进入到夏天，天气是越来越热了，在我的广东老家，每天气温都达到�?3度以上，实在是热得不要不要的。天气这么热，肯定要想办法降降温呀，除了空调西瓜之外，还有广东糖水也是必不可少的�?/p>
广东的夏天是很热的，还好这里除了凉茶之外，还有很多的夏天美食，其中广东糖水就是更受欢迎的一道美味，基本上糖水是广东夏天每个人必吃的美食。糖水的种类是非常多的，用到的材料也是各不相同的。今天就跟大家分享一道比较简单的水果西米露，冰凉好吃，味道很棒，喜欢的可以先收藏起来，有空可以试一下呀�?/p>
【水果西米露�?/strong>
材料：芒果、火龙果、西瓜、西米、白糖、椰浆、牛�?/strong>
【详细做法�?/strong>
1.准备一碗的西米，这个西米一般不要清洗，如果清洗了西米可能就化开了。锅里放多一点清水，先把水烧开，接着把准备好的西米倒进去，开中小火煮，大概煮25分钟左右，西米煮到浓稠的时候要多翻动一下，防止糊锅。煮到西米中间有一个小白点就可以关火了，关火之后不要打开盖子，继续让它焖25-30分钟。芒果跟火龙果稍微清洗一下，用刀子把果肉切出来�?/p>
2.把芒果、火龙果跟西瓜肉全都切进一个大碗中，用玻璃碗就比较好看，也可以用其他的水果。切好之后，放入3勺白糖，接着倒入半碗的椰浆，加入一点椰浆，味道会更加香，也可以加入一点炼奶也行�?/p>
3.焖了30分钟后，西米中间的小白点没了，就证明西米已经熟了，把西米捞出来过一下凉开水沥干水分，这样子西米不会那么浓稠，口感也会更加Q弹。把沥干水分的西米倒入水果碗中，接着倒入纯牛奶，把勺子轻轻地搅拌一下就可以吃了。水果西米露放冰箱里面冰一下，味道会更好哦，特别是夏天冰一下，吃进嘴里又冰又好喝，喜欢的可以试一下�?/p>
我是豆腐，专门与大家分享详细的家常菜谱，广东美食，家常小吃等等，有不足之处欢迎各位多多指教！喜欢的不妨点个关注呀.
夏天来啦，少不了西瓜牛奶，芙拉薇赫自制饮品，简单看图就�?/strong>芙拉薇赫西瓜牛奶，夏天最容易 *** 的水果饮�?/p>
先把西瓜切小块倒入杯中
然后把它捣碎
再加入冰块至8�?/p>
最后加上芙拉薇赫纯牛奶
你的西瓜牛奶完成啦，快点来品尝下
西瓜新吃法❗三分钟教你做高颜值冰饮❗到了夏天吃西瓜的季节，今天做一个西瓜饮品——西瓜奶冻，像在吃果冻一样滑溜，还有西瓜汁的香甜，比很多甜腻的网红奶茶更好喝🍹和这个天气不要太配哦�?🥑食材🥑 牛奶250ml 、白凉粉20g 、糖8g 、西�?50�?🥛做法🥛 1.西瓜去皮切成小块备用 2.牛奶放入奶锅中，加入白糖，白凉粉煮开倒入碗中�?3.放入冰箱静置1小时拿出来，奶冻就做好了 4.西瓜倒入MONJ真空便携榨汁杯，加入少量的水�?5.按下启动按钮就可以打成西瓜汁了，MONJ真空便携榨汁杯可以真空锁鲜，便携持久续航�?6.吃的时候把奶冻用勺子舀成小块装入杯里，加上西瓜汁即�?🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤 口感丝滑，比奶茶好喝，清爽微甜，不会觉得腻🍡大家快来试试吧😋秀出我的清凉食�?/p> 孩子不喜欢喝牛奶，试试这种水果奶昔，营养美味，孩子一口气喝完
以前老听人说“可怜天下父母心”这句话，以前没孩子的时候，虽然明白这种意思和道理，却没有深刻的感触和理解。现在家里有了小孩，眼看小孩已经6岁了，个头在同龄人算是比较低的，真是看在眼里，急在心里，最近看新闻，国民偶像终南山院士表示：“我从小喝牛奶，每天都要喝两杯，活了那么长，喝牛奶很有帮助”。并且强调牛奶的营养非常丰富，人们应该多喝，尤其是小孩�?/p>
牛奶被誉为白色血液，几乎包含了人体需要的所有营养元素，物美价廉，可谓最“接近完美”的食品。经常喝可以提高身体免疫力，预防疾病，促进大脑发育，牛奶还富含钙，可以使骨骼变强壮，适合正在长身体的青少年。虫妈也给孩子也订了每日一瓶的牛奶，但是，孩子却十分不喜欢喝牛奶，不喜欢牛奶的味道，为了让孩子顺利的喝牛奶，虫妈也是绞尽脑汁，最近研究出一种网红的牛奶做法，水果奶昔，快速简单，营养又美味，几天都不重样的，孩子一口气喝完一大杯牛奶�?/p>
最近应景的水果就是草莓了，今天给孩子做的是草莓奶昔�?/p>
食材：新鲜草�?0颗，牛奶一杯，�?0�?/p>
做法�?/p>
1：将草莓清洗干净去蒂后切碎，倒入瓶子中捣碎，然后加入�?0克和草莓混合拌匀 放入冰箱冷藏，腌制一夜，做成草莓酱�?/p>
2：沿杯边倒入牛奶
3：从瓶中挖出两勺草莓酱，加入牛奶，搅拌均匀即可�?/p>
费时2分钟，注意草莓不需要捣得太碎，保留果肉更有口感。白砂糖不要太多，根据口味，酸酸甜甜就行。简单易做，营养好喝，给孩子喝，给家人喝，都是非常棒�?/p>
奶昔可以加什么水�?/strong>
一般水果都行，更好选择新鲜的，无核多汁的，比如：梨、苹果、木瓜、西瓜、葡萄、菠萝等等�?/p>
奶昔不能加什么水�?/strong>
酸性大的水果与牛奶不兼容，更好不用加，如猕猴桃，橙子，西柚，柠檬等，这类水果一般都含有的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛，所以不要用酸性水果做奶昔�?/p>
什么人最适合喝奶�?/strong>
这种做法没有任何添加剂，只有牛奶和水果，牛奶营养丰富，搭配一些水果，营养更加丰富，任何人都适合，尤其是减肥养生人士，用奶昔代替一餐，又保证了营养，又低脂低能，而且经常食用对皮肤有很好的美白滋润作用，有利于皮肤的新陈代谢�?/p>
喜欢的朋友也来试试吧�?/p>
夏天喝自制果汁，7天不带重样的，营养且好喝，大人孩子都喜欢家有孩童名曰小虫，取名虫妈的美食日记。以上就是虫妈今天的分享，如果有什么不同的看法，欢迎在评论区留言分享哦！如果你喜欢请记得点赞哦，您的分享、留言、转发、收藏，是对虫妈更大的帮助与鼓励，谢谢大家�?/p>
夏天，天气很热，冷饮对许多人来说是一件艺术品。喝冷饮很提神，但你不能太贪心。每年夏天，我的家人几乎从不买冷饮。为了我的健康，我经常自制果汁饮料�?/p>
除了一日三餐，日常饮食还应该补充水分，多吃水果。新鲜果汁可以很好地解决这个问题，而且 *** 简单。选择新鲜的水果或蔬菜，做一个营养和美味的饮料，享受愉快和健康的生活�?/p>
如今，科学技术改变了生活，榨汁机已经演变成一个榨汁机杯，越来越智能和方便携带。无论你在家还是在办公室，你都可以在10秒钟内挤出一个杯子而不占用空间，这比买它更健康也更便宜�?/p>
今天，分�?种自制果汁的做法可以每周重复7天，既营养又美味，大人和小孩都喜欢�?/p>
之一�?【鲜橙香蕉奶昔�?/strong>
原料：香�?根、橙�?个，酸奶1�?/p>
口感：香甜美味�?/p>
香蕉和酸奶可以增强饱腹感，橘子富含维生素C，可以使味道更甜更美味。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维生素和矿物质，所以香蕉可以很容易地吸收各种营养，并很好地消化和吸收它们�?/p>
杨朗果汁杯和我用的一样，有真空和抗氧化的功能，所以不用担心果汁变色、起泡和分层�?/p>
第二�?【草莓蓝莓奶昔�?/strong>
原料：草�?个、酸�?杯、蓝�?0�?/p>
口感：酸酸甜�?/p>
草莓被称为“水果皇后”，这表明它的营养价值非同寻常。它的维生素C含量是苹果的7�?0倍，其他营养成分也相当高。如果你家里有孩子，你可以给他们更多的草莓。蓝莓富含花色素苷，花色素苷相互结合，增加额外的营养�?/p>
第三�?【黄瓜苹果汁�?/strong>
原料：黄瓜半根、苹果半个、清�?00毫升
口感：清清爽�?/p>
黄瓜汁味道好，营养丰富。研究表明，吃全黄瓜不如喝黄瓜汁有效。减肥的人也可以尝试一下。如果味道单调，加入一些蜂蜜调味�?/p>
第四�?【火龙果奶昔�?/strong>
原料：红心火龙果、酸�?/p>
口感：甜中微�?/p>
这是一款颜值与实力并存的果汁，不仅好喝，而且营养丰富�?/p>
第五�?鲜榨西瓜�?/strong>
原料：西�?/p>
口感：清爽甜�?/p>
许多水果可以用来榨汁，但西瓜在夏天更受欢迎。夏天也是西瓜大量上市的季节。当然，价格并不贵。买一个西瓜，挤出足够全家人喝的果汁。真的很自然，没有添加，更健康，而且节奏不愉快�?/p>
第六�?芒果香蕉奶昔
原料：芒�?个、香蕉半根、酸�?�?/p>
口感：香滑甜�?/p>
香蕉和芒果完全结合在一起，酸奶尝起来像冰淇淋。芒果被称为“热带水果之王”，它天然营养丰富，有许多特殊功效�?/p>
第七�?桑葚�?/strong>
原料：桑葚，清水
口感：不是很甜，微酸
桑葚的营养特别丰富，这个水果营养是苹果的6倍，被称�?“民间圣果”，老少皆宜�?/p>
自制西瓜牛奶小布丁，好看又营养，天然无添加，宝宝吃的更放�?/strong>参考月龄：
适合12个月以上的宝�?/p>
食材清单�?/strong>
�?0g
牛奶300g
西瓜�?00g
吉利丁片30g
以上食材仅代表 *** 量
不代表宝宝的一餐食用量
步骤�?/strong>
�?�?/p>
吉利丁片过冷水泡软，隔水加热至融化，搅拌均匀�?/p>
�?�?/p>
将一半的吉利丁液加入过筛的西瓜汁中，搅拌均匀，倒入倾斜的布丁杯中，放冰箱冷�?0分钟�?/p>
�?�?/p>
牛奶倒入锅中，加入糖，小火搅拌均匀，加入另一半吉利丁液，搅拌均匀�?/p>
�?�?/p>
取出冻好的西瓜布丁，倒入牛奶，再放入冰箱冷冻40分钟，完成�?/p>
营养成分�?/strong>
573卡路里，总脂�?1克，饱和脂肪14克，胆固�?7毫克，钠299毫克，总碳水化合物85克，膳食纤维1.2克，�?4克，蛋白�?5克，维生�?微克，钙529.1毫克，铁1.13毫克，钾873毫克�?/p>
简�?步，西瓜牛奶冰棍，凉爽一夏吧炎热的夏天已经来袭了，在家里吹着电扇或空调，再配上一支美味健康的自制冰棒再好不过了， 还可以和孩子一起DIY，培养孩子的动手能力，给孩子一个清凉的夏天�?/p>
准备材料：西瓜、纯牛奶（酸奶）、冰棍模�?/p>
*** 步骤�?/p>
- 将西瓜切成小丁状，放入冰棍模具中�?/li>
2.将纯牛奶（酸奶）倒入模具中，可以一半纯奶、一半酸奶，这样更好吃。（我家的模具少了两根棍，就用吸管代替吧！）
3.放入冰箱，冷�?-5小时，就可以开吃喽，想想都美味！期待我的西瓜牛奶冰�?......
自己在家做的冰棍！卫生干净又吃得放心～
最近榴莲这种水果挺火的，各种各样的榴莲食谱，把人馋到口水直流！榴莲千层，榴莲饼，榴莲派，榴莲冰淇淋等，这些看着就很好吃�?/p>
被网上的这些榴莲食谱馋了很久，所以我也买了一个大榴莲，准备做成甜品吃。拿到手之后才发现那些甜品做起来实在是太麻烦了！
比如如果要做榴莲千层蛋糕的话，还得弄出十几张的饼来，有这个功夫，还不如直接吃呢！ 其他的榴莲食谱也一样，实在是太费心费力了。有没有更简单，又好吃又特别的做法呢�?br>正好看到手边有酸奶，突然想起之前看到过的榴莲奶昔的做法，所以就用它试了一下�?/p>
没想到这个榴莲奶昔还非常好喝。做好后的榴莲奶昔香味浓郁，真是不错！里面加了酸奶， 如果酸奶之前再冷冻过，口感更好！如果你也喜欢吃榴莲的话，一定要试一下榴莲奶昔的做法，下面把榴莲奶昔的做法分享给你！
榴莲奶昔：香浓好喝，做法简单，一看就会！
所需食材
榴莲一块，酸奶一�?/p>
*** 步骤
1：酸奶提前冷冻一下，做出来口感更好！
2：把榴莲网剥好之后把种子去掉，放入料理杯中，再把冻过的酸奶拿出来一起放进去。盖上盖子，开启开关，把它们打碎，冰冰凉凉的榴莲奶昔就做好了！
这道饮料实在是太简单了，几分钟就可以搞�?榴莲与酸奶也很搭，强烈给大家推荐这款饮品，冰冰凉凉，香味浓，好喝得不得了�?/p>
除了榴莲酸奶这道饮品之外，我还学到了另外一款饮品，那就是榴莲西瓜汁！味道也同样很好�?/p>
榴莲西瓜汁：清香可口，口味清新！做法简单，一看就会！
所需食材
榴莲小块，西�?大块，牛奶一小杯，【注意事项：西瓜一定要比榴莲肉多，做好之后的味道才更好，榴莲肉起到了陪衬的作用，别把西瓜味给抢了�?/p>
*** ***
1：把去了核的榴莲肉和去了西瓜籽儿的西瓜一起放到料理杯中，倒入150毫升的牛奶�?/p>
2：开启料理机打上30秒钟，这款榴莲西瓜汁就做好了�?/p>
做出来的榴莲西瓜汁，颜值也很高，西瓜清新的味道中带着点淡淡的榴莲味，那种口感真的是挺好的�?/p>
如果你最近买了榴莲，强烈推荐你试一下这2种饮品。好了，今天榴莲�?种饮品的做法就分享到这儿了。喜欢这2款饮料的话就关注一下我吧，我们下次再见�?/p>
自制神仙饮品清爽解渴，好喝到哭的西瓜甘露，三种食材轻松搞�?/strong>天气越来越热，怎么能少得了西瓜呢，自制一份爆好喝的西瓜甘露，超多的西米，椰奶浓香，简单又好喝，一起来试试�?/p>
之一步：准备食材
西瓜500克，椰奶300克，西米60�?/p>
第二步：做法
①锅中水开倒入准备好的西米，煮至剩下小白芯关火，盖盖子焖至完全透明，捞出过一遍凉水，控干水分备用
②西瓜切块，取一半放入破壁机加入椰奶打成奶昔备用，瓶子依次放入西瓜、西米、奶昔即�?/p>
冷藏后更好喝哦~口感冰凉，而且颜值真的是太少女心了哦，清凉解�?/p>
是不是超简单，夏日炎炎，做上一份冷藏，想喝的时候来一瓶，甜甜的入口冰凉，好喝到爆，赶快行动起来吧�?/p>
#我为奥运出食�?比外卖饮品好喝百倍的～～西瓜烙汁天气炎热，现在已是伏天，西瓜是夏季最解暑的水果了，但是单吃西瓜也会乏味，于是我就想着变个花样吃，把它变成饮品，冰镇一下也是不错的哦！
By Alice优优 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 西瓜 适量
- 椰子�?15�?/li>
- 西米 10�?/li>
- 牛奶 200�?/li>
- 清水 适量
1、先将西瓜用勺挖出球形备用�?/p>
2、先将水烧开，放入西米煮至还有一点白芯，�?0分钟左右�?/p>
3、先将水烧开，放入西米煮至还有一点白芯，�?0分钟左右�?/p>
4、先将水烧开，放入西米煮至还有一点白芯，�?0分钟左右�?/p>
5、将西瓜球和椰子粉放入康佳破壁豆浆机中，选择“果蔬”键，一键式操作�?/p>
6、将西瓜球和椰子粉放入康佳破壁豆浆机中，选择“果蔬”键，一键式操作�?/p>
7、接着打开盖，将牛奶倒入，继续开启“果蔬”键�?/p>
8、粉 *** 嫩的西瓜烙汁�?/p>
9、最后开始组装啦，将西瓜球和西米舀入杯中，最后倒入西瓜烙汁就ok啦！
10、放入冰箱冷藏一会再喝，绝对比外卖饮品更加爽口美味哦�?/p>
西瓜的营养功�?/strong>一般人群均可食用西瓜。适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者食用。西瓜果皮、果肉、种子都可食用、药用。籽壳及西瓜皮制成“西瓜霜”专供药用，可治口疮、口疳，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎），及一切喉症�?/p>
西瓜皮用来治肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病�?/p>
西瓜子有清肺润肺功效，和中止渴、助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢�?/p>
西瓜果肉（瓤）味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症�?/p>
1.降热解暑、降血�?/p>
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效�?/p>
2.天然水润防晒�?/p>
夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失�?/p>
3.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用�?/p>
4.抗衰�?/p>
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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