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银耳和红枣是一对黄金搭档，而且两者营养丰富。最近的阵阵寒意让人深切感受到了秋天的到来，这时候可以适当多喝一些银耳红枣汤。滑嫩嫩的银耳胶质满满，让人真是毫无抵抗力。今天小易就来分享这道汤的做法。
所需食材：
银耳、红枣、丰水梨、冰糖、桂花酱、枸杞
*** 步骤：
之一步：把干银耳清洗干净，放入冷水里浸泡两个小时，泡开后剪掉根部，并把银耳剪成小块。
第二步：准备一个煲锅，锅中加入足量清水，把煎好的银耳下入锅中，盖上锅盖先用大火烧开。
第三步：把准备好的两个丰水梨清洗干净后去皮，再切成小块；红枣对半切开并去掉里面的核。
第四步：煲锅大火烧开后开盖，把切好的梨肉放入锅中，再根据个人喜欢的口味，加入适量冰糖，最后用勺子搅动一下，让冰糖充分融化。
第五步：往锅中加入少许桂花酱，用勺子搅动后再大火烧开。然后转小火并盖上锅盖炖煮60分钟，炖至银耳软烂出胶。
第六步：把准备好的红枣下入锅中，用勺子搅拌均匀后继续炖煮10分钟，出锅前撒入适量枸杞即可。
*** 关键点：
1.煮好的银耳红枣汤更好当天食用！
2.炖煮过程中请随时照看锅，煮银耳汤很容易溢锅；红枣和枸杞不宜过早下锅，会影响汤汁颜色。
银耳素有“平民燕窝”之称，适合一年四季食用。你也快来做一做，为家人煮一锅暖暖的银耳红枣汤吧！
本期银耳红枣汤的视频 *** 全过程，大家可以参考厨易2020年9月9日的视频 *** ，我们下期见。
如何将银耳汤煲出胶？大厨教你详细做法，银耳软糯顺滑，浓稠好喝
秋风萧瑟，气温降低，昼夜温差大，及时增添衣物，注意保暖，马上进入冬季，万物进入休养、收藏状态，通过休养生息，储存能量，期待来年的生活兴旺如意，除了动物和植物以外，人也不例外，虽然不用冬眠，但补充营养还是必要的，大鱼大肉要保持频率，增加脂肪，抵御严寒的侵袭，每年的秋冬季节，我都会给家人煲汤煮粥，早晨热乎乎的来一碗，温暖全身，滋补又养生。
虫草花炖骨头、补气血养生汤、排骨莲藕汤、四红汤、养生鸽子汤，汇聚了食材和药材的精华，小火慢炖4个小时，汤汁鲜美，营养丰富，对身体来说，非常的滋补，在众多的汤汁选择中，家人最喜欢喝银耳羹，满满胶质，燕窝般的口感，老少皆宜，非常软糯可口，尤其是女同志，更要多喝一点，美容养颜，延年益寿，增强人体免疫功能。
银耳半透明，富有弹性，在古代的时候，价值很高，碎银几两，也买不了多少，多是王公贵族的享受，普通老百姓想都不用想，现在医学已经证实，银耳独有的银耳多糖成分，能增强人体免疫，起到扶正固本作用，对于老百姓来说，这食材太完美了，银耳怎样才能煮的很黏稠？今天就把步骤分享给大家，步骤简单，新手一看就会，冬季即将来临，记得学会做给家人吃。
红枣银耳羹
食材：银耳、桃胶、红枣、枸杞
调味：老冰糖
1、准备一盆清水，把银耳放进去，浸泡2-3个小时，把银耳泡软泡胀，尽量不要用热水，会造成银耳发黏，还会流失营养物质，银耳一般呈菊花状或鸡冠状，直径5-10厘米，浸泡的有弹性即可。
2、泡软的木耳，可以随意修剪，喜欢吃大块的剪大块，喜欢吃小块的剪小块，底部黄色的硬蒂不能吃，扔掉就可以了。
3、准备一个砂锅，将银耳、红枣、老冰糖和枸杞，同时放入其中，加入适量的清水，大火烧开，用小火沸腾30分钟。
4、等到半个小时以后，倒入适量的桃胶，搅拌均匀，继续炖45分钟，记住要小火，这样才容易出胶，大火两下就烧干了，小火慢炖才是精髓，要有充分的耐心。
5、等到时机到了，可以开盖看一看，慢慢的胶质，银耳是胶状类食物,熬制的时间要长点，才会粘稠，另外水一定要加够，不要烧干了，避免得不偿失。
6、夏天放凉了喝， 冬季要趁热喝，一碗银耳羹下肚，全身都变得暖和起来，软糯香甜，滋补又养生，肚子特别的舒服，学会了记得做给家人吃。
技巧总结
1、挑选银耳的时候，千万不要选过于白的银耳，过于黑的也不好，颜色微黄的才正常，要用凉水浸泡，至少也要两个小时。
2、炖银耳羹的诀窍，就是小火慢熬，时间为1-2个小时之间，前期大火，后期小火，水量一定要充分，避免烧干锅。
3、炖煮的过程中，不要长时间不管它，时不时地搅动一下，也能有助于银耳出胶。
立夏没胃口？快试试这4款养生粥，美味又养生！未经授权，禁止转载，保护原创，发现必究，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。
今日立夏，夏天的之一个节气。
立夏在战国末年就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之袭击开始的日子。
“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。中医认为夏季属火，五脏归属于心经。“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏时节，人的心阳会逐渐旺盛起来，直到盛夏达到高峰。
那么，立夏后如何更好的养生呢？主要是从养心上调养。
夏季天气炎热，饮食应清淡为主，自古有“饘粥消长夏”的说法，习俗和饮食顺应节气的变化，有益于身体健康，所以，在我国民间形成了，立夏日喝“立夏粥”的习惯。下面给大家推荐几类养生粥，让大家健康一整夏。
1.百合银耳粥
做法：先取百合5克，大枣适量和大米一起放入锅内熬制，在出锅前加入一些银耳和冰糖，冰糖增加甜味，再炖5分钟即可食用。
功效：养心安神，润肺调中。
2.苦瓜糯米粥
苦瓜可以消暑退热、促进食欲、降低血糖、排毒减肥、养颜嫩肤、增强免疫力。是夏季养生的一味绝佳食品。
做法：洗净苦瓜，将苦瓜去瓤后切成丁状，也可以在盐水中浸泡一会，5分钟即可，目的是减少苦味。然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米粘稠，加入苦瓜和少许冰糖。小火再煮几分钟即可。
功效：降脂减肥，败火解暑。
3.藕粉桂花羹
做法：先在锅内加一升水，待水开后转小火，倒入藕粉和桂花，不停的搅拌，等藕粉变透明后熄火。
功效：清热凉血、健脾开胃、解暑安神。
4.银耳莲子粥
做法：莲子除心适量和粳米一同放入锅内熬制，在粥成前十五分钟加入去掉的莲子心。粥成后加入适量白糖调味即可。
功效：清心降火 促进睡眠。
@有来医生，掌握更多健康、情感心理科普知识，有健康，享未来！
之一次做暖暖的银耳汤就一致好评，从此做菜就有了自信即将冬日 伴着落叶和冷风 需要一碗暖暖的银耳汤 来暖心
By 松果妈咪呀
用料- 冰糖梨 1个
- 银耳 半朵
- 红枣 适量
- 冰糖 适量
- 陈皮 适量
- 枇杷 3-5颗
- 话梅 3-4颗
- 枸杞 适量
1、冰糖梨细腻水分多
2、洗干净做个盐spa
3、削皮后留好备用
4、头一回削皮这么好
5、梨切成自己喜欢的模样
6、所有食材准备完毕
7、烧水准备下锅
8、小火慢慢炖
9、最后炖好的时候方枸杞
10、出锅，和家人一起分享这份温暖
小贴士之一：枸杞最后放，不然就炖没了 第二：一定要用盐搓细梨皮 第三：炖的时候要小火慢慢炖熬稠
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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夏秋交替适合煮这粥，清香营养，软糯顺滑，胶质满满，做法很简单夏秋交替适合煮这粥，清香营养，软糯顺滑，胶质满满，做法很简单
八月份，过了立秋出了三伏天，不知不觉就到了夏末秋初。这两天，早晨和夜晚都会阵阵凉风，能感受到秋天到来的气息。白天还是高温天气，温度还是在35度左右。夏秋交替白天和早晚温差比较大，这时候比较适合吃清淡营养的食物，多吃粥就是一个很好的选择。粥把大米、食材和水完全融合在一起，粥的水分比较多，在干燥的秋天，吃粥可以补充水分。食材经过熬煮，变得软烂容易消化和吸收，早餐吃一碗温热的粥滋润肠胃，一碗粥吃进肚子里感觉很舒服。
夏末秋初吃什么粥比较合适呢？这段时间，我经常给家人换着花样煮早餐粥，其中有几款味道非常棒的早餐粥准备和大家分享。这次分享一款莲子绿豆银耳粥，莲子绿豆银耳粥很适合这个时候。这段时间白天温度高，要吃点绿豆清热消暑。秋天干燥容易出现口干舌燥，皮肤容易出现干裂，莲子和银耳有健脾养胃和滋阴润燥，莲子绿豆银耳粥清润有营养，这碗粥奶白色如牛奶般，莲子和绿豆的清香，沁人心脾。银耳含有丰富的胶原蛋白，加入了银耳使得这碗粥满满胶质，绵软浓稠，每一口都那么滋润，这样的一碗粥大家是否想跟着一起 *** 呢？下面就来看看莲子绿豆银耳粥的详细做法。
【莲子绿豆银耳粥】
【食材】 大米 50克，绿豆 20克，莲子 20克，新鲜银耳 50克。
【做法】
之一步 准备大米、莲子、绿豆和新鲜银耳，这款莲子绿豆银耳粥可以甜味，也可以咸味，如果喜欢甜味的话，加入20克冰糖，冰糖有清热解毒滋润的作用。我没有加冰糖，我放了少许盐。
第二步 绿豆可以用带皮绿豆，带皮绿豆煲好粥会有绿色的绿豆壳，我比较喜欢用脱皮绿豆，脱皮绿豆煮好的银耳粥白色，而且脱皮绿豆容易煮绵软。这个季节新鲜莲子上市了，可以买莲蓬取出新鲜莲子煮粥。我用了干莲子，莲子去芯，绿豆和莲子清洗干净。
第三步 银耳用了新鲜银耳，新鲜银耳去掉黄色的部分，把新鲜银耳撕成小朵，新鲜银耳容易煮出胶质。如果用干银耳，那么要把银耳泡软了再用来煮粥。
第四步 把大米清洗干净，大米、绿豆、莲子和银耳放入多功能电煮锅，加入500毫升水，水量不要超过多功能电煮锅的更高刻度线。盖上盖子用多功能电煮锅的炖煮功能，时间调120分钟。
第五步 煮好后放少许盐调味，搅拌几下就可以品尝莲子绿豆银耳粥了。
——康妮说——
之一 这里所写的分量1-2人，煮好的莲子绿豆银耳粥只有两碗。如果家里人数比较多，那么增加分量，用电饭煲或者砂锅煮粥。
第二 银耳有贫民燕窝的美称，银耳含有丰富的胶原蛋白，女性朋友们经常用银耳炖汤煮粥，可以美容养颜，银耳还有生津润肺、健脾养胃的作用。秋天天气干燥，多用银耳煮粥可以滋润皮肤，美美过秋天。
入秋后要多喝银耳汤，教你正确做法，银耳快速出胶，黏稠有营养入秋后要多喝银耳汤，教你正确做法，银耳快速出胶，黏稠有营养。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
现在已经进入凉爽的秋季，早上起床的时候很容易口干舌燥。这个时候就可以提前给家人早起熬一碗银耳粥啦，营养属于一种菌类食材。银耳中含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失。对于正在长身体的小朋友来说，也可以多喝一些银耳汤。银耳中含有丰富的天然胶质，对于中老年朋友来说，同样也可以多喝一些银耳汤。
很多朋友都喜欢喝银耳汤，但为啥每次在家熬出来的银耳不出胶呢？今天我就把熬银耳汤的正确做法分享给大家，学会后就再也不用担心熬不好银耳汤啦。每天早起十分钟，一锅满满的银耳汤就出锅啦。好啦，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。喜欢喝银耳汤的朋友，赶紧跟着我来学习一下吧！
——银耳汤的正确做法——
准备食材:银耳1朵，黄冰糖10克，红枣6颗，面粉，枸杞10粒。
操作步骤:
1.首先准备银耳一朵我们将其放在清水中，给它泡发四五个小时。如果早上想要喝银耳汤的话，我们可以提前一晚上把银耳放在清水浸泡。这样第二天早起就可以拿来直接用啦。
大家从超市里挑选银耳的时候，切记要挑选黄颜色的银耳。一些超市里带有保鲜膜包裹的白色银耳就不建议大家购买啦，白色的银耳一般都是被硫磺熏蒸过的。这样的银耳就没有营养价值啦。更好挑选外形比较完整的银耳，碎掉的银耳储存时间过长不建议大家食用了。
2.红枣6颗、枸杞我们放在清水中，然后在里面加入一小把的面粉。加入适量的清水，用手给它抓洗一遍。面粉具有吸附性，把红枣以及枸杞表面的脏东西彻底地清洗干净，用这个 *** 熬出来的银耳粥颜色好看又解馋。
3.红枣和枸杞清洗干净后，我们将其沥干水分放入碗中备用。不嫌麻烦的朋友，也可以在红枣的中间划上两刀，这样熬出来的粥更省时。接下来开始上火 *** 。
4.浸泡好的银耳去掉它的根部，然后用手给它撕成小朵放入砂锅中。直接倒入开水没过银耳。把准备好的红枣放进去，盖上盖子大火烧开。水开后慢炖45分钟。熬银耳一定要记得用开水下锅，这样银耳才更容易出胶质。
5.45分钟后，往里面加入一小把的枸杞、黄冰糖盖上盖子继续用小火炖十分钟。十分钟后就可以出锅装盘啦。
一道美味可口、好吃又解馋的银耳粥就做好啦。用这个 *** 做出来的银耳汤省时省力又解馋，全家人喝了都夸你手艺好。喜欢本文章，记得收藏加转发吧！咱们下期见。
美容养颜润肺 三色水果银耳粥小的时候去老师家玩，老师用银耳粥招待我们，那时之一次喝银耳粥，感觉好新奇，我好羡慕我的老师，她不仅会教书，还会做炖品，那时我想等我长大了我也做炖品给我的学生喝，如今我真的也能给我的学生和家人做炖品了，银耳粥不在话下，可以换着花样的做，不同的季节加入不同的食材，现在天冷了，气候干燥，我就做一些水果银耳粥，这样能更好的滋润我们的皮肤，容颜更漂亮。
By 胸有成竹1966
用料- 新鲜银耳 1朵
- 莲子 10g
- 百合 10g
- 冰糖 适量
- 紫色火龙果 适量
- 猕猴桃 适量
- 芒果 适量
- 水 适量
1、准备好主要食材。
2、新鲜的银耳从冰箱冷冻室里提前拿出来解冻。
3、将银耳撕成小朵，去掉银耳黄色的根儿。
4、将莲子、百合清洗干净。
5、火龙果果肉切成小丁。
6、芒果切成小丁。
7、猕猴桃切成小丁。
8、将银耳放入电压力锅的内胆里。
9、放入莲子、百合、冰糖。
10、放入适量的水，水的量随个人喜欢银耳粥的浓度而定。
11、放入电压力锅里，接上电源，盖上锅盖儿，点击“牛蹄筋”键，电压力锅工作35分钟后自动断电，等待电压力锅自然放气。
12、银耳粥煲好了，软嫩润滑，入口即化。
13、将银耳粥盛入汤碗中。
14、将准备好的三色水果放入银耳粥的碗里，水果的量随意。
15、成品图。
小贴士1，新鲜的银耳解冻后用清水泡10分钟，银耳更加舒展。2，银耳粥热吃冷喝都可以。3，冰糖的量视个人喜欢的口味放，我放了10粒。
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秋分前后，这粥最该喝，温润又营养，每天喝一碗，气色好不干燥漏钟仍夜浅，时节欲秋分，秋分的到来表示全国各地进入到了凉爽的季节，而秋高气爽正是随着秋分的到来而拉开帷幕，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，秋分后起居作息上应早睡早起，保持良好的生活状态，而在饮食上，少食肥甘厚味的食物，多食注意温和润燥的食物，在《饮膳正要》中就有“秋气燥，宜食麻以润其燥”的说法。
秋季天干气燥，而各种滋补的粥品就是“降秋燥”的不二之选，现在正是板栗上市的季节，美味的栗子不仅甘甜可口，更有温润滋补、养胃健脾的功效，有“千果之王”的美誉，而银耳润肺滋阴，在秋季食用再合适不过了，分享一道板栗银耳粥的做法，温润营养，尤其是女性，秋天每天喝一碗，气色好不干燥。
板栗银耳粥
所需食材：板栗1小碗，银耳1小块，紫米1碗，冰糖适量。
之一步：银耳冲洗干净，用清水浸泡2小时后撕成小朵，紫米清洗干净，用清水浸泡2小时备用。
第二步：用刀将新鲜的板栗从中间横着划一刀线，也可以用剪刀剪去板栗灰色的部分，放在锅中煮10分钟，煮熟即可。
第三步：将浸泡好的银耳放进电饭煲中，加入刚好没过银耳的清水，这样更容易煮出胶，按煮饭键煮15分钟左右，银耳如果煮不出胶就失去了价值，所以可以先煮银耳，将银耳煮至软烂再放入其他的食材。
第四步：将煮好的板栗晾凉后剥壳备用，剥的时候注意板栗的完整，不要剥成碎的，比较大的板栗可以用刀一分为二。
第五步：将紫米倒入电饭锅中，再加入适量的清水（煮银耳时为了出胶只加入少量的清水），搅拌均匀后再次按煮饭键，煮10分钟左右，煮至紫米微微开花。
第六步：加入板栗和适量的冰糖，板栗是熟板栗所以不用煮过长时间，煮2分钟后再利用电饭锅的余温焖5分钟即可，软糯香甜的板栗银耳粥就做好了。
——老井说——
板栗营养价值极高，有“千果之王”的美誉，但是对于脾胃虚弱的人而言，不宜食用过多，以免对肠胃造成负担。#9月吃什么#
厨艺有限，多多指教，吃好玩好，明天见。
嗓子干痒不舒服，多喝这3种汤，润肺止咳很有效，成本不足10元钱我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。
随着疫情的开放，各行各业有序复工复产，一切逐渐走向正轨，咱也不能拖后腿，蹬上我的28大杠，奔着工厂的方向，努力生产到天亮，看一下工资条，生活不再惆怅，这是什么？这是对美好生活的向往，这是简单的快乐。
复工复产上不去
生产虽重要，记得戴口罩，做好防护，多喝水，多听专家讲，自己少估量。
上班路上记得戴口罩
冬季气候干燥，嗓子干痒不舒服，多喝这3种汤，润肺止咳很有效，成本不足10元钱，润肺去燥，提高抵抗力，健康过冬。
一、白萝卜——消食润肺
推荐做法：【白萝卜豆腐汤】
1. 白萝卜1个洗净去皮，先切片再切丝，丝不要太细稍微粗一点，1小块嫩豆腐，切小四方块备用，海鲜菇1小把，切成小段备用。
准备辅料
2. 碗里打入5个鸡蛋，不用搅散，直接热油下锅，煎至底部定型，翻面继续煎，煎至两面金黄，出锅放在菜板上横竖各划3刀，分成小块。
3. 起锅加少许油，倒入萝卜丝，大火翻炒，把萝卜丝炒一下，既能去除萝卜的辛辣味，也会使炖出的萝卜汤更浓更白，家里有条件的可以放一小捏虾皮，炒香后倒入煎好的鸡蛋。
加入煎鸡蛋
4. 加入开水，一定是开水，只有开水做出的汤汁才会奶白色，再撒一点生姜丝，大火炖5分钟，炖好的汤汁又白又浓，加入嫩豆腐，海鲜菇，少许盐和白胡椒粉调味，再煮5分钟，煮出鲜香味，再加一点点枸杞和葱花，一道白萝卜鸡蛋汤就可以喝了，汤汁浓白，味道鲜美，好喝又营养。
白萝卜豆腐汤
二、银耳——清热润肺
推荐做法：【冰糖银耳粥】
1. 准备食材：1小把银耳，7个大红枣(清水浸泡10分钟，切开去除枣核，分成4半)，20个莲子，1小把枸杞(50克左右)，5克冰糖，先泡发银耳：准备1个大碗放入银耳，加1小勺淀粉，加入清水，浸泡1小时。
2. 泡发的银耳，洗净，分成小朵，凉水下锅，水开后，大火再熬10分钟。
银耳凉水下锅
3. 10分钟后，开锅，用筷子，顺同一方向搅动15秒，加入冰糖、红枣、莲子，再小火慢炖10分钟。
煮10分钟加入红枣，莲子，冰糖
4. 出锅前1分钟加入枸杞，搅动均匀，盖上盖子焖1分钟，盛在小碗或者小杯子中就可以美美的享用了，满满的胶原蛋白。
银耳莲子粥
三、裙带菜——化痰利咽
推荐做法：【裙带鲫鱼汤】
1. 准备配菜：新鲜的嫩豆腐1块，切成大小均匀的小方块，海鲜菇洗净切成小段，20克鲜姜切成姜丝。
海鲜菇
2. 热锅放油，下入处理好的鲫鱼，做汤选择这种3两左右的小鱼，开中火慢煎，至4分钟，翻个面再煎。
鲫鱼下煎锅
3. 把鱼身的两面煎至金黄，用铲子将鲫鱼捣碎，越碎越好，捣碎后再把两面煎至上色，加入适量的开水，放入姜丝，开中火煮5-7分钟。
鲫鱼煎好捣碎加水
4. 1小把裙带菜，用清水泡发后切成小段。
裙带菜切段
5. 鱼汤煮5-6分钟左右，煮至奶白色，用漏勺滤出鱼骨弃用，再下入裙带菜、海鲜菇和嫩豆腐，调少许盐调味。
加入裙带菜海鲜菇嫩豆腐
6. 再煮3-4分钟，加少许枸杞，即可出锅。汤鲜味美，营养丰富，非常适合老人和小朋友。
裙带鲫鱼汤
在“疫情后”时代，大家不要过于紧张，多喝水，多喝汤，提高抵抗力，继续做贡献。
中秋节过后，推荐煲这八款银耳汤，开胃清甜健脾好喝，老少皆宜大家好，这里是邱哥说美食，中秋节已经过去，假期也在今天结束了，我们又要开启每天早起晚归的忙碌时间。所以，在这个秋天时节，燥热未退的情况下，适合多喝银耳汤，可以润燥养肺，美容养颜，缓解上班的疲劳心境，调节好我们精神状态，提高工作效率。我整理了八种银耳汤的做法，喜欢的朋友，跟我一起来学习吧。
板栗银耳汤
一.板栗银耳汤
食材准备：
板栗，银耳，红枣，枸杞。
做法流程：
1.提前把银耳用温水泡开，再清洗干净，再撕成小朵放入炖锅中。
2.把板栗剥好，红枣去核，分别清洗干净，放入炖锅，加入适量清水。
3.中小火慢炖2小时，再加入适量冰糖，煮至冰糖融化，再加入枸杞子，再焖一分钟左右即可出锅，润燥清热，老少皆宜。
板栗银耳汤
二.莲子百合银耳汤
食材准备：
莲子，百合，银耳，红枣，枸杞。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，再清洗干净，放入炖锅中。
2.然后把莲子，红枣和百合也分别清洗干净，红枣去核，莲子去芯，一起放入炖锅。
3.加入适量的清水，中小火慢炖2小时，银耳出胶后，放入冰糖继续煮至冰糖融化，再撒入枸杞子，再焖煮一分钟即可出锅，滋补润肺，养肝护肝。
莲子百合银耳羹
三.血糯米银耳汤
食材准备：
血糯米，红花生，银耳，红枣，枸杞。
做法流程：
1.血糯米提前用清水泡半个，再清洗干净，倒入炖锅中。
2.银耳也用温水泡开，清洗干净，撕成小朵放入炖锅中，然后，再把花生和红枣也清洗好，红枣去核，一起放入。
3.再加入适量清水，中小火慢炖2个小时，待银耳出胶后，再放入红糖继续熬煮，煮至红糖融化，再撒上枸杞子，搅拌一下再焖一分钟左右即可出锅，美容养颜，开胃好吃。
血糯米银耳汤
四.木瓜牛奶银耳汤
食材准备：
木瓜，银耳，红枣，枸杞，牛奶。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，清洗干净表面，再撕成小朵，放入炖锅，加入几颗去核红枣，倒入适量清水，中小火炖煮两个小时。
2.在等待的时间，把木瓜去皮和瓜囊，清洗干净，再切成小块，待上个步骤炖煮时间到后，银耳已经出胶，倒入木瓜和牛奶，放入冰糖，再炖半个小时。
3.然后，放入枸杞子搅拌一下，再焖煮一分钟左右，即可出锅，润燥好喝，抗衰老。
木瓜牛奶银耳汤
五.冰糖雪梨银耳汤
食材准备：
雪梨，银耳，百合，红枣，枸杞。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，再仔细清洗干净，撕成小朵放入炖锅中。
2.雪梨去皮，清洗干净，再切成小块放入炖锅，然后把百合和红枣也清洗一下，红枣去核一起放入。
3.再加入适量清水，中小火慢炖2小时，银耳出胶后再倒入冰糖，煮至冰糖融化，再撒入枸杞子搅拌均匀，再焖一分钟左右即可出锅，润肺清热，开胃健脾。
冰糖雪梨银耳汤
六.紫薯银耳汤
食材准备：
紫薯，银耳，百合，红枣。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，再清洗干净，然后撕成小朵放入炖锅中，放入几片清洗干净的百合和去核红枣，再加入适量清水，先炖煮一个小时。
2.等待的时间里，把紫薯去皮，清洗干净，再切成小块，等上一步骤时间到后，倒入紫薯和冰糖，再炖煮一个小时即可出锅，清甜美味，润燥解毒。
紫薯银耳汤
七.桂圆红枣银耳汤
食材准备：
桂圆，红枣，银耳，枸杞。
做法流程：
1.银耳提前用温水泡开，再清洗干净，撕成小朵放入炖锅中，再加入几颗去核红枣，放入适量清水。
2.中小火炖煮一个半小时，再把桂圆清洗干净，和冰糖一起放入。
3.再炖煮半个小时，再撒入枸杞子，搅拌均匀，再焖煮一分钟左右即可出锅，滋阴润肺，养颜好喝。
桂圆红枣银耳羹
八.桃胶苹果银耳汤
食材准备：
桃胶，苹果，银耳，红枣，枸杞。
做法流程：
1.桃胶提前一晚上泡好，放入炖锅中，然后把银耳也用温水泡开，清洗干净，一起放入。
2.再把苹果去皮，切成小块，放入炖锅，再加入几颗去核红枣，倒入适量清水。
3.中小火慢炖一个半小时，再撒入枸杞子，放入冰糖，再炖半个小时即可出锅，润燥滋补，老少皆宜。
桃胶苹果银耳羹
以上推荐的八道好喝的银耳汤，道道营养滋补，润燥养肺，还可以美容养颜，抗衰老，实乃秋天居家生活必备美食，喜欢的朋友，收藏起来做给家人吃吧。关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。
