麦当劳在本月有活动，26~27号期间，每天下午2点~4点或晚上8点~10点，“自带碗”就可以到店领取免费装麦旋风！装在你碗里的那种。
每逢有自带器皿薅羊毛活动，画面一般很社死，而此次当然也不例外，简直就是大型社死现场！一起来看看网友们都带了什么“家传之宝”去装雪糕？
规则里写着一定要有金色元素的碗才行，一次性材质或破损的器皿都不可以哦。但是，金色的碗……会不会不太好找？
别担心！只要有免费二字，就难不倒这届网友！
金色让你联想到的是……居然是香瓜？
这脑洞简直了！网友说，苦于没有金色的碗，本来打消了去薅羊毛的念头。结果吃香瓜的时候灵光一闪，这不就是吗？拿着去麦当劳，拥有了自带碗麦旋风，就是量有点少了吧，尴尬的不行，所以全程尬笑！
小汐倒觉得这位超级有创意，吃完还不用刷碗，原味雪糕变香瓜味雪糕，全场独你拥有！
这个碗太有皇家气质了，看起来像是装过佛跳墙的。网友称，麦当劳员工看到她这皇家气质的金碗，直接给了两个麦旋风。
最耀眼夺目的焦点永远都落在大家伙身上，这个金锅也不是很大吧？只是平常用来打火锅用的而已，八个人吃的那种。
拿着金光闪闪的碗走进“麦记”，它就是店里最帅的碗。这一个，金得很标准了吧？不过，碗更大也是装两杯啦！
当看到网友写的标题有“金浴缸”三个字，小汐当场吓一惊，心想不会真是抬了个缸去吧。点进去一看，哦~
确实是金浴缸没错，但却几乎全场是最minir的那一个。“浴缸”很精致好看，但是装不了两杯的量，亏了亏了~
只要带着含有金色元素的碗过去，店员就会给你打最多两份麦旋风的量啦！找不到金饭碗咋办？“自制”呗，向这位网友学习，她打印了一张黄色的Ｍ字贴在碗上拿过去了。哈哈哈，拿出碗的那一瞬间，把 *** 姐们都笑坏了。
还有更赶脚的 *** ，把西瓜上的泡泡纸套在碗上，又可以成功过关了！
这期的麦旋风口味是原味雪糕配布丁酱和奥利奥饼干碎。不过，有些如果原味没了，麦当劳会给出新品草莓味。
电饭煲终于出场了，每次有自带器皿免费的美食活动都少不了它的出现。这个电饭煲一点都没离题，是金色的没错。
抱个搪瓷碗去打雪糕，可以想象走在街上回头率肯定超高。这位网友称付费买了几个甜筒，再加上免费送的麦旋风，量大得直接抱回家和家人一起吃。
此次活动，有些店热闹得像携碗出席的派对一样，但是有些地方，根本没什么人自带碗蹭雪糕。
这位网友说，兴高采烈地来到门店，竟然发现几乎没人自带碗过来。瞬间感觉自己好丢人，迟迟不敢出手拿碗。本来拿字体是金色的汤达人泡面碗过来装（带了金色元素，重点是斯文一点）结果他们不答应，最后逼我不得不放大招。
哈哈，众所周知，只要自己不尴尬，尴尬的就是麦当劳员工！
不过，虽然说是可以免费装两杯麦旋风。但是，每间饭堂都有一个手抖的阿姨。麦当劳员工厚此薄彼了？这位网友就带了个喝米酒的金碗子去，但是，最后却得了薄薄的一底，貌似还没有一杯的量。
王者来了，太厉害了，含金量十足，给我来亿个！
网友称，要达到这个效果是加了两个甜筒打底，上面再加上麦旋风。
哈哈~这是我看过最强的版本！奖杯这辈子也没想过，还能尝到麦旋风。
不知大家有没有带金碗去装麦旋风？你带的器皿是……？期待你晒图分享！
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麦当劳减脂新吃法，感兴趣的小伙伴快快试一试！现如今，说起麦当劳绝对称得上是家喻户晓的存在，无论你是努力打拼的年轻人，还是事业有成的中年人，亦或是天真活泼的小朋友，都对麦当劳有着一种特殊的情感。那么到麦当劳就餐，你会如何进行吃法搭配呢？接下来要说的这种减脂吃法，相信你一定不会拒绝，让我们一起去看看吧！
吃板烧鸡腿堡有秘诀
麦当劳主打的是牛肉制品，仔细观察你会发现，无论汉堡、饮料、冰淇淋，麦当劳都更偏向定量，想减脂的话去吃麦当劳，是一个不错的选择。减脂去吃麦当劳绝对不是一句调侃，有数据表明。很多人都喜欢麦当劳的板烧鸡腿堡，每每到麦当劳都会点上一个。一个原味板烧鸡腿堡，热量为402卡，有肉有菜有碳水，营养均衡，对于减脂人士来说非常合适，可以说低脂又美味。即便是单从美味这一点来说，也足以让人满足食欲。如果再狠心不吃酱料，那么还可以减少三十大卡的摄入，即便是减肥人士也无法拒绝。当然吃板烧鸡腿堡时也有秘诀，那就是搭配菠萝派一起吃。将汉堡摊开，把菠萝派夹在中间，一口下去，鸡肉的嫩、香，酱料的甜腻，生菜的爽口，混合着菠萝香，以及派酥酥的口感，简直绝了！
美味减脂的芝士汉堡
麦当劳双层芝士汉堡有肉，还有厚厚的芝士片，看到这里你一定以为热量很高，但实际整套汉堡算下来只有438大卡，只吃一片面包就剩下364大卡了。再来一个蔬菜杯，妥妥的380卡之内饱餐一顿，而且味道美味，还减脂。
巨无霸吉士汉堡
接下来就是十二元随心配，推荐大家点两个双层吉士汉堡，然后各去掉一层面包片，将两个汉堡合成一个，就会得到一个无敌巨无霸吉士汉堡，一口下去相当地过瘾，而且只需二十四元既能吃饱还很划算。当然，你也可以买一套不素之霸，然后把套餐里的炸薯条换掉，换成蔬菜杯，搅拌好后夹在汉堡里，一个自制肉多菜多的超级大汉堡就完成了。一口咬下去，肉香充斥口腔，简直是太幸福了，这种 *** 值得一试。
看到了到麦当劳点餐的神搭配，你是不是也开始蠢蠢欲动了呢？如果你也想拥有减脂又省钱的饮食搭配，那就快快试一试吧！
作为自封的Ｍ记新品体验官，麦当劳最近推出的“桂林酸笋板烧鸡腿堡”我一定要去试一下！
这么奇葩的味道也敢推出，不愧是你麦当劳！打开包装已然闻到酸臭酸臭的味道，腌制后的鸡腿肉一如既往地多汁嫩滑！搭配厚厚一层桂林酸笋，味道居然毫不专违和，脆爽加倍！
“螺蛳粉”既视感立马上头。味道实属让本螺蛳粉爱好者感到超级意外！灵魂酸笋真有出息，“臭”得如此的给力。又臭又脆又辣又爽。
一个字“好”！
两个字“上头”！
三个字“绝绝子”！
四个字“yyds”！
麦当劳可以考虑推出2.0版螺蛳粉味板烧鸡腿堡了！如果麦当劳堂不介意的话，真的好想自带一份煮好的螺蛳粉来搭配它！
给我在好好呆在麦当劳当常驻，不许下架！
0度泡泡啤酒风味饮
夏天的夜晚还有什么比炸鸡配啤酒更快乐的事情？
小盆友别高兴得太早，麦当劳没卖啤酒，只是超清爽的啤酒风味饮料，而已！喝起来有麦芽香气，但却不含酒精，放心喝吧！
与Ｏatly噢麦力合作的蜜瓜燕麦拿铁，这次是乳糖不耐人群的福音的。
绿色、白色、咖啡色，层次分明的三种色，用吸管一捅一搅立时相通融合，一如打通的任督二脉。
果香、燕麦香、咖啡香完全搭配，清新的玫珑蜜瓜香味混合燕麦拿，口感丰富，香醇清爽。
虽然可选冷热，但是，冷饮更有灵魂！
回顾近些年和那些年来，麦当劳推出过的“沙雕产品”，堪称“封神之作”的还真不少。还有以下这几款，你们肯定还有记忆吧？
春日元气太阳蛋拿铁，这个“太阳蛋”超萌超有卡通感！
之一眼看还以为是买咖啡送太阳蛋呢，心想是谁想省包装材料才把它们放在一起？
太阳蛋其实是糖霜，浮在拿铁上可以不另外加糖，心急的把太阳蛋捣碎，或者等热拿铁逐渐把它融化。
虽然论味道其实没有太大特色，但胜在样子可人吧！
虽然它下架了，虽然它只在人世间度过了短暂的一天（还惨遭鞭挞）但我还是要把它拿出来念叨一下（再鞭挞一次？哈）。
从小到大就想自由地吃一次奥利奥没有“利”！而这一次，午餐肉把奶油糖霜挤走，成功与“奥奥饼”组成午餐肉奥利奥汉堡。但是，味道简直，简直了！
嗨翻星期1，全国 *** 40万个的奥利奥+午餐肉汉堡，个人觉得真是麦当劳继“油泼辣子新地”以来更大胆的尝试了。
味蕾在这些年来对品尝味道所积攒的经验都不足以评价这款汉堡。只能说，饼干的甜与午餐肉的咸毫无cp感！味道完全是各顾各的，却硬生生地被放在一起，吃得人好别扭！
当然，评论里还是有不少人说味道惊艳的。只能说，榴莲香菜各有所爱。
被誉为“黑暗新品”的油泼辣子新地，到底是什么“绝命组合”？
虽然明知道就是老干妈配原味冰淇淋，而且闻着还挺香的，但是两种食物组合在一起就感觉不是啥好东西。不过奇怪的是，这款好评度还是挺高的。还有人强烈建议一定要蘸薯条吃！
有网友笑言，严重怀疑麦当劳是跟哪个卖卫生纸的商家联手了，你懂的。哈哈哈哈……期待麦当劳在未来可以有更多震惊之作！
今天分享的“近些年，麦当劳推出过的5种“封神之作””到这里。本文由雅歌小汐原创，图片来源于 *** ，如有侵权，请联系删除，谢谢。
各国麦当劳的食物大小到底差多少？其它国家的麦当劳尺寸再大限定产品再好，都不如9.9元麦辣鸡腿堡。
仔细回想了一下，就我吃过的国外麦当劳食物（汉堡、小吃等），单个尺寸没有感觉比中国相同产品大很多，只是卖的产品有区别。
汉 堡1、猪肋排堡
“限定区：德国
价格：约14元人民币”
作为德国麦当劳主打的“低价汉堡”之一
味道上贯彻了德国菜“咸是万味之本”的调味准则
两片企图用嚼劲让你忘记无味的面包
配上酱咸型的无骨猪排
每看一眼、吃一口都源源不断的向我传递着
德意志民族务实的精神品质。
2、鹅肝牛肉堡
“限定区：布达佩斯
价格：单点约49元人民币，中套餐约61元人民币”
点了套餐的胖崽推荐单点
毕竟，桌上单纯放“两片鹅肝+两片牛肉+2片面包+配菜”
更能吃出优越感
鹅肝是不爱吃鹅肝的人也能接受的味道
因为偏特别干，不油腻
保留了60%鹅肝的香气
酱料是麦当劳常规的酸酸甜甜
配菜是非麦当劳常规的“西式青菜”
是我暂时吃过更好的“国外限定款”。
麦当劳夜市“出摊”，鸡架啤酒来一套记者 |吴容
编辑 |马越
即将到来的夏季，是夜宵消费的黄金时段，麦当劳也希望可以分羹。
5月11日，麦当劳中国宣布“麦麦夜市”正式上线，夜市菜单包括新品“麦麦夜小堡”、“出神卤化鸡架”以及此前推出的“青花椒风味半鸡”，并配合薯条、啤酒等饮料组成不同规格的套餐出售，价格在18元至59元不等。
每天17点后，麦当劳餐厅及线上点餐渠道会切换为“夜间模式”，页面变成由星星月亮点缀的夜空形象。此外，部门门店装潢也做出了调整。以广州今日广场店为例，这家店装修成美式复古风，并悬挂了不少霓虹灯，“麦麦夜市17点营业”的字样格外明显。
按照麦当劳提供的说法，夜市是麦当劳中国继正餐、早餐后推出的全新菜单时段。不过，界面新闻留意到，在去年6月，麦当劳就曾推出青花椒风味半鸡与泡泡啤风味饮套餐组合，同样在每天下午5点起发售。现在看来，去年的操作更像是正式加码夜宵时段前的试水。
不仅麦当劳，肯德基也有类似思路。在2019年夏天，它就曾推出了串串、卤味小吃，只针对夜宵档宅急送。最近，肯德基也开始扩大宵夜菜单，推出仅限晚上20点到次日凌晨6点供应的“烧烤风味香嫩鸡肉串”和“酱香Q弹鱿鱼串”，以及每天17点后销售的“秘制飘香炸鸡架”和“川香麻辣炸鸡架”。
餐饮巨头们瞄准夜宵市场，毫无疑问是看中了“夜经济”近年来的升温。
艾媒咨询发布报告显示，2020年中国夜间经济规模突破30万亿元，预计2022年将达到40万亿元，包括夜宵在内的夜间经济存在想象空间。另据便利蜂发布《白领夜宵报告》显示，超三成白领因为加班“被迫”进食夜宵；超五成受访者表示经常独自一人在深夜进食；和午餐相比，白领更舍得为夜宵买单，愿意在夜宵消费上花更多的钱，也在侧面说明了夜宵市场存在一定潜力。
对麦当劳、肯德基而言，在原有时段的基础上增加夜市产品，是一种扩充产品结构、延长消费时段和拓宽场景的方式，提升门店销售业绩的同时，某种程度上也成为一种相对吸引眼球的营销手段，利于增强与消费者之间的互动及黏性。
为了顺利切入，两者也试图在产品品类、口味等方面寻找一些捷径。
比如，受众范围广、口味成瘾性强的品类成为必选项。据美团《2020餐饮夜间消费与夜宵品类发展报告》显示，更具人气的前五名夜宵品类分别是火锅、烧烤、小吃快餐、川菜和饮品。麻辣味等重口味食品本就具有成瘾性，也早有夜间消费的基础，无需更多市场教育。无论是肯德基推出的串串和卤味，还是麦当劳主打的青花椒风味烤鸡，也都属于这类容易在夜宵市场受到欢迎的产品。
鸡肉产品也是两者的夜宵重点推荐。从品类来说，鸡肉品类拥有大量的消费基础，而且发展至今，鸡肉供应链已经相对成熟。餐饮投资机构番茄资本创始人卿永接受36氪采访时曾表示，在所有中餐供应链里，鸡肉是全中国最成熟的，从食品安全标准，到养殖、生产、加工、冷链运输、仓储到门店，再到配套供应服务商。对于麦当劳、肯德基而言，用鸡肉作为重点来撬开夜宵市场大门相对容易，也容易保证供应。而相比更擅于“做鸡”的肯德基，鸡肉如今也被麦当劳视作发力重点。据麦当劳2021年发布的数据，其麦辣鸡腿堡、麦麦脆汁鸡等鸡肉产品年销售额超过10亿元。
另外，按照“夏天要想生意好，啤酒不能少”的说法，这些川味、鸡肉产品都捆绑上了啤酒或者冰饮进行出售，帮助消费者解辣的同时也可以为门店获得利润增量。
不过在当下，麦当劳、肯德基这些夜宵探索仍旧充满挑战。
反复的疫情对于餐饮业来说是不小的打击，不少餐厅在午餐、晚餐时段都无法保证客流，夜宵也就更不易攻克。其次，它们很难不面临消费者认知和选择的困境，因为快餐可能在不少消费者看来，是为了解决果腹需求，但到了夜晚，出于社交、休闲或者想吃点更有特色的餐食来犒劳自己时，大家会否选择到西式快餐店买夜宵，可能还需要打问号。夜宵市场上也还有各种不同类型的产品可供选择，比如更有市井烟火气的大排档等，都将会是麦当劳的竞争对手。另外，出于健康瘦身的考量，部分消费者也可能会减少在夜宵上的支出。
麦当劳带来温馨用餐环境，深受消费者喜爱在年度投资策略报告《社会服务行业2022年投资策略：复苏之路道阻且长，看好兼具韧性和弹性的行业龙头》中很多的餐饮店在经营过程中都有着竞争压力大。面对如此激烈的竞争环境，麦当劳又有哪些优势呢？一起了解一下吧！
餐饮行业的不断发展
根据数据了解到，目前餐饮上游供应链日趋成熟，各品牌之间人才流动频繁，短视频、小红书等内容平台加快信息传播，细分品类在产品、服务、环境、创新等维度比较难做出差异化和壁垒的情况下，品牌势能的形成和维持难度都有所提升。因此我们对餐饮行业商业模式和估值体系的理解不宜刻舟求剑，而应建立在把握规模增长和经营管理效率动态平衡的基础上。餐饮行业作为人力密集、产品迭代快、服务属性强的行业，门店规模扩张很难持续带来管理效率和品牌曝光上的规模效应，反而会加大管理难度。复盘麦当劳的发展历史，其在快速发展期后并没有出现品牌势能下降、管理效率下滑等问题，而这主要是因为麦当劳的品牌理念。
坚守品牌原则
麦当劳深受国人的喜爱，一直以来都是快餐文化代表的麦当劳，始终都在稳定地经营着，即使面对当下大环境，麦当劳也没有受到太大的影响，下面大家就随我一起来看一下麦当劳的快餐文化。麦当劳之所以可以做到持续不断地发展，最不能忽视的就是对饮食行业品牌基本原则，在麦当劳用餐会让人觉得干净卫生，舒适愉悦。就算只是路过麦当劳，门口那个形象鲜明、举止俏皮没有架子的大叔也会向大家露出善意的笑容，愉快地招呼大家进来吃点美食，给人以归属感。
给消费者家人般呵护
麦当劳把所有的消费者当成了品牌的朋友，无形中缩小了麦当劳跟消费者的心理距离。麦当劳的工作人员只会微笑地服务消费者，呵护消费者，给消费者带来居家一般的温馨体验。这也是人们喜欢到麦当劳用餐的原因。
麦当劳之所以如此受欢迎，是因为它可以在带给人们美食的同时，也能让人们享受到温馨舒适的用餐环境。而对于品质的坚守也是麦当劳的品牌发展理念，相信麦当劳未来的发展也会越来越好。
减肥想吃麦当劳?照着这样选不会胖??|||有时候减脂期突然馋麦当劳了，或者没其他选择、迫不得己要吃麦当劳，那到底怎么选择，对瘦身影响更小一些呢？
浅方按照热量和营养两个维度，给你们整理了麦当劳的汉堡、早餐、小食、咖啡饮品中，优先选&不建议的食物，减脂的姐妹记得马住！
麦当劳减脂实用小技巧：
1、汉堡能选单层就不要双层的，能选煎的就不选炸的；
2、很多套餐的薯条都可以换玉米杯，更健康；
3、额外点一份鲜蔬杯配合吃，提升膳食纤维；
4、吃那么大鸡排、麦麦脆汁鸡时建议去皮，减少热量；
5、不想摄入碳水过多，吃汉堡可以去掉一片面包坯。
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麦当劳为什么这么受欢迎?有时候去麦当劳想吃一下心爱的汉堡,却发现它们已经卖断货了。究竟是什么原因让这些汉堡如此热门?经常一抢而空呢?这大概是因为它在麦当劳食品安全的严格实施同时也非常注重食品本身的味道,让人们在享受美食时既安心又放心。
独特的品质和口感麦当劳的汉堡之所以经常成为抢购产品,主要归功于它的口感和品质。每一款汉堡都经过精心调配,将各种味道融合在一起,让人充分感受到美食的魅力。无论是经典的巨无霸汉堡还是多汁的麦辣鸡腿汉堡,都引领着汉堡的潮流,让人无法抗拒。从麦当劳的炸鸡外观来看,金黄诱人的酥脆外衣,细嫩多汁的鲜美鸡肉混合在一起咀嚼,一口一口完全停不下来,后劲实在太爽,是嗜辣者的心动之选。
对麦当劳食品安全的重视麦当劳汉堡的成功还要归功于其独特的配方和 *** 工艺。每一个汉堡都有着严格的操作流程,确保每一份产品都具有统一的口味和质量。麦当劳还注重选用优质食材,确保每一块肉片、每一片蔬菜都符合严格的标准,让消费者能够品尝到更佳的汉堡口感。麦当劳将食品安全看作核心任务之一,投入大量资源来保障消费者的健康。他们与可靠的供应商合作、严格控制食材的采购和质量,确保每一份食品都是从优质食材 *** 而成。注重员工培训和麦当劳食品安全教育,确保每一位员工都具备专业的食品处理技能和卫生意识。麦当劳还进行定期的设备维护和生产环境的更新,以确保食品 *** 过程的卫生和安全。他们采用现代化的设备和先进的技术,确保餐品的 *** 过程处于严密的监控之下。这样人们才能更放心地享受美食,同时保证人们的身体健康。
麦当劳汉堡明智的选择对于麦当劳而言,提升麦当劳食品安全标准是一项持续不断的工作。他们不仅致力于满足消费者对美味的需求,还关注着每一位消费者的健康。正是由于对美食品质和麦当劳食品安全的追求,麦当劳的汉堡成为了如此热门的爆款产品。选择麦当劳,不仅可以品尝到美味的汉堡,还能保证我们的健康和安全。所以,当你想吃一份麦当劳汉堡的时候,别忘了选择麦当劳。
扎克伯格公开麦当劳订单，20个鸡块加大薯，称自己每天摄入4000卡本文内容来自于 *** ，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。
导语：
近期，社交媒体上频频曝光的马克·扎克伯格引发了广泛关注。然而，令人惊讶的是，这位脸书创始人不久前公开展示了自己在麦当劳的食物订单，让人们惊讶地发现他的胃口似乎相当惊人。然而，这只是冰山一角，他声称每天需要摄入高达4000卡的热量。
这则令人咋舌的消息是在扎克伯格与UFC选手迈克·戴维斯交谈时披露的。戴维斯曾提醒扎克伯格在训练时不应该食用快餐，但扎克伯格却坚决表示，他并不在意减肥，因此需要每天摄入高达4000卡的热量，而且，麦当劳的美食实在太美味了。
对于那些曾看到扎克伯格晒出的光膀子照片的人来说，难以想象他竟然如此爱美食，毕竟拥有坚实腹肌与崇尚麦当劳似乎并不相符。
不久之后，59岁的杰夫·贝索斯也露出了光膀子，与科技界同行相比，他似乎更显得强壮一些。这一照片是贝索斯的未婚妻劳伦·桑切斯分享的，她似乎对自己改造后的亚马逊创始人相当满意。回顾贝索斯年轻时的形象，他曾经略显瘦弱，符合人们对“科技宅男”的刻板印象。然而，自从他与53岁的桑切斯陷入热恋后，他的形象发生了巨大变化，甚至被戏称为“富豪圈的范·迪塞尔”。
那么，贝索斯是否也像扎克伯格一样钟爱麦当劳呢？从桑切斯晒出的照片来看，她更倾向于健康饮食，喜欢纯天然的食品，并时不时地展示她的烹饪技巧，这些食物看起来都非常健康。也许在她的影响下，贝索斯也改变了饮食习惯。
另一方面，扎克伯格似乎变得对运动上瘾。除了对巴西柔术的热衷，他还喜欢挑战各种艰苦的训练。比如，他在今年六月兴奋地宣布完成了“墨菲挑战”，包括100次引体向上、200次俯卧撑、300次深蹲和一英里的跑步。更令人印象深刻的是，他在全球排名中跻身前200名。
尽管扎克伯格的运动量巨大，但健康专家并不鼓励大家效仿他的饮食方式。他的食物选择显然不够健康，因为除了高热量外，还包含过多的钠、脂肪和糖。扎克伯格吃麦当劳的举动似乎也与他曾经宣称的素食支持立场相悖。他曾表示，他几乎完全支持素食，如果吃肉，只会选择亲自宰杀的动物。“我认为很多人忘记了，动物必须牺牲生命才能成为食物，所以我致力于不忘记这一点，对我所享受的感到感激。”然而，随着时间的推移，他似乎忘记了自己当初的信念。
总之，这两位科技巨头的饮食习惯和生活方式都有着引人注目的变化。无论他们选择的道路如何，都将继续成为人们热议的话题。至于他们是否会在未来保持这种生活方式，只有时间才能给出答案。
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大基数160斤，麦当劳减肥法一天瘦多少斤？麦当劳减肥食谱在减脂期，食用麦当劳时要注意主食篇：可以食用，但不宜过度。麦当劳减肥法可以帮助人们减重吗？对于一个体重为160斤的大基数者，采用麦当劳减肥法，一天内可以减掉多少斤体重呢？早晨起床后，体重为161.4斤。外出觅食时，选择了麦当劳作为午餐。在减肥期间，需要严格控制饮食摄入量，一天的摄入量应该控制在500千卡以内。不喝含糖饮料，可以选择美式或0度可乐，不要加糖和酱料。不要食用油炸食品，尽量选择煎烤类食物，这样可以避免摄入过多的热量。
今天来到了麦当劳，选择了双吉堡和无糖可乐作为午餐。汉堡已经吃掉了，只剩下一些可乐。晚上准备吃板烧鸡腿堡，外带回家。今天的天气非常好。晚餐时间到了，今天的用餐体验非常愉快。选择正确的麦当劳汉堡也可以帮助减肥。我慢慢享用着这些美食。让我们看看今天吃了麦当劳后会减掉多少体重。第二天减掉了0.8公斤，这是一种非常健康的减肥方式。
