你是不是也有过这样的感觉:
胃肠道里总感觉胀气,
胃部饱胀不适,浑身不爽……
胃肠道里有气体是很正常的,
但是如果长期胀气，
那就可能是因为有胃病，
或者消化功能不好,
也可能是由不良生活习惯造成。
那怎么才能让胃肠“消气”?
下面这三种调理 *** ,
针对胃胀气的常见原因,
帮助胃部恢复健康状态。
*** 一:调整饮食。
1.试着找出引起症状的食物。
如果感觉经常胃肠胀气,那就认真排查你的三餐食谱,找出有嫌疑的食物,剔除它，看看会不会有所改善。
最容易产气的食物—般含有难以消化的碳水化合物、纤维和乳糖。例如:玉米、土豆、红薯、豆类、牛奶、乳制品等。
2.如果找到多个“嫌疑犯”，每次只停止摄入一种,—周后看看症状是否得到改善。如果没有改善,另换—种停止摄入，直到找出“真凶”。
3.不吃含有山梨醇的食品,比如口香糖、糖果和汽水。山梨醇是产气的人造甜味剂,对消化系统是“雪上加霜”，最有力的例子就是碳酸饮料。
4.不吃或少吃产气的豆类、蔬菜和水果。
易胀气蔬菜:萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜、洋葱等;
易胀气豆类:豌豆、花生、黄豆、豆干、豆腐、绿豆等;
易胀气水果:苹果、西瓜、哈密瓜香瓜等。
5.少油腻。建议 *** 瘦肉和海鲜,还有容易消化的水果和蔬菜。
6.细嚼慢咽。咀嚼越多，食物越容易消化，更好嚼至糊状。狼吞虎咽会吞入太多空气,导致胀气。
7.食不言。边吃边说话或张着嘴咀嚼食物也会吞入太多空气。
8.吃含有益生菌的食物,可促进肠道菌群平衡。例如:酸奶、韩式泡菜。
*** 二:动起来。
1.每天运动半小时,或饭后散步10分钟。运动时不要张着嘴巴呼吸,以免吸入太多空气，引起胃肠胀气和绞痛。
2.不要吃了就睡。躺着的时候,消化系统里的气体不易排出。实在要睡,更好左侧睡。
*** 三:吃药。
1.抗酸剂可缓解胃灼热引起的上腹疼痛,饭前1小时服用非处方抗酸剂，不要在饭后吃。
2.消泡剂可缓解胃部胀气,如二甲基硅油。不过，消泡剂对肠道胀气、下腹胀气和胀痛没有任何作用。
3.含酶药物可缓解肠道或下腹胀气。大部分含酶助消化药需在用餐前添加到食物中,应按说明书服用。
4.看医生。
如果非处方药和改变饮食都对改善胃胀气没有帮助,你应该去看医生。
5.如果胃胀气引起胃疼,不要乱用非处方止痛药,以免加重腹部胀痛。
最后，如果胃肠疼痛剧烈,体重莫名下降,大便带血,每周排便少于3次，一定要去看医生,排除潜在的疾病。
胃不舒服、胀气怎么办？现代都市生活，节奏快、压力大，时间长了以后，很容易出现胃部不适的情况，胃痛、胃酸，尤其是胃胀。这是因为长时间加班、工作压力等原因导致的饮食不规律、暴饮暴食等，容易造成胃部疲劳，导致胃肠疾病频繁出现，危害身体健康。
图源： ***
荷叶健康就和大家聊聊，如果出现了胃胀，我们该如何进行调理和治疗！
如何缓解胃胀
首先我们要对胃胀有所了解，对于胃胀的主要表现，以下三类为主：
1.胃有胀满感，就像有股气体一直撑着胃部，如果用听诊器拍打腹部，会出现空音的情况；
2.有恶心呕吐感，没有食欲，嘴巴里泛酸味，时不时会打嗝；
3.胸口灼烧感，会有反酸、灼烧痛，整个人精神恍惚，食不下咽。
因为胃胀会影响到食欲，进而影响患者的正常生活和工作。而胃胀往往是很多疾病的先兆症状，如十二指肠炎、心肌梗塞、胃溃疡、胃炎等，如果出现，需要我们提高警惕，及时进行救治。
图源： ***
治疗胃胀 ***
1.食物缓解
胃胀多由饮食习惯不当造成，因此在进食时要注意，更好采取少吃多餐、定量定点饮食的 *** ，促进消化，改善胃胀情况。
食物上也要尽量挑选低糖、少盐、不辛辣的食物，同时要求食物温度不宜过冷、过热，减少对胃部的 *** ，避免胃部受损。
2.动作缓解
胃胀时不妨缓慢下蹲，并将双手曲为环状，下蹲后抱住双膝，将腹部紧紧贴住大腿根部，如此有助于缓解胃胀的疼痛感和不适感。
如果是出现打嗝不止，不妨试试缓慢走动，进而来促进气体排出体外，缓解相应症状。
3.药物治疗
胃胀的可以通过口服吗丁啉、健胃消食片等西药进行对症治疗，往往能起到很好的效果。
可以采用中药中的降气和胃的药物，如陈皮、木香、旋复花等进行调理，也可以应用山楂、麦芽等助消化的中药进行调理，这些都能取得不错的效果。
4. *** 针灸
中医还可以通过 *** 、针灸进行调理，来缓解胃胀。常用的有足三里、中脘等穴位。
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*** 时不妨试试通过顺时针的方向，以指肚对穴位进行 *** ，缓慢进行按压，按六秒后停顿十秒，如此循环。针刺则需要专业医师对症施治，自己千万不要乱来。
以上就是胃胀的应对 *** 了，您了解了吗？
一个中成药，把肚子里胀气排出去，横扫打嗝放屁 胃胀气 专治老胃病【参考文献】
<1>王淑颖. 胃不舒服时该咋吃
. 幸福家庭,2015,(04):61. <2>陈熙. 有关胃胀的治疗
. 家庭生活指南,2019,(10):107. <3>. 缓解胃胀 试试这个食疗方
. 家庭医学(下半月),2017,(09):4. <4>艾蕾. “胃胀气”的自我保健
. 养生月刊,2020,41(11):1021.
大家好，我是沈医生，今天给大家介绍一个中成药，把肚子里胀气排出去，横扫打嗝放屁 胃胀气 专治各种老胃病
如果总感觉肚子里好像有一股气堵着，胀的难受，怎么也排不出去，总是打嗝，放屁，但即使这样，肚子依旧发胀难受，并且生活中总没胃口，到了饭点不想吃饭，稍微吃一点东西就消化不良，有时胃里还会隐隐作痛，甚至反酸水，恶心想吐。
如果你生活中还总觉得胸闷，心情不顺，脾气暴躁容易发火，或者是情绪莫名低落，总喜欢叹气，那你不仅是胃有问题，肝也有问题，中医认为，肝主管着全身气机，而胃消化食物也需要肝气的推动，如果肝气郁滞，影响到胃气，导致胃气阻滞了，那气堵在肚子里排不出去，那就容易肚子胀，打嗝放屁，出现一系列胃部疾病，此时不干预治疗，后续情况可能会加重。
对于这种情况，我们应该用一个肝脾同调的中成药，既能疏肝理气，还可以养胃消食化积，那就是沉香化气丸。
沉香化气丸主要由沉香，莪术，陈皮，木香等10个药材配伍组成，其中香附，沉香，木香，广藿香主要负责疏肝，调理气机，气机郁滞会影响血液津液流动，导致出现血瘀和痰湿，影响脏腑功能正常运行，而这4味药可以使全身上下气机顺畅运行，脏腑功能正常，血瘀痰湿无法产生；
甘草和陈皮可以健脾和胃，提高脾胃消化运化食物的功能；麦芽，六神曲和莪术消食化积，负责消化停积脾胃中的积食，缓解积食引起的疼痛；莪术化湿开胃，帮助提高脾胃消化能力；诸药配伍不仅疏肝理气，还可养胃消积食，让我们远离老胃病。
注意：沉香化气丸仅适用于肝胃气滞而引起的胃部不适，如果是其他原因引起的胃部不适，则不建议服用，否则可能没有疗效，甚至加重病情。
饭后胃胀？一剂三味药，消胀除满，让你胃口好，食欲满满日常生活中，相信有不少朋友都经历过胃胀的情况，而且每次胃胀的时候，不仅食欲不好，而且吃一点胃就胀得难受，并且还经常打嗝、排气，这到底是是怎么回事呢？其实，这种情况在中医上大多数是因为胃肠气滞了。
中医讲，气以通为顺，我们人体要保持气机通畅，不通则就会出现郁滞，尤其是胃和大肠，它们二者属于六腑，而六腑满而不能实，六腑之间不能淤堵，要保持通畅，若因为痰湿、瘀血、肝气不舒，导致气滞，出现腑气不通，就会出现胀满、打嗝、排气甚至恶心呕吐的现象。
那要怎么除这种气滞呢？这里给大家分享3味药材，用来消胀，化痰除食积。哪三味中药呢？就是枳实、青皮、莱菔子。
方中枳实用来破气消胀，它可以把气打破，从而消除胃胀，而且它还能化痰，扫除痰、湿淤堵导致的气滞胀满、食后腹胀等问题。另外，若气滞比较轻，胃胀没有那么满，可以把这个枳实换成枳壳，枳壳的行气消胀比较弱，不会伤及气。
青皮则能化痰行气消胀，它不仅可以行气，还能消食积滞、疏肝解郁。如果你有饭后胃胀，平常还经常发火，两肋胀痛等情况，那青皮就是一味不可多得的佳品。
这莱菔子，它其实就是萝卜的种子。有行气，消胀，化痰，还能去除食积。对于小孩子脾胃弱，经常食积还咳嗽，就可以用莱菔子改善。
总之，枳实、青皮、莱菔子这三味药材搭配，可以破气消胀，化瘀消滞。不但行气滞，还可降痰湿，消食积，能有效解决胃胀、腹胀、饭后胀满、吃不下饭、频频打嗝、嗳气、放屁、腹部胀痛等情况的问题，大家学会了吗？如果你也有以上这些情况，那可以收藏起来，不过记得找中医辨证后再使用。
总是腹胀怎么办？有些朋友每次吃饭不论吃多还是吃少，肚子都会涨得像球,感觉像是怀胎数月似的。
其实肚子胀气是非常普遍的问题。
据调查显示，在我国，有10%～30%的人遭受过或正在遭受胀气之苦。肚子胀是人群中非常普遍的肠道健康问题，引起腹胀的原因有很多。
大家是不是也会经常出现这种感觉？
肚子很胀，一肚子气排不出来。
到底是什么原因造成的，又该如何调理呢？
肚子里面是什么?
当然是我们的肠胃等消化器官
肚子胀气的原因
1、缺少锻炼
整日久坐不动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。
研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
2、出差、旅途中
美国康涅狄格州胃肠病学家、医学博士艾德·列文说，“差不多50%的人旅行时会有胀气、便秘。”旅行途中饮食、作息等改变导致肠道菌群紊乱，细菌在肠道中产生气体，便秘会使这些气体被堵在消化道中，引起胀气。
为防止旅途中胀气，要尽可能坚持睡觉和吃饭时间不变，改变生物钟反而加重便秘。
3、饮食误区
有1/3的人摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果含有丰富的葡萄糖和果糖。过多食用很容易会引起胀气。
像香蕉和蓝莓，果糖和葡萄糖含量相对就比较平衡。
4、压力过大
人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。
为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。
5、胃肠道细菌作祟
25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后都会有肚子胀气的症状，这多数是小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏肠道的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。
从上述2、5条不难看出，腹胀多是肠道菌群失调引起的，益生菌对于恢复肠道菌群平衡，有效促进肠道蠕动，帮助消化，排出体内垃圾，有着很好的帮助。
所以，腹胀时，不妨补充点益生菌，会有很好的效果，同时可以预防便秘、肠胃疾病。
肚子胀气怎么办?
1、绕脐揉腹
如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，夜间睡前和起床前可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针绕脐揉腹50次，然后再逆时针按揉50次，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
2、注意饮食
饮食除了避免进食过快、过饱外，肚子胀气可以适当吃一些能够缓解肚子胀气的食物，如常见的生姜、香蕉、木瓜、酸奶等。
3、运动调节
胃肠蠕动受阻是肚子胀气的重要原因，因此躺着、坐着均会加重不适感。而水分具有润肠通便的作用，所以肚子胀气时不妨可以多喝水或者散散步来缓解。
4、药物改善
大鱼大肉引起的肚子胀气，可服用胃动力药来缓解;严重便秘引起的胀气可以在专业人员指导下使用通便药物+益生菌调理，便秘程度较轻，可饮用益生菌缓解;疾病引起的肚子胀气则需要及时就诊。
人参归脾丸组方为人参、白术(麸炒）、茯苓、山药、黄芪、木香、陈皮、砂仁、炙当归、酸枣仁(炒)、远志（制）。方中人参、白术补中益气，健脾和胃，为君药。茯苓健脾渗湿止泻，山药补脾益气止泻，黄芪甘温，能补脾肺之气，且能升阳益胃，共为臣药。木香行气止痛，陈皮理气和胃，砂仁和中开胃，三药芳香化湿，和胃醒脾止泻，当归补血活血，行气止痛，酸枣仁、远志宁心安神，以上均为佐药。诸药相合，共奏健脾益气，和胃止泻之功。
在临床上，人参归脾丸还可用于脾胃虚弱，胃气不和所致的纳呆，症见纳呆，食少，或不思饮食，脘腹痞塞，胀闷不舒，倦怠乏力，大便时溏，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱；慢性胃炎、胃肠功能紊乱、厌食症见上述证候者。
此外，人参归脾丸还可用于脾胃虚弱，气机阻滞，运化不行所致的痞满，症见胃脘痞闷胀满，午后为甚，矢气则舒，纳食减少，嗳气泛恶，大便时溏，神倦乏力，面色白或萎黄，苔薄，脉缓弱；慢性胃炎、胃肠炎、胃肠功能紊乱见上述证候者。
香砂六君丸组方为党参、白术（炒）、茯苓、陈皮、木香、砂仁、半夏（制）、炙甘草。方中党参味甘性平，益气健脾，补中养胃，为君药。白术甘温，补气健脾；茯苓甘淡，健脾渗湿，与白术相须为用，使君药益气补脾之力更著，为臣药。陈皮理气和胃，木香行气调中止痛，砂仁行气醒脾，合则行气健脾，调中止痛；半夏燥湿化痰，和胃降逆，共为佐药。甘草味甘益气，调和诸药，为使药。全方配伍，共奏益气健脾，行气和胃之功。
在临床上?，香砂?六君丸?可?用于脾胃气虚，胃气阻滞所致的胃痛，症见胃脘不适，疼痛胀闷，劳累或受凉后发作或加重，泛吐清水，神疲乏力，胸闷，嗳气，食少纳呆，大便溏泻，舌淡苔白，脉细弱，急、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡见上述证候者。
香砂?六君丸?可用于?脾虚失运，清浊不分所致的泄泻，症见大便溏烂，迁延反复，食少，食后脘闷不舒，稍进油腻则大便次数增加，大便中夹未消化食物，面色萎黄，脘腹胀闷，神疲倦怠，舌质淡，苔白，脉细，慢性消化不良见上述证候者。
此外?，香砂?六君丸还??可用于?脾胃气虚，健运失职，胃气阻滞，升降失司所致的痞满，脘腹满闷，胸胁胀满，嗳腐吞酸，恶心呕吐，食少便溏，少气懒言，舌淡红，苔白腻，脉细弱，功能性腹胀见上述证候者。
荜铃胃痛颗粒荜澄茄、川楝子、延胡索(醋制）、香附（醋制）、佛手、香橼、大黄(酒）、黄连、吴茱萸、海螵蛸、瓦楞子（煅）。方中荜澄茄辛散温通，温中行气，散寒止痛；川楝子苦寒泄降，清热泻火，疏肝和胃，行气止痛，寒热并用，适得其中，力专疏肝和胃、行气止痛，共为君药。以延胡索辛散温通，活血祛瘀，行气止痛；香附疏肝理气止痛；佛手、香橼疏肝和胃、行气止痛，铺助君药增强理气和胃之功，合为臣药。大黄活血祛瘀，止血；黄连与吴茱萸相配，辛散苦泄，疏肝下气，和胃止呕，止痛；海螵蛸、瓦楞子制酸止痛，共为佐药。诸药合用，共奏行气活血、和胃止痛之功。
在临床上，荜铃胃痛颗粒可用于胃腑气机郁结，血流迟缓而形成血瘀，气血瘀滞所致的胃痛，症见胃脘胀痛，以痛为主，拒按，痛连两胁，痛有定处，疼痛特久难忍，食后或入夜痛甚，饮食不振，嗳气，反酸，舌质紫黯或有瘀点、瘀斑，脉弦涩；慢性浅表性胃炎见上述证候者。
和胃片组方为郁金、丹参、赤芍、川芎、蒲公英、黄岑、洋金花、瓦楞子(煅)、甘草。方中郁金辛苦性寒，疏肝解郁、行气活血、祛瘀止痛、凉血清热，为君药。丹参苦微寒，凉血活血、祛瘀止痛；赤芍苦微寒，清热凉血、祛瘀止痛；川芎行气解郁、活血止痛，合为方中臣药，以增强君药疏肝理气、凉血活血之功。蒲公英、黄芩苦寒，清热泻火、凉血解毒；洋金花辛温功专止痛；瓦楞子制酸止痛，合为佐药，甘草调和诸药，为使药。诸药配伍，共奏疏肝清热、凉血活血、和胃止痛之功。
在临床上，和胃片可用于肝郁化火，肝胃不和，气滞血瘀所致的胃痛，症见胃脘胀痛或刺痛，痛连两胁，遇恼怒则痛甚，嗳气泛酸，矢气则痛缓，恶心呕吐，烦热口苦，胸闷，喜长叹息，舌红或紫黯、苔黄，脉弦或数；消化性溃疡见上述证候者。
此外，和胃片还可用于肝气犯胃，肝胃郁热所致的吞酸，症见吞酸时作，胃脘闷胀，烦热口苦，舌质红、苔薄黄，脉弦数；慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡见上述证候者。
胃胀气不舒服，这些 *** 能调治 < 胃胀气的症状有哪些？如何调理胃胀气？#养生胃胀气的症状有哪些？如何缓解胃胀气？
胃胀气的症状主要包括腹部胀满、胀痛、嗳气、打嗝、恶心呕吐等，严重时可能会出现呼吸困难、胸骨疼痛等症状。
缓解胃胀气可以采取以下措施：
·饮食方面：避免暴饮暴食，少吃油炸辛辣、生冷、油腻等食物。适量进食易消化的食物，如小米粥、稀饭等。
·运动方面：适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于排气缓解胃胀气。
·药物方面：可以在医生的指导下使用药物，如胃复安、吗丁啉等可以促进肠胃蠕动帮助排气。
·其他方面：保持愉快心情，避免过度劳累，尽量避免吸气憋气等行为，有助于缓解胃胀气。如胃胀气症状严重建议及时就医。
临床常见百种病证（11）——呃逆常用药与方剂吴文博 河北省石家庄市中医院
呃逆（打嗝）
呃逆为不自主的膈肌痉挛引起的一种临床表现。可发于单侧或双侧的膈肌。是隔肌不自主的间歇性收缩运动使之突然下移、空气快速吸入呼吸道内而声门或气管上端的声带迅急关闭，所产生的一种特有的声音。
脑炎、脑肿瘤、脑积水、脑膜炎、脑血管意外(即脑溢血、脑血栓形成和蛛网膜下腔出血等)狂犬病、破伤风、伤寒、中毒性痢疾等
主要病因：腹胀、脑干损伤、胃部肿瘤、胃胀、胃炎、颅内压升高、胰腺炎、胸膜 *** 、肾脏衰竭等。
常用药：丁香、柿蒂、刀豆、沉香、荜拨、荜澄茄。
方剂：
（1）胃中寒冷：温中散寒、降逆止呃－丁香散；
（2）胃火上逆：清热和胃、降逆止呃－竹叶石膏汤；
（3）气机郁滞：顺气解郁、降逆止呃－五磨饮子；
（4）脾胃阳虚：温补脾胃、和中降逆－理中汤；
（5）胃阴不足：益气养阴、和胃止呃－益胃汤；
胃痛胃胀、反酸腹泻，可能是肝气犯胃惹的祸，教你正确参考中成药大家好，我是和医生，大家是不是经常遇见这种情况，就是经常的胃痛、胃胀、吃不下饭、反酸、还容易拉肚子，不管是用西药奥美拉唑，还是用中药香砂六君丸，总是反反复复，这是为什么呢？这可能是你肝气犯胃惹的祸，其实大部分的胃病都是这样的，为什么呢？因为肝在五行中属木，而脾在五行中属土，大家知道，木是克土的，所以肝出了问题就很容易影响到我们的脾胃。那接下来和医生就跟大家讲讲什么样的情况是属于肝气犯胃以及如何用药才能有比较好的效果。
那怎么判断是肝气犯胃导致的反酸啊、腹胀啊这些问题的呢？你会发现肝气郁结也好，肝火旺也好，影响到脾胃之后会有一些共同点，什么共同点呢？就是如果你平时是一发脾气或者生闷气后出现看到饭不想吃或者吃点东西就会胃胀胃痛、拉肚子这么一些不舒服的症状，这些通常就是肝郁或者肝火影响到脾胃引起的了。通常还会伴有经常的急躁、两侧的胁肋部胀着痛，女性呢还会有 *** 胀痛、月经不调等情况，这个时候我们就需要来调理我们的肝胆了。
如果你的症状以一生气就经常胃痛为主，那么常用的药有什么呢？可以参考气滞胃痛颗粒，它对这种肝气犯胃导致的胃部疼痛效果很好，因为它行气疏肝的作用很好，同时还可以和胃止痛；还有一个药叫舒肝和胃丸，效果都是不错的。
如果说你是经常爱生闷气爱抑郁而出现胃胀为主的一些症状，那么常用的药有哪些呢？可以参考沉香化气片，它可以很好地疏理体内郁结的肝气和胃气；如果说你是胃里边又胀又痛，这种情况我们可以参考一个疏肝效果更好一点的药叫柴胡疏肝散，它的疏肝行气止痛的功效会更好一点。
如果你是以食欲减退为主，平常爱生气，一生气就吃不下饭，那该怎么办呢？我们就要用一些疏肝消食的药物，也可以参考上面提到的沉香化气片，但是它没有消食的功效，这个时候我们可以再加用一个保和丸来消食健胃，效果就会更好了。
还有一种情况，如果说你平常一生气就胃不舒服，然后出现拉肚子的一些情况，那该怎么办呢？这就是肝气乘脾所导致的腹泻了，有一个很常用的中成药叫痛泻宁颗粒，它是来源于方剂痛泻药方，对于这种一生气就拉肚子效果很好。
如果说你一生气就会打嗝、嗳气、反酸，这就是郁结的肝气影响到了胃气，胃气本来是往下走的，结果受到肝的影响带着胃酸就往上走了，我们就会出现打嗝、嗳气、反酸的情况。这种情况也可以参考柴胡疏肝散，肝气恢复正常了，胃气才会正常的往下走，那反酸的这些症状也就自然而然的消失了。
以上就是肝气犯胃、肝乘脾所导致的这些症状以及一些常用的中成药了，你学会了吗？
