周老师满面笑意，站在林北旁边，将手中的最后一张试卷翻来覆去的看了数遍，才抬起头来。
此时的五班，早已炸开了锅。
依旧嘴硬，不信的有之，怀疑的有之，惊得说不出话的亦有之。
这个班级内，如同刮起了一阵摧枯拉朽的风暴一般，将他们以往以来所有的认知尽数的吹飞颠覆。
风暴的源头，便是淡定的坐在后排的那个学生。
那个在一中当了接近三年吊车尾的学生，那个在五班近乎没人提起的学生，那个在所有人印象里，挂满违纪标签的学生。
那个叫林北的学生！
周老师抬头深深的吐出了一口气。
“我在一中教了八年书，能遇到这样的一个学生，是对那八年已逝时光，更大的奖励啊。”
他一脸感慨，满面红光的扬起了手中的那张试卷，宛如一个饥寒交迫的乞丐获得了一笔巨款一样。
“之一名，一百一十九！”
周老师的声音，听在五班的学生耳中，宛如霹雳炸响，刺得他们耳膜生疼。
一语已尽，举班皆静。
“林北，你可真是让老师惊喜万分啊！”周老师仰头大笑，格外痛快。
他将手中的那张试卷，轻轻的递到了林北的手里。
林北缓缓起身，垂头礼貌的接过了试卷：“谢谢老师。”
周老师看着站在身前的林北，恍惚间又回想起来，那个被他质疑上课不听课的林北。
那时候的林北，也给了他一个巨大的惊喜。
班里冲天而起的议论声，再周老师话音落下的那一刹那，宛如突兀地按下了静音键一般。
所有人都不约而同地静了下来，他们的嗓子像是被扼住了一样，吐不出一丝声音。
只剩下急颤的呼吸声交错着。
他们死死地盯着那张交到林北手中的试卷，良久，一声声倒吸冷气声音接连不断，经久不绝。
苏语嫣的小脸上，尽是诧异。
她一双纤长素手盖住了张开的小嘴，望着林北，脑袋里面一片空白，就连思维，都迟钝了。
她美目圆睁，睫毛轻颤，远远的看着林北，在周老师宣布林北成绩的那一刻，她的呼吸，都停滞了片刻。
林北……就是之一？
在她的脑海中，有关于林北的一切画面都一闪而过。
缺勤，旷课，违纪，考试缺席，成绩垫底，甚至不止一次挑衅他这个学委，让她的咬牙切齿，却又无可奈何。
但现在呢？
号称“黑面煞神”的教导主任向他低头问好，更是一反常态的允许他可以迟到。
明明是一个不会去听课的学生，却能对老师的讲课内容倒背如流。
成绩常年垫底不堪入目，但如今，一个跨步落下，取得的成绩，比上她这个学委都有过之而无不及。
这一切在苏语嫣的小脑袋中纠结缠绕，最后化做了一个巨大的问号，硬生生的霸占了她脑袋里面一半多的空间。
那个大问号下面还有一个大标签。
标签上，写着林北。
谢枫更是像傻了一般，大口的喘着气，额头青筋鼓起，身子发颤。
“不可能，不可能，不可能！”
他低声呢喃着，但语气中的妒怒，清晰可闻。
一个万年的吊车尾，怎么会突然咸鱼翻身？
他不能接受。
林北这一次的成绩，将他先前的骄傲尽数踩到了脚下，毫不留情。
他先前的一切举动，在周老师给林北的评价之下，都宛如跳梁小丑一般，分外滑稽。
他双拳紧握着，表情愈加狰狞，不甘，怨恨，溢于言表。
但突然，他嘴角却多了一抹笑意，脸上的表情也释然了。
一个垫底能考上全班之一，正常人能做到？
瞎踏马放屁！
谢枫眼中闪过一道寒意，仰起了头，扯开了嗓子：“林北之一，老师，他是作弊吧。”
声音不大，但是却真真切切地听在了五班每个学生的耳朵里。
“对啊！”五班的学生猛地一拍大腿，回过神来了。
“没错，我就说就该这样的！”
“对，就是作弊了，林北要是真的能有这么大的进步，我直播黄鳝窜菊花！”
谢枫这一句话，就像一颗巨石，狠狠地砸在了已经安静下来的五班这一潭静水的水面上，带起一片涟漪。
五班的学生们，也都情绪激愤地附议了起来，没有一个人愿意相信，林北的成绩，是通过正当手段得来的。
开玩笑，这要是真有一个人能从百年吊车尾一夜逆袭到全班之一，他们这么努力的辛苦学习，岂不成了笑话？
“考试作弊，应该取消成绩！”
“对啊老师，我们班里不应该留这种玩手段的人！”
“这种人在一中留着都是给一中抹黑，不如我们集体找周育德主任，把他开除吧！”
“周老师，你别被他骗了，他肯定就是作弊才有的成绩！”
嘈杂的议论声宛如一把把锋利的小刀，尽数对准了林北，毫不留情的狠狠划下。
谢枫嗤笑一声，身子微倾，靠在了桌子上，支着头，看向林北。
眼中，尽是不屑。
怪不得敢和苏语嫣打赌，说分差在20，原来是提前做好了作弊的准备。
不过就算作弊也得有个限度，你一个万年吊车尾，突然就成了班里的之一，你当班里的老师和同学都是傻子吗？
谢枫盛气凌人，心中畅快无比。
连作弊的智商都没有，这才是真正的跳梁小丑啊。
议论声中，苏语嫣也心头一紧。
联想到林北一反常态的拿成绩和她打赌，更是一副自信满满的样子，难道林北真的是提前准备好了作弊？
苏语嫣秀眉皱了起来，她远远地望着林北。如果是以前的林北，她也会选择毫不犹豫的去支持作弊的说法，但现在，不一样了。
她也许是见证了林北最多改变的一个人了吧？
她想到了林北一脸淡然地拒绝了周育德给他的迟到特权。
想到了林北一脸真挚的跑来请教她问题。
想到了林北满目坚定的面对着全班的讥讽与质疑，依然能够将讲课内容，倒背如流的画面。
她贝齿咬住了嘴唇，目光渐渐决然。
这一次，她选择相信林北！
不论赌约如何，不论关系如何，她只是站在一个朋友的角度，去相信，现在的林北，可以做到这样的进步！
只要用心，有什么是不可能做到的！
她缓缓地起身，樱唇轻启：“老师，我觉得林北同学的成绩，不是作弊。”
一语落下，举班哗然！
所有人都闭上了嘴，一脸惊骇的转头望向苏语嫣。
苏语嫣，替林北说话？
苏语嫣是谁？她可是一中无人不知的校花！亦是一中尖子生中的佼佼者！更是五班公认的女神！
和林北这种更底端的问题学生的差距，简直就是一个天上，一个地下！
但是现在，她居然为了林北，站出来了！
一旁的楚冰冰更是一脸骇然的直拽苏语嫣的衣服：“嫣嫣，你疯了啊，万一林北真是作弊，到时候再把你卷进去了怎么办？”
苏语嫣轻轻一笑，对着楚冰冰摇了摇头：“我相信他。”
谢枫原本畅快的脸色也一阵狂变，最后双眼之中尽是熊熊妒火，满目狰狞，死死地盯住了林北。
她为什么要替林北说话？
林北算个什么东西？林北怎么可能比得上他谢枫！
接二连三的事情仿佛在五班内连续投下了数颗炸弹，哗然议论之声，在这不大的教室内回响不绝。
所有学生的思维，都被震撼的麻木至极，不知该说些什么。
他们望着林北，即便嘴上依旧喊着作弊，但目光中，却透出深深地惊憾！
“够了。”周老师摆手，他渐冷的面色让五班内瞬间安静了下来。
周老师严苛的目光扫过班里的每一位学生，在谢枫那里停顿了一下，在苏语嫣那里也停顿了一下。
面对周老师的注视，谢枫下意识的躲闪了目光，而苏语嫣，则昂首挺胸，满面坚定。
她既然选择了相信，就会坚持到底！
“你们现在，是不是对林北获得之一，非常的不服气？”
周老师缓步走回讲台上，双手撑在讲桌上，俯身看着五班每一位学生的面孔。
“老师，这不是服不服气的问题，他明显就是作弊！”
“对啊，是作弊！”
“他的成绩应该作废！”
不知是谁带了头，安静下来的五班，再次陷入了嘈杂中。
周老师看着下面的学生，每一位脸上都相当激愤。他的目光最后落到了林北的身上。
林北在位子上坐的挺拔，面色淡然。
“林北，你有什么想说的么？”周老师问道。
“我相信老师已经有了答案，所以我选择听从老师的断决。”林北起身，微微一笑，风轻云淡道。
好！周老师心中只觉得一阵畅快。
比之台下要求废除林北成绩咄咄逼人的学生们，林北这举动，更对他的胃口。
身居高位者，最讨厌的就是思想被别人左右。
就像那晚的苏平川和周明一样，周明将情况问清楚之后，本可以继续作出判决，但他却转头将发号施令的事情，交给了苏平川。
即便周老师算不上什么人物，但他也有心中所想，也用不到一片不明真相的学生胡乱指点！
“林哥……你……”宋泽回过头来，欲言又止。
林北摇了摇头，表示没事。
如果周老师真的认为林北是作弊，那又怎么会将林北的成绩放在之一位？
又怎么会给他说话的机会？
苏语嫣也转头，对林北投去了略带担心的目光。
林北对着苏语嫣微微一笑，苏语嫣先前的举动，让林北心头一暖。
一人一辈子，能遇到几个在世人口诛笔伐下，仍选择相信你，愿意为你站出来的女生呢？
不过次，林北相信，周老师绝对会选择相信他！
周老师站在讲台之上，拿起黑板擦，对着黑板狠狠地拍了两下。
他面色渐冷，声音厚重。
“林北，不是作弊。”
周老师的声音宛如一道炸雷在五班学生们的耳中轰鸣而起，惊得他们一阵目眩，不敢开口。
“考试过了半个小时，他做完了整张试卷。”
“我为了出这套题，翻遍了历年的高考资料，更是找了不少外校老师交流，我问你们，给你们半个小时，你们能给我抄完这一张试卷吗！”
周老师声色俱厉，讲台下的所有学生，都缩起了脖子，不再叫嚣。
是啊，先不说能不能找到解题答案，就算真的有答案，这么密密麻麻的一张试卷，也不是半小时就能抄完的。
“这最后一道大题，整个班里，解题过程全部得分的学生，唯一一个正确解题的学生，就是林北。”
“我问你们，他抄谁的，能把这最后一道大题抄出分来？抄你们这些连一分都不能得的人的试卷吗！”
“林北的得分，亦是全班之一，我问你们，这个班里，他还能抄着谁的试卷拿到这样的名次？”
所有的学生都睇下了头，不敢噤声。
面对周老师的质问，他们无言以对。
“你们考的不如人家好，心里不服气，就用作弊去污蔑？然后达到心理平衡？”
“你们不觉得羞愧吗！”
台下的学生们，一个个都蔫了，像是鸵鸟一样，恨不得把头埋进沙子里。
良久，周老师又开了口。
“我现在再说林北不是作弊，你们服吗？”
“……服。”
五班的学生们，都紧紧的咬着牙，不甘心的从牙缝中挤出了这个字。
周老师闻言，仰起头来，声音再次飙高一度：“连林北同学都能有这样惊人的进步，那下次测试，甚至到高考的时候，你们这些学生，能不能也有进步？”
“能！”
这一次，五班的所有学生都昂起了头颅，声音嘹亮，信心十足！
自此，五班学生们再次看向林北的目光中，再也没有了讥讽于轻嘲，剩下的，只有倾佩！
周老师的脸上，终究也露出了满意的微笑。
苏语嫣见此，紧紧咬住嘴唇的贝齿一松，随后，一抹醉人的笑容，也在她的脸上绽放了开来。
她的选择，没有错！
而谢枫，则是面色涨红。他身子颤抖着，恨不得将桌子掀起来大骂一通。
这一次，周老师对林北的态度，当着五班全部学生的面，在他谢枫的脸上狠狠地甩下了一个响亮的巴掌。
他的自尊，他的骄傲，他的自信，都在这里，伴随着无形中一道响亮的巴掌声，被拍的一片粉碎！
美食湖南、湘菜经典——菊花白鳝，滑嫩鲜香、香气四溢扑面而来一、湘菜经典——菊花白鳝美名远扬
相传洞庭湖区的荆楚子民，在唐朝即有饮酒赏菊的风俗。人们为了边赏菊边饮酒助兴，便在酒席上的鱼肴盘上放一支鲜菊花，以助香色，并取名“菊花鱼”。明清之际,人们将此肴的 *** 进行了“合二为一的改进。即选用整条肥壮圆滚的白鳝，剔除皮骨、将鳝肉改花刀成菊花模样装盘，称为“菊花白鳝”，成品五彩斑斓，口感鲜香嫩滑。由于白鳝营养丰富，烹调后又香气四溢，以色香味型“四绝”成为巴陵全鱼席中的名菜，湘菜中的经典。
二、湘菜经典——菊花白鳝美食特点
五彩斑斓、鲜香嫩滑、营养丰富、香气四溢
三、湘菜经典——菊花白鳝食材原料
1）主料：白鳝，宜选用洞庭湖区的白鳝,无泥腥味,每条重约750克。
2）辅料：红椒、玉兰片、香菇、生姜、食盐、白糖、葱、料酒、菜籽油、芝麻油、淀粉。
四、湘菜经典——菊花白鳝营养价值。
1）菊花白鳝富含蛋白质，脂肪，还含有钙，磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ及尼克酸等。
2）菊花白鳝具有健脾补肺、益肾、祛风除湿的作用。
五、湘菜经典——菊花白鳝具体 *** *** 与步骤。
之一步：将白鳝宰杀，去头尾去主刺，切成3厘米长的鳝段，皮朝下展开，制菊花型切段待用。
第二步：香菇、红椒、生姜洗净切片待用。
第三步：白鳝段加葱姜料酒汁、食盐腌制入味，待用。
第四步：菜籽油加热至四成热,加入腌制入味的鳝段,滑油至八成熟,捞出沥油。锅内留油,加入姜片、玉兰片、香菇片、红椒片炒熟，加食盐、白糖调味，再加入鳝段翻炒、勾芡、淋芝麻油、出锅装盘即可。
文/广州日报全媒体记者 曾繁莹
从明天起，小暑开启。《月令七十二候集解》中称，“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”民间有俗语说“小暑温暾大暑热”“小暑过，一日热三分”。在饮食上，节奏也随节令而变。小暑饮食有“三宝”，黄鳝、莲藕、绿豆芽。
黄鳝
虽然黄鳝一年四季都能吃上，但小暑前后是最为肥美时节。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效。夏天湿气较重，对于湿气重的人而言，黄鳝有“冬病夏治”的效果。
在广州，黄鳝最为经典的烹调 *** 就是黄鳝饭。以肥美的黄鳝和大米作为原材料，用传统的瓦煲来煲，最后佐以葱花与姜丝铺面，十分美味。而焖、啫、炒，甚至做汤，都是黄鳝在餐厅里常见的烹调 *** 。在湖南菜馆里，厨师会用菜籽油来炒鳝鱼，火要够大、手脚要够快，让土鳝鱼保留Q弹的口感，吃饱了油的鳝鱼美味得很，用以配饭是一流的。曾有一家以黄鳝为主题的餐厅，推出了一道“十八涌膏蟹沙白焖鳝”，创作的灵感来源于焖鱼。用五六两重的膏蟹配以沙白、黄鳝生焖，加入凉瓜，这般做法，在家也能效仿之。
莲藕
“小暑吃藕”，这已成为民间习俗。莲藕能清热凉血散血，是解内热的“利器”之一。据《本草纲目·果部·莲藕》记载：“六七月采嫩者，生食脆美。”六七月份，正是鲜藕上市时节。如今，各地莲藕的当造时节较古时候有所变化。餐饮人江滔告诉记者，中山横门水乡产七孔莲藕，通常是每年4月到9月最为当造，莲藕块头大，肥短、带点咖啡色泽，口感爽脆。记者获悉，南方种植的莲藕多数在夏季六七月收成，而北方莲藕则要推迟到秋冬季。
莲藕煲汤或者煮水后加一点冰糖，十分清润，这种吃法更多的是品其汤水。如果冲着吃莲藕，那么蜜汁藕、菊花炒莲藕等菜式都值得一试。水乡之人，将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃；用同样清心的菊花来炒莲藕，赋予了莲藕花香。如若时间允许，可以用莲藕来做一道小吃，蜂蜜百花莲藕饼，在莲藕之间酿百花馅，在脆浆里走一遭，下锅煎炸，最后淋上一层薄薄的蜂蜜，也是一道佐餐小吃。
绿豆芽
绿豆芽的好处，瘦身人士深知。由于它的水分与纤维素含量高，能促进肠道蠕动，加上它热量低，是夏季瘦身的好食品。《本草纲目》称其能解酒毒热毒，利三焦。绿豆芽是再平常不过的食物了，平日里它不过是微不足道的小配角。但到了小暑前后，“配角”变成“主角”，将它做成一道凉菜或者小炒菜肴，能为夏日餐桌增添一抹清爽，为身体减少负担。
不过，别看它平凡无奇，要炒得好却实属不易，也是非得痛下一番苦功才行。因为豆芽含水量多，只要手速慢，很快便出水了；时间与速度掌握不当，豆芽又要夹生。炒得好的豆芽，须全熟，入口饱满，汁水充盈。有粤菜师傅指点，不要直接下锅炒。洗干净豆芽后，炒之前可用凉水过一次豆芽，时间控制在2分钟；豆芽一定要炒熟，可在油温大约六成熟时再下锅，大火快速而均匀地翻炒，经过多次的练习，便熟能生巧。
营养师饮食建议：
多喝水与益气生津茶饮
少食辛辣 *** 油腻
广东省中医院临床营养科主治医师林淑娴说，小暑的天气开始炎热，此时就需要注意补充水分，预防中暑。除了日常多喝水以外，还有一些益气生津的茶饮可以喝。因为，天热出汗的过程其实也是耗气伤津的过程。比较常用的消暑饮品是黄芪麦冬石斛茶，用黄芪、麦冬、石斛各10克煮水就可以了。
广州医科大学附属第二医院营养科医师曾婷告诉记者，天气炎热，每日要补充足够的水，最少1500ml~1700ml，出汗多则多喝。也可以增加汤水，如各种蔬菜汤、绿豆汤；其次，多吃水分多的食物，如蔬菜瓜果、各种叶菜、豆芽、冬瓜、青瓜、丝瓜、西瓜和梨等；由于人体夏季消化功能减弱，饮食方面要注意清淡，少食辛辣 *** 油腻的食物，荤素应合理搭配。
作者：曾繁莹
来源： 广州日报
这种皮肤病是人类十大顽疾之一，原来早这样吃很重要有一种皮肤病号称“不死的癌症”，无法根治却又不得不治，称为人类十大顽疾之一，这种皮肤病就是银屑病。银屑病是一种具有遗传倾向的、系统性、慢性、炎症性皮肤病。其典型特征为反复发作的鳞屑性红斑，并伴有瘙痒或疼痛等状况。银屑病被认为是病程最长且对生存质量影响更大的皮肤病，目前尚无根治办法。
据了解，银屑病是人类十大顽症之一，全球患者超过1.25亿！世界卫生组织公布的人类十大死亡疾病中，超过一半都是银屑病可能发生的并发症！
因此，如何延缓银屑病病情就显得尤为重要。大家或多或少也知道，想要控制病情，除了必不可少的药物治疗外，饮食也十分重要。如何饮食同样也是患者关注的重点，其实这个问题不能一概而论。
银屑病患者的常见体质可分为平和质、阳虚质、阴虚质和气虚质这四种。在饮食上，患者应按照自身体质来进行相应的选择。
《养老奉亲书》曰：“善治病者，不如善慎疾；善治药者，不如善治食。”合理饮食不仅可以强身健体，还能够有效地改善体质的偏颇，起到调整体质、防病治病的作用。
这同样适用于银屑病。中医界大多数学者认为银屑病病因强调“血分发病”，因而治疗提倡“从血分论治”，主张忌食辛辣类蔬菜及虾蟹等发物。
这是总的饮食禁忌，那么不同体质的患者在饮食又该注意什么呢？我们为不同体质的患者提供了饮食参考。
1.平和质注意四时调补
春季：多食蔬菜，如荠菜等；
夏季：多食新鲜水果，如西瓜、番茄等，也可多食生津食品，如金银花、菊花、绿豆、冬瓜、黄瓜等；
夏秋之交：多食茯苓、藿香、山药、莲子、薏米、丝瓜等渗湿健脾之品；
秋季：宜食濡润滋阴之品，如沙参、麦冬、阿胶、甘草；
冬季：宜食温热助阳之品，以抚阳散寒，如鸡肉等。
2.阳虚质注意温补阳气
之一，减少食盐的摄入。
第二，可以适当调整烹调方式。
尽可能不到外面去吃饭，自己在家烹饪更健康。
第三，少吃或不吃生冷冰冻之品。
除各类冰镇饮料不能饮用外，西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜等新鲜果蔬也不宜食用。
第四，可多食温热之性的食物。
这种体质的患者可多食温热之性的食物，如果品类有樱桃、龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等；蔬菜类包含生姜、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等；肉食类有鸡肉等。
3.阴虚质注意滋养阴液
温燥的、辛辣的、香浓的食物都伤阴。比如花椒、茴香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、葱、姜、蒜、韭菜、虾仁、荔枝、桂圆、核桃、樱桃、杏、羊肉、狗肉等，阴虚体质的患者尽量少吃以上食物。
对于阴虚体质的患者来说，酸甘可化阴，甘寒可清热。因此，阴虚体质的患者可食用石榴、葡萄、枸杞子、柠檬、苹果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、杨桃、桑葚、罗汉果、西瓜、马蹄、甘蔗、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、银耳、百合、燕窝、黑芝麻等，多数水果都适合阴虚体质。阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，如新鲜的猪肉、淡水鱼等。
4.气虚质注意健脾益气
气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。
果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等；蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包心菜、胡萝卜、土豆、山药；肉食类有鸡肉、猪肚、鹌鹑、鹌鹑蛋等；水产类有鱼、泥鳅、黄鳝等；谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。
此外，气虚质的患者应少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等，以及少食苦寒食物，以免克伐元气。有皮肤问题咨询关注微信公众号：（山东省济南肤康中研皮肤病医院），皮肤医生个人微信：pifuke1818
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无锡山联村：美丽乡村“蜕变路”强村富民“小康梦”江苏广电总台·融媒体新闻中心
山联村地处无锡东北部，与江阴、常熟交界，素有“鸡鸣闻三县”之称。十多年来，山联村闯出了一条具有“山联特色”的“金色小康”路，如今已成为“全国文明村”“国家级生态村”“江苏省最美乡村”。
山联村的水云居·小湾里是目前无锡炙手可热的民宿。它临水而建，隐于山林之间，一幢幢白墙黛瓦的别墅现代感十足。而这样一个花草茂盛的地方，已经完全看不出它原本的模样。记者了解到，这里原来是一个有着20多户人家的老旧的自然村落。
村民吴国宝告诉记者，小湾里以前都是80年代的老楼房，都是空斗墙危房。现在老百姓像住在花园里一样的，幸福感满满的。
过去的山联村以采矿为主，成天炮声隆隆、尘土飞扬，在环境整治之后如何尽快脱贫致富，实现强村富民的“小康梦”？这一切源于2009年村干部朱虹的一个主意。
无锡市山联村党总支书记朱虹是山联村农家乐的创始人，山联村旅游也是从农家乐开始的。朱虹一直坚信让老百姓参与这块，首先得做给老百姓看、带着老百姓干，才能让更多的人参与到旅游创业的大潮中来。
朱虹的示范让村民看到了希望，跟着朱虹一起干，老书记之家民宿的负责人王晓芳就是其中一位。王晓芳说：“民宿刚开始几年不怎么样，客人也比较少；经过两三年之后，慢慢地人气就旺了。”
现在，王晓芳已经拥有两处农家乐项目，而全村也已有大小30多家各具特色的农家乐，10多家客栈，带动了300多名村民就业创业。除了农家乐，朱虹还带领村民陆续打造龙虾、黄鳝养殖基地，菊花观光农业基地，灵芝种植产业等，让一二三产业联动合作，顺势打响了一支“金色产业”。
顾山脚下，十多家茶社坐落在山林间，云泽园茶坊是山联村之一家经营早茶生意的，他们家的一些品种更是被称之为“网红早茶”。茶社老板陶卫标估算了一下：每天基本上早上有两三百人在这边喝早茶吃早餐，双休日节假日的人更多，能有五六百人。
目前，山联村已经初步形成集民宿、茶室、农家乐、农产品野生加工区等为一体的创业创客基地，直接转移安置劳动力400多人，间接带动上千人就业，在山联村乡村旅游业的带动下，村民们的人均年收入在10间翻了四番，去年达到人均年收入3.9万元。
无锡市山联村党总支书记朱虹说：“山联村发展休闲农业和乡村旅游业以后，也有很多的老百姓返乡回来，共同参与到乡村旅游的建设。”
美丽乡村不仅要看环境美不美，还要看群众富不富。这十年，山联村通过特色生态经济，给村民们带来了实惠，让村民生活富足，它的蜕变托起了强村富民“小康梦”，更汇聚起农村百姓坚定信心克难关、同心同德奔小康的强大力量。
(江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/李明洋 无锡台/严寒 程剑书 编辑/胡超)
除了聊演技，我们还可以看看《狂飙》里的人都吃了些啥要说春节档更大的赢家，那大概只有《狂飙》了。这部电视剧不仅凭一己之力，统一了全家的电视剧审美，还让人看到了拥有演技的演员们到底有多迷人！等等，你说你还关注到了那些吃的？倒也是没错，毕竟“京海”的设定是广东某二线城市，食物一定是剧中不能忽视的细节。趁着热度还在，就让我们来看看“高启强”和“安欣”在剧里到底吃些点啥。
饺子
关于高启强和安欣的缘分，剧里的说法是起源于一顿过年的饺子——但是！饺子真的能在广东二线城市的年夜饭桌上出现吗？大概率是不能的，因为本地并没有什么过年一定要吃饺子的习俗，甚至连在江南一带要吃的“汤圆”在这里也不流行。那本地人过年到底吃点啥？答案是煎堆、角仔，以及甜粿。
《狂飙》剧照
这些陌生的名词，构成的是属于广东本地的年味。用糯米粉搓成空心团子，之后人工吹气，变成鼓鼓的小球之后入锅油炸，讨的是“煎堆碌碌，金银满屋”的口彩。角仔，官方名字叫做“油角”，长得和饺子十分相似，只不过体型上小了不少。虽说这种食物被认为是北方风俗的南方演化版本，但不管是做法还是味道，都完全不一样。油角一般都是甜口，面粉做皮，花生、芝麻、白糖做馅儿，包完了之后入锅油炸，黄澄澄的角仔看上去就是一颗颗金元宝。至于甜粿，那自然是潮汕味道了，如果要把范围扩大一点，那还可以覆盖到闽南、客家地区等地。为了理解方便，你可以简单地将“甜粿”视为“甜年糕”，其整个 *** 过程也和年糕区别不大，至于吃法，则通常可分为冷食和热食。冷食便是拿来就吃，这也是甜粿和糖年糕更大的不同，即使是冷的时候，甜粿也是软软糯糯的，而热食便是指蒸食、或者裹蛋液煎食，吃上去的口感更软更黏。
油角
煎堆
盆菜
吃盆菜这件事，在岭南文化范围里，是极为隆重的一件事情。一来因为这道菜做起来复杂，二来则是因为它常常与一些重大事件联系在一起，比如说过年，你就会经常在许多讲究传统的老广家里看到盆菜。高启强和“刀哥”吃盆菜，是在电视剧开头那几集。全村出动、耆老围坐，相当符合村宴时候的氛围。
《狂飙》剧照
盆菜到底是如何发明的，如今已不可考，但有几个传说，倒是十分有趣。比如说文天祥落难深圳，受到本地渔民的恩惠而吃到的那一份融合了萝卜、猪肉和海鲜的大杂烩，据信就是盆菜的前身，又因为文天祥本身是客家人，因此盆菜又凭借着这一特殊的历史故事成为了客家饮食文化里的重要组成部分。当然，文天祥之外，关于盆菜的故事还有一则，说是南宋少帝赵昺南逃至香港新界（现名宋王台），饥寒交迫。当地百姓闻讯纷纷献出各家食物，将煮熟的萝卜、芽菇、蚝肉、鳝鱼干等一齐倒入大锅，百家饭成一味，解了一时燃眉之急，也留下了一道经典美味。
但凡是吃过盆菜的人，往往会对这种浓甘厚味印象深刻。无关家贫家富，将各种不同的食材按照先素后荤的顺序一层层地堆叠而成，淋上浓郁汤汁之后再细心熬煮，蔬菜吸饱了从上层流淌下来的肉汁，而荤食则吸收了蔬菜的香气，风味交融之美，大约莫过于此了。
猪脚面
猪脚面的出现，将高启强早先的经历，说了个七七八八。一碗猪脚面三个人分，最小的吃猪脚，老二吃面，至于老大，只能喝汤，这种苦中透着辛酸的感觉，一下子就出来了。
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但是问题来了，广东那一带，真的能找到猪脚面吗？实际上，如果你走在广东的街头，大概率会看到的是“猪手面”、“猪脚饭”——虽然猪手和猪脚从本质上来讲没有区别，都是猪的脚，但广东本地通常会把猪的两只前爪称为“猪手”，后两只猪爪叫做“猪脚”。
传统猪手面的做法靠的就是时间。把猪手洗干净之后慢慢炖煮，等味道全部进去、猪手软糯之后，再当做浇头加在竹升面里，就是一碗传统小吃。
打边炉
广东人到底有多喜欢打边炉？前有《无间道》，后有《狂飙》，大佬们好像都喜欢在饭桌上解决一些重要的事情。
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打边炉这件事，是广东人生活中极为重要的组成部分，它虽然总是家常随意，但绝对不随便。吃什么、怎么吃、吃的顺序……在广东人心里，这些都是有着心照不宣的默契与规则的。比如烫食物，你绝对不能把面条、蔬菜和肉类一股脑儿地扔在锅里，因为这是完全不懂行的节奏，先烫肉、再烫蔬菜，最后加入主食，才是一场完整打边炉最基本的仪式。
至于用的锅底，那也不马虎。拥有顶尖食材的人当然可以给你端上一锅清水，比如顺德的松记食府就是如此，这里不仅食材新鲜，还会要求客人不要自己动手烫食材，是出了名的吃“残废餐”的地方，至于不让客人动手的原因，那纯粹是因为怕客人不懂火候，糟蹋了好食材。如果你的饮食习惯让你对于清水涮菜接受度不高，那在广东你还可以找到各种别的打边炉分支，比如说，一度曾经风靡全国的潮汕牛肉锅，点一个基础的牛骨汤底，又或者去吃一个花雕醉鸡煲，至于支竹羊腩煲，那可是冬日里的大补之选，吃完之后还能加点汤涮菜，既满足了自己围着小炭炉吃小火锅的心愿，还能抵御一丝丝湿冷。
肠粉
安欣买肠粉的时候，遇上了检查组的领导，三人坐在路边散台吃着没有加酱油的肠粉时，可能每一个广东人的灵魂都在沸腾：他们怎么不加豉油！
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酱油，广东话里叫“豉油”，是肠粉这种街头美食的灵魂搭档，好的肠粉店的豉油都是独家秘制，你在广州走十条街吃二十家肠粉店，每家的豉油味道都不一样，而不加豉油的肠粉，那简直就是逼着人在问，“你究竟在食咩啊？”
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但在广东，肠粉也是有区别的，一种是广式的布拉肠粉，另一种则是潮式肠粉。前者的覆盖程度更广泛，在各大城市都能见到类似的食物，后者则是随着潮汕饮食文化的逐渐普及而被人所知。
相比较而言，广式肠粉更加美貌，外皮光滑、馅料分明，潮式肠粉则更加粗犷，皮不占据主导地位，加了什么馅儿才是关键。至于两者最不同的地方，当然要说是酱汁。广式肠粉更多用豉油，而潮式肠粉则在酱油之外，还可能用上花生酱、芝麻酱、卤汁等等不同的调味方式。顺便说一句，潮汕地区的肠粉可谓是每个城市都不一样，如果想要领略当地肠粉的味道，更佳方式就是去那里走上个几趟。
糯米鸡
还有谁不知道高启强爱吃早茶？还有谁不知道他给安欣特地安排了一只糯米鸡？要是你不知道，那可能是还没看到这一部分。
“一盅两件”，广式早茶的通关暗语，指的是点一壶茶，配两种吃食，笃悠悠地度过一个早餐时光。在广式茶楼里，一盅能选的茶品类不少，菊花、普洱、铁观音、香片、菊普……有些讲究的，还会自带茶叶，店家按人头收取茶位费，双方对此都十分满意。至于两件，则干湿都有，只看你自己的喜好而已。虾饺、干蒸烧麦、叉烧包和蛋挞，被称为广式早茶的“四大天王”，但也有人（比如高启强）有其他的偏好，糯米鸡就是很有代表性的一种。
糯米鸡
糯米鸡，其实就是把鸡块、香菇、银杏、咸蛋黄、香肠等食材用糯米包好，之后再包上荷叶，蒸制而成的一种点心。因为量不小，还覆盖了主食和配菜，因此很是管饱。据说这道小吃最早并不是用荷叶包着卖的，而是因为小贩出于走街串巷的需要，将其进行了改良。如今的广式茶楼基本上都有卖这道点心，只不过大小尺寸却有不同。传统做法的糯米鸡往往一笼一个，吃完之后基本就是个半饱，如果遇上胃口小的，一个下去便结束了战斗，因此现在许多店家把大尺寸的糯米鸡减小分量，一笼2个，大家分食，正正好好。不过说句题外话，作为一个忠实的糯米鸡爱好者，个人还是更偏爱大个的糯米鸡，不仅原料多，滋味也会更浓郁一些，总之六个字，“传统的更好吃。”
当然，《狂飙》里关于吃喝的细节还不止这些。杨健在家里厨房煲的汤、高启强腐蚀领导用的陈皮等等，都是本地饮食文化的细节表现。从一粥一饭中出发，让细节与生活划上等号，大约就是《狂飙》让人觉得“真实”“可信”最关键的地方吧。(刘嘉郦)
来源： 澎湃新闻
围观仙桃“厨王”争霸赛！一条鳝鱼解锁N种做法9月19日
2022“湖北工匠杯”技能大赛
仙桃职业技能竞赛开幕
286名来自全市各地的选手
同台竞技，一展风采
一起来看看现场
今年竞赛的主题是“技能之星，闪耀仙桃”，旨在弘扬精益求精的工匠精神，激励广大青年走技能成才之路，促进仙桃技能人才工作快速发展。本次竞赛由市人社局、市总工会、团市委、市妇联等十家单位联合主办，由湖北六和天轮机械公司、仙桃市烹饪酒店行业协会等单位联合承办。
竞赛分中式烹饪、电工、
数控车工、叉车工、保育员
互联网营销师、消防员等
八大类别项目
项目的设置紧跟我市产业结构升级，既体现现代产业发展需要，又兼顾传统技艺传承。参赛对象为全市各类性质企业在职职工、个体劳动者，具备专业技能的农民工，在校学生和机关事业单位工作人员。本次竞赛以各工种国家职业标准为内容依据命题，进行理论和实际操作竞赛，满分为100分，依据成绩排列名次，优胜者将给予现金奖励，并授予“仙桃市技术能手”和“仙桃市行业技术能手”称号。
当日举行的是
首届黄鳝烹饪大赛
跟着记者看看
花式全鳝宴怎么做
龙爪菊花鳝、小米辽参鳝、黄鳝珍珠丸、琥珀鳝鱼球、八宝竹编鳝、扇鳝片片香......9月19日，我市2022年职业技能竞赛拉开帷幕，首届黄鳝烹饪大赛在江南宴举行，选手们以鳝鱼为主食材，各显神通，依次呈上自己精心准备的菜肴，吸人眼球，撩人味蕾。
仙桃是中国黄鳝之都，黄鳝是仙桃农业之一产业。我市大力创新开发黄鳝菜品，助推黄鳝深加工。比赛要求选手们用鳝鱼烹饪 *** 两道菜，评委们从色泽、形态、质感、口味、份量、卫生六个方面，对每道菜一一点评打分。来自全市餐饮业以及仙桃职业学院的26名选手参赛。
“我这道菜叫八宝竹编鳝，灵感来自于家里的竹筛子。”厨师刘冲来自天沔宴，从15岁开始学习烹饪，进入厨师行业近20年。刘冲介绍，为了做好这道菜，多次前往竹货街观看编竹。竹编鳝对刀工要求很高，和竹片一样，鳝片也要大小一致才能编织，经过半个月的练习，才能熟练 *** 。
相比其他选手的沉稳，比赛中唯一一名大三学子向承更富青春活力。向承来自仙桃职业学院烹调工艺与营养专业，虽然是一名学生，但参赛经历丰富，曾参加过湖北工匠杯和全国小龙虾大赛。
比赛中，向承沉着冷静，切丝、油炸、蘸酱，行云流水。不多时，一道金、红相间的双味鳝鱼球新鲜出炉。向承介绍，这道双味鳝鱼球的灵感来源于课堂所学的金丝虾球，将金丝虾球和本次鳝鱼主题相结合，在老师和学长的帮助下，四天时间成功开发出了这道菜，他说：“原以为自己的菜已经很新奇了，没想到比赛中新品这么多，让我大开眼界。”
鳝味飘香，赏心悦目。现场还展出了仙桃厨师名家出品的20多道黄鳝创新菜式，一道九味桌盒，用鳝鱼替代仙桃传统桌盒里的卤菜，油炸、挂霜、糖醋、酥脆、卤制、豆豉各般手艺上阵，形色味俱佳。
荆州烹饪协会会长孙联华带着一帮人，专程赶来观摩，连连赞叹：“荆州人也爱吃黄鳝，但是只有炒、炸、烧，仙桃善于创新，把鳝鱼做出了这么多花样，我之一次看到，真是不虚此行。”
文、图/全媒记者 陈亚东 尹立群 实习生 沈卓霖
降压降脂，养胃滋阴，祛风湿，谷雨节气吃出来的健康俗话说，清明断雪，谷雨断霜，谷雨是春季的最后一个节气，标志着气温开始急速上升，雨水在这个节气会增多，往往每一年中的大雨都集中在这个节气，作为24个节气中的第六个节气，我们应该怎么样养生呢？
谷雨
由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，针对其气候特点进行调养，适宜的膳食对于养生就变的尤为重要，如何做谷雨健康膳食就一块来看一看吧
谷雨
1菊花鳝鱼
菊花鳝鱼
做法
1将鳝鱼宰杀、剖腹去内脏，去骨去皮，切成2寸5分长片块，用刀顶头斜批成两片(末端不批短)，再直切成条状(一头不切断)
菊花鳝鱼
2再加黄酒、盐、葱、姜浸渍起来
3然后再逐个排上干淀粉;将番茄酱、白糖、白醋、湿淀粉一起放入碗内，加适量水调成芡汁。烧锅置旺火上烧热，锅内倒油1斤，烧至八成热，将鳝鱼抖散入锅炸至金黄色，捞出装盘，锅内留少余油，投入蒜泥煸炒出香味，倒入调好的芡汁烧沸后淋入麻油，起锅浇在菊花鱼上即成
菊花鳝鱼
功效
对体虚乏力，风寒湿痹，痔疮等患者尤为适宜，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效
2草菇豆腐羹
香菇豆腐羹
做法
1将嫩豆腐、笋片都切成小丁。水发香菇去杂洗净切成小丁。绿菜叶洗净切碎
香菇豆腐羹
2炒锅下油烧至八成热，加入鲜汤、精盐、豆腐丁，香菇丁，笋丁、面筋丁、姜末、味精，烧沸后加入绿菜叶，再沸用湿淀粉勾芡，淋上麻油，出锅装入大汤碗
香菇豆腐羹
功效
香菇豆腐羹
此菜以豆腐，香菇，竹笋等食物为主料，具有滋补养胃、降压、降脂，化痰、抗癌的作用。适用于高血压、高血脂、冠心病、癌症，或脾胃虚弱、饮食不振、痰多咳嗽等病症患者的辅助食疗菜肴，具有滋阴养胃、降压降脂、抗菌消炎、清热解毒、养血润燥的功效
肺结核病众所周知，但“肺外结核”很多人还比较陌生，这也导致不少肺外结核病患者往往难以得到及时救治。2023年3月24日是第28个“世界防治结核病日”。今年的宣传主题是“你我共同努力 终结结核流行”，旨在呼吁社会各界广泛参与，共同终结结核病流行，维护人民群众的身体健康。
专家提醒，肺以外部位的结核病统称为肺外结核病，约占结核病总数的10%，其中瘰疬(颈部淋巴结结核)病和骨痨(骨结核)病占很大比例。相对于肺结核病而言，这两种肺外的结核病容易被误诊误治，若治疗不及时会危及生命，特别要引起重视。
春暖花开是颈部“核”危机的高发期
连日的阴雨天气终于告一段落，春回大地的感觉也越来越明显，但南京市中西医结合医院瘰疬科主任中医师黄子慧却提醒各位读者朋友，春季是瘰疬(颈部淋巴结结核)病发病率增高的季节。
南京市中西医结合医院瘰疬科曾对1082例浅表淋巴结结核患者的相关数据做过统计研究后发现，患者中女性比例明显高于男性（1.8 ：1），18～45 岁年龄段的患者居多，占 67.2%。颈部为最常见发病部位（92.1%），其次为腋窝（6.3%）、腹股沟（1.7%）。春季发病率更高（32.7%）。
黄子慧主任中医师介绍，春天天气渐暖，万物复苏，病原微生物也开始进入繁殖期，结核杆菌也同样相对进入繁殖和传播的高峰期，因此结核病的发病率相对增高。对于结核病患者来说，此时病情易加重或愈而复发。应多做户外活动，多接触阳光，新鲜空气，提高机体抗病能力，避免结核病的发生、发展。
黄子慧主任中医师提醒孕妇朋友们，妊娠期是发病的高危期。 *** 和雌激素对结核杆菌生长分别有促进和抑 *** 用。妊娠早期 *** 含量增高，妊娠晚期雌激素水平下降均可能会导致结核病的发病或病情加重，因此患有结核病的女性不宜怀孕，应先进行正规的治疗，待结核病治愈2-3年，身体状况恢复正常后再受孕。
结核杆菌更爱玩儿“穿越”
黄子慧主任中医师介绍说，提起结核病，一般人往往认为是肺结核。实际上，结核杆菌除了侵犯病人肺部外，也容易侵犯人体其他器官。但由于认识或经验不足，不少肺外结核病成了漏网之“鱼”，病人往往被误认为得了“肿瘤”，引起患者及家人恐慌，也影响诊治。
黄子慧主任中医师介绍，结核杆菌很喜欢玩儿“穿越”，一般有两种明显特点，一种是以前曾患过肺结核，因为身体年轻力壮，其他部位被压制住未发病，但一旦身体抵抗力下降，结核杆菌就会重新“发难”并在体内乱窜，导致肺部以外感染发病；另一种情况是结核杆菌侵犯肺部的同时也侵犯其他部位，如淋巴结、颈椎、腰椎、膝关节、腕关节、髋关节及骨与骨关节。
一般说来，肺外结核患者只要早点到设有肺外结核病专科的医院诊治，大部分肿块可以得到消散，愈后较好。
熬夜过多警惕患上骨结核
南京市中西医结合医院骨痨科（骨结核科）专家王睿主任医师介绍，胸椎结核的早期症状是腰背部酸痛，或者病灶部位附近出现不明原因肿块，有时并发有双下肢乏力、麻痹。很多患者在出现腰背部酸痛时误以为是神经痛、腰肌劳损、椎间盘突出等，到后期检查时才知道是胸椎结核。
王睿主任医师介绍，该科近年来收治的胸椎结核病患者中，不少都是来自大城市，而且平素看似体质不错的年轻患者逐年增多。此类患者大都喜欢夜生活，比如凌晨还喜欢上网玩游戏、加班或者从事其他娱乐活动等等。这样很伤身体，容易降低机体抵抗力和免疫力，由于结核杆菌很可能就隐藏在你路过的某个地方，通过飞沫、尘土都能传播，一旦感染上结核杆菌很容易“中招”。近期春暖花开，结核杆菌也到了繁殖和传播较为频繁的季节，广大读者朋友们更要引起重视，一定要科学合理地安排自己的作息时间，有空的时候加强体育锻炼，增强体质以及免疫力。
预防肺外结核病 关键是提高抵抗力
随着流动人口的不断增多以及不少青壮年的抵抗力下降，瘰疬(颈部淋巴结结核)病开始出现新的特点，以前患者多为偏远山区和营养不良的人群，现在即使处于沿海发达城市的青壮年也会患上这种病。那么怎样预防淋巴结结核病呢？
黄子慧主任中医师介绍说，瘰疬(颈部淋巴结结核)病早期发病隐匿，仅为无痛性肿块，应提高对此病的认识。
预防淋巴结结核病主要需要注意以下5点：
1、接种卡介苗，主要是新生儿、儿童和青少年；
2、坚持体育锻炼，多接触阳光以及新鲜空气，提高机体抗病能力；
3、增加营养，忌食发物；
4、保持心情愉快，情志舒畅；
5、防止上呼吸道感染，注意口腔卫生，如发现鼻炎、咽炎、扁桃体炎、龋齿应及早治疗，防止继发结核杆菌感染。
【阅读链接】淋巴结核病患者饮食如何选择？
科学选择饮食，是防治淋巴结核病的一种辅助措施。淋巴结核病患者在饮食上要特别注意以下三个分类。
◆宜食品：茨菰、山药、荸荠、马铃薯、藕、百合、莲子、芡实、绿豆、赤豆、海带、海蛰、紫菜、蛤蜊肉、黑鱼、黄鳝、鳖、蜂蜜、菊花脑、马兰头、丝瓜等。
◆忌食品：有些食物辛辣伤津、生痰动火，结核病患者不能食用。如猪头肉、公鸡、鹅、鲤鱼、虾、蟹、螺蛳。
◆慎食品：牛羊肉、鲫鱼、黄鱼、带鱼、春笋、芥菜、大蒜、辣椒、洋葱、韭菜、南瓜、菠菜等。
来源：南京市中西医结合医院
通讯员：杨璞
编辑：黄萌楣
审校：陈师睿
核发：谢涛
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天热就这样吃！美味又解暑，花样还特别多天气一热，很多人都开始纠结吃什么，这周的《回家吃饭》都给您安排妥当了！不论是家庭聚餐还是户外露营，不论是甜品还是饮品，不论是西餐还是中餐，都能一一满足~
“药补不如食补，食补不如汤补”，天热喝碗老广靓汤，清热解暑，餐前喝上一碗，胃口都打开了；午后再来一份解暑小食——菊花糕，嫩滑的凉粉，带着菊花的清香，恰到好处的甘甜口，好吃到停不下来~
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藏在中山的老广味道，少一个都不算数！
在广东，少不了早茶，更缺不得脆皮乳鸽！夏季天热，更是少不了菠萝冰淇淋、菠萝冰沙！晚上夜宵，再来一碗鸭粥煲，暖心又暖胃~
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听说脆皮乳鸽的正宗做法出自这里？仔细看，色香味完美还原！
小暑过，每日热三分。因此，饮食上要注重消暑、解毒，黄鳝、莲藕、绿豆芽都是不错的选择。快试试脆金米银芽汆黄鳝、莲藕皮皮虾蒸饺、消暑绿豆汤吧~
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小暑吃“三宝”喝一汤，清热消暑！
炎炎夏日，草本旺盛，一切都充满着活力，在树荫下野餐、露营成了很多人的选择。但对于吃货来说，不管是露营还是野餐，都少不了户外大餐！
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露营时怎么吃大餐？气氛美味担当，非它莫属！
年轻人的生活，有着说走就走的洒脱，也有吃得满意的追求！酸辣柠檬手撕鸡、午餐肉饭团、瑞士芝士火锅、神仙炒泡面……听着就馋~
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露营吃什么？学会这几招，好吃管饱还浪漫！
这周菜谱，可谓是“应有尽有”，您可得试试~
来源： CCTV回家吃饭
