俗话说“家有一老，如有一宝”，父母身体健康对于整个家庭来说就是福气。可随着三伏天的到来，不少的中老年人都被这炎热的天气折腾的精神不佳，食欲也有了明显的减退，做儿女的记得多在父母的饮食上多费费心，保证父母在三伏天里营养摄入全面。
建议年龄大了，有钱没钱，伏天多吃“6样宝”，强过吃保健品，再难熬的闷热天气，也能做到精神足气色好，安然度过夏季。
一、“多钙宝”：大虾
大虾被誉为“天然钙王”，富含丰富的钙质、优质蛋白等营养元素，含钙量远胜过牛奶，蛋白质含量胜过鱼和鸡蛋，可以说吃一只，就离缺钙远一步，所以对于钙质流失较快、消化系统减弱的中老年人来说，大虾是非常好的选择。
推荐菜谱：【油焖大虾】
1、大虾清洗干净后，剪去虾须、虾嘴、虾枪，给虾开背，并取出虾线。小葱切段，大蒜和生姜切末。
2、炒锅中加宽油，把葱段放入锅中用小火炸出葱油，小葱炸至焦黄后捞出备用。
3、把处理好的大虾放入油锅中，开大火翻炒至变色，中途用锅铲按压虾头，将虾油挤压出来会增加虾的鲜香度。
4、把切好的姜蒜末倒入锅中，煸炒出香味，淋入一勺黄酒，生抽、味极鲜各放一勺，再加少许的白糖和盐，加小半碗水，炒匀后用大火收汁，汁收好后即可关火出锅。
二、“记忆宝”：黄豆
黄豆作为“豆中之王”，是中老年食用豆类里的之一选择，它除了含有优质的植物蛋白外，所含的卵磷脂含量也非常多，高达18%~22%。卵磷脂又被誉为“脑黄金”，多吃黄豆的好处不言而喻。早晚可以多用黄豆打豆浆饮用，或者中午炒上一锅黄豆小炒慢慢嚼着吃。
推荐菜谱：【黄豆小炒】
1、准备一碗黄豆冲洗后，接入清水浸泡一晚，夏天气温高浸泡时记得放入冰箱冷藏。黄豆泡好再淘洗干净。干香菇也加水浸泡两小时，泡发好去除香菇蒂，清洗干净。
2、五花肉切成肉片，生姜切片，小葱葱白部分切段，剩余切葱花，再准备两片香叶和两半八角以及干辣椒。
3、起锅烧油，倒入五花肉片煸炒出油脂和香味，倒入葱姜、干辣椒和香叶、八角，翻炒出香味。
4、往锅内倒入香菇，翻炒均匀，放入3勺生抽及2勺蚝油，炒至香菇和肉片入味，再把泡好的黄豆倒入锅中，加2勺老抽，翻炒上色。
5、炒好倒入一碗开水，水要淹没住黄豆，放六块冰糖和适量的食盐，炒匀后盖上锅盖，用中小火炖煮30分钟左右，炖好开大火收汁，出锅前淋上一勺香油、放入葱花，即可盛出。
三、“力量宝”：牛肉
牛肉一向被人们称为“肉中娇子”，高蛋白、低脂肪很适合中老年人食用，而且牛肉的各种维生素、矿物质含量也极为丰富，可以有效的为身体输送“养分”，对体质有较好的提升。
推荐菜谱：【芹菜炒牛肉】
1、牛肉冲洗干净，切成大片牛肉，先用刀背敲打几遍牛肉，之后再切成小的牛肉片。另取一小把花椒用清水浸泡成花椒水，小芹菜洗净切段，姜切末，小葱切葱花备用。
2、切好的牛肉片放入碗中，放入料酒、生抽各一勺，加适量的花椒水，用手不断抓拌，抓至牛肉充分吸收水分入味，放一勺油和两勺的淀粉，抓拌均匀。
3、炒锅中烧油，油烧至六成热，放入切好的葱花和姜末炒出香味，加入腌好的牛肉片不断翻炒至变色。
4、牛肉炒到变色后，把芹菜倒入锅中翻炒均匀，加少许的胡椒粉，以及适量的盐、鸡精，用大火炒匀入味后，方可关火出锅盛入盘中。
四、“安睡宝”：茼蒿
许多中老年人到了一定年龄，睡眠就会产生问题，不是入睡困难，就是睡眠时间很短，长此以往，体力和精神都大不如前，而有“皇帝菜”之称的茼蒿就是睡眠差的“克星”。茼蒿中含有茼蒿精油，能够改善睡眠，多吃一些对身体的益处多多。
推荐菜谱：【蒸茼蒿菜】
1、茼蒿摘去老掉的叶子，切去根部后洗净，把粗些的茼蒿杆撕成两半放入盆里，撒入一把食盐抓匀，腌10分钟。
2、腌好的茼蒿会变蔫，倒入几勺食用油搅拌均匀，放入足量的玉米淀粉抓拌，要让每根茼蒿都被淀粉裹住。
3、蒸锅中加水烧开，把裹满淀粉的茼蒿均匀地铺放到蒸锅里，用大火蒸8分钟即可关火
4、茼蒿蒸熟后，取出把粘连住的茼蒿抓散，把茼蒿晾凉后就可以吃了，调上一个蒜汁或醋汁，蘸着吃更美味。
五、“健体宝”：玉米
玉米是粮食中的“黄金”，也是公认的“长寿果”，是世界上很多长寿地区的主要粮食之一、丰富的维生素E,可以抗氧化，而纤维素则可以促进胃肠道蠕动，还有叶黄素、不饱和脂肪酸等等，经常吃些玉米，健康自动找上门。
推荐食谱：【香菇玉米鸡汤】
1、半只老母鸡剁块冲洗干净，接入适量清水，倒入料酒泡15分钟，泡出鸡肉中残留的血水，最后清洗干净控干水分。
2、玉米洗净切成小块，香菇冲洗后在上面切十字花刀，红枣和虫草花一起放在水中泡10分钟，泡好冲洗干净，生姜切片，大葱切成葱段。
3、煮锅中接清水，冷水放入鸡块焯水，放入姜片和葱段，并加一勺料酒，水烧开撇出锅中浮沫，把焯好的鸡块捞出控水。
4、鸡块倒入砂锅内，放进葱姜，加足量的清水，盖上锅盖开大火煮沸，再调至中小火继续炖煮半小时，之后放入玉米及香菇，再炖20分钟。
5、最后放入泡好洗净的红枣和虫草花，加适量的食盐调味，搅匀后再煮上10分钟即可，炖好后关火就可以盛出食用了。
六、“益寿宝”：黑芝麻
小小一粒的黑芝麻有着众多美誉，比如“百谷之冠”、“平民补品”、“益寿佳品”等等，向来被历代医学记载为上品。黑芝麻可谓麻雀虽小五脏俱全，不仅含有优质脂肪和蛋白质，多种维生素和矿物质、卵磷脂等营养成分也都含有，隔三差五吃上一把，身体就能感到有明显的改善。
推荐菜谱：【黑芝麻小米粥】
1、黑芝麻用清水淘洗干净，黑芝麻颗粒小可以借助滤网来清洗。小米提前一小时接清水浸泡。
2、炒锅中直接倒进洗净的黑芝麻，无需加油，用中火慢炒至黑芝麻粒粒分开，并用香味散发出来即可关火。
3、炒好的黑芝麻放置一边晾凉，晾好后再倒入磨粉机中搅打成黑芝麻粉。
4、煮锅倒入小米加清水，熬煮20分钟，小米熬到粘稠后放入磨好的黑芝麻粉两勺，搅匀后就可以关火盛出了。
这样煲出来的鸡汤，各种配料鲜嫩可口，汤清味美我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。
哈喽，大家好。我是今天的美食分享者小张，最近去朋友家做客，当我喝到她家鸡汤的时候
着实被惊艳了。竟然味道鲜美又可以做到不油腻，想到自己炖的鸡汤光是表面浮的一层油，就已经没有胃口了。浪费了一锅好鸡肉。
或许很多朋友都有和我一样的烦恼，每次自己炖的鸡汤都喝不下去。但是又渴望在下班后喝到一碗暖暖的鸡汤。于是我就向朋友讨教了炖鸡汤不会油腻又鲜美的 *** 。接下来就分享给大家吧。
首先准备食材：鸡肉（土鸡、三黄鸡）、玉米、红枣、枸杞、香菇、笋
*** *** ：
之一步：把鸡肉清洗（清洗这一步很重要关系到油脂。）把鸡肉身上的鸡油，薄膜都扯下来，血脂也要清洗干净，洗干净这样煮出来的汤才汤清味美。紧接着把鸡肉剁成大小差不多的块状。
第二步：把清洗好的鸡肉下锅焯水，焯水的时候要等等水开了再放下去，放点生姜料酒去去腥，焯到油脂都浮出水面的时候就可以把鸡肉捞出来了。捞出来后不要着急用冷水清洗。而是要选择用温开水清洗，避免极端的热胀冷缩，把腥味锁死在鸡肉里面。口感也会大大下降。
第三步：烧锅放入矿泉水，矿泉水的水质比较柔和比起家里的自来水来说。然后在把鸡肉放入砂锅中，大火煮到沸腾这时候可以提前把煮出来的油脂撇去。然后把以上红枣香菇玉米等配料依次加入锅中。在煲汤的过程中把煮出来的一些杂质捞出来即可，中火炖半小时就可以了。
这样煲出来的鸡汤，各种配料鲜嫩可口，汤清味美。
好了今天的分享到这里就结束了，大家学会怎么煲汤了吗，其实没有什么小技巧，只是要花点心思和时间去处理各种食材，用心包出来的鸡汤更好喝。大家对这道鸡汤还有什么想法和建议，欢迎大家踊跃留言评论出来哦。我们下期再见吧，拜拜！
说起香菇大家都熟悉了解，并且营养价值很高，一年四季都能买到并吃到。玉米也是有的地方人称为的包谷，这个季节也是吃包谷的时节，玉米不仅可以作为主食来享受以外，它的吃法可多呢，可以做玉米饼，玉米粒炒青椒、玉米排骨汤等辅助食材。玉米与肉搭配来炖汤有一个问题就是夏天喝这样的汤太油腻了，并不会讨人喜欢。在炎热的夏天，人们出汗多，也想喝一定数量的汤，小编建议多喝蔬菜之类的汤，更有利于身体健康。
今天给大家分享一个香菇玉米蔬菜汤，做这个汤主要以你喜欢的蔬菜为主，做法简单，并且也不需要长时间慢慢地熬汤。汤的味道很不错，喜欢的朋友就赶紧行动起来做做，看看自己做的汤好喝吗？
材料：玉米 香菇 胡萝卜 南瓜 藕 姜片 葱花 盐 味极鲜 耗油
步骤：1、香菇洗净切块、胡萝卜洗净切块、玉米切块、南瓜切块、藕切片
2、锅里放油，油温热后放姜片和葱段炒香
3、锅里加水（看需要喝多少汤就加多少水）
4、把胡萝卜、玉米、藕片放入锅里大火烧开
5、再放南瓜小火炖15分钟
6、最后加盐、味极鲜调味即食
温馨小贴士：喜欢胡椒粉的可以放一点，口味依据自己而加。
春节期间 这几款靓汤增添几分暖意#吃在四海八方# 春节期间，餐桌上都有不可缺少的靓汤，冬季喝汤，温和滋补，喝一碗热汤，全身都暖和啦……。
之一款靓汤～鸡汤
想必在餐桌上春节期间习以为常的就是喝鸡汤，鸡汤可以煲香菇鸡汤，墨鱼鸡汤也叫怪味鸡汤，还有虫草花鸡汤，这几款都比较好喝，且滋补。
1.将鸡肉洗净，建议土鸡口感更佳……切成自己喜欢的形状，可以先焯水，去除多余的油脂，这种 *** 适合不喜欢喝太油的烫的朋友。
2.鸡汤沸腾后，加入以上三种配料中的一种，小火煲两个小时即可。味道都比较鲜美可口。
第二款靓汤～排骨汤
排骨煲汤也是家常靓汤中经常出现的，排骨没有多余的脂肪，且肉质细嫩，煲汤是十分适合的。
选择煲排骨汤，可以煲番茄排骨汤，萝卜排骨汤，香菇玉米排骨汤，以及山药排骨汤，具体看个人喜好。这几款汤都比较鲜美。
1.将排骨洗净切成自己喜欢的形状，待水开后，加入喜欢的配菜。
2.转小火炖一个半小时即可。排骨一个半小时可以将骨头取出，如果不太喜欢软烂的口感，可以小火煲一个小时即可。
第三款靓汤～蹄花汤
蹄花汤满满的胶原蛋白，很多女孩子非常喜欢，但也担心，因为蹄花的脂肪含量会比较高。小编认为不吃带有脂肪过多的肉食就可以啦！！
1.将猪蹄洗净，切成自己喜欢的形状，焯水焯水后放入砂锅。
2，水沸腾后，可以加入海带，莲藕，雪豆等配菜中的一种，三种配菜煲汤口感是不一样的，可根据自己的喜欢尝试。
哪一款是你喜欢的呢？
天冷就该多吃蒸菜或炖汤，营养不上火，鲜香美味，老人小孩都能吃
酸萝卜老鸭汤，酸香开胃味道好
所需食材：鸭肉，酸萝卜，生姜，香葱，白胡椒，盐
做法：
1、 鸭肉洗净后斩成小块，酸萝卜用温水冲一下，洗去过重的盐份，切成小块，生姜切片备用。
2.、锅中加入足量清水，放入鸭肉，加入葱段和姜片，倒入少许料酒，用大火将水烧开，水面出现浮沫后，将鸭肉捞出，再用清水冲洗干净。
3、 将焯水后的鸭肉放入砂锅中，再次加入清水，水量没过鸭肉再多出两指深，放入姜片，大火将汤汁烧开转中小火慢炖30分钟。
4、然后放入酸萝卜，转小火继续慢炖约20分钟，直到鸭肉炖烂。
5、最后关火，出锅前加入少许白胡椒和食盐调味，再撒上香葱即可。
香芋蒸排骨，鲜香粉糯不腻口
所需食材：香芋，排骨，生姜，香葱，玉米淀粉、生抽、白糖，料酒，胡椒粉
做法：
1、排骨买回来泡入清水中，加少许食盐和料酒，之后用清水多次冲洗干净，直至排骨肉有点发白，然后沥干水。
2、将排骨用盐、玉米淀粉、生抽、少量白糖，少许胡椒粉，用筷子拌匀腌制十五分钟备用。
3、香芋去皮切成小块，锅内油烧热，把香芋放入油锅中用中火炸三分钟，捞起来沥干油放入蒸锅中。
4、将腌制好的排骨盖在蒸锅中的香芋上，放入姜片，放入锅中中火蒸30分钟左右。
5、最后关火，待排骨稍焖几分钟后再打开撒上香葱即可端出。
鱼丸汤，味道鲜美，吃鱼不怕刺
所需食材：草鱼肉，葱，姜，蛋清，玉米淀粉，青菜，香菇，鸡汤，盐，味精
做法：
1、草鱼肉去皮去刺清洗干净，加入葱姜水，用绞肉机打成泥，加入蛋清，盐，玉米淀粉沿一个方向搅拌起劲。
2、将鱼肉，用手捏成一个个的丸子形状，用勺子接住，然后放入冷水锅中。
3、将所有鱼丸做好后，开小火将水烧开，不要搅动，不时加入少许冷水，保持水不沸腾，以免冲散鱼丸。
4、待鱼丸浮出水面后捞出放入冷水中浸泡。
5、锅内放鸡汤，下入香菇和鱼丸，加上姜米，将汤烧开，再放入青菜，加适量盐和味精，再次烧开。
6、捞出青菜放入碗底，将鱼丸和汤一起倒入碗中即可。
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8月8日立秋马上到来，推荐六款营养汤，健脾养胃养肝，老少皆宜大家好，这里是美味食谱家，每天分享好吃的家常菜。
“食以时膳，养以和中。”
古人长久以来都强调了饮食与季节、体质的紧密相连，认为合时而食，可调和身体的阴阳，达到身体的健康平衡。立秋即将到来，对于养生而言，人们常说“立秋不凉。”这时正是补养身体，平衡脾胃和肝脏的更佳时机。今天，我们就来为大家推荐六款营养汤品，老少皆宜，让您在立秋时节健康度过，大家赶紧学起来吧！
一、羊肚菌炖鸡汤
前期准备：羊肚菌50克、鸡肉200克、姜片、盐。
- 羊肚菌洗净，鸡肉切块。
- 锅里烧水，将鸡肉焯水去腥。
- 把鸡肉、羊肚菌和姜片放入炖盅。
- 加水，盖盖，用小火炖2小时。
- 加盐调味，出锅。
营养价值：羊肚菌含丰富蛋白质，鸡肉则滋补身体，此汤健脾养胃，适合全家食用。
二、养肝草土茯苓汤
前期准备：养肝草20克、土茯苓30克、红枣5颗、猪肉100克、盐。
- 养肝草、土茯苓洗净。
- 猪肉切块，焯水去腥。
- 所有材料放入炖盅。
- 加足量水，用小火炖1.5小时。
- 调味后出锅。
营养价值：养肝草名副其实，具有养肝作用，土茯苓则利湿健脾，适合湿重体质的人群。
三、养肝草排骨汤
前期准备：养肝草20克、排骨200克、盐、姜片。
- 排骨洗净，与养肝草、姜片一同放入锅中。
- 加足量水，大火烧开后转小火炖1小时。
- 汤炖至浓郁，加盐调味。
- 出锅前撇去浮沫。
- 装盘即可。
营养价值：养肝草养护肝脏，排骨则补钙强骨，营养丰富。
四、枸杞叶猪肝汤
前期准备：枸杞叶50克、猪肝150克、姜片、盐。
- 猪肝洗净切片，枸杞叶洗净。
- 锅中放入猪肝、枸杞叶、姜片。
- 加水煮开后，转小火炖40分钟。
- 加盐调味，出锅。
- 趁热食用。
营养价值：枸杞叶养肝明目，猪肝补铁，适合劳累、用眼过度人群。
五、健脾养肝汤
前期准备：黄芪20克、枸杞10克、山药100克、猪肉100克、盐。
- 所有食材洗净。
- 猪肉切块，山药切片。
- 所有食材放入炖盅。
- 加水炖1.5小时，小火。
- 加盐调味，出锅。
营养价值：黄芪健脾，枸杞养肝，山药补中益气，全方位调理身体。
六、香菇玉米炖鸡汤
前期准备：香菇6个、玉米1根、鸡肉200克、盐。
- 玉米切段，香菇、鸡肉洗净。
- 鸡肉焯水。
- 所有食材放入炖盅。
- 加足量水，小火炖2小时。
- 加盐调味，出锅。
营养价值：香菇玉米炖鸡汤营养丰富，有助于提高人体免疫力，适合老人和小孩食用。
立秋时节，一碗暖心的营养汤不仅能帮助身体适应季节变化，更能为家人的健康添护航。让我们在厨房里动手，以食疗的方式给自己和家人带来温暖与健康。
学会双菇玉米鸡汤，把餐厅味道搬回家鸡肉洗净切块（我是一定还要剥皮的～）在开水中焯三分钟，捞出。玉米切四块，香菇口蘑切去根部。顶部切开。枸杞加水泡上。锅中加水，没过鸡肉，加入葱段姜片。开中火煮滚，转小火。煮十分钟后，加入玉米。再煮十五分钟后，加入香菇口蘑。继续开小火煮。大约煮半个小时。加入适量的盐和之前泡好的枸杞。大约再煮三到五分钟即可。
鸡汤怎么炖的不油腻，教你这样做，用心炖的鸡汤最美味哈喽，大家好。我是今天的美食分享者小张，最近去朋友家做客，当我喝到她家鸡汤的时候
着实被惊艳了。竟然味道鲜美又可以做到不油腻，想到自己炖的鸡汤光是表面浮的一层油，就已经没有胃口了。浪费了一锅好鸡肉。
或许很多朋友都有和我一样的烦恼，每次自己炖的鸡汤都喝不下去。但是又渴望在下班后喝到一碗暖暖的鸡汤。于是我就向朋友讨教了炖鸡汤不会油腻又鲜美的 *** 。接下来就分享给大家吧。
首先准备食材：鸡肉（土鸡、三黄鸡）、玉米、红枣、枸杞、香菇、笋
*** *** ：
之一步：把鸡肉清洗（清洗这一步很重要关系到油脂。）把鸡肉身上的鸡油，薄膜都扯下来，血脂也要清洗干净，洗干净这样煮出来的汤才汤清味美。紧接着把鸡肉剁成大小差不多的块状。
第二步：把清洗好的鸡肉下锅焯水，焯水的时候要等等水开了再放下去，放点生姜料酒去去腥，焯到油脂都浮出水面的时候就可以把鸡肉捞出来了。捞出来后不要着急用冷水清洗。而是要选择用温开水清洗，避免极端的热胀冷缩，把腥味锁死在鸡肉里面。口感也会大大下降。
第三步：烧锅放入矿泉水，矿泉水的水质比较柔和比起家里的自来水来说。然后在把鸡肉放入砂锅中，大火煮到沸腾这时候可以提前把煮出来的油脂撇去。然后把以上红枣香菇玉米等配料依次加入锅中。在煲汤的过程中把煮出来的一些杂质捞出来即可，中火炖半小时就可以了。
这样煲出来的鸡汤，各种配料鲜嫩可口，汤清味美。
好了今天的分享到这里就结束了，大家学会怎么煲汤了吗，其实没有什么小技巧，只是要花点心思和时间去处理各种食材，用心包出来的鸡汤更好喝。大家对这道鸡汤还有什么想法和建议，欢迎大家踊跃留言评论出来哦。我们下期再见吧，拜拜！
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是养肝的黄金期，是肝脏比较活跃的时节，肝养好不显老，肝脏是我们人体很重要的器官，如果肝脏一旦出现问题，那就会影响我们的身体健康，建议春天多吃一些养肝护肝的食物，养好肝提高免疫力。春天养肝可以安排一些养肝汤，健脾养胃老少皆宜，香姐整理了六款护肝汤，可以看一下，学会了就可以给家人安排起来，一起养好肝安稳度过一年四季。
一、羊肚菌炖鸡汤
准备食材：羊肚菌，鸡肉，红枣，姜片，枸杞子。
做法步骤：
1、鸡肉清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。羊肚菌清洗干净，再放入清水中浸泡半个小时。
2、将鸡肉、羊肚菌、红枣、姜片放入汤锅中，将泡羊肚菌的清水也倒进来，再加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
3、时间到，再撒上提前洗净的枸杞子，继续煮十分钟，最后加入适量的食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。
二、养肝草土茯苓汤
准备食材：养肝草，土茯苓，猪骨，薏米，芡实，淮山，陈皮，石斛。
做法步骤：
1、养肝草、土茯苓、薏米、芡实、石斛放入清水中清洗干净，再换水浸泡半个小时。
2、猪骨清洗干净冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来沥干水分。
3、将猪骨、姜片、养肝草、土茯苓、薏米、芡实、石斛、淮山、陈皮都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀入味即可出锅开吃。
三、养肝草排骨汤
准备食材：排骨，养肝草，麦冬，西洋参，蜜枣，无花果。
做法步骤：
1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。
2、养肝草、麦冬和无花果清洗干净，再放入西洋参、蜜枣和焯过水的排骨，加入足量的清水，先开大火煮开，再转小火炖煮一个小时。
3、时间到，再撒上枸杞子，加入食盐调味，继续煮5分钟煮入味即可出锅开吃。
四、枸杞叶猪肝汤
准备食材：猪肝，瘦肉，枸杞叶，红枣，姜丝。
做法步骤：
1、猪肝切成片，多清洗几遍清洗干净，再用厨房纸吸干水分，然后加入料酒、食盐、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。瘦肉洗净切成片，加入淀粉、食盐抓拌均匀腌制十分钟。
2、起锅烧水，水烧开后放入红枣和姜丝，再放入食盐、食用油、鸡粉、胡椒粉，然后倒入提前洗净的枸杞叶。
3、水再次煮开之后，放入腌制好的猪肝和瘦肉，改成中小火煮至熟透即可出锅开吃。
五、健脾养肝汤
准备食材：山药，莲子，红枣，枸杞子，当归，党参。
做法步骤：
1、新鲜的山药削掉外皮，清洗干净后切成小段。莲子和枸杞子清洗干净，再放入清水中浸泡15分钟。红枣、党参和当归清洗干净即可。
2、起锅烧水，水烧开后放入一点点食用油，再放入所有的食材，开中小火慢慢炖煮半个小时，炖煮好了之后，直接加入适量的食盐调味，搅匀煮入味即可出锅开吃。
六、香菇玉米炖鸡汤
准备食材：干香菇，玉米，胡萝卜，鸡肉，红枣，姜片。
做法步骤：
1、干香菇清洗干净，再放入清水中浸泡20分钟。玉米洗净后剁成小块，胡萝卜削掉外皮洗净后切成滚刀块。
2、鸡肉清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开之后先撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来沥干水分。
3、将鸡肉、玉米、胡萝卜和干香菇都放入汤锅中，泡香菇的清水也放进来，再放入红枣、姜片和足量的清水，盖上盖子，先开大火煮开，再转成小火炖煮一个小时。
4、时间到，汤炖煮好了，最后加入适量的食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
世界很大，幸福很小，京尚纯陶瓷养生锅让你有爱有美食世界很大，幸福很小。天空很蓝，阳光很暖，微风很甜，一切刚刚好。记一个晴朗有风的下午，乘着风，亲近自然，与草木对话，开始收藏世界，有爱 ，有生活、有爱，有陪伴....有爱 的地方，就有美好生活，应有尽有，各适其所，目之所及，皆美好，尽量保持情绪稳定热爱生活！
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心越清净，人越自在。胡萝卜香菇玉米鸡汤，也是最适合这天气喝的美汤了，用京尚纯陶瓷养生锅煲出来更营养美味！
常喝胡萝卜香菇玉米鸡汤可以很好的补肝明目，健脾养胃，还养颜，美容，新鲜的土鸡洗干净切成小块，焯水一下去除土腥味，然后放入京尚纯陶瓷养生锅中加入料酒生姜小葱炖一个小时左右，再将胡萝卜玉米香菇放进去再炖30分钟左右，放入盐调味就可以啦，超美味了！
穿自己喜欢的衣服，和不累的人相处，和所有喜欢的一切在一起，过想象里的一百种生活，好好吃饭，也是最重要的，山药红枸杞鸡汤也是很适合女孩子常喝的，尤其是用京尚纯陶瓷养生锅煲出来的山药红枸杞鸡汤！
常喝山药红枸杞鸡汤可以很好的益气补血，滋阴健脾，祛除湿气，滋养皮肤……将新鲜的鸡肉洗干净，焯水一下，放入京尚纯陶瓷养生锅中，再加入适量的料酒生姜小葱炖一个小时左右，山药去皮切断后与红枸杞一起放入，炖20分钟再根据自己的口味加入食盐调味就ok了！
愿世间所有的美好，都恰逢其时，用京尚纯陶瓷养生锅煲煮一锅海鲜菇鸡汤，也是非常营养美味的！
你现在的状态，是过去的你用努力换来的，而你未来的状态，是现在的你用努力决定的 ，尤其是京尚纯陶瓷养生锅煲煮的海鲜菇鸡汤，可以很好的美容养颜、抵抗衰老，补气养血养心；新鲜的鸡肉洗干净，放锅里焯水冲洗干净，然后加入料酒生姜小葱放入京尚纯陶瓷养生锅中煲煮一个小时左右，然后将洗干净的海鲜菇放进去再煮10分钟左右，根据自己的口味加适量的盐调味道就好啦！
生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。不要因为一次失败，就放弃你原本想要去到的目的地。努力是人生的一种状态，最精彩的不只是成功的那一刻，还有那段奋斗的过程！
