以前我们吃的芝麻丸，口感太过于单调了，而且吃多了还十分的腻口。但这次歪咪推出的“流心黑芝麻丸”会带你进入全新的世界，让你知道，原来芝麻丸是可以兼顾好吃和营养的，让你在感受到巧克力的美好的同时，也能把健康握在手里，真的是妙不可言！
歪咪的流心芝麻丸，之一口吃下去就觉得是纯正的黑芝麻，其中夹杂着酥脆谷物，香浓不腻，越嚼越香，不齁嗓子！你可千万不要小瞧歪咪的这一颗流心芝麻丸哦，它能给你带来不同的美食乐趣，好吃又好玩。
喜欢吃流心的朋友们，可以将它放入微波炉加热几秒，咬开的一瞬间，内层自然流心，口感更为醇厚香甜。另外，放进冰箱冷藏一会，就能得到一颗巧克力雪球，像吃脆皮雪糕一样，真让人无法放过这美味！还可以倒入牛奶，好吃又饱腹，那甜蜜又不会太腻的可口滋味，着实叫人念念不忘。多种美味吃法，你get到了吗？
黑芝麻丸既是香浓好吃的馋嘴零食…又是药食同源、内服保养的古法良方，没有反式脂肪酸，2岁以上都能放心吃，小朋友吃能补充成长必备的营养，大人吃了乌发美颜、滋补肝肾。另外，减脂期、怕长胖的宝子也都可以吃哦！
宝子们，追剧、嘴馋来上几颗，太过瘾啦，可千万不要错过这个健康好吃的解馋小零食哦！
一条拼团｜快来尝尝这颗黑芝麻丸今日货架商品：
阅农部落 黑芝麻丸
咦，这个黑乎乎的是什么？
大力丸？乌鸡白凤丸？乌梅？都不是！
它就是最近超超超火的黑芝麻丸，已经刮起了小旋风。
于是，小编找到了女明星同款——“阅农部落”的黑芝麻丸，刚打开盒盖，隔壁桌的小伙伴就闻香凑过来：“这芝麻味儿好香啊！”
每颗黑芝麻丸都用金箔纸包着，就像是小黄金。
剥开来，黝黑黝黑的黑芝麻丸，还闪着油润的光泽，每颗直径都有2厘米。
咬一口，黑芝麻丸很糯嘴，也不散形，还能看到黑芝麻的颗粒，越嚼越香，嘴巴里都是黑芝麻浓郁的香气。
Tips：黑芝麻的内心是白色的哦。
你以为这一颗颗的丸子，能那么香甜可口，就只用了黑芝麻那么简单？
它还加入了黑豆、黑米、蜂蜜，三种黑色谷物的浓香搭配蜂蜜的甘甜，味道刚刚好，一点也不腻口。
只用了四种配料，还不添加任何防腐剂，如此健康养生，怪不得这罐黑芝麻丸是范冰冰的爱了。
黑芝麻丸的配料虽然只有四种，但想要制成这一颗颗油亮亮的黑芝麻丸，却需要8道工序，每一步都不能疏忽。
在处理黑芝麻时，“阅农部落”还遵循了《本草纲目》上的古法，将黑芝麻九蒸九晒。
只有这样，黑芝麻的营养成分才能被人体充分吸收，而且油腻性大大减少。
九蒸：每次蒸煮都要在3个小时以上，九次的蒸煮才能祛除黑芝麻的燥热，让它的香气散发出来。
九晒：每一次蒸煮完，都要将黑芝麻晾晒数日，期间还要不时地翻动，要晒足九次，至少会耗费一个月的时间。
九蒸九晒之后，才会将黑芝麻送去炒香、磨粉。
最后用炼制好的蜂蜜，混合磨好的黑芝麻、黑豆和黑米，手工搓揉成一颗颗黑芝麻丸，裹上金色的锡箔纸，入罐封装。
黑芝麻含有丰富的卵磷脂和天然黑色素，能够滋养头发。它的含钙量也很高，喝一碗大骨头熬的汤，也没有吃一小把黑芝麻来得滋补。
但是黑芝麻的外壳有一层比较硬的膜，如果直接食用的话，营养就没有办法被人体吸收。
而且食用黑芝麻粉，不仅在取用的时候容易飞粉，还要用热水冲调，很不方便。
而把黑芝麻碾碎，做成黑芝麻丸，不仅能让黑芝麻的营养物质充分释放，香味也更浓郁。
软糯绵密的口感也深得家里老人、长辈的喜欢。
阅农部落 黑芝麻丸 现一条生活馆有售
规格：108克/罐，12颗
售价：￥38/罐
2月14日23:59 特惠结束
如果您在选购过程中遇到任何疑问，可从下方入口联系一条 *** 或在评论区留言，并留下订单号。
吸足阳气的芝麻丸，这样吃能养发护肾，满口软糯香甜！现代人似乎永远都无法摆脱巨大的压力： 买不起的房， 加不完的班， 熬不完的夜和 爱而不得的人……
精神上的溃败更加促发身体的疲态， 除了十个手指每天飞天遁地， 其他部位基本岿然不动。 久而久之， 体检报告竟会成了某种通牒。 反应在身体上面的表现， 除了觉得疲劳无力、 整天提不起精神， 更加直观的就是我们越跑越高的发际线， 一扯掉一片的头发。
而权威网站显示： 在中国有2.5亿人面临脱发秃顶的问题。 不管你是几几后， 脱发如猛虎下山岂容你挣扎辗转！
黑芝麻丸
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“肾藏精，其华在发”
其实，大把大的掉头发，过早的长出白头发，到了中年逐步秃顶，这些都是头发在以它异常的表现，给我们发出身体亚健康的信号。 想要从根本上解决脱发白发的问题， 这亏空的肾精就必须得填上。
中医讲究药食同源， 能食补则不吃药。 今天就要给大家介绍一款补肾乌发的小食 ——黑芝麻丸。 黑色食物含有天然花青素、铁元素，可以补肾养气血，从而起到乌发、防脱的作用。
芝麻开门
“早晚嚼把黑芝麻， 活到百岁无白发” 民间流传的养生古谚， 道出了芝麻与头发之间的密切关系。 现代科学也表明，黑芝麻具有很好的促黑素生成的效果。
尤其是 黑芝麻 ， 它有一种与其他食物不一样的“润”！经常吃它，不仅补肾，还能润肌肤、润头发，润我们的头脑！黑芝麻为“八谷”，补肝肾、益精血，润肠燥，适合素食工作者、白发人群、脑力工作者们。
《本草纲目》记载： " 服（黑芝麻）至百日， 能除一切痼疾。 一年身面光泽不饥 ，二年白发返黑， 三年齿落更生 "。
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香甜软糯
芝麻丸中含钙量尤高，每100克中含钙870毫克，是牛奶的18倍，用黑芝麻补钙更为合理。食入10克芝麻丸相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。 补钙吃芝麻丸就够了，一天2-3粒当零食吃，香香，糯糯，甜甜，是孩子喜欢 的味道。
小朋友 如果钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙。
说到补钙大多数人都会说骨头汤。 其实，无论炖多久，骨头里的钙质都很难炖出来，所以喝骨头汤只是种心理安慰。
吃芝麻丸是不错的补钙食材，高钙、高铁、高蛋白。再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等，都是儿童身体生长发育所需的营养要素。黑芝麻丸它不是药，不具备治疗作用，它是安全和有效的食疗滋补食材。
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软糯绵密的口感也深得 老人、长辈 的喜欢。
剥开来，黝黑黝黑的黑芝麻丸，还闪着油润的光泽。 咬一口，黑芝麻丸很糯嘴，也不散形，还能看到黑芝麻的颗粒，越嚼越香，最后满嘴都是黑芝麻浓郁的香气。
每天坚持吃两粒，黑芝麻丸的口感也很香，完全可以当零食吃。 一天两到三粒就足够了，再多人体也吸收不下。
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九蒸九晒出美味
据道士葛洪记载： “芝麻三斗，蒸熟后晒干， 用水淘去沫再蒸再晒。 如此反复九次，芝麻皮肉分开了； 去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末， 用白蜜或枣膏调和， 制成弹子大的小丸”。
一遍又一遍的蒸和晒
“九蒸 九晒”是中药炮制的一种常见手法，为的是能够将药物扬长避短，充分发挥药效。 黑芝麻是很好的食补品，但我们平常吃的只炒过一遍，对芝麻来说这还算是“生”的，吃下去油腻又不容 易消化。
经过 九蒸 ，芝麻的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成让人体易于吸收的东西，乌发效果更好。经过 九晒 ， 黑芝麻又能获得，大量来自于太阳的纯阳之气。中医认为正是这股天地间的纯阳之气，对人体大有裨益。
九蒸九晒法，是将黑芝麻用水洗净，放在蒸笼上蒸熟，晒干，再蒸熟，再晒干，重复蒸晒9遍的做法，使芝麻皮自然脱落。然后将剩下的芝麻炒香，捣300遍，最后用白米或枣膏调和，做成丸子。
九蒸九晒法搓成的黑芝麻丸，历经阳光和天地雨露的滋润，脾性更加温和，久服不会上火。经过九蒸九晒， 能扬长避短， 祛除燥热，优化口感，充分发挥黑 芝麻里 蕴含的能量。 背后则还是匠人们， 繁琐和艰辛的付出。
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炼蜜的目的是除去杂质
破坏酵素、 杀死微生物、 蒸发水分、 增强粘性， 保证芝麻丸的纯粹和口感。
炼蜜过程中， 采用天然野生花蜜将炒香后磨成的 黑芝麻粉与黑豆、黑米等， 一起熬制成膏状， 再用手工制成约9克的蜜丸。
100%九制黑芝麻丸， 不添加任何防腐剂 ，口感细腻、绵软、芝麻香味浓郁、纯正。不腻、不油，既是养身佳品，又是天然美食！
晒足太阳的芝麻丸，常食养血乌发气色好。 对调气色、补铁养血、保肝护肾、白发脱发等效果显著。
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身材小本事大
对都市白领来说，熬夜加班是避免不了的事，熬夜对身体透支，导致地上，梳妆台上满是掉的头发，头发稀疏严重影响美观。脱发或有白发不仅影响形象和自信，还会严重挫败自己的优越感。
黑色食材养发养肾 ， 尤其是黑芝麻，把黑芝麻 *** 成黑芝麻丸，更有利于身体吸收，养肾护发效果一流。
脱发越严重说明自己阴虚越严重，此类情况一定要非常重视。与其去花上千元养护头发，不 如每天2粒芝麻丸， 温精补气， 从根源上解决脱发掉发的问题。
香甜软糯的口感，在口中久久不散，舒适怡人。好吃不腻，每天2丸，1瓶正好可以吃一周。
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药王孙思邈在记录九蒸九晒黑芝麻丸时，在制法后写道：久服明目洞视，肠柔如筋。坚持服用， 腰膝酸痛乏力、肠燥便秘 都好了！
芝麻丸还富含维生素b1等多种有益 物质， 对皮肤有 抗氧化、滋润作用。 坚持服用，不仅有益头发，还可以明显 改善气色，脸蛋红润、肌肤滋润 。
食疗的效果在于 坚持 服用， 对于芝麻丸也一样。 所以性价比也要好好考虑。 而它除了可以是自己日常的养护， 还可以是父母的养生好物。 另外， 黑芝麻蜂蜜膏属于药食同源的食材， 每个人的体质情况不一样， 具体情况根据个人而定。
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享受美味
滋养身体
心动不如行动！ 养发护身必备 的 黑芝麻丸 !
大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。
这篇文章写出来，福大夫又要被喷了，不过还是要写。因为福大夫一直想要让更多的人接受科学的养生观念。
上网搜一下“九蒸九晒黑芝麻丸”，就会有大量的软文广告，还有一些养生文章告诉你九蒸九晒黑芝麻丸有多好的养生功效。关键是，他们所讲的功效是有出处的。据说，用九蒸九晒的 *** *** 黑芝麻丸是晋朝道士葛洪传下来，在他所著的《抱朴子》一书中记载，用黑芝麻3斗，蒸熟后晒干，如此反复9次。炒香碾成粉，蜜制做成丸子。日服3次，服至百日，能除痼疾，一年皮肤光泽，两年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
看看，九蒸九晒黑芝麻丸具有一切成为养生上品的一切因素：中医传统认为黑色食物补肾养肝；九蒸九晒手工 *** 有足够的仪式感；道家古书记载有确切功效。这样的食物不作为高附加值的养生食物大卖特卖，简直是对不起商家的智商啊。
问题是，这一切都是真的吗？
黑芝麻有什么养生功效？
中国传统的养生文化当中，黑色属水，入肾，黑色食物被认为能够补肾水，而肾和肝又紧密相连，因此黑色食物还能补肝血。黑芝麻就是典型的黑色食物，就因为是黑色的，所以功效就比白芝麻好很多。大家普遍认为黑芝麻能补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。 *** 上搜一搜，一大堆宣传黑芝麻养生作用的文章，什么降血糖、降低胆固醇、保护心脑血管、抗炎、排毒美容、抗衰老、补血、增强免疫力、白发转黑等等，都是黑芝麻的养生保健作用。
黑芝麻脂肪含量非常高，超过50%，这使得黑芝麻热量非常非常高，达到560~600大卡/100克。实际上芝麻主要是作为油料经济作物种植的，榨出来的油就是芝麻香油。黑芝麻的脂肪以不饱和脂肪酸为主，亚油酸比较多，这就是认为黑芝麻能够降血脂降胆固醇的原因。蛋白质含量也很高，在20%左右，这是认为黑芝麻能够益气力、长肌肉的原因。膳食纤维含量高达14%，再加上高脂肪，有很好的通便作用， *** 上美其名曰排毒。维生素E含量很高，达到54毫克大卡/100克，而维生素E被认为有美容和抗衰老的作用。钙含量780毫克大卡/100克，比绝大多数食物都多，所以能够补钙强筋骨预防骨质疏松。铁含量也非常高23毫克大卡/100克，所以能够补血。黑芝麻还含有芝麻酸、芝麻酚等多种有益的植物化合物，具有抗炎、增强免疫力、抗肿瘤等作用。
但是，黑芝麻就是一种普通的食物，根本没有明显的功效。因为热量太高营养成分严重偏科，不能吃太多，所以黑芝麻的营养价值是有限的。你可以想一下，自己平均一天能吃多少黑芝麻，少得可怜。那么一点点黑芝麻，能有什么用？咱们讲到食物的作用，是一定要和食物数量联系到一起的。例如黑芝麻蛋白质含量20%，堪比牛肉。可是牛肉一天可以吃二两，黑芝麻能吃几克？靠黑芝麻补充的那一点点蛋白质对一个成年人来说实在是微不足道。具体内容可以看看这篇文章不少老人小孩女性喜欢的黑芝麻，在营养师眼里有哪些养生作用呢？
九蒸九晒有什么作用？
九这个数字在中国文化当中是有特殊含义的，用来形容非常多，例如九重天、九曲十八弯等。九蒸九晒其实说白了就是多次反复的蒸和晒。为什么要这么做呢？因为芝麻被一层坚硬的种皮包裹，完整的吃下去吸收不了，需要碾碎之后才行。通过反复蒸晒就使得芝麻变得松脆，非常容易碾成细粉，有利于消化。至于为什么非要九蒸九晒，而不八蒸八晒，呵呵，不那样折腾一下，你会觉得那么高大上吗？
然而，非常不幸的是，据我了解，网上所谓“九蒸九晒”的黑芝麻丸绝大部分都是机械碾粉高温烘干的！简单粗暴有效。你要是相信什么九蒸九晒，你就图样图森破了。
九蒸九晒黑芝麻丸是葛洪的方子吗？
葛洪老道在道家是很有名的，他的《抱朴子》也非常有名。大凡是卖九蒸九晒黑芝麻丸的商家，都会搬出葛洪和《抱朴子》说事儿。然而，在《抱朴子》当中，对芝麻的记载只有一句话，“巨胜一名胡麻，饵服之不老，耐风湿，补衰老也”。除此之外，再无更多记载。胡麻就是芝麻的古代叫法，包括白芝麻和黑芝麻。
倒是清代冯楚瞻《冯氏锦囊秘录》记载有：“用上党胡麻三斗，淘尽蒸令气透，日干，以水淘去沫，再蒸如此九度，去壳炒香，为末，白蜜枣膏丸，弹子大，每温酒化下一丸，日三服。忌毒鱼、狗肉、生莱菔。至百日能除一切痼疾，一年而色光滑不肌，二年白发变黑，三年齿脱更生，久服长生不老矣。”唉，冯楚瞻谁知道啊，还是葛洪名气大得多，必须将九蒸九晒工艺和葛老道安在一起。
九蒸九晒黑芝麻丸到底有什么功效？
九蒸九晒黑芝麻丸其实就是黑芝麻粉搓成的丸子，为了做成一个结实的丸子要加一些塑型剂，蜂蜜就很不错，所以叫“蜜制”。
如果你有粉碎机，可以将黑芝麻炒熟去掉水分，然后粉碎机打碎，加入蜂蜜搅拌，最后搓成丸子晾干。可以自己吃，也可以卖，当然要做一个漂亮的包装，配上几张手工 *** 的图片，再准备几篇文笔优美的软文。 *** 商家其实就是这么干的，只是规模更大一点而已。
至于功效，就是加了蜂蜜的黑芝麻粉而已。喜欢吃就吃一点，不要太当真。只要不吃太多，对人体的养生作用微乎其微。如果吃很多，又是油又是蜜的，估计会发胖。
讲完了，信不信由你。福大夫其实不是要打击那些做黑芝麻丸的商家，而是想要告诉那些想要养生的人：你正在为你的养生观念交智商税。真正的科学养生观念其实非常简单，无非是4句话：保持良好心态、营养均衡的饮食、坚持适度运动、健康的生活方式。只是这四句话不够吸引眼球，也不能立竿见影地看到效果，但却是养生唯一正确的 *** 。
我是@福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理，就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知识。
#仙女们的私藏鲜法大PK#养身芝麻丸｜不用九蒸九晒一样做出香甜软糯的芝麻丸，做法简单，一年四季都适合吃，四黑材料，坚持吃不仅乌发还补肾
By 爱做菜的疯子
用料- 黑芝麻 500克
- 黑米 200克
- 黑豆 200克
- 黑桑葚 100克
- 蜂蜜 适量
1、准备好所有食材
2、洗净后放入锅中炒熟
3、用破壁机打成粉末
4、倒入桶中加上适量的蜂蜜混合成团
5、熟芝麻是当时留下的，用来裹芝麻丸外面一圈丰富口感，取10克搓成团过一层熟芝麻和即可
6、最后用锡纸包好放冰箱冷藏，吃的时候拿出来回温
小贴士1.打粉是留一些熟芝麻包裹成品丰富口感 2.所有材料洗净后也可以用烤箱120度或150度烤15-18分钟
黑芝麻的营养功效甘，平。归肝、肾、大肠经。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
五珍黑芝麻丸，大人小孩都喜欢吃 #零食推荐家人们赶紧来抢五珍黑芝麻丸了。全都是拉丝的满满都是料。
今天50个才要6块9毛9，所以我国很多商家为了冲销量也真的是拼了。链接我已经给家人了。
黑芝麻丸放在视频左下方了，数量不多随时都会下架。看一下全都是拉丝的满满都是料，酥脆爆香，全家老小起床都能吃，越嚼越好吃。
这个五珍黑芝麻丸是由红枣、枸杞、黑米还有黑酸葚手工 *** 而成的，营养特别丰富，每个食材对大人小孩都非常的好，要空腹吃两颗黑芝麻丸。每一个都是独立包装的，干净又卫生携带也特别方便。现在做活动拍2单可以发120个，赶紧拼手速了。
最近生活压力有也紧张，总是感觉睡眠不好，还有脱发的问题，就想起道家养生说：“古法九制黑芝麻丸，具有预防脱发，改善睡眠，美容养颜的好处“。就特意 *** 了这款黑芝麻丸，哎哎哎，你别说吃了一段时间后感觉头发不怎么掉了，也比较贪睡了。今天就将这个黑芝麻丸的秘密告诉大家。真的是生发，养发，助眠，补肾的好东西，关键是还吃不胖。口感更佳香浓，自己做甜度适中，可调整，美味的升级版，赶紧收藏 *** 起来吧！记得交作业哦！
By 良润烘焙
用料- 熟黑芝麻 300g
- 黑豆 50g
- 黑米 100g
- 枸杞 50g
- 大枣 8颗
- 玫瑰花瓣 适量
- 蜂蜜 150g
1、 *** 黑芝麻丸所需食材
2、黑米清洗干净，炒熟备用
3、黑豆清洗干净，炒熟备用
4、将黑豆与黑米采用料理机研磨打碎
5、加入红枣枸杞继续研磨打碎备用
6、将熟芝麻倒入料理机，研磨打碎备用
7、将蜂蜜加热微微起泡，倒入研磨的芝麻粉，黑豆粉，黑米粉混合搅拌均匀，
8、按照喜爱的大小，团成小团子即可，采用锡纸包裹
9、也可加入玫瑰花瓣，做成花香口味的黑芝麻丸子
10、放入密封罐中，可以存放三个月，也可以做为办公室的小零食，美哉美哉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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黑芝麻丸到底是不是智商税，看看历史古籍很多人一直认为“九蒸九晒”是噱头，其中包括资本和商家，事实上，九蒸九晒是真切真实的炮制技术！（黑芝麻丸到底是不是智商税，后面有讲解），古代医药文献中叫“九蒸九曝”、“九制”，早在南北朝时期，《本草经集注》就记载了九蒸九晒胡麻，胡麻也就是黑芝麻。
何谓九蒸九晒黑芝麻丸？
九蒸九晒黑芝麻丸：是由黑芝麻经九蒸九晒后，用上好天然白蜜调和成丸，凝聚天地能量，入肝肾滋养百脉，长期食用精神健旺相貌不老，是可以和冬虫夏草等名贵补品媲美的养生佳品，古今众多医家，古籍也非常的推祟九蒸九晒黑芝麻培养“先天之本”的功效，历代都被修道养生者服用，连服百日，为百日筑基。
首先带大家进入历史长卷，领略一下它曾留下过的足迹： 在《齐民要术》中记载：“胡麻”乃张骞（公元前164年——公元前114年）由大宛（今乌兹别克斯坦）带回来的“油麻之种”，即今天的芝麻，又称油芝麻。
古人很早就注意到黑芝麻的药用价值，并誉为八谷之冠，但发现黑芝麻很难消化，于是发明了一种特殊的工艺——九蒸九晒，很多古籍都有记载这种制法。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服。不仅黑芝麻，其余食材如黑豆、首乌、黄精、生姜等也通行此制法，也就是说，经过九蒸九晒的黑芝麻，里面的精华才可以完全提炼出来，完全被人体吸收。
传说公元62年，汉武帝时的刘晨、阮肇误入天台山采药，饥饿之时巧遇仙女，吃了几天胡麻饭后，回到家乡，见苍海巨变，已过七世，这是“一顿胡麻饭，人间几度春的传说”。并有“殷勤相送出天台，仙境那能却再来”为证。古人善用传说，虽然用了夸张的表现形式，这是文学性质使然，但也是为了赞美黑芝麻的功效。
秦汉医家在《神农本草经》中将九蒸九晒特制后的芝麻丸列为上品，“禀厥阴春生之气而生，伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填精益髓，久服轻身不老。”
1700多年前，东晋道学家、炼丹家葛洪在其代表作《抱朴子》中对九蒸九晒黑芝麻丸的介绍：“服至百日能除痼疾，一年皮肤光泽，二年白发返黑，三年齿落再生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。“
在葛洪之后的300多年，唐代“药王”孙思邈也特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸，在他留下的药著《千金翼方·养性》中描述：“服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑，令白发还黑，又方∶乌麻丸九蒸九曝捣末，枣膏和丸，久服之。”
据说孙思邈坚持服用九蒸九晒黑芝麻蜜丸，在那个“人生七十古来稀”的年代，活到114岁，有的古学家说活了148岁！ 北宋时期《医心方》收集有，《陶景注》云：八谷之中，唯此为良，醇黑者，名巨胜，是为大胜，又茎方名巨胜，茎圆名胡麻，服食家当九蒸九曝，熬捣饵之，断谷长生，《崔禹锡食经》云：练饵之法，当九蒸九曝，令尽脂润及皮脱。
明朝李时珍所著《本草纲目》中记载：若黑芝麻不经过九蒸九晒，“则不受益，反受其害”。”九蒸九晒芝麻“久服，“轻身不老，坚筋骨，耳明目，耐饥渴，延年”，使“白发返黑”。
清代《验方新编》中亦有对九蒸九晒黑芝麻丸的提及，在卷一<头部>、篇名为<乌须黑发>一篇中，就是把此方子作为乌须黑发的上好选择。
清代冯楚瞻《冯氏锦囊秘录》中提到：“胡麻，禀天地之冲气，得稼穑之甘味，故味甘，气平无毒，一味九蒸九曝，加茅山苍术，乳蒸晒三次，作丸，能健脾燥湿，益气延年。” 除了上述，还有《图经衍义本草》，《古今图书集成》，《罗氏会约医镜》 ，《冯氏锦囊秘录》等等众多古籍中均有对九蒸九晒芝麻丸的详细描述和非常高的评价。
当代养生大家、北京的医生吴国忠教授，在他的多次养生讲座中，也都讲到了九蒸九晒黑芝麻蜜丸，在其著作《活到天年》中也有详细的描述。
央视探索发现，曾在《一饭胡麻度几春》报道了九制胡麻丸的神奇养生功效。
有人说，我家常吃黑芝麻啊，怎么没见什么功效呢？所以说此黑芝麻非彼黑芝麻，惟有经过九次的阴阳交替，凝聚天地能量，吸取阳气，中和湿气，平衡阴阳后的九蒸九晒黑芝麻才能达到入肝肾滋养百脉，长期食用精神健旺相貌不老的作用，此乃谓古今众多医家所推崇的补肾佳品黑芝麻，但一定要是依照古法而来，不是随便做做的。
黑芝麻丸到底是不是智商税？这要分具体情况，如果是不经过九蒸九晒工厂机器化出来的黑芝麻丸，那是妥妥的智商税，就是一个普通零食，没什么用，请记住：若黑芝麻不经过九蒸九晒，“则不受益，反受其害”；
如果是依照古法炮制柴火蒸太阳晒而成的九蒸九晒黑芝麻丸，并且无任何胡乱添加的话，那就是滋补养身的上等佳品；所以说黑芝麻丸和九蒸九晒黑芝麻丸是两种完全不同的东西，虽然名字相似，但作用千差万别。
无论什么东西，原产地的才是更正宗的，功效也是更好的，家住河南平舆县的刘先生，来自芝麻之乡，黑芝麻原产地，村里味是为数不多仍然坚持古法手作「九蒸九晒黑芝麻丸」的老艺人，沿袭老祖宗的智慧结晶，柴火木笼古法蒸制，阳光自然晾晒，虽然过程非常繁琐，但是村里味的刘先生，多年来一直始终延续秉承古法手作工艺！
如果自己有条件做的话，可以自己做，但是现在生活在城市里的人基本上没有古法 *** 的条件，好了先写到这吧，下次说说芝麻丸的真假骗局，
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听yoyo讲完馋得直咽口水，这款爆浆黑芝麻丸一口咬下去...东方甄选的爆浆黑芝麻丸，口感酥脆浓郁，爆浆口感更是令人陶醉。这款黑芝麻丸的外形饱满，外层裹满了黑芝麻，内馅则是丝滑的巧克力涂层和颗粒状的小黑芝麻，再加上口感酥脆的谷物层和中间香甜醇厚的黑芝麻爆浆。一口咬下去，丰富的口感和层次带来的体验简直是一场美妙的交响曲，让人欲罢不能。59块钱能买到6盒，平均每盒不到10块钱，非常超值。如果您还没尝过这款爆浆黑芝麻丸，一定不要错过。
近日，#年轻人该如何预防脱发#的话题持续占领了热搜位置！脱发，是当代年轻人的一大痛点。
「我还年轻，真的不想聪明“绝顶”啊！」
对于现在的社畜们来说，黑芝麻丸可真是抽屉中的必备零食，不是因为它有多好吃，而是认为吃它能“长头发”。不过，自己都已经吃了“一筐”了，因为没见有啥变化，还要不要继续吃？
▲图：摄图网
黑芝麻丸是以黑芝麻为主要原料 *** 而成的，有传言称“以黑补黑”，所以很多人都会选择吃黑芝麻丸来达到黑发、生发、防脱发的目的，有些卖黑芝麻丸的广告也会这么宣传。
那么，黑芝麻丸到底是不是智商税？这篇文章我们就来聊聊黑芝麻丸和长头发的事儿，最后再跟大家分享一下真正长头发的小秘密，以及如何判断自己是否脱发。
1、 吃黑芝麻丸能黑发？
▲图：摄图网
大多都没用！
很多黑芝麻丸的广告都宣称“以黑养黑、乌黑浓密”，这就是“以形补形、以色补色”的理论，并没有证据支持，也是不靠谱的。
▲图：电商平台
食物的“黑”是因为含有花青素等多酚类物质呈现出来的颜色，而头发的黑则来源于毛囊黑色素<1>，如果毛囊黑色素减少，或者黑色素不能被正常输送到头发中，就会导致头发变白。
二者是两回事，食物的“黑”无法直接补到头发上去，别以为食物长的黑，吃了就能黑发。再说了，现在很多商家的黑芝麻丸里也并非全是黑芝麻，还可能有黑豆粉、蜂蜜、白砂糖……头发还没长，妥妥的先变胖！就别太指望了~
虽然古代医书记载，黑芝麻有生津乌发的作用。而现在有些研究文献中也提到：黑芝麻水提物对细胞内黑素含量和酪氨酸酶活性有影响，发现黑芝麻的水提物在体外对蘑菇酪氨酸酶的激活及促进黑素生成方而都有较强的作用；黑芝麻中的芝麻素可促进小鼠黑色素瘤细胞中黑色素的生成，具有显著着色作用。<2>
不过，这并非人体实验，用到的也是黑芝麻中的提取物，不能说明直接吃黑芝麻就能达到同样的效果。至于长期吃黑芝麻是否能真正让头发变黑，从营养学上来看，还有待进一步研究。
2、 吃黑芝麻能生发、防脱发？
▲图：摄图网
我的前同事就苦于脱发而选择了向“黑芝麻丸、黑芝麻糊”求助，结果就是：吃了一斤黑芝麻丸、几袋子黑芝麻糊，不仅头发没长出来，脂肪倒明显见长。
也许有人有疑问了：黑芝麻中含有的维生素B2不是可以防止脂溢性脱发吗？
黑芝麻中的维生素B2只有0.25毫克/100克，<3>一个普通成年女性全天维生素B2的需求量为1.2毫克/天，如果要靠吃黑芝麻来满足这个需求量，那得吃480克黑芝麻！这个量，有点恐怖吧~
之一：你吃得下去咩？第二：480克黑芝麻的热量是2683千卡！
你品、你细品~
黑芝麻也属于坚果种子类，根据《中国居民膳食指南》中的推荐，建议每天吃10克就行。
3、 真正长头发的秘密
▲图：摄图网
如果你平时头发掉的比较多，最应该考虑的是改变饮食和生活习惯，做好4件事！
头发的本质是角蛋白，属于一种蛋白质，缺乏会导致头发质量变差、易折断，也会增加掉发。
同时，给头发提供黑色的毛囊黑色素需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料才能合成，这种原料也来源于蛋白质的分解，缺了会出现白头发。
酪氨酸酶 是黑色素合成的关键限速酶，它的活性对黑色素的合成起决定性的作用。现代医学认为，毛发早白的重要原因是黒色素细胞中的酪氨酸酶活性降低或丧失致使毛发中色素消失。<4>
另外，缺铁、锌、B族维生素等也会影响头发的质量。
所以，要想头发又黑又浓密，最关键的是饮食上要吃够营养，具体怎么吃呢？
① 蛋白质：要想补够蛋白质，肉蛋奶豆都不能少。比如每天早上吃1个鸡蛋、中午吃掌心大的鱼肉/七八只大虾/半拳头瘦肉、晚上吃5个麻将块大小的北豆腐、饮奶300~500毫升。
② 铁：缺铁导致的脱发在女性中很常见<5>，补铁建议每月吃2~3次动物血或动物肝脏，也可以吃蛏子，大约吃50克（约10个）就能满足每日女性铁需求的84%。
③ 锌：缺锌会导致头发变脆、无光泽<1>。贝类海产品的锌含量较为丰富，其中比较高的有扇贝、赤贝、牡蛎。
④ B族维生素：缺乏B族维生素，头发会变得干枯易脱落，特别是生物素（维生素B7）的缺乏，会导致皮肤和毛发异常。<6、7>这种营养在大多数的食物中都有，比如谷类、坚果、蛋黄、动物内脏等。
4、如何判断是否脱发？
▲图：摄图网
提到脱发，可是分为很多种类型呢，最常见的有3种：
① 雄激素性脱发：脱发的同时常伴有头皮油脂分泌过多，多与遗传有关。<8>
② 斑秃：斑状脱发，脱发斑多呈圆形或椭圆形，边缘清晰。与遗传有关，属于自身免疫性疾病。<7>
③ 休止型脱发：毛囊的病变导致大量休止期毛发同步性脱落，但可通过调整生活方式和饮食来改善。
但是，很多人对掉发和脱发都存在误解，二者是不一样的。头发每天都会自然脱落50～100根，属于正常现象。多数人其实仅仅是处于掉发，而不是脱发，没必要太紧张。如何判断自己是“掉发”还是“脱发”呢？可以通过“拉发实验”来看。
拉发实验：保持5d不洗头，以拇指和食指用轻力拉起含有五六十根毛发的一束头发，计算拔下的毛发数量（轻点，不要太用力），如果数量多于6根为阳性，表示有活动性脱发，说明你开始脱发了，要注意啦！<8> 如果仅仅只有两三根的样子，那就是正常的掉头发，没必要担心。
▲图：摄图网
另外，别熬夜！！！与其担心自己变“秃”，倒不如关心怎么能让头发长的更好，掉的更少。
所以，你是会指望吃黑芝麻丸防脱发？还是指望靠均衡饮食防脱发呢？
参考文献：
<1> 赵光,杨文信.黑色素细胞的研究近况
<2>姜泽群. 几种中药有效成分促黑色素生成的机制研究
<3>杨月欣.中国食物成分表第6版第1册
<4>巨俊俊. 芝麻黑色素乌发活性成分及作用机理研究
<5> 盛友渔,郭霞,徐峰等.缺铁对女性型脱发的影响研究
<6>《中国斑秃诊疗指南（2019）》
<7> 顾景范,杜寿玢,郭长江.现代临床营养学第二版
<8>《中国人雄激素性脱发诊疗指南》
