每天坚持来一杯咖啡，能让你满血复活，让你减肥变美，这是真的吗？
要是换成黑咖啡，每天喝一杯，坚持一个月，身体又会出现怎样的变化呢？
在开始长达一个月的黑咖啡挑战之前，要提醒大伙一点的是，不要节食，效果才会更好，特别是女孩子，不要完全戒掉碳水，想要瘦不等于不吃，而是少吃！要是能搭配运动“食用”，最终效果就是1+1＞2了！
这是你坚持喝黑咖啡的第1天，只要头天晚上熬夜了，早起就容易水肿的你，一口气闷掉了原汁原味的黑咖啡，没想到消除水肿的效果还很不错，体内多余的水分也跟着跑出来了，适当加点冰效果可能会更好，当然女孩子“大姨妈”期就别想了！
这是你坚持喝黑咖啡的第3天，正常情况下睡一觉起来，肠胃道是容易堆积宿便的，早上来一杯黑咖啡，能够让便便带着毒素，一起逃离你的身体哦！
这是你坚持喝黑咖啡的第5天，作为打工人的续命神器，黑咖啡再苦都没有上班苦，刚开始你还有点喝不惯，只有一口闷才能喝下肚，短短几天，就能慢慢地品尝黑咖啡的醇香了，可以说是越喝越上头！
如果让你连续一个月，每天喝一杯黑咖啡，身体会出现怎样的变化？
这是你坚持喝黑咖啡的第7天，身体的新陈代谢，在 *** 的影响下不断提高了，特别是运动前一个小时，来一杯黑咖啡，不断加快地心率，能让健身效果更明显，在运动结束后5个小时内，依旧在消耗人体内的能量，实现减肥燃脂的超级“续航”！
这是你坚持喝黑咖啡的第10天，吃饭前半小时来一杯的话，能起到饱腹的效果，避免脂肪囤积成游泳圈，大基数的朋友坚持一段时间，就能发现肚子上的肉肉少了些许，这是因为黑咖啡中有绿原酸，能够大大地减缓，葡萄糖在你体内合成速度。
这是你坚持喝黑咖啡的第13天，即使每天坚持运动，肌肉酸痛感都不会太强！美国科学家研究发现，对比不喝咖啡的人，高强度运动过后，肌肉疼痛感会下降48%，这是因为 *** 阻断了，身体内部的腺苷受体引发疼痛！
这是你坚持喝黑咖啡的第16天，受到 *** 的 *** ，你的疲劳感知大大下降了，每天都是精气神十足的状态，就算大脑处于高强度的工作状态，你也能做到时刻清醒，随着肾上腺素的分泌，你的思考力提高了，注意力也更集中了！
每天喝一杯黑咖啡，坚持一个月会怎样？
这是你坚持喝黑咖啡的第21天，你会发现原本每个月，都有那么几天，心情很低沉抑郁，干什么都提不起劲来，但是坚持喝黑咖啡后，这种感觉就消失得无影无踪了，这是身体在黑咖啡的作用下，产生了大量让你的放松且快乐的多巴胺！
这是你坚持喝黑咖啡的第26天，朋友看到你，可能都会跟你取经，为何会有如此大的变化，你大可以告诉他们，每天早上9点到11点之间，喝一杯纯正的黑咖啡，下午三四点之后，尽量就不要喝了，不然晚上会睡不着，而且就算对黑咖啡上瘾，一天的摄入量也不要超过400mg！怀孕和来大姨妈的女孩子不要喝，身体不太好的也别喝！
这是你坚持喝黑咖啡的第31天，终于到了检验成果的时刻，探索君之前让表妹实践了一个月，身高一米七的她，体重如愿以偿地，从60公斤变成了52公斤！前提是每天会运动半个小时以上！继续坚持下去，XL也能变成S，当然，过度依赖黑咖啡也是不行的，别抱着喝了黑咖啡，不用运动也能哐哐瘦的想法，任何东西都是有副作用存在的！
你可能不知道，哪些黑咖啡好喝？冲泡 *** 如何影响黑咖啡风味？好喝的黑咖啡
黑色是享受美味咖啡的完美方式，今天就聊聊几款不错的黑咖啡，并做一个排名。
如果你不加糖和奶精，那么喝咖啡带来的所有健康益处都不会被抵消。
黑咖啡富含抗氧化剂，有助于保护您的细胞免受压力造成的损害。
喝黑咖啡的更佳选择取决于您自己的特定口味偏好。
如果你不确定，请选择中度烘焙或中深烘焙咖啡并用滴滤式冲泡。
将它倒入你最喜欢的杯子中，细细品味那美味的香气。
好喝的黑咖啡
- 1. Top Choice – WindySleix 风孜中深烘焙挂耳咖啡
- 2. 亚军 – Volcanica Ethiopian Coffee, Yirgacheffe Region
- 3. Premium Choice –农场新鲜：100% 科纳咖啡 – 深度烘焙
- 4. 亚洲咖啡——Copper Moon Sumatra Blend
- 5. 非洲咖啡——现烤咖啡，肯尼亚 AA
冲泡 *** 如何影响风味
将咖啡豆冲泡成神奇液体的方式会极大地影响咖啡的味道。
以下是一些最常见的冲泡 *** ，以及它们如何影响您早上喝一杯咖啡。
法压壶
法式压滤机酿造 *** 是一种完全浸泡技术。它允许粗磨咖啡在热水中浸泡 4 分钟，然后按下柱塞将咖啡渣与液体分离。
柱塞上有一个网状过滤器，因此在去除咖啡粉的同时，它允许油和微量沉淀物留在咖啡中。
这使咖啡具有浓稠的质地和非常大胆、丰富和深色的味道。
这款咖啡机适用于中度至深色烘焙咖啡，如果您喜欢真正的咖啡，它是一个不错的选择。
倒/滴咖啡
手冲咖啡机的工作方式与滴漏式咖啡机类似，漏斗和滤纸上，通过将热水滴在咖啡渣上来工作。允许咖啡渣膨胀并释放出完整的风味，但滤纸会去除所有沉淀物和一些咖啡油。
这样可以 *** 出一杯质地非常柔滑且味道浓郁的咖啡。您可以使用任何一种带有倾倒装置的咖啡，但它确实很好地展示了轻度烘焙的咖啡豆。它可以增强微妙的果味和花香，因此是初次喝咖啡的人的绝佳选择。
因为滴滤式是自然状态下的萃取，而没有 *** 意式浓缩那种高温高压，更能释放咖啡豆的原生口感，所以我现在最喜欢的方式就是滴滤式，出于便捷和品质考虑，我选择的是风孜咖啡的挂耳咖啡，这样省去了很多过程，并且，我的磨粉是无论如何达不到它的那个水平的，要是不信你买来试试就知道了。
冷萃
如果您难以找到满足您需求的更佳口味咖啡，请考虑冷萃咖啡。这种 *** 使用冷水慢慢提取咖啡风味。
将粗磨咖啡加入冷水中，静置 12 小时或更长时间，然后将咖啡粉从液体中去除。结果是一杯酸度极低的浓郁、甜美的咖啡。这非常适合喜欢甜味的人，甚至是胃敏感的人。
浓咖啡
意式浓缩咖啡机使用非常高的压力来增加浓郁而饱满的风味。它创造出浓郁、浓缩的咖啡，味道非常丰富。
咖啡具有融化蜂蜜的稠度，浓郁的味道在您的味蕾中萦绕，回味浓郁。优质浓缩咖啡的顶部有一层厚厚的油脂，这是由咖啡豆中的天然脂肪形成的。
浓缩咖啡是咖啡爱好者的更爱，但很多人通过添加热水来 *** 美式咖啡或蒸牛奶来 *** 拿铁咖啡或类似咖啡。
全豆咖啡与咖啡粉
从咖啡中获得更大风味的更佳 *** 是从咖啡烘焙机购买新鲜的整粒咖啡豆，然后在家研磨。与大多数其他食物类型一样，咖啡豆不会永远保持超新鲜，烘焙后约 1-2 周您会从中获得更大的风味。
使用毛刺研磨机很重要，因为这可以确保您根据所选的冲泡 *** 获得均匀的研磨效果。每批只研磨您希望使用的咖啡量，因为咖啡一旦被磨碎就会开始失去味道。
烘烤水平
浅烘
在烘焙过程的早期，较轻的烘焙已经从烘焙机中移除，因此可以保留更多的水分。它们呈浅棕色，大而圆。与深色烘焙相比，它们摸起来很干， *** 和酸度更高。酸增加了更复杂的风味，如精致的水果和花香。
中烘
中度烘焙咖啡豆在烘焙机中的停留时间比浅度烘焙咖啡豆长一些，因此酸开始分解并产生更多坚果味。中度烘焙豆通常以其巧克力味而闻名，并且非常顺滑且易于饮用。中度烘焙咖啡适合大多数冲泡 *** 。
深烘
如果你将咖啡豆留在烘焙机中超过“二爆”阶段，它们就会开始将油脂渗出到咖啡豆的表面。豆子的表面有裂纹，并且由于油脂而发亮。豆子中的糖会焦糖化，产生浓郁的黑巧克力、木香和焦糖焦糖味。这些咖啡豆具有浓郁的单一风味，适合法式压榨、冷萃咖啡和浓缩咖啡冲泡。
黑咖啡的咖啡品牌
1. Top Choice – WindySleix 风孜咖啡 蓝山风味挂耳咖啡
品牌： WindySleix
烘焙：中深烘焙
风味：水果、焦糖、坚果和黄油
特点：
- 全球签约产区豆、生豆直烘、德国PROBAT P60烘焙
- 日本GRANULATOR三层切刀研磨、日本FUSO包装机包装、日本OHKI滤袋
- 氮气填充保鲜
2. Volcanica Ethiopian Coffee, Yirgacheffe Region
品牌：火山
烘焙：浅度/中度烘焙
风味：柠檬、蓝莓和黑莓
特点：
- 埃塞俄比亚有机种植
3. Premium Choice – 农场新鲜：100% 科纳咖啡 – 深度烘焙
品牌:蓝马咖啡
烘焙：深色烘焙
风味：巧克力和焦糖
特点：
- 遮荫种植和手工采摘
- 100% 夏威夷可纳豆
- 晒干
4. 南亚咖啡——Copper Moon Sumatra Blend
品牌:铜月亮
烘焙：深色烘焙
风味：烤杏仁、烟熏、泥土味
特点：
- 单一产地咖啡豆
- 100% 阿拉比卡
- 犹太洁食认证
5. 非洲咖啡——现烤咖啡，肯尼亚 AA
品牌：现烤咖啡
烘烤：中度 - 深色
香调：桃花、橙皮、红茶
特点：
- 来自肯尼亚的单一来源
- 环保烘焙
黑咖啡喝对了，你逆袭都比别人快一倍！我还看到很多人空腹喝黑咖啡的，我敢说10个人有9个人都喝错了。一杯黑咖啡的热量也就是7-8大卡左右，也就是一泡尿的事。尿完热量就没了。而且它有 *** 和氯元酸，这个有什么作用可以上网查一查。
还有睡前4-6个小时不要喝，喝了真的能影响你的睡眠。空腹不要喝，喝之前一定要先吃点东西垫一下，然后再去喝。喝完之后那叫一个神清气爽、精神饱满。顺便还可以消消你的大猪脸，也可以运动前半个小时喝它，可以提高你运动的效率。
黑咖啡如果你喝超量了，你肯定会心慌、焦虑、烦躁。所以每天最多不超过3杯。我现在喝的这个左旋右碱的黑咖啡，大家都知道，它可以平衡我们身体的脂肪，冷水热水冲泡都可以。如果说你喝不惯黑咖啡，里面可以加奶或者是0卡糖都可以，而且它是独立包装，出门聚个餐、聚个会，随时把它放到包里面，特别方便。
减肥，似乎是人们永远热衷的话题。喝黑咖啡也是很多减肥人士的选择。那么，黑咖啡真的能减肥吗？
首先，咖啡还是有一定健康价值的。咖啡富含 *** 和多酚类的抗氧化剂，对健康有很多好处，包括减少炎症和自由基损伤。
至于减肥的作用，咖啡似乎有两个潜在的好处——促进新陈代谢和降低食欲。促进新陈代谢，主要是 *** 的作用。有多项研究证实， *** 可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。
在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的 *** 与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的 *** 摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。
咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男性锻炼30分钟后饮用约1杯（250毫升）水或含 *** 的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。
不过这些研究仍然不足以说明，咖啡有确切的减肥功效。
关于降低食欲，有研究显示，餐前喝咖啡会减少饭量。不过，如果咖啡离正餐太久，比如是在吃饭前三四个小时喝咖啡的话，下一餐的食量并不会受到影响。
一项对33名超重和正常体重的人进行的研究发现，喝咖啡可以降低超重人群的卡路里摄入量。但在另外的研究中，咖啡并没有显示这么好的作用。所以，咖啡是否有助于减少卡路里的摄入，还需要更多的研究。
现在网上卖的减肥咖啡，有的只是单纯的黑咖啡，一般也就是速溶黑咖啡，卖家加了一些宣传而已。有的呢，是在咖啡里面加了一些可能有助于减肥的东西，比如“左旋肉碱”。跟 *** 一样，左旋肉碱是不是真的能够有助减肥，也并没有完全确定的结果。所以购买“减肥咖啡”的时候，要注意这个咖啡是单纯的黑咖啡，还是加了其他的东西。如果加了其他成分的话，要注意生产厂家是否正规，产品是否有正规的批号等。
所以，咖啡对于体重控制的作用只是很小的一部分。至于咖啡对健康到底好不好，主要就是一个量的问题，只要喝的量合适，就利于健康；喝过量了，就可能对健康有害。
对健康成人来说，每天摄入不超过400毫克 *** 的咖啡是安全的。孕妇每天摄入 *** 不能超过200毫克。
另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。
（作者吴佳为中国营养学会注册营养师、知名科普博主）
来源： 人民网－人民日报海外版
拜托，别在神话黑咖啡了！喜欢喝就喝，不喜欢喝没必要强迫...智商税！咖啡减肥提代？黑咖啡真的不能提高代。我真的服了一些，减肥家了！早起一杯黑咖啡，就是自律的开始，就能提高一整天的代谢吗？看看我有这么多黑咖啡，我上面还有一堆。
它只是能帮你消除水中仅此而已！如果真想提高代代，研究表明，身体中的铁水平低，它无法向足够的氧气。氧气含量低的肌肉，纸月方的燃烧速度也会变慢。缺帖就直接降低人的代代。本来就容易缺Fe，如果说正在减肥，吃的食物又少，吃的红肉和动物减肥，这个时候补Fe至关重要！十几年了，我一直有补Fe的习惯，一定选那个叫，吸收高5倍！
我最近喝的这个，真的特别好！声明：我不卖这个，自己去搜。给你们看看我之前瘦了26斤的脸的样子，你们再看看我现在的脸，袋袋之外，它居然还管垮脸！这里面含维CB12和叶酸，大家都知道，一定要补充维C，促进铁的吸收。它这里面直接含了，就不需要额外的去吃了。
叶酸和维B12，它都属于B族，代代也至关重要。众所周知维C还可以抗老，美白白，我们不需要再额外吃一堆了，这个不需要冲水，就这一包直接倒嘴里，酸酸的甜甜的，弄得我没事就想吃一包。另外我再跟大家说，咖啡可以喝，它在消水中方面，还是挺好的，但你说它提高代，那就成智商税了。
黑咖啡的好处及适合人群早上喝一杯黑咖啡有助于减肥，但效果有限，且因人而异。以下是关于黑咖啡和减肥的注意事项。
·代谢促进： *** 是一种天然的 *** 物质，可促进代谢率和脂肪燃烧。因此，短期内饮用咖啡可能会增加卡路里的消耗，导致食欲增加。
·抑制食欲：咖啡可抑制食欲，让人感到更饱，从而减少进食欲望。因此，减少热量摄入的效果需要谨慎使用。
虽然咖啡具有潜在的减肥益处，但过度依赖 *** 可能导致焦虑、失眠和其他不适，且可能对身体产生耐受性。饮食和锻炼仍然是成功减肥的关键，咖啡不能替代健康的饮食和锻炼习惯。
·个体差异：咖啡对每个人的影响都不同。有些人可能更敏感，而有些人则不受影响。
总之，早上喝一杯黑咖啡可能会在减肥过程中提供一些帮助，但不能替代健康的饮食和运动习惯。更重要的是，采取综合的健康生活方式，包括合理的饮食和适量的运动，以实现持久的减肥效果。
咖啡虽好，但也有它的利弊！大家好，我是小华，今天我来跟大家分享一下咖啡个人观点，我个人因为各种原因需要降体重，市面上的很多咖啡 *** 都不够高，起不到减肥的作用，大家不要盲目喝咖啡，咖啡也有很多弊端。但是 *** 喝到足够确实可以起到燃脂的作用，但是不能长期饮用哈。因为我开学又要降体重了！一定要健康减肥。
黑咖啡是一种不加糖和牛奶的咖啡,口感较苦。女性喝黑咖啡能提神醒脑、利尿、醒酒、促进新陈代谢、抗氧化。但是黑咖啡饮用过量,会造成一些弊端,如骨质疏松、影响消化、影响美观、影响休息等。
每天1杯咖啡，体脂率下降10%，腹肌更明显！
咖啡作用及功效
1、使人神清气爽:黑咖啡中含有咖啡,因有强烈的苦味,对中枢神经系统有兴奋作用。所以,适量饮用黑咖啡,可以提神醒脑,缓解疲劳;
2、利尿醒酒:黑咖啡中的 *** 也有利尿作用,同时也能促进酒精的分解代谢。所以,酒后喝黑咖啡,能促进酒精转化,通过肾脏排出体外,达到利尿、醒酒的作用;
3、加速新陈代谢:黑咖啡中的咖啡有抑制食欲,加速脂肪分解,提高基础代谢率的作用。所以,女性适量饮用黑咖啡能促进新陈代谢,对控制体重也有一定帮助;
4、抗氧化作用:咖啡中含有一种叫做多酚的物质,这是一种天然的抗氧化剂。女性适量饮用黑咖啡,可以起到抗氧化的作用。
缺点弊端
1、骨质疏松:长期大量饮用黑咖啡会使排尿量增加,而尿液中钙质会流失,可能导致骨质流失,对骨量的保存也会产生影响,可能导致女性骨质疏松。如果孕妇饮用过多的咖啡,可能会导致胎儿畸形或流产;
2、消化:黑咖啡中的 *** 会 *** 胃酸分泌,损伤胃黏膜,影响消化。长时间过量饮用黑咖啡会引起胃部不适症状,如反酸、胃疼等;
3、黑咖啡:黑咖啡色素较重,有一定的腐蚀作用,如果女性长期过量饮用黑咖啡,会导致自身牙齿被腐蚀,使牙齿变黄,影响美观;
4、休止:虽然黑咖啡中的咖啡有提神醒脑的作用,但大量饮用会导致中枢神经过度兴奋,无法在短时间内缓解,从而影响到休息和睡眠。
想要自然瘦不反弹，建议大家不要喝咖啡，或者两天喝一次即可，过度减肥容易电解质失调，内分泌失调，脱发等现象，本人亲身经历。
疯狂掉秤，黑咖啡怎么喝？黑咖啡你真的会喝吗？喝对了，反而会越喝越胖。
黑咖啡的3个坑，一定要狠狠的避开。为了口感好，会加上一些糖。配料：植脂末、葡萄糖浆、氢。
三聚磷酸钠(乳化剂(酪蛋、便脂酰乳酸钠)、抗结剂(二)、速溶咖啡10.8%、脱脂乳粉。
过敏源提示：本品含有乳制品或者是一些其制脂末之类的成分越喝越胖。就拿我经常喝的配料一看就是很干净的，而且还有营养成分很高的椰子油。椰子油是低温冷榨的，入口不止有苦味，反而有椰子油的香醇，新手喝也不会难受。用来做成美式或者拿铁都很容易。
陷入的误区，就是过度依赖黑咖啡。如果你光想靠喝就能瘦，这是不可能的。我的 *** 一般就是一天至少一次。因为我喝的这个，它的天然椰子油还加码添加了更高纯度的配合运动去喝效果，要真正发挥黑咖啡的优点。一定要记住，这3个黄金时间点。
1.早餐喝。
2.午饭后半个小时到一个小时。
3.运动前的半个小时。特别是燃燃咖这种高含量月桂酸的椰子油，分子量小就更容易代谢，这样喝效果就会更明显。再好都不能每天喝过量(每天不超过两杯)。你学会了吗？
喝黑咖啡就能轻松躺瘦，七天就能看到效果，心动吗？#瘦身真实蓝盒黑咖啡测评。
喝咖啡就能躺瘦，这事你敢信吗？先看卖家表演，建议过了25+的女人都把奶茶换成它，7天就7天亲自用了再来评价。
视频同款黑咖啡我也买了，说是可以抑制食欲能够瘦身，而且7天就能看到效果，你是不是也心动了？
这也是一位粉丝让我测的，在测之前先来看一下我现在的体重57.8。
我刚刚看了一下成分表，成分表倒是挺干净的，里面就一种速溶咖啡。【产品名称】速溶黑咖啡。【产品类型】固体饮料。【产品配料】速溶咖啡粉。【产品规格】2g*20袋。
保存条件】置于阴凉干燥处密封保存。然后他这一盒里面有20小包，我现在去准备一下，这就开测。它家一包是2克，咱们直接泡两包进去，咱们喝的浓一点，闻起来咖啡的味道还是挺浓的。来搅拌均匀，喝一口，有一股焦味，不是那么苦，没有想象的那么苦。干了。今天是4月7号，给他一个星期的时间来测一下，看他到底有没有效果。接下来我会早中晚各来一杯黑咖啡，连续喝一个星期，我会保持平常的饮食习惯和作息时间，等一个星期后来看效果。
第二天，第三天，第四天，第五天，第六天，第七天。
今天是4月15，我已经连续喝了一个星期了，说实话并没有抑制食欲的感觉，我倒感觉更容易饿了。
我们现在去称一 *** 重，现在开始上称57.9，怎么还重了呢？57.9，我这一个星期是喝了个寂寞吗？
效果大家都看到了，喝咖啡减肥的原理是因为咖啡中有 *** ，它确实能够帮助我们提高基础代谢，帮我们消耗更多热量，但是它跟含量有很大的关系。正常人体每天摄入 *** 的上限是400毫克左右。
有实验表明即使你摄入400毫克的 *** ，它对人体多消耗的热量，也就40大卡左的热量，也就相当于半个鸡蛋的热量。而这一小包的 *** 含量，也就4毫克左右，你要喝多少杯的咖啡，才能有半个鸡蛋的热量。所以想要靠它来减肥，几乎是不可能的。
当然在运动前喝一杯咖啡，确实可以提高运动效率，帮助人体消耗更多的热量。但前提是你要运动的。所以想要减肥，维一的途径就是管住嘴，迈开腿。这个黑咖啡顶多只能起到锦上添花的作用。那些想要躺瘦的姐妹们，还是死了这条心吧。
我希望大家以后看到这些减肥产品，千万不要头脑发热。这世上没有躺瘦的减肥产品，除非是以伤害身体为代价，不然最靠谱的减肥，就是合理的饮食，加上大量的运动。
以后大家看到那些告诉你不运动就能瘦的产品。要么转身就走，准没错！记得点赞关注哦！
号称可以减肥的黑咖啡，每天一杯真的可以瘦身吗？看完就明白了号称可以减肥的黑咖啡，每天一杯真的可以瘦身吗？看完就明白了
大家好，这里是娜娜美食。今天不聊美食了，说点别的吧。随着气温升高，很多女生开始进入减肥大队伍，本人也在其中，什么节食，辟谷，代餐，全麦面包，低脂零食，鸡胸肉等等屯了一大堆，每个减肥 *** 用不了多久就放弃了，很多人又说喝黑咖啡可以促进新陈代谢，防止脂肪堆积，起到减肥效果，于是乎，又买了一堆。
其实我觉得黑咖啡不难喝，尤其是加点牛奶，味道还挺好，有没有效果不清楚。
黑咖啡中富含 *** 和多酚类的抗氧化物，对健康有一定的好处，包括减少炎症与减肥，它主要通过增加机体的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量；其次，它还能降低食欲从而发挥减肥的作用。
这可不是我说的哦，是专家说的话，说明黑咖啡确实是有一定的减肥效果，反正我是喝了半个月了，瘦了点，不过我感觉是我自己控制饮食的作用，跟咖啡关系不太大。
不过我觉得咖啡有一定的通便效果，这点很不错，因为减肥期间，本身就吃得比较少，嗯不出来是很多人都会存在的问题，自从喝了这个黑咖啡，一天一次很顺畅，没有便秘烦恼，这是给我带来更大的好处。
运动之前喝一杯黑咖啡据说有不错的燃脂效果，这个暂时还没尝试过，不敢妄下断论，总之减肥的真谛还是控制饮食，其他都是辅助的。
简单说就是吃什么东西都会减肥，只有少吃不吃才有瘦身的作用，你明白了吗？
