作为一种传统的中草药，菊花在中医学中一直被用来治疗各种疾病，同时也被广泛地用于泡茶或熬汤。而长期饮用菊花茶不仅能够提高人体免疫力，还能够带来一系列的好处。下面，我们一起来探讨一下长期喝菊花茶有什么好处吧！
1. 清热解毒菊花含有一种特殊的黄酮类化合物——叶黄素。叶黄素具有显著的抗氧化性和抗炎作用。同时，菊花中还含有多种放松血管、降低血压和调节心脏功能的成分，长期饮用菊花茶能够帮助清热解毒，降低体内的炎症反应，从而有效防止人体出现各种疾病。
2. 改善眼部健康菊花中的叶黄素可以促进眼部组织的代谢，同时还能够缓解眼疲劳、改善视力和防止眼部衰老。长期饮用菊花茶能够为我们的眼部健康打造一道坚实的保护屏障。
3. 调节肝脏和胃肠道菊花中的一些成分可以 *** 胃肠道的蠕动，加速身体的新陈代谢。同时，菊花还能够改善肝脏的功能，帮助身体有效地排除毒素。长期饮用菊花茶能够保持肝脏和胃肠道的良好状态，避免各种胃肠道疾病的发生。
4. 缓解情绪菊花茶有助于舒缓我们的情绪和压力。喝一杯菊花茶可以缓解过度紧张或焦虑的情绪，让我们的身心得到放松和平衡。长期饮用菊花茶还可以增加我们的精神力和耐力，提高工作和学习效率。
总之，长期喝菊花茶有很多好处，对于我们的身体健康和心理健康都非常有益。注重健康的我们为何不在闲暇之时来一杯清香淡雅的菊花茶呢？
建议：中老年朋友，喝菊花茶牢记“2喝3不喝”，清爽宜人精神佳人到中年开始渐渐远离啤酒、白酒，不再是酒不离手，越喝越有的时候了。大家开始关注自己的身体，有了更强的责任感，明白只有身体好，才有为家人奋斗的底气。
不少人开始以茶会友，以茶代酒，尤其是在当下气温高达40度的夏日，最受中老年朋友欢迎的当属菊花茶，菊花茶入口甘爽，清凉下火，消暑去燥，简直是夏天的黄金搭档。
但也有不少朋友对菊花茶爱不释手，但一喝就会出现腹痛腹泻的情况，就会产生疑问：是不是上了年纪身体素质下降，不能喝菊花茶？
菊花茶中含有较多的微量元素，常饮菊花茶，对身体大有好处，因此中老年朋友是可以喝菊花茶的，只要牢记“2喝3不喝”，清爽宜人精神佳。
2喝
一、喝云台冰菊
云台冰菊出自——怀菊之乡焦作修武县，那里土地肥沃，四季分明、雨水充沛，气候适宜，最适合冰菊的生长，每年三夏时节上千亩菊花争相开放，大有满城尽带黄金甲之势。
他们坚信纯绿色、原生态、高品质的菊花才是百姓需要的，不施肥，不打农药，用纯物理的 *** 进行杀虫，人工除草，纯手工采摘，采用最原始的晾晒及烘干的 *** ，从根源上保证菊花的品质，因此收到不少爱菊人士的夸赞。
云台冰菊朵型圆润，花瓣层数较多，看起来如绣球般精美，恰到好处的黄色，楚楚动人，成品干花经沸水冲泡，在玻璃杯中逐渐绽放，花瓣在杯中摇曳，美轮美奂，久泡不掉瓣、不落朵。
冲泡好的茶汤清澈亮洁，如山泉般清冽甘甜的口感，令人神清气爽，清新淡雅的菊香沁人心脾，使人放松，回味无穷！
二、喝黄山贡菊
黄山贡菊产自黄山市，是四大名菊之一，均生长于高低起伏的山栾之间，有4万余亩的种植基地，周围有川流不息的河水滋养着每一朵贡菊，气候适宜及松软的土壤造就了它较高的品质。
黄山贡菊花瓣洁白无瑕，略薄，质地柔软，菊香四溢，沁人心脾，干花颜色微黄，经沸水冲泡，整齐排列的花瓣勾勒出漂亮的花型在杯中盛开，清白剔透。
成汤后颜色微黄，清澈明亮，入口爽滑，微苦，后有回甘，淡淡的菊香令人陶醉，喝过之后唇齿留香，回味悠长。
3不喝
1、不喝过夜菊花茶
菊花茶需要当天冲泡当天饮用，含有较多的微量元素，若泡好的菊花茶长时间暴露在空气中，微量元素会随之氧化流失，其中含有的绿原酸与空气接触时间较长会滋生较多的细菌及霉菌，茶汤会随之变成绿色，发酸，继续饮用会对身体造成影响。因此，菊花茶一定要即冲即饮，避免喝过夜菊花茶。
2、不喝浓菊花茶
“清茶淡饮增岁月”，喝菊花茶也是一样的道理，不宜喝浓菊花茶，浓菊花茶是指杯中菊花多茶水少。菊花本身就主打清凉下火，较浓的菊花茶作用较强，尤其对中老年人来说，饮用后会对身体造成不适。
因此冲泡菊花茶时，以500ml的水放3-5朵菊花为宜。
3、不喝过期菊花茶
不少中老年朋友比较节俭，即便是过期的干菊花也会继续拿来冲泡饮用，殊不知过期的菊花营养成分完全流失，滋生较多的霉菌，虽然肉眼看不见，但闻起来会有发霉的味道，冲泡过的菊花茶会发酸，口感极差，饮用后就会拉肚子，对身体造成不良影响。在这里劝告中老年朋友，过期的菊花要及时丢掉，再节俭也不能在饮食上节俭。
当下正值天气炎热之际，中老年朋友们在喝菊花茶的时候牢记“2喝3不喝”，神清气爽精神佳，清凉度过一整夏。
神奇的人参、枸杞和菊花，用它们仨泡水喝，究竟会有哪些养生妙用记得去年去参加一个中医药学术会议的时候，在现场看到一系列由各种中药配制而成的食品和饮品，而且这些东西，日常老百姓也是可以随手就能配制的，并且在现代的日常生活中，也有很多老百姓自己 *** 并食用这些东西，味道还是相当不错的。
当时给我印象最深的，莫过于易于冲泡的人参枸杞菊花茶了，不过就是这三种中药材，每种合理搭配，再利用一次性过滤网装起来就可以了。
这样看来它不仅携带方便，容易冲泡，其饮食口感及养生价值都还蛮高的。
这些带有中医药特色的食疗 *** ，实际上在日常生活当中，常用常食，其实在不经意间就已经将人们的身体素质状态向更好的方向转化。
对于这个人参枸杞菊花茶，还真的好好说道说道。
别看就简单的三味中药，但是其中所蕴藏的养生奥秘却大有乾坤。
人参被誉为“百草之王”，补益作用比较强；枸杞被誉为“东方神草”，颇受人们欢迎；菊花被誉为“花中君子”，尤受文人墨客称颂。
那么，用它们仨泡水喝，究竟有什么养生妙用呢？这得先从三味中药的基础作用说起。
1.人参
大家都知道，人参具有大补元气、补脾益肺、生津安神的功效，医圣张仲景就常用它与其他中药配伍治疗六经病症（包括感冒等在内）、咳嗽、中风、虚劳、胸痹、呕吐、女性妊娠病就产后病等。
《神农本草经》记载，人参具有“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”等功效。
2.枸杞
一提到枸杞，可能是现在没有人不知这是中药当中的“网红”吧，那句“保温杯里泡枸杞”仍时不时的从人们的那里脱口而出，而它的功效在我们的中医古籍《名医别录》当中，它可算是上品中药了，具有调理“风湿，下胸胁气，客热头痛，补内伤，大劳、嘘吸，坚筋骨，强阴，利大小肠”等功效，而且“久服耐寒暑”。
3.菊花
最后一个中药是菊花，在过去和现代的生活当中，在餐桌上、在茶室中、在药汤中，它都是一味不可多得的多用小能手，它在人们心目中的地位相较于其他中药来说，它的受众度可是相当高的，这当然是得益于它自身的优势和历代诗词作家对它的喜爱而拔高的。
菊花的自身优势自然是其养生价值，它具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，在临床应用当中，人们常将它用于头目眩晕、肿痛、泪出目疾等病症的调理。
综合以上三种中药的药用功效，可见得这么一包小小的冲泡茶它所蕴含的能量是不可思议的了吧？
这三味中药配伍也是极其讲究的，人参和枸杞是具有很强的补性的，但是菊花却有清泻的能力，可以消除人参和枸杞可能让人上火的风险。
不过在调配时，人参的剂量应该是最小的，菊花的剂量应该是更大的，而枸杞则是居于二者之间。
虽然用中药食疗 *** 养生会收到不错的效果，但是，还是要提醒大家一句，想要收获健康，一包冲泡茶可不够喔，就拿锻炼来说，不也是日日坚持才会有所效果的吗？
养生是需要时间的沉淀的。另外，养生食疗方也不要过度饮用，适度、合理才是上策。
头昏喝点 杭白菊茶2015-10-15 00:00:06来源：健康时报
话说清乾隆年间，乾隆皇帝沿运河下江南，龙船摇到离杭州不远的塘栖武林码头，乾隆皇帝本想上岸游览，谁曾想，皇后一路感受风邪，正患感冒、头痛、鼻塞、四肢无力。
乾隆见此情景十分着急，急命御医看有什么良药可治?御医说：“船上已没有治伤风的药了，只有到了杭州再想办法”。正当大家束手无策之时，一名伙夫送茶到此，对乾隆皇帝说：“我有良药能治皇后娘娘的病”。说罢，跳上岸去，从田野里采来了几把野菊花，用滚水一冲，让皇后代茶喝下。
皇后娘娘喝了野菊花冲泡的汤水后，竟然在第二天头不痛，鼻也不塞了，人也恢复了精力。乾隆见皇后的身体好得真快，心里十分高兴，便一个劲地夸野菊花是神药，并立刻提笔展纸，挥毫而就“武林神菊”四个大字。
于是从那时起，本地所产的菊花便成了贡品，指定年年岁岁朝贡皇上。杭州桐乡的菊花出了名以后，杭嘉湖平原一带的农夫见菊花能治病，又被列为贡品，便开始大面积人工栽种，杭州桐乡的杭白菊几百年间声名卓著，畅销海外。
摘编自《中药典故》
石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博点评：杭白菊，又名甘菊、白菊花、茶菊、药菊等。为菊科植物。中医学认为，杭白菊味辛、甘、苦，性微寒。具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效。用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病症。
要注意的是，杭白菊如果泡花茶的话最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝。味苦的野杭白菊更好不要饮用。体虚、脾虚、胃寒腹泻者都不宜饮用本品。糖尿病人或者是血糖偏高的人，更好单喝杭白菊花茶，不要加糖或者蜂蜜。过敏体质的人，不应过量饮用等。
后天就是立秋了，虽说是立秋，但眼下依旧是中伏天，温度急剧升高，每天一出门就会大量出汗，空气也随着秋天的到来变得异常干燥，再加上为了降温吹空调，实在是干上加干，使人没精神，经常口干舌燥，每天喝很多白开水也不能缓解。
主要是因为立秋的干燥，白水实在是难以抵御，菊花较凉，中伏加上立秋最容易对身体造成较大的影响，不少朋友会选择在这时喝上一杯我国的传统清凉茶饮，在去暑降火的同时，为身体补充较多的水分，另外对身体也颇有益处，老少皆宜，备受大家的喜爱！
但这时喝菊花茶是有讲究的，牢记“2喝3不喝”，喝对清凉降温好处多。
先说说“3不喝”
1、不要空腹喝菊花茶
当下的温度动辄就是40度，天气越热大家就越没有食欲，不少茶友经常空腹喝菊花茶，咚咚咚就喝下一杯，来帮助清凉降温、解渴。
要知道：空腹喝菊花，犹如强盗入穷家。菊花寒凉，空腹饮用犹如雪上加霜，会对身体造成较大的影响，出现诸多身体不适。
2、不要喝过夜菊花茶
冲泡好后放置一晚上的菊花茶就叫过夜菊花茶，在当下的夜间温度一样高的可怕，在这样的高温干燥的环境下，空气中的细菌较多，与菊花茶接触后，会加快发霉的速度，茶水随之变绿，变质。
并且空气中的小飞虫及蚊子也多，与菊花茶接触后会留下较多的细菌，这种菊花茶一定不要再喝。因此当时冲泡的菊花茶喝着最新鲜也最有好处。
3、不喝浓菊花茶
大多茶饮的饮用都是以清淡为主，菊花茶也不例外，菊花茶性格“高冷”，每次冲泡放3-5朵即可，可多次冲泡饮用，清茶淡饮增岁月。
但也有不少朋友喜欢在炎热干燥之时，浓浓地泡上一壶菊花茶，以达到快速降温、补水的作用，但是浓郁的菊花茶，口感味道过于苦涩，不好喝身体还难以承受，尤其是中老年人，容易出现身体不适。
再来说说“2喝”
除此之外，喝菊花茶时也要注重菊花本身的品质，不要为了菊花的外观及便宜的价格随便选菊花，不清楚哪种菊花品质高的朋友们，不妨看看花农自己喝的菊花，品质上乘，价格还十分便宜，真是质优价廉！
一、云台冰菊
云台冰菊是焦作的怀菊，较好地去暑气、补水的作用，是十分传统的菊花，受到北宋皇室的青睐，并一度成为其专用茶饮，不俗的饮用价值使其素来有“怀药”之称。
每年的十月底，就是冰菊丰收的时候，纯手工采摘，采用最传统的物理杀虫办法，用最原始的烘干及晾晒方式，绿色原生态，获得大量网友的好评。
每次冲泡只需取4、5朵云台冰菊，用沸水冲泡闷上7分钟左右，花朵呈明亮的黄色，加上圆润的外形，十分动人，茶水清透浅黄，菊香鲜爽清淡，入口鲜甜无比，口感清冽丝滑如丝绸，喝完满口芳香，清凉止渴，顿叫人清凉舒爽，令人无限回味！
二、杭白菊
杭白菊为四大名菊之一，种植于桐乡，4万余亩的种植基地，每年产出的杭白菊占全国白菊花的十分之九，为全国各地提供菊花，盛名远扬。
杭白菊白璧无暇的花瓣及金黄色的花朵十分抢眼，经冲泡菊香清新自然，茶水浅黄，入口有微微的苦味，后有回甘，口感细腻，喝完神清气爽，精神十足！
立秋正是喝菊花茶的时候，在为身体清凉降温的同时，还能为身体补充水分，对身体大有好处！
年龄大要戒菊花？建议：50岁后，牢记“2喝2不喝”，喝对益处多中国有句俗话“柴米油盐酱醋茶”，显而易见，茶已经完全融入了人们的日常生活中，它的品种成千上万，古往今来，茶饮中的一个重大分支——菊花茶，一直深受人们的喜爱。
七八十年代的时候经济还不富裕，因此菊花茶只是在逢年过节，或者走亲戚的时候用，更别提那些让人喝不起的高级菊花茶了。
随着时代的发展，如今菊花茶已经普及到了家家户户，成为了人人都能喝得起的口粮茶，而据数据统计显示，50岁以后的人是喝菊花茶的主要群体。
据《本草纲目》记载，菊花中富含多种对人体有好处的营养，适当喝一些对身体是好处多多，但是不少中老年人在喝了菊花茶之后，会出现拉肚子或者肚子疼的问题，难道这说明年龄大了之后，就要戒菊花茶了吗？
其实不然，中老年人出现以上这种身体的不适的情况，大都是因为喝茶方式不正确导致的，在此建议：过了50岁后喝菊花，一定要牢记“2喝2不喝”，只有喝对了，才益处多多！
“2喝”
一、喝品质好的菊花茶
众所周知，夏季喝菊花的好处是很多的，不仅能补水下火，还能帮助缓解燥热，但并不是所有的菊花都能起到这些作用。
菊花品种千千万，只有好品质的菊花中才会富含多种对身体有好处的营养，只有用品质好菊花泡水喝，才能达到理想的效果。
二、喝保质期内的菊花茶
由于菊花茶的定价并不高，因此很多人在喝菊花的时候，就不像喝毛尖、龙井一样讲究，放置很久的菊花也不舍得扔，拿出来放在太阳下暴晒之后，还照样继续泡水喝，殊不知这样的习惯是非常不健康的。
一款菊花茶若是密封包装的好，那它的保质期时间就会相对长一些，因此在喝菊花茶的时候，一定要看清楚保质期。
“2不喝”
1.不喝浓菊花茶
什么是浓茶？通俗来说就是：水量少、菊花多的茶汤。
由于菊花中的营养非常丰富，当用热水冲泡后，这些营养就会慢慢渗入茶汤中，适量喝一些是能给身体补充营养的。但若是泡的菊花过多，就会导致营养过剩，对于身体素质本就差的中老年人来说，很容易导致身体不舒服，因此不建议饮用。
2.不喝熏制菊花茶
熏制菊花茶，也就是用硫磺熏制出的菊花，是一种不健康的菊花。
经验不足的人，在买菊花的时候都会选朵大、色艳的买，殊不知这类菊花不仅不耐泡，还没什么营养，而有些商家就会抓住消费者的这一误区，用硫磺熏制菊花给其“上色”，这类茶有刺鼻的酸味，长时间喝对身体的伤害是很大的，要注意分辨。
因此菊花茶虽然好，但也要注意饮用 *** ，切勿贪杯，尤其是对于中老年人而言更要谨记“2喝2不喝”了，只有养成了正确的喝茶 *** ，才能起到事半功倍的“养人”效果。
由于爱喝菊花的大部分是中老年群体，如今菊花市场鱼龙混杂，他们自身也没有丰富的经验，面对这种情况，很难选到一款真正意义上的“品质好菊花”，这时候不妨跟着懂行的老茶客选，看看这款菊花茶，不仅便宜，味道也丝毫不输大牌！
云台冰菊
这是一款纯天然的菊花茶，它是河南焦作（古怀王府）的历史名茶，早在北宋时，其原料（怀菊花）就被作为皇帝专用的御品菊了。
云台冰菊生长于太行山和黄河之间，汲取了肥沃土壤、充足光照的养分，有很丰富的营养，此外它的定价不高，是人人都能喝得起的平价好菊花。
云台冰菊采用的是更先进的蒸汽烘培工艺，留下了最原始纯甄的营养和口感，并且花朵也不容易散开，冲泡的时候只需要3-5朵菊花就能泡一壶，就算多次冲泡味道也不会变淡，荣获绿色食品标志。
云台冰菊的朵形完整，花瓣紧致厚实有质感，色泽漂亮，干菊花的清香十分明显，非常的清新怡人。
冲泡成汤后颜色微黄明亮，同时夹杂着菊香、药香和蜜香，让人垂涎欲滴；趁热喝一口，茶汤醇厚而不腻，有着微苦的回甘，喝上一杯能横扫夏季的燥热和困顿，让人神清气爽。
以上就是今天的全部内容，夏天到了容易上火，闲暇之余泡上一壶菊花喝，既能补水又能补充营养，何乐而不为呢？
女人要想皮肤好，建议喝菊花茶，牢记“2喝2不喝”，喝对好处多试问那个女人不想拥有“唇不点而红，眉不画而翠”的高颜值呢？
随着炎夏的到来，人体一旦缺水，容易上火不说，皮肤也会变差，而这就是很多女性都会担心的问题，因此夏季补水是非常重要的。
中国有句老话“柴米油盐酱醋茶”，显而易见的，茶也是我们生活中不可或缺的一部分。而菊花茶作为茶的一重大分支，也深受人们的喜爱。
在炎热的夏季，女性朋友们不妨泡上一壶菊花茶，在下火的同时，从内部补充多种营养，以此来补充水分，让皮肤看起来更好。
但是很少有人知道，喝菊花茶也是大有讲究的，因其含有非常丰富的营养，若是随心所欲的喝，反而容易适得其反，因此对于女性来说，更好是牢记“2喝2不喝”，学会了好处多多。
“2喝”
一、喝品质高的菊花茶
众所周知菊花泡水喝是能下火、解乏的，其实除此之外，经过精心培育的高品质菊花，不仅能起到这些作用，其富含的优质营养，还能让皮肤变得更好，因此在此建议女性朋友们无论有钱没钱，更好还是选择高品质的菊花茶泡水喝。
二、喝温热的菊花茶
夏季高温，人们很容易缺水，这时候很多人喜欢喝冷饮来解渴，但女性体质本来就弱，这时候再喝冷水，就容易引发拉肚子的情况出现。
因此建议广大女性朋友，无论天气多热，更好还是喝温热的菊花茶，这样不仅能补充营养，还能帮助发汗，让皮肤得以“呼吸”，整个人看起来就更有精气神。
“2不喝”
1、不喝浓菊花茶
浓茶，顾名思义就是：菊花多水量少的菊花茶。菊花富含的营养丰富多样，用热水冲泡开后，营养会充分融合到茶汤中，女性没事泡几杯喝，能补水、补营养。
但若是茶汤的浓度过高，人体是很难吸收其中的营养的，不仅如此还会出现难以入睡、拉肚子的问题，因此是不建议女性饮用浓茶的。
2、不喝隔夜菊花茶
菊花茶都是现泡现喝更易于吸收营养，若是菊花茶放置的时间长了，茶水会氧化变质，甚至是滋生大量的细菌。
尤其是隔夜的菊花茶，经过长达一晚的放置，茶汤中的营养成分早已变质，这时候再继续喝，不仅起不到补水的效果，更会引发不适，因此隔夜茶是不建议饮用的。
适量喝菊花好处多多，但也切勿贪杯，要谨记这“2喝2不喝”了，只有喝对了，才能补充水分和营养，让皮肤更好。
知道了这些，还得挑选到一款品质高的菊花才能起到事半功倍的作用。随着菊花需求的不断升高，有很多商家为了牟利，就会把劣质菊花包装成品质菊花售卖。
若是经验不足很难选到一款好的菊花茶，因此不妨跟着懂菊花的老行家们选，试试这1款高品质菊花，不仅价格亲民、营养丰富，口感也不输大牌！
云台冰菊
这款菊花茶是产自河南焦作的高品质菊花茶，其原料是当地人工精心培育的怀菊花，它采用的加工工艺也是国家更先进的蒸汽烘培技术，制成的菊花茶不仅营养高，口感相对于其它菊花茶也更好，获得了“绿色食品标志”、“国家地理标志产品”的称号，是很多茶客们的首选菊花茶。
当地的气候湿润、水源充足、土壤肥沃，培育出的怀菊花具有极高的药用价值，在北宋时期曾作为皇家专用的御品菊，不仅能下火、解乏，其富含的营养更能起到补水的作用，是一款非常适合女性饮用的优质菊花茶。
云台冰菊的 *** 工序十分复杂，不仅要经过晾晒、阴干等程序， *** 的全程更是人工监督，制成的菊花紧致有质感，才保证了茶汤的丝滑口感。
只需要用热水冲泡，盖上盖子焖5分钟，韵味悠长的菊花香味就会扑鼻而来，茶汤清亮无杂质，口感丝滑醇厚，有着悠长微苦的回甘，让人回味无穷。
以上就是今天分享的所有内容了，夏天到了，一旦缺水、营养补充的不够就容易上火，皮肤也会跟着变干燥了，女性朋友们不妨泡上一壶的菊花茶，解渴的同时还能下火，一举两得！
炎炎夏季 自制饮品消暑又开胃本报讯（记者李岩）炎热的夏季，如果在回家时能马上喝到一杯消暑又开胃的饮品，会令人感觉再舒服不过了。一级厨师万良高提示，有几款简单的夏季饮品十分适合人们在家 *** ，大家可以尝试一下。
冰糖红豆薏仁汤：夏季，人们体内的湿气较大，红豆薏仁汤具有祛湿功效。在 *** 红豆薏仁汤之前，可以将红豆和薏仁提前浸泡3个小时，然后一同放入锅中煮30分钟，再加入适量冰糖即可。
咸柠檬水：柠檬中富含的维生素C具有提高人体免疫力和美白的作用。而且人们在夏季出汗较多，身体内的盐分也会随之流失，因此在大量出汗后需要补充盐分。饮用适量的含盐饮品，可以及时补充人们体内的盐分。 *** 咸柠檬水比较简单，先将柠檬切片，加入少许盐，放入冰箱内，腌制1天后取出，加入“凉白开”即可制成饮品。
山楂菊花饮：夏季天气炎热，人们容易上火，可能会因此出现“没胃口”的现象。山楂开胃，菊花清火，夏季饮用，效果不错。将干山楂和菊花一同放入锅中，大火煮10分钟，加入适量蜂蜜后，即可饮用。
来源： 今晚报
上了年纪要忌菊花茶？建议：牢记“2喝2不喝”，浑身舒爽精神好夏天燥热的温度使人喘不过气，每天都是满身大汗，上了年纪的人会经常泡菊花茶喝，好在这炎热中找到一丝清凉，也有人对菊花茶是又爱又恨，一喝就身体不舒服，只好敬而远之，甚至忌口菊花。
事实上并不是上了年纪的人不能喝菊花茶，菊花茶中含有较多对眼睛及身体有好处的有机物，常喝有较好的清凉、消暑、下火的作用，也是夏日常备的清凉饮品，只要牢记“2喝2不喝”，浑身舒爽精神好。
“2喝”
一、喝淡菊花茶
菊花茶要以清淡为主，因菊花寒凉，清淡饮用对肠胃来说，较为温和，尤其是上了年纪的人，肠胃孱弱，更要如此。
而较浓的菊花茶过于寒凉，不论是年轻人还是老人，饮用后容易出现腹泻不止、腹痛等不适。
二、喝保质期内的菊花茶
即便是风干后的菊花一样有保质期限，过期菊花的营养物早已流失，十分容易滋生霉菌、细菌等有害物，冲泡饮用后，会对身体造成较大的负担及影响，出现肠胃不适等。因此要经常关注菊花的保质期限。
“2不喝”
1、不喝隔夜菊花茶
大部分人都知道茶叶不能喝隔夜的，菊花茶也是如此，菊花茶过长时间与空气接触，会滋生出大量的细菌，激发绿原酸的活性，使茶水及菊花变质成绿色，这个时候的菊花茶应趁早倒掉，不可再饮用。
2、不喝染色菊花茶
目前我国市场不乏有染色菊花来以次充好，染色菊花用到的是工业染色剂为二氧化硫，染出来的菊花颜色鲜艳，外观十分好看，不少不懂菊花的朋友们会因为外观而踩坑，喝上几杯就会有身体不适，若在购买时菊花有酸味、用力揉搓会掉色，泡水时，茶水变色快而深就是染色菊花，应避免饮用。
除此之外，喝菊花茶最要看重的就是菊花本身的品质，品质越高的菊花，其中的营养物质越丰富，自己喝着就越放心，若朋友们不知改如何挑选好菊花，就看看老花农自己喝的菊花，品质口感都无可挑剔，最重要的是价格低廉，受到不少老百姓的追捧。
焦作——怀菊
焦作有名的怀菊——云台冰菊，因其较高的价值及高品质，在北宋时期是专门进献给皇室饮用的专用菊，延续至今已经有2500年的历史，到现在冰菊也 极受大众的喜爱。
在黄河与太行山之间的冲积平原上有上千亩的绿色冰菊种植基地，松软的土壤中有大量的有机物，无需施肥，特殊的迎风坡上有充足的光照，雨量充足，滋养着每一朵菊花。
最原始的种植方式使冰菊拥有原生态、纯绿色的品质，从育苗到采摘，全是纯人工完成，晾晒及烘干皆采用最传统的工艺，从根本上保留了菊花的每一缕菊香。
云台冰菊花朵大小适中，花瓣结实，数层叠加，整体呈黄色，成品后的干花，朵型较小，花瓣之间衔接紧密，不掉瓣，取4朵菊花放入杯中，沸水冲泡后，每一根花瓣缓缓展开，最后成为一朵精致如绣球的花，玲珑万分，惹人喜爱。
冲泡好的茶汤呈浅黄色，清澈透亮，闻之清香馥郁，心旷神怡，喝上一口，鲜爽感十足，清冽甘甜的口感，细腻顺滑，一丝微苦，仿若诉说着往事，后有回甘，似山涧的泉水，似高山徐徐凉风，清凉舒爽，喝完唇齿中延绵悠长的菊香，令人无限回味！
在这高温的夏日，经常汗流浃背，为自己冲泡一杯菊花茶，随身携带，消暑去火，生津止渴，每天喝上几杯，清凉舒爽有精神。
爱喝菊花的看这里，推荐4种菊花茶换着喝，清凉解渴，甘甜好舒畅菊花茶，作为我国传统茶饮之一，说一句家喻户晓毫不夸张。距今至少有上千年的历史，除了香气淡雅以外，更重要的是可以提神醒脑，缓解烦躁。
今天就推荐4款菊花茶，品质高，价格好，天天换着喝也不心疼！
之一种、黄山贡菊
贡菊生于黄山兰田、南塘一带的高海拔山地，其生长周期漫长，能积蓄更多的营养使其更好的绽放盛开，其花色洁白，亭亭玉立绽放于深山幽谷之间，微风带来其独特的清甜香气，真可谓色香味形俱全。
其营养价值丰富，在明朝时期因常用于贡品献给皇室，故得名为贡菊，每年十一月份，当地人都会结伴一同上山采摘。当即着手晾晒，传统工艺不仅不会破坏其完整花形，还能更大程度上保留其清香以及营养。
其成品沸水进行简单冲泡后香气清甜，汤 *** 人，入口不似普通菊花苦涩，香甜之味更加明显，让人不由得沉迷其中，忘记了生活中诸多的烦恼与忧愁。
第二种、焦作怀菊
焦作，早在唐朝时期就有记载种植菊花规模之大之专业，凭借其天时地利的地理位置给菊花的生长发育提供了全方位的保障，北临太行山脉，南靠黄河，多条水脉在这里交汇，土壤矿物质丰富。
所生长出的菊花清香独特，饱满精致，多年来饱受各地爱菊人士的充分认可和赞赏，当地的云台冰菊就是选用特级怀菊花罐装制成，品质，口感都不输其他品牌菊花，更是帮助焦作怀菊走向世界各地，远销海外。
云台冰菊秉承着食品安全之一位的理念，坚持纯手工采摘晾晒，种植期间全程不使用任何化肥、杀虫剂，荣获国家级绿色食品认证标识，是经过国家检验合格的绿色可食用级别的菊花。
成品小巧精致，不掉渣，菊香浓烈不厚重，每次只需3-5朵就可以续水喝上一整天。热水冲泡开后，等待5分钟左右，让冰菊在水中慢慢绽放，充分激发香味，花朵吸饱水分后呈现出好看的绣球形状，赏心悦目又可口甘甜。
第三种、桐乡白菊
桐乡种植菊花历史悠久，据记载，桐乡历史上有我国最早的菊花展，菊花已经成为了当地人日常生活中不可分割的一部分，桐乡更是一度被称之为“中国杭白菊之乡”，可见其种植菊花的规模之大，历史之悠久。
每年的深秋时节，桐乡漫山遍野就会开满了的杭白菊，引得游人纷纷前来游玩参观，其不俗的观赏价值已经名扬海外，但白菊的口感冲泡起来也更是一流。
其成品花形娇小，花色玉白，花蕊金黄，冲泡后的茶汤相较寻常菊花茶更是多了几丝甜美，入口清爽回甘，给人一种如沐春风般的舒爽。
第四种、婺源皇菊
婺源被誉为“中国最美乡村”，这里的生态环境，气候土壤都是无可挑剔的，十分适合菊花生长，皇菊就是其中的佼佼者。
皇菊生长在海拔600多米的高山之上，凭借着巨大的昼夜温差，吸收充足的光照和营养。当皇菊花盛开时，每一枝上都只开一朵花，花瓣紧密排列，层层叠在一起，是高山上一道非常漂亮的风景线。
皇菊花的朵形偏大，沸水冲泡，皇菊在水中翻滚，灵活小巧，让人赏心悦目。入口清甜回甘，丝丝入扣，耐人寻味。
菊花虽好也不能随意乱喝，再分享几个喝菊花茶的禁忌：
1、随泡随饮，不喝隔夜菊花茶
尤其是现在这种炎热的夏季，菊花在水中经过长时间的浸泡，会出现变质发酸等情况，若是经常饮用会对身体带来一定的影响。
2、体寒人群合理搭配，中和寒性
菊花属寒性，不适合体寒人群经常饮用，建议在冲泡时搭配枸杞、红枣、冰糖等食材，中和菊花寒性，体热人群相反，单独冲泡菊花即可，不建议搭配其他食材，影响菊花发挥作用。
以上就是今天分享的全部内容，爱喝菊花茶以及想尝试还没来得及的朋友们，可以试一下上述4款菊花茶，口感一流，价格亲民，值得一试。值得一试。
