蜂王浆被称为“软黄金”,是由工蜂通过咽喉分泌而成的一种黄色而粘稠的物质,是蜂群中的口腹之品,营养价值极高,有益于人体健康。但是,由于其口感较酸辣,很多人不敢品尝。所以,今天我作为老蜂农,来分享一下吃蜂王浆的正确 *** ,让大家既能达到效果,还能品尝到美味。
1. 搭配蜂蜜: 蜂王浆可以与蜂蜜配合食用。蜂蜜是一种天然甜味剂,可以中和蜂王浆的酸味。同时,蜂王浆中的活性酶和蜂蜜中的葡萄糖氧化酶可以相互作用,在体内产生有益的化学反应,增强身体的免疫力。
2. 加入果汁: 可以将蜂王浆与果汁混合食用。由于果汁含有丰富的维生素和矿物质,可以补充人体所需的营养物质。但是建议选用不含糖的果汁,以免增加糖分的摄入量。
3. 搭配牛奶: 蜂王浆可以与牛奶一起食用。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,可以增强人体的骨骼和肌肉,而蜂王浆中的核酸和氨基酸则可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。
4. 搭配燕麦片: 可以将蜂王浆加入到燕麦片中食用。燕麦片是一种营养丰富的早餐食品,含有多种维生素和矿物质,蜂王浆中的营养成分与其搭配食用,既可使口感更佳,又可增强人体免疫力和新陈代谢。
5. 直接食用: 如果你能承受蜂王浆的辣味,也可以直接将蜂王浆倒在勺子上,放入嘴中直接食用。不过需要注意的是,蜂王浆的口感确实酸涩辛辣,所以建议先是少量口试,逐步增加量。
需要注意的是,蜂王浆的食用量不宜过多,一般建议每天不要超过3克,以免造成身体反应。对于初次尝试蜂王浆的人来说,建议从小量开始,每次仅食用1克左右,逐步增加摄入量,以便适应其辣味和口感。
综上所述,蜂王浆是一种具有很高营养价值的物品,前提是我们知道如何食用。可以将蜂王浆与蜂蜜、果汁、牛奶、燕麦片等搭配食用,既可去掉其酸味,还能补充身体所需的各种营养。但是,需要注意的是,蜂王浆不适合怀孕、哺乳期的妇女和幼儿食用。对于免疫系统异常人群,如自身免疫性疾病等患者,也应该在医生的建议下食用蜂王浆。
在选择蜂王浆产品时,可以考虑以下两种推荐品牌:
蜜之珍蜂王浆
蜜之珍蜂王浆是备受推崇的一款高品质蜂产品,其独特之处在于其天然产地——中国太白山。太白山位于中国陕西省,是一座风景秀丽的山脉,被誉为中国蜂产品的宝地。这里环境优美,空气清新,植被茂盛,远离城市的污染和工业化农业的影响。
蜜之珍蜂王浆的天然性得益于太白山的独特生态环境。太白山地区拥有丰富的野花和植物资源,它们为蜜蜂提供了丰富的花粉和蜜源。蜜蜂在采集花蜜的同时,也采集了大量的花粉,使得蜂王浆具有丰富的营养成分和活性物质。
蜜之珍蜂王浆作为原生态的食品补充剂,不含任何化学物质或防腐剂。它富含多种营养成分,这些成分对于皮肤健康和养颜具有重要作用。
蜂花村蜂王浆
蜂花村是另一家知名的蜂产品品牌,以其高质量和可靠性而闻名。他们在蜂王浆的收集和生产过程中采用严格的标准,并通过实验室检测来确保产品的质量和安全性。
如何健康吃西瓜炎炎夏日，一块西瓜下肚，感觉非常爽。西瓜是我们生活中常见的水果之一，但很多人并不十分清楚它的营养，也不知道除了直接吃以外还有哪些适宜的食用 *** 。记者就此采访了市中医院治未病专家谢卫平。针对如何健康吃西瓜，谢卫平说，西瓜主要以生食为主，也可以熟食， *** 有很多，这里试举几个例子。
生食：1.切块，直接食用。2.榨西瓜汁，西瓜去皮、去籽，放入料理机即可。3.凉拌西瓜皮，厚皮西瓜更好，瓜皮和瓜瓤分离，瓜皮去掉外面的绿色硬皮（外果皮），留下浅绿的部分（中果皮和内果皮），切片或切丝，装盘，放入芝麻酱或喜爱的调味酱即可。除此之外，还有一种独特的吃法，那就是做西瓜盅。将西瓜洗净，在1/5处破开，上下边缘划成锯齿状，挖出瓜瓤去籽榨汁备用；苹果洗净、去籽、切片备用；将圣女果与桃子用开水烫一下，去皮，切成小片备用；葡萄去籽榨汁备用。最后，葡萄汁、西瓜汁与蜂蜜调匀，倒入西瓜盅内，加入银耳、桃肉片、圣女果片和苹果片，加盖，放入冰箱，吃时拿出即可。
熟食：1.西瓜洗净，上面挖一小孔，入锅蒸熟即可食用。2.做西瓜皮排骨汤，将西瓜皮与排骨一起炖汤，放少许盐、淋少许橄榄油即可。
就食用西瓜的注意事项，谢卫平提醒：1.因为西瓜是生冷食品，每次不宜吃得太多。2.冰镇西瓜慎食，肠胃功能弱的人更不能吃冰镇西瓜。冰箱存放各种蔬菜，细菌很多，很容易污染西瓜，食用后有可能导致食物中毒。如果需要冰镇，请将西瓜与其他食物分开存放，用保鲜膜包好，而且需要当日食用完，不隔夜。3.脾胃虚寒者要少吃西瓜。4.肾功能不全者不宜吃西瓜。
你的止咳偏方到底管不管用？学会这2招，巧吃橘子来止咳咳嗽一旦开始了就很难停止
不仅难受，严重时还会影响到工作和生活
说起咳嗽，每个人都有自己的止咳偏方
这些偏方真的管用吗？
张兰凤
中国中医科学院西苑医院
治未病中心主任医师
止咳偏方一：盐蒸橙子
用于风寒咳嗽反而更生痰
橙子属于柑橘类的食物，柑橘类的食物都有理气化痰的效果，非常适合有痰的咳嗽。
橙子相对偏中，可以用来止咳。但是橙子加盐，盐属于咸性容易走肾经，容易把药力往下引。如果说是稀白痰，吃了这种咸性的东西以后反而更生痰，这样反而起到反作用。
建议：盐蒸橙子可以改良一下，橙子加点生姜片来蒸，它就起到理气又能化痰，同时起到一个辛温散结、辛温化湿的作用。
止咳偏方二：大蒜蒸冰糖
不适合风热咳嗽
大蒜是辣的，辛温往外走散。它对风寒性的感冒或者风寒性的咳嗽会有一定的帮助，但是对其他类型就不是特别适合，尤其对黄痰肯定是不适合的。
止咳偏方三：柚子皮煮水
寒性咳嗽不适合用柚子皮煮水喝
柚子在柑橘类的水果里面属于凉性，所以柚子皮对有点轻度上火的咳嗽是比较好的，尤其是像黄黏痰的咳嗽，可以用点柚子皮来煮水。
但是痰湿型的咳嗽或者寒性的咳嗽就不适合了，比如说稀白痰的咳嗽或者是着凉的咳嗽。
所以说虽然说是偏方
但我们要明确，偏方也是以偏纠偏
对我们身体的因为某种特定的病邪导致的疾病
我们要来和它相反性质的食材去治疗
简单辨咳嗽
简单地说，我们可以把它分为四种：
（1）寒咳：痰液清稀不黏稠、色白
（2）热咳：有黏稠黄痰或鼻涕
（3）燥咳：干咳无痰
（4）湿咳：咳嗽频率高、多白痰
巧吃橘子来止咳
橘子性温，酸甘化阴，可以润肺生津，苦辛通降，对于宣降肺气止咳有很好的作用。
烤橘子：适合风寒咳嗽的化痰止咳
橘子烤了以后会增加温性减弱辛味，辛味对胃肠道会有一点点 *** ，烤了以后 *** 性减小了，并且烤焦以后还会突出健脾的作用，更易于消化和吸收。
辛味虽然被减弱了但是它的作用还是存在的，还是具有宣散风寒的作用，烤完以后的橘子的作用更温和。
注意：用文火烤制，烤的过程中要不断翻动均匀受热，烤到刚刚变黑就可以了。
一次吃一到两个，一天吃两次。
蒸橘子：阴虚燥火用蒸的 *** 会更好一点
咳嗽痰不多的属于这种干咳或者是阴虚的燥咳，用蒸的 *** 还是非常好的。
把梨和蜂蜜一起放在橘子里蒸，这个 *** 还是可取的。梨本身是滋阴润燥的，橘子又是理气化湿的，这二者正好结合起来可以取长补短。
小贴士
这些 *** 只适用于咳嗽初期和预防，如果比较严重，还是还尽快就医，以免耽误治疗。
来源： CCTV生活圈
我的蜂蜜百香果我家吃了十年，竟然还没吃腻因为，我家的蜂蜜较稠，有一部分我事前用百香果稀释了一下。
By 梦中戏镜中月
用料- 蜂蜜 根据个人喜加
- 百香果 4个
- 柠檬 2个
- 密封罐 1个
1、取出百香果汁，并加上3勺蜂蜜，搅拌均匀。
2、先用盐搓洗表面，再用盐水浸泡半小时。
3、消毒好的刀和菜板。
4、消毒好的密封罐。我用的是75%的医用酒精消毒擦拭，并等到酒精味道消散后才使用。
5、柠檬切片、去籽。本人的刀功不太好。
6、一层百香果?蜂蜜混合汁
7、一层柠檬
8、再来一层蜂蜜
9、以此类推，一直柠檬和百香果用完。最后再封上一层蜂蜜。
小贴士*** 好的柠檬百香果，放进冰箱冷藏室3天。在此期间，每天摇晃一次，使3种材料混合均匀。3天后，开喝！冷饮、温饮都行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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喝蜂蜜，你可能之一步就错了，避开这两大误区，让蜂蜜的营养更好被吸收蜂蜜，在生活中经常被用到，可以泡茶也可以做甜点，而且营养也非常丰富，一般蜂蜜中的含糖量高达70%-80%，主要是果糖和葡萄糖，又含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、一些有机酸、酵素和芳香物质等多种营养素。
但今天可可和大家聊聊关于蜂蜜的“养生传言”，究竟是真是假，平时在食用时又有哪些注意事项？
1
关于蜂蜜的四个传言
1便秘时喝杯蜂蜜水，能润肠排便？
这对部分人是有效的。蜂蜜的通便效果并不是因为蜂蜜本身有通便的成分。
原因在于，一方面可能是因为喝了蜂蜜水后，摄入水分变多，从而缓解了便秘；另一方面则可能是因为“果糖吸收不完全”，水分进入肠腔，大便的体积增加，就容易缓解便秘。
不过，我国传统医学认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经，有滋阴润燥、补虚润肺的好处，因而对于肠燥便秘有一定的缓解效果。
2蜂蜜能美容养颜？
有研究显示，蜂蜜中有抗氧化的酚类物质，能对抗自由基，从而辅助延缓衰老。
但要注意的是如果为了达到美容的作用，大量吃蜂蜜，反而会造成肥胖。
3蜂蜜水能解酒？
有观点认为酒精代谢过程需耗能，补充含葡萄糖的蜂蜜或糖水，可以提供酒精代谢所需的能量，从而促进代谢，加速醒酒。
实际上，酒精代谢速度主要还是受限于乙醛脱氢酶，葡萄糖很难起到加速作用。
不过，对于饮酒后出现了低血糖状态时，喝蜂蜜可以缓解不适症状。
4蜂蜜结晶是坏了？
其实并不是。结晶和不结晶只是蜂蜜的两种不同的物理状态，蜂蜜结晶是因为葡萄糖从蜂蜜中沉淀析出，形成结晶粒，许许多多的结晶粒就构成了我们看到的结晶。
一般来说，蜂蜜中的葡萄糖在13℃~14℃左右最容易结晶，结晶的蜂蜜在秋冬季比较常见。
2
有关蜂蜜的注意事项
1蜂蜜不能用沸水冲泡
一般建议用60℃以下的水温。
研究表明，在蜂蜜营养成分中，酶类尤其是淀粉酶，对热极不稳定，这种淀粉酶经沸水冲后会发生变性，产生大量的羟基甲糖醛，从而破坏蜂蜜中的蛋白质、维生素、苹果酸等营养物质。
2控制用量
成人每日食用量应控制在25克左右，儿童则在10克左右。若喝太多，蜂蜜中的糖分不能被及时分解，会转化成脂肪堆积起来，造成肥胖。
3
三种人群，远离它
1糖尿病、痛风患者
大量的葡萄糖和果糖可能引起血糖波动、尿酸升高，因此高血糖、高尿酸、痛风人群不建议食用。
2未满1岁的婴儿
蜂蜜在酿造、运输与储存的过程中，易受到肉毒杆菌污染。而婴儿肠胃道发育不完全，肠胃解毒功能也较差，食用后可能引起中毒反应，一定要避开。
3正在服用感冒药的人
蜂蜜中的一些酶容易和感冒药中的乙酰氨基酚发生化学反应，影响药物吸收，甚至导致药物失效。
今日小结
蜂蜜营养丰富，日常食用也很方便，但是要注意蜂蜜含糖量也比较高哦~
今日互动话题
日常养生，你还有什么推荐的食物吗？欢迎为我们留言，分享你的经验。
（我是大医生官微）
糖尿病人如何正确加餐？总结了3个小细节，照着做准没错很多糖尿病患者除了一日三餐外，也需适当加餐，这样不仅仅能维持血糖稳定，而且更大程度降低低血糖发生率。并不是随随便便就加餐，加餐方面大有学问，只要加餐不对会使得血糖快速升高，导致血糖波动过大。
糖尿病患者如何正确加餐？
1、掌握好加餐时间
通常情况下，加餐时间安排在上午10点、下午4点和晚上22点。一般运动量过大的人，运动过后也可以少量加餐。当出现低血糖反应时需立即进餐，优先选择糖果或喝糖水。
2、选择合适的加餐食物
在很多糖尿病意识中，认为只要不吃含糖类的食物就行，其实这是错误的。一些没有甜味的食物中也含有大量隐形糖，简单的来说，并不是甜的食物中才含有糖分，一些酸味、咸味或无味的食物中会隐藏着糖类。就拿芝麻糊来说其中含有大量淀粉，膳食纤维含量基本为0，非但不能控制血糖，反而会使得血糖快速升高，还有芋头及土豆等高淀粉蔬菜中也含有大量隐形糖，因此不能当做加餐食品。在平时购买食物时应仔细看一看食物成分表，一般标签是按照成分的多少来排列的，凡是糖类占到前三位都不能购买。另外若选择含糖量比较高的辅食如白薯、赤小豆或绿豆等，需适当减少主食摄入量，以免导致餐后血糖升高而诱发并发症。另外选择高脂肪的食物时如花生松子、芝麻酱或蛋黄等，当做加餐食物时也需减少主食摄入量。
3、不同的血糖需选择不同的加餐食物
餐后两个小时血糖每毫升在8毫摩尔以内，两餐之间感觉到饥饿时可选择含碳水化合物的食物，如无糖饼干或能量棒，也可选择全麦面包或馒头片。若每升超过10毫摩尔，两餐之间可选择低糖分和低热量的黄瓜或西红柿，加餐食物可优先选择牛肉干、牛奶坚果或水果。当发生低血糖时首先选择糖水、蜂蜜水或糖果。睡觉前血糖每升在8毫摩尔以内时，加餐可选择一个鸡蛋或半杯低脂肪牛奶，也可以吃两块豆腐，这样能延缓葡萄糖吸收，避免夜间出现低血糖。睡觉前血糖每升低于5.6毫摩尔时，需选择含碳水化合物类的食物。但加餐之后，饭后一小时需检测血糖，这样能看看此食物是否适合当做加餐食物。
温馨提示
糖尿病患者要选择合适的加餐食物，这样才能保证血糖不至于波动过大或出现低血糖。对糖尿病患者来说并不是不能吃零食，只要选择适合自己的即可，选择零食时必须注重其营养。优先选择天然、没有加工或少加工过的食物，不会明显升高血糖的食物。加餐食物的原则是低脂肪、低盐、低糖分和少添加剂的。另外糖尿病患者只要血糖控制稳定，两餐之间可选择低糖分水果，如柠檬橙子柚子苹果及樱桃等。若血糖控制差时可选择西红柿或黄瓜。
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姐姐们，蜂蜜你们都喝对了吗？ #好喝不贵其实女性喝蜂蜜水要慎重， *** 不当反而会适得其反。快看看你有没有做错吧！
·一、不要空腹喝蜂蜜水。许多爱美人士和养生达人习惯早上空腹喝一杯蜂蜜水。直接喝蜂蜜水不能有效清理肠胃，反而可能导致胃肠疾病。正确的做法是先喝一杯温开水稀释血液，半小时后再喝蜂蜜水。睡前一个小时也可以喝一杯蜂蜜水，润肠通便，促进消化和睡眠。
·二、不要用金属勺子。很多人用金属勺子挖蜂蜜来冲泡蜂蜜水，这是错误的。蜂蜜的pH值在3-4.5之间呈弱酸性，与金属接触容易产生氧化反应，破坏营养成分。建议使用木勺和玻璃杯冲泡，既美观又健康。
·三、不要用热水冲泡蜂蜜。过高的水温会破坏蜂蜜中的有效成分和维生素。冲泡蜂蜜更好用50℃以下的温水，人体温度为37℃-50℃，即用手摸起来感觉温热但不烫手。此时冲泡蜂蜜更好。
学会了吗？点赞哦！你平常怎么吃蜂蜜？评论区告诉我吧。
每日蜂蜜吃多少合适？蜂蜜应该怎么喝？蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，深受大家的喜欢，但是有些刚开始吃蜂蜜的朋友，可能不了解蜂蜜的食用量问题，每日蜂蜜吃多少合适呢?接下来跟随小编一起来看一看吧。
蜂蜜虽然含有的营养物质丰富，对身体有不错的滋养作用，但是大家肯定也明白过犹不及的道理，吃蜂蜜当然也是如此。蜂蜜每天的食用量有一定的标准，一般是儿童30~50克，成年人50~100克，只要在这个范围内食用蜂蜜都是可以的。
不过还是有些人觉得蜂蜜对身体有很多好处，就会选择每天多吃一些，这种想法是不对的。原因其实很简单，人体每天能吸收的营养和能量是有限的，无论吃多少蜂蜜，身体能吸收利用的量是基本不变的，所以增加蜂蜜的食用量，并不能使滋养效果加倍，还会造成营养浪费，另外优质蜂蜜价格也不便宜，也浪费金钱，因此大家在吃蜂蜜的时候更好遵照食用量标准!
平时生活中蜂蜜最常见的食用 *** 就是蜂蜜水，建议大家每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的营养成分可以不断地滋养身体，坚持下来有助于增强身体抵抗力。便秘的朋友可以试试水白蜜，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，促进消化，进而缓解便秘。
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怎么吃蜂蜜才是正确的？蜂蜜怎么食用效果更佳？蜂蜜是一种很受消费者喜爱的食品，生活中也常见一些人吃，但是很多人吃蜂蜜的时候会犯一些错误，那怎么吃蜂蜜才是正确的呢?
正确的吃蜂蜜一般需注意三个方面：水温、食用量和时间，下面田野牧蜂带大家了解一下。生活中大家常见的蜂蜜食用 *** 为蜂蜜水，冲泡起来简单方便，但是有些人对于蜂蜜水的冲泡温度存在误区，一些人会用开水冲泡蜂蜜水，这显然不是正确的做法，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，进而影响蜂蜜的营养价值，建议大家用40度左右的温水冲泡。
同时很多人对于蜂蜜的食用量并不了解，蜂蜜的食用量其实有一定的标准。一般来说，儿童每天吃蜂蜜不宜超过30~50克，成年人不宜超过50~100克。通常350毫升的水搭配15克蜂蜜，所以每天饮用1~2杯蜂蜜水即可。不过大家生活中很少达到这个食用标准，所以具体的食用量可以根据个人身体情况来调整。
而蜂蜜的食用时间没有标准，随时想吃就可以吃，但是对于一些肠胃不适人群，不建议空腹吃蜂蜜，建议饭后半小时左右再喝蜂蜜水。因此，除了这类人大家可以任意选择适合的时间吃蜂蜜，每个时间吃蜂蜜都有不同的好处。早上起床后先喝一杯温水，半小时后再喝一杯蜂蜜水，有排毒养颜的作用，睡前半小时到一小时喝紫椴白蜜则可以安神助眠。
蜂蜜，你吃对了吗？#俄罗斯进口食品蜂蜜千万不要这样吃。蜂蜜千万不能这样喝，有很多的家人不会吃蜂蜜，他把蜂蜜白白浪费了。今天一招教会你正确吃蜂蜜的 *** 。
咱们直接说重点，咱们究竟该怎么吃蜂蜜呢？有的人说了不就直接冲水喝吗？我们吃虾，要看个人的体质。如果你晚上经常睡不着觉，想吃蜂蜜来改善一下情况，那么这个时候就需要在睡觉前的一个小时用温水来冲一杯蜂蜜水喝。大家一定要记好了，要用30-50度的温水冲一勺蜂蜜，可不能温度过高，能够帮助我们提高睡眠质量。
有的家人又说，如果脸上有皱纹的、皮肤不好的、没有弹性的该怎么喝？
大家都知道经常喝蜂蜜有美容的效果，但是我们喝蜂蜜应该怎么喝呢？
重点来了，我们应该先打好一个面汤，就是把小麦面粉直接搅成汤，做成汤之后，你再往里边放一勺的蜂蜜，搅匀了之后这样喝下去。这样做是因为我们要借助汤的热气，把蜂蜜里边的营养成分和抗氧化成分所有的营养物扩散到全身的各个部位。如果说我们平时直接吃或者是用水冲效果就达不到了，所以这才是吃蜂蜜正确的 *** 。
如果说大家想要一个好一点的蜂蜜，可以到我视频左下角小黄车里看一看，我给大家申请了非常好喝的俄罗斯椴树蜜，抗氧化能力特别强，并且活性酶的成分高，对我们的身体非常非常高，家可以放心的去拍。
今天这个视频一定要转发给身边的朋友，我希望大家能够走进我的评论区来讨论一下你知道的喝蜂蜜的小妙招。
