补气血两亏的汤,补气血两虚有什么 ***

牵着乌龟去散步 百科 35 0
体虚的人多喝这三汤,简简单单补气血~现在喝最合适

前几天美玲在医院遇到这么一位患者,这个患者的情况非常具有普遍 *** ,他平时工作非常忙碌,午餐也是十分钟、十几分钟就快速的吃完了,吃完了就接着坐在座位上继续工作。要是工作忙起来啊常常饭也来不及吃,就吃一些小点心、饼干充饥。而且平时也很少运动,出行多是坐车,这走的路长一点吧身体就会出汗,还会有些喘。其实总结一下呢就是病症呢是没有什么,但是总就是觉得哪里不得劲。美玲今天就告诉有这些状态的朋友,你们这是体虚的表现,今天美玲也不给大家讲很多书上的大道理了,直接给大家介绍几个食疗方,大家平时多食用,能够有效地健体补气。

黄金粥

将小米、玉米以及适量的南瓜和大枣一同煮粥喝,可以很好的滋补身体。玉米调和脾胃,南瓜补中益气,大枣补血养气,调和五脏,这几样 *** 的食物,各有补益的特点。

芝麻枸杞乌鸡汤

枸杞中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,枸杞具有非常好的保健功效。黑芝麻的功效也比较类似,同样能补益 *** 精血,与枸杞不同,它更偏重补肾一点。它还含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

【材料】黑芝麻30克,枸杞30克,大枣6粒,灵芝10克,乌鸡半只

【做法】黑芝麻用小火炒香待用;将所有材料滚水下锅大火转小火滚1小时即可。

黄芪山楂饮

【材料】黄芪20克,山楂10克

【做法】将它们用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可再加沸水,共可冲泡两次。 这里面的黄芪能益气升阳,固表止汗,健脾益肺。山楂健胃消食,尤善消油脂,活血化瘀。两者合用可调节免疫力和脂质代谢,补充脑力及体力。也适合气虚型心脏病、三高患者使用。

一般人群均可饮用,尤其适宜于久坐久视,脑力体力消耗大,易感冒,脂质代谢异常,脂肪肝等。大家在喝的时候可以根据自己的喜好加入一些蜂蜜或者姜丝。

来源:养生堂

熟地茯苓乌鸡汤:气血双补,满血 *** (小魚儿简单菜谱 *** )

秋冬季节多滋补,养出好气色

乌鸡从中医角度就是滋补气血的好食材

搭配熟地、茯苓、 *** 参等 *** 膳汤食补效果更佳


熟地:滋阴补肾、养血补气,对腰膝酸软、心悸、血虚萎黄、头晕目眩等有疗效,还对女 *** *** 不调、经期腹痛、经期黑血有很好的舒缓作用

*** 参:养阴润燥,与熟地相配,益气养血

茯苓:利水渗湿、健脾胃不上火


食材:乌鸡、熟地、茯苓、 *** 参、黄芪、麦冬、桂圆、红枣

调料:盐


乌鸡洗净冷水下锅焯水

焯水后用流动清水洗去粘附在乌鸡表面的血沫备用

茯苓、 *** 参、黄芪、麦冬、桂圆洗净,用清水浸泡30分钟

红枣洗净去枣核(枣核燥热容易上火,煲汤时要去除)


将焯好水的乌鸡、熟地、茯苓、 *** 参、黄芪、麦冬、桂圆、红枣

一起放入炖锅中炖3小时

时间到加适量盐调味就可以啦


健脾益气、补肾养血、滋补养颜

补气血不上火,很好的食补功效

天冷了来一碗特别暖和.......

简单菜式学起来<小鼓掌><小鼓掌><小鼓掌>喜欢这个菜式可以收藏+关注!小魚儿简单菜式持续更新!

#暖冬生活记#

养气血就是养命,推荐八款营养汤,健脾养胃滋养气血,提高免疫力

大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。春分至万物生,春天万物复苏生机勃勃,也是我们滋养身体的季节。由冬天转换到春天这个阶段,如果身体气血不足,身体会明显感觉到四肢乏力、精神不佳、犯困没精神、头晕、记忆力下降等,这个时候就要注意及时滋补气血补足 *** 所需的营养,饮食上补充点益气养血的食物,比如说滋养的炖汤,容易吸收和消化,可以很好地补充足够的营养,养足气血身体棒。除了饮食上注意补充营养,也要注意休息好,避免过度劳累和熬夜,保持情绪稳定。今天香姐整理了八道营养汤,日常可以做给家人喝,特别是上了年纪的老人和女人,常喝可以健脾养胃滋补气血,提高身体免疫力,安稳舒服度过春天。


一、苹果山 *** 排骨汤

准备食材:排骨,山 *** ,苹果,胡萝卜,红枣,姜片,葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成块,清洗干净后冷水下锅焯水,加入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

2、山 *** 用削皮刀削掉外皮,清洗干净后切成小段。苹果用食盐搓洗干净表面,清洗干净后切成片。胡萝卜去皮洗净切成片。

3、将排骨、姜片和红枣都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮40分钟。

4、接着再放入山 *** 、胡萝卜、苹果,继续炖煮半个小时。最后加入食盐调味,煮入味即可出锅开吃。


二、黄芪 *** 参鸽子汤

准备食材:鸽子,黄芪, *** 参,红枣,虫草花,姜片,枸杞子。

做法步骤:

1、鸽子处理干净,直接一整只炖,不用剁开也可以。

2、将鸽子和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,先来大火煮开,煮开后撇掉上面的浮沫,再放入黄芪、 *** 参、虫草花、红枣,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、时间到,炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮入味,撒上枸杞子即可出锅开吃。


三、山 *** 玉米排骨汤

准备食材:排骨,玉米,山 *** ,胡萝卜,姜片,葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成块,清洗干净后冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

2、玉米洗净后剁成块。山 *** 和胡萝卜都用削皮刀削掉外皮,清洗干净,山 *** 切成小段,胡萝卜切成小块。

3、将焯过水的排骨、姜片和玉米先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、接着再放入山 *** 、胡萝卜都放入汤锅中,继续炖煮半个小时。最后加入食盐调味,搅拌均匀入味,撒上葱花即可出锅开吃。


补气血两亏的汤,补气血两虚有什么药-第1张图片-

四、黄芪 *** 参排骨汤

准备食材:排骨,黄芪, *** 参,当归,红枣,玉竹,桂圆。

做法步骤:

1、排骨剁成块,清洗干净后冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

2、将其他汤料清洗干净,把所有食材放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子隔水炖煮三个小时。

3、炖煮好了之后,加入食盐搅匀,继续再蒸五分钟就可以直接出锅开吃了。


五、菠菜猪红猪肝汤

准备食材:菠菜,猪红,猪肝,姜片,蒜末,枸杞子。

做法步骤:

1、菠菜掰开清洗干净,锅中水 *** 入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮半分钟,然后捞起来沥干水分备用。

2、猪肝切成片,加入食盐和面粉抓一抓去除血水,再多清洗几遍洗掉血水,然后沥干水分,用厨房纸吸干水分。

3、猪肝加入姜片和面粉,抓拌均匀腌制十分钟。

4、猪红清洗干净切成小块,放入煮开的水中,加入姜片去腥,焯水煮一分钟,然后捞起来备用。

5、起锅烧油,油热后放入蒜末和姜片爆香,再倒入足量的清水,开大火煮开。水开后放入猪肝和猪红煮三分钟。

6、接着放入菠菜和枸杞子,继续煮一分钟。最后加入食盐和鸡精,搅拌均匀煮入味即可出锅开吃。


六、莲藕板栗猪骨汤

准备食材:猪骨,板栗,莲藕,茶树菇,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净,冷水下锅焯水,加入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分备用。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。茶树菇提前泡发,清洗干净沥干水分。

3、将猪骨、莲藕、茶树菇、板栗仁、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

4、炖煮好了之后,加入食盐搅拌均匀煮入味即可出锅开吃。


七、虫草花鸽子汤

准备食材:鸽子,虫草花,红枣,姜片。

做法步骤:

1、鸽子清洗干净,冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。

2、虫草花提前浸泡,泡发后清洗干净。将鸽子、虫草花、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮两个小时。

3、炖煮好了之后,撒上一把枸杞子,加入食盐调味,搅匀煮入味即可出锅开吃。


八、猪脚花生汤

准备食材:猪脚,花生米,玉米,姜片,葱花。

做法步骤:

1、猪脚剁成块,清洗干净后冷水下锅焯水,加入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来用温水清洗干净备用。

2、玉米清洗干净剁成块,花生米清洗干净即可。

3、将猪脚、玉米和花生米放入汤锅中,加入姜片和足量的清水,盖上盖子炖煮两个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀入味,撒上葱花即可出锅开吃。

气血两虚需内调外养!这个调理方子很管用

《素问·调经论》记载:“血气不和,百病乃变化而生。”

*** 的所有功能活动都和气血是息息相关的。气血充盈则功能旺盛,如果气血不足就会导致功能的减弱或病变。

气血两虚就是中医所说的气血不足,气血不足会导致脏腑功能减退,引起早衰的病变,如果气血两虚会导致抗病能力差肢冷自汗头晕耳鸣精神萎靡疲倦无力心悸气短面色无华萎黄皮肤干燥毛发枯萎指甲干裂视物昏花手脚麻木失眠多梦健忘心悸精神恍惚等症状。

气能生血,气虚则生血不足,可致血虚;血为气母,血虚则气失去载体而致气虚。当出现各种气血两虚症时,应根据气血互生的原则,采用气血双补的治疗 *** 。

哈大夫今天就给大家带来了能够气血同补的调理方案

【饮食忌宜】

益食:

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、 *** 、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。

忌口:

1、不吃或是尽量少吃寒凉 *** 的食物,比如西瓜,香蕉,紫菜,苦瓜,茄子,水豆腐,大豆等等。吃的话也要与其他温热 *** 的食物搭配来吃。

2、少吃蒜,少喝浓茶,这类食材会影响铁的消化吸收,进而造成气血不足。

【食疗方】

*** 参红枣炖猪蹄

作用:补气补血,润肤美颜

材料: *** 参20g,红枣6个,猪蹄2只。

西洋参大枣粥

作用:补气生血,强身健体

材料:西洋参3g,大枣10枚,糯米100g。

穴位调理

膈俞穴

作用:理气养血,活血通脉

膻中穴

作用:疏肝理气,开胸解郁

膈俞穴和膻中穴,一个补气,一个补血,相辅相成。

生活调理

1、注意防寒保暖。受凉会让气血的运行受到影响导致气血两虚。

2、常用艾草泡脚。泡脚可以促进 *** 内的血液循环,改善精神状态

3、运动是调养气血必不可少的环节。运动的时候可以促进 *** 的气血流动,增强脾胃功能

4、中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职场人,要特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

如今越来越多的人喜欢通过中医来调理身体,而生活中也有很多中 *** 可以调理气血。比如常用的四君子汤和四物汤,都非常适合用来补气血~

欢迎关注@哈氏妇科第五代传人,每天分享健康好孕快孕知识!#气血##中医#

当归山 *** 羊肉汤这么做……补充气血、益胃补肾!

来源:【昆明日报-掌上春城】

山 *** *** 平而味甘,具有益气养阴、健脾补肺的作用。它含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于调节血糖、改善消化功能。

当归山 *** 羊肉汤

今天做一道当归山 *** 羊肉汤,这道汤有补气血,益胃补肾,固精壮体的功效和营养价值。

原料:

羊肉500g、山 *** 1根、当归20g、葱适量、黄酒适量、白胡椒粉适量、盐少许、枸杞少许、姜适量。

做法步骤:

1. 准备食材,羊肉切块,当归用水泡一下,山 *** 切段。

2. 羊肉冷水下锅,大火烧开。

3. 煮出浮沫后捞出,冲洗干净。

4. 把冲洗干净的羊肉倒入养生锅,倒入黄酒,葱段,姜片和当归,加入温水,大火煮开改小火慢炖三十分钟。

5. 加入山 *** ,再炖二十分钟。

6. 山 *** 软面后,加入枸杞,盐,白胡椒粉即可。

7. 滋补又美味的当归山 *** 羊肉汤就完成了。

来源:美食天下

责编:杨蓉

编审:周晓雪

终审:周健军

本文来自【昆明日报-掌上春城】,仅 *** 作者观点。全国 *** 媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID:jrtt

气血不足百病生,补得多不如吃得妙,2碗汤,助你气血双补不上火

王阿姨体虚很久了,最近还老是头晕,坐久了站起来都要扶住墙壁才行,睡也睡不好。

女儿买了一些补气血的中 *** 材给王阿姨煲汤,这一喝可不得了,饭都没吃完王阿姨就开始流鼻血,吓得家里人立马送医院去了。

医生检查后说王阿姨的体质受不了这大补,补上火了。

大补的中 *** 材没起到作用,反而补上火了?怎么回事?教授给大家详细说说——




益气养血 *** 有哪些?

01 补气 ***

①参类

人参: *** *** 甘、微苦、微温,功效大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血

西洋参: *** *** 甘、微苦、凉,功效补气养阴、清热生津

太子参: *** *** 甘、微苦,功效益气健脾、生津润肺

②黄芪—— *** *** 甘、微温,功效补气升阳、益卫固表,利水消肿、生津养血

③大枣—— *** *** 甘、温,功效补中益气、养血安神

④甘草—— *** *** 甘、平,功效补脾益气、清热解毒



02 补血 ***

①当归: *** 甘、辛、温,可以补血活血、调经止痛,适用于血虚、 *** 不调等证

②熟地: *** 甘、微温,功效补血滋阴、益精填髓

③龙眼肉: *** 甘、温,功效补益心脾、养血安神


03 气血双补 ***

①黄芪:味甘 *** 微温,具有益气升阳、补气生血的功效,黄芪入 *** 后可用于治疗气血两亏引起的失眠心悸、面色萎黄等症状。

② *** 参:味甘 *** 平,可生阴血、补气生津,常用于治疗气血两亏所引起的头晕心悸、体弱乏力等症状。

③气血双补方剂:想要气血双补,单味 *** 还是比较难发挥作用的,一些气血双补效果较好的方剂有如:八珍汤、炙甘草汤、人参养荣汤、十全大补汤等。





为什么气血双补容易上火?

01 体质原因

气血双补上火大多是虚不胜补导致的,或是体质问题引起的。

补气补血 *** 多甘温,多用于温中补虚,而阴虚火旺人群和湿热体质本身体内有热,食用补气血 *** 则火上加火,不适于气血双补。


02 饮食原因

如果在补气血期间不注意饮食也会导致上火,如食用辛辣 *** *** 食物,会使 *** 内火旺盛,诱发上火。




气血双补这样吃,效果佳不上火

■当归参芪乌鸡汤

材料:乌鸡500g、 *** 参5g、黄芪5g、当归5g、玉竹3g、麦冬3g、红枣5g、枸杞3g。

做法:乌鸡洗净焯水,其他食材用温水泡一会洗干净备用;乌鸡放入炖盅,加入除枸杞外的其他食材,倒入清水炖汤模式三小时,出锅前半个小时放入枸杞,最后加点盐调味

功效当归配参芪补气养血,玉竹麦冬均为甘寒之品,可以养阴润燥,中和当归和黄芪的微温 ***


■桂圆红枣百合汤

材料:桂圆10g,红枣10g,百合10g,适量 *** 。

做法:将桂圆、红枣、百合洗净;加适量水煮,用文火熬煮;熬煮40分钟后,调味即可食用。

功效益气养血、滋阴润燥、安神养心。用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养

禁忌:由于百合 *** 寒,孕妇和婴幼儿应少喝。




气血双补选得妙,食疗美味补得好,身体康健精神才能好!

补气养血 *** 物多 *** 温,要会辨别自己的体质,注意配合滋阴生津、清热 *** 物使用,注意别上火啦~



参考资料:

<1>马汴梁.气血双虚不容忽视——补益气血食物 *** 膳选介.《健康指南:医疗保健服务》,2016: *** -65.

<2>唐德才 吴庆光.中 *** 学第4版. 北京:人民卫生出版社, 2021:

老中医常青, *** 患者气血两虚,经验方分享

本文仅供爱好中医的用户赏析,不提供具体用量。求医问 *** ,需要找正规中医师辨证。

用 *** 组成

西洋参,天门冬、石斛、黄芪、 *** 参、白术、灵芝、鳖甲、龟板、薏苡仁、补骨脂、香茶菜

功效:益气养血、扶正抗癌

主治:气血两虚为主肿瘤

用 *** 分析

本方为十全大补汤的变通方剂,针对气阴两虚型癌肿有效。

方中黄芪甘温纯阳,擅补后天之气,白术协 *** 参、西洋参、灵芝益气补脾石斛养胃阴,生津液;补骨脂补肾助阳;龟板通心人肾以滋阴,鳖甲走肝益肾以除热,二 *** 伍用,阴阳相合,任、督二脉并举。香茶菜具有清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀之功效。

小结:鉴于不同的肿瘤其病因、病机、病情、病位各不相同,患者又有个体差异,故肿瘤施治必须在中医整体观念指导下,务求施治精当,用 *** 妥帖,本方即宗以学术思想而设。

选自《国家级名老中医用 *** 特辑·癌症诊治》

流虚汗,贫血,气短,一碗10全大补汤,美容养颜补气血

过了秋天就要到冬天,为了应对冬季的寒冷,就应该在秋天好好进补,就像一些大型野兽,里面的动物会在秋天储存脂肪来抵抗严寒饥饿一样。但该怎么进补呢,好多人会想到“十全大补汤”。这个名字一听就感觉好厉害,十全,是不是什么都补,什么情况都能补,不是的,今天就讲一讲,什么情况下可以用这个 *** 。

想要用它,就要先了解它,这个十全大补汤里面一共有十味中 *** 。

其中人参、白术、茯苓、甘草这四味 *** 是一个补气的经典方,四君子汤。如果你感觉自己四肢无力,体质虚弱,面色苍白,声音低微等气虚的症状,就可以根据自身的症状不同来添减这四味 *** 的分量,用来补气来调理身体。



十全大补汤里还有熟地、当归、白芍、川穹这四位 *** ,这四位味 *** 也是一个经典 *** 方叫 四物汤,这个汤也算是妇女之友了,被称为妇科圣 *** ,如果你面无血色,唇色指甲发白或有血虚血瘀的症状,就可以用四物汤,它具有补血生养血 化瘀生血的作用,对女 *** 还有调经止痛、滋养肌肤的功效,有这些症状的朋友可以考虑用它。



四君子汤加四物汤就是八珍汤,如果你到了冬天就手脚发冷,躺被窝一两个小时还是没有暖热,流虚汗,贫血,气短, *** 不调等就可以用这个八珍汤,还有些想要备孕的,流产的,想要美容养颜的都可以用。


八珍汤再加两味 *** 就是十全大补汤,分别是黄芪和肉桂,黄芪有益元补气的功效肉桂经常做饭的都知道,有温补阳气的功效,所以十全大补汤在八珍汤的基础上还可以让久病卧床,四肢怕冷,虚 *** 疮疡就不收口等病人食用。

气血不足百病生,夏天常喝5款汤,滋养气血强免疫,老少皆宜

气血不足百病生,夏天常喝5款汤,滋养气血强免疫,老少皆宜,越喝越健康

气血是 *** 健康的重点,气血旺, *** 精神好,面色红润、皮肤光滑、头发光泽度好等,也少生病。如果气血不足,动不动就容易生病,中老年人群一定要注意。

对于夏天养生来说,补足气血很重要。夏天天气炎热,出汗多会带走体内的营养,时间久了,就会使身体的气血不足,健康出现问题。因此,酷夏养生,补气血十分重要。

今天给大家分享几道汤,是补气血的好助手,也是夏天增强免疫,润燥解暑的好 *** 。常做给家人吃,营养丰富老少皆宜,滋养气血增强免疫,安稳度过夏天,一起来看看吧。

之一道:红枣黄鳝汤

大枣是滋补身体的好食物,黄鳝是夏季的时令食物,鳝 *** 温味甘,有补虚损、祛风湿、强筋骨。两者一起煮汤喝,鲜美可口,补气养血健脾,是一道滋补养生汤。

食材:黄鳝2条,大枣8个,生姜,葱,盐,胡椒粉

做法:1新鲜黄鳝清洗,用热水洗掉外表的粘液,切段,备用。

2大枣清洗,备用,姜切片

3炖锅里加入清水,放进大枣,黄鳝段,姜片,大火来煮

4煮沸后,转小火,继续炖,把食材煮烂

5起锅前,加入盐, 胡椒粉,葱花即可。

第二道:山 *** 薏米排骨汤

山 *** 是一个好食材,薏米是夏天去湿气的更佳助手。搭配排骨一起煮汤喝,营养均衡,既可以滋补,还可以养血补气,养生好处多。

食材:山 *** 1根,排骨2斤,薏米适量,姜,葱,盐,胡椒粉, *** 参,玉竹,红枣,茯苓

做法:1薏米提前用温水泡软,备用。

2新鲜排骨清洗, 放进热水里焯水一下,去掉血末,备用。

3炖锅里加入清水,放进 *** 参,玉竹,红枣,茯苓,加入排骨,薏米,大火来煮

4山 *** 去皮,切段,备用。

5汤煮沸后,加入山 *** 段,中小火慢炖

6把食材煮烂,起锅前,加入盐,胡椒粉,葱花即可。

第三道:丝瓜虾仁豆腐汤

这道汤比较清淡,但是营养不能小看。丝瓜是夏季滋补身体的好食物,搭配虾仁,豆腐一起煮汤喝,汤鲜味美。

食材:丝瓜2根,虾仁,豆腐1块,盐,胡椒粉,香油,葱姜

做法:1新鲜虾仁清洗, 腌制一下,加入料酒, 盐, 淀粉

2豆腐切小块,葱姜切好,丝瓜去皮,切片,备用

3锅里放油,爆香葱姜,放进丝瓜,翻炒一下,加入温水,来煮

4煮沸后,加入豆腐块,继续煮

5再加入虾仁,让其煮沸即可

6起锅前,加入盐,胡椒粉,香油即可。

第四道;当归乌鸡汤

乌鸡是滋补身体的好食物,搭配当归一起煮汤喝,补气养血,补气养阴。适宜夏季暑伤气阴人群,常伴有乏力、口干、汗出等症状,养生好处不错。

食材;当归,乌鸡1只,黄芪,姜,葱,盐,胡椒粉,枸杞

做法:1新鲜乌鸡清洗,切块,放进热水里焯水一下,去掉血末,备用。

2炖锅里加入清水,放进乌鸡块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,大火来煮

3煮沸后,转小火继续炖,把食材煮烂

4起锅前,加入枸杞,盐, 胡椒粉,葱花即可。

第五道:银耳桂圆汤

银耳有“ *** 的燕窝”的美誉,是滋补 *** 的好食材。桂圆是滋补气血的好助手。两者一起煮汤喝,补气血,还可以润燥解暑,养生好处不错。

食材:银耳,桂圆,大枣,百合,葡萄干,枸杞, ***

做法:1干银耳用热水泡发,清洗,去掉根,撕小片,备用。

2桂圆去壳,只要肉,清洗,大枣清洗,百合,葡萄干冲洗一下

3炖锅里加入清水,放进银耳,桂圆,大枣,百合,一起来煮

4煮沸后,转小火,加入葡萄干, *** 继续炖

5把食材煮烂,银耳里面的胶质煮出来

6起锅前,加入枸杞即可。

上面这5道汤,在酷夏时节,可以来喝一喝。既可以补水,还可以补血养气,滋养 *** 。重要的是可以解暑去热,让大家健康一夏。

最后关于夏季喝汤的一些建议,提醒一下大家:

夏季天热,喝汤不要喝太热的。汤炖好后,可以凉一下,再喝。

另外夏天喝汤速度不能太快,喝汤应该慢慢品味,可以享受汤的鲜美,还可以给食物的消化吸收留有充裕的时间。

喝汤的时候,里面的肉或者其他食材也要吃,这样可以全部吸收食物的营养。

先喝汤再吃饭。这样健康效果更佳,可以增加饱腹感,对身体也有好处。

*** 王孙思邈名方:独活寄生汤,既补 *** 气血,又除骨间湿气

气血是生命的动力和燃料, *** 是发力与点火的场所,哪一样弱了都会令身体不爽。

而若风寒湿邪于不经意间入侵,长期滞留于经络关节,令肢体尤其是腰腿疼痛或麻木,便会阻碍气血的运行,并累及 *** 。

于是, *** 动力不足,燃料不足,发力与点火的工作进行得有一搭没一搭,支撑肢体与行动的腰腿更是难受的只能以痛来表达。

此种症状,属正气虚弱邪气旺盛,治宜扶正与祛邪兼顾,既祛散风寒湿邪,又补益 *** 气血。

*** 王孙思邈《备急千金要方》独活寄生汤,正是主治 *** 两亏,气血不足,风寒湿邪外侵,以致腰膝冷痛,酸重无力,屈伸不利,或麻木偏枯,日久不愈的常用方。

由于气血耗伤,影响心血的运行,肺气的肃降,故心悸气短。故此症以畏寒喜温,心悸气短,舌淡苔白,脉细弱为辨证要点。

独活寄生汤组成:

独活,桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍 *** 、干地黄。

方中既有健脾益气之良将:人参、茯苓、甘草

又有补血和血之良将:当归,川芎,芍 *** ,干地黄

还有补 *** 之良将:牛膝、杜仲、桑寄生。

亦有祛风寒湿邪之大将:独活、秦艽、防风、细辛。

前两组大将再熟悉不过。之一组是补气祖方四君子汤去掉白术,第二组是补血组方四物汤的熟地黄换成了干地黄。

干地黄便是生地黄,清热凉血,滋阴生津。

这是为了 *** 方的大方向而作出的调整。

在攻伐风寒湿之战中,独活等大将大都辛散苦温燥湿,燥湿利水的白术便显得画蛇添足,滋腻之熟地黄也显得温情黏乎。

于是 *** 王大手一挥作减法,让补气活血的队伍更能适应本 *** 。且两个组方中的白芍与甘草相遇,还能柔肝缓急,以助舒筋。

*** 开战的根源,是风寒湿邪入侵,且病位在腰腿,于是长于祛这三邪,且善于往下走的独活担起了重任,用量更大。

其 *** 辛散苦燥,微温能通,解表力缓,长于祛风湿,善于往里往下走通行气血,散藏在身体内部的伏风及寒湿而通利关节,疏导腰膝与腿足的风寒湿邪,麻木疼痛等。

是治风湿麻木疼痛之要 *** ,凡风寒湿痹,无论新久,均可应用。

秦艽、防风、细辛,是独活的左膀右臂,助其祛走风寒湿邪。

秦艽辛散苦燥, *** 平。入胃肝胆经。既能祛风湿,又能清湿热,舒筋络而利关节,是治疗筋脉屈伸不利,骨节酸痛等的良 *** 。

防风,就像一面挡风的墙,为治风止痛要 *** 。 *** 味辛甘温,工作于 *** 肝脾经。既能祛风寒而解表,又能祛风湿而止痛。

细辛辛温。入心肺肾经。既能外散风寒,又能内祛阴寒与经络留湿,由此祛风除湿止痛。

再来看补 *** 之良将:牛膝、杜仲、桑寄生。

牛膝, *** 味苦酸平。能补 *** ,强筋骨,逐瘀通经,引血下行。既可让肝好好发挥藏血之效,又因其所工作的肾藏精,精血互生,能避免腰膝酸痛,筋骨无力这类症状。

杜仲 *** 味甘温,燥而善走,有补益 *** 、强筋壮骨、调理冲任等功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力,肝气虚引起的 *** 湿痒等症。

牛膝杜仲,一个入血,一个入气,且均引 *** 下行,配合人参当归等补气血 *** 用可谓更佳搭档,铁种组合。

桑寄生,为桑寄生科植物桑寄生枝叶。槐树、花椒树均可生存。生于桑树上,被称桑寄生, *** 味苦甘平,归 *** 经。由于肝主筋,肾主骨,可治筋骨疼痛,走筋络,风寒湿痹等。

同时,桑寄生亦有补气温中,补血和血之效。

由桑寄生与杜仲牛膝等的运用看来,方中每一味 *** 的采用,均是 *** 王精挑细选。反过来说,能够得到 *** 王的青睐,名将们也是倍感荣幸,治病用力猛而有方寸,极其到位!

多味合用,加辛甘热的桂心点火,温阳化气,通利血脉,并与人参补益心肺,缓解心悸,气粗胆壮赶走敌人,增强体质,四面楚歌围困腰腿痛。

现用于治疗慢 *** 关节炎、类风湿 *** 关节炎、风湿 *** 坐骨神经痛、腰肌劳损、骨质增生症、小儿 *** 等属风寒湿引起的肢体麻木或疼痛时间长、正气不足的患者。

一个问题:独活寄生汤如何 *** 与服用?

水煎,分二次服。

提醒提醒:每个人身体情况不同,文章所提供的方子,宜根据情况辨证加减,建议找专业医生指导。

标签: 气血 什么

抱歉,评论功能暂时关闭!