一顿饭。
因为这个原因，刘 *** 的肠胃一直不太好。但她没办法，家里面还有生病的父母需要养活，如果她不努力一点，或许连父母的药都买不起。
近来，她突然发现自己的身体变胖了很多，舌苔也厚了。按理来说，她一天到晚吃的饭并不多，怎么会变胖呢？去找中医把脉，发现是脾虚。
中医表示，脾脏对一个人来说十分重要。如果这里出现了问题，那整个身体都会出问题。
不过这里一般不会有疼痛的反应，所以想要知道自己的脾脏有没有出问题，可以看看自身有没有出现4种变化。
一、脾虚的人身体会有哪些变化
1、舌苔厚
一个人的身体状况，可以通过舌苔的状态反应出来。正常的舌苔应该是薄薄的，而且呈现淡淡的粉色。
但有些人的舌苔呈现白色且又厚又腻，像这种情况多半就是脾虚造成的，而且患者的胃脏也不太好，有寒气。
2、虚胖
脾虚患者通常都会有虚胖的问题，这是因为脾脏负责营养的运输。可如果脾脏弱，就意味着营养不够。这样一来，人体自然不可能“实打实地胖”。
之所以会呈现虚胖的状态，是因为代谢和消化能力都变弱了，导致大脑功能紊乱，下达了错误的指令，从而造成了人体虚胖的情况。
3、不爱吃饭
导致一个人不爱吃饭的原因有很多，比如其中脾胃方面的原因占了一大半。脾虚会导致肠胃运行慢，食物无法被快速消化。
既然胃里面还有食物，人体想要吃饭的欲望自然就会低很多。不过，这样可不利于减肥，反而还会加重肠胃耗损的程度。
4、手脚冰凉
像这种情况多半是因为血循环不畅引起的，而造成血循环不畅的原因有很多，其中一种就是脾脏虚弱所致。脾脏虚意味着血循环失去了足够的动力，自然会变慢。
而手脚作为身体末端，原本能获得的血液就少。血循环出问题后，血液供应的就更少了。失去血液的温暖，手脚多半会变凉。
二、脾虚的6个危害
1、肾虚
肾脏和脾脏之间也有关系，肾虚意味着肾精不足。而肾精又关系肾脏的状态，肾精足，则意味着肾脏能维持好状态；而肾精不足，则肾脏虚，对男性性生活方面有着非常大的影响。
2、腹泻
脾虚的人也会经常出现拉肚子的情况，这是因为脾虚会导致运化出现问题，使身体亏损，进而造成大便溏薄，也就是我们常说的拉肚子。
不过要注意，虽然脾虚会造成拉肚子，但拉肚子并不一定就是脾虚引起的。因为会导致人体拉肚子的因素有很多，不能一概而论。
因此，当你出现拉肚子的反应时，还是应该先去查明病因，如果真的是脾虚所致，那就滋补脾脏；如果是其他原因所致，就要针对病因治疗，之后拉肚子的问题自然就好了。
3、身体吸收不到营养
脾脏承担着运输营养的重任，如果脾脏正常，就意味着其运输营养的功能也能保持正常，这样身体就能获取足够的营养。
可要是脾脏虚弱，就无法把足够的营养输送到身体各个部位。身体吸收不到足够的营养，就很容易生病，比如器官功能受损、免疫力下降。
4、盗汗
脾虚的人身体都比较虚弱，而这也是造成盗汗的主要原因。想要解决这个问题，唯有将脾脏滋补好才行。
5、掉发
不管是男女，若是脾脏虚弱，那头发也会因为失去营养而变得干枯、易脱落。
之所以会这样，是因为虚弱地脾脏会导致油脂分泌代谢异常，而这又会导致毛囊被堵住，自然对头发很不利。
6、月经不调
脾脏看似与子宫没有关系，实则这两种也有关联。脾虚就意味着身体对气血的操控会大不如从前，这样女性在月经期间流血量可能会变多，甚至有可能会造成崩漏的情况。
另外，脾虚还易导致身体营养不良，进而造成月经不调。
如果你怀疑自己脾虚，就可以通过以上的办法自查。一般来说，脾虚的人身体都会多多少少有些不舒服。
只不过这些不适症状很容易被人体忽视，更不会往脾虚上面想，自然也就想不到要滋补脾脏了。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
虚不受补?补不见效？你的身体适不适补，看看舌苔就知道一些病人患有虚症，选择了一些补益中药，但是一补就上火，或者补了以后不见效果的大有人在。如果有这种情况我建议你看一看自己的舌苔，下面这几种人是不适合盲目吃补药的。
一、舌苔厚腻、舌边有齿痕
这种往往是脾虚湿气重的表现，脾虚运化差，再吃一些补药也无法吸收转化。除此之外这类人还有乏力、大便湿黏的现象。
建议：先健脾祛湿，把体内湿气祛除以后再用补药。
二、舌根处舌苔厚腻
这种往往是下焦湿热导致的，除此之外还会有小便黄、热，男性会有私处潮湿，女性带下量大有异味。
建议：先祛下焦的湿热，升清气、降浊气，然后再进补。
三、舌中处舌苔厚腻
这种是脾胃虚弱的表现，食物消化不了，再好的补药都没有办法营养全身脏腑，这类人常伴有腹胀、食欲差、消化不良。
建议：先消食、健脾和胃，脾胃消化能力上来了再进补。
心脾两虚有哪些表现？心脾两虚的问题，它怎么来的，它会出现什么问题，它为什么会出现这些问题，应该怎么解决治疗这些问题，咱们就这个话题来做个探讨。
首先说心脾两虚，它牵扯到两个脏，一个是心，一个是脾。
心它是主血脉，是既主血又主脉，血是我们血管里流通的这个红色的液体，它主血是因为心气可以推动血液在那个脉管的运行，它是一种推力。主脉，它能够维持住脉管的通力，就跟这道一样，它在维持着河道的通力，没有淤泥，没有杂草，这也是它的功能。
脾是干什么呢？脾能够主运化，咱们在很多的疾病中都牵扯到这个问题，说脾主运化，运化什么意思？运输、消化，把我们吃进去的饮食、水谷先给它消化了，然后再给它运送到身体的各个方面去，这就叫做运化，它关系到我们人体气血生成的源头，为什么？我们身体的气血哪来的呢？就是靠我们吃进去的东西，经过脾给它吸收，给它消化，给它运输，它才变成了气血。
第二个是主统血，统血什么意思？是一个统领的意思，是一个统摄的意思，统治的意思。统领就是我是带队的，统治仔，我是带队的，我负责管理着你们，这就是脾主统血的意思，就是脾的功能正常。它可以管理这个血液在脉道里面正常的循行，而不至于掉队。走着走着，有人不想走了，开小差了，说我不想跟你干了，我要辞职，我要跳槽，我要掉队，我跑到血管外头去，那这个功能谁管着呢？这个功能就是脾在管着，当脾气虚了以后，他管不住这个东西了，脾气虚，按我的理解可以做两方面理解，一个是他靠纪律管着，另外还靠威望，如果说你脾虚了，你自己的人品不好，领导力不行，你礼律你又执行的不严，这个队伍你不好带，这就是我对脾主统血问题的理解。
如果心脾两虚了以后，它会出现什么问题了？首先，心虚了它会出现两个问题，要么是推力不够，要么是管道不利，推力不够也好，管道不利也好，它都会出现一个问题，叫通行不畅。那脾虚了以后，它会导致生成的气血里面量不足，为什么量不足呢？一个是生成的不够，运输消化的能力不行，产生不多。第二个，还是在半路上逃逸的不少，本来这个队伍没多少人，走路上又有几个逃跑的，这样一来，它就会生成两不足，两个因素加在一起，它就叫做心脾两虚。
心脾两虚会出现什么症状呢？咱们看一下，首先说它会出现的心慌心悸，心血不足了，血不养心，所以它会心慌心悸。第二个会出现面色无华，咱们正常是面色红润光泽，是因为血液的量够，如果心血不足了，血不能充于面，叫心主血，其华在面，它就会面色无华，看到要么苍白，要么微黄，都不是一个血液很充盈的状态。还有就失眠健忘，用心主神志，当你心血虚了以后，他神不守舍，他夜晚它不归家，所以他失眠，他记不住东西，形体消瘦。脾的运化不好，气血化生不足，不能影响我们的行气，所以它就比较消瘦，腑脏纳差，因为脾是主运化的，如果脾虚了，它运化不了，运化不了，它升降不了，脾能升清，能降浊，他要虚了以后，该升的不能升，该降的不能降，它都会出现腹脏堵在中焦的腹脏了以后，运不走，他会不想再吃了，所以会出现的纳差，不想再吃了，还有四肢无力，因为脾主肌肉，主四肢，只有营养丰富，我们的肌肉就比较有力，四肢才能运行的比较强健，这是一个常规的情况下，应该出现这些问题，除了筋脾两虚了以后，它还会出现一些特殊的表现。
比如一个人感觉到心脾两虚了以后，感觉到心胸憋闷，有些人描述心律不齐，一会儿快一会儿慢的，或者心肌缺血，它会出现这个心胸憋闷的现象。还有一个问题，就是脾的统血功能不好了，它会出现血不循经，正常的时候应该血循常道，常道是正常的经络，如果说脾虚了以后，他不能统摄，不能带领他管理不好这支队伍，这支队伍就会出现开小差，就会出现血液不在这个血管里头，跑到血管外头去了。会出现大便带血，小便带血，皮肤下面的瘀斑，不知道什么原因，一碰出现了一块一块的瘀斑，还有刷牙的时候出血，还有女同志那个月经量过多，到了现代医学讲，那叫做血小板的凝集力减少了，血小板咱不想过多的说它，但是它这个凝集力，相当于统摄力，我觉得他们两个倒是有一定的相通之处，这是心脾两虚，它会出现了什么症状，那么出现了心脾两虚应该怎么治呢？咱们再说一下这个问题，治疗的原则就是可以补益心脾，因为它心脾两虚了，我们就应该补了。
脾强一倍，人活百岁，脾虚会有哪些表现？中医教你如何健脾中医来教你如何健脾，大家好我是樊医生，中医上认为，脾为后天之本，就是出生之后，我们正常活动所需要的营养大多都是靠脾的运化。所以说我们要养护好脾脏是非常重要的，今天我就来给大家讲一讲哪些行为最伤脾，脾又该怎样来养？
首先脾有脾阳、脾阴和脾气，哪些行为最容易伤脾阳呢？喜欢吃寒凉的东西，天冷的时候穿的少导致我们的腹部着凉，最容易耗伤我们的脾阳，中医上讲过思则伤脾，因此过度思虑也会损伤我们的脾阳。那么脾阳受损了，就会出现四肢冰冷、胃口差、腹部疼痛但是用热水袋暖一暖或者是揉一揉就会缓解很多，大便稀不成形等，舌头胖，有齿痕，舌苔白腻。这种情况我们可以尝试用人参健脾丸来缓解。
那些习惯又容易伤脾阴呢，首先之一个就是熬夜了，尤其是整个晚上都不睡觉，还有喜欢吃辛辣 *** 的东西，或者是出汗比较多都会损伤我们的脾阴。那么脾阴不足了就会出现吃的少，胃中灼热像火烧了一样，消瘦，尿黄，口渴但是不想喝水，大便干结，舌头比较红舌苔比较少。这种情况我们可以用沙参麦冬汤来缓解。
还有一种是损伤脾气导致的脾气虚，比如过度劳累，或者是身体本身就很虚弱，特别是年龄大的人很容易导致脾气虚，脾气虚之后就容易导致腹部疼痛，吃不下饭，便秘，与脾阳虚和脾阴虚不同的是，同时还伴随着没有力气，脸色发黄，呕吐，胸闷甚至是喘不上来气等，这个时候我们可以用补中益气丸来缓解。
我们想要保护好脾脏，首先就是要调整饮食作息，脾脏好了，我们的身体也会越来越好，今天的分享就到这里，我们下次再见。
25岁就虚了，到底是什么原因？ 随着社会的快速发展...25岁就虚了，到底是什么原因？
随着社会的快速发展和生活节奏的加快，很多人在二十五岁左右就感到身体虚弱、精力不足，这不禁让人产生疑惑。年纪轻轻就虚弱，到底是什么原因呢？本文将从生理和心理两方面进行解析，为读者解开这个谜团。
一、生理原因
1. 不良的生活方式
年轻人在追求时尚和享乐的同时，往往忽视了健康的生活方式。长期不规律的作息时间、不健康的饮食习惯以及缺乏锻炼，都会导致身体机能受损，进而出现虚弱症状。
2. 缺乏充分的休息
如今的社会竞争激烈，很多年轻人都过度劳累，缺乏充分的休息。长时间的工作加班和熬夜等不健康的习惯，容易导致机体疲劳，从而出现身体虚弱的症状。
3. 饮食不均衡
年轻人对于美食的追求往往使他们过度注重口感，而忽略了食物的营养价值。高糖、高脂的饮食习惯会导致营养不良，使身体缺乏必需的营养物质，进一步影响身体的健康状况。
4. 环境污染
现代社会的环境污染问题日益突出，空气污染、水质污染等都会对身体健康产生不利影响。长期接触污染环境会导致机体负担加重，从而引发身体虚弱的症状。
二、心理原因
1. 压力过大
现代社会的竞争压力让很多年轻人背负沉重的压力。工作、学业、人际关系等各方面的压力都会对心理产生负面影响，从而导致身体感到虚弱。
2. 焦虑和抑郁
年轻人由于各种原因容易出现焦虑和抑郁等心理疾病。这些心理问题会占据大量的精神能量，导致身体感觉疲乏和虚弱。
3. 睡眠不足
睡眠对于保持身体和心理健康非常重要，而年轻人往往由于各种原因导致睡眠不足。长期的睡眠不足会对身体机能造成损害，使人感到身体虚弱。
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