雪梨是一年四季都常见的一种水果 具有生津止渴、润肺化痰的功效 汁水丰富用来榨汁是不错的选择 今天分享四款搭配雪梨好喝又好看的果蔬汁 做法简单，瘦身排毒，这个夏天一起喝出好身材??
By 热爱生活滴二宝妈妈
用料- 水果 若干
1、1??紫甘蓝雪梨汁 ?防癌护肝
2、紫甘蓝具有防癌抗癌的作用，是重要的护肝食物，搭配雪梨可以促进肠胃消化，排除有害物质
3、2??胡萝卜雪梨汁 ?润肺通便
4、胡萝卜具有润肠通便，雪梨清肺止咳化痰，两者搭配一起榨汁可以起到清热化痰，润肺降气止咳的作用
5、3??蓝莓雪梨汁 ?护眼润燥
6、蓝莓具有保护眼睛的功效，雪梨水分丰富，味道香甜，两者一起榨汁营养丰富，美容养颜，保护视力
7、4??黄瓜雪梨汁 ?清热利湿
8、黄瓜有清热利湿、凉血解毒的作用，和雪梨一起榨汁可以润肠通便、减肥去火
小贴士榨汁工具：摩飞气泡原汁机 原汁原味，没有果渣，果汁超细腻，比榨汁机榨的更好喝，喜欢喝汽水的姐妹可以直接用气泡机打果汁，气泡弹一次一颗也不会浪费
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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150款鲜榨蔬果汁配方及做法，酸甜可口，降暑必备夏天怎么能少得了这些缤纷可口的鲜榨蔬果汁呢？
赶紧和曼姐一起把家里的榨汁机用起来！
以上鲜榨蔬果汁的配方及做法全部来自曼姐今天想分享的这套食谱，需要的全谱的可以看文末获取
部分目录
部分鲜榨蔬果汁配方
需要这150款鲜榨蔬果汁配方的可以来找曼姐哦！
冰爽的柠檬红茶绝对是夏日必备饮品，既有果香又有茶香，甜中带酸，解暑又解渴，喝下一杯，好不畅快。分享一款加了气泡的柠檬红茶，低糖又低卡，口感 *** ，好喝又健康。 最近新入的幸福小家电摩飞气泡果汁杯~双杯双盖，打气泡+榨果汁强强联合，自己在家自制特饮既好喝又好玩，炎热的天气碰到它通通退散！
By 寻找米米 【豆果美食官方认证达人】
用料- 红茶茶包 2个
- 热水 适量
- 柠檬 1个
- 气泡弹 1枚
- 冰块 适量
1、红茶茶包放入杯中，倒入热水，冲泡出红茶。
2、柠檬洗净后擦干表面的水分，切片后放入红茶里浸泡。
3、待柠檬红茶晾至常温后，茶汤倒入摩飞气泡果汁杯里。
4、安装充气杯盖，放入气泡弹。
5、用力拧紧杯盖，瞬间充气。
6、玻璃杯里放入冰块和柠檬片。
7、倒入柠檬红茶气泡水。
8、冰爽可口，太过瘾了。
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用蓝莓做果汁，怎样搭配好喝又营养，这样搭配清凉爽口味道好本期导读：当家长的要给孩子吃些这个水果，富含花青素，改善视力有好处
蓝莓，又名笃斯、黑豆树、都柿等，蓝莓果不仅颜色极具吸引力，而且风味独特，既可鲜食，又可以做成果汁。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，蓝莓中的花青素能够改善视力水平，在缓解视疲劳、提高视力水平方面的作用也非常强。蓝莓是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。
现在的孩子学习任务比较繁重，还有些孩子喜欢看一些电子产品，当家长的要给孩子吃些蓝莓，来改善孩子的视力，有些孩子不喜欢直接吃水果，可以把蓝莓打成果汁给孩子喝，用蓝莓做果汁，怎样搭配好喝又营养，把蓝莓和柠檬，蜂蜜一起搭配做成果汁，柠檬富含维生素C，有浓郁的芳香气，能生津健胃，果实汁多。吃蜂蜜有润燥的好处，适合炎热的夏季食用。
把这三种食材放在一起做成果汁，柠檬汁中的柠檬酸是纯天然的杀菌防腐剂度，同时它还具有柠檬的特有清香味，果汁无添加，清凉爽口，营养健康味道好，下面分享下做法：
【蓝莓柠檬鲜榨果汁】所需材料：蓝莓、柠檬、蜂蜜、纯净水、
做法步骤：
1.把清水中加入少许盐，把蓝莓放入清水中浸泡一会儿，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，把蓝莓表面的灰尘洗干净，不要破坏蓝莓鲜果表面的白霜。因为在果粉和果皮当中含有的花青素是非常高的营养物质。
2.把蓝莓放到果汁机的杯体内，加入纯净水，水量不能超过杯身的更大刻度线，蓝莓和纯净水的更佳比例4：6，将搅打头扣合到主杯上。
3.双击开关键启动，将杯体缓慢倒置，时间28秒，完成榨果汁程序。
使用的是臻米便携果汁机，携带方便，郊游，办公室，出差，不占空间，随时随地都能畅享新鲜果汁。有充电功能，充电一次可以榨25杯果汁。
4.淋入2汤匙蜂蜜到蓝莓果汁里，搅拌均匀。
5.把半个柠檬的果汁挤进蓝莓果汁里，搅拌均匀，清凉，酸甜爽口的蓝莓柠檬果汁就做好了。做好的果汁，一次喝不完，将真空头 扣在杯体上，15 秒自动将杯里的空气抽走成真空，快速锁住因与空气接触而流失的营养，保持了果汁的鲜度与营养价值，有效击退氧化、变色和分层。
小贴士：清洗蓝莓的时候，不要破坏蓝莓鲜果表面的白霜。因为在果粉和果皮当中含有的花青素是非常高的营养物质。
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果蔬汁怎样搭配才好喝？教您10种做法，清爽解腻，1周更好喝3次导语：果蔬汁怎样搭配才好喝？教您10种做法，清爽解腻，1周更好喝3次。10道夏天必备的果蔬汁，实惠营养老少皆宜，简单易做，多给家人喝
如果您爱逛街，就肯定有了解到，现在街面上的果汁店，奶茶店，冷饮店越来越多，几乎每家都有果蔬汁卖，如果是买现成的果蔬汁来喝，它的定价往往是10-15元一杯，确实有点小贵，而且外面买的“现榨果蔬汁”这“现榨”两个字总得打个大大的问号，那是因为鲜榨的果蔬汁更好是在短时间内喝掉，如果放的时间一长，就会变颜色的，再就是商家为了提高果蔬汁的口感，往往会往里面添加很多的糖分，又或者可能是勾兑的果蔬汁，而不是真正的现榨果蔬汁。所以悦悦建议大家在夏季想要喝果蔬汁的时候，更好是自己有在家里做，它的做法一点也不复杂。
夏天，人的运动增多，食量大，有时还会吃得比较油腻，这样一来就容易长肚子，堆积脂肪了，那么我们可以通过饮用果蔬汁的 *** 来增加活性营养、加快肠胃蠕动，达到促进消化的作用，1周更好喝3次。
在民间有句老话是这样说的：扔掉药罐子，捡起菜篮子。顾名思义就是要我们多吃新鲜的蔬菜瓜果，除了生吃，熟吃，还可在榨汁喝，通常在餐前30~40分钟吃一些鲜果或饮用1~2杯果蔬汁，有助于水果蔬菜里面的果糖或葡萄糖被人体迅速吸收利用，以补充机体脑力或体力劳作消耗所致的低血糖的状态，而且这些食材中的粗纤维素，可以帮助我们产生一些饱腹感，那样在吃正餐的时候，才不会狼吞虎咽，从而达到减少脂肪和糖份的摄入。
爱喝果蔬汁，却不知道要怎么样搭配？不用发愁，今天悦悦给大家推荐10种夏天必备的果蔬汁做法，实惠又营养，清爽解腻，全家人都适合喝，学会后，夏季要多给家人喝哦。
1.莲藕柿饼姜汁
生姜一年四季都少不了，除了佐餐，还可以用来榨汁，它里面含有大量的膳食纤维，再加上甜润的莲藕可以起到滋阴润燥的作用，先把130克莲藕去皮切块，柿饼60克切成小块，跟少许姜末一起倒入料理机里面，加入适量的白开水，榨成果蔬汁，然后放入20克的蜂蜜调味即可。
2.芦荟白菜汁
白菜150克洗净切成小段，苹果150克切去果核后也是切成小块，这个时候把自己家里种的芦荟摘下来30克就行，洗净后切成小段，倒入料理机里加入白开水，榨成果汁即可。
3.黄瓜胡萝卜汁
用来榨汁的黄瓜不用削皮，洗净之后切成小块即可，胡萝卜也同样不需要削皮，表皮的维生素含量比果肉还要高出很多倍，倒入料理机里面，加入凉白开榨成果汁，倒出来的时候更好是滤网过滤一下，那样子喝起来口感更好。
4.胡萝卜山竹柠檬汁
柠檬50克洗净切成小块后把皮去掉，胡萝卜160克不用去皮也同样是切块，山竹剥掉表面取出果肉200克，然后把所有的食材全部倒入料理机杯子里面，加入凉白开榨成果汁，这道果蔬汁的味道偏清甜，小孩子很喜欢喝，
5.白萝卜汁
白萝卜100克，洗净去掉后切成小块，夏季在挑白萝卜的时候，注意要挑手感重一点的，它里面才不会发空，倒入料理机加入凉白开，榨成果汁，榨好之后可以直接喝，也可以加少许的蜂蜜调味。
6.胡萝卜山楂汁
虽然山楂只有在秋季才能上市，但是在各大超市里还是能够买到新鲜的山楂，山楂里面的脂肪酶可以促进脂肪分解，帮助消化，再加上具有开胃消食的胡萝卜，给家人食用这道果蔬汁可以很好的促进消化，胡萝卜小块80克，鲜山楂 50克去核后，倒入料理机里面，加入白开水，榨成果汁，这道果汁即可以直接喝，也可以用用砂锅煮热过滤之后再喝。
7.黄瓜菠萝汁
菠萝肉100克切成小块，黄瓜不去皮用到70克就行，这里还可以加入60克的橙子肉，然后一起倒入料理机里面，加入白开水，榨成果汁，这道果汁属于酸甜味道，口感还是很不错的。
8.苦瓜汁
在夏季，最解暑的食物不是西瓜，而是苦瓜，虽然它的味道是苦的，却是一种极好的食材，这里用到100克苦瓜肉切成小丁状，倒入料理机里，再加入120克的橙汁，榨成果汁后就可以喝了。
9.冰糖雪梨汁
这道润燥果汁一年四季都适宜，雪梨去核后切成小丁约140克，再加上20克冰糖倒入料理机里，加入少许的柠檬汁，榨成果汁即可，喝起来味道特别的清新。
10.西兰花芹菜苹果汁
西兰花95克焯熟之后切成小块，再加上70克的苹果，50克的芹菜，倒入料理机里面，加入没过食材的白开水，榨好后可以直接饮用。
结语：分享10道夏天必备的果蔬汁，实惠营养，老少皆宜，简单易做，多给家人喝！
感谢收看@悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！爱美食的人是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，悦悦是一名美食原创作者，坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧，如果您每日为吃什么而纠结，来悦悦家看一看吧！一定能让您吃得舒心又健康！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦更大的鼓励！
愿上帝赐福给你！
很多人不喜欢吃胡萝卜，但你试过胡萝卜汁吗？甜甜的很清爽，百喝不腻的滋味，搭配苹果等水果，一杯果汁一饮而下，带来大大的满足感。今天就将这款好喝的胡萝卜苹果汁分享给大家，胡萝卜可以缓解眼睛疲劳，还能提神；而苹果是很好的抗衰老水果， 两者搭配做果汁，不仅清香爽口，长期饮用还能减肥，完全无负担。
胡萝卜苹果汁
准备材料：胡萝卜 1 根，苹果 1 颗
开始 *** ：
1 胡萝卜洗净，去皮，切小块。
2 苹果洗净，去皮、核，果肉切小块。
3 启动原汁机，将胡萝卜块和苹果块交替加入。
4 将打好的果汁稍拌匀即可。
小贴士：苹果和胡萝卜果肉中纤维素比较多，更好用原汁机榨汁，这样打出的果汁口感非常细腻。在挑选胡萝卜时更好选带泥的， 用削皮刀将外皮刮掉即可，这样可以保证胡萝卜够新鲜。
选自《懒人快手菜》这本书，版权所有。
对于很多上班族来说——每天熬夜吃零食，饮食不规律，常常忘记喝水忘吃水果。所以就非常需要一杯，富含维生素的果汁来拯救自己。
但是在外面很难买到无添加的果汁，不妨偶尔动动手，只需不到一分钟，就能喝到满满维生素的果汁啦~
1、苹果?黄瓜?猕猴桃?水
（酸甜清爽，口感略微偏酸一点，可以适当加一些蜂蜜哦）
2、苹果?胡萝卜?西红柿?水
（酸酸甜甜的，我太爱胡萝卜榨汁了）
3、雪梨?黄瓜?水
（雪梨很甜但加了黄瓜之后甜味会被冲淡一点，很清爽微甜的口感）
4、芒果?香蕉?胡萝卜?水
（这一款口感是最甜的，加了香蕉之后多了一层顺滑的感觉，香甜浓郁不要再加蜂蜜了哦）
最近天天喝果汁，整理了一份鲜榨果汁的合集，好喝又健康，需要上面的果汁食谱合集，一共300种鲜榨果汁的做法
特别是家中有破壁机和榨汁机的朋友，一定要学起来，自己做营养健康~
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
来源：99健康网
随着便携榨汁机的风靡，掀起了一场喝果汁热潮。特别是对于那些平时懒得吃水果的妹子来说，果汁就是拯救懒癌的神器。那么果汁怎么喝健康呢？对于妹子们来说，如果果汁能减肥又美肤，那是相当的棒了。下面小编就来给大家推荐几款减脂美肤的果汁。快来学起来吧。
1、减脂抗衰老之牛油果香蕉奶
食材：牛油果1个、香蕉1根、酸奶1小盒、水适量。
做法：将牛油果洗干净后去核切成小块放入榨汁机中，香蕉一样切块放入榨汁机中，倒入酸奶和适量的水，盖上盖子，打开开关榨成汁即可。
功效：牛油果是被称为抗衰老神器的一种水果，对于软化和滋润皮肤有很好的效果；搭配上香蕉和酸奶，一可以通便润肠去脂肪，二能补充身体所需的蛋白质，是你减脂美肤的不二选择。
2、排毒瘦身之黄瓜苹果柠檬爽
食材：黄瓜1根、苹果1个、柠檬半个、一茶勺蜂蜜和适量水。
做法：将所有食材洗干净后切成块状，一起放入榨汁机中，加入适量水和一茶勺蜂蜜，盖上盖子，开启开关榨成汁即可。
功效：我们所选的这三种食材中，都含有一种叫做维C的营养素，了解过的人都知道，维C对于减肥消脂是非常有帮助的，它可以帮助我们的肠道进行排毒。另外，维C对于皮肤也有美白的功效，长期饮用这样的果汁，不仅身材会变好，连脸上的斑点都会淡化许多，皮肤也会变白许多。
3、轻体美颜之番茄橙汁
食材：番茄1个、橙子1个、水适量。
做法：将番茄洗干净后切成小块放入榨汁机中，橙子去皮去蒂切成块也放入榨汁机中，并加入准备好的水，盖上盖子，打开开关榨成汁即可。
功效：番茄，对于皮肤是非常的好的，除了美白之外，还有抗皱的效果，搭配上酸酸甜甜的鲜橙汁，可以说是维C满满了。经常饮用这款果汁，你会发现，自己的气色变得比以前更加红润了，身材也没有那么臃肿了。
对于那些不爱吃水果的妹子来说，果汁是一种很好的代替品，而且经过打磨搭配的果汁，营养素会更加的丰富，也更容易被身体所吸收。因此小编建议想要减肥和美容的妹子们，千万不要错过了果汁这种天然的减脂美肤佳品哦。学会搭配，你就能做出健康又好喝的果汁来。
自制西餐厅同款造型鲜榨果汁By 甜美可爱萌
用料- 桔子 7/10个
- 白砂糖 少许
- 凉白开 少许
1、桔子去皮备用。准备好一个平盘，里面放上白砂糖备用。
2、杯子口边缘处蘸上少许白开水，然后把杯口在白沙糖里滚一圈蘸上白砂糖。
3、将打好的果汁倒入杯中。
4、在杯子边缘加上一点装饰物。
5、做好了！超简单！食材可以任意切换，草莓，石榴，芒果，汁水多的水果都可以。
6、节日里做起来增添气氛！
7、平日里做一杯仪式感满满！
小贴士如果喜欢汁水多可以加适量清水，喜甜口味的可以榨果汁时在果肉里加糖一起料理。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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这4样一起打汁超好喝，超多维C，美容护肤，女性别错过生活中不乏有喜欢喝果汁的朋友，我也不例外，每天一杯果蔬汁，美容养颜又健康。但是外面买的果汁，很多商家为了节约成本选择的水果真是一言难尽，据一位业内朋友说某牌果汁用的水果很多都是烂水果，一点都不健康卫生，所以爱喝果汁的宝宝还是买个榨汁机，自制果汁比较安全。
家里原本就买了一台原汁机，但是使用的次数寥寥无几，不爱使用的原因归根结底就是清理起来特别麻烦。机器比较笨重，搬移起来非常不方便，使用过程一分钟都不到，但是清理起来却要花上十几分钟的时间，每个部件都要拆下来，滤网和缝隙里粘着果蔬的纤维，需要用刷子仔仔细细的来回清理，很费水特别费劲。
这次新购的七彩叮当原汁机，外形看着非常小巧玲珑，一只手就能握得起来。整个设计比较简洁大方时尚，不论放到哪里都是一道亮丽的风景。机器体积比较小，存储起来也不占地方。
这个季节的水果非常丰富，芒果，草莓，樱桃，蓝莓，菠萝，甜瓜等大量上市，吃应季水果不仅价格便宜，营养还非常丰富。自从有了原汁机，我家就从来没有去外面买过果汁。超市货架上的瓶装果汁，看着配料表上那一串不知名的食品添加剂，就提不起任何购买的兴趣。
尤其是有小孩子的家庭，市售的饮料还是少买一些，要么直接吃水果，要么自制各种果蔬汁。自制的果蔬汁的好处就是可以添加自己喜欢的各种水果，打成各种颜色的果蔬汁，对于不太喜欢吃蔬菜的小朋友来说，这也是补充蔬菜的一个比较快捷的 *** 。
原汁机有5个组成部分，分别是主机，接汁杯，螺杆，接渣杯，滤网。螺杆采用的是8道螺旋扭压，可以高效率地“拧”鲜果。这种无刀螺旋榨汁可以减缓氧化的速度，使果汁更加澄清，口感更加细腻。
滤网是套放在接渣杯中的，果蔬块经过螺杆挤压后通过微孔过滤网可以有效地隔离鲜果的残渣。
果汁杯的设计也非常人性化，上面有刻度标志。一次榨一杯可以满足2~3个人的饮用量，非常适合三口之家的小家庭。外形线条流畅美观，时尚大气。分量轻，个头小巧玲珑，单手可以握起，放到包包里出门携带也很方便。
【果蔬汁】
准备食材：苹果一个，丑橘一个，胡萝卜一根，樱桃一把
*** 步骤：
做不加水的果蔬汁，尽量选择水分含量比较高的水果。比如这个季节的菠萝，草莓，西瓜，甜瓜等都是不错的选择。
苹果去皮后切成小块，胡萝卜削去外皮，先切厚片再切成条，丑橘去皮剥成橘子瓣儿，樱桃从中间对半切开去核备用。
原汁机清洗干净，将切好的水果放入装料口，水果交替着放进去。时不时用推料棒轻压一下。
装料口较小，水果尽量切小点，切成长条状比较方便。轻按启动键，转眼间，一杯料足味美的营养果蔬汁就打好了，味道清甜，带有浓郁的果香味儿。家里的小朋友爱不释口。
拆卸非常轻松，清洗也不再繁杂，没有滤网，清洗起来更省力，没有残渣残留，直接用水冲洗一下就很干净。
出汁率可以达到90%以上，鲜榨鲜饮零添加，不用兑水的果蔬汁，味道更加纯正。
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