就是想吃芝麻
By 学学学如何
用料- 芝麻 200克
- 白糖 100克
- 自发面粉 500克
- 水 适量
- 番薯 一根
- 猪油 2勺
1、把芝麻洗个四五次，然后小火平底锅炒，不停翻怕糊了就苦了，炒到芝麻跳起来关火散热，然后破壁机打粉键，碎的芝麻粉放白糖和猪油一定要猪油香的原因。如果碗太小就放到刚刚炒芝麻的平底锅里面拌均匀备用。
2、我买的自发面粉，然后番薯一根我没有蒸熟我放破壁机果蔬键然后过滤放一点开水就成温水的番薯汁，面粉倒好水慢慢加揉到 *** 这样醒二十分钟之后再揉一次再醒十分钟，然后赶成长条切一段段的，包调好的芝麻馅，包好再醒十分钟。如果是冬天就醒二十分钟
3、为什么有的人之一锅没有蒸发那么好，第二锅蒸出来好大，就是包好了醒二次久一点，，冷水下锅蒸20分钟这样，然后再关火闷5分钟。千万别开盖子不然包子就塌下去了，蒸的时候要看你锅水里面的水多不多，如果不多可以蒸多五分钟，蒸汽才上来得足
芝麻的营养功效1.防治皮肤炎症：芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。
2.养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生：黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4.通便：因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。
5.促进骨骼发育：芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
6.延年益寿：可强壮身体、益寿延年、滋补 *** 、润养脾肺。
7.预防高血压：芝麻中 *** 必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被 *** 吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。
8.护发：它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。
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别怪我没提醒你，这道花生芝麻糊酱酥饼一吃就上瘾By Ai小猪佩奇啥都有
用料- 花生酱 芝麻酱
- 香油 油酥
- 面粉 酵母
- 熟白芝麻
1、温水发面
2、花生酱、芝麻酱、花生碎、香油调好酱料备用
3、醒好的面团擀成长方形涂一层油酥后再涂花生酱料
4、卷起
5、两头掐紧后左右拧紧
6、竖起面团按成饼
7、二次醒发十分钟后面团发至两倍大
8、最小火烙制两面金黄即可
花生酱的营养功效有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效
对营养 *** 、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗，有一定的辅助作用。
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发量多又黑！张柏芝5位女星公开「黑芝麻养发食谱」推荐这超好吃头发是女人的第二张脸，发量如果稀疏、出现白发，看起来就会显老态！想要养出丰盈的黑发，除了日常的洗护保养外，饮食也很重要，这次小编特别整理5位演艺圈着名的发量富翁女星，她们都曾分享过靠吃黑芝麻养出丰盈秀发，实际怎么吃？一起来看看！
吃黑芝麻养发女星1.李若彤：自制黑芝麻优格
今年已经56岁的小龙女李若彤，不仅有超狂的腹肌线条，发量更是又黑又多！经常在小红书上分享，养发最喜欢吃的食物就是黑芝麻，为了避免添加物及确保新鲜，平常都会买生芝麻回来自己炒再磨成粉，光是黑芝麻的吃法就超多种，像是加麦片、加黑豆粉「乌发明目」，而试过更好吃的食谱则是「黑芝麻优格」，选择原味的优格，把磨好的黑芝麻粉、奇亚籽、少量坚果倒入稍微搅拌，既营养又美味。
吃黑芝麻养发女星2.：黑芝麻奶昔
最近开始积极复出在荧光幕前的FXX，自称「发量王者」的她，就分享过每天早上会喝一杯加入黑芝麻黑豆、黑米及核桃，搭配热牛奶打成的奶昔，认真喝了一个月，感觉头发在疯长，又黑又粗，不仅营养，还能增加抵抗力。
吃黑芝麻养发女星3.张柏芝：黑芝麻豆浆
已经是三宝 *** *** 女星张柏芝，不管是肌肤的状态还是身材，都维持的非常好，相当注重养生的她，也分享过多吃黑芝麻对头发和皮肤都好，据传也能减少白头发生成。平常家里会准备黑芝麻酱，可以抹在吐司上吃，有时如果赶着出门时，甚至会直接吃一口黑芝麻酱，而最推荐的养发食谱是每天早上喝一杯「黑芝麻豆浆」，将黑芝麻粉加入温的豆浆一起喝，更好是选择无糖的黑芝麻粉，美味又健康。
吃黑芝麻养发女星4.伊能静：黑芝麻黑豆粉饮
有如吃防腐剂的演艺圈冻龄女星伊能静，54岁的她，仍有一头丰盈又乌黑的发量，她公开分享过想要头发多且有光泽，内外的保养都要兼顾，平常不染烫发，洗发护发养发步骤缺一不可，饮食方面每天早上都会冲泡一杯黑芝麻黑豆粉来喝，有时候也会吃无糖黑芝麻丸，帮助补充体内不足的营养素。
吃黑芝麻养发女星5.曾黎：桑葚黑芝麻核桃豆浆
在剧《星汉灿烂》中扮演赵露思妈 *** 中国演员曾黎，有白皙肌肤、一头丰盈秀发，看不出来已经46岁，她也分享了平常都会自制「桑椹黑芝麻核桃豆浆」。准备的材料有桑葚、核桃、黑米、黑豆（要泡2～3小时）、黑芝麻，将食材先洗乾净后，放入豆浆机搅拌，如果不喜欢甜味的人，就不用再加糖。喝下去有浓浓的黑芝麻香气，还有碎核桃的口感，非常的好喝，大家可以试试。
十分钟就可以开吃的快乐，你值得拥有最近好喜欢做各种口味的曲奇饼干，不管什么口味，小王子都照单全收。 加了蜂蜜核桃黑芝麻酱，是带颗粒的口感，比较湿润，无糖，太香了，刚烤好出来，小王子看到小熊的样子，就等不及的要吃，非常酥脆。 -
By 莉莉菲 【豆果美食官方认证达人】
用料- 奈特兰黄油 100克
- 白糖 50克
- 玫瑰盐 1克
- 鸡蛋 30克
- 核桃黑芝麻酱 50克
- 低粉 200克
1、室温软化黄油，加入白糖和玫瑰盐打发至蓬松发白；
2、加入常温蛋液继续打至完全吸收；
3、加入蜂蜜核桃黑芝麻酱拌均匀；
4、筛入低粉用刮刀拌均匀；
5、揉成光滑的团，装保鲜袋冷藏1小时；
6、上下铺油纸防粘，擀成0.6CM的厚度，用模具刻出来；
7、180度预热烤箱，把饼干码进垫了油纸的烤盘；
8、置上二层，烤20分钟出炉。
9、◆◆◆以下为成品展示◆◆◆
10、成品1
11、成品2
12、成品3
13、成品4
14、成品5
15、成品6
小贴士△ 玫瑰盐可用普通食盐代替； △ 鸡蛋要常温，防止油水分离； △ 不同的面粉吸水率不同，若太干揉不成团，可加多一点芝麻糊调节； △ 面团必须要冷藏松驰才好进行下一步 *** 作； △ 饼干的厚度决定着烘烤的时间，不同烤箱不同脾气，仅供参考。
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鲜香美味，你从来没吃过的黑芝麻千层司康嘴馋的时候吃一块，松软香甜，满口香气，满足感极强！
By 海燕的窝 【豆果美食官方认证达人】
用料- 低筋面粉 200g
- 细砂糖 20克
- 无盐黄油 80克
- 全脂牛奶 80克
- 盐 1克
- 泡打粉 8克
- 黑芝麻酱材料
- 黑芝麻粉 30克
- 白砂糖 15克
- 玉米油 7克
- 牛奶 30毫升
- 蛋黄液 一个
1、黑芝 *** 所有材料混合均匀冷藏备用
2、低粉，泡打粉，盐，糖，软化黄油搓细颗粒，加入牛奶拌成团
3、擀成长方形厚片，抹匀黑芝麻酱
4、对折
5、擀开，继续抹一层黑芝麻酱，再对折，如此反复3-4次
6、用保鲜膜包好冷冻1小时
7、切去四边，再切小方块，表面刷蛋黄液，入烤箱180度15-20分
8、松软香甜，回味无穷
低筋面粉的营养功效养心、益肾、除热、止渴，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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学会这些超级可爱熊猫蒸饺，孩子多吃三碗饭饺子也可以变身 *** 萌宠啦！虽然要花更多的时间去做，但是两娃好喜欢，为娘也很幸福了。
By 花小小猫
用料- 饺子皮 约30个
- 燕麦小麦粉 500克
- 水 230克
- 盐 2克
- 油 10克
- 馅 18个的量
- 鸡胸肉 130克
- 虾仁 40克
- 胡萝卜 半根
- 玉 *** 30克
- 盐 3克
- 糖 3克
- 鸡蛋 1个
- 黑芝麻酱 20克
- 白芝麻 做眼睛
1、每个熊猫都有不同的表情哦！
2、有的在笑，有的疑惑，有的惊讶，哈哈！
3、看，这只笑得多么可爱
4、做为3岁孩子餐食，不仅要营养丰富，也要颜值好看，还要搭配漂亮的儿童餐具，让孩子吃得开心，吃得健康。
5、每个熊猫都可以配音呢！
6、馅料颗粒大小均匀，鲜香爽口。
7、搭配一碗蛋花青菜汤，女儿好喜欢新买的小熊儿童餐具呢！整体是一个蜂蜜罐的造型，颜色漂亮，配了小勺子和小叉子都特别可爱。
8、蛋花青菜汤爽滑美味。勺子，叉子，碗的内部都是食用级不锈钢，安全放心，而且容量挺大的，我家孩子每次吃饭都是一次 *** 的，一碗盛多盛少都是只吃一碗，这个餐碗一次装一大碗，每次都吃得饱饱的。
9、熊猫的面团需要白色和黑色，我用黑芝麻酱来做黑色面团，用燕麦小麦粉比普通小麦粉更香和更营养。准备好鸡肉，虾仁，玉米，胡萝卜。
10、先做饺子皮，燕麦小麦粉，水，盐，油一起放入搅拌缸。
11、厨师机揉7分钟，揉成光滑，软硬合适的面团。
12、分50克面团出来，分3次加入黑芝麻酱，每次揉匀后再加，颜色就由灰色变成黑色了。
13、做好的面团密封静置。
14、静置面团的时候就可以做饺子馅了。
15、鸡肉和虾仁都切丁。
16、鸡肉，虾仁，胡萝卜装入搅拌杯，加入一个鸡蛋。和餐具一起新买的小熊婴儿辅食机其实就是非常好用的搅拌机，而且还是双杯双刀配置，一个打馅料，一个打果泥，玻璃杯身很好冲洗。
17、盖好盖子，放上萌萌的小熊头，轻轻一按，就能轻松完成搅拌和研磨，女儿吵着要帮忙，就交给她了。
18、20秒，就可以打好馅料了，非常细腻和筋道，有少许的颗粒正好可以锻炼宝宝的咀嚼能力哦。
19、加入玉 *** 。
20、加入调料，拌匀，主要是做给小朋友吃，所以没有加入葱姜和胡椒这类的调料，加入盐和糖各一点就可以。不要掩盖食材本身的鲜香。馅料拌好盖盖子备用。
21、松弛好的饺子面团分成四份。
22、取一份搓圆搓长。
23、切成相对均匀的小段。
24、小段竖起来按扁，擀圆，用切模切出大小一样的花边皮。
25、饺子皮做好了，切下的边缘可以重新揉圆擀开，也可以切断，就是宽面。
26、取一团肉馅放入中间。
27、对折捏紧。
28、把两边向下弯折捏紧，圆圆的饺子就做好了，下面的褶皱就是熊猫的嘴。
29、芝麻黑面团擀开，用裱花嘴刻出大圆和小圆，用擀面棒稍微擀一下成椭圆形。大的切开两半就是耳朵，小的就是眼睛。
30、用水做粘合剂，把耳朵和眼睛粘上。
31、再用黑色搓小圆做鼻子，白芝麻粘上做眼睛。
32、做好就被他们萌化啦！
33、装入蒸笼，水开后蒸15分钟。
34、蒸饺子的时候可以做汤，菜园里收了几片莴笋叶子。
35、鸡蛋调散，菜切碎。
36、汤锅加水，煮开后冲入鸡蛋，调成蛋花。
37、加入青菜碎，勾薄欠，加入少许盐和香油即可。
38、饺子也蒸好啦。
39、越看越可爱。
40、女儿迫不及待就拿了一个吃。
41、喜欢就做起来哦！
小贴士做的量小，所以选用小型的料理机刚刚好。
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#“佳”节好滋味#黑芝麻奶酪馅儿香蕉小面包家里有两根熟透的香蕉正好就拿来做面包了，面团和馅儿里都加了香蕉，烘烤的时候满屋香蕉香气。
By *** 龙麻麻
用料- 面团
- 高筋面粉 300克
- 香蕉泥 100克
- 牛奶 140克
- 细砂糖 20克
- 干酵母粉 3克
- 盐 2克
- 安佳黄油 25克
- 馅儿
- 香蕉泥 100克
- 奶油奶酪 85克
- 黑芝麻酱 10克
- 黑芝麻粉 30克
- 糖粉 10克
- 面粉 12克
1、粉类称好，香蕉压成泥，牛奶准备好。
2、香蕉泥和牛奶倒入粉类中，迅速搅成无干粉状，加入软化的黄油。
3、轻轻按压折叠使油融入面团中，光滑后盖上保鲜膜。
4、冷藏发酵至两倍，大概两小时。
5、把做馅儿的材料拌匀冷藏备用。
6、取出面团，按压后分成12份，有点粘手，需要另备一些手粉，小面团整形后松弛十分钟。
7、取出面团压扁，中间放上馅儿，包好，收口朝下放在纸托里。
8、做好后放入烤箱二次发酵至1.5倍左右，大概半小时。
9、烤箱预热，在面包上放上杏仁片装饰，160度20分钟即完成。
10、浓浓香蕉味的小面包。
11、成品。
12、早餐配上牛奶，完美。
小贴士香蕉泥的加入使面团有些粘手，需要另备手粉，喜欢香蕉味道一定试试，特别香，做起来也不复杂，面团没有出手套膜，出厚膜就可以了，一样很好吃。
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口感轻盈最适合神仙 *** 姐的无糖无油黑芝麻小饼黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效 *** 总是熬夜，上夜班，所以学了这个小饼
By 馨想是陈
用料- 面粉 50克
- 牛奶 60克，可调整
- 黑芝麻酱 20克
- 鸡蛋 1个
1、过筛面粉50g(过筛会更细腻)
2、加入60g牛奶(我开始加了50，最后面糊比较干。又加了些，建议开始少加，根据芝麻酱浓稠度调整）
3、加一个蛋液，蛋液要充分打散
4、加入20g黑芝麻酱
5、芝麻酱打开很香
6、面糊大概这个样子，不要太干，干了加奶
7、锅内刷一点点油就可以，每面基本十秒左右就好了
8、出锅
小贴士小火煎 无糖版本不会甜，能吃出黑芝麻香味。想吃甜的可以自己加蜂蜜
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工作日快手菜，状态满分一整天By 茹r *** u??
用料- 五花肉 400g
- 油 50g
- 面粉 500克
- 芹菜 300克
- 南瓜泥 150克
- 黑芝麻酱 100克
1、将面粉与水2：1的比例和成白团，南瓜蒸熟和成黄团，黑芝麻酱和成黑团。
2、搓成长条，并切成小段子。
3、擀成皮
4、包成水饺
5、下过，点三次水，烧开。
6、出锅
7、完成
小贴士饺子皮里加点盐，皮子更加劲道。
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁 *** 贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、 *** 平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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韩式辣酱炒鱿鱼｜鲜辣香浓｜干饭硬菜｜超级详细*** 子里常见的一道菜 在家轻轻松松就能搞定 5.1假期 朋友小聚 下酒又下饭 还比较有特色 喜欢吃辣的朋友们看过来啦 绝对可以打开你的味蕾 仿佛家有韩国大厨般的感觉！
By 臧伟_两米零二
用料- 鲜鱿鱼 两条
- 盐 适量
- 韩式辣酱 2大汤匙
- 料酒 适量
- 紫皮洋葱 半颗
- 姜片 1片
- 柠檬 1/2个
- 糖 2汤匙
- 老抽 2-3汤匙
1、两条鲜鱿鱼 卖的时候请老板帮忙收拾好 鱿鱼外面的那层皮需要扯掉 回家清洗干净备用
2、锅中烧水 放入一片去好皮的姜片
3、准备一个大碗 放2大汤匙的韩国辣酱
4、放入2汤匙左右量的糖
5、倒入和辣酱等量的水
6、运用传统手法 给搅合匀了
7、切半颗柠檬 把汁挤到碗中
8、给来上1汤匙的老抽
9、再次运用传统手法搅匀 备用
10、鱿鱼须截2半 头的部分切成小块 即可
11、鱿鱼尾部斜刀片下来 身部一分为二
12、切成5-6段即可
13、改花刀 刀斜着 先横着 后竖着 慢慢来 不要切断即可 要有些耐心哦
14、这时锅中的水基本快开了 放入一点料酒 为了去鱿鱼的腥味
15、水似开非开的时候下入鱿鱼
16、推动几下 鱿鱼微微打卷的时候 即可捞出 不要烫时间长了 会老 影响口感
17、半颗洋葱 *** 切成丝
18、放入盘中抓散 备用
19、起锅烧油 凉油下入调好的酱 小火
20、迅速搅匀
21、加入1/4碗的开水 中小火至沸腾
22、酱汁冒泡泡持续10秒左右即可
23、随即下入鱿鱼 改中火
24、然后翻炒均匀 中火
25、盐调一下咸淡
26、再来一点老抽调色
27、淋入一点香油 增香提亮
28、紧接着撒入芝麻
29、旋一旋
30、大火收浓汤汁即可 关火准备出锅
31、出锅 把鱿鱼浇在洋葱上即可
32、再撒一点熟芝麻 切一点辣椒圈随意的撒上 拍照上桌 感谢您看到这里 谢谢您的支持和关注 您的每一条评论我都会之一时间回复的 祝您胃口常开 健康快乐！
小贴士4567步 完全可以用1/2瓶雪碧代替 味道会比我这样调出来更好 鱿鱼入锅至出菜 时间也就是不到2分钟 调好味道 汤汁收浓即可
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