商家称坚持服用黑芝麻丸可拯救“发际线”，仅是玩噱头？
专家：因人而异，不可盲�?/span>
临近年底，电商“购物节”接踵而至，不少人购物车中加入了一些声称具有保健功能的产品。比如餐前来两粒，即可放心吃喝不怕长胖的白芸豆提取物；每天嚼两颗便有乌发、生发效果的黑芝麻丸等。这些产品，真有其宣传的这般效果吗？近日，本报记者走访医生了解到，这些产品某种意义上夸大了功效，如果使用方式不合理，还会对身体带来不良影响�?/span>
脱发病因复杂
黑芝麻丸不是谁都适合�?/span>
热卖的黑芝麻丸，商家称坚持服用可预防脱发，拯救“发际线”，还称据古方记载，黑芝麻经蒸晒后研细末，练蜜为丸后有补肝益肾、健脑强身功效。但实际上，黑芝麻丸并非适合所有人。“盲目大量食用甚至还有可能加重脱发。”厦门市中医院医疗美容科主任赵文杰博士表示�?/span>
赵文杰说，脱发的类型有很多，常见的有斑秃、雄激素性脱发等，病因复杂。以雄激素性脱发为例，从中医角度来说，此类脱发在早期、中期常见湿热症，需要泻火除湿。如此时盲目服用黑芝麻等滋养肝肾的食品、药物，不但不能缓解脱发，反而会加重皮肤出油，脱发更严重。黑芝麻富含油脂，摄入过量会给身体带来负担�?/span>
白芸豆提取物被证实和减重没因果关�?/span>
有一种白芸豆提取物的产品也受热捧。商家宣称，餐前服两粒便能阻断碳水的吸收，能减肥。厦门弘爱医院营养科医师庄滢滢表示，这是片面夸大了功效�?/span>
“白芸豆中的α淀粉酶抑制剂被商家称为‘碳水阻断剂’。”庄滢滢说，淀粉酶抑制剂对淀粉才有作用，比如面条、米饭这些需要淀粉酶的分解才能被吸收的食物，但对于糕点、含糖饮料、甜品等中的游离糖，淀粉酶抑制剂都不起作用�?/span>
此外，α淀粉酶抑制剂本质是一种糖蛋白，经过胃酸后能保留的成分少之又少。根据欧洲食品安全局2014年发表的关于白芸豆提取物减肥作用的科学意�?现有证据不足以确定白芸豆提取物和减重之间的因果关系�?/span>
“白芸豆是优质食物，但减重最根本的还是控制能量的摄入，均衡的饮食、健康的生活方式才是最有用的。”庄滢滢表示，盲目节食或者长期“断碳”容易导致营养素的缺乏，不利于身体健康�?/span>
黑芝麻丸
商家：坚持服用可预防脱发，拯救“发际线”�?/span>
专家：盲目大量食用甚至还有可能加重脱发�?/span>
脱发的种类很多，雄激素性脱发若盲目服用黑芝麻等滋养肝肾的食品、药物，还会加重皮肤出油，引起脱发加重�?/span>
黑芝麻富含油脂，摄入过量还可能给身体带来负担�?/span>
生发�?/span>
提醒：接触皮肤和头皮的外用育发产品属于特殊用途化妆品，需取得相关批准文号�?/span>
制图/张平�?/p>
宣称无副作用的生发液�?用后过敏中毒，原来不达标�?/span>
法院：退还货款并十倍赔�?/span>
商家宣传的生发液，其实是添加了违禁成分的化妆品，且未取得批准文号。“挂羊头，卖狗肉”逃避监管，厦门一商家因此被十倍罚款。近日，湖里法院发布一起案件�?/span>
95后小韩（化名）遇上了脱发的烦恼，2020�?2月，小韩的朋友凌某推荐了吴氏公司的生发养发组合产品，称该品牌“坚持做百分百长发”产品，没有副作用，纯中药。半个月后，小韩来到吴氏公司名下位于湖里区某“吴氏科技养发”店铺内，购买了三套吴氏公司的生发液套装产品，每套价格为4980元，共计14940元�?/span>
小韩使用完产品后，出现皮肤过敏红肿、头晕等不适症状，就医后医生经诊断，这是药物过敏、中毒。小韩咨询了消费者权益保护协会，获知接触皮肤和头皮的外用育发产品属于特殊用途化妆品，应该有相关化妆品批文才符合规定。小韩复核了生发液套装各产品的生产信息，竟发现吴氏公司的产品违反相关法律规定，构成对消费者的欺诈。小韩将吴氏公司告上法庭，要求在退还货�?4940元的基础上进行十倍赔偿�?/span>
吴氏公司则辩称，小韩不是以消费者身份购买产品的，他是故意购买旧包装的产品，利用包装说明上的瑕疵谋取赔偿�?/span>
法院经审理，根据对小韩购买吴氏生发产品的鉴定结果，其中确实存在禁用成分，有事实和法律依据。鉴于案涉产品属于未取得批准文号生产的特殊用途化妆品，含有化妆品中禁用的米诺地尔，应属不符合安全标准的化妆品�?/span>
综上，法院一审判决厦门吴氏公司应返还小韩14940元货款，并支付小韩十倍赔偿金149400元�?/span>
（厦门日报记�?房舒 谭心�?通讯�?湖法宣）
蜂蜜千万别熬了，黑芝麻丸这样做，满口留香，补肾养�?/strong>之前在网上看到黑芝麻丸有生发乌发的效果，就想着给老公做，他的发际线真是令人堪忧啊。做了两次都不怎么成功，熬制蜂蜜后，混在一起还没来得及团成团，就变硬了，团不成了，成团的吃起来太硬了，
昨天买了一斤核桃，剥了200多克的核桃仁�?/p>
今天把黑芝麻炒熟，核桃也炒了下，能把外皮搓掉。然后打粉，下图是打好混合均匀的黑芝麻核桃粉，这两种食材打粉的过程中都会出油，尤其是核桃，打成核桃泥了�?/p>
然后像和面一样，滴入蜂蜜，边搅拌边加入蜂蜜，然后带上一次性手套柔和均匀。做到这里我就特别高兴了�?strong>蜂蜜直接滴入，不熬制加热
，营养成分没有破坏，而且可以慢慢搓成团，不用担心一会就变硬了，更重要的是不烫手。不一会的功夫就搓好了，然后用保鲜膜包起来，家里没有锡纸了，用锡纸包裹的更紧实�?/p>全部包好以后，吃了两颗犒劳下自己，满口留香，不过有点点苦的味道，因为黑芝麻和核桃吃着都有点点苦，但是更多的是芝麻香，这次做的比较满意，省事不麻烦，每天来两颗，益智补脑，看我现在一口气�?数到10，不费劲，而且居然写了这么长的文章，贼拉拉好�?/p>
这么简单的黑芝麻丸，姐妹们赶紧做起来，拯救智商，拯救发际线�?/p>
九蒸九晒芝麻丸，吃出一个胖子来！黑芝麻虽好，你吃对了吗�?/strong>“九蒸九晒”“白发变乌”“返老还童”“龙精虎猛”等等有冲击性的形容词都被集中用来形容一种食物——黑芝麻丸。打开各种购物平台，都是有各种不同需求的人群在购买和询问，“能不能治疗脱发”“是不是可以抗衰老”“真的能治疗白发吗”？
今天，我们就来做一次打假，说一说黑芝麻丸的“不靠谱”�?/span>
别把食物当成药品�?/span>
黑芝麻丸没有那么多功效！
首先，要明确一个概念：保健食品
保健食品有专门的蓝标�?/span>《保健食品注册与备案管理办法》严格定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品�?/span>
我国《食品安全法实施条例》规定：保健食品之外的其他食品，不得声称具有保健功能。市面上的“九蒸九晒”黑芝麻�?/span>基本都没有蓝�?/span>，所以宣传中的“防脱”“治疗黑发”等作用都是违反广告法的�?/span>
其次，黑芝麻丸并不是那么健康�?/span>
从营养学角度上来说，“九蒸九晒黑芝麻丸”的特殊生产、 *** 方式，可能带来额外的健康问题�?/span>
黑芝麻本身的热量非常高。黑芝麻中脂肪的含量�?0%，虽以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主，�?/span>热量还是比较高的，小小一勺就抵得上小半碗米饭的热量�?/span>
做成黑芝麻丸就更不少了，为了赋予黑芝麻丸良好的口感和味道，目前市面上的产品大多是蜜制的，也即用蜂蜜将黑芝麻粉调和成丸状，而后高温烘烤制成；同时，为了节省成本且易于成型，不少厂家也会在产品中加入淀粉或面粉的成分�?/span>
一款黑芝麻丸，脂肪含量�?3.9�?100克，而营养学上每天建议摄入黑芝麻更好不超过10克，甜蜜好吃的黑芝麻丸很容易导致热量超标�?/span>
此外，部分高端黑芝麻丸产品为了销售噱头还会在产品中添加鹿茸、何首乌的成分。然而，在缺乏辨证使用的基础上，盲目的进补其实对人体并无裨益。特别是许多产品中所含有的何首乌成分具有一定的肝毒性，有些人长期服用还会导致肝脏受损�?/span>
第三，黑芝麻对于头发有一定的好处，但是有限�?/span>
中医认为“肾主骨，生髓，其华在发”，头发的光泽、密度、颜色都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱，则头发焦黄，稀疏，脱落。黑芝麻补肝肾、益精血，对于头发有所好处。现代营养学上，黑芝麻中蛋白质、亚油酸含量都很高，也有着丰富的矿物质和维生素，这些都是对头发健康有好处的营养成分�?/span>
但是黑芝麻的热量较高�?/span>每天推荐摄入不超�?0克，所以相对来说这个摄入量并不足以带来“防脱”的实际效果。同时，白头发的成因非常复杂，包含生理、心理等多重因素，黑芝麻乌发实在有些“以形补形”牵强附会�?/span>
想要养生�?/span>
单纯黑芝麻更�?/span>
其实，黑芝麻丸之所以风靡非常，和黑芝麻本身作为“价廉物美”养生食物受众广泛密不可分�?/span>
黑芝麻因其具有独特的营养保健价值，�?002�?�?8日被卫生部列入“药食同源”名单，它药食两用，含有丰富的脂类、蛋白质、维生素、矿物质�?/span>，自古以来就被认为是养生保健的佳品，古代养生学家陶弘景评价黑芝麻为“八谷之中，唯此为良”�?/span>
黑芝麻富含维生素E，护肤很不错�?/span>
黑芝麻当中的维生素E含量�?0.4毫克/100克，另外还含有丰富的花青素、多酚类物质，而这些营养素都具有抗氧化作用，可以有效清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，修复受损肌肤并增加皮肤弹性�?/span>
黑芝麻对于调节血压血脂有很大好处�?/span>
营养专家推荐每人每天的盐摄入量不宜超�?克，但实际生活中，很多人难以做到。所以，平时适当多吃点含钾的食物很有必要——钾在进入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出，从而帮助控制血压�?/span>
�?/span>黑芝麻是典型的高钾低钠食物，钾钠比例接近40:1，这对于高钠饮食引起的血压升高有一定益处�?/span>
黑芝麻中的脂肪酸主要�?/span>不饱和脂肪酸为主，适当食用对降低血液中的坏胆固醇含量，调节血脂水平也有一定帮助�?/span>
芝麻还含芝麻酚和芝麻木聚糖。芝麻酚和芝麻木聚糖有抗氧化的作用，有助于维持心脑血管的弹性，调节血脂。一天一个正常的成年人吃10克（生重）纯芝麻即可，可以跟一些坚果、种子类食材交替换着吃�?/span>
黑芝麻还可以补充微量元素�?/span>
黑芝麻中铁含量较高，对一些缺铁性贫血有较好的疗效，对骨骼发育也有一定帮助作用。每百克黑芝麻的钙含量可�?00毫克左右。而且黑芝麻中的镁元素含量也算不错，此外，黑芝麻中含有的赖氨酸可与钙、铁等矿物质元素鳌合形成可溶性小分子单体，促进这些矿物质元素的吸收，进而促进骨、软骨及结缔组织的形成�?/span>
当然�?/span>
黑芝麻虽好，
也要学会合适的吃法
01
每人每天摄入不超�?0g�?/span>
02
熟吃强于生吃。芝麻做熟了以后再吃，比生吃更容易被消化吸收。在加热过程中，坚硬、不易被消化吸收的外皮被软化或者被彻底破坏，有利于营养物质的释放�?/span>
03
碾碎吃更佳。黑芝麻的营养都被包裹在芝麻的硬膜内，黑芝麻皮或多或少会阻碍消化吸收�?/span>
04
最适合的吃法莫过于炒熟打粉，每日冲服�?/span>
总的来说，黑芝麻是价廉物美的“平民补品”，在平时的营养补充中，也是少吃添加剂多的零食，多吃原本的食物——快别再买溢价高又发胖的黑芝麻丸了，简简单单吃点儿芝麻，价廉物美不香吗？
每天吃一颗黑芝麻丸的人，现在都长出头发了吗？脱贫脱单不脱发是不是你的新年愿望�?/span>
然而现实经常很残酷，头发偏偏有它自己的想法�?/span>
图片来自于 *** ，侵删
在防脱生发这方面人们又开始复古了，黑芝麻丸变成了网红�?/span>
据说不止能防脱生发，还能美容养颜，黑芝麻丸一下子成为了都市丽人的零食新宠�?/span>
图片来自于小红书博主maggie
有点心动？下单之前，还是先来科学认识一下黑芝麻吧！
1 黑芝麻真的能养生吗？
黑芝麻自己可能都没有想到，作为一颗平平无奇的种子，居然能让人类如此着迷？
01
吃黑色东西头发就变黑色？
太天真了�?/span>
头发中的黑色来之不易�?/span>
黑色素细胞利用酪氨酸在酶的催化下生成黑色素，然后再经过一些复杂的过程，黑色素从黑色素细胞转运到毛发角质形成细胞中，进而让头发变成了黑色�?/span>
芝麻中的黑色素是一些酚类物质，跟头发中的黑色素是完全不一样的两种东西�?/span>更不可能经过那些复杂的过程跑进头发里去�?/span>
如果每天一勺黑芝麻真的能让头发变黑，那是不是金色头发的老外吃了也能长出黑头发来�?/span>
02
富含维生素B能防脱？
吃撑死也没多少�?/span>
维生素B族确实在皮肤、头发、指甲健康中发挥着重要的作用，但维生素B是一个家族，很多作用都需要它们相互协同来产生�?/span>
而芝麻中仅含有少量的维生素B1、维生素B2�?/span>
我们可以来计算一下：
一个成年女性的维生素B2每日推荐摄入量为1.0mg�?00g芝麻中的维生素B2含量�?.25mg�?/span>
靠吃黑芝麻，每天要吃400g才能吃够日常所需维生素B2的量�?/span>大概就是如下图的五盘，况且这个量能不能防脱还不一定�?/span>
一天五盘，有点可�?/p>
03
含有必需脂肪酸能养颜�?/span>
可能恰好相反�?/span>
没错，黑芝麻是富含人体必需的多不饱和脂肪酸，问题这种脂肪酸指的�?/span>亚油酸，它是一种Omega-6多不饱和脂肪酸�?/strong>
亚油酸普遍存在于各种植物油还有现代饲养的禽畜肉当中，我们根本不用补，反而要担心的是吃过量啊�?/span>
这也是老生常谈了，我们中国人饮食中Omega-6实在是太多了，容易引发慢性炎症，从而导致爆痘、肥胖、三高、癌症等各种慢性疾病�?/span>
一不小心越补越糟糕�?/span>
02 补钙赛过牛奶�?/h1>
钙没补足先胖了�?/span>
芝麻确实是隐藏的高钙食物�?/span>100克的芝麻中钙含量能达�?/span>780毫克�?/span>几乎是牛奶钙含量�?span style="color: #D92142; --tt-darkmode-color: #D92142;" class="0268-5dfc-abf1-9d33 data-color--tt-darkmode-d92142">8倍�?/span>
按照市面上芝麻丸的营养成分来计算，大�?颗芝麻丸的钙就能顶一杯牛奶�?/span>
每天�?颗芝麻丸毫不费力，但是它们的热量堪比一大碗白米饭，你确定要给自己长胖的机会吗？
这热量要劝退
其实，只要保持饮食均衡，吃够钙一点也不难，难的是钙的吸收，因为我们更容易缺乏维生素D�?/span>
维生素D的食物来源少，现代人的日晒又不足，没有足够的维生素D，钙就吸收不了，每天7颗芝麻丸就只剩下变胖了�?/span>
3 黑芝麻丸还值得吃吗�?/h1>
虽然靠芝麻丸生发养颜是做白日梦，但是从解馋小零食的角度来看，它也是个还不错的选择，毕竟原料和工艺都比较简单，加工程度不算高�?/span>
只不过你需要一双火眼金睛来判断货色如何�?/span>
01要劝退�?/span>
看到这种长长的配料表，养生达人不用思考就知道要拒绝�?/span>
它能爆浆，靠的也是植物油、麦芽糖醇、乳粉、糖等混合起来，至于真正的五黑食材，除了黑芝麻都在配料表的最后，说明没多少�?/span>
酥脆的口感必然是高温加工的结果，糖、油、高温，离健康养生可是十万八千里�?/span>
02 看着还行�?/span>
这是最常见的配方，几种黑色食材加上蜂蜜调味，添加例如聚葡萄糖、低聚果糖这样的益生元增加膳食纤维，没有其他添加剂�?/span>
配料上看天然清洁，加工程度也不高，作为小零食来说，已经很健康啦！
要注意的是，它也可以宣称自己�?/span>“零蔗糖”，然而蜂蜜也是糖啊！
想要控糖的亲们，别中了圈套！
03 比较良心�?/span>
这类型是真正的无糖或低糖产品，与前一种产品比较，它的优点在于使用糖醇替代糖来调味�?/span>没了添加糖更健康�?/span>
用来当做下午茶补充能量，还是不错的�?/span>
但是，仍然有两个点需要担心�?/span>
- 芝麻磨成粉末后，油脂容易氧化变质�?/span>又没有防腐剂，所以保质期一般都比较短，一定要注意阴凉干燥保存�?/span>
- 千万别停不下来！小编亲测，芝麻丸口感上佳，甜而不腻，真的容易停不下来啊！5颗等于一碗米饭的热量，掂量掂量再吃呀�?/span>
4
到底吃啥保住头发�?/span>
老实讲，在这方面，食补有点无能为力�?/span>
脱发的一个重要原因是压力和情绪，工作繁忙压力大的营养学专家也秃！
（小编默默观察自己的发际线，好像有点后移？哭了）
脱发严重还是得去看皮肤科医生，对症下药�?/span>
实在没救就买个假发，还能每天换发型不是吗�?/span>
最后祝福大家要么拥有乌黑秀发，要么实现假发自由~
百年历史胡庆余堂爆火芝麻丸再度开售，拯救青年头顶焦虑到了这个年纪，完全不敢洗头好吗！每次洗完，浴室简直就是头发回收站，一地的头发中还夹杂几根白发…唉，跨了年，最后一�?0后也30岁了�?/p>
那么，还有啥能拯救我日益斑驳的发际线？都2019年了，你还在信哪些神乎其神的黑发广告？？？你需要的是，一颗杭州人更爱的老字号：胡庆余堂纯手工芝麻丸�?/p>
小编我豆蔻年华就掉发，本来还想找CEO理论理论，没想被一颗小药丸就给征服了…�?/p>
就是这黑秋秋的一颗！温和进补，让头发乌黑亮泽！用了N多昂贵的洗发水，都没救回来；不愧是中华老字号，真香�?/p>
▲一般的芝麻丸比较干，难咽不好吸�?/p>
九道工序打磨后芝麻的油，才会稀释出�?/p>
什么，你没听说过胡庆余堂？红顶商人胡雪岩，放在清朝，那可是比马云还牛逼！
“北有同仁堂，南有庆余堂”，坐落在河坊街的胡庆余堂，名声早已响彻�?00多年，是杭州人的老药堂�?/p>
▲连药铺都直接是全国重点文物，牛�?/p>
作为济世救人的老中药堂，胡庆余堂的芝麻丸配方很简单，只有黑芝麻、蜂蜜、黑米、黑豆；
▲“红白CP”，共同呵护你的颜！
“色黑入肾”，黑芝麻可以说是专门为你的颜值而生；经常吃它，不仅润肤、还能缓解白发�?/p>
▲有没有一种武侠小�?/p>
绝世丹药的感觉…�?/p>
▲里面浅色的都是碾碎的芝麻壳
富含丰富的钙，煮熟碾碎才好吸�?/p>
虽然配方简单，但其中讲究不少；
因为黑芝麻本身偏苦，单吃会难以下咽；而且生芝麻很难被肠胃吸收，必须经过多次炒熟碾成粉末，市面上多为一次炒制，远远不够�?/p>
小编我也懒，就一直吃胡庆余堂的手工芝麻丸，它经过九道工序的古法手艺制成：利于人体吸收营养，还好吃，乌发养颜�?/p>
●黑芝麻的卵磷脂和天然黑色素，滋养头发，乌发养颜�?/p>
●《本草纲目》记载，服至百日，除一切痼疾�?/p>
●钙含量高，喝一罐牛奶，都不如黑芝麻来得滋补�?/p>
就想着推荐给大家！
谁让它真的很良心价呢，原�?26�?3罐，小编亏本迎新年，给大家一个限时骨折价�?9.9�?3罐，每天一颗刚好一个月�?/p>
买瓶好点的防脱洗发水，至少得三位数，效果你们买过的最清楚啦~
胡庆余堂的制药技艺非常独特，保存了一批民间的古方、秘方。用九道工序古法手艺制成：利于人体吸收营养�?/p>
其中最重要的是九蒸。每次蒸3个小时以上，芝麻的营养成分充分分解。市面上的黑芝麻大多都只炒一次，约等于生芝麻，吃起来很油腻容易上火�?/p>
九蒸之后的黑芝麻还需要经过炒香、磨粉、炼蜜等环节，才能制成一颗香浓肆意的黑芝麻丸�?/p>
▲炼蜜是为了去除杂质，破坏酵素，从而杀死微生物
蒸发多余水分，增强粘性，保证更佳口�?/p>
▲炼蜜需采用天然野生花蜜
将黑芝麻粉与黑豆、黑米等一起熬制成膏状
再搓成每颗约9克的蜜丸，秉承古法工艺的黑芝麻丸�?00%纯天然无添加，入口细腻、纯正，即是养生佳品，也是一味健康小零嘴哦~
▲透亮晶莹的黑豆，圆润饱满，皮脆而肉�?/p>
颗粒大小均匀的黑米，清香油亮
▲一颗真正的古法制黑芝麻�?/p>
配料都是健康无添�?/p>
芝麻丸每天可�?-2颗，饭前饭后都可以。不过吃芝麻丸有个讲究，一定要细细咀嚼，不能一次性把整颗完全吞下去，这样吸收不了；打开金色的铝箔纸，一股浓郁的芝麻香扑鼻而来。咬开后蜂蜜的润甜和黑芝麻的甘香瞬间化开，细细品味，便于吸收�?/p>
小编觉得防脱洗发水那效果...反正用过几年也还是脱..
胡庆余堂老中医推荐的纯手工黑芝麻丸，一瓶可以吃10天左右，新年骨折价：69.9�?3罐，价格也算是良心了�?/p>
效果还得看坚持，毕竟食补不像药物一般见效快，但足够放心与安全！建议至少坚持�?个月，不要中途放弃~
打骨折不是次次有
记得多屯点！
另祝大家新的一年里
升职加薪，头发茂�?/strong>
做美食会上瘾哟✌自制黑芝麻乌发丸每天来一颗健康又营养👍秀早餐 一个人的时候会吃什�?笔记
教你在家做黑芝麻丸，做法简单，香味扑鼻黑芝麻丸做法简单，香味扑鼻，甘甜又好吃�?/p>
立夏后，教你在家做黑芝麻丸，做法简单，香味扑鼻，甘甜又好吃！说起芝麻，相信大家都挺熟悉的，这是生活中常见的一种食物，大家都喜欢用芝麻当成配菜，炒菜、凉拌菜或者是做面食的时候，放上点黑芝麻，不仅起到点缀的作用，而且芝麻还有一股香味，真的越吃越香！今天我就用黑芝麻做一道小零食吃，吃起来不仅香味扑鼻，而且还甜甜的，软软的，一次多做点芝麻丸，储存半年都不坏！
准备黑芝�?00克，加上清水洗干净，把上面的水分控干，在蒸笼里铺上一层笼布，把黑芝麻铺在上面，然后凉水上锅蒸，水开�?0分钟。黑芝麻蒸熟后，直接倒在无水无油的锅里，开小火慢慢翻炒，炒干上面的水分，大约翻�?0分钟左右，炒到芝麻不沾锅不沾勺子即可�?/p>
下面把炒熟的黑芝麻倒在料理机或破壁机中，先�?分钟左右，如果中途打不动的话，就晃动或用筷子搅动一下，继续打就可以了，打到黑芝麻有点颗粒状就可以。在锅里加上蜂蜜120克、麦芽糖30克，先开中火熬，熬成有密集的小泡泡关火，再把芝麻碎倒进去翻炒均匀。在模具里铺上一层油纸，把芝麻碎倒进去，然后自然晾凉。晾凉之后，揪起点芝麻碎团成圆球，再用锡纸包起来，然后装在保鲜膜中，放在冰箱储存即可�?/p>
【需要注意的地方�?/p>
之一：先把黑芝麻淘洗干净，然后放在锅里蒸熟，大约�?0分钟左右就可以了�?/p>
第二：把蒸熟的黑芝麻，倒在锅里翻炒一下，炒到芝麻非常的干就可以了，然后放在料理机中打一下，打成颗粒状就可以了，千万不要打的很细腻（有点颗粒状，口感会更好）�?/p>
第三：在锅里熬点糖液，把芝麻碎倒进去，将芝麻碎裹上一层糖液，这样就可以出锅了，将它自然晾凉，然后都团成圆球，芝麻丸的大小，根据个人的爱好决定�?/p>
第四：芝麻丸一次吃不完的话，可以用锡纸包起来，再放在保鲜袋中，放在冰箱储存，随吃随取即可�?/p>
看完后，您会了吗�?/p>
含钙量超丰富�?蔗糖黑芝麻丸，建议你每天早上来上两颗�?..比较腻害的优质脂肪正在养姨妈的补充小知识�?/p>
这个是原味的黑芝麻丸，这个是坚果、益生菌黑芝麻丸，小丸子大能量。我就特喜欢吃黑芝麻吗？我就感觉黑芝麻的香醇就是黑芝麻的一切甜品都是比较喜欢�?/p>
黑芝麻丸姐妹们特别推荐给你们。这个是我每天都在吃的，两到四颗就可以，如果经常就是洗头发掉掉掉比较厉害，包括这是满满的优质脂肪，正在养姨妈的姐妹一定不要害怕脂肪的摄入，尤其优质脂肪，这个味道好几个，这个是原味这个是坚果的，还有玫瑰你们胶原蛋白都可以自己选�?/p>
这个配料表是无蔗糖而且不是合成的，里面放的乱七八糟东西，就纯黑芝麻，不同口味里面可能再添加一些，比如坚果之类的。特别香，是油润油润的，不会用头皮去油的那种干芝麻皮，做的完全不会，就可以放在包包里面饿了随时拿出来加个餐什么的都行。一个个独立小包装，吃起来贼香�?/p>
老左教你黑芝麻这样吃，每天一人一粒，简单方便保健养�?/strong>哈喽大家好我是老左，今天给大家分享一个黑芝丸简单好吃的做法，每天一人一粒，简单方便保健养�?/p>
准备�?50克黑芝麻倒入盆中用清水多清洗几遍
蒸锅铺上一张吸油纸倒入清洗干净的黑芝麻，水开后蒸45分钟
蒸好的黑芝麻放入无水无油的锅中炒干水�?/p>
炒干水分份之后放入料理机或者破壁机中打碎，时间不宜过长避免打成芝麻�?/p>
小锅中倒入125克左右的蜂蜜开小火熬化，熬制蜂蜜起泡的时候就可以关火�?/p>
关火后倒入打碎的黑芝麻搅拌均匀
把黑芝麻去除团成小圆球即可，每天一粒营养健康保健养�?/p>
也可以用锡纸包裹起来直接放入冰箱冷收藏，吃的时候提前拿出来
春天，建议中老年人多吃的4种零食，对健康有益，别心疼钱中国的平均寿命这些年来一直在不断的增长，这和饮食、医疗条件的增强是有直接关系的�?以前老辈说的“粗茶淡饭，萝卜白菜保平安�?/strong>并没有什么科学道理，有条件的还是要吃的好、穿的暖才能更健康�?/p>
人上了年纪，如同一台老旧的机器，身体中的营养会加速流失，在饮食上要多花费心思，为身体补充相应的营养，增强身体抵抗力。尤其是春季万物更新，除了一日三餐多摄入高营养的食物外，平时闲暇时间也可以多吃一些对身体健康有益的零食，解馋又健康�?/p>
给大家分�?款适合中老年吃的零食，都是自制的零食，如果有条件都备上，好消化易吸收，常吃身体棒�?/p>
民间有“补药一堆，不如黑芝麻一把”的说法，将黑芝麻处理后制成黑芝麻丸，每天吃上一颗，方便又营养，学着做起来吧�?/p>
【主料】黑芝麻、黑米、黑枸杞�?/p>
【辅料】西洋参片，蜂蜜�?/p>
1、黑芝麻倒入干净的炒锅中，翻�?分钟左右至黑芝麻被炒熟�?/p>
2、熟黑芝麻与黑米、黑枸杞、西洋参片倒入料理机中，打成粉末�?/p>
3、打碎的混合粉倒入盘子上，封上保鲜膜，�?0分钟�?/p>
4、干净的锅中倒入3勺蜂蜜和5勺清水，小火慢慢熬制融化�?/p>
5、将熬好的蜂蜜水倒入混合粉中，搅拌均匀�?/p>
6、将混合物团成球状，可以用包装纸裹起来，放在冰箱中即可�?/p>
古人云“日食三颗枣，百岁不显老”，从古至今大枣都是滋养身体的佳品。人上了年纪就要注意保养了，红枣又符合“春吃甘”的饮食原则，春季多吃红枣对身体健康有帮助�?/p>
【主料】红枣、南瓜、糯米粉�?/p>
1、红枣放入淡盐水中，加入一勺淀粉搓洗干净，再用清水冲洗�?/p>
2、南瓜洗净切片，放入蒸锅中�?0分钟�?/p>
3、南瓜压成泥，加入适量的糯米粉团成面团�?/p>
4、红枣从中间切开去核，注意不要将红枣切断�?/p>
5、南瓜糯米团搓成小段，夹入红枣中�?/p>
6、放入蒸锅中�?分钟即可�?/p>
八珍糕是古代皇帝滋养身体的佳品，已经流传上百年的时间了，所用的食材都是对人体有益的，尤其是老年人每天吃两块，营养又健康�?/p>
【主料】：糯米、粳米、白莲子、熟薏仁、白芡实、白扁豆、淮山药、茯苓、人�?/p>
【辅料】：白糖、猪油�?/p>
1、取糯米和粳米各100克，莲子、熟薏、白芡实、白扁豆、淮山药、茯苓各50克，人参5克�?/p>
2、八种食材全部放入破壁机中打碎�?/p>
3、混合粉倒入盆中，加入少量的白糖、化开的猪油和清水团成团�?/p>
4、深盘子涂上猪油，放入中压实表面处理平整�?/p>
5、放入蒸锅中�?0分钟，取出脱模扣在案板上切块即可�?/p>
肉松好吃营养，但市场上买的肉松是什么制成的很难分辨，想吃到放心的肉松还得自己做，而且肉松的做法也不复杂，好吃又营养，煮粥或者当配菜都很不错，补充蛋白质的好帮手�?/p>
【主料】：猪瘦�?/p>
【辅料】：姜、生抽、老抽、玉米油和盐�?/p>
1、猪瘦肉洗净块放入高压锅中，加入一片姜和清水压20分钟�?/p>
2、熟猪肉撕成条状�?/p>
3、碗中倒入一勺生抽、少量老抽、玉米油和盐制成料汁�?/p>
4、猪肉条放入锅中，小火慢炒�?/p>
5�?分钟后倒入料汁，翻炒至料汁收干，肉条也炒至比较干燥�?/p>
6、倒入料理机中打碎即可�?a class="e93d-88d5-617e-bf89 tteditor-forum" data-name="家乡美食大赏" data-uid="" data-id="1651319557123127" data-concern-id="1651319557123127" rel="noopener noreferrer">#家乡美食大赏# 我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路�?/p>
一、黑芝麻�?/h1>
二、南瓜糯米枣
三、八珍糕
四、猪肉肉�?/h1>
