作者：广东省药学会 南方医科大学深圳医院 甘金芳
天气炎热，小明睡觉时房间通着风不慎着凉，出现鼻塞、流清鼻涕和畏寒头疼的症状，还有些低烧。妈妈看到孩子不舒服，赶快到药店买了一盒抗病毒口服液，可孩子一连吃了几天不见好转，为什么呢？
原来，
依据小明的症状可辨证为患有风寒感冒，而抗病毒口服液主治风热感冒。因此，没有辨证使用中成药，不仅无效，还可能带来不良反应。
类似这样不辨证自行选择中成药事件药师经常遇到，为避免小儿误用、滥用中成药，今天重点跟家长们讲讲如何辨证风寒感冒与风热感冒，以及针对不同感冒类型，如何选择中成药。
如何辨证风寒与风热：
1，风寒与风热感冒辨证之一要点：涕、痰
寒：流清涕、痰清稀
热：流浊涕、痰黄黏
2，风寒与风热感冒辨证第二要点：咽、舌
寒：咽不红，舌苔薄白
热：咽红肿痛，舌苔薄白或薄黄，舌尖红
3，风寒与风热感冒辨证第三要点：寒、风
寒：恶寒、无汗或并发热
热：恶风或并发热
如何选择治疗小儿感冒中成药：
家长在药店选择非处方小儿中成药时，需将中医辨证与中医辨病相结合、西医辨病与中医辨证相结合，不能只辨病，不辨证，导致药证不符。
疾病有寒热虚实，药物有寒凉温热，用药因人、因病、因地、因时而异，对症下药。
选择药物原则基本为：寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之。
1，风寒感冒
证候：发热、恶寒、无汗、头疼、鼻流清涕、喷嚏、咳嗽、咽部无红肿、舌淡红、苔薄白。
治法：辛温解表
可用：感冒清热颗粒
功效：疏风散寒、解表清热
组成：荆芥穗、防风、薄荷、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、芦根
也可用：正柴胡饮颗粒
功效：表散风寒、解热止痛
组成：柴胡、陈皮、防风、甘草、赤芍、生姜
2，风热感冒
证候：发热、恶风、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛（咽红）、舌红、苔薄黄。
治法：辛凉解表
可用：小儿解表口服液
功效：宣肺解表、清热解毒。
组成：金银花、连翘、牛蒡子、蒲公英。
也可用：柴黄颗粒
功效：清热解毒
组成：柴胡、黄芩
药师提醒您：
家长自行到药店选购非处方中成药时，要选用与小儿症状相对应的药物。
如果吃了三天药物，症状没有明显改善，就要去医院就诊。
服药前须认真阅读说明书，了解适应症、用法用量和禁忌症，不要随意改变剂量、次数等。
审稿专家：广东省药学会 南方医科大学深圳医院 杨惊宇 刘丽亚、广东省药学会 广州中医药大学之一附属医院 冯时茵
以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品，如若转载请注明作者和来源！
【药盾公益】以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——P *** 药品安全合作联盟，广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。
我们去看中医的时候，医生经常让我们伸出舌头来观察舌苔。这个小小的舌头隐藏着我们身体许多秘密，今天就给大家介绍下中医观察舌象中的舌苔。正常人的舌头上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。但是我们生病的时候，这层苔状物的颜色就会发生改变，常见的有白苔、黄苔、灰黑苔三种。
1、白苔：一般患表证、寒证、湿证的疾病会出现这种苔色。虽然这些病表现出来都是白苔，但是它们之间还是有一定的差别。例如健康人的是薄白苔，在疾病初期或者较轻病症的也可以是薄白苔。但如果在薄白苔的基础上出现了滑润的感觉，那代表的又不一样，这多是外感寒湿,或脾肾阳虚,水湿内停。如果是薄白苔的基础上看上去舌头很干的话，就常见于外感风热。
舌苔如果是白厚而腻的情况的话，多是湿浊内停或者痰饮、食积；如果舌苔是白厚而干的话，较常见的是痰浊湿热内蕴；如果舌苔白但干燥得像干裂的砂石,摸上去有粗糙的感觉的话，这就是提示身体里面内热突然增多,津液受到了严重损伤。
2、黄苔：一般患里证、热证的疾病会出现这种苔色。舌苔颜色是淡黄色的代表热轻,深黄色代表热重,如果是焦黄色的就是热邪淤积在身体里面。舌苔的颜色是随着疾病的发展在变化的，例如常见的感冒，我们经常可以观察到舌苔有时由白转黄,或黄白相兼,这表示病邪处于入里化热的阶段。
如果发现自己是薄黄苔，那就是提示热邪病症比较轻浅,多见于外感风热表证或风寒化热。如果是苔淡黄而滑润多津，多是阳虚寒湿之体,痰饮聚久化热。苔黄而干燥,甚至干裂，多见于邪热伤津,燥结腑实之证。苔黄而腻，主要是湿热或痰热内蕴,或食积化腐。
3、灰黑苔：灰黑苔不是说舌苔是灰黑色的。它是灰苔和黑苔两种苔色的合称。苔色浅黑,为灰苔;苔色深黑,为黑苔。灰苔与黑苔只是颜色深浅之别,故常并称为灰黑苔。一般患阴寒内盛,或里热炽盛的疾病会出现这种苔色。舌苔灰黑但是湿润的主要是阳虚寒湿内盛,或痰饮内停的病症。舌苔灰黑但干燥的，常见于热极津伤。如果舌苔是黄黑相间的，被称为霉腐苔，多见于胃肠素有湿浊宿食,积久化热,或湿热夹痰。
了解舌苔的颜色可以自己判断疾病的阴阳属性，在生活中也是很有用处的。最常见的就是患感冒时，我们比较常见的是自己去药店拿一些中成药服用。但感冒药千千万万，我挑选适合的感冒药可以依据舌象判断是热证还是寒证感冒。热证感冒的可以选择辛凉解表的药物，寒证感冒的可以选择辛温感冒的药物。
天气变冷之后，有的人没有注意保暖就容易感冒，感冒在民间的说法也叫伤风。主要是因为外界病毒引起的普通症状，之所以说它是普通症状，它是一种可以自己变好的感染性疾病。
跟流感不一样的是，出现普通感冒之后，人体不舒服的症状主要是以鼻子为主，跟过敏性鼻炎比较相似，如经常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通气的情况。
在不严重的情况下，通常来说一个星期左右就可以痊愈了。对于比较严重的人，可能感染的病毒比较厉害，这时我们会出现咳嗽、嗓子疼痛等反应。
在医学上，还把感冒分为两种形式，一种是风寒感冒还有一种是风热感冒，有的人分不清这两种感冒。那我们应该怎么看呢？
一看鼻涕：大家都知道在感冒后会流鼻涕，这是感冒常见的表现，但在风寒感冒跟风热感冒这两种感冒上面，流鼻涕的情况也是不一样的。风寒感冒流出来的鼻涕状态，往往是呈现出黄色的，并不像清水一样，会更为粘稠。?
如果是风寒感冒就不一样了，风寒感冒流出来的鼻涕状态往往是呈现出清水的状态。就跟有过敏性鼻炎的患者一样，会经常流出清水状鼻涕。
二看身体的温度：有风寒感冒的人群，通常会觉得比较冷，穿很多衣服也不管事，这种情况的人很可能是风寒入侵，免疫力低下才导致的症状。
有风热感冒的人群，往往是热风入侵，多数的情况下都会感到身体容易发热。
三看喉咙：风热感冒的人群，随着病情的发展，在喉咙的地方也会有所体现，喉咙的部位容易出现疼痛的反应。但对于风寒感冒的人，在这点上就跟风热感冒不一样，喉咙部位总是觉得痒痒的。
四看舌苔：从某种程度上，舌苔也可以反映一个人的身体健康情况。对于是风寒感冒人群，舌苔所呈现出来的状态则是比较白的。是风热感冒的人，舌苔的状态是比较黄的。
所以，大家可以看下自己的舌苔，在预防感冒上大家还需提高自身的免疫力，在冬天也要适当的去外面运动一下。不过在运动之前不要忘了热身，避免在运动过程中肌肉出现抽筋的情况。
每天坚持运动半个小时的时间，可以帮助机体大大提高免疫力，预防感冒。
掌握“舌诊魔术”，简单的感冒不必担心舌诊，是一个可以窥探身体秘密的技术。血虚、气虚、痰湿、还是血瘀？都可以在你伸出舌头的刹那，看出个大概。
风寒感冒初起时，舌苔会变厚，这时候吃驱寒湿的姜茶最管用，看到舌苔变黄时，就不能再喝姜茶了，这种情况要清热了；
哪天舌尖特别红时，就早早地喝点带芯的莲子茶，以免晚上因为心火旺而失眠；
饮食不规律，吃得脾胃不舒服时，舌苔妥妥地会变厚腻，煲一锅五指毛桃祛湿汤，永绝后患；
看，舌诊是比较容易就能掌握的魔术。
今天，阿讯就借此机会为大家介绍一个可以窥探身体秘密的技术——舌诊。首先，还是先和大家介绍介绍我们都熟知的“舌”。
舌
舌，是口腔底部向口腔内突起的器官，由平滑肌组成，起到感受味觉和辅助进食作用，人类的舌还是语言的重要器官。人类全身上下，最强韧有力的肌肉就是舌头。
普通老百姓通过日常自我体检、望舌、看舌苔变化来辅助了解判断身体、疾病的大体状态是很有作用的。以下为几种常见舌诊介绍，希望对你有所帮助。
舌质
舌质指的就是整个舌头的颜色，不要被舌苔给迷惑喔。
舌质淡白为气血亏虚；
舌质红紫，舌上红刺为热入营血，阴血受损；
舌上有紫暗或有淤斑，为气血淤滞；
舌起粗大红刺，状如杨梅者，常为猩红热。
舌苔
舌苔色白为寒；舌苔色黄为热；黄腻苔为湿热（痰热），病在脾（肺），症见腹泻（痰咳）；白腻苔为寒湿；光苔或花剥苔为阴虚（胃阴、肾阴虚等）。舌苔厚薄的变化，常反映疾病病邪进退的变化。
下面我们一起来解读舌头的秘密吧！
胖大舌：
（1）脾虚，见舌体胖大而嫩，色淡。舌边有齿痕，舌苔薄白，面白形寒，少气懒言，倦怠食少，腹满便溏，脉虚缓或迟弱。多由于水饮痰湿阻滞，水湿潴留舌体致舌体胖大。
（2）肾虚水泛，见舌大胖嫩，色淡，边有齿痕，腰以下肿甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或晃白，脉沉迟或沉细，治直温阳利水，用金匮肾气丸、真武扬之类。
地图舌：
在中医中称为花剥苔，病程较长，主要由脾胃气虚、胃气不足所致，胃气增强则病损就能逐渐恢复，而小儿脾常不足，所以地图舌多见于小儿。
（1）脾胃气虚型：舌苔花剥，时而消失，时而出现，精神倦怠，面黄少华，纳食呆滞，动则自汗，大便时稀，容易感冒。舌质淡。 `
（2）气阴两亏症状：舌花剥如地图状，可呈多处剥脱，病程较长，可多年不消且游走多变，低热神疲，口渴形瘦，大便干燥，入夜盗汗，舌质偏红。
草莓舌：
（1）上火导致，如果是单纯舌上有红点，出现草莓舌，并且没有其他症状，多半是由于上火引起。
（2）肺热引起，舌苔尖红如草莓状，前三分之一有红色小斑点，这是肺热，上焦热盛，心火盛。
（3）缺锌导致，如果单纯出现草莓舌，并且全身无其他症状，也并非上火引起，那么有可能是缺锌导致的草莓舌。这种情况应该去医院检查是否缺锌。
（4）猩红热，引起草莓舌的出现多见于猩红热，猩红热是由A族溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病。
镜面舌
即舌面无苔，像镜子一样光滑。
（1）营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2；
（2）体内津液亏乏，病情深重。
如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
裂纹舌：
舌面上的裂纹有深裂、浅裂以及各个不同方向的裂沟和皱纹。舌面上的浅裂纹主要是由于舌黏膜萎缩，深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变。
舌质红、无苔和乳白色苔都属于正常现象，不要过于紧张，以为是疾病所致。
吃了某些药品或食物，往往也会使舌苔变色，如服药后舌苔会变黄厚，这些均不属于病苔。
一般来讲，染苔的色泽比较鲜艳而浮浅，而病苔不易退去，可以利用这一点进行区别，千万不要将正常的舌苔误认为是病苔而虚惊一场。
每年到了换季的时候，就有很多人因为对天气的不适应，从而给外界的病毒有了可趁之机，这时候的感冒概率就会大大提升。特别是春季容易感染感冒，以及诱发过敏性鼻炎的发作。
虽然感冒是一种非常小的症状，如果仅仅是普通型的感冒。通常情况下，在一个星期左右的时间内就可以痊愈。并且，这也是一种非常正常的情况。据相关的调查显示，一个人每年平均感冒的次数是2到6次。
而这里说的是普通感冒。还有两种类型的感冒，在日常生活中非常常见，一种是风热感冒，另一种是风寒感冒，有很多人对这2种类型的感冒傻傻分不清楚。那我们应该如何区分呢？如果你有这种情况，就不妨试试以下这些招。
之一招，看季节：
风寒感冒，我们从这个名字就可以简单的看出，这种病情主要是因为外感风寒所引起的感冒。所以，根据这个特点，那么在秋冬季节发生风寒感冒的人群较多。
而风热感冒，主要是因为风热引起的感冒，多发出在春天跟夏天。当然，这是多数的情况。因每个人的体质不同，发生感冒的类型也不一样。那就用到了第二招。
第二招，看症状：
风寒感冒，非常典型的症状就是流清鼻涕，同时会出现鼻塞、咳嗽等情况，即便是咳出来的痰液也是清痰。在身体热度的程度上，远远要比不上风热感冒。
患有风热感冒的人，多少有发散风热的情况。也会出现风寒感冒的咳嗽、流鼻涕，但流鼻涕多为黄鼻涕且较为粘稠，而痰液也多是黄痰。
第三招，看舌苔：
风热感冒的人舌苔多是带有黄色的，但风寒感冒舌苔没有这种症状，但舌苔的颜色偏白。
如果你分不清楚自己到底是风寒感冒还是风热感冒，大家就可以从以上这3个方面去分辨，在这个基础治疗病情是最有效的。当然，如果你的病情已经非常严重了，并且在一个星期左右的时间内也没有好转的话，就需要及时去医院治疗了，还有可能是更为严重的流感。
而这种疾病，最危险的还有可能传染给身边人和家人，是大家都不能忽视的病情。
这几天天气越来越冷，门诊多了许多感冒咳嗽的患者前来看病，特别是儿童患感冒的明显比前段时间增多了。许多父母一看到自己的子女感冒咳嗽那可是非常担心的，特别是小孩子的咳嗽声，每一次的咳声都会牵动母亲那颗小心脏。父母想给他们用止咳药，但是又分不清这到底是寒咳还是热咳，害怕用错药反而是症状更加严重。那么，下面，我就跟大家说一下，如何简单区别寒咳与热咳以及治疗原则。
首先，我们要知道寒咳与热咳其实就是风寒感冒引起的咳嗽与风热感冒引起的咳嗽，这都是属于外感咳嗽。而当小孩出现咳嗽时，我们不要一味只知道如何去止咳，其实咳嗽它是一种保护作用，可以将肺里或者喉咙里面的痰液咳出，能够缓解我们感冒的症状。我们只有分清了这种咳嗽是风寒感冒引起的，还是风热感冒引起的，才能知道该如何用药，应不应该用止咳药。
那么，我们如何正确区分风寒咳嗽和风热咳嗽呢？具体来说可以通过以下这几个方面来区分：
之一、看发病的诱因
1、风寒咳嗽就是由于风寒感冒引起的咳嗽，这是因为受到了风寒的侵袭，这个风寒侵入了我们的皮肤，造成我们皮肤闭塞，那么这些风寒就会一直存在我们体内从而引起我们感冒。并且这个风寒侵袭到我们人体的肺部时，也会束缚我们的肺气，使肺气失于宣降，于是我们就会出现咳嗽的症状。说得通俗一点，就是我们着凉了，特别是天气一下子冷的时候，我们没有及时添加衣服保暖，或者长时间呆在比较寒冷的环境中，造成风寒邪气入侵了体内。
2、风热咳嗽是由于风热感冒引起的咳嗽，这是因为受到风热的侵袭，而当这个风热侵犯到我们的肺部，它就会不停在肺里化热，而我们的肺部在这些热邪的作用下，里面的津液就会不停受到灼烧，在这样的情况下，我们肺部没有足够的津液滋润，那么它的的正常功能就会受到影响，从而导致肺失清肃，之后就容易出现咳嗽的症状。
第二、看发病的季节
①风寒感冒一般都是发生在积极比较寒冷、气温多变的季节，所以多发生在冬春两季。在这两个季节，特别是冬季的时候，又有风、又有害，只要一下没注意保暖，让这些风寒侵袭进入到了人体，而且小孩子本身的抵抗力就比较差，这就容易着凉受风寒感冒了。因此，当患上风寒感冒时，往往容易引起风寒咳嗽的发生。就比如现在是冬天的季节，如果小孩出现感冒咳嗽了，一般就是风寒咳嗽了。
②风热感冒一般发生在天气比较炎热的夏秋两季，当这些热邪侵袭进入人体之后，它们就会侵犯我们的肺部，从而引起风热感冒。
第三、两者的临床表现也有所不同
①看痰液：风寒感冒引起的咳嗽，咳出的痰液一般都是比较多的，而且它的颜色往往是稀白呈泡沫状 这是因为风寒侵袭肺，寒气容易凝成水液，那么自然就痰液比较多，而且因为有寒气的存在，痰液的颜色会呈稀白色，而且还会有泡沫状，并且还有一点的就是这样痰液比较容易咳出。而风热感冒引起咳嗽时咳出的痰液就不一样了，因为肺里一直有热，这些热会一直灼烧肺部的津液，所以这些痰液也会一直被灼热，这就造成痰液比较少，而且颜色是比较黄稠，很难咳出。
②看咳嗽的声音：风寒咳嗽因为有比较多的痰液，这个咳嗽的声音是比较沉重的，呼吸声就如同拉风箱那样，而且我们附在患者的胸部位置，往往也会听到咕咕的痰呜音，而且因为痰液比较多，患者往往容易出现胸闷的感觉。而风热感冒引起的咳嗽，声音往往是是比较干的，比较空洞的，因为一个痰液比较少，这就容易造成干咳，患者也不会出现胸闷的感觉。
③看鼻涕：风寒感冒咳嗽时，流出的鼻涕一般都是清鼻涕，有些甚至成水状，不断流鼻水；而风热感冒咳嗽时，流出来的鼻涕一般都是比较黄的，而且也比较粘的。
④看喉咙：风寒感冒咳嗽时因为痰液比较多，也容易咳出，一般不会出现喉咙痛的症状；而风热感冒咳嗽却不一样，因为本身津液就不足，加上痰液比较难咳出，这就容易出现喉咙肿痛、声音嘶哑等症状。
⑤看怕冷还是怕热：风寒感冒咳嗽因为是受到风寒侵袭引起的，所以特别怕冷，即使是穿许多衣服或者盖许多被子仍然会觉得冷；而风热感冒咳嗽却是怕风、怕热，你帮他盖被子，他会踢开被子，甚至热到脱衣服。
⑥看是否口渴，是喜欢饮热水还是冷水：风寒感冒的患者一般不会感觉到口渴，不喜欢喝水，即使是喝水也喜欢喝热水；而风热感冒的患者一般都会感到口渴，而且喜欢喝冷水。
⑦看舌头：风寒感冒咳嗽的患者，他们的舌苔都是比较薄白，说明体内有寒；而风热感冒咳嗽的患者，他们的舌质一般是比较红、舌苔薄黄，说明体内有热。
最后，我们再来说一下区别清楚之后应该如何治疗
1、风寒咳嗽因为是风寒感冒引起的，我们只需要将风寒感冒治疗好了，那么风寒咳嗽自然就会得到有效改善，具体治疗原则就是以疏风散寒，宣肺止咳为主。具体需要用什么药物进行治疗，这个还是建议咨询中医大夫。
2、风热咳嗽是因为风热感冒引起的，我们只需要将风热感冒治疗好了，那么风热咳嗽自然就会得到有效改善，具体治疗原则就是以疏风清热，宣肺止咳为主。具体需要用什么药物进行治疗，这个还是建议咨询中医大夫。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！
天气热腿很凉？舌象告诉你哪个脏腑出了问题，如何正确参考中成药马上要夏天了，如果这时候你依然有腿凉这个毛病，你就要重视起来，是不是身体哪里出了问题，大家好，我是和医生，很多人天气很热，还穿着秋裤，要是脱了吧，腿就凉的受不了，那这是哪出了问题呢？今天和医生告诉你腿凉的原因，教你一招调理好它。
首先呢，我们要明白几个概念，为什么会腿凉，首先我们要找找我们脏腑的原因，腿和哪几个脏腑关系更大呢？中医上讲，脾主四肢肌肉，肝主筋，肾主骨。所以说腿上的问题和我们这三个脏腑最密切，这三个脏腑亏虚都会引起腿凉，然后我们还要找找腿本身的原因，如果腿上有淤血，腿上经络堵住了，是不是也会造成腿凉，而这个腿上经络淤堵，通常和受寒有关，所以又叫寒凝血瘀引起的腿凉。所以综合来讲腿凉就多是要从肝、脾、肾、寒凝血瘀这三个方向来调理，为什么说三个方向，由于肝肾同源，所以，肝肾我们放在一起来说。如何判断是哪个脏腑问题导致的腿凉，接下来和医生通过舌象告诉你答案，
首先我们说之一种，如果说你总是腿发凉。舌头伸出来看一看，就像图片中的这样，舌头胖大，两面全是，齿痕，像这样的人多见就是脾胃虚弱了。这时候你会感觉不仅腿凉，还总是觉得腿软无力，自己腿上的肌肉还通常很松软。那这种情况我给大家解读一个中成药的方案。这个中成药叫做补中益气丸，补中益气丸有很好的补中益气，升阳举陷的作用，脾气足了，腿凉的问题自然就缓解了。
第二种：如果你经常腿凉，特别是膝盖凉。舌头伸出来一看，就像图片中的这样、舌根凹陷，舌尖瘦小，这多见就是肝肾两虚导致的腿凉的。这类人群还会经常的感觉腰和膝盖酸软得厉害，日常还会有记忆力减退的问题，，尿频，夜尿多的问题，甚至还有下肢浮肿的问题，那这种情况我们就滋补肝肾、温阳化气了，给大家解读一个中成药叫做金匮肾气丸，金匮肾气丸有很好的补益肝肾、温阳化气的作用像下肢怕冷，尿频，浮肿这些问题，找它就比较合适。
第三种：如果腿凉，特别是一到下雨天就凉得厉害，甚至疼痛，舌象看起来就像图片上的这种，舌质暗紫，舌苔白厚，这多见就是寒凝血瘀导致的腿凉了，风寒湿邪入侵，造成经络瘀堵，气血瘀滞不通导致腿凉怕冷，那我们呢，就要疏筋活络，祛风散寒除痹了，如果你是这种情况。给大家解读一个中成药的方案，这个中成药呢，叫独活寄生丸，独活寄生丸就有比较好的益气养血，舒利筋骨，祛风除湿的作用，适用于寒凝血瘀导致的腰腿怕凉甚至是疼痛了。
以上就是三个常见的引起腿凉的原因了，你是哪一种呢?
（服务·健康）风寒、风热感冒分不清？专家教你辨证施治新华社北京2月19日电（记者田晓航、余晓洁）“七九八九，单衣行走。”冬春交替之际感冒易发，如何鉴别风寒、风热感冒，及时对症下药？专家提示，患者可通过自行辨识口气等表征来判断感冒类型，辨证施治。
中医认为，冬季常见的感冒有“风寒感冒”和“风热感冒”两种类型，暑湿感冒冬季不常见。风寒、风热的属性并不是因季节而定，而是根据症状表现来区分。一般来讲，冬天气温低，在感冒初起时风寒特征表现明显，但风寒与风热感冒之间可以相互转化。
如何判断感冒属于风寒还是风热？中华中医药学会治未病分会副主任委员、辽宁中医药大学博士生导师朱爱松介绍，可通过“五辨”来识别：
辨寒与汗，发热重恶寒轻且有汗为风热；恶寒重发热轻且无汗为风寒。
辨口与痰，患者自觉口气热或兼燥、口干，有黄痰者为风热；自觉口中不热不燥或凉，痰白稀者为风寒。
辨鼻，患者自觉鼻燥，所出之气热或鼻涕稠浊者为风热；鼻无燥热感或觉凉或鼻涕易出且清稀者为风寒。
辨面色与舌苔，虽恶寒明显而面白唇红少苔者为风热；面白唇青或恶寒甚，舌薄白者为风寒。
辨小便，患者自觉小便微有热感者为风热；无热感而清长者为风寒。
专家表示，感冒初起时，风寒、风热的区分尚不明显。此时，病情较轻，可食用“葱白豆豉煲豆腐”。治疗风寒感冒关键在于发汗，民间常用加盖厚被、喝姜枣水、喝姜粥米汤、热水泡脚等 *** ，食疗可选择姜糖苏叶饮。治疗风热感冒宜用辛凉之物疏散风热，可以薄荷鸡蛋肉丝汤、煮梨水进行食疗，并结合背部刮痧清内热。（完）
中医舌诊知识必备！5大舌诊图谱和对策，不花钱又实用！值得收藏舌头是人体神经血管分布极为丰富的部位之一，其中“望舌”在中医治病开方中占有重要地位。
中医认为：舌为心之苗，舌为脾之外候，舌苔是胃气蒸化水谷于舌面形成的，舌象的变化反映人体气血津液盛衰，疾病寒热虚实等。
医生在临床治病过程中，观察患者舌象，患者常表现出疑惑的表情。或许有患者想：感冒、咳嗽、头晕、腹痛等等跟舌头有何关联？为何中医师要看舌呢？
正常舌象
正常舌象为“舌淡红，苔薄白”，即舌体柔软灵活，大小适中，舌质淡红鲜明，舌苔薄白润泽（如下图）。
中医 健康 舌诊 穴位 药品
5种异常舌象，快看看你是哪种？
（1）白苔舌
白苔舌指舌质淡，舌苔薄白或白腻（如下图）。多见于机体阳虚，或夹有寒湿，或外感风寒等患者，患者可出现畏寒怕冷、喜温饮等。
此类患者平素可以生姜3~4片，或葱白3~4段（每段3cm左右）煲汤炒菜食用。患者暂时不宜食用寒凉、油腻食物，如冷饮。
中医 健康 舌诊 穴位 药品
（2）黄苔舌
黄苔舌主要表现为舌质红，舌苔薄黄或黄厚腻（如下图）。多见于体内有热或湿热的患者，常伴有口苦、口臭等。
此类患者平时可用薏苡仁加绿豆煮粥，或用玉米须每次10g，或荷叶每次6g煮水当茶饮，其具有清利湿热的作用。患者暂时不宜食用辛辣、油腻、甘甜食物，如烧烤、糖果等。
中医 健康 舌诊 穴位 药品
（3）齿痕舌
齿痕舌是指舌体边缘有齿印痕迹（如下图）。其多由于机体脾虚水湿不能运化，水湿内停则出现舌体胖大，舌质淡，舌苔白腻，舌边有齿痕，中医多认为脾虚湿盛，即老百姓所讲的“湿气重”。
若出现上述所讲齿痕舌，患者平时生活中煲汤可适当放入莲子15g、3~4片生姜，为治疗脾虚寒湿之佳品。
中医 健康 舌诊 穴位 药品
（4）裂纹舌
裂纹舌是指舌面上有裂纹（如下图）。裂纹舌常伴舌质淡红，舌苔少或无苔，多见于老年人，因气血不足、阴虚火旺等所致，
患者平时可用山药、枸杞、大枣煲汤，其具有补益气血作用；阴虚火旺明显者，可服用知柏地黄丸。
中医 健康 舌诊 穴位 药品
健康人群中有部分人与生具来舌面生有裂纹，属于先天性舌裂，不属病态。少数患者湿热内盛（舌质红，舌苔黄厚腻）或寒湿内盛（舌质淡，舌苔白厚腻）等亦可出现裂纹舌，亦另当别论。
（5）胖大舌
胖大舌是指舌体肥大，胀塞满口。若舌体胖大，舌质淡，苔白腻，边有齿痕（如下图），多见于脾虚水湿痰邪内停所致，可用生姜煲汤（详见齿痕舌）。
若舌体胖大，舌质红，苔黄厚腻，多见于体内湿热，可食用薏苡仁等（详见黄苔舌）。
中医 健康 舌诊 穴位 药品
望舌2大注意事项：
（1）光线：在自然柔和光线或医用白光手电筒照射下观察舌质、舌苔，勿在暗光、有色光线、反光等情况下观察舌象，其可对舌色、舌苔厚薄等形成假象。
（2）尽量在饭前、服用药物前观察舌象。有些食物（如：牛奶、糖果等）、药物（复方甘草片、维生素片等）会使舌苔染色，有些患者习惯晨起刷牙前刮舌，其会对舌象形成一定假象。
以上只是笔者对常见舌象所对应的普遍“证型”论述，临床舌象种类繁多，变化多端，寒热错杂。
中医治病讲究四诊合参、辨证论治，虽然单独“望舌”不能明确病因病机，但可作为指导大众养生保健，未病先防。
如果您还有疾病预防方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！
新华社北京2月19日电（记者 田晓航、余晓洁）“七九八九，单衣行走。”冬春交替之际感冒易发，如何鉴别风寒、风热感冒，及时对症下药？专家提示，患者可通过自行辨识口气等表征来判断感冒类型，辨证施治。
中医认为，冬季常见的感冒有“风寒感冒”和“风热感冒”两种类型，暑湿感冒冬季不常见。风寒、风热的属性并不是因季节而定，而是根据症状表现来区分。一般来讲，冬天气温低，在感冒初起时风寒特征表现明显，但风寒与风热感冒之间可以相互转化。
如何判断感冒属于风寒还是风热？中华中医药学会治未病分会副主任委员、辽宁中医药大学博士生导师朱爱松介绍，可通过“五辨”来识别：
辨寒与汗，发热重恶寒轻且有汗为风热；恶寒重发热轻且无汗为风寒。
辨口与痰，患者自觉口气热或兼燥、口干，有黄痰者为风热；自觉口中不热不燥或凉，痰白稀者为风寒。
辨鼻，患者自觉鼻燥，所出之气热或鼻涕稠浊者为风热；鼻无燥热感或觉凉或鼻涕易出且清稀者为风寒。
辨面色与舌苔，虽恶寒明显而面白唇红少苔者为风热；面白唇青或恶寒甚，舌薄白者为风寒。
辨小便，患者自觉小便微有热感者为风热；无热感而清长者为风寒。
专家表示，感冒初起时，风寒、风热的区分尚不明显。此时，病情较轻，可食用“葱白豆豉煲豆腐”。治疗风寒感冒关键在于发汗，民间常用加盖厚被、喝姜枣水、喝姜粥米汤、热水泡脚等 *** ，食疗可选择姜糖苏叶饮。治疗风热感冒宜用辛凉之物疏散风热，可以薄荷鸡蛋肉丝汤、煮梨水进行食疗，并结合背部刮痧清内热。
