随着生活水平不断的提高，很多人中青年人为了忙于工作而忽略了自己的身体健康，加上长期的不规律饮食，是很容易导致肾结石的发生，而患者在患有肾结石之后是会容易出现腹痛的情况，所以，及时的治疗是非常关键的。那么，肾结石平时生活中吃些什么？
如果有肾结石的话，建议患者去医院做个详细的检查，明确肾结石的体积大小和部位，如果体积非常大，这个需要进行经皮肾镜取石术，如果体积不是很大，这个完全可以通过体外冲击波碎石治疗，如果体积非常小，可以多喝水，用点中药来排石治疗。
如果肾结石的直径在8毫米以下，且没有尿路梗阻和感染情况，是可以通过服用排石药物，同时辅以大量饮水、适度运动等 *** 促进结石自行排出的。如果疼痛则采用止痛、解痉的药物治疗缓解症状。
肾结石可以中药排石，还要做好护理工作，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，在饮食方面需要格外的注意，避免食用辛辣 *** 性强的食物、避免喝酒抽烟、多喝水、多排尿、适当的加强身体锻炼等。肾结石患者平时饮食宜低钙及低草酸。少食乳制品、豆制品、肉类、动物内脏，蛋黄、香菇、菠菜茶等含草酸和钙的食物。建议平时多吃富含维生素A的食物,比如绿花椰菜、黑木耳、杏果、香瓜、西瓜、核桃、南瓜等。多饮水，多运动，如跳跃等可使结石移动，以利排出。
其实，在生活中很多不良的习惯会大大增加患病的机率，所，在平时我们要多加的注意，合理调节饮食规律，减少 *** 性食物摄入，保持良好的作息时间，避免过度劳累，适当的进行体育运动，远离疾病疾病的侵扰。
肾结石常见于每个年龄段的人群，一般情况下无明显不适，但小结石进入输尿管后易诱发剧烈疼痛。随着肾结石逐渐变大和增多，会持续 *** 肾脏黏膜，诱发肾脏炎症和感染等，严重时可导致肾功能衰竭或肾脏肿瘤，因此肾结石并不是小疾病，还需积极防范。
哪些因素可促使肾结石发生？
1、运动量不足
长时间坐着或站着、缺乏运动等，促使钙经骨骼析出血液而进入尿液，从而造成尿酸结石，增加患肾结石的风险。
2、长期熬夜
本身熬夜可伤害肾脏，影响肾组织修复；再加上熬夜时吃夜宵，特别是海鲜配啤酒，可升高血液中尿酸含量，促使尿酸水平升高。随着尿酸水平过度饱和，易析出结晶且在肾脏沉积，从而诱发肾结石。
3、不合理的饮食结构
虽然蛋白质是生命之原料，但应控制量，高蛋白质饮食可加快钙经尿液排出，进而造成高尿钙；高脂肪和高糖分饮食中含太多乳糖，乳糖能促进钙吸收，使得草酸钙易在体内沉积，从而诱发肾结石。高嘌呤饮食，比如各种浓肉汤、贝壳类海鲜和肥肉以及动物内脏等，可升高尿液中尿酸含量，长期保持这种饮食可诱发尿酸性肾结石。
4、喝水量不足
排尿量取决于每天的喝水量，喝水少会使得尿液量减少，造成肾小球滤过率减少，升高重吸收后原尿浓度，促使尿液中晶体析出，久而久之生成结石。
5、药物因素
长时间服用降尿酸药，可加快尿酸排泄速度，升高尿液中尿酸浓度，促使尿酸结石生成，从而诱发肾结石。
6、疾病影响
泌尿系统感染反反复复易使得复合物跟钙相结合，从而生成结石；慢性肠道感染会增加身体对草酸的吸收，升高血液和尿液中的草酸水平，日积月累而导致肾结石。
温馨提示
一旦被诊断为肾结石应及早治疗，即使无疼痛也要定期复查，复查项目有肾脏B超和尿液分析。生活中应严格控制食盐和糖的摄入，每天摄入量分别控制在5克和25克以内；少吃高草酸食物，比如菠菜、甜菜以及苋菜等，因为大量草酸易在尿液中浓缩结晶，从而生成结石，吃这些蔬菜前应放在开水中焯烫几分钟，能去除大部分草酸。多喝水，多做跳跃运动能促使小结石排出；必要时还需做体外冲击波碎石和经皮肾镜手术。
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肾结石饮食注意事项肾结石是一种很常见的泌尿系统疾病，无论男女老少，都有可能成为“结石人”。患者在结石较小的时候可能没有什么明显的不适症状，但不及时治疗可导致病情严重，引起局部疼痛，并且导致泌尿系统梗阻、肾功能不全等多种并发症，严重危害人体健康。
微距镜头拍摄的肾结石
肾结石一般没有症状，只有当肾结石移动，才会出现疼痛等症状。其常见的症状有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛、血尿等。
中年男性按压着疼痛的后腰
肾结石的病因主要与代谢（糖尿病、痛风）和不良饮食习惯有关。其中饮食习惯不良是导致肾结石的主因，如常食用含草酸过多的食物，长期高脂肪、高蛋白、高糖饮食等均可导致结石的形成。
饮食原则
大多数的结石患者与日常不良生活习惯和饮食有关，所以结石患者要明白什么该吃，什么不该吃，切忌结石发作后才悔不当初。肾结石患者在饮食上需要遵循以下几点：
要注意多喝水
喝水
结石患者多喝水可以减少尿结晶，有助于小的结石排出，正常人每天一般需要1000毫升以上的水分摄入，而反复结石患者，尤其是痛风患者，每天至少需摄入2000-3000毫升以上的水，特别是在睡前要喝水。
禁用甜饮料，特别是可乐类的饮料
甜饮料促进肾结石，这话绝非危言耸听，有大量流行病学研究证据。还有研究发现，喝可乐之后会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标，扫描电镜观察也发现摄入可乐之后所收集的尿样本中更易出现草酸钙结晶。
合理地食用含钙的食物
若患者的结石成分主要为钙，则要少食用含钙高的食物，如田螺、奶酪、蕨菜、油菜、虾皮、虾、豆腐干等。若患者结石成分为草酸钙成分，则含草酸丰富的食物不宜食用，如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、葡萄、草莓、巧克力、青椒、香菜及甘蓝菜科等，同时也要避免酒精、 *** 、茶等饮品的饮用。
蛋白质要合理地摄入
蛋白质丰富的食物
减少蛋白质的摄入能降低结石形成的机会，所以高蛋白的食物不宜食用，如墨鱼、海参等鱼类、肉类及豆制品等。
限制盐的摄入
去趟延边买了一些当地特色的小咸菜，下饭！
结石患者要少吃盐，特别是草酸钙结石的患者，一般每天的摄盐量为2～3克。同时要避免食用含盐分过高的食物，如咸菜、咸鱼等。
多吃富含纤维素的食物
多吃含纤维素丰富的食物可以防止结石的形成，所以患者可以多食用此类食物，如米糠、麸皮、荞麦、木耳等。
肾不好者难长寿，日常吃啥喝啥能养肾？肾为五脏之一，中医认为肾为先天之本，藏精，主生长、发育与生殖。可见，肾脏对于身体的重要性，所以才有肾不好者难长寿一说。现在正值冬令时节，俗话说：“秋冬养身，重在养肾”，那么在日常生活中，多吃哪些食物对肾脏有养护作用呢？
养护肾脏食物有哪些？
1.喝水
中医认为肾主水，为水脏，对调节水液平衡起着及其重要的作用。体内代谢废物的排泄，也有赖于尿液的排出，因此，日常生活中应注意补水，维持充足的尿量，可预防肾结石和肾功能损害。
2.黑豆
又名乌豆，味甘性平，中医入脾经、肾经，黑豆具有丰富的植物蛋白、脂肪和多种维生素，《本草纲目》记载黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿之功效。所以黑豆也被古人誉为“肾之谷”，特别适合肾虚患者。
3.黑米
中医认为黑色入肾，故黑色食物能养肾。黑米同样含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及微量元素等营养物质，具有滋阴补肾、健脾暖胃、养气活血、清肝明目等功效。经常食用黑米，可预防贫血、白发、头晕、目眩，改善肾虚和小便不利。
4.栗子
栗子性温，味甘，有“干果之王”的美誉。中医中栗子除了有健脾补胃之外，还具有补肾强筋的功效，最适合肾虚腰痛者食用。
5.核桃
核桃有补肾固精，利尿消石等功效，常吃核桃能改善肾虚腰痛、尿路结石等症状。
日常饮食应注意
除了多食用补肾食物之外，日常生活的饮食中也应注意以素食为主，肉类为辅，荤素合理搭配，同时也应做到以下几点注意事项：
1.低钠饮食
高钠会导致血压升高，肾血流量减少，从而损伤肾脏。日常生活中的钠主要来源于食用盐，因此我国膳食营养推荐每人每天摄入不超过6g盐。
2.低脂低嘌呤饮食
尿酸升高是导致慢性肾脏疾病的常见原因之一，尿酸的生成主要来源于嘌呤。大家都喜欢在寒冷的冬季吃火锅，涮完火锅后再喝一碗锅底的“高汤”，汤汁浓稠，味道鲜美。但就是这碗高汤含有大量的嘌呤和脂肪，能引起尿酸升高，甚至痛风发作。
总之，要想养肾还需要综合调理，所以日常生活中还应注意多运动，运动能强身健体，保持青春常驻，对保护肾脏也有良好效果。
有肾结石的人，有7种食物要早点忌口，不要多吃加重了病情肾结石是一种常见或者多发的泌尿系统疾病，其症状以尿频、腰痛、尿痛以及尿急等较为常见，严重时，可对患者的肾功能造成损害。因此，对于患有肾结石的人而言，饮食调节非常重要。今天就和大家一起来讨论下肾结石患者应该早点忌口、避免多吃的食物到底是哪些！
一、了解肾结石
1、肾结石的形成原因
肾结石是由尿中溶解度降低的矿物质结晶而形成的，会逐渐增大，变成结石。代谢异常、尿路感染、尿路梗阻、药物不当等，是导致肾结石的基本病因。
2、常见症状
肾结石可以引起剧烈腰背疼痛、尿血、尿频，以及尿急等不适症状。
二、5种肾结石患者要早点忌口的食物
1、高盐食物
咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等含盐分较高的食物会增加尿液中钠离子的含量，使尿液中的钙和草酸盐含量升高，容易促进结晶形成。
2、高蛋白食物
猪肝、鸡蛋、豆腐和牛奶等食物，含有大量的蛋白质，而蛋白质是形成肾结石的主要组成成分，食用后会增加尿液中尿酸的含量，增强尿液酸度，从而增加尿液中结晶的风险。
3、高草酸盐食物
草酸是一种容易形成结石的物质，多存在于绿叶蔬菜，如小青菜、芹菜、菠菜、生菜等，和一些坚果，如杏仁、花生等当中。
4、高糖食物
糖会导致肠道对钙的吸收增加，从而增加患肾结石的风险，因此，患有肾结石的人需要限制糖的摄入。高糖食物包括甜点、糖果和饮料等，这些食物更好少吃、不吃，或者用其他含糖量的食物来代替。
5、高脂食物
脂肪会抑制肠道对钙的吸收，增加患肾结石的风险，所以，肾结石患者需要限制脂肪的摄入，而比较常见的高脂食物有炸鸡、奶油和坚果等。
6、咖啡和可乐
咖啡和可乐是常见饮品，但里面含有较多的 *** 和磷酸盐成分，其中， *** 会导致尿液中的尿钙排出量增加，而磷酸盐则容易和尿液里边的钙结合形成结石。
7、氧化性食物
含有大量维生素C的柑橘类水果和蔓越莓，以及富含氨基酸的海产品，如虾、蟹等，都具有一定的氧化性，易促进结石形成。
三、饮食建议和注意事项
1、多喝水
增加每日饮水量可以稀释尿液中的溶质浓度，减少新的结石的形成风险，或者促进小的肾结石随着尿液一同排出体外。
2、保持低盐饮食
减少盐的摄入可以降低尿液中钙离子和草酸盐的含量，有助于预防结石形成和稳定病情。
3、适量控制蛋白质摄入
避免过多摄入蛋白质，可适量选择优质蛋白来源，如新鲜鱼肉和禽肉等。
4、限制草酸盐和氧化性食物
减少摄入富含草酸盐和氧化性物质的食物，同时注意合理搭配饮食。
5、避免咖啡和可乐
日常生活中尽量减少咖啡和可乐等含有 *** 和磷酸盐的饮料的摄入。
患有肾结石的人应该特别注意饮食，早点忌口或者避免食用加重病情的食物。包括高盐食物、高蛋白食物、高草酸盐食物、咖啡和可乐，以及氧化性食物等。同时，还需要保持水分摄入充足，适量参加运动，保持良好的生活习惯和心态，定期来医院进行检查，及时发现并治疗肾结石的问题等！
肾结石是小病，术后注意补充3种食物，再无生命之忧肾脏是人体重要的排毒器官，如果肾脏出现了问题的话，那人体会有其他的并发症状，有些人由于在平时生活当中不注意自己的饮食习惯，经常喜欢吃豆质的食品，而且自身又出现了器官的病变。因为不注意健康的原因，所以会使官病变情况不断严重化，逐渐出现了结石，也有一些人是因为自己所喝的水受到了严重的污染，所以导致了肾结石。
肾结石的患者情况比较严重，会出现非常强烈的肾脏疼痛感，还会伴随其他的肾虚症状，需要立刻去医院进行治疗，将结石取出。那做完肾结石手术之后患者应该要吃哪些食物?
1、半流质食物。在做完肾脏结石取出手术之后，人的肾脏是属于非常脆弱的阶段，这个时候应该要多让人进行静养，平时所吃的食物以流质和半流质的食物为更佳，这样不会对人的身体造成负担，这些食物非常容易消化，不会出现因为消化不良而导致患者病情加重的情况。有些人在做完手术之后，就喜欢吃辛辣的食物，所以使病情不断的严重化，肾脏出现了肾炎的各种症状，最终需要换肾脏，才能够维持自己的性命。
2、水分。在做完手术之后，患者还应该要多喝水，喝水对人的身体是很有好处的，这是大家都知道的，尤其是在做完手术之后，人的身体比较虚弱，这个时候多喝水可以加速人体的新陈代谢速度，人的新陈代谢速度一旦加快，就不会出现因为其他病症而导致疾病越发严重的情况。
3、果蔬。在患者手术之后，也应该要多给患者吃蔬菜和水果，蔬菜水果含有的营养成分比较丰富，对于患者来说，这些食物不仅没有任何的负担，而且还可以补充营养成分，让伤口加速愈合，对患者来说是比较有好处的。
现在患结石的患者人数在不断的增加当中，因为有些人不注意自己的身体健康问题，所以导致出现了肾结石的情况。一旦自己有了肾结石的现象，平时就一定要注意自己的肾脏健康问题，在做完手术之后也不要熬夜，尽量做到早睡早起，否则就可能会出现肾虚的情况。肾虚虽然不可怕，但是肾虚一旦情况较严重，就可能会使肾功能紊乱，引发其他的并发症状，这是每个患者都不愿意见到的。
金钱海牛鸭汤
〖 原 料 〗： 野鸭500克、大叶金钱草30克、海金砂根30克、淮牛膝15克、王不留行15克、地肤子30克。
〖 制 作 〗： 将野鸭去毛弃肠洗净后待用，将诸药拣去杂质，用水洗去尘砂，放入烧锅内，加水适量浸泡，煮沸后用文火续煎10分钟，将药液倒入大碗内澄清，倒入烧锅中，放入野鸭，加葱、姜、盐少许，煮酥吃野鸭喝汤。
金前菟野鸭汤
〖 原 料 〗： 野鸭500克、补骨脂12克、菟丝子15克、杜仲30克、金钱草30克、车前草30克。
〖 制 作 〗： 将野鸭去毛弃肠洗净后待用，将诸药拣去杂质，用水洗去尘砂，放入烧锅内，加水适量浸泡，煮沸后用文火续煎10分钟，将药液倒入大碗内澄清，倒入烧锅中，放入野鸭，加葱、姜、盐少许，煮酥吃野鸭喝汤。
附：其他相关食疗方
1、鱼脑石焙干研细末，每次一至二克，一日两次，用温开水送服，治肾结石，膀胱结石，小便不通。
身边很多人对肾结石的了解并不是特别多，可能只知道它是一种存在身体里的固体颗粒。但是我们知道吗？一般在我们小便的时候，尿液中也会含有很多的结石，只是肉眼没有办法看到罢了，通常这些小结石也不影响人们正常的生活。当然也有很多的结石患者会到医院就医，这个主要是因为结石增多、增大，使身体出现疼痛，这时候可能会有医生告诉我们多喝一些水，或者多吃一些利于消化的食物，病情严重的可能要通过一些医疗器材把身体里面的结石给打碎才可以。
说到结石的问题，那么这些来自于人肾脏的结石或者说来自于人尿液的结石，是如何产生的呢？其实根据专家的说法，人体内结石的形成还是与人们日常的饮食密切相关，为了预防和避免结石的产生，营养师则建议大家一定要少碰以下几种食物，或能对肾脏形成保护。
戒掉添加剂饮料
饮料虽然很多人都在喝，我们对它的感觉也会比较熟悉，在大家的认知中，饮料应该是很容易被身体所吸收的，同时还可以给身体补充水分，其实并不完全是这样的。因为饮料很多都是甜的，含有的糖分比较多，到了身体里不仅会导致人的身体发胖，其中的糖分更是会增加肾脏的代谢负担，若是人们长期喝便会增加患肾结石的风险。
戒掉蛋糕类甜品
我们很多人都比较喜欢吃甜食，尤其是蛋糕，现在我们过生日几乎都要来一份蛋糕。因为它的味道甜美，而且还有诱人的香味，吃的时候大多数人都会控制不住量，其实它里面的含有的糖也比较高，而且这些糖很多都是人工合成的，其中会含有很多的食品添加剂，非常不利于身体消化，长期食用还会导致一些有害元素囤积在人的肾脏部位，由此便会导致结石的发生。
戒掉腌制的咸食
在我们国家，很多地方都有各种特色小吃，其中咸菜可以说是更受欢迎的。由于蔬菜在盐中长期的泡制，导致它的味道越来越咸，越来越有劲道，很多人每顿的饮食都离不开咸菜。而虽然我们的身体每天都要补充一些盐，但是过多的摄入盐分无疑会导致血液循环减慢、拥堵，猝发一些血脂类疾病，同时影响了消化，身体的抵抗能力也有相应的下降，提高了肾结石发生的概率。
戒掉食用动物内脏的爱好
我们身边有句老话“吃什么补什么”，这是对猪腰子特别的描述，尤其是在夏天的时候，吃烧烤的人比较多，由于这类食物中含有的营养比较多，可以给身体补充足够的能量，但是它里面含有的脂肪和嘌呤也比较多，而且处理不干净的话还有一些有毒细菌，这样就导致体内的物质和它们结合，产生结石。
肾，作为人体的五大器官之一，是人体必不可少的一部分，但现如今伴随着社会方式的改变，太多的因素对肾脏的健康造成威胁了，建议大家为了老年时肾脏能够维持健康，在年轻的时候就一定要爱护自己的肾，以上营养师给大家总结的几种伤肾食物，建议大家平时一定要少吃。
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肾结石要忌口吃什么食物？肾结石形成的原因中，饮食占据了比较重要的位置。饮食为什么会导致肾结石的形成?主要是由于饮食中含有形成肾结石的有关成分导致的。一起来看看详细的介绍。
在日常生活中，泌尿系结石患者应注意多喝水和锻炼，这对结石的排出非常有帮助。应限制肉类的摄入，特别是动物内脏；肾结石应注意少吃牛肉和羊肉；少吃富含维生素的食物c维生素类食物，因为c草酸会在体内代谢过程中产生，从而促进结石的形成。少吃含有草酸盐的盐和蔬菜：因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙并沉积成结石。绿色蔬菜含有更多的草酸盐，尤其是菠菜。
过量的草酸积累是导致肾结石的因素之一。菠菜、豆类、葡萄、可可、茶、橙子、西红柿、土豆、李子、竹笋等食物都含有高草酸。研究发现，200克菠菜含有725种草酸。6毫克，如果每人一次吃200克菠菜，8小时后尿液中的草酸排泄量为20至25毫克，相当于正常人24小时排出的平均草酸总量。其次，嘌呤代谢异常、脂肪摄入过多、糖增加、蛋白质过多等都是肾结石的主要原因。
在日常饮食中，你不能因为某种食物美味、营养价值高而单独吃死食物。你必须注意食物的搭配。即使你发现身体缺乏某种营养，需要某种食物来补充，你也不应该一次吃很多食物，因为人体的消化和吸收功能有限。即使你没有肾结石，它也不利于你的健康。
此外，喝太少的水是肾结石的主要原因。特别是在炎热的季节，出汗后应多喝水，以避免尿液过度浓缩，防止尿液中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶可以作为辅助饮料，但水仍然是补充身体水分的更佳选择。
肾结石患者应特别注意睡前不要喝牛奶，这应特别注意。喝牛奶无疑会促进肾结石的进一步发展，因为牛奶中的钙有助于结石的形成。
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有一种剧痛，叫肾结石！吃什么食物能化肾结石？听医学专家怎么说有一种剧痛，叫肾结石！没有得过肾结石的人，想象不到这种绞痛的滋味，真正得过肾绞痛的人，才知道有多么渴望石头离开自己的身体！当肾绞痛发生时，去医院急诊最有效的是打麻醉镇痛针止痛，但不能反复打，会成瘾的，最终可能需要碎石术或手术根治。
有人问能否吃什么食物化去肾结石？这个其实是谣言，根本没有什么食物能化解结石的，而事实上，肾结石很大程度就是吃出来的，想通过吃一些食物来化掉肾结石未免有点异想天开。我们需要注意日常饮食，因为这样确实是可以有效避免肾结石的发生、加重或复发。
什么是肾结石？
肾结石主要是指在肾脏中出现钙、胱氨酸、尿酸等物质的集聚现象。临床上，一般将肾结石分为含钙结石、尿酸结石、感染性结石、磷酸镁铰结石、胱氨酸结石等，大部分肾结石为含钙结石，主要成分为草酸钙和磷酸钙，而草酸钙和磷酸钙主要来自于饮食
。肾结石的发生主要是由于年龄、遗传、饮食、环境、性别、职业、营养状态、代谢异常等因素相关，临床症状主要表现为腹部疼痛、钝痛、绞痛、血尿、排石、肾功能不全、感染等，严重影响患者的生活质量。
如何正确饮食让肾结石远离我们？
1）多饮水，及时排尿：
在日常生活当中，应大量饮食，保证每天饮水量在 2000ml 以上，有时自己不想喝水时，也当作吃药也一样强迫自己多喝水。当饮水量有所增加后会使得尿量得以增加，通过饮水的途径将尿石形成的危险降低，通过水分对于尿液的稀释能减少饮食中摄入大量高浓度的盐类及矿物质后发生的结石现象，更大程度上减少结石复发的可能。且大量的饮水还能让患者体内已形成的细小结石在日常的排尿中容易的排出，并能延缓结石增长速度，饮水量是关键，并需要日夜兼顾。
2）少饮酒：
很多人都不知道，啤酒里含有大量的草酸和钙，这些会使人体内的草酸更加多，久而久之，就形成了一些结石。据调查，饮酒人患结石的几率要高于不饮酒的人，所以说尽量减少饮酒的次数和饮酒量，能够有效地预防肾结石。
3）减少食用动物内脏：
我们日常中所食用的动物内脏中也存在大量嘌呤。嘌呤对人体的伤害是非常大的，当动物的内脏被分解后就会形成尿酸，当人食用后，也会代谢出尿酸，这样人体内的尿酸含量就会越来越高，所以说在饮食中不要食用太多的动物内脏。
4）减少摄入草酸食物：
比如草酸钙结石，草酸钙结石其实就是尿液中草酸根离子和钙离子结合形成草酸钙沉淀，积累的草酸钙沉淀多了，就形成了草酸钙结石。所以饮食中要适当限制含高草酸食物的摄入，如豆类、菠菜、甜菜、巧克力及茶叶（不喝过浓的茶）等。
5）减少摄入高嘌呤及高磷食物：
有些肾结石种类比如尿酸结石及磷酸盐结石，则要相应减少含高尿酸食物摄入，如动物内脏、海鲜、豆制品等；也要减少高磷食物摄入，如动物内脏、蛋黄、骨汤等。
6）减少高蛋白、高糖、高脂和高盐饮食：
有研究表明，高蛋白、高糖、高脂和高盐饮食均可以引起尿液中增高草酸浓度或钙浓度，从而形成结石，所以要减少。
总之，我们要养成良好的生活习惯，通过调整饮食结构让我们远离肾结石，另外，对于防治结石，跳绳、打篮球等跳跃运动非常有助于结石排出，值得推荐。
